2 ответа врачей на вопрос: Живот увеличивается после еды Большой живот, низ живота. Живот начинает особенно выпирать после еды. Распирание в животе после еды также может возникнуть из-за переедания и при патологии ЖКТ2. После приема пищи желудок наполняется пищей, в результате чего увеличивается его объем.
Выпирающий живот: как от него избавиться?
У женщин часто выпирает нижняя часть живота после беременности. Владелец сайта предпочёл скрыть описание страницы. Что такое вздутие живота и где оно бывает Причины вздутия Когда и к какому врачу обращаться Диагностика Лечение вздутия живота Как облегчить вздутие. Узнайте эффективные способы, как быстро убрать живот после еды и вернуть тонкую талию без особых усилий и длительных тренировок.
Вздутие живота: можно ли решить проблему?
При этом рекомендации должен дать профильный специалист. Одновременно с этим медик рекомендовал поработать с гастроэнтерологом и эндокринологом. Они проверят состояние организма и назначат необходимое лечение. Помимо этого, Животов отметил, что поддерживать правильное положение внутренних органов придется в течение всей жизни. Источник: doctorpiter.
Или же такое маловероятно и физически невозможно? Что так скажем может случиться такого, если уж прям сильно переесть и какие последствия тогда будут? Или можно в принципе увеличивать количество пищи и всё будет нормально, это просто живот приходит в нормальные размеры и чувствуется это всё как тяжесть и распирание живота?
Ведь я могу даже например на обед есть большее количество творога, ну например 250 грамм некоторые едят и нормально за раз и мне тоже можно попробовать если будет желание увеличивать порцию до таких объемов и всё перевариться, ведь мне важно набрать вес, увеличивать количество калорий за сутки. Ещё я раньше весил и 85 кг, и 100 кг и даже больше около 10 лет назад и кушал значительно больше и всё было окей, потом сбросил вес занимаясь спортом.
Ослабление глубоких приводит к смещению органов и изменению очертаний тела. Глубокие мышцы теряют тонус из-за нарушения цикла дыхания. В норме грудобрюшная диафрагма, поперечная мышца живота и тазовое дно работают согласованно: На вдохе: диафрагма опускается и смещает органы брюшной полости чуть вниз, чтобы освободить место для вдоха в грудной клетке. Поперечная мышца живота и тазовая диафрагма расслабляются, чтобы органам было куда сместиться. На выдохе: мышцы тазового дна и поперечная мышца живота подтягиваются, диафрагма расслабляется и возвращается в привычное положение. Паттерн дыхания нарушен, если мышцы двигаются наоборот: на вдохе живот напрягается и подтягивается, на выдохе — расслабляется.
Или если живот во время вдоха и выдоха не двигается вообще, находится постоянно втянутым. И в том, и в другом случае, диафрагма всё равно опускается при вдохе, смещая внутренние органы. Это увеличивает давление на глубокие мышцы изнутри. Из-за этого они со временем теряют тонус, и живот выдаётся вперёд. Упражнения на пресс не помогут Справиться с животом, который выдаётся вперёд, с помощью упражнений на пресс не получится, потому что глубокие мышцы не включаются на выдохе в момент напряжения. Работать с ними сложно, так как мы не можем напрягать их так же легко, как напрягаем, например, бицепс или ягодичные мышцы. Более того, упражнения на пресс будут только усугублять ситуацию, увеличивая внутрибрюшное давление. Поменять ситуацию можно только изменив паттерн дыхания.
Важно научиться дышать правильно и сочетать дыхание с движением.
Не стоит забывать, что есть ряд причин, при которых физические нагрузки, направленные на мышцы живота, категорически запрещены. Это: беременность; гинекологические проблемы гепатит, миома матки ; острые, хронические заболевания ЖКТ. Причина третья: дефект позвоночника Смещение позвоночника сколиоз бывает врождённым в редких случаях. Чаще всего это приобретённое искривление, которое приводит к лордозу прогибу поясницы. При этом осанка становится вогнутой, таз выпирает вперёд, животик вываливается.
