Калорийность лапши фунчозы находится на достаточно высоком уровне. Переложите ингредиенты на блюдо, добавьте 100 г отварной фунчозы, украсьте зеленью. Информация о пищевой ценности продукта: Фунчоза вареная. Стеклянную лапшу или фунчозу из-за низкой калорийности можно кушать при похудении.
Фунчоза: польза и вред для здоровья
При относительно высокой калорийности фунчоза для похудения становится популярной в мире. Информация о пищевой ценности продукта: Фунчоза вареная. Классификация калорий: 1% жир, 98% углев, 1% белк. Перевернула представление на фунчозу (фото, состав, калорийность). Калорийность лапши фунчозы находится на достаточно высоком уровне.
Фунчоза салат сколько ккал
Фунчоза отварная. Калорийность: 87 KCal. Смотри калорийность продукта "С фунчозой", а также рецептов, в которых он находится. Фунчоза отварная. Калорийность: 87 KCal.
Чем полезна фунчоза и как ее приготовить в домашних условиях
Широкое распространение она получила в странах юго-восточной Азии, где ее добавляют в салаты, закуски, супы или используют в качестве гарнира. Гурманы предпочитают есть рисовую вермишель в холодном виде. Считается, что так можно лучше прочувствовать вкус и насладиться им. Одним из достоинств является сытность, но при этом легкость лапши фунчоза. Калорийность данного продукта равна 320 ккал на 100 г в сухом виде. Трудно сказать, из какой страны она родом. Одни считают, что это дунганская по названию области Китая кухня, другие — японская, третьи — тайская. Разночтения существуют и в написании названия: фенчоза, фучеза, фенчеза, фентеуза, фунчеза. Полное отсутствие запаха и яркого вкуса многие оценивают как несомненное преимущество вермишели фунчоза.
Калорийность продукта можно уменьшить до 87 ккал на 100 г. Для этого достаточно ее отварить, чтобы ушел лишний крахмал. На самом деле приготовление фунчозы может быть самым разнообразным. Количество рецептов ограничивается только фантазией кулинаров и наличием каких-либо ингредиентов. Она отлично гармонирует со свежими овощами, морепродуктами, рыбой, мясом, грибами, разными соусами и приправами. Путешествуя по Азии, не откажите себе в удовольствии отведать местные блюда с лапшой фунчоза. Калорийность восточной кухни не так высока, как, например, русской или украинской, за счет особого способа обработки продуктов и отсутствия масла. Но не стоит забывать про острые специи, которые повышают аппетит, что может привести к перееданию.
Если диаметр лапши не превышает 0,5 мм, залейте ее кипятком, чем-нибудь накройте, подождите пять минут и слейте воду. Более толстую рисовую пасту варят в подсоленной воде в течение четырех минут с добавлением растительного масла: одна столовая ложка на один литр воды. Готовая вермишель должна немного хрустеть, но при этом быть мягкой. Лапша фунчоза, калорийность которой позволяет включать ее в диетический рацион, ценится и среди спортсменов. Секрет такого успеха в сложных углеводах, обеспечивающих энергией на весь день. Кроме того, снижается необходимая суточная норма сахара и жиров без вреда для здоровья. Правильно приготовленная фунчоза — польза всему организму.
