У синдрома отложенной жизни есть три наиболее характерных проявления. Синдром отложенной жизни – это такое отношение к действительности, при котором человек думает, что настоящая жизнь для него ещё не началась. Синдром отложенной жизни До последнего времени часто ловила себя на мысли,что не живу, а будто готовлюсь жить.
Потом, завтра, через год. Как нам мешает синдром отложенной жизни
Однако завышенные ожидания от праздников могут сигнализировать о синдроме отложенной жизни, рассказала в эфире радио Sputnik кандидат психологических наук, психолог Анастасия Лысакова. Такое мышление в психологии называется синдромом отложенной жизни. «Людям с синдромом отложенной жизни посвящается Особый случай Жили-были, варили кашу, закрывали на зиму банки. Синдром отложенной жизни — это состояние, при котором человек регулярно откладывает выполнение задач, достижение целей и принятие важных решений на неопределённое будущее.
«Каждый может вырваться из порочного круга»: как избавиться от синдрома отложенной жизни
Смотрите онлайн СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ. Синдром отложенной жизни До последнего времени часто ловила себя на мысли,что не живу, а будто готовлюсь жить. Синдром отложенной жизни – это ожидание будущего события, явления, ситуации, после наступления, которых наступит счастье и удовлетворённость.
Синдром отложенной жизни: почему мы откладываем счастье на "потом"?
СОЖ формируется на фоне целой совокупности факторов, и поэтому не получится просто так увещеваниями «привить» партнёру понимание необходимости «отложить салями на новый год и поесть суп». Наоборот, из-за этого можно только со всеми поругаться и вдобавок к имеющимся проблемам привить себе чувство вины за испорченные отношения. Потерять мотивацию из-за СОЖ — тоже обычное дело. С годами всё сложнее стремиться наращивать заработок, если деньги уходят только мифическое «завтра». Из-за неспособности радовать себя «здесь и сейчас» люди с СОЖ часто скатываются в яму отчаяния: подсаживаются на наркотики или спиртное, которым глушат беспокойство от неумения «жить в моменте». Как справиться с синдромом отложенной жизни Осознать проблему. Принять её существование. Достать из серванта «праздничный» сервиз и воспользоваться им без повода — просто ради удовольствия. Звучит просто, но в реальности сделать это без посторонней помощи могут единицы.
Поэтому не стоит бояться или стесняться обращаться за помощью к близким и к психологу. СОЖ — устранимая патология восприятия, избавление от которой сильно упрощает жизнь в хорошем смысле — избавляет от ненужной тревожности и страданий, причинённых самому себе.
Вам действительно нужен ремонт, знание иностранного языка или мужчина, чтобы жить полной жизнью здесь и сейчас? В сегодняшней статье на How to Green мы подробнее расскажем о синдроме отложенной жизни, его признаках и способах его преодолеть. На развитие синдрома отложенной жизни могут влиять самые разные факторы — от наследственной предрасположенности и неправильного воспитания до неуверенности в себе и эмоциональной нестабильности. Но чаще всего подобная проблема возникает среди тех, у кого загруженный график и ненормированный рабочий день. Неудивительно, что синдром отложенной жизни так распространён в наши дни. Очерки экзистенциальной психологии». Приводим цитату из книги, чтобы лучше описать, что же такое синдром отложенной жизни: «Это вечное детское состояние.
Настоящая жизнь — взрослость — ещё только предстоит. Она как горизонт — удаляется с каждым шагом днём, месяцем, годом. И когда впереди уже чернеет пропасть, мы останавливаемся в растерянности: время прошло. Ты готовился к настоящему, подлинному существованию, но дорога уже пройдена, а обратного пути нет. Жизнь потрачена на подготовку к ней». Давайте выясним, насколько это свойственно вам. Признаки, что у вас есть синдром отложенной жизни 1. Вы живёте в предвкушении чего-то Окончания рабочего дня, вечера пятницы, выходных, отпуска, новогодних каникул. Так, вы возлагаете надежды на окончание рабочей недели.
