Регулярные занятия на балансировочных тренажерах помогут детям развить равновесие, включая мозжечок. Одним из простых, но действенных тренажеров, помогающих укрепить мышцы, повысить их тонус и даже улучшить осанку и подправить походку, является балансировочная подушка.
Польза тренировок на балансировочном тренажёре
Балансировочные тренажеры Педало зарекомендовали себя, как незаменимые средства для развития физических возможностей человека как дома, так и в учреждениях: детские сады. Диск балансировочный с регулируемой высотой PRCTZ BALANCE BOARD STABILITY,39.5 cм PF0255. Пока нет научного подтверждения, что балансборд помогает натренировать мышцы для поддержания равновесия. Но спортивные занятия с ним можно включить в рекомендуемые. Обычно при частом и умелом использовании балансировочного тренажера у детей.
Все о балансировочных подушках
На техническом уровне, баланс борд поможет проработать труднодоступные для упражнений группы мышц. А также внести существенные изменения в проприоцепцию ощущение частей тела в пространстве и относительно друг друга. Однако использование баланс борда имеет и другие преимущества. Вы будете удивлены, обнаружив, что он может изменить вашу осанку. А также защитить вас от серьезных травм и даже облегчить концентрацию на умственно сложных задачах. Баланс борд и польза от его применения в ваших тренировках Вот некоторые ключевые преимущества применения доски равновесия или баланс борда: Баланс борд снижает ваши шансы получить травму Если вы склонны к травмам во время занятий любимыми видами спорта, баланс борд помогает укрепить ключевые суставы и группы мышц, которые защитят вас в нужный момент. Такой инструмент особенно полезен для укрепления голеностопных суставов. Есть ли у вас склонность подворачивать лодыжки всякий раз, когда вы играете в баскетбол или даже во время короткой прогулки?
Баланс борд поможет вам как с силой, так и с координацией в этой области. Доска баланса может улучшить ваши спортивные результаты. Или принесет пользу в танцах , если вы ими занимаетесь. Баланс борд часто используется профессиональными спортсменами для улучшения своих физических кондиций. Но вам не надо быть профессионалом, чтобы тоже оценить пользу от доски равновесия. Независимо от того, какой у вас уровень физической подготовки, доска баланса может быть отличным инструментом для его улучшения. Это одна из причин существования множества типов этого тренажера.
Ведь каждая подходит для разных уровней подготовки и разных видов спорта лучше, чем другие.
Часть 1. Используйте данный набор упражнений или другие балансовые асаны. Рекомендуем выполнять комплекс людям с хорошей физической подготовкой.
Вся суть заключается в том, что бы встать на него и удержаться.
Прям, аттракцион какой-то! Сейчас по просьбе большинства мы расскажем что из себя представляет балансборд, зачем он нужен и как помогает в развитии любого человека. История балансборда и балансира доски Бильгоу По историческим данным первый балансир появился аж в декабре 1952 года. Лётчик-путешественник увидел как африканские дети пытаются удержаться на доске, которая поставлена на бревно. Это было местным развлечением.
Позже подобные игры путешественник обнаружил в Индии.
Потянитесь к снаряду правой рукой. Левую держите параллельно корпусу. Вернитесь в исходное положение и повторите.
Выполнив нужное количество наклонов, сделайте упражнение с другой ноги. Спина прямая, руки вдоль корпуса. Присядьте до параллели бедра с полом, руки поднимите перед собой — это поможет сохранить равновесие. Поочередно разгибая руки, прейдите в позицию планки на прямых руках с упором на BOSU.
Зафиксируйтесь в этом положении. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Это один повтор. Боковая планка с опорой на предплечье Лягте на левый бок, положите на снаряд левое предплечье, расположив его перпендикулярно корпусу.
Положите поверх него кисть правой руки чтобы усложнить упражнение, можете положить правую руку на бедро. Правая нога — четко поверх левой, корпус назад не заваливайте.
Балансборд – что это такое? В чем его польза для развития ребенка?
Для справки: Естественный принцип качания, который даёт качественную стимуляцию мозжечка и делает ребёнка более спокойным, — это плавное раскачивание тела вперед назад. Именно так качаются дети на качелях и в кресле-качалке. Так укачивают своих малышей и заботливые мамы, прижав их к своему телу. Поэтому естественный принцип качания — это плавное раскачивание тела вперёд назад. Тело самый лучший тренажер! Доступное всем упражнение « Перекаты» , которое активно используется в методе Татьяны Гогуадзе, позволяет эффективно стимулировать работу мозжечка. Потому что в его основе лежит естественная стимуляция мозга — движения выполняются вперёд-назад, а не влево-вправо. При этом для выполнения перекатов не надо никаких тренажёров! Тело является естественным и самым эффективным тренажером, когда знаешь как работает мозг.
