Таким образом, зимой день короче по астрономическим причинам, связанным с движением Земли вокруг Солнца и наклоном ее оси.
почему зимой день короткий
В южном полушарии солнцестояние выпадает на 20 либо 21 июня. Как всё началось и закрепилось Это явление было закреплено указом Юлия Цезаря. В юлианском календаре день зимнего солнцестояния выпадал на 25 декабря. Расхождения между тропическим солнечным и календарным годом привели к тому, что к XVI веку этот день сдвинулся на 12 декабря. С этого времени самая длинная ночь в году приходится на 21 либо 22 декабря даты сдвигаются из-за високосного года.
Некоторые исследователи утверждают, что возможно смещение еще на один день. Но если это и произойдет, то очень нескоро: допустимый промежуток составляет 3000 лет. Таким образом, основной фактор, определяющий длительность дня в зимнее время, это положение Земли относительно Солнца. Чем дальше от экватора располагается определенная местность, чем короче будет день в зимний сезон.
А за Полярным кругом ночь вообще длится полгода. Как объяснить ребёнку, почему зимой солнышко поздно встаёт Конечно, малышам сложно объяснить, почему зимой дни становятся короче, с позиции астрономии. Но это можно легко сделать, проведя небольшой опыт.
Когда будет день зимнего солнцестояния в 2023 году В уходящем 2023 году день зимнего солнцестояния выпадает на 21 декабря. Дата является уникальной для каждого года и приходится на последние дни декабря, а именно на период с 20 по 22 декабря. Многие культуры отмечают праздник зимнего солнцеворота, являющийся международным. Фактически сам процесс солнцестояния длится всего мгновение, несколько секунд. Из-за этого практически невозможно точно поймать момент, когда это происходит. Однако приблизительное время вычислить можно. Фазы Луны в декабре 2023-го: Календарь удачных и опасных дней месяца Что это за день и почему называется зимним солнцестоянием Итак, зимнее солнцестояние — это событие в астрономии, когда Солнце достигает наиболее низкой точки в небесной сфере и проводит на ней наибольшее время.
На этот момент солнечные лучи падают на Землю под самым крутым углом, что приводит к наиболее короткому дню и наиболее длинной ночи в году. Название "зимнее солнцестояние" связано с тем, что оно происходит в зимний сезон. Однако это событие имеет отношение не только к зиме. На противоположном полушарии в то же время происходит летнее солнцестояние, когда день является наиболее длинным, а ночь наиболее короткой.
Зимнее солнцестояние также является началом астрономической зимы в Северном полушарии. Солнцестояние наступает 21 декабря в невисокосный год 22 декабря в високосный. Ранее жители Хабаровска заметили редкое погодное явление — усеченное солнечное гало. На опубликованном в сети видео показано, что круг солнечных лучей расположен вокруг Солнца.
Традиционно момент зимнего солнцестояния принимается за начало астрономической зимы , а момент летнего солнцестояния — за начало астрономического лета , что является следствием выбора для начала астрономической весны или осени — дня весеннего или осеннего равноденствия [10]. В течение нескольких дней до и после момента солнцестояния Солнце почти не меняет склонения, его полуденные высоты в небе почти неизменны высота в течение года меняется по графику, близкому к колоколообразной вершине синусоиды ; отсюда и происходит само название солнцестояния. В экваториальной области между тропиками Рака и Козерога , где солнце переваливает через зенит при равноденствиях, отсчитывается сумма декабрьской и июньской разниц между высотой солнца и зенитом. В результате предварения равноденствий эти точки сместились и ныне находятся, соответственно, в созвездиях Стрельца и Тельца , причём точка летнего солнцестояния переместилась в созвездие Тельца из созвездия Близнецов сравнительно недавно — осенью 1988 года [14]. В культуре и мифологии народов править В Викицитатнике есть страница по теме: Солнцеворот.
От чего зависит продолжительность светового дня?