Хорошим примером, по мнению врачей, являются наши дети. Избавиться от подобной проблемы поможет физиотерапия и специальная гимнастика, направленная на выпрямление позвоночника и коррекцию осанки. Причина четвёртая: ослабление мышц брюшной полости Эта проблема характерна для людей после 40 лет. С возрастом тонус мышц снижается, мускулатура спины и живота ослабевает. Поскольку в брюшной полости находятся селезёнка, желудок, кишечник и печень, задача мышц — удерживать органы на месте. Как только мускулатура живота слабеет, органы опускаются и живот вываливается.
Обратитесь к врачу кинезиологу, который поможет определить проблему, назначит лечение. Помогут тренировки, направленные на укрепление мышц спины и живота. Попробуйте освоить несложную технику вакуумного дыхания, которая поможет активизировать кровоток в поперечной мышце пресса: медленно вдохните, максимально выдохните, полностью втягивая живот, задержитесь в выдохе на несколько секунд. Причина пятая: повышенный кортизол Если человек длительное время находится в состоянии психологического стресса, в организме повышается гормон, выделяемый надпочечниками.
Вздутие живота
Валерия, здравствуйте скажите после еды выпила дротаверин,живот нормаььный.А эспумезан у него есть о от вздутия такие симптомы. Живот выпирает из-за слабости поперечной мышыцы. Кстати, это ответ на вопрос, почему многие жалуются, что выпирает живот, хотя не едят ничего калорийного, одни ягоды. Остеопат и мануальный терапевт Владимир Животов объяснил причины того, почему многие люди замечают увеличение живота после приема пищи.
Вздутие живота
Однако если человек ест слишком много сахара и простых углеводов, а также ведет малоподвижный образ жизни, глюкоза начинает запасаться в жировых отложениях. Получается, при инсулинорезистентности … глюкоза вся остается в крови, потом переходит в жир, поэтому в основном это состояние всегда сопутствует лишнему весу», - отметила специалистка. Другой причиной появления выпирающего живота Этлис назвала стресс и тревогу. По ее словам, эти состояния провоцируют повышенную выработку гормона кортизола, который вызывают выброс в кровь инсулина и глюкозы. Врач уточнила, что о наличии вызванного стрессом жира говорит увеличение объемов кожи в зонах лица, шеи, плеч, под мышками и в районе груди.
Количество газа в кишечном тракте приближается к 180 мл как в состоянии натощак, так и после приема пищи, и не претерпевает значительных изменений у индивидуумов, независимо от наличия метеоризма и отсутствия специфических жалоб. Большинство газов, выделяемых в процессе работы кишечника, составляют: двухвалентный азот, кислород, двуокись углерода, водород и метан. Преобладающим компонентом среди них является азот, который составляет основную часть газовой смеси, заполняющей просвет кишечника. Кислород присутствует в этой смеси в небольшом количестве. Концентрации углекислого газа, водорода и метана могут значительно варьировать у разных людей. Одной из причин метеоризма является захватывание воздуха во время еды. Это основной путь поступления газовой смеси в желудок. Если человек после приема пищи принимает горизонтальное положение, из-за анатомических особенностей ЖКТ кислород и азот сразу проникают в дуоденальное пространство, а затем в нижние отделы ЖКТ. Воспалительные процессы в кишечнике сопровождаются дисбалансом местной микрофлоры. Снижение количества нормальных бактерий и увеличение условно-патогенных способствует нарушению пищеварения и увеличению сероводорода. В таких условиях нарушается всасывание воды, витаминов, макро- и микроэлементов. В совокупности со вздутием живота возможно появление признаков авитаминоза. Симптомы Для метеоризма характерно появление следующих признаков: тяжесть и легкая болезненность в гипогастрии; урчание живота спустя