Фунчоза диета дюкана. Чудо-лапша: Дюкан рекомендует Что такое Конняку? Растение Конняку представляет собой корень, используемый в традиционной японской кухне на протяжении более 2000 лет. Его можно употреблять как в сыром виде, так и обработанном — например, из Конняку делают знаменитую лапшу Ширатаки. Само растение напоминает гигантский корень свеклы, вес которого может достигать до 4 кг. Культивируется в Индонезии и Японии. Конняку произрастает в горной местности, где благодаря большим высотам земля и воздух экологически чистые. Почти неизвестный в западном мире, Конняку пользуется большой популярностью в Азии, практически не уступая рису. В Южной Корее помимо кулинарии, корень Конняку широко применяется в фармацевтических целях. А в японской кухне из него делают кондитерские изделия, пироги и низкокалорийную лапшу Ширатаки. Последняя доступна во многих японских супермаркетах. Производственный процесс Для поддержания качества продукции выбирают самые свежие корни Конняку, затем их тщательно промывают, очищают и сушат. Далее Конняку перемалывают в муку, которую используют для создания различных кулинарных изделий, включая лапшу Ширатаки, на которую обратил свое пристальное внимание доктор Пьер Дюкан. Благодаря использованию японских и китайских методов приготовления пищи, эту азиатскую лапшу превратили в универсальную форму макаронных изделий. Ширатаки почти во всем напоминает классические итальянские спагетти, за исключением двух свойств, благодаря которым она становятся буквально «золотой» для людей, пытающихся сбросить лишний вес: 1 абсолютно не содержит калорий; 2 создает естественное чувство насыщенности. Польза для здоровья В азиатской кухне мука из корня Конняку используется с незапамятных времен. На Востоке давно признана ее польза для здоровья благодаря высокому содержанию клетчатки. Так же как и овсяные отруби, клетчатка из Конняку растворима, это значит, что она обладает сильным абсорбирующим эффектом и, таким образом, снижает уровень холестерина и регулирует стул. Как использовать Конняку? В дополнение к вышеописанным полезным свойствам, Конняку является одним из немногих продуктов Диеты Дюкана, относящихся к категории «Без ограничений», то есть вы можете съесть столько этой лапши, сколько захотите! Лапша Ширатаки прекрасно подойдет в любое время дня и года, а благодаря своему легкому приготовлению, она может использоваться для вкусных рецептов на скорую руку.
Огурец восстанавливает водно-солевой баланс. Менее калорийным это блюдо можно сделать, используя для приготовления сырые овощи. В таком случае в перечне ингредиентов растительное масло необходимо будет заменить на 2-3 ложки уксуса. Уксус понижает общую калорийность блюда и добавляет ему интересный вкус. Калорийность 100 грамм салата с фунчозой и сырыми овощами составляет 111 ккал. Рациональное питание Это блюдо невероятно просто приготовить, оно быстро и легко усваивается организмом, при этом дает много энергии; Замечательно насыщает организм и выводит все вредные вещества из него; Улучшает метаболизм, а также общее состояние костей, зрения, кожи, ногтей и волос. Частое потребление «стеклянного» продукта хорошо сказывается на потенции, а также помогает предотвратить заболевания щитовидной железы и возникновение раковых опухолей. Такой гарнир в совершенстве подойдет для рыбы и мяса, салатов и овощей, так как сама лапша безвкусная. Потому она отлично оттенит вкусовую палитру других блюд. Это блюдо понизит уровень холестерина, поэтому идеально подойдет для людей с диабетом или проблемами с давлением. Важно верно приготовить это блюдо. Для этого требуется замочить сухую лапшу в воде на 15 минут, чтобы она немного набухла, а после опустить ее минут на 10 в кипящую воду или даже бульон. Как готовить фунчозу Приготовить вкусное блюдо из бобовой лапши в домашних условиях просто. Сначала нужно поместить ее в теплую воду на 10 минут, когда она набухнет, положить ее в кипящую неподсоленную воду, проварить 3-5 минут. Готовую лапшу можно добавить в суп, использовать как гарнир к жареной курице, индейке, креветкам, рыбе или маринованным овощам. Можно сделать необычный острый корейский салат с соевым соусом, морковкой и сладким перцем.
Диеты с ограничением углеводов: в некоторых низкоуглеводных диетах фунчоза может быть ограничена из-за ее высокого содержания углеводов. Диеты с ограничением крахмала: для диет, где крахмал ограничен, например, при регулировании уровня глюкозы в крови, потребление фунчозы либо сильно ограничивают или вообще ставят в стоп-лист. Индивидуальная непереносимость: это не совсем относится к конкретной диете, но крайне важно понимать, что если по каким-то причинам этот продукт не подходит, не нужно его кушать вне зависимости от рекомендаций диеты. В любом случае, прежде чем включать или исключать фунчозу из рациона, рекомендуем проконсультироваться с врачом или диетологом. С чем есть фунчозу на диете?
Польза и вред употребления фунчозы в пищу на диете
Читайте также: Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно Главной задачей в этом случае будет не только подобрать свежие продукты, приготовить их, но и выбрать самый главный элемент — фунчозу. Многие отзывы отмечают, что в вермишели Сэн Сойравных нет и перепробовав много вариантов, всё равно останавливаются на ней. Приятный бонус в том, что у Сен Сой можно также найти все соусы, подходящие для фунчозы и других блюд азиатской кухни. Фунчозу Сен Сой можно купить для приготовления дома, в которой пищевая ценность составит 338 ккал. Можно приобрести уже готовую с соусом. Энергетическая ценность такой лапши будет меньше, в среднем 240 ккал в зависимости от рецепта.