Простым и в тоже время суперэффективным тренажёром для стимуляции мозжечка является и обыкновенное кресло-качалка! Берегите своих детей и будьте внимательнее при выборе тренировок, когда ребёнок уже столкнулся с трудностями в обучении! На консультациях в Центре Дислексии Татьяны Гогуадзе внимательные родители, чьи дети уже использовали балансир, отмечают такие негативные моменты в их состоянии: повышенная расторможенность и гиперактивность; ухудшение психоэмоционального состояния ребёнка повышенная раздражительность, капризность ; отсутствие желания и мотивации прикладывать усилия; раскоординированность и неуклюжесть движений; сложности с переключением и распределением внимания. Затаив дыхание Мало кто из родителей обращает внимание на дыхание во время тренировки ребёнка на балансире.
История балансборда и балансира доски Бильгоу По историческим данным первый балансир появился аж в декабре 1952 года.
Лётчик-путешественник увидел как африканские дети пытаются удержаться на доске, которая поставлена на бревно. Это было местным развлечением. Позже подобные игры путешественник обнаружил в Индии. Его заинтересовала конструкция и его применение, что в итоге привело к производству этих самых балансбордов. Желание производить вытекло из улучшений в теле, после балансировки: встав самостоятельно на балансир — лётчик обнаружил изменения.
Например, улучшилась способность владеть телом, стал четче держать равновесие, а также координация движений преобразовалась.
Нагрузка должна быть такой, чтобы три последних повтора в упражнении давались с трудом, но без нарушений техники. Поначалу не переворачивайте BOSU «вверх дном»: так сложнее устоять. Поймайте баланс. Наклонитесь вперед от бедра, поднимая правую ногу позади себя примерно до параллели с полом. Потянитесь к снаряду правой рукой.
Левую держите параллельно корпусу. Вернитесь в исходное положение и повторите. Выполнив нужное количество наклонов, сделайте упражнение с другой ноги. Спина прямая, руки вдоль корпуса. Присядьте до параллели бедра с полом, руки поднимите перед собой — это поможет сохранить равновесие. Поочередно разгибая руки, прейдите в позицию планки на прямых руках с упором на BOSU.
Зафиксируйтесь в этом положении. Затем медленно вернитесь в исходное положение.
Стимуляция стабилизаторов и глубоких мышц BOSU также ценится за свою способность активировать стабилизаторы и глубокие мышцы, которые часто остаются недоразвитыми в обычных тренировках. Это помогает улучшить общую стабильность тела и защитить суставы от возможных повреждений. Как тренировки на BOSU улучшают равновесие, координацию и силу Равновесие: Полушаровидный купол BOSU создает нестабильное основание, на котором тело должно постоянно реагировать, чтобы поддерживать равновесие. Это требует усилий со стороны ног, кора и спины, что в конечном итоге приводит к улучшению равновесия.
Это помогает улучшить нейромышечную связь, что важно для эффективных движений как в повседневной жизни, так и в спорте. Сила: Множество упражнений на BOSU подразумевает использование собственного веса тела или дополнительных отягощений. Это способствует развитию силы в различных мышечных группах, включая ноги, ягодицы, кор и спину. Тренировки на BOSU могут быть настроены под разные уровни сложности, что делает их доступными для начинающих и для опытных спортсменов Правила безопасной тернировки Правильно йстановитие платформу. Убедитесь, что плоская сторона или купол размещены на ровной, ненаклонной поверхности. Это поможет избежать травм и обеспечить стабильность во время тренировок.
Начните с базовых упражнений: Если вы новичок, начните с простых упражнений на BOSU и постепенно увеличивайте сложность.
Балансировочные тренажеры от производителя
Действительно ли балансировочные тренажеры помогают тренировать мелкие мышцы для равновесия? Производитель тренажеров SportsArt представил гребной тренажер, который может преобразовывать усилия человека в электричество. Действительно ли балансировочные тренажеры помогают тренировать мелкие мышцы для равновесия?