Но сутки остаются всегда одинаковой продолжительности; следовательно, на ночь остается все остальное время 7 часов. Но тут есть такой интересный факт: находясь в середине лета на , Солнце движется над горизонтом круглые сутки. А затем постепенно его суточный ход наклоняется и настает время, когда Солнце начинает на короткое время прятаться за линией горизонта. И чем ближе к зиме, тем дольше Солнце не появляется. А зимой его на небе и вовсе нет. На северном полюсе наступила полярная ночь. Но как так получается, что ось сама наклоняется то к Солнцу, то от него? Ось не отклоняется сама по себе, она наклонена постоянно в одном направлении. Это Земля оказывается то с одной стороны Солнца, то с другой, проходя вокруг него по своей орбите за 365 дней.
Таким образом, северный и южный полюса поочередно оказываются на солнечной стороне. На экваторе в полдень, Солнце незначительно наклонено к горизонту. В середине весны и в середине осени Солнце в полдень находится в зените, то есть прямо над головой. В это время прямостоящие предметы не отбрасывают тень. В середине лета Солнце в зените находится над широтой, называемой тропиком Рака. В середине зимы, наоборот - Солнце находится в зените на такой же широте над южным тропиком. Он называется Козерога именно в этом созвездии оно находится в это время. Таким образом, из-за наклона оси и обращения Земли по орбите вокруг своей звезды, меняются времена года и продолжительность светового дня.
Существуют также некоторые отклонения во вращении Земли вокруг своей оси. Ось как бы сама вращается относительно своего центра это также центр земного шара. Полный цикл такого вращения оси происходит за 25 тыс. Сутки по привычке делят на день, вечер, ночь и утро. Или и вовсе всего на два периода: светло — день, темно — ночь. Причем с точки зрения астрономии мало кто задумывается, а чем же вызвано такое явление. И почему это зимой солнце светит так мало, создавая ощущение, что ночь наступает в четыре-пять часов пополудни. День световой и астрономический: различия Оборот нашей планеты вокруг своей так называемой оси происходит за 24 часа.
Это астрономические сутки, которые делятся на две части: день и ночь. Половина, то есть 12 часов, и является днем астрономическим. Его время и окончание нигде не фиксируется. День световой — это промежуток времени, который начинается с восходом солнца и завершается его уходом за линию горизонта. Поэтому второе название — солнечный день. Длительность меняется каждые сутки. И нет ни одного дня, когда солнце освещает землю равное количество времени. Хоть на секунду, но отличается.
Материалы по теме: Почему грипп приходит с приближением зимы? Кстати, частенько такая информация печаталась на отрывных календарях, что раньше висели в каждом доме. Подтверждение данному факту сейчас легко найти в интернете. Факторы продолжительности дня Угол наклона Земли к Солнцу равен 23,5 градусам, что является основным объяснением коротким дням зимой. В жаркое время небесное светило на горизонте задерживается надолго, согревая поверхность. А вот зимой все происходит с точностью наоборот. Планета отклоняется от звезды, поэтому солнечные луч и попадают на землю косвенно и на непродолжительное время. А когда дождь или облачно, и вовсе кажется, что день заканчивается, не успев начаться.
К слову за полярным кругом Солнце проходит по линии горизонта, что влечет за собой темноту.
Нехватка витамина D также обусловлена дефицитом солнечного света, так как он вырабатывается организмом под воздействием ультрафиолета. Способы укрепления организма при наличии дефицита солнечного света Чтобы за время длительной зимы не выбиться из сил окончательно, соблюдайте режим сна и бодрствования, избегайте стрессов и перегрузок. Ложитесь спать за 1,5-2 часа до полуночи, старайтесь делать это всегда в одно и то же время. В светлое время суток чаще гуляйте на свежем воздухе. Если есть такая возможность, берите отпуск зимой и проводите его в теплых странах.
Поддерживайте достаточный уровень физической активности. Можно регулярно заниматься фитнессом или аэробикой. Принимайте поливитаминные комплексы, в них должны содержаться витамин С, D, витамины группы В. Не злоупотребляйте диетами, следите за тем, чтобы зимой ваш рацион был сбалансированным и полноценным. Существуют и специальные методы терапии, назначаемые врачом при серьезных проблемах в организме, вызванных недостатком солнечного света, например, фототерапия.