Купить можно даже специальный набор, чтобы сделать «фунчозу по-корейски». Вместе с самой вермишелью внутри есть подходящие соусы и специи. Фунчоза идет не только как гарнир или составная супов, часто с ней готовится салат. Помимо отваренной без соли лапши в салат добавляют морковь, чеснок, огурцы, дополнительные приправы и специи. Заправляется салат растительным маслом лучше брать оливковое, а не подсолнечное.
Салат получается легким и низкокалорийным. На 100 грамм продукта в готовом виде на конечном этапе приходится около 82 кКал. Благодаря дополнительным компонентам появляются и жиры. Энергетическая ценность на салат будет следующей. Фунчоза, которую часто называют китайской или стеклянной лапшой, можно отнести к макаронным изделиям лишь условно.
Сырьём для приготовления фунчозы является крахмал, добываемый из , в основном из бобов мунг, но используют также , и другие. Фунчозу производят из горохового и фасолевого крахмала, иногда, ради удешевления продукта, используется. Фунчоза не обладает ярко-выраженными вкусом и ароматом, но очень хорошо впитывает вкус и запах продуктов, входящих в блюдо. Упругая структура готовой фунчозы востребована в блюдах японской, корейской, китайской и других азиатских кухнях, аналогичное название носит салат и горячее блюдо. Калорийность фунчозы составляет 320 ккал на 100 грамм сухого продукта.
В фунчозе присутствует , являющийся признанным необходимым для мужского здоровья, потому что отвечает за скорость движения сперматозоидов и является средством борьбы с раком предстательной железы. Вред фунчозы При чрезмерном использовании фунчозы, особенно с острыми наполнителями, могут возникнуть проблемы с пищеварением, тяжесть в желудке и избыточное газообразование.
Во время диеты запрещено потреблять жирные, острые, соленые продукты, кондитерские изделия. В рацион должны входить овощи, зелень, диетическое мясо, рыба, нежирные кисломолочные продукты, морепродукты, зелень. Сделать блюдо более ароматным можно с помощью восточных специй. Некоторым худеющим нравится сочетать вермишель с имбирем, кунжутом, медом. Мнение эксперта Евгений Кислица Практикующий врач-хирург. Сертифицированный мастер массажа. Двукратный вице-чемпион и чемпион в тяжелом весе областных соревнований по гиревому спорту.
Однако не стоит в качестве приправ длительно использовать острые или слишком пряные продукты. То же самое касается овощей и соусов. Длительное употребление такой пищи способно привести к развитию воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта даже у здоровых людей. А у тех, кто страдает от подобных болезней в хронической форме, потребление указанных продуктов нередко приводит к переходу заболевания в острую форму его обострению. Также не рекомендовано употреблять указанные продукты тем, кто страдает заболеваниями обмена веществ, например, подагрой. Такая пища приводит к обострению болезни или отягощению ее течения. Вариант диетического питания Существует пятидневная диета на основе фунчозу. Понедельник: Завтрак: лапша, 2 огурца, ломтик черного хлеба. Обед: стеклянная вермишель, 120 г отварной рыбы.
Ужин: салат из овощей. Сок из цитрусовых, 1 фрукт. Лапша, 100 г корейской морковки, 90 г отварной индейки. Среда: Бобовая вермишель, 2 отварных яйца. Смесь воды с лимонным соком. Четверг: 100 г лапши с куриным бульоном.
Лучше выбрать место для хранения, где нет продуктов с ярко выраженным запахом. Сколько хранить — в соответствии с указанными на упаковке сроками. На заметку! По их истечению фунчозу употреблять в пищу не рекомендуется. Как приготовить фунчозу Калорийность вареной фунчозы значительно меньше, чем в сухом виде. Она может стать основой для множества разнообразных блюд азиатской и восточной кухни. Есть несколько разновидностей, поэтому выбирать ее нужно в соответствии со своими предпочтениями и желаниями. Сколько варить, если фунчоза достаточно тонкая — не нужно. Для этого стоит ее залить кипяченной водой и оставить под плотной крышкой вплоть до готовности. Сколько это займет — около 5-7 мин. После этого можно приготовить салат с фунчозой, калорийность которого позволит вписать его в свой рацион для снижения или поддержания веса. Читайте также: Говядина по-китайски с овощами Сколько варить, если вермишель потолще — в течение 4 мин. Для этого предварительно нужно довести воду до кипения, добавить в нее специи или соль.