В буквальном смысле живёте от выходных к выходным, на субботу и воскресенье у вас много планов, во время уик-энда у вас всегда хорошее настроение, которое не может испортить даже погода. Но выходные — это всего два дня в неделю, так почему бы не распланировать и оставшиеся пять дней? Для счастья вам всегда чего-то не хватает Похудеть и тогда можно выкладывать фотографии в «Инстаграм» , обновить гардероб, сменить работу, переехать за границу. Вам кажется, что, когда вы сбросите лишний вес, купите модную одежду, получите новую должность и будете жить у моря, жизнь уж точно изменится.
Приглашаю вас на встречу посвященную феномену под названием «Синдром отложенной жизни» Это определение появилось относительно недавно и стало отправной точкой к изучению таких понятий как откладывание, отказ от благ, самонаказание и прочее. Как правило люди страдающими этим синдромом склонны накопительству, подавлению эмоций, скряжничеству, зависти, самоправданию и другим проявлениям.
Какие сферы страдают от проявления этого синдрома: - Личная жизнь.
Более глубокий контакт наладится, если мы будем в эти моменты наблюдать не только за ощущениями, но и за переживаниями и воспоминаниями, которые могут прийти в это время. С телом, как и с животным, бесполезны окрики, можно только постепенно приручать, давая ему возможность подойти и отойти, ожить или замереть, прежде чем попробовать предлагаемое действие. Отдохнуть и выздороветь нельзя в один момент, нужно время и терпение. Ограничения и жесткий мундштук иногда нужен скорее нашей силе воли, когда она несется вперед, закусив удила, не дает снизить нагрузку во время менструации или при метеочувствительности, заставляет заниматься запланированным мытьем полов при высокой температуре или брать новые задачи на работе в страхе снизить темп карьерного роста. А уж о депрессии и прочих душевных сложностях сила воли и слышать не хочет, словно речь идет не о человеке, а о роботе-пылесосе, не обладающем никакой психикой и личностью.
Просто сделайте это: 5 советов, как мотивировать себя на фитнес-тренировки Иногда телу может быть приятна небольшая грубость или боль — мы с удовольствием охаем во время массажа, в бане с веником или при растирании щеткой или скрабом. Приятно прочувствовать каждую затекшую мышцу и размять каждый сантиметр кожи, а во время сексуальной близости ярче почувствовать страсть партнера всем телом. Главное — не заиграться и из зоны комфорта и игры не перейти в зону терпения со стиснутыми зубами. Александра Налетова: «Слушать свое тело — просто чувствовать, что происходит в теле в данную минуту, проявлять к нему внимание. Осознавать свою позу — удобная ли она? Наблюдать за ощущениями — одни части тела теплее, другие холоднее, одни напряжены, другие расслаблены, некоторые телесные сигналы слышны явственно, другие — едва уловимы.
Важно периодически останавливаться и осознавать, например, что вы задержали выдох или что затекла нога, и менять позу, выдыхать, осознавать изменения. Когда нужно что-то сделать, можно идти не через насилие, а через удовольствие. Надо знать свою точку комфорта и не переусердствовать. Например, в какой-то день совершить не пробежку, а прогулку — и понаблюдать за чувствами и ощущениями». Светлана Казимирова: «Как слушать тело? Можно сесть и переключить внимание с внешних раздражителей на внутренние: напряжены плечи, хочется встать и начать что-то делать, не чувствую рук и ног, в голове куча недодуманных мыслей… Неуютно.
Быть в теле неуютно, потому что там много неприятных ощущений, и от этого — желание суетиться, заполнять время привычными и понятными действиями. Но ведь тело — это наш проводник в материальный мир, наш главный помощник на этом пути. И если убегать от телесных переживаний, то возникнет ощущение пустоты и бессмысленности, пропадет контакт с собой.
Названа скрытая опасность популярной фразы "дожить до майских"
Поиски оправданий для самого себя, самоутешение. Синдром отложенной жизни: как избавиться? Перестаньте ждать и начните действовать. Не стоит хранить вещи до дня Х например, если вы планируете надеть новую куртку в конкретный момент. Подумайте, почему вы не получаете удовольствие здесь и сейчас. Разбивайте крупные задачи на несколько подпунктов. Никогда не отказывайте себе в маленьких радостях. Сместите свой фокус внимания с результата на процесс. Говорите себе чаще: «Мне можно! Синдром отложенной жизни: мнение людей «Человек думает, что в будущем он будет счастлив. А это ложно.
