Если выходные проходят незаметно, а на вопрос «Что делали весь день?» и ответить-то нечего – вот вам готовый список с десятком идей. Составьте план на выходные, чтобы не терять времени на размышления о том, чем заняться. Ловите 10 идей, как провести «пандемийные» выходные в кайф и с пользой.
Как провести выходные с максимальной пользой
Заняться фотографией и провести фотопрогулку по окрестностям или исследовать интересные ракурсы дома. Собственно, то что я сейчас перечислила всего пара пунктов из 52 идей как можно провести своё воскресенье. Расслабляющие занятия на выходных, такие как спокойные прогулки, чтение книги в уютном уголке или приготовление любимых блюд, помогут вам отключиться от стресса и напряжения.
50+ лучших развлечений в Москве в 2024 году
Если на неделе вы не успеваете заняться чем-то полезным и интересным конкретно для себя, то выходные — это то, что вам необходимо! Еще один отличный вариант, где можно провести выходные – сходить с друзьями в сауну или русскую баню. В этой статье мы расскажем вам, чем можно заняться на зимних каникулах или на обычных выходных, зимой, в доме и на улице.
Как провести майские праздники интересно и с пользой
Предлагаем четыре варианта для творчества, спорта и развлечений Сквош Сквош — игра, похожая на теннис: в ней тоже используют ракетки и мячи. Можно играть вдвоём или парами. Противники занимают соседние квадраты на закрытом корте. Очерёдность подач определяется жребием.
Первый игрок подаёт во фронтальную стену перед собой, мяч должен отскочить в квадрат противника. Задача второго игрока — отбить подачу в ту же стену. Это можно сделать с лету или с одним ударом об пол.
При этом мяч может попадать в другие стены. Если второй игрок попадает в аут линии аута расположены вверху и внизу , не может отбить подачу или нарушает правила, первый игрок получает очко. После отражения подачи право подавать переходит к другому игроку.
Профессионалы используют специальные каучуковые мячи: сначала они летают очень медленно, но постепенно нагреваются от ударов и получают ускорение. Новички обычно играют быстрыми увеличенными мячами, по которым проще попасть. Сквош-инструкторы утверждают, что понять правила и начать играть получится уже с первой тренировки.
Чтобы прогрессировать и оттачивать технику, потребуются регулярные занятия. Знакомство с другим ракетным спортом — теннисом или бадминтоном — будет преимуществом.
Источник: Migration Исследователи из Амстердама обнаружили, что непродолжительная вылазка на природу дает человеку возможность почувствовать себя счастливым. В семье это часто приводит к конфликтам.
Мы не стремимся ничего захватить, начинаем мыслить на далекую перспективу и планировать будущее».
Забронируйте дорожку в боулинг-клубе. Метание шаров поможет выплеснуть негативные эмоции и получить заряд хорошего настроения. Играйте в настольные игры. Достаньте с антресолей шашки и шахматы либо купите новую игру — все это внесет разнообразие в ваш досуг. Займитесь спортом. Совместная йога или пробежка по парку подойдут идеально. Арендуйте электросамокаты или велосипеды для прогулки по набережной. Приготовьте вместе новое блюдо, а если совместить приготовленный шедевр с просмотром нового фильма, получится идеальный вечер. Выберетесь в кинотеатр, зоопарк или выставку.
Устройте генеральную уборку. Если вы счастливые обладатели частного дома, займитесь работой по саду вместе. Посадите новые цветы или деревья. Устройте романтический пикник в парке или за городом. Распечатайте ваши фотографии, купите новый альбом и заполните его. Изучите новые кафе, выберете самое необычное и посетите его. Сделайте новые фото, сами или наймите профессионального фотографа. Снимайте смешные видеоролики, чтобы пересмотреть их через несколько лет вместе. Сходите вместе на каток в ближайший парк. Если погода неподходящая, можно сходить в ледовый дворец и покататься на коньках там.
Сходите в торговый центр. Вы можете купить себе новую одежду, мебель или просто небольшие сувениры друг другу. Смените обстановку и побывайте в незнакомом городе. Поездка точно окажется незабываемой и даст новый виток вашим отношениям. Сходите на концерт любимой для вас обоих группы или сами спойте в караоке. Проведите романтическую ночь в непривычном для себя месте, например, снимите номер в шикарной гостинице. Современные игровые приставки могут занять вас обоих на целый вечер, для этого есть парные миссии. Массаж — лучшее средство для расслабления после сложного дня. Добавьте немного интима и зажгите свечи и благовония. Посетите парк аттракционов.
Американские горки и другие карусели помогают снять накопленный стресс.
Чем успешные люди занимаются в выходные 1. Уделяют время семье и друзьям В течение рабочей недели мало кто может доставить себе удовольствие расслабиться в кругу семьи или друзей , поэтому стоит уделить им внимание в выходные. Американец Дейл Кроу, профессиональный тренер коуч для топ-менеджеров считает, что время, проведенное с семьей, совместный поход за покупками, поездки за город нагружают работой правую половину мозга, отвечающую за эмоции. В это время левая его половина, отвечающая за рациональное мышление и активно работающая всю неделю, может отдохнуть. Спенсер Раскоф, выпускник Гарвардского университета, за свою 37-летнюю жизнь многого достиг — он занимал пост финансового директора и вице-президента крупной компании, а сейчас возглавляет популярный сайт о недвижимости. Он считает, что достичь успехов ему помогло правильное распределение времени работы и отдыха. Выходные он всегда проводит с семьей. Даже если он находится в длительной командировке, на выходные он все равно возвращается домой.
У него трое маленьких детей , поэтому отдых получается бурный и веселый с всевозможными развлечениями, соответствующими возрасту детей: от смены подгузников до езды на велосипеде и игры в шахматы. Единственное, от чего он так и не смог отказаться, так это от проверки электронной почты в выходные. Кроме того, человек — существо социальное. Любопытно, что Лаура Вандеркам утверждает, что общение вызывает чуть ли не такое же ощущение счастья , как и секс. Это показало исследование уровня счастья, испытываемого людьми в течение дня. Занимаются спортом Несмотря на очевидную пользу физической активности, не у всех хватает времени на занятия спортом в течение рабочей недели. Зато в выходные можно дать себе волю. Совсем не обязательно нагружать себя сверх меры — это может быть даже прогулка с собакой. Лаура Вандеркам пишет, что один из ее знакомых, директор пиар-агентства, признается, что все его креативные идеи пришли ему в голову, когда он выгуливал собаку в парке.
В теплое время года она рекомендует велосипедные прогулки, тем более, что на них можно отправляться вместе с друзьями.
10 советов от успешных людей о том, как организовать свои выходные
Спорт сделает вас счастливым, уверен эксперт. Еще один способ набраться сил — провести время на природе. В Японии существует понятие синрин-йоку , или «лесные ванны». Это практика медитативных прогулок, которая способствует расслаблению и «более глубокому пониманию жизни».
Читать также Видов активностей на природе немало: прогулка, бег, поход, хайкинг, езда на велосипеде, катание на лыжах или коньках. Выберите то, что вам нравится. Сделайте то, чего вам действительно хочется Домашние дела, время с детьми, давно запланированные встречи с друзьями — этим могут быть заняты все выходные, но вы так и не посвятите время себе.
Поищите информацию о мероприятиях в соцсетях и на форумах Выбирая развлечения на выходные, обратите внимание на информацию о предстоящих мероприятиях в тематических группах социальных сетей. Например, у вас есть хобби, вы любите лепить из глины. Возможно, именно в субботу будет проводиться мастер-класс по лепке. В социальных сетях можно найти приглашения в походы, прохождения квестов.
Очень часто предлагаемые мероприятия совершенно бесплатны. Проведите время на прогулке Даже если вы проводите дни в одиночестве, есть множество способов, чем заняться в выходные одному. Прогуляйтесь по парку, подышите свежим воздухом. А если рядом с вашим домом есть лесополоса, неспешно пройдитесь по тропинкам и послушайте пение птиц. Ощутив полную гармонию с природой, вы полноценно отдохнете и душой, и телом. Сходите в бесплатный музей или зоопарк Если вы живете в большом городе, посетите музей или навестите милых зверушек в зоопарке. Да, со вторым вариантом несколько сложнее, так как не во всех городах есть зоопарки.
А вот музеи работают даже в самых маленьких населенных пунктах. Отвлекитесь от реальности, погрузитесь в историю. Возможно, в эти выходные вы откроете для себя что-то новое и интересное! Сыграйте футбол, и даже одиночество не может быть препятствием Даже если вы пока не нашли компанию на предстоящие дни, интересные выходные можно провести и в одиночестве. Не стоит лежать на диване. Вспомните детство, хватайте мяч и во двор. Сыграть футбол можно и самостоятельно.
Выберите для себя подходящую стену и оттачивайте удары! Вот увидите — скоро к вам присоединятся и другие игроки, которые могут стать вашими новыми друзьями. Займитесь спортом Выходные — это отличное время для того, чтобы привести свою фигуру в форму. На неделе у нас чаще всего нет времени заниматься спортом, а вот в субботу и воскресенье можно наверстать упущенное. Начните утро субботы с легкой пробежки, сходите в бассейн, позанимайтесь в спортивном зале. Если вы ранее этого не делали, то будете приятно удивлены, какой заряд бодрости и эмоций подарит вам такое времяпровождения! Поплавайте или устройте велопрогулку Идеи на выходные нескончаемые.
Все зависит от ваших фантазий и возможностей. Если у вас есть велосипед — это просто великолепно. Можно целый день колесить по улочкам города. Выезжайте с самого утра, посмотрите, как просыпается город, как все вокруг оживает. Еще один отличный способ отдохнуть — заняться плаванием. Если рядом с вами есть водоем, вам крупно повезло. Но даже если река или озеро очень далеко, или погода не позволяет устроить заплыв под открытым небом, можно сходить в бассейн.
Отправляйтесь, куда глаза глядят Вы проснулись утром в субботу и у вас совершенно нет никакой идеи, что делать на выходные. Тогда не стоит и голову ломать. Вставайте, позавтракайте и вперед. Идите просто так, без цели. Идите, куда глаза глядят, по дорожке, на которую упадет взгляд. Мы часто не замечаем удивительных вещей, которые находятся на расстоянии вытянутой руки. Чаще всего мы ходим по привычным маршрутам, торопимся, не смотрим по сторонам и не замечаем много интересного.
В выходные вы сможете наверстать упущенное! Используйте для ваших путешествий Google Maps Выходные очень коротки, особенно если хочется отправиться куда-то дальше знакомы мест. Но благодаря современным технологиям, можно устроить турне и побывать в зарубежных странах, не выходя из дома. Воспользуйтесь для этого Google Maps.
Студенты забывают, что у преподавателя выходной, а родители могут позвонить и спросить об успехах ребенка. Накопившаяся усталость мешает отдохнуть полностью. Мешает тревожность из-за работы.
Исследование проводилось среди читателей проекта Новости Mail.
Чем занять ребенка на выходных: семь интересных занятий
Взять в аренду кабриолет и покататься по городу с открытой крышей. Сходить на смотровую площадку. Посетить театр или камеди-шоу. Сыграть в квиз или что-то подобное. Провести дома генеральную уборку.
Да, не очень хочется тратить на это выходные, но иногда это нужно делать. Зато после этого вам будет легче дышаться во всех смыслах. Если неохота проводить полноценную уборку, то хотя бы избавьтесь от ненужного. Вещи выставьте на продажу на авито или отдайте нуждающимся, непригодное сдайте в переработку.
Отправиться в парк на пикник. Посетить мастер-класс: танцы, рисование, создание свечей и т. Сейчас огромный выбор во всех направлениях. Сходить на фотосессию в студию или на улицу, если позволяет погода.
Протанцевать всю ночь напролет в клубе. Сходить на концерт. Необязательно большого масштаба - местные группы зачастую тоже очень талантливы. Если за окном самое холодное время года, успейте сделать то, что можно сделать только зимой.
Много идей ищите в нашем списке дел на зиму. Найти новый интересный рецепт и приготовить по нему вкуснятину на ужин. Сесть на поезд и уехать в ближайший город, в котором еще не были. Для более смелых - покупаете билет на самолет в город, куда лететь пару часов, и проводите там выходные.
В воскресенье вечером домой. Если хотите эффекта неожиданности, выбирайте город не сами, а попросите у кассира билет на ближайший рейс. Сыграть в дозор. У нас в городе так называется ночной автомобильный квест.
В вашем городе наверняка есть что-то подобное. Просто покататься по ночному городу на машине. Найти в афише города какие-нибудь бесплатные развлечения или мероприятия. В Екатеринбурге, например, летом каждый вечер на центральной плотинке работают поющие фонтаны.
Сходить в кото-кафе и подарить свою любовь котикам.
Не вините себя за отдых: это не зря потраченное время, а правильная инвестиция в себя. Если вы будете испытывать чувство вины, полноценного отдыха не получится, более того, вы устанете ещё больше, потому что станете нагонять всё то, что, как вам кажется, вы упустили «в празднестве и неделании». Не бойтесь отдыхать. Особая история для трудных ситуаций: когда человек попадает в сложный жизненный период и оказывается перегруженным до предела, он боится отдохнуть, потому что знает, что за отдыхом последует возвращение в ад например, сочетание работы с болезнью близких или неприятностями в личной жизни. Кажется, что стоит пробежать весь марафон неприятностей, и уж потом-то точно оторваться на полную. Да, правда, после периода отдыха а иногда и просто сна в трудный период жизни возвращаться к неприятной рутине буквально невыносимо. Но в критических ситуациях, особенно если они затягиваются надолго, отдыхать нужно обязательно, иначе вы начнёте разрушаться как личность и деградировать, отдавая себя труду, борьбе с неприятностями и переживаниям. Несмотря на то что выход из отдыха в такие моменты более чем отвратителен, сам отдых даёт заряд сил и главное, щадит перегруженный организм.
Если позволять себе выбирать время отдыха, можно действительно дотянуть до конца «чёрной полосы», если нет — за ней придёт другая, связанная с надорванным здоровьем. Что почитать об отдыхе на Хабре Отдых при профилактике эмоционального профессионального выгорания — кажется, отдых — та самая волшебная таблетка от выгорания «Отдых — это непросто»: Андрей Бреслав о жизни после Kotlin — больше о Kotlin, но в целом вдохновляющее и честное интервью для тех, кто уже в IT и ищет свой долгий путь внутри отрасли Отключение от сети как средство полноценного отдыха — пресловутый цифровой детокс не модная штучка ванильных блондинок, а мощный способ прийти в себя Учимся отдыхать — старая, короткая, но полезная статья Почему вашему мозгу нужно больше отдыхать — серьёзный научный перевод с полноценным объяснением, как и куда мы загоняем свой организм Необходимость длительного отдыха: очередная ловушка при планировании времени — почему мы внезапно факапим KPI, OKR и прочие виды планирования и целеполагания. Короткий ответ, о котором не все задумываются.
Достаточно простая, чтобы пройти за один вечер, но довольно сложная, чтобы закончить на золото. Странно, что по Sayonara Wild Hearts не появилось множество фан-артов — персонажи тут хоть и безымянные, но достаточно стильные, например, там есть девчонки в масках и университетских бомберах, с которыми нужно драться на мотоциклах. Сюжета там почти никакого нет, но в конце ждет такое приятное и поддерживающее высказывание, что я расплакался прямо на эскалаторе. Играть, конечно, нужно с включенным звуком — музыка тут отличная. Установите приложение Houseparty Это как мессенджер, только для звонков. Намного лучше Zoom, скайпа и других альтернатив, несмотря на то, что поддерживает звонки всего до восьми человек. Оно хорошо тем, что максимально сокращает путь от захода в приложение до звонка.
На экране чатов вы видите, кто сейчас в сети и кто из друзей уже разговаривает. К последним можно присоединиться.
Можно, например, попробовать что-нибудь связать. Лучше всего начинать с какой-нибудь мелочи, например варежек, носков или маленькой игрушки, чтобы это не слишком быстро утомило и надоело. Также можно рисовать — если навыков совсем нет, то в магазинах продаются картины по номерам. А еще стоит поупражняться в готовке. Причем лучше стараться готовить не только вкусные, но и полезные блюда — если понравится, то это может стать привычкой, которая даст хороший результат в дальнейшем. Изучить новую профессию Не всегда имеющаяся работа достаточно любима, прибыльна и перспективна.
В выходные можно подумать о том, чтобы сменить род деятельности. Для этого необязательно получать высшее образование. Многим профессиям можно обучиться онлайн за несколько месяцев.
10 советов от успешных людей о том, как организовать свои выходные
Если Вам не хватает вдохновения, ознакомьтесь с предложениями ниже. Так же как и список горячих клавиш для компьютера. Пикник на природе Пикник на природе это супер, здорово и прикольно! Что может быть приятнее, чем поесть на свежем воздухе в компании классных людей? Может быть, и так, но когда речь идет о еде, я думаю, что все вкуснее, когда Вы находитесь с хорошей компанией на природе.
Взять с собой одеяло и собственноручно приготовленные закуски почти ничего не стоит, и это так весело. А рецепты для пикника на природе просты и не имеют существенных рамок и ограничений. Обязательно попробуйте, особенно летом. И не забудьте убрать после себя мусор и потушить угли.
Пикник на природе хорошо, но не загрязняйте природу! Путешествие без цели Чем заняться в выходные — путешествуйте, например путешествие без цели! Ежедневная езда по одним и тем же, даже самым живописным, дорогам может через некоторое время надоесть. Как насчет того, чтобы хоть раз отклониться от основного маршрута?
Езжайте вперед по боковым дорогам и посмотрите, куда они приведут Вас через час или два. Вы можете не беспокоиться о поиске обратного пути, если в вашем автомобиле есть встроенный GPS. На крайний случай лучше иметь при себе хотя бы смартфон с GPS или картой. И путешествие без цели можно совершать как пешком с рюкзаком за плечами , так и на фетбайке велосипеде, самокате и т.
Вас здесь ничем и никто не ограничивает. Выбирайте сами и получайте удовольствие от своего выбора! Скоро, скоро планирую начать выходные проводить именно так. На момент написания статьи мой рекорд прогулок — 38 км на фетбайке и 12 км пешком.
Посмотреть отчеты и достижения всегда можно — вот тут.
Что нужно и не нужно делать, чтобы полностью восстановиться за два дня? Как провести выходные, чтобы отдохнуть, в материале Лайф. Казалось бы, есть целых два дня отдыха — самое то, чтобы перевести дух.
Но вот лишь немногие умеют правильно и с пользой проводить это время, делать передышку. Люди нагружают себя сильнее, поэтому в новую неделю входят уже уставшими. Как правильно отдыхать? Выяснили несколько способов, как в выходные расслабиться и восстановить силы.
Удалите приложения социальных сетей Многим кажется, что, проводя время в социальных сетях, они отдыхают. Мол, а что в этом такого: просто сидишь и общаешься с друзьями. Но на деле получается совсем другая картина: листая и скролля, вы тратите практически весь день впустую. Только зашли в мессенджер, начали переписываться, а потом осознаёте, что часы бесследно утекли.
Начинать лучше с самых простых упражнений, чтобы не получить травму. Даже если хочется достичь какой-то амбициозной цели — например, сесть на шпагат, — это нужно делать максимально аккуратно. Как правильно сесть на шпагат?
Свободное время дома — шанс сделать первый шаг к регулярным занятиям растяжкой. За одно часовое занятие сесть на шпагат новичку, конечно, не удастся. Однако можно попробовать изучить правильную технику растяжки и настроиться на дальнейшие тренировки.
Все движения нужно выполнять плавно и медленно, без резких рывков, которые чреваты микроразрывами. Преодолевать сильную боль тоже не нужно — пусть лучше на шпагат уйдет больше времени, но зато тело адаптируется к таким нагрузкам. Эффективные упражнения, чтобы сесть на шпагат Махи ногами лежа: лягте на бок, облокотившись на руку.
Поднимайте прямую ногу как можно выше, удерживая ее в верхней точке на 10-15 секунд. Сделайте несколько махов и повторите то же самое другой ногой. Наклоны к ноге: сядьте на пол и вытяните обе ноги вперед.
Одну ногу согните в колене и прижмите стопу к себе, как будто садитесь в позу лотоса. Всем телом наклоняйтесь к прямой ноге, задерживайтесь в этой точке на 10-15 секунд. Сделайте несколько повторов на обе ноги.
Выпады вперед. Сделайте обычный выпад вперед, заднюю ногу опустите на пол. Вес удерживайте на ногах, корпусом тянитесь к передней ноге в течение 15-20 секунд.
Повторите то же самое с выпадом на другую ногу. Каким еще спортом можно позаниматься дома? Помимо силовых тренировок, растяжки и йоги, можно просто потанцевать под любимую музыку — это будет хорошая кардионагрузка, которая приведет тело в тонус.
Кстати, регулярные кардиотренировки хорошо помогают сбросить вес и поднимают настроение. Как следует из названия, кардиотренировки очень полезны для сердца — доказано , что у людей, которые регулярно занимаются танцами, бегом, плаванием и даже обычной ходьбой, более низкий уровень холестерина и более здоровые показатели работы сердца в целом. Между прочим, смотреть спорт почти так же полезно, как и заниматься физической активностью.
Например, футбольные болельщики, переживая за любимую команду, «тренируют» сердце и сосуды — за 20 минут просмотра матча их пульс ускоряется как во время быстрой ходьбы. Так что, если хочется просто посидеть перед телевизором и поболеть за любимую команду, не стоит себе в этом отказывать. Уборка и перестановка Уборка тоже отличный вариант что-то поделать, если скучно просто лежать перед телевизором.
Выберите то, что вам нравится. Сделайте то, чего вам действительно хочется Домашние дела, время с детьми, давно запланированные встречи с друзьями — этим могут быть заняты все выходные, но вы так и не посвятите время себе. Цетлин советует прислушаться к себе и сделать то, что принесет радость: поход в магазин за любимой едой, чтение, хобби или просмотр бесполезных , но веселых видео. Встретьтесь с семьей и друзьями Часто из-за работы не получается провести достаточно времени с близкими людьми. Исправить ситуацию можно на выходных, но также попытайтесь побыть еще и наедине с собой.
Это полезно для ментального здоровья. Сделайте то, что выходит за рамки привычной рутины Эксперт по тайм-менеджменту Лора Вандеркам говорит , что время начинает идти медленнее, когда человек делает что-то новое и запоминающееся.
«Все на самой легкой волне»: 6 способов провести идеальный выходной
В выходные и будни дома делать можно что угодно, ведь все зависит от твоей фантазии. Длинные праздничные выходные можно потратить на просмотр фильмов и сериалов, доедая оставшийся с праздничного застолья оливье, а можно начать год с чего-то более увлекательного и познавательного или полезного для окружающих, передает ФедералПресс. Можно искать ложку дегтя в этом, а можно обернуть ситуацию с пользой для себя и отлично провести подаренные выходные. Marie Claire рассказывает, как провести выходные с пользой и успеть набраться сил на всю грядущую неделю. Не бывает скучных выходных, но бывает полное отсутствие идей, чем заняться с ребенком. Кудамоскоу подскажет чем заняться в Москве в эти выходные.
NetPrint Blog
Выпуски кулинарного хобби-шоу «Готовим на даче», посвящённые приготовлению шашлыка из разных видов мяса, стали наиболее обсуждаемыми среди пользователей соцсети. ОК запустили проект в 2023 году, его второй сезон стартует 14 мая. Эпизоды будут публиковаться в официальной группе по вторникам.
Испеките с детьми печенье с предсказаниями. Чем смешнее предсказания, тем лучше. Подключите фантазию, импровизируйте, чтобы провести выходной ярко.
Как с пользой провести выходные в одиночестве? Бывают случаи, когда выходные дни нам предстоит провести в одиночестве. Обычно в такой ситуации мы или окунаемся в генеральную уборку, или предаемся скуке. Но психологи уверяют, что временное одиночество — это отличный шанс разобраться в себе, прислушаться к своим желаниям или заняться здоровьем. Предлагаем несколько идей, чтобы провести выходные в одиночестве: Разберите свой гардероб.
Составьте комплекты по цвету и стилю. Одежду, которую вы не носите, отдайте, выставите в интернете на продажу или безжалостно выбросьте. Займитесь организацией фотографий. Разбейте их на каталоги, отберите несколько удачных снимков для распечатки. А еще можно составить забавный фотоколлаж.
Научитесь готовить новое сложное блюдо или приготовьте то, что очень любили в детстве. Займитесь самообразованием — запишитесь на какие-нибудь курсы, мастер-классы, тренинги или прослушайте онлайн-лекции. Найдите себе хобби. Если не можете решить, что же именно вас интересует, вспомните, чем любили заниматься в детстве. А еще можно пройти различные тесты в интернете, которые помогут узнать себя лучше.
Устройте киномарафон. Запаситесь вредными вкусностями и просмотрите фильмы, которые давно хотели. Посетите спа-салон. Следите за скидками и акциями. Или же устройте спа-процедуры у себя дома: примите пенную ванну, зажгите аромасвечи, нанесите маску на лицо, сделайте обертывания тела.
И в одиночестве можно провести выходные с пользой Составьте список того, что можно подарить родственникам и друзьям на Новый год и День рождения. Ведь в преддверии праздников мы часто сбиваемся с ног в поисках презента. Выходные — прекрасное время, чтобы подумать, чем порадовать своих близких и просмотреть предложения в интернет-магазинах. Создайте интерьер в своей квартире по законам фен-шуй. Даже в одиночестве провести выходной можно с пользой.
Отремонтируйте или отреставрируйте старую, но дорогую сердцу, вещь. Купите лотерейный билет. Вдруг удача улыбнется вам. Сделайте доску своих желаний. Станьте волонтером, донором, примите участие в благотворительном субботнике или займитесь благотворительностью.
Многие люди нуждаются в вашей помощи. Как провести выходные эффективно для карьеры? Главный секрет успеха людей, заработавших состояние, это то, что их выходной день обычно ничем не отличается от рабочего: проводятся совещания и деловые встречи, разрабатываются проекты, контролируется работа подчиненных. Возможно, использование всего нескольких часов выходного дня позволит и вам продвинуться по службе или получить прибавку к зарплате. Чтобы выходные прошли максимально эффективно для карьеры, но при этом вы не чувствовали переутомления, следуйте нашим советам: Ставьте перед собой не более двух рабочих задач в день.
Это позволит добиться большей продуктивности. Не забывайте о физической нагрузке. Ее важность для умственной деятельности неоспорима. Все успешные люди занимаются активными видами спорта. Выходные — не исключение.
Найдите время для медитации. Давно доказано, что 20 мин. Деловые люди часто используют выходные для размышлений о прошедшей неделе. Это прекрасная возможность оценить правильность тех или иных действий. Уделите время нереализованным проектам, на которые не хватает времени во время рабочего дня.
Так вы проведете выходные эффективно и с максимальной пользой. Выделите время для планирования рабочей недели. Продуктивно работать и достичь успеха намного легче, когда цели ясны и составлен план действий. Уделяйте время семинарам и тренингам Используйте выходные для профессионального роста: посещайте семинары и тренинги, ознакомьтесь с опытом других специалистов. Ведите блог или страницу в соцсетях, пишите статьи, связанные с вашей деятельностью — это создаст вам хорошую репутацию в данной сфере.
Занимаясь работой в выходные дни, будьте честны с собой: не является ли это лишь предлогом не общаться со своими близкими?
Принципы, которые помогут отдыхать Отдых — это не привилегия выходного дня или праздников, он должен быть и полноценным длительным , и периодическим непродолжительным в том числе в рабочие часы. Ни один человек не способен без вреда для соматического здоровья и психики работать 8 часов в сутки, адекватный непрерывный максимум — 3-4 часа. Поэтому важно планировать отдых так же, как вы планируете работу: интервалы, способы, занятия во время отдыха, партнёры по отдыху или одиночество и т. Работа, даже самая любимая, — не отдых.
С распространением удалёнки в 2020 году всё больше сотрудников компаний работают фактически постоянно: кто-то по инерции, кто-то от трудоголизма, кто-то «от нечего делать», а большинство — из-за нерационального перемешивания домашних дел и работы в итоге страдают оба аспекта. Иногда кажется, что любимая работа — вроде бы неплохой отдых: ты просто продолжаешь заниматься тем, что нравится. Это неприятная ловушка, которая приведёт к выгоранию: отсутствие переключения деятельности и однообразное занятие рано или поздно утомят каждого. От работы нужно обязательно отдыхать — так вы сможете вернуться к ней со свежими идеями, силами и даже с новым взглядом на задачи и процессы. Отдых должен быть антагонистом работы.
Это не строгое правило, кому-то наоборот нравится отдыхать и работать в одном ритме и с одной нагрузкой, но с точки зрения физиологии рациональнее сочетать разную нагрузку и темп. Если у вас сидячая работа, лучше пройтись по парку, заняться спортивными играми или танцами, поработать на даче; наоборот, если волка ноги кормят например, вы сотрудник выездной инженерной службы и эти самые ноги гудят, лучше вытянуться и послушать, посмотреть или почитать что-то приятное и интересное.
В выходные и будни дома изучай историю своей страны.
Пройди разные тест на психологию, уровень интеллекта, степень лидерства и прочее. Заведи растения, дерево бонсай или целый сад. Напиши письмо самому себе в будущем.
Пусть его откроешь через год или 5 лет. В выходные дома собирай пазлы. Найди ненужные вещи дома и размести объявления, чтобы продать их.
Слушай ASMR в наушниках, наслаждаясь звуками. Alexander Jawfox , Unsplash 66. Научись выживанию в экстремальных условиях и собери тревожный чемоданчик.
Займись своей речью, дикцией, ораторским искусством. Подумай о себе и том, что хочешь изменить в себе и жизни в целом. Изучай сайты на интересующую тебя тему, чтобы стать в этом профи.
Разберись в своих мыслях, желаниях, внутреннем мире. Научись быстрому набору на компьютере 10 пальцами. Почини дома то, что сломалось и требует твоего внимания.
Смотри в окно, любуясь неторопливостью жизни.
Как проводят выходные дни успешные люди
Лайфхакер поможет вам заняться в выходные действительно полезными и интересными вещами. Если вы только начинаете заниматься спортивным туризмом, некоторое снаряжение можно на время учебных занятий и зачетного похода взять в клубе. Чем заняться в дождливый день. Круизы выходного дня из Москвы, несмотря на свое название, обычно занимают 3 дня (с обеда пятницы до вечера воскресенья). Составьте план на выходные, чтобы не терять времени на размышления о том, чем заняться. Как можно весело и с пользой провести свои выходные с семьей?
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА ВЫХОДНЫХ? / КАК КРУТО ПРОВЕСТИ ВЫХОДНЫЕ?
| Как провести выходные, что делать на выходных, как активно провести выходные - Чемпионат | А чтобы заниматься было удобнее, можно сразу оформить подписку — так и стимул будет не бросать после каникул. |
| 50+ лучших развлечений в Москве в 2024 году | В выходные и будни дома делать можно что угодно, ведь все зависит от твоей фантазии. |
| Чем заняться на выходных, чтобы отдохнуть и полностью перезагрузиться? | Первое мая многие любят за то, что можно отдохнуть несколько лишних дней, продлить отпуск или заняться. |
| Отдых на майские праздники: топ-идей, как провести выходные | куда сходить и чем заняться на выходных. |