ВНД-2024 Тема дня Весенней недели добра - "Профилактика здорового образа жизни". 3 апреля в России стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля). 7 апреля этого года отмечается Всемирный день здоровья и 75-летие Всемирной организации здравоохранения. Член Общественной палаты, руководитель проекта «Трезвая Россия» Султан Хамзаев предложил каждый год отмечать в России День здорового образа жизни. Соответствующее письмо он направил на имя главы Минздрава Михаила Мурашко, пишет РБК.
День безопасности и здорового образа жизни
В 2024 году День здоровья пройдет под девизом «Здоровье для всех: справедливость и солидарность». Во всём мире сейчас прикладывается много усилий для решения проблемы неравенства в отношении здоровья. Суть постулата заключается в том, что все люди должны иметь равные возможности доступа к инфраструктуре, позволяющей поддерживать здоровье, выбирать и вести здоровый образ жизни. Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвала постоянную физическую активность.
Недостаточная физическая активность — это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения. Акция «10 000 шагов к жизни» направлена на повышение ежедневной двигательной активности и пропагандирует приверженность к ходьбе — самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности, не требующему дополнительного оборудования и оснащения, отвечающему принципу «Здоровье для всех». Соревнования по ходьбе «Человек идущий» Традиционно Акция является стартом командных соревнований по фоновой ходьбе все шаги человека за день с использованием мобильного приложения по подсчёту шагов «Человек идущий» отечественная разработка, принадлежит Лиге здоровья нации, все базы данных хранятся на территории РФ, бесплатный доступ и использование.
Габбасовой и Л. Яковлева - это более 70 лет работы на рынке образовательных услуг, богатая история, тысячи выпускников и перспективы для карьеры каждому! Читать далее.
Человек должен беречь свое здоровье смолоду.
Здоровье позволяет реализовать полностью свой интеллектуальный, физический, репродуктивный и нравственно-духовный потенциал. Здоровье каждого человека формирует здоровую сильную нацию. Здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде - необходимые условия сохранения здоровья, предотвращения многих заболеваний и долголетия.
Здоровый образ жизни - образ жизни человека, направленный на профилактику болезней, сохранение, улучшение и укрепление здоровья. Человек должен сам занимать активную жизненную позицию - придерживаться рационального режима дня, сбалансированно питаться, соблюдать соответствующую двигательную активность, регулярно выполнять закаливающие процедуры, избавляться от вредных привычек. Основная и важная составляющая здоровья — это постоянная физическая активность. Пешие прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде, подвижные игры пойдут на пользу людям разных возрастов.
Не путайте ее с физическими упражнениями. Гимнастика, фитнес или легкая пробежка принесут неоспоримую пользу, даже если заниматься всего 15-20 минут в день. Главное - система! Здоровье нам необходимо каждый день, а не только по праздникам.
Поэтому важен системный и регулярный подход.
ЗОЖ, по определению ВОЗ - оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды. Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.
Профилактика здорового образа жизни
| Неделя здорового образа жизни. | Здоровый образ жизни может принести вам немало радости и удовольствия: крепкое здоровье и долголетие, 100% набор энергии и бодрости духа, стойкость в перенесении разных жизненных ситуаций, длительную молодость и красивую фигуру. |
| Основы здорового образа жизни / Новости | Здоровый образ жизни поможет улучшить самочувствие и состояние здоровья, будет способствовать увеличению продолжительности жизни, даст шанс на появление здорового потомства. |
| Всемирный день здоровья: история праздника и его традиции — 07.04.2023 — Статьи на РЕН ТВ | К основным критериям здорового образа жизни относятся правильное питание, рациональный режим дня, удовлетворительные условия жизни и труда, минимизация стрессов, отказ от вредных привычек, достаточный уровень физической активности. |
"Азбука ЗОЖ"
Им пришлось преодолеть большой тоннель, реку с крокодилами, пройти по высоким горам... И в награду за это сундук с сокровищами оказался в руках ребят. Все добытые пиастры были честно поделены группой кладоискателей. Великая ценность каждого человека — здоровье. Вырастить ребенка сильным, крепким, здоровым — это желание родителей и одна из ведущих задач, стоящих перед образовательным учреждением. Лучшая пропаганда здорового образа жизни — это занятия физкультурой и спортом.