Вот, например, я раньше получал небольшую зарплату. И думал, что вот, если бы у меня было больше денег, я бы стал счастлив. Ну занял я другую должность, ну стал больше зарабатывать, но стал ли я счастлив? Выросли запросы, но настроение, тяга ко всему, как была, так и осталась.
Например, человек любит бегать по утрам. Начинает собирать и других любителей, создает сообщество. Потом приходят спонсоры, чтобы поддержать инициативу здорового образа жизни. Или другой пример, который связан с радостью от путешествий: любитель познавать новые страны и традиции создает свое туристическое агентство с изюминкой. Цель — не собрать массу людей, а привлечь именно тех, кто с наслаждением присоединится к камерной обстановке общества ценителей прекрасного. Постепенно это начинание обязательно приобретет масштаб и имя на рынке, так как изначально сделано от сердца и с любовью. Позвольте себе стать любопытным ребенком, который на практике хочет проверить все свои гипотезы и то, как в настоящей жизни будет реализовываться задуманное Вам не обязательно с первого раза попасть в десяточку. Жизнь — не экзамен, а процесс постоянного познания и движения к намеченным целям. Но движение не означает перенапряжение и стресс. Когда вы движетесь в удовольствие и в своем направлении, то чувствуете себя и вовремя даете себе передышку и необходимый отдых. Ведь расслабление и напряжение чередуют друг друга, одно без другого не может работать в полной мере. Чем качественнее мы позволяем себе расслабиться, тем с большим энтузиазмом приступаем к делу. Жить на полную мощность не означает бежать и пытаться все успеть одновременно. Даже если вам далеко не двадцать лет и вы хотите успеть вместить в свою жизнь все то, что не успели прожить за предыдущие годы, делайте это в удовольствие, смакуя каждый момент. Ведь задача не переделать все дела и достичь всех вершин за один год; смысл в том, чтобы каждый день проживать наполненно и делать максимум того, что вы можете, но при этом давать себе необходимый отдых и возможность радоваться достижениям. Можно иметь несколько яхт и не иметь возможности выходить на них в море, чтобы наслаждаться легким бризом вместе с близкими людьми. Я желаю вам в процессе жизни и реализации своих целей всегда выделять время на наслаждение результатами своих побед. Самое важное — это наши эмоции, наше состояние и способность принести радость и счастье не только себе, но и людям рядом.
Будьте готовы к тому, что первое время вам придется действовать через силу, буквально спихивая себя с насиженного места и заставляя себя действовать ради своих планов. Важность реального момента. Нельзя забывать о том, что завтра может и не наступить, поэтому получать удовольствие от жизни нужно уже сегодня. Вы не прочь порадоваться прекрасному субботнему вечеру, но не видите ничего особенного в очередном выходном дне? Обратите внимание Устройте себе маленький праздник. Организуйте встречу с друзьями, посетите интересную выставку, на которую раньше у вас не было времени, можно даже просто провести вечер за просмотром любимых фильмов в компании бокала вкусного вина. Учитесь радовать себя в мелочах и тогда жизнь окраситься яркими цветами. Осознание уникальности жизни. Многие люди с синдромом отложенной жизни напоминают собой игроков в многопользовательской игре. Они как будто рассчитывают прожить свою жизнь несколько раз. Они нейтрально относятся к самому факту своего существования, не прикладывая усилий ни к чему. Подобное поведение губительно и не принесет ничего хорошего. Все-таки вы не сможете отметиться на чек-пойнте или перезапустить свой «профиль», так почему вы относитесь к своей жизни как к репетиции чего-то более глобального? Обратите внимание Очнитесь, оглянитесь вокруг. Время идет. Еще вчера было жаркое лето, а сейчас на дворе тоскливая осень. Не успеете ахнуть, как пролетит еще десяток лет, а вашего прекрасного будущего как не было, так и нет. Зато жизнь будет на исходе, но вот второго шанса у вас точно уже не будет. Одной из самых главных проблем человека с синдромом отложенной жизни является бездарное распределение собственных ресурсов. Внешне может казаться, что он весь из себя трудоголик и кролик-энерджайзер в одном флаконе. А на деле окажется «пшик». Вот вроде и активен он, но реальных успехов толком нет. Именно таким людям в обязательном порядке надо планировать каждый свой день, а не только далекое будущее. Обратите внимание Начните с малого, поставьте задачу на ближайшее время и составьте план по ее реализации. Сконцентрируйтесь на достижении этой краткосрочной мечты. Пусть она станет одной из множества подобных на пути к вашей заветной цели, дожидающейся вас в прекрасном и далеком «завтра». Использование любого шанса. Еще одной проблемой людей с синдромом является их попустительское отношение к имеющимся шансам и возможностям.