Третий этап "Закрепление" - 2 приема пищи в неделю разрешается кушать все,что угодно. Можно употребить и фунчозу, вреда не будет. Но следует помнить, что не стоит есть ее более 120 г на один прием пищи, так как лапша все-таки калорийный продукт. Для вкуса можно добавить к ней соевого соуса или рыбу. Четвертый период "Стабилизация" - последний этап. Разрешены все продукты, углеводные в том числе. Исключение составляют белковые четверги, в которые углеводы, а как следствие, и фунчоза, запрещены. Таким образом, в готовом виде фунчоза с успехом используется как продукт для похудения, главное, четко понимать, когда ее можно употреблять в пищу. В современном мире фунчозу не составит труда найти в любом более или менее крупном продуктовом магазине или супермаркете. Но не всегда продукт бывает качественным и произведен только из крахмала зеленых бобов мунг. Стоит внимательно отнестись к выбору лапши. При покупке нужно обратить внимание на: 1. Он должен быть однородным и прозрачным. Белая лапша либо некачественно произведена или содержит в своем составе кукурузу или рис. Допускается крахмалистое сырье из маниоки, корневищ канны, киноа. Не должно быть кукурузы и риса. Срок годности. Чем свежее продукт, тем лучше. Готовить лапшу быстро: помещают в большую кастрюлю, заливают теплой водой и оставляют на 8-10 минут. За это время она успевает набухнуть. После этого емкость с водой ставят на огонь, солят и ждут закипания. Когда вода закипит, опускают в нее набухшую лапшу на 5-10 минут. Существует и второй вариант, когда лапшу помещают в кипящую воду без предварительного набухания. В любом случае варят ее не более 4-5 минут. Фунчозу нельзя длительное время подвергать тепловой обработке. В таком случае она раскиснет и потеряет эстетичный вид, полезные свойства и превратится в желеобразную кашу. Порядок действий: 1. Фунчозу отварить, остудить и измельчить. Огурец, перец и морковь нарезать тонкой соломкой. Для заправки смешать в пиале полчашки рисового уксуса, по 1 столовой ложке кунжутного масла и соевого соуса, большую щепотку рубленой кинзы и мелко резанный зубчик чеснока. Положить фунчозу и овощи в глубокий салатник и смешать с заправкой. Для того чтобы салат действительно приобрел вкус по-корейски, ему нужно настояться не менее 1 часа.
Можно ли есть фунчозу на диете. Полезные свойства фунчозы
Как мы видим, цифры не выдающиеся. Польза фунчозы Даже если вы - горячий поборник диетического питания, эта высококалорийная лапша может занять свое место в вашем рационе. Эпизодический визит в китайский ресторан или увлекательное кулинарное приключение дома на кухне не нанесут вашей фигуре непоправимого вреда, а вы сможете получить новые впечатления от необычных рецептов. Если вам предстоит тяжелый труд, длительная тренировка или далекая поездка, где у вас не будет времени на то, чтобы перекусить, эта вермишель может стать настоящей палочкой-выручалочкой. Вовсе не важно, называется оно стеклянной лапшой, фунчеза или фунчоза - калорийность блюда в сочетании с крахмалом его основным ингредиентом дает длительное массивное насыщение. Простота приготовления также имеет большое значение: в моменты цейтнота на кону бывает каждая минута. В лечебном питании весомым достоинством стеклянной лапши является полное отсутствие в ней глютена. У тех, кто страдает редким наследственным заболеванием целиакией, этот белок не переваривается полностью, что приводит к отравлению. Кроме того, накоплен большой массив практических данных, что специальная диета без глютена и казеина помогает смягчить проявления такого расстройства как аутизм, а также ускорить психо-речевое развитие детей при задержках. Ограничение глютена в пище также может помогать при хронической усталости, стойких мигренях и недомоганиях неясной природы. Вред продукта Основной принцип медицины гласит: все определяет доза.