Как повысить качество тренировок с помощью балансировочных полусфер? Советы эксперта
Купить 34 товара раздела "Балансировочный тренажер" в России Фото и низкие цены в каталоге Возможность онлайн заказа и доставки по всей стране. Также применяют балансировочные диски, доски, подушки, балансировочные платформы Vicore Terra Core, полуроллы и многие другие приспособления. Упражнения на балансировочной платформе отличаются максимальной эффективностью при реабилитации, успешно дополняют любые программы тренировок.
Балансировочные платформы и босу
| Как повысить качество тренировок с помощью балансировочных полусфер? Советы эксперта | Поэтому берут старые тренажеры, которые по каким-либо причинам вышли из строя, разбирают и какие-то детали добавляют. |
| Балансировочная платформа: лучшие упражнения, польза и недостатки, как выбрать тренажер | Купить балансировочный тренажер для удержания равновесия и развития координации можно с доставкой по Москве и всей России. +7 (495) 150-30-60. |
| СибБорд от 1881р - нейротренажеры, доска Бильгоу, сибирский борд, балансборд | Упражнения на балансировочной доске Бильгоу пользуются большой популярностью у психологов, логопедов и дефектологов. |
Самые дорогие балансировочные тренажеры в 2023 году, Топ 100
Диски балансировочные STARFIT BP-106 с насосом, комплект. На данной странице представлены бренды балансировочных тренажеров из России. Большой выбор массажных балансировочных дисков и дисков здоровья для похудения по низким ценам.
Лучшие балансировочные тренажеры: Топ 10 за 2024 год
Его используют для тренировки равновесия, формирования осанки, улучшения техники танцоров. Приспособление не слишком прочное, обращаться с ним нужно осторожно. Устанавливается исключительно на ровный пол. Неустойчивая платформа. Раскачивающийся снаряд применяется, чтобы скорректировать осанку, при искривлениях позвоночника. Профи в спорте используют ее для усиления эффективности упражнений на разные мышечные группы. Инструмент можно устанавливать лишь на нескользящую поверхность во избежание травмирования. Балансировочная полусфера для фитнеса. Выглядит как полукруг диаметром 14—33 см, устойчиво располагающийся на полу.
Чувствительность метода позволяет определять степень эффективности и оказанного влияния от проведенного воздействия различного характера: лекарственной терапии, лечебной физкультуры, мануальной терапии, использования корсетов и прочих воздействий на пациента. Проведение эффективного восстановительного лечения возможно с помощью методов реабилитации на принципах биологической обратной связи по опорной реакции. Главная задача данных программ — развитие навыков координации балансировочных движений в основной стойке. Важным фактором использования тренажерных программ является наличие качественной графики и развитого звукового сопровождения, которые позволяют эффективно задействовать в процессе реабилитации зрительный и звуковой анализаторы пациента. Тренировка пациента может быть направлена на восстановление, развитие опороспособности конечности, координаторные задачи управление движениями тела и его баланса.
Где найти? Конечно же, в Китае. Китайцы ориентируются на интересы потребителя и не упускают ни одно производственное направление, интересное потенциальному покупателю. В Поднебесной выпускают самые разные балансировочные тренажеры, которые стоят совсем недорого. Их можно выбрать по параметрам и заказать с доставкой, обратившись в Express-China. В продаже у китайских поставщиков представлены разнообразные модели Вы подберете для бизнеса продукт не только с разным функционалом, но и от разных производителей, которые предлагают свои гарантии. Специалисты Express-China помогут сориентироваться в обширном списке выпускающих балансировочные тренажеры компаниях. Гарантирована быстрая доставка из Китая в Россию, Беларусь и Казахстан. Качественные и недорогие балансировочные тренажеры способны основательно преобразить жизнь потребителя и продвинуть ваш бизнес. Выкуп выбранного продукта производится в юанях согласно внутреннему курсу компании. Он всегда указан в шапке сайта, на всех его страницах. К стоимости продукта добавляется комиссия компании. Размер ее следующий: Стоимость товара в юанях.