Теперь Солнце идет к весне. Так, если в начале декабря 2023 года в Северном полушарии Земли длина дня равна 7 часам 28 минутам, то 22 декабря световой день будет всего лишь 6 часов 59 минут. Ночь продлится 17 часов 41 минуту в 2023 году. Но к концу декабря день станет длиннее и будет равен 7 часам 5 минутам.
Интересное День зимнего солнцестояния: Приметы, обряды и дела, которые принесут удачу в новом году День зимнего солнцестояния — время, когда Солнце занимает самую низкую точку относительно земного горизонта. Когда в 2023 году случится это событие, как оно повлияет на человека и что нужно знать людям, верящим в приметы, подробнее читайте на Life. Это научное объяснение. В народе это явление описывается как самый короткий день и самая длинная ночь в году. В полдень солнце находится на самом низком уровне над горизонтом. Но когда же в 2023 году будет день зимнего солнцестояния, как он влияет на человека и какие существуют приметы, связанные с этим событием? Когда будет день зимнего солнцестояния в 2023 году В уходящем 2023 году день зимнего солнцестояния выпадает на 21 декабря. Дата является уникальной для каждого года и приходится на последние дни декабря, а именно на период с 20 по 22 декабря. Многие культуры отмечают праздник зимнего солнцеворота, являющийся международным. Фактически сам процесс солнцестояния длится всего мгновение, несколько секунд. Из-за этого практически невозможно точно поймать момент, когда это происходит.
Почему зимой дни короче, чем летом?
Почему зимой день короче, ночь длиннее, очень мало солнышка, а в пасмурную или дождливую погоду кажется, что он заканчивается, не успев начаться? Астроном Парфёнов: 22 декабря — самый короткий день в 2023 году. Таким образом, зимой день короче по астрономическим причинам, связанным с движением Земли вокруг Солнца и наклоном ее оси. В декабре ежегодно наступает зимнее солнцестояние, или самый короткий день в году – он знаменует начало астрономической зимы в Северном полушарии 29.11.2023, Sputnik Грузия.
Научное объяснение того, почему в зимнее время дни становятся короче
Например, ближайший день зимнего солнцестояния, который выпадает на 20 декабря, будет в 2080 году, а самый короткий день 23 декабря наступит только в 2303 году. Почему зимой день короче, ночь длиннее, очень мало солнышка, а в пасмурную или дождливую погоду кажется, что он заканчивается, не успев начаться? Почему зимой дни становится короче, а ночей длинами? 21 декабря — день зимнего солнцестояния, самый короткий световой день в году, после которого его продолжительность начинает увеличиваться. Почему этот день отмечают в разных культурах и как он связан с работой мозга, рассказывает «». Вот как можно объяснить, почему весной продолжительность светового дня возрастает: наша планета поворачивается к солнышку! День зимнего солнцестояния в 2023 году приходится на 22 декабря.
ПОЧЕМУ ЗИМОЙ ДЕНЬ КОРОЧЕ
У многих народов оно расценивалось как возрождение, которое сопровождалось празднествами и ритуалами. Самый короткий день в году до сих пор празднуется по всему миру. Например, в Иране и соседних странах семьи собираются вместе и празднуют Шаб-е Ялда. В этот день иранцы выкладывают на стол свежие фрукты. Это напоминает древние обычаи обращения к божествам с просьбой защитить посевы.
Особенно важны гранаты и арбузы — красный цвет символизирует оттенки рассвета и сияние жизни. На посиделках читают сборник стихов «Диван Хафиза», который можно найти в книжных шкафах большинства иранских семей. Праздничные торты. Фото: Wikimedia Commons В Японии принимают особую цитрусовую ванну, кидая в горячую воду фрукт юдзу — гибрид лимона и мандарина.
Такая ванна не только полезна для организма в холодную пору.