Хотя в высшей степени приятно баловать себя оригинальной новинкой фунчоза, состав лапши не позволяет сделать ее частью ежедневного меню. Если, конечно, вы не хотите буквально за неделю-другую набрать несколько лишних килограмм. Другим сомнительным для здоровья качеством стеклянной лапши является ее способность насыщать человека даже небольшими порциями. У вас просто не остается аппетита на злаки, мясо и овощи с фруктами. Риск самых различных болезней растет, когда организм лишен белков, витаминов и микроэлементов. Вот почему так важно готовить из фунчозы не часто и только те рецепты, где велика доля овощей с минимальной тепловой обработкой. Есть еще одно обстоятельство, которое заставляет относиться к этому продукту с настороженностью - страна-производитель. Все мы хорошо знаем, что китайские товары сильно разнятся по качеству. Такой, казалось бы, банальный продукт как лапша, не является исключением. В 2004 году было обнаружено, что несколько компаний-производителей стеклянной лапши готовили ее не из дорогого сырья — маша, а из дешевых полуфабрикатов — кукурузного крахмала.
Чтобы придать своей продукции необходимую прозрачность мошенники обильно насыщали ее вредными для здоровья соединениями свинца. В основном такая «лапша с сюрпризом» поставлялась на внутренний рынок, но несколько партий ушло на экспорт. В 2010 году разразился новый скандал: попавшая в Чехию из Китая фунчоза содержала алюминия в 14! Недобросовестные мифы о стеклянной лапше В целях продвижения товара некоторые ушлые импортеры и падкие на новизну торговые сети рекламируют фунчозу, приписывая ей те свойства, которыми она не обладает. На самом деле: В фунчозе очень мало пищевых волокон 1,5 грамма на 100 грамм ; В ней нет «важнейших для организма аминокислот» и вообще почти нет белков! Как выбрать фунчозу правильно Солидная торговая сеть. Фунчозу лучше покупать в крупных супермаркетах: товары в них попадают от больших поставщиков и проверяются санитарным контролем. Не стоит доверять лапше из мелких магазинчиков или рынков; Этикетка на русском языке.
Но, как и любой полезный продукт, фунчоза имеет и некие недостатки, снижающие положительный эффект диеты. Вред фунчозы на диете В целом, фунчоза не имеет противопоказаний к употреблению даже аллергикам и диабетикам, исключение — индивидуальная непереносимость продукта, но такие случаи на практике единичны. Самое главное правило при употреблении рисовой лапши на диетическом питании — это контроль порций. Не стоит поглощать фунчозу в больших количествах и тщательно следить за размером порций. В противном случае процесс пищеварения значительно замедлится, и в организме могут задерживаться излишки влаги. Для сохранения всей пользы фунчозы, необходимо правильно ее приготовить. Ничего сложного в процессе варки нет, но стоит учесть некоторые нюансы. Для начала рисовые «гнезда» нужно замочить на 5-10 минут в воду комнатной температуры. Это делается для ускорения процесса приготовления и сохранения крахмалистых веществ. Затем забрасываем фунчозу в кипящую несоленую воду и варим в течение 4 минут. Далее сливаем воду и ни в коем случае не промываем гарнир. Приготовленную, таким образом, рисовую лапшу можно подавать как в горячем, так и в холодном виде, добавляя ее в салаты и супы. Виды фунчозы Существует несколько видов фунчозы, которые различаются между собой по составу и технологии изготовления. Рассмотрим наиболее популярные сорта «азиатской» лапши. Фунчоза рисовая Чаще всего на прилавках магазинов нам встречается именно рисовая фунчоза. Полупрозрачные, хрупкие «ниточки» продукта изготавливаются из муки тончайшего помола, полученной из сортов дикого риса.