Мы можем по заявке клиента договориться по вопросам брендирования фабричной продукции. Это важно для компаний, которые приобретают балансировочные тренажеры для промо-акции, подарков партнерам, клиентам, коллегам. Мы бесплатно проведем переговоры с поставщиком при условии дальнейшего оформления доставки готовой продукции в компании Express-China. Следует учитывать, что логотипы и другая брендовая информация наносятся производителем от определенного объема заказа. Размер уточняется индивидуально. Процесс заказа прост. Покупка балансировочного тренажера в Китае — действительно выгодное мероприятие. Приобретая продукт оптом, вы вкладываете минимальные средства. При этом балансировочные тренажеры не составит труда реализовать в России с хорошей прибылью. Товар пользуется повышенным спросом. Фотографии балансировочного тренажера Видео с официального канала компании Express China Как заработать на продаже балансировочного тренажера Сегодня практически весь товар, который пользуется спросом, производится в Китае, балансировочные тренажеры не исключение. Отличная идея для малого бизнеса — продажа балансировочного тренажера от производителя конечному покупателю со своей наценкой. Процент маржи устанавливается с учетом конкуренции и спроса на выбранном вами рынке и площадках продаж.
Балансировочные платформы и босу
| Тренажеры для баланса и равновесия купить в Москве с доставкой по цене ниже Аптеки! | Балансировочный тренажер — неустойчивый спортивный снаряд, используемый для баланс-тренинга.В чем эффективность тренировок на балансЗанятия на балансировочном. |
| Тренажер Бильгоу: что такое, как использовать, чем полезен - ГК "Новация" | Балансировочный диск Kinerapy Balance Disk. Много. Арт. |
| Все о балансировочных подушках | Баланс борды (балансборд) с доставкой в ваш город. Балансировочная доска для взрослых и детей по доступной цене от производителя. |
| В России появился чудо-тренажёр, о котором мечтал Большунов — что такое тредбан и зачем он нужен? | Топ 10 с ценами самых запрашиваемых товаров в категории "Балансировочные тренажеры" поможет выбрать то, что вы хотели купить. |
Видео о мозжечковой стимуляции
Первое время тренировки на BOSU могут показаться вам непривычными и даже сложными. Не стоит переживать, это абсолютно нормально, со временем у вас будет получаться выполнять упражнения все лучше и лучше. Не стоит торопиться и приступать сразу к сложным занятиям. Для начала выберите простые движения, чтобы привыкнуть к новому тренажеру и обрести уверенное равновесие. Вы можете использовать его для стретчинга, пилатеса, упражнений на баланс, реабилитационных упражнений, а также аэробных, плиометрических и силовых тренировок. Это отличный способ усложнить традиционные упражнения и повысить их эффективность. Отжимания, выпады, приседания, планки — все эти упражнения выполнять на платформе BOSU гораздо труднее, а значит вы будете сжигать больше калорий и улучшать ваше тело еще быстрее. Мышцы кора будут активно работать в течение всего времени, пока вы удерживаете баланс на мяче, чтобы помочь стабилизировать ваше тело.
Это обеспечивает нагрузку на мышцы живота и спины даже во время выполнений упражнений, которые нацелены на другие части тела. Босу более безопасный вид инвентаря, чем фитбол. Если с фитболом у вас есть риск упасть или скатиться с мяча и нанести себе травму, то при использовании балансировочной платформы это практически исключено. Во-первых, в BOSU предполагается устойчивая основа. Во-вторых, высота полусферы в два раз меньше, чем у фитбола. Платформа BOSU поможет вам улучшить работу вестибулярного аппарата, развить баланс и координацию. Это пригодится вам как в обычный жизни, так и при занятиях другими видами спорта.
Причем совсем необязательно выполнять какие-то сложные упражнения.
Использование балансира для взрослых не всегда может принести пользу ребенку. Именно поэтому, при выборе балансира, необходимо руководствоваться возрастом ребенка, а также его физическими особенностями. Рекомендации к тренировкам на балансировочном диске Для новичков занятия на балансире превратятся в веселый и увлекательный процесс, если следовать ряду правил: начинать тренировку необходимо с легких упражнений; не следует делать резкие движения или выполнять их в быстром темпе; необходимо использовать дополнительную опору это может быть стол или стул. Компактные размеры балансиров позволяют использовать их не только в спортзалах, но и дома. Если ребенку требуется проведение коррекционных занятий с дефектологом, психологом или логопедом, то тренировки на балансировочной доске повысят их эффективность.
Для того чтобы удерживать баланс на платформе, вы будете вынуждены включать в работу глубокие стабилизационные мышцы. Во время обычных упражнений глубокие мышцы живота не включаются в работу, из-за чего возникает мышечный дисбаланс и боли в спине. Регулярные тренировки с BOSU помогут вам этого избежать. BOSU можно назвать гораздо более разноплановым спортивным инструментом в сравнении, например, с его аналогом фитболом.