Смоталась бы в экзотическую страну на отдых, обставила квартиру обновками. Начала наконец ходить в басик, на фитнес, купила бы собаку любимой породы. Начала бы изучать темы с вложением денег. Открыла бы маленькое ИП простое, для стабильного заработка и дальнейшего развития. Имея деньги, чаще бы выбиралась на разные мероприятия. Купила бы машину. Ездила бы с близкими кататься. Так что все в деньгах и их количестве». Муж всегда живет планами, идеями, какими-то этапами... Купили машину, другую... Купили машину дороже, еще дороже... Купили квартиру с нуля, не продавая имеющуюся... Теперь дачу сделали, что там жить и жить не уезжая. Теперь у нас следующий этап — купить еще две квартиры... Устала… не могу уже, муж вымотан этими планами, нервничает, срывается… Денег хватает, надо просто успокоиться и жить сейчас, но привычка жить где-то «там» перевешивает.
Вся правда о синдроме отложенной жизни
Настоящее же воспринимается лишь как прелюдия к светлому и насыщенному будущему. Замечали что-то подобное у себя? Такое явление носит название «синдром отложенной жизни». Причины синдрома отложенной жизни могут быть разные. Во-первых, воспитание в семье.
Родители и ближнее окружение транслируют установки, которые убеждают смотреть вдаль, но не видеть того, что под ногами. Во-вторых, влияние социума. К примеру, ценности, направленные на достижение материальной выгоды как вершины реализации, задают один очень жесткий вектор движения. И если ему не следуешь, то, следовательно, и не живешь.
В-третьих, психологические факторы: низкая самооценка, неуверенность в себе, внутренние конфликты — то, что заставляет еще немного улучшить тело или заработать еще денег, подождать подходящего времени, которое, разумеется, никогда не наступит. Еще одна причина синдрома отложенной жизни — обстоятельства: объективная невозможность сделать желаемое здесь и сейчас из-за загруженности на работе, проблем со здоровьем, финансовых трудностей. Со временем, когда ситуация улучшается, привычка ожидать остается. В итоге формируется образ некоего эфемерного счастья где-то там, впереди.
А то хорошее, что происходит сейчас, обесценивается, не замечается, выглядит недостаточно привлекательным и серьезным. Поскольку нет позитивного подкрепления, а лишь яркая картинка грядущего, то преобладают отрицательные эмоции, раздражение, усталость, накапливается стресс.
Им никогда больше не будет 5, 13, 17 лет. Время — бесценно. Не упускайте его.
Мир — не идеален. Избавьтесь от страхов и тревог по поводу плохого будущего. Не ждите войны, не делайте запасов впрок и не копите на случай бедности. Живите сейчас. Но это вовсе не значит, что вы не должны откладывать средства.
Просто не впадайте в крайности. Не отказывайте себе в маленьких удовольствиях. Хотите мороженое? Купите и съешьте. Не считайте каждую копейку, если копите на исполнение мечты.
Тем, кто не знает, как бороться с синдромом отложенной жизни, психологи рекомендуют воплощать свои маленькие желания, как только они возникли. Вечером проанализируйте свой день. Выделите в нём три радостных момента. Они точно были. Сегодняшний день был лучшим.
Повторяйте установку ежедневно. Не откладывайте дела на завтра. Приучайте себя к дисциплине. Не оставляйте грязную посуду, в надежде помыть её потом, навестите родственников сегодня, а не завтра. Идите, наконец, к парикмахеру.
Субботы ждать необязательно. Не ждите подходящего момента. Если вы, к примеру, решили заняться спортом, то не нужно ждать зарплаты, чтобы оплатить фитнес-зал. Используйте лестницу вместо лифта, начните бегать по утрам, делайте утреннюю зарядку. Реализуйте свои планы уже сегодня.