Но, как известно, воспитание ребенка необходимо начинать с воспитания себя. Руководствуясь этим принципом в нашем саду стало традицией проводить физкультурно-оздоровительные мероприятия с сотрудниками. Здесь не важен был ни возраст соревнующихся, ни физическая подготовка. Ключевое условие участия - быть приверженцем здорового образа жизни, весёлым и креативным сотрудником.
Хузангая провели встречу-дискуссию "Поведать хочу, как хвори лечу" для членов женского клуба "Ивановские девчата" 10 человек. Библиотекарь Ольга Миронова пригласила гостей отправиться в путешествие в мир лекарственных растений. Здесь они узнали увлекательные легенды и предания, связанные с лекарственными растениями, узнали о целебных свойствах лекарственных растений. Они растут не только в лесу, на полях и лугах нашей необъятной России, но даже на подоконнике, где можно найти очень много полезных растений. Презентация "Есть в травах и цветах целительная сила" дала возможность познакомиться с некоторыми из них воочию.
Затем состоялся обмен рецептами здоровой жизни. К мероприятию была организована книжная выставка "Есть в травах и цветах целительная сила", с которой познакомили присутствующих. Встреча закончилась чаепитием. Информацию подготовила Ольга Миронова. Телефон для справок: 73-29-66. Н Полоруссова-Шелеби был проведён диалог-размышление "Хотим, чтобы стало модным здоровым быть и свободным", посвященный Всемирному дню здоровья. На встречу со школьниками была приглашена специалист по социальной работе республиканского наркологического диспансера Раиса Булатова. Она доступно и познавательно рассказала ребятам о здоровом образе жизни. Размышляя "Быть здоровым - это как?
Каждый по-своему пытался ответить на поставленные вопросы. Школьники с неподдельным интересом прослушали полезные советы "Как стать Неболейкой" по электронной презентации "Если хочешь быть здоров - закаляйся!
День здоровья призван вернуть интерес детей к физкультуре и активному образу жизни. На наше здоровье также оказывает огромное влияние оптимальное соотношение труда и отдыха режим , а также полноценного сна.
Правильно организуйте чередование этих трех компонентов. Очень многие пренебрегают этим правилом, что ведет к переутомлению, раздражительности, снижению защитных функций организма. Особенно важен нормальный сон. У людей может быть разная потребность в его количестве.
Рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки, укладываться примерно в одни и те же часы, проветривать комнату перед сном и не ложиться спать сразу после ужина. Правильно питайтесь. Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, цельнозерновых круп, нежирные сорта мяса, сухофрукты, орехи. Ограничивайте себя в потреблении соли, сахара, жирных сортов мяса.
Готовьте на пару, тушите, запекайте продукты при приготовлении. Не переедайте, употребляйте продукты, содержащие витамины и микроэлементы согласно возрастным потребностям. Откажитесь от вредных привычек. Курение в том числе вейпинг, кальян и злоупотребление алкоголем не несут ничего положительного для организма.
Благодаря его появлению люди со всех уголков земного шара сегодня могут обсуждать и решать вопросы здравоохранения. Важность такого события сложно переоценить, ведь речь идет о благополучии и долголетии всего человечества. Всего в организацию, занимающуюся проблемами здравоохранения, вошли 194 страны. ВОЗ сотрудничает с правительствами этих стран, консультирует их министерства, а также помогают в вопросах лечения и профилактики разных заболеваний. В разные годы темами Всемирного дня здоровья становились борьба с психическими заболеваниями, продвижение активного образа жизни, вопросы безопасности материнства и влияние климатических изменений на здоровье людей.
К сожалению, сейчас на деятельность ВОЗ влияет политика. Так, в мае прошлого года Европейский региональный комитет ВОЗ принял резолюцию, по которой предлагается изучить возможности переноса за пределы России московского офиса ВОЗ по борьбе с неинфекционными заболеваниями. Замглавы Минздрава России Андрей Плутницкий тогда отметил, что резолюция обусловлена политическими амбициями некоторых стран и может поставить под угрозу здоровье населения Европы. Он подчеркнул, что Россия выступает против принятия этого документа, поскольку он направлен "на подрыв работы ВОЗ на евразийском пространстве". В свою очередь, помощник главы Минздрава РФ Алексей Кузнецов отмечал , что резолюция не будет оказывать негативного влияния на оказание медицинской помощи в России и обеспечение лекарственными препаратами.