Вы можете тренироваться не только сидя и лежа на полусфере, но также еще и стоя на ней ногами или коленями. У вас будет возможность выполнять еще больше полезных упражнений для всего тела! Балансировочная платформа очень проста в использовании. Для выполнения упражнений с фитболом, как правило, нужно подбирать специальные комплексы упражнений.
Босу же станет вашим вспомогательным инструментом для выполнения привычных упражнений, но с большей эффективностью. BOSU внесет разнообразие в ваши тренировки. Рутинные упражнения, которые повторяются из занятия в занятие, перестают приносить высокую эффективность и даже могут отбить желание заниматься фитнесом. В этом случае на помощь придет дополнительное спортивное оборудование например, фитбол, медбол , эластичная лента , которые помогут вам обновить арсенал упражнений и тренировок.
Средняя стоимость такого тренажера составляет 5. В сравнении с тем же фитболом разница значительная и не в пользу Босу. Балансировочная платформа пока еще не приобрела повсеместную популярность. Вы не найдете большого разнообразия видео-тренировок с BOSU даже в сравнении, например, с фитболом или фитнес-резинкой.
Иностранным конкурентам проще: у норвежцев тредбан есть практически в каждом крупном лыжном центре, а у некоторых звёзд даже в личном спортзале. Такие машины сразу у нескольких топ-спортсменов — они позволили их себе за счёт денег спонсоров. У Йоханнеса Бё и Себастиана Самуэльссона он находится совсем рядом с домом, а Уле-Эйнар Бьорндален вообще возил тренажёр в специально подготовленном трейлере. Тредбан постоянно был с ним, поэтому и оказывался максимально эффективным в использовании. Но что касается меня, то мне есть куда расти в других компонентах. Это не будет панацеей для меня конкретно. Не знаю насчёт других биатлонистов. Возможно, для них это последний шаг, за счёт чего можно прибавить», — рассуждает Поварницын.
Материалы по теме «Русские должны были устраниться сами». Нашу страну официально вычеркнули из биатлона Скандинавы высказывались, что этот тренажёр «буквально поднимает их на ступеньку выше». Но в России ждать кардинальных изменений не стоит. Не скажу, что это для большего шума, но и революции это не произведёт, — говорит Поварницын. Так что это не панацея — работой можно заниматься и на самой трассе. Эффективность данного средства превышает работу в полевых условиях. Когда ты используешь постоянно этот метод, то он даёт результат.
Держим равновесие: тренировки на баланс-платформах и их польза
Стимуляция стабилизаторов и глубоких мышц BOSU также ценится за свою способность активировать стабилизаторы и глубокие мышцы, которые часто остаются недоразвитыми в обычных тренировках. Это помогает улучшить общую стабильность тела и защитить суставы от возможных повреждений. Как тренировки на BOSU улучшают равновесие, координацию и силу Равновесие: Полушаровидный купол BOSU создает нестабильное основание, на котором тело должно постоянно реагировать, чтобы поддерживать равновесие. Это требует усилий со стороны ног, кора и спины, что в конечном итоге приводит к улучшению равновесия. Это помогает улучшить нейромышечную связь, что важно для эффективных движений как в повседневной жизни, так и в спорте. Сила: Множество упражнений на BOSU подразумевает использование собственного веса тела или дополнительных отягощений. Это способствует развитию силы в различных мышечных группах, включая ноги, ягодицы, кор и спину. Тренировки на BOSU могут быть настроены под разные уровни сложности, что делает их доступными для начинающих и для опытных спортсменов Правила безопасной тернировки Правильно йстановитие платформу.
Убедитесь, что плоская сторона или купол размещены на ровной, ненаклонной поверхности. Это поможет избежать травм и обеспечить стабильность во время тренировок. Начните с базовых упражнений: Если вы новичок, начните с простых упражнений на BOSU и постепенно увеличивайте сложность.
К ним прилипает грязь, которую ничем не снимешь. Валик в нашем исполнении — это прочный пластик, прошедший механическую обработку. Они не скользят, не царапают пол и не пачкаются. Их можно просто протереть и они опять как новые! Прочность проверена! Для усиления цилиндра используется четыре ребра жесткости. В результате прочность валика такова, что они не сминаются даже под весом легкового автомобиля.