Цените то, что имеете. Не устраивает зарплата в 40 тысяч? А вы знали, что ежемесячное пособие безработным составляет 1,5-2 тысячи рублей зависит от региона? Недовольны необходимостью ежедневно ходить пешком? А вы задумывались о том, что кто-то мечтает о том, чтобы просто сделать несколько шагов?
Будьте оптимистом. Исключите из своей жизни факторы, которые вас угнетают. Если общение с родственниками, коллегами приносят дискомфорт, ваша самооценка падает, ограничьте своё пространство. Каждый человек имеет право на собственное мнение и личную жизнь. Начните действовать сейчас.
Планируете не зависеть от родителей или супруга? Но только тогда, когда окончите институт, вырастут дети? А что мешает действовать сейчас? Ищите подработку, осваивайте онлайн-профессии. Реализуйте мечту сегодня.
В течение дня возвращайте себя в настоящее. Не думайте ни о прошлом, ни о будущем. Оцените этот миг. Он прекрасен. Я надеюсь, что теперь вам стало понятно, как справиться с синдромом отложенной жизни.
Будут вопросы — пишите в комментариях. Если вы понимаете, что не справляетесь самостоятельно, воспользуйтесь услугами психолога. Тренинги, специальные упражнения помогут выяснить причины возникновения синдрома и устранить их.
Среди других признаков этого состояния: неспособность радоваться в настоящем моменте; чувство предвкушения, нарастающее по мере приближения к «дню Икс»; частое сравнение себя с окружающими и зависть по отношению к ним; откладывание важных дел, крупных покупок и серьезных решений на «потом».
Причины прокрастинации: почему возникает синдром отложенной жизни? Чаще всего СОЖ возникает потому, что у человека не хватает времени на все, что делают окружающие. Приведем примеры: Менеджер крупной компании находится на рабочем месте положенные 8 часов в день, но даже вернувшись домой, продолжает отвечать на рабочие звонки и делать мелкие задачи. Одновременно он завидует своим коллегам, которые успевают отдохнуть, позаниматься хобби и уделить время семье или друзьям.
Менеджер думает: «проработаю в таком ритме остаток месяца, а потом как начну отдыхать!
Серкин предложил гипотезу о том, что северянин не живет настоящей жизнью, а лишь занимается подготовкой необходимых для нее условий. Настоящая жизнь в понимании этих людей начинается после переезда в регион с более мягким климатом и лучше развитой инфраструктурой, для чего нужно заработать денег, обзавестись жильем, автомобилем и другими признаками комфорта. Фото: Shutterstock Как подчеркивает доктор психологических наук, в советские времена людей заманивали на Север льготами и надбавками. Приехавшие из других мест СССР граждане усердно трудились и десятилетиями жили в суровом климате, надеясь сколотить капитал и потом уже пожить на всю катушку. На нелюбимом, но доходном Севере проходили их молодость и зрелость, наступала старость. В итоге тем, кому все-таки удалось реализовать давнишнюю мечту, оставалось наслаждаться ею не так уж и долго. Как выглядит синдром отложенной жизни Так называемый северный сценарий — не единственный вариант СОЖ по Серкину.
Ярким примером синдрома отложенной жизни могут считаться и описанные британским писателем Редьярдом Киплингом колониальные сценарии, когда прожившие в Индии 20-30 лет англичане ожидали начала настоящей жизни только по возвращении в метрополию. Еще одним примером являются различные сценарии достижения, когда человек стремится к конкретному результату — важной победе, дорогой покупке, защите научной работы, женитьбе, переезду в другой город или за рубеж и так далее — и на протяжении долгого периода ведет особый, нередко аскетичный образ жизни, отказывая себе во многом ради достижения цели. Показателен пример россиянки Елены Сергеевой , которая мечтала о собственной квартире и копила на первоначальный взнос по ипотеке.
Коротко: что такое «синдром отложенной жизни»?
Читать онлайн книгу «Невроз отложенной жизни и другие истории» автора Елены Мартыновой полностью, на сайте или через приложение Литрес: Читай и Слушай. Синдром отложенной жизни подрывает психическое и физическое здоровье другими способами. Им был сде-лан анализ психологии временщичества и синдрома «отложенной жизни» у северян – людей, годами живущих идеей переезда и считающих, что настоящая жизнь начнется у них когда-то потом (3). Именно поэтому от синдрома отложенной жизни страдают внешне вполне успешные, благополучные люди. От синдрома отложенной жизни поможет избавиться только личная терапия, считает медицинский психолог. Отложенная жизнь – это про то, что человек чувствует себя недостаточным.