День Здоровья «Здоровый образ жизни – наш выбор»
РАСПОРЯДОК ДНЯ Особое место в режиме здоровой жизни принадлежит распорядку дня, определенному ритму жизни и деятельности человека. РАСПОРЯДОК ДНЯ Особое место в режиме здоровой жизни принадлежит распорядку дня, определенному ритму жизни и деятельности человека. Сегодня здоровый образ жизни не модный тренд, а образ жизни почти каждого современного молодого человека. День здорового образа жизни. 13 октября 2023. группа единомышленников, объединённых общей целью - помочь людям стать здоровее и энергичне.
Календарь событий
| Новости ЗОЖ – Telegram | 27 апреля Клюевским филиалом, совместно с СОШ проведено мероприятие школьных агитационных бригад,,Мы – поколение ЗОЖ,,. Каждый из классов подготовил материал на разные темы: от борьбы с вредными привычками до правил здорового образа жизни. |
| ЗОЖ на РБК Стиль | Статьи и новости | 3 апреля в России стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля). 7 апреля этого года отмечается Всемирный день здоровья и 75-летие Всемирной организации здравоохранения. |
"Азбука ЗОЖ"
Простые правила здорового образа жизни: 1. Здоровое питание — это прежде всего профилактика ожирения, фактора риска многих болезней. Международная акция «10 000 шагов к жизни», проводимая в День Здоровья является официальным стартом международных соревнований по фоновой ходьбе «Человек идущий» на территории СНГ. Однако, здоровый образ жизни пока не занимает ведущее место в сознании наших граждан, о чем свидетельствуют высокая заболеваемость, смертность и инвалидизация населения. Всемирный день здоровья призван ориентировать людей на употребление здоровой пищи. Преимущества ведения здорового образа жизни Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет человека. 27 апреля Клюевским филиалом, совместно с СОШ проведено мероприятие школьных агитационных бригад,,Мы – поколение ЗОЖ,,. Каждый из классов подготовил материал на разные темы: от борьбы с вредными привычками до правил здорового образа жизни. Однако, здоровый образ жизни пока не занимает ведущее место в сознании наших граждан, о чем свидетельствуют высокая заболеваемость, смертность и инвалидизация населения. Всемирный день здоровья призван ориентировать людей на употребление здоровой пищи.
Беседа инспектора по делам несовершеннолетних полиции Троицка с учениками школы № 9
- Классный час из цикла «Здоровый образ жизни»
- Полезные ссылки
- Государственное бюджетное учреждение здравоохранения
- Скажем ЗОЖ "Привет"! - Новости - МБУ "Библиотека" г. Новочебоксарск
День за днём. ЗОЖ. Советы
Мероприятие началось с беседы о здоровом образе жизни, где поговорили о важных секретах здоровья: зарядке, режиме дня, закаливании, питании, спорте. Здоровый образ жизни поможет улучшить самочувствие и состояние здоровья, будет способствовать увеличению продолжительности жизни, даст шанс на появление здорового потомства. ???? 3 1 июля ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ в рамках реализации программы РДДМ "Движение первых". Актуальные новости. Творческие конкурсы июль-август. 05.08.23. «Внимание к ведению здорового образа жизни в обществе не должно снижаться. Это включает в себя общественную и индивидуальную профилактику заболеваний, которые обеспечат сохранение здоровья и увеличение ожидаемой продолжительности жизни», — рассказал он. Последние статьи и новости по теме «ЗОЖ». На РБК Стиль — еще больше интересного о моде, красоте, здоровье и лайфстайле.
Классный час из цикла «Здоровый образ жизни»
- Информационная система «Про садики» | Новости | День здоровья в детских садах
- Неделя продвижения здорового образа жизни (в часть Всемирного дня здоровья 7 апреля)
- Сегодня отмечается Всемирный день здорового образа жизни
- Всемирный день здоровья в 2023 году
1-7 апреля – Неделя продвижения здорового образа жизни
Международная акция «10 000 шагов к жизни», проводимая в День Здоровья является официальным стартом международных соревнований по фоновой ходьбе «Человек идущий» на территории СНГ. К основным критериям здорового образа жизни относятся правильное питание, рациональный режим дня, удовлетворительные условия жизни и труда, минимизация стрессов, отказ от вредных привычек, достаточный уровень физической активности. жизни среди учащихся под девизом: «Мы за ЗОЖ!», в которых ребятам были предложены советы и правила как вести здоровый образ жизни, как организовать свой режим дня, сколько часов требуется отводить на сон, почему нужно правильно питаться, беречь зубы и зрение.