При этом ночь растянется на 17 часов и 11 секунд. После 22 декабря дни начнут постепенно увеличиваться. Уже к 1 января световой день увеличится на 6,5 минут. Что такое солнцестояние Зимнее солнцестояние — это астрономическое событие, при котором Солнце над горизонтом в истинный полдень находится на минимальной высоте. Так объясняет процесс наука.
А в Московском планетарии сообщили , что сегодняшний день в столице продлится 6 часов и 59 минут. Ну а дальше он начнёт постепенно прибавляться — до следующего солнцестояния в июне 2024 года. Ранее москвичам рассказали , какая погода ожидается в новогоднюю ночь. Пока прогноз не идеально точный, но одно известно наверняка — оттепели уже не будет.
В этот день солнце поднимается над горизонтом всего лишь на 11 градусов, давая начало самому короткому дню в году: он продлится шесть часов 59 минут и 49 секунд. При этом ночь растянется на 17 часов и 11 секунд. После 22 декабря дни начнут постепенно увеличиваться. Уже к 1 января световой день увеличится на 6,5 минут. Что такое солнцестояние Зимнее солнцестояние — это астрономическое событие, при котором Солнце над горизонтом в истинный полдень находится на минимальной высоте.
В России сегодня самый короткий день
Соответственно, на каком бы этапе прохождения годового цикла обращения вокруг Солнца не находилась Земля, всегда какая-то из её частей расположена несколько ближе к Солнцу, а какая-то — дальше. Это, к слову, объясняет, почему в определенные этапы года на одних участках планеты наблюдается зима, а на других — лето. Что же касается главного вопроса, почему зимой световой день короче, то необходимо обратить внимание на тот факт, что траектория движения Земли вокруг своей оси по отношению к Солнцу такова, что в зимний период северное полушарие более удалено от Солнца. Подобная траектория, соответственно, влияет на то, что большая часть времени вращения земного шара происходит без попадания на него прямых солнечных лучей. А без рассеивания света Солнца, разумеется, отсутствует и освещение на поверхности Земли, то есть — наблюдается ночь.
Примечательно, что на нашей планете существуют и такие участки, на которых по полгода Солнце не поднимается, либо же не опускается ниже линии горизонта, соответственно — там наблюдается либо постоянная ночь, либо постоянный день, которые ученые называют «Полярными» днем и ночью. Спустя полгода данные участки меняются местами, и времена суток там меняются аналогичным образом. Вы наверняка замечали, что летом темнеет значительно позже, чем зимой. День длится дольше, а это значит, что гулять, заниматься своими делами или бодрствовать можно значительно дольше.
Но знаете ли вы, почему зимой день короче, а летом длиннее? Сегодня мы разберемся в данном вопросе. Смена времен года В рамках статей на нашем сайте мы уже рассматривали информацию о том, почему происходит изменение времен года на нашей планете более подробно, однако для того чтобы понять, почему летом день длиннее, чем зимой, необходимо вновь вспомнить о механике работы принципов изменения времен года. Виной изменению времен года, а соответственно — и погоды, является в первую очередь не движение Земли вокруг нашего естественного светила — Солнца, а вокруг собственной оси.
Как мы знаем, Земля осуществляет вращения вокруг собственной оси, однако далеко не все люди знают о том, что наша планета вращается вокруг Солнца не в полностью вертикальном положении, так как условная ось вращения проходит через шар планеты под углом. Именно за счет такой траектории движения наша планета пребывает в разных положениях по отношению к Солнцу в зимнее и летнее время весной и осенью, соответственно, также, но сейчас речь не о том. И в такой ситуации в летний период на конкретную площадь Земной поверхности не просто попадает большее количество солнечных лучей, что создает более высокую температуру, но и само время воздействия Солнца является более продолжительным. Это и приводит к тому, что летом день длиннее, чем зимой.
Самый длинный день в году Несложно догадаться, почему самый длинный день в году именно летом, ведь летом световой день всегда продолжительнее, чем зимой. Поэтому и самый продолжительный день датируется летним периодом. К слову, наиболее продолжительный день в летнее время наблюдается 21 июня, именно этим числом датируется летнее солнцестояние. Продолжительность дня на экваторе Как известно, у нашей планеты существует экватор — расположенный прямо по центральной части земного шара.