Что такое синдром отложенной жизни и как с ним справиться
К сожалению, синдром отложенной жизни может привести к прискорбным последствиям, поэтому необходимо знать, как именно он проявляется, чтобы не упустить драгоценное время и принять меры своевременно. Основная опасность синдрома отложенной жизни кроется в том, что человек не осознает, что находится в подобном состоянии и даже не думает, как избавиться от него. Страдающие синдромом отложенной жизни отличаются нерешительностью, хотят, чтобы их цели реализовались сами собой, без участия с их стороны. Почему возникает синдром отложенной жизни и как с ним справиться. Синдром отложенной жизни в этом контексте проявляется через отсроченное осуществление планов, поскольку человек не уверен в своей способности успешно реализовать их.
Ожидание счастья: психолог объяснила, чем хорош синдром отложенной жизни
The relevance of the work is due to the wide spread of the observed phenomenon. The novelty of the work lies in the fact that for the first time the question of the possibility of the influence of the delayed life syndrome on subjective well-being is raised. In the Introduction, the author cites the relevance of the study, which is dictated by the increased interest of society and each individual, in particular, to the question of what can affect life satisfaction. Another aspect of the relevance of the study is the prevalence of delayed life syndrome. An analytical review of various approaches to life satisfaction, delayed life syndrome, and life scenarios is also provided. For the study, 100 people aged 18 to 65 years were surveyed. The «Methods» section outlines the main methods of analyzing both theoretical and empirical data. The Results of the study show the relationship between the delayed life syndrome and the level of life satisfaction.
In the «Discussion of the results» section, the author notes that life satisfaction is often associated with achieving the standard of life that exists in a person. The main distinguishing feature of the delayed life syndrome is the existence of a turning point that occurs when the main goal is achieved, and after it a real and happy life should begin. Accordingly, people living the scenario, due to the large discrepancy between the desired and the actual, cannot feel full satisfaction with life. In the Conclusion section, the author comes to the conclusion that the presence of delayed life syndrome negatively affects satisfaction. Найденова Южный федеральный университет, г. Ростов-на-Дону, Российская Федерация E-mail: naidenova sfedu. Основное внимание в работе акцентируется на проявление именно синдрома отложенной жизни, как на явление, включающие себя не только соответствующие сценарное поведение, но и сопутствующий ему невроз.
Актуальность работы обуславливается широким распространением обозреваемого феномена. Новизна работы заключается в том, что впервые затрагивается вопрос возможности влияния синдрома отложенной жизни на субъективное благополучие. Во Введении автор приводит актуальность исследования, которая продиктована повышенным интересом общества и каждой личности, в частности, к вопросу о том, что может влиять на удовлетворенность жизнью. Еще одним аспектом актуальности исследования является распространенность синдрома отложенной жизни. Приводится аналитический обзор различных подходов к вопросам удовлетворенности жизнью, синдрома отложенной жизни, жизненным сценариям. Для исследования было проанкетировано 100 человек в возрасте от 18 до 65 лет. В разделе «Методы» обозначены основные способы анализа как теоретических, так и эмпирических данных.
Результаты исследования показывают связи между синдромом отложенной жизни и уровнем жизненной удовлетворенности.
Старая кухня и плебейские макароны с сосисками красивых тарелок, конечно, не достойны. Зато когда-нибудь потом из красивых тарелок мы будем есть только ризотто и фрикасе… «Когда уедем из этой страны... При синдроме отложенной жизни в голове застревает мысль о вершине горы, каком-то достижении или событии, которое раз и навсегда изменит нашу реальность к лучшему. Добравшись до нее, мы наконец-то разрешим себе радоваться и отдыхать, а пока — терпи, еще рано.
В результате такого мышления из ежедневной рутины исчезают искренние «хочу». В жизни начинает главенствовать «надо». Надо вот это чувствовать а вот это — не чувствовать. Надо вот это любить а вот это — не любить. Надо наносить чертов крем от морщин и кто придумал, что это — расслабляет?