Петербуржцам предложили поучаствовать в акции ко Дню здоровья
Всероссийский марафон ценностей здорового образа жизни «Поколение ZОЖ» – это цикл очных и онлайн мероприятий, направленных на разбор основных тем составляющих здорового образа жизни и формирование у населения полезных привычек. Всемирный день здоровья ежегодно отмечается 7 апреля. В Москве центральной площадкой праздника стала «Точка кипения ― Коммуна» в Национальном исследовательском технологическом университете «МИСиС». «Внимание к ведению здорового образа жизни в обществе не должно снижаться. Это включает в себя общественную и индивидуальную профилактику заболеваний, которые обеспечат сохранение здоровья и увеличение ожидаемой продолжительности жизни», — рассказал он. Всероссийский марафон ценностей здорового образа жизни «Поколение ZОЖ» – это цикл очных и онлайн мероприятий, направленных на разбор основных тем составляющих здорового образа жизни и формирование у населения полезных привычек. 7 апреля петербуржцы традиционно отметили День здоровья. это высшее учебное заведение здорового образа жизни!
Профилактика здорового образа жизни
| Неделя продвижения здорового образа жизни (в часть Всемирного дня здоровья 7 апреля) | Последние статьи и новости по теме «ЗОЖ». На РБК Стиль — еще больше интересного о моде, красоте, здоровье и лайфстайле. |
| День за днём. ЗОЖ. Советы | В игровой увлекательной форме библиотекарь рассказала ребятам о важных правилах здорового образа жизни. |
| ЗОЖ на РБК Стиль | Статьи и новости | В период с 1 по 7 апреля 2024 г. проводится Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная к Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля. |
| Информационная система «Про садики» | Новости | День здоровья в детских садах | С участниками мероприятия (детьми и родителями) будет проведена беседа на тему "Что такое здоровье и как его сохранить?", поиграют в игры "Чтобы быть здоровым", "Самый ловкий", отгадают загадки о здоровом образе жизни. |
| День здорового образа жизни! | Фоторепортаж "Здоровый образ жизни в семье". |
День за днём. ЗОЖ. Советы
Фармацевт предупредила, что бесконтрольный прием аптечных витаминов и минеральных комплексов может привести к печальным последствиям. Информацию подготовила Гульнар Калакова. Телефон для справок: 77-35-06. Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. И чтобы сохранить его, мы тратим много сил и времени. Для того, чтобы лучше узнать о здоровом образе жизни и укрепить свое здоровье, 6 апреля в библиотеке семейного чтения им.
Ребята вместе с сотрудником библиотеки отправились в увлекательное путешествие по стране здоровья, но чтобы туда попасть, нужно было отгадать слова-загадки, в которых были зашифрованы названия станций. Справившись с этой нелегкой задачей, дети сразу попали на станцию "Правильное питание", на которой они узнали, что значит питаться правильно и для чего это нужно. На второй станции путешественники расшифровывали пословицу "Чистота - залог здоровья" по цифрам. Там же они сыграли в игру "Это только для меня", где должны были определить, какие предметы гигиены используются лично, а какими могут пользоваться все члены семьи. На станции "Физкультура" ребята сделали веселую зарядку "Буги-вуги" и занимательную гимнастику для глаз.
В конце встречи дети пообещали, что постараются всегда быть здоровыми и никогда не болеть. Информацию подготовила Елена Егорова. Телефон для справок: 75-91-02. Из поколения в поколение передавали люди сведения о целебных свойствах растений. Хузангая провели встречу-дискуссию "Поведать хочу, как хвори лечу" для членов женского клуба "Ивановские девчата" 10 человек.