час после еды; отхождение газов с запахом сероводорода; отрыжка; неприятный запах изо рта, особенно по утрам; диарея или запор. Выделение газов или процесс дефекации способствует облегчению ощущений и снижению выраженности симптомов. Распределение газов в различных участках кишечника влияет на преобладание определенных симптомов: изгиб селезенки — расширение живота, дискомфорт в районе сердца; область под печенью — ощущение тяжести в правом подреберье, распространение боли в направлении правой лопатки и плеча; слепая кишка — дискомфорт в правой подвздошной области, придающий симптомы аппендицита или перитонита. Полезный обзор Медицина долголетия играет ключевую роль в современном мире, особенно в России, где наблюдается рост среднего возраста населения. Эта область медицины фокусируется на предотвращении заболеваний, связанных со старением, и улучшении качества жизни в пожилом возрасте. Она помогает людям не просто дольше жить, но и сохранять активность и здоровье на протяжении всей жизни, что особенно важно в условиях стареющего общества. На современные темы медицины пожилого возраста пишет портал Возраст Онлайн. Мы ознакомились с рядом материалов, среди них есть много интересных статей, обзоров. Вздутие живота существенно снижает уровень комфорта у пациента, препятствует нормальному взаимодействию в обществе и ухудшает его способность эффективно выполнять рабочие задачи. У младенцев, которые еще не способны выразить свои чувства словами, индикатором наличия метеоризма является появление плача через несколько минут после приема пищи. Ребенок начинает плакать, выказывает признаки регургитации и проявляет беспокойство в движениях. Часто вздутие живота сопровождается задержкой дефекации.
У людей нередко после еды выпирает живот, и они не знают, что с этим делать. Разъяснения по этому вопросу дал остеопат и мануальный терапевт Владимир Животов. Источник изображения: Pxhere. Это опущение внутренних органов и нарушение кровообращения в области кишечника. Первая проблема возникает, как правило, после копчиковой травмы.
Чреват нарушением пищеварения и опущением органов», — объясняет эксперт. А есть женщины, у которых он несет много побочных эффектов: опущение кишечника, опущение органов таза, нарушение пищеварения, и здесь важнее даже не само наличие диастаза, а как она с ним живет», — добавляет Лидия. Специалист рассказала, как проверить самостоятельно, есть у вас диастаз или нет. Нужно лечь, ноги согнуть в коленях, приподнять голову и чуть-чуть лопатки. Живот естественным образом напрягается. Специально напрягать не нужно. И вот теперь надо руками прощупать живот от грудины до лобка. Если по средней линии пальцы проваливаются внутрь — это диастаз. Если живот выпирает, то это нескомпенсированный диастаз. Третий вариант проблемы — это вялый живот, слабые мышцы. Кстати, и поясница скоро заболит, а может, и заклинит. Слабый живот бывает даже у худеньких. Как проверить? К вечеру живот становится больше, особенно внизу. При попытках втянуть живот — не получается удерживать его втянутым долгое время. Напряженная поясница», — рассказывает Лидия. По мнению эксперта, также не избежать проблем и стройным девушкам, которые извели себя диетами и закачали живот кранчами это упражнение — скручивание корпуса, сокращение расстояния между грудью и тазом путём сгибания позвоночника , особенно если в анамнезе есть роды.
Выпирает живот
«Конечно, видеть выпирающий живот может быть неприятно, но помните, что еда нужна не только для удовольствия, но и для поддержания вашего организма в отличном состоянии». то случится, т. е. он может порваться, повредиться или лопнуть от такого количества пищи. Основная причина торчащего живота — опущение внутренних органов. У женщин часто выпирает нижняя часть живота после беременности.
Почему выпирает низ живота и как это исправить: мнение врача
Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Проблема с работой ЖКТ mvb Во-первых, это метеоризм, который характеризуется вздутым животом. Часто он проявляет себя при плохой усвояемости белка, что потребует дополнительных медицинских исследований и сдачи анализа крови. Живот может вздуваться из-за чрезмерного употребления клетчатки, сахара, бобов, крестоцветных овощей капуста, брокколи, редис , продуктов из пшеницы, фруктов яблоки, груши, персики. Также избыток клетчатки, сахара и белка приводит к газам и запорам. Необходимо придерживаться диетических рекомендаций и не переусердствовать с их количеством в рационе. В этом случае нужно провести очищение кишечника и пройти курс лечения у гастроэнтеролога или нутрициолога. В-четвертых, сидячий и малоподвижный образ жизни. С этой проблемой помогут справиться специальные тренировки и пилатес техники, которые улучшат перистальтику кишечника и запустят к органам брюшной полости хороший кровоток.
Нарушения осанки Выпячивание живота может быть вызвано гиперлордозом или гиперкифозом. Гиперлордоз —— излишний прогиб в поясничном отделе. Сильно прогнутая поясница будет выталкивать, давить на живот и все внутренние органы. Что повлечет за собой не просто проблему выпирающего живота, но и опущение внутренних органов. Гиперкифоз — искривление в верхней части позвоночника сутулая спина , чаще всего в грудном отделе. Может являться причиной спазмов диафрагмы и оказывать внутрибрюшное давление, будет «давить» на нижнюю часть живота. Растяжение прямых мышц живота discodaydream Часто растяжение живота возникает у женщин после родов: ослабляется соединительная ткань, которая располагается между левой и правой сторонами прямых мышц живота.
Эксперт советует беременным пользоваться естественным корсетированием — это когда низ живота подтянут и поддерживает живот как корсет. Беременным не стоит ходить с совсем расслабленным животом, так как тогда многократно возрастает нагрузка на поясницу, меняет положение таз и растягиваются ткани живота. Беременной нужно держать осанку, вытягивать позвоночник в вертикаль, иначе она уменьшает домик для ребёнка, «давит на крышу» и в итоге выдавливает тазовое дно.
В норме живот легко подтянут. Он точно не висит расслабленно, но и не напряжён. В идеале — живот снизу подтянут чуть сильнее. Легкий тонус мышц тазового дна и живота у нас есть во время ходьбы, стояния и сидения. Если мы расслабленно валяемся, то и живот расслабляем. Если мы быстро идем, бежим, занимаемся спортом — втягиваем живот сильнее. Еще одна особенность — внутренние органы живота легко реагируют на стресс. Со мной что-то происходит, я это игнорирую, и этот стресс уходит в живот. Нарушается работа пищеварительной системы. И здесь диеты точно не помогут, диеты могут стать костылем, на их фоне состояние ЖКТ улучшается, но проблема не решается.
Так и придется всю жизнь на диете сидеть, и с каждым годом она все строже. Решая психический конфликт, сами собой решаются проблемы с ЖКТ», — считает психолог. По мнению специалиста, здоровый живот начинается с осанки, Лидия советует делать такую простойку каждый день. Он не должен быть отклячен назад.
У вас может быть диастаз «Первое, что нужно сделать, если вы хотите, чтобы ваш живот перестал выпирать после еды, — нужно поднять внутренние органы, — советует врач. Как только органы встанут на место, то кровообращение, а значит, и пищеварение тоже постепенно нормализуются. Для этого надо начать делать упражнение для подъема внутренних органов — ежедневно, минимум 6—8 месяцев, в некоторых случаях до 1,5—2 лет.
Необходимо много времени, чтобы подвешивающие кишечник связки подтянулись.
Если речь идет о рожавшей женщине, то у нее может быть диастаз. По словам Владимира Животова, избавиться от выпирающего после еды живота при опущении внутренних органов помогут специальные упражнения.
Их придется выполнять на протяжении 6-8 месяцев, а в отдельных случаях и до 2 лет. Дело в том, что для приведения связок в нормальное состояние требуется время.