Несложно догадаться, что независимо от траектории движения Земли,в любое время года и при любом расположении относительно Солнца, удаленность территорий, расположенных на экваторе, будет одинаковой. Именно поэтому здесь летом день не длиннее, чем зимой, а точно такой же. Что же касается температуры воздуха, то здесь она также не бывает низкой, и изредка опускается ниже 24 градусов Цельсия. Земля вращается вокруг своей оси, что обуславливает смену дня и ночи.
Оборот вокруг своей оси Земля совершает за 24 часа, это время и есть нашими земными сутками. За 24 часа проходит день и ночь, а какая их продолжительность, зависит от широты, времени года и угла наклона земной оси. Например, на экваторе продолжительность дня и ночи всегда одинакова и длятся они примерно по 12 часов. В северном полушарии летом дни длиннее, ночи короче в южном полушарии в это время зима, дни короче, ночи длиннее.
Зимой в северном полушарии ночи длиннее, дни короче в южном полушарии в это время лето, дни длиннее, ночи короче. Длительность дня и ночи зависит еще от угла наклона земной оси по отношению к плоскоски эклиптики. Необходимо отметить, что Земля вращается еще и вокруг Солнца полный оборот совершает за год. В летнее время будем говорить о северном полушарии Земля находится на таком участке орбиты и располагается таким образом по отношению к Солнцу, что днем освещается гораздр бОльшая часть планеты, чем ночью.
Поэтому летом в северном полушарии дни длиннее ночей. Летом день длиннее, а зимой день короче потому что планета Земля по разному наклонена к Солнцу.
После 22 декабря за полярным кругом Солнце вообще перестанет подниматься: там наступит полярная ночь.
Фото: iStock После 22 декабря дни будут постепенно становиться чуть длиннее. Прямо скажем, процесс этот у природы неспешный: по несколько минут в сутки. К 1 января 2024 года продолжительность светового дня увеличится только на 6,5 минуты.
Влияние зимнего солнцестояния: традиции и приметы И ученые, и неспециалисты схожи во мнении: зимнее солнцестояние, как и другие феномены природы, - крайне мощное энергетическое явление. Неслучайно 22 декабря некоторые называют "полночь года", "переход от тьмы к свету", "стартовый рубеж годового круговорота"... В продвинутый век электроники появилось и еще одно неофициальное определение - "квантовый скачок".
Как бы там ни было, но, наверное, совершенно не просто так с этим днем связано столько мифов, традиций и примет. Удивительно, но факт. Эхо того, что когда-то очень давно разрешалось и запрещалось делать в один из поворотных моментов годового цикла, докатилось и до эпохи гаджетов.
Избавляемся от лишнего Скажем, издавна было принято убирать в декабре то, что мешает по жизни, избавляться от лишнего. И это касается не только, как иногда думают, вещей чисто материальных: мол, выбросил старье и хлам из шкафа, навел блеск-чистоту в доме - и полный порядок.
Это тока не которых частей земли так. На экваторе например день и ночь круглый год одинаковый. Солнце встает в 6 а заходит в 18. А связано это стем что земля, вертиться не поровной траектории. И когда на одном конце света зима на другом будет лета, солнечного света получает та часть больше, вот и результат. Такая разница в длине светового дня объясняется тем, что планета Земля вращается относительно своей оси. И эта ось не перпендикулярна плоскости орбиты Земли вокруг Солнца, а наклонена под углом 24 градуса.