В ходе путешествия побывали на разных станциях: "Чистюлькино", "Порядкино", "Зарядкино" и даже в кафе "Здоровячок". Дети узнали, как нужно заботиться о своем здоровье, чтобы не болеть, расти крепкими и здоровыми. Малыши разгадывали загадки, кроссворд, играли в "Полезные и неполезные продукты", составляли режим дня. Присутствующие поняли, что понятие "здоровый образ жизни" включает в себя правильное питание, занятие физическими упражнениями, соблюдение правильного режима дня. Завершилось мероприятие просмотром мультфильма " Доктор Айболит". Информацию подготовила Нелли Сироткина. Телефон для справок: 73-28-47. Гагарина прошел час здоровья "Найди свою тропу к здоровью", посвященный Всемирному дню здоровья. Под ритмичную музыку ребята вместе с библиотекарем Александрой Павловой дружно выполняли спортивные упражнения.
Затем участники мероприятия обсудили требования, которые необходимы для поддержания здоровья человека. Во-первых, правильно спланированный режим дня, во-вторых, здоровое питание, в-третьих - прогулки на свежем воздухе и занятия спортом. Юные читатели рассказали о своём распорядке дня, а потом выбирали полезные и вредные для здоровья школьника продукты. Далее ребята приняли активное участие в веселых конкурсах "Тянем-потянем", "Рыбак и рыбка", "Быстрее, выше, сильнее" и всеми любимом "Ручейке". В завершение мероприятия ведущая показала детям видеоролик "12 полезных привычек для здорового образа жизни", пожелала им следить за своим здоровьем и вести здоровый образ жизни. Информацию подготовила Александра Павлова. Телефон для справок 77-38-02.
В Пермеёвской библиотеке состоялся День здоровья под названием «Здоровый я — здоровая страна!
В этот день воспитанники детского сада приняли участие в физкультчасе «По тропинкам здоровья», где библиотекарь рассказала ребятам о пользе утренней зарядки, здорового питания и занятиях различными видами спорта. В целях формирования интереса к физической культуре и чтению провела сказочную зарядку, включающую комплекс упражнений и увлекательное путешествие в сказку. Также дети ознакомились с правилами утренней гимнастики. Для взрослого населения состоялась профилактическая беседа «На страже здоровья», где фельдшер ФАП рассказала присутствующим о правилах здорового образа жизни и секретах долголетия, провела мастер-класс по гимнастике для расслабления мышц, раздала листовки с практическими советами по сохранению и поддержанию физического здоровья. В библиотеке состоялся обзор интерактивной выставки «Книга на службе здоровья», содержащей литературу о здоровом образе жизни, правильном питании, лечебной физической культуре и различных видах спорта. В течение месячника в библиотеке действовал информационный стенд «Здоровый образ жизни». День здоровья «Здоровым быть здорово! Читатели создали библиотечный квилт «Наше здоровье в наших руках», на разноцветных стикерах написали ответы на вопрос «Что такое ЗОЖ?
Приняли участие в анкетировании по теме «Здоровый образ жизни». К мероприятию была подготовлена выставка-совет «1000 советов для здоровья», содержащая литературу о правильном питании и лечебной физкультуре, пользе овощей, фруктов и ягод, культуре питания, чудесных диетах, физическом самовоспитании. В Староахматовской библиотеке прошёл День здоровья «Пусть всегда будет завтра», в рамках которого состоялась рекомендательная беседа «За здоровый образ жизни» с участием медицинского работника.
Ребята нарисовали очень много интересных работ. В рисунках дети передали свое отношение к вредным привычкам, к здоровью, к спорту. Рисунки получились яркими, красочными, тематическими. Свои работы они раздали жителям города разного поколения, а также своим сверстникам. Публикации по теме: Фотоотчет о профилактической акции «Неделя безопасности дорожного движения» С целью предотвращения детского дорожно — транспортного травматизма, сохранения жизни и здоровья юных участников дорожного движения, активизации.
1-7 апреля – Неделя продвижения здорового образа жизни
Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Толстого, 16 далее — Яндекс Сервис Яндекс Метрика использует технологию «cookie». Собранная при помощи cookie информация не может идентифицировать вас, однако может помочь нам улучшить работу нашего сайта.
Путь их был длинным и не легким. Им пришлось преодолеть большой тоннель, реку с крокодилами, пройти по высоким горам... И в награду за это сундук с сокровищами оказался в руках ребят.