Чем может навредить стеклянная лапша? Стеклянная лапша, также известная как фунчоза, является популярным блюдом в азиатской кухне. Она изготавливается из гречихи или стеклянной лапши, которая получает свое название из-за своего прозрачного и хрустящего вида. Несмотря на свою популярность, стеклянная лапша может иметь некоторые негативные последствия при употреблении. Во-первых, она может быть высококалорийной, особенно если приготовлена с добавлением масла или соусов с высоким содержанием жиров. При похудении важно учитывать калорийность потребляемых продуктов, поэтому стоит избегать излишнего употребления стеклянной лапши в больших количествах. Кроме того, стеклянная лапша может быть богатой источником углеводов и сахаров, что может привести к перебору в потреблении этих веществ. При употреблении большого количества углеводов и сахаров, организм может накапливать лишний вес и уровень сахара в крови может возрасти, что не рекомендуется при похудении. Рисовая лапша фунчоза для похудения: как готовить и употреблять? Рисовая лапша фунчоза — популярное блюдо в кулинарии Азии, которое также может быть полезным и для похудения. Фунчоза имеет невысокую калорийность, что делает ее привлекательным выбором для тех, кто стремится снизить вес. Однако важно знать, как правильно готовить и употреблять рисовую лапшу фунчоза, чтобы получить максимальные пользу для своей фигуры. Для готовки фунчозы достаточно залить ее горячей водой и оставить на несколько минут до набухания. Затем сливаете воду и промываете лапшу под холодной водой. Фунчозу можно использовать в различных блюдах: супах, салатах или гарнирах. Она хорошо сочетается с овощами, морепродуктами и мясом. Однако, чтобы сохранить низкую калорийность блюда, рекомендуется ограничивать использование масла и соусов при приготовлении. Небольшая порция рисовой лапши фунчоза не только утолит голод, но и обеспечит организм белками и клетчаткой. Кроме того, фунчоза содержит мало жиров и сахара. Она богата полезными микроэлементами, такими как железо, кальций, фосфор и витамин В. Это значит, что фунчоза может помочь улучшить обменные процессы и укрепить организм. Примеры рецептов с фунчозой для похудения Funchosa, универсальный и низкокалорийный продукт, может быть отличным выбором для тех, кто стремиться снизить вес. Вот несколько простых рецептов с использованием фунчозы, которые помогут вам достичь своих целей в похудении. Салат с фунчозой и овощами Этот легкий и освежающий салат составлен из свежих овощей и фунчозы, что делает его идеальным выбором для обеда или ужина. Половину чашки фунчозы залить кипятком и оставить на 5-7 минут. Откинуть на дуршлаг и оставить остывать. Нарежьте полосками огурец, морковь и красный перец. Смешайте овощи с фунчозой и добавьте свежий петрушку или кинзу. Приправьте салат лимонным соком, оливковым маслом, солью и перцем по вкусу.
Можно ли есть это блюдо на ночь? В ее составе много сложных углеводов, поэтому в разумных количествах можно смело кушать и перед сном, и на завтрак, обед и перекус. Можно сказать, что «стеклянная лапша» — это диетическая еда. Минимальное содержание жира в продукте поможет в борьбе с лишним весом. При похудении эффект от включения в рацион вареной фунчозы будет более выражен в том случае, если ее употреблять без жирных соусов. Можно ли эту лапшу на диете Дюкана? Известно, что диета состоит из 4 этапов. На первых двух — кушать фунчозу нельзя. На третьем этапе — два раза в неделю в готовом виде. Не более 125 г за один прием пищи. Для этого вводятся специальные дни: дни Пира и 2 дня, когда можно употреблять продукты, которые содержат крахмал. В четвертой фазе диеты фунчозу понемногу можно употреблять во все дни, кроме четверга. Польза при похудении от продукта будет ощутима, так как он — идеальный помощник для людей, желающих иметь здоровую мышечную массу. Калорийна ли фунчоза, мы уже выяснили. В сети найдется множество рецептов, где основным компонентом блюда будет лапша. Если возникают сомнения, можно обратиться за советом к диетологу. Он поможет с выбором рациона и подсчетом количества калорий. Интересный и полезный для похудения рецепт приготовления фунчозы вы узнаете из видео: Применение в кулинарии Важно!
Калорийность фунчоза
Фунчоза имеет высокую калорийность, схожую с калорийностью других изделий из бобов и круп. Несмотря на свою калорийность, фунчоза все равно считается диетическим блюдом, хорошим для похудения. диетическое блюдо Качественная фунчоза изобилует нутриентами и витаминами. Стеклянную лапшу или фунчозу из-за низкой калорийности можно кушать при похудении. В отварном виде фунчоза имеет всего 90 килокалорий на 100 грамм продукта. Так что фунчоза с ее низкой калорийностью — один из тех продуктов, который можно использовать как основное блюдо или в качестве добавок при похудении и на диетах.
Фунчоза при похудении: калорийность, БЖУ
Фунчоза отварная. Калорийность: 87 KCal. Перевернула представление на фунчозу (фото, состав, калорийность). Калорийность Фунчоза готовая.