Когда Земля находится на летнем участке орбиты, он наклона к Солнцу таким образом, что освещается больший промежуток времени. Все молодцы, написали все правильно: зимой день короче, а летом день длиннее,из-за того, что ось вращения Земли наклонена на 24 градуса относительно плоскости Солнца. Что бы это понять можно посмотреть одну минуту фильма Все о космосе, начиная с 34 минуты: Это происходит потому, что ось вращения Земли наклонена к плоскости эклиптики, то есть к плоскости орбиты по которой Земля вращается вокруг Солнца, а так же потому, что ось вращения Земли сохраняет постоянное положение в пространстве. На рисунке Солнце расположено слева от Земли. И плоскость рисунка проходит через центр звезды. Самый верхний и самый нижний лучи, проходя касательно к поверхности планеты, определяют положение полярных кругов. За полярным кругом верхнего на рисунке полушария наблюдается полярная ночь, так как для наблюдателя, находящегося в любой точке за этим полярным кругом, в любое время суток Солнце расположено ниже горизонта. Для наблюдателя, находящегося за полярным кругом в нижнем полушарии, Солнце за горизонт вообще не заходит, поэтому наблюдается полярный день. Перемещаясь по орбите Земля сохраняет неизменным наклон оси вращения и через полгода на этом рисунке Солнечные лучи будут падать справа.
И за полярным кругом верхнего полушария наступит полярный день, а в нижнем полушарии полярная ночь. Естественно продолжительность дня и ночи будет меняться постепенно в зависимости от положения Земли на орбите. Если вернуться к рисунку, то в верхнем полушарии днем лучи падают под меньшим углом к поверхности, нежели в нижнем полушарии на той же широте. Падая под меньшими углами солнечные лучи меньше нагревают поверхность Земли, значит в этот момент в верхнем полушарии зима и за полярным кругом полярная ночь, а на других широтах, выше экватора, самые длинные ночи. Ну а в нижнем полушарии — лето и самые длинные дни. Зимой в северном полушарии день становится короче ночи так как Земля при вращении поворачивается не только вокруг своей оси, но и наклоняется на некоторый градус по отношению от своей оси к Солнцу, самый большой градус наклона — самый короткий день и самая длинная ночь в году… Потому что мы находимся в Северном полушарии, если говорить очень простым языком, то получается, что зимой Земля повернута к Солнцу совсем другой стороной, не так, как летом. Поэтому в Южном полушарии зимой день длиннее и там тепло, а в Северном полушарии зимой день короче и там холодно. На экваторе день равен ночи все 365 дней в году. Когда Земля совершит половину круга вокруг Солнца и попадет на другую сторону орбиты, будет самый длинный день в году и самая короткая ночь в июне.
Инструкция Каждый день, поднимаясь на горизонте с восточной стороны, Солнце проходит по небу и скрывается за горизонтом на западе. В северном полушарии это происходит слева направо. Жители южного полушария видят это перемещение справа налево. Полный оборот Земли вокруг своей оси совершается за 24 часа. Это вращение вызывает смену дня и ночи. Если 24 часа разделить поровну - получается, что 12 часов длится день и 12 часов - ночь. На экваторе это почти так и происходит. Но жители средних широт заметили, что это не так. Летом день длится долго, а зимой он совсем маленький.
Почему же тогда летом день такой длинный?
Дунчжи 22-й, ему предшествует период "Больших снегов", а сменяют — "Малые холода". В этот день принято откладывать текущие дела и посвящать время семье. До 1753 года в Швеции использовался юлианский календарь, именно на 13 декабря выпадало время зимнего солнцестояния. В этот день выбирают молодую девушку, которая исполняет роль святой. По одной из версий имя Люсия происходит от латинского слова lux, что означает "свет" и символизирует переход к началу весны. Восточные славяне в это время праздновали Коляду.
Молодые юноши и девушки исполняли традиционные песни и получали угощения. После принятия христианства Колядой стали называть веселье во время Сочельника. Государственным комитетом Российской Федерации по печати. Отдельные публикации могут содержать информацию, не предназначенную для пользователей до 16 лет.
От чего зависит продолжительность светового дня?
Причина короткого светового дня в зимний период. Неслучайно медики считают, что причиной частых вспышек заболеваемости ОРЗ, ОРВИ и гриппа зимой и осенью — не что иное, как следствие уменьшения светового дня. На дни, близкие к зимнему солнцестоянию, приходится полярная ночь в северных широтах, когда Солнце вообще не поднимается над горизонтом. Благодаря этому пониманию мы можем объяснить, почему зимой дни становятся короче и почему свет в зимний период кажется менее интенсивным и бледным. Но почему день становится короче зимой, знают далеко не все люди, и сегодня мы предоставим доступный ответ на данный вопрос. Зимой солнце поднимается невысоко над горизонтом: дни короткие, а ночи длинные.
Зимнее солнцестояние 2023: 10 ключевых фактов о самом коротком дне в году
Именно за это время Земля оборачивается один раз вокруг своей оси. Однако первое значение этого слова имеет совершенно другой смысл. Ни один день по протяженности не равен другому. Длительность светового дня меняется в течение года. Это летнее солнцестояние. Световой день — это время между восходом и заходом Солнца. Зимой же, в декабре, точнее 21 декабря, световой день равен всего восьми часам.
Он оказывает прямое влияние на иммунитет, угнетая и ослабляя его, замедляет биологические ритмы. В результате снижается сопротивляемость организма различным инфекциям, в том числе сезонным. Неслучайно медики считают, что причиной частых вспышек заболеваемости ОРЗ, ОРВИ и гриппа зимой и осенью — не что иное, как следствие уменьшения светового дня.
Впрочем, процесс можно взять под контроль — например, начать своевременно принимать профилактические меры. В их числе — увеличение активности, прием витаминных комплексов, коррекция питания и добавление в рацион полезных продуктов. Питание в зимние и осенние месяцы должно быть полноценным и разнообразным. Кроме того, важно придерживаться режима дня, что тоже может благоприятно сказаться на биологических ритмах. Нарушение биологических ритмов медики считают частой причиной целого ряда серьезных заболеваний, особенно тех, которые связаны с обменом веществ, пищеварением. Это ожирение, онкологические заболевания, сахарный диабет двух типов. Стоит помнить, что максимальное число ферментов, необходимых для нормального переваривания пищи, организм вырабатывает в первой половине дня. Именно поэтому диетологи рекомендуют завтракать по возможности плотно, а вот в меню на ужин включать максимально легкую пищу. Кроме того, в первой половине дня перистальтика функционирует особенно активно.
Так что люди, которые имеют привычку спать условно до обеда и при этом ужинать поздно и плотно, нередко сталкиваются с такими проблемами, как несварение, запоры, вздутие живота. Влияние на работоспособность В зимние месяцы биологические ритмы у подавляющего большинства людей меняются — они смещаются в соответствии с периодом восхода солнца. Таким образом, меняется и период начала времени бодрствования и активной жизни — он «переносится» на первую половину дня. После полудня, вечером активность становится менее выраженной, человек может заметить снижение продуктивности, работоспособности, которое, впрочем, нельзя назвать критичным. Снижение работоспособности осенью и зимой — привычная ситуация для многих современных людей. Вместо того чтобы продуктивно трудиться, они впадают в состояние, близкое к депрессии, все время хотят спать, иногда чувствуют недомогание. Как отметили австралийские ученые, речь может идти о расстройстве аффективного типа, которое обусловлено недостатком сна. Ночной отдых человека в естественном состоянии «синхронизируется» с биологическими ритмами. Так как осенью и зимой световой день короче, оптимальное время пробуждения корректируется.
Иными словами, просыпаться рекомендуется не в шесть утра, а хотя бы в восемь или в девять часов.
А вот в южном полушарии наоборот, разгар лета. И Солнце в этот день находится в зените над южным тропиком. Начиная со дня зимнего солнцестояния в северном полушарии начинается астрономическая зима. День постепенно удлиняется, пока 20 марта, в день весеннего равноденствия, продолжительность дня не сравняется с длинной ночи. В этом году момент зимнего солнцестояния пришелся на 2:03 по московскому времени.
Даже пара дней разницы в начале сезонов могут создать нешуточную путаницу. С фиксированными датами все проще. И не так важно, что за окном осенняя погода, а Солнце еще не достигло нужной точки. С днями солнцестояний и равноденствий связаны древние праздники и обычаи. У нас, кстати, тоже. Например, праздник Ивана Купалы возможно, в детстве вы в этот день обливались водой во дворе — это и есть день летнего солнцестояния.