Все добытые пиастры были честно поделены группой кладоискателей. Великая ценность каждого человека — здоровье. Вырастить ребенка сильным, крепким, здоровым — это желание родителей и одна из ведущих задач, стоящих перед образовательным учреждением. Лучшая пропаганда здорового образа жизни — это занятия физкультурой и спортом. Но, как известно, воспитание ребенка необходимо начинать с воспитания себя.
Руководствуясь этим принципом в нашем саду стало традицией проводить физкультурно-оздоровительные мероприятия с сотрудниками. Здесь не важен был ни возраст соревнующихся, ни физическая подготовка.
К сожалению, некоторые люди рассматривают сон как резерв, из которого можно заимствовать время для выполнения тех или иных дел. Систематическое недосыпание приводит к нарушению нервной деятельности, снижению работоспособности, повышенной утомляемости, раздражительности. Чтобы создать условия для нормального, крепкого и спокойного сна необходимо за 1-1,5ч. Ужинать надо не позднее, чем за 2-2,5ч. Это важно для полноценного переваривания пищи. Спать следует в хорошо проветренном помещении, неплохо приучить себя спать при открытой форточке, а в теплое время года с открытым окном. В помещении нужно выключить свет и установить тишину. Ночное белье должно быть свободным, не затрудняющим кровообращение.
Нельзя спать в верхней одежде. Не рекомендуется закрываться одеялом с головой, спать вниз лицом: это препятствует нормальному дыханию. Желательно ложиться спать в одно и то же время - это способствует быстрому засыпанию. Пренебрежение этими простейшими правилами гигиены сна вызывает отрицательные явления. Сон становится неглубоким и неспокойным, вследствие чего, как правило, со временем развивается бессонница, те или иные расстройства в деятельности нервной системы. Известно, что даже у здорового и нестарого человека, если он не тренирован, ведет «сидячий» образ жизни и не занимается физкультурой, при самых небольших физических нагрузках учащается дыхание, появляется сердцебиение. Напротив, тренированный человек легко справляется со значительными физическими нагрузками. Сила и работоспособность сердечной мышцы, главного двигателя кровообращения, находится в прямой зависимости от силы и развития всей мускулатуры. Поэтому физическая тренировка, развивая мускулатуру тела, в то же время укрепляет сердечную мышцу. У людей с неразвитой мускулатурой мышца сердца слабая, что выявляется при любой физической работе.
Физкультура и спорт весьма полезны и лицам физического труда, так как их работа нередко связана с нагрузкой какой-либо отдельной группы мышц, а не всей мускулатуры в целом. Физическая тренировка укрепляет и развивает скелетную мускулатуру, сердечную мышцу, сосуды, дыхательную систему и многие другие органы, что значительно облегчает работу аппарата кровообращения, благотворно влияет на нервную систему. Ежедневная утренняя гимнастика - обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать для всех такой же привычкой, как умывание по утрам. Физические упражнения надо выполнять в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе. Для людей, ведущих «сидячий» образ жизни, особенно важны физические упражнения на воздухе ходьба, прогулка. Полезно отправляться по утрам на работу пешком и гулять вечером после работы. Систематическая ходьба благотворно влияет на человека, улучшает самочувствие, повышает работоспособность. Ходьба является сложнокоординированным двигательным актом, управляемым нервной системой, она осуществляется при участии практически всего мышечного аппарата нашего тела. Ее, как нагрузку, можно точно дозировать и постепенно, планомерно наращивать по темпу и объему.
Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, все это — необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний. С ростом благосостояния населения основные риски для здоровья смещаются в сторону поведенческих факторов: курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина. Здоровье — драгоценность, подаренная нам природой. И с этим ничто не может сравниться — ни богатство, ни положение в обществе, ни слава. Человек обязан беречь свое здоровье смолоду, ведь только так формируется сильная нация. Люди стремятся сохранить его как можно дольше, но в современном мире сделать это непросто. Большое влияние оказывают факторы, связанные с урбанизацией жизни. В их числе плохо контролируемое экономическое развитие, загрязнение окружающей среды, разрушение озонового слоя, вырубка лесов, бедность населения и т.
Кроме того, есть множество факторов, не зависящих от человека.