Надо закончить проклятую книжку, которую дала свекровь: «Прочитай обязательно, тебе понравится». А вам не нравится — вас от таких книжек вообще тошнит. Вы честно пытаетесь чувствовать, любить, делать и дочитывать. А по ночам мечтаете, что когда-нибудь все эти крема, книжки и свекрови вдруг исчезнут. И вот тут-то можно будет выдохнуть и расслабиться — ходить по дому немытой нечесаной, спать до полудня и наворачивать жареную картошку тоннами.
Тогда и наступит «настоящая» жизнь. Впрочем, мечты о «настоящей» жизни бывают разными. Кому-то она, наоборот, представляется глянцевой и блестящей, как картинка из интерьерного журнала. Улыбающаяся чистенькая семья, золотистый ретривер, свежие фрукты, букет сирени — и все это великолепие на фоне огромного мраморного камина. Каждому свое.
В сравнении с мечтой об идеальном будущем то, что у вас уже есть съемная однушка, соло-материнство, вредный ленивый кот , явно проигрывает. Это еще не жизнь, а так, черновик. Жизнь еще надо заслужить. И ладно бы, если бы мы ставили себе точные временные границы: поживу на пределе возможностей месяц, ну два, максимум год, пока закончу проект, а потом буду восстанавливаться. Долгий сон, празднование, «сбор урожая»...
Но нет. Возвращение в комфортный темп откладывается до бесконечности. Часики тикают, цены растут, проблемы и трудности не заканчиваются. Мы закидываем язык на плечо и продолжаем бежать. Когда мы только начали встречаться с мужем, мы очень быстро съехались — и тут же начали копить на свое жилье.
Каждая копейка бралась на карандаш. Никаких тебе расслабленных трат в удовольствие. Когда купили дом, пришлось отдавать долги.
Ранее клинический психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН дал рекомендации, как справиться с постновогодним стрессом. Ошибка в тексте?
Как избавиться от синдрома отложенных ожиданий Суть синдрома отложенных ожиданий в том, что человек постоянно живет в мечтах о некоем переломном моменте, после которого его жизнь станет радостной и счастливой. Такие люди искренне считают, что сейчас нужно потерпеть, зато завтра начнется «настоящая жизнь». По мнению специалистов, подобное восприятие действительности — это не расстройство психики, а психологическая установка.
Родители с детского сада требуют от ребенка думать о будущем, готовиться к нему, трудиться во имя него. Настоящее преподносится как подготовительный этап, не столь ценный, но необходимый. Казалось бы, мечты — это мощный стимул для начала активных действий. Увы, зачастую все происходит как раз наоборот: человек всю жизнь проводит в сладких предвкушениях, превращаясь в незабвенного Илью Ильича Обломова. Ему уже не хочется выходить из зоны комфорта, чего-то достигать, ведь гораздо приятнее просто ждать «счастливого момента» или бесконечно обещать себе «начать с понедельника». Право на радость Каждому знакома картина: человеку 40, 50, 60 лет, а он говорит, что его жизнь еще не начиналась. И ладно бы, если б он сполна наслаждался каждым моментом и надеялся на еще большую радость в будущем. Но нет!
Такие люди воспринимают «сегодня» как черновик. Они терпят, страдают, лишают себя многого ради того, чтобы завтра по закону справедливости получить вознаграждение. Право на радость нужно сперва заработать. Постепенно человек приучается вообще все хорошее, приятное откладывать на потом.
Синдром отложенной жизни: почему мы откладываем счастье на "потом"?
Синдром отложенной жизни — это психологическая установка, согласно которой настоящее — это лишь репетиция счастливого будущего. Понятие «синдром отложенной жизни» появилось в 1997 году. это лишь репетиция на пути к светлому будущему, и оно когда-нибудь непременно наступит, а пока можно потерпеть и как следует подготовиться. Почему возникает синдром отложенной жизни и как с ним справиться.
Давайте завтра: что такое синдром отложенной жизни и как от него избавиться
| Синдром отложенной жизни | Также синдром отложенной жизни может быть связан с низкой самооценкой и страхом неудачи. |
| Психолог Лысакова: Высокие ожидания от майских говорят о синдроме отложенной жизни | Синдром отложенной жизни — это состояние, при котором человек регулярно откладывает выполнение задач, достижение целей и принятие важных решений на неопределённое будущее. |