Уровень "Профессионал"! Все параметры доски вес, длина, форма, жесткость, гибкость выбраны с учетом предпочтений райдеров самых разных видов спорта. Наши баланс борды имеют длину не меньше 60 см. Это позволяет проделывать трюки и имитировать движения, свойственные другим досочным дисциплинам. С нами сотрудничает более 22 магазинов Москвы и Санкт-Петербурга, Екатеринбург. Партнеров привлекает то, что доски такого высокого уровня имеют доступные цены.
Premium-M Лабиринт «Leo the Ant» Для развития сенсорных систем организма Тренировать вестибулярный аппарат, разные группы мышц и даже силу воли можно не выходя из дома. На помощь в этом придет балансборд Leo the Ant — деревянная доска с шарообразным основанием. Особенности: Точка опоры не прикреплена к платформе Опора — полусфера Материал — дерево Многонаправленное движение Балансборд Premium-M Лабиринт — популярный товар, представленный в разных расцветках: венге, орех, вишня, дуб, мята. Он относится к категории sphere and ring — балансиры с шарообразной точкой опоры, не прикрепленной к доске.
Опора сделана из пластика, имеет длину 22 см и высоту всего 5 мм, интервал угла отклонения — от 1 до 10 градусов. Размеры деки 58х38 см. Максимальная нагрузка — 150 кг. Главная фишка — полноценный лабиринт, вырезанный в теле доски. В него можно запускать шарики, чтобы разнообразить занятия на балансире. Плюсы: Основание борда представляет собой пластиковую полусферу, выполненную в трех размерах, что позволяет сохранить правильное расположение ног и тела детям, подросткам или взрослым. В комплекте также идет удобная сумка для хранения. Минусы: Конструкция больше подходит для продвинутого пользователя. Новичкам без навыков освоить такой борд сложно, хотя высота тут и невелика. IndSpace «Затерянные в раю» Универсальный борд для баланса и трюков Практичная модель для взрослых и детей, которые катаются на сноуборде, скейте, практикуют вейкбординг или серфинг.
Доска оснащена оригинальным роликом IndSpace, подходит для выполнения трюков. Особенности: Точка опоры не прикреплена к платформе Опора — цилиндр Материал — дерево Многонаправленное движение IndSpace — красивый и компактный балансборд из экологически чистого дерева с ярким дизайном. Доска оснащена съемными стопперами. Размеры комплектного цилиндра 40х16 см, платформы — 74х32 см. Максимально выдерживаемый вес — 150 кг. В комплекте идет мягкий коврик для выполнения трюков. Плюсы: Красивый балансборд с легким роликом IndSpace и съемным стоппером получился настолько прочным, что не требует дополнительных ребер жесткости. Подходит для трюков, так как боковые заглушки здесь отсутствуют. Минусы: При активном использовании верхнее противоскользящее покрытие через время нужно менять. JetMama балансборд Хэй, Кро!
Двунаправленный детский балансир с лабиринтом Модель предназначена для начинающих балансбордистов весом до 15,6 кг. Удобный и широкий деревянный борд овальной формы подходит для развития ребенка, тренировки мышц и улучшения кровообращения. Особенности: Точка опоры прикреплена к платформе Опора — полусфера Материал — дерево Двунаправленное движение Балансборд от бренда JetMama — безопасный и компактный балансир для малышей. Доска овальная, точка опоры прикреплена к платформе — эти факторы позволяют ребенку научиться держать баланс без вреда для здоровья. Длина доски 45 см, ширина 30 см. Плюсы: Тренажер прочный, износостойкий, выполнен в ярком дизайне. Амплитуда качания здесь невелика, так что ребенок быстро научится держать баланс, не падая с доски.
Обычно она заполнена воздухом и занимает совсем немного места, что делает ее идеальным вариантом для занятия фитнесом в домашних условиях. В процессе тренировки можно использовать несколько таких подушек. Третий вид выполнен в виде полусферы с рельефной или оснащенной шипами поверхностью.
Использовать такой тренажер можно только в одном положении, зато он отлично массирует ладони и стопы. Четвертый тип представляет собой балансировочный диск. Это универсальный снаряд, который подойдет человеку с любым уровнем физической подготовки. Начинающим может потребоваться дополнительная опора. Пятой в списке идет кор-платформа, предназначенная для интенсивных кардиотренировок. Занятие на ней эффективно нагружает все мышцы человеческого тела. Завершает перечень нестабильная степ-платформа, позволяющая взглянуть на популярный вид фитнеса с новой стороны.