В медицину Сергей Агапкин пошёл, по его словам, не по причине наличия близких родственников в белых халатах, а по велению сердца и зову души. Сергей Агапкин: биография, личная жизнь, жена, дети. агапкин доктор биография национальность. Сергей Николаевич Агапкин — коренной рязанец. Родился в 1975 году, 19 ноября в обычной советской семье, которая уже воспитывала двух сыновей. Полная биография, самые интересные факты из жизни и последние новости об авторе. Сергей Агапкин на телевидении Ранняя биография Сергея Агапкина не отличалась от жизни многих детей в советской эпохе.
Сергей Агапкин: биография, личная жизнь, жена, дети
Кроме того, он является кандидатом психологических наук. Сегодня его называют одним из ведущих специалистов по йоге в стране — он является председателем Московского йоготерапевтического общества, членом всемирной ассоциации йоготерапевтов и научным редактором журнала «Йога». Согласно опросу телезрителей, Сергей Агапкин — один из тех теледокторов, кто пользуется наибольшим доверием аудитории. В 1976 г. Пирогова, затем прошел ординатуру и аспирантуру на базе Института клинической кардиологии. В 1981 г. Мясников защитил кандидатскую диссертацию. После этого он какое-то время работал врачом в составе группы геологов в Мозамбике, затем — в Замбези и в Анголе. После 8 лет, проведенных в Африке, Мясников вернулся в Россию и продолжил практику во Всесоюзном кардиологическом центре. После подтверждения диплома в США он получил звание врача высшей категории. На телевидение он пришел в качестве ведущего программы «Врача вызывали?
Александр Мясников Фото: kleo. Главное, чтобы теледоктора не становились единственными специалистами, которым публика доверяет в вопросах медицины, и чтобы зрители не занимались самолечением. Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми: Источник Настоящие ли доктора участвуют в программах, насколько они компетентны, о чем именно может квалифицированно может рассказать теледоктор — эти и другие вопросы волнуют умы российского телезрителя. Итак, знакомьтесь. Александр Мясников Мясников — врач практикующий. Он является главным врачом столичной городской клинической больницы имени М. Кроме того, он потомственный медик, стал врачом в четвертом поколении старинной и признанной медицинской династии. После окончания в 1976 году 2-го Московского медицинского института им. Пирогова молодой человек проходил ординатуру и аспирантуру на базе Института клинической кардиологии.
В 1981 году он досрочно защитил кандидатскую. И уже вскоре после этого отправился работать врачом в Мозамбик в составе группы геологов, ведущих разведку месторождений. После окончания работы группы он остался врачом общей практики в провинции Замбези. Читайте также: Елена кравец биография личная жизнь фото По возвращении на родину Мясников работал кардиологом во Всесоюзном научном центре, а параллельно был и сотрудником медотдела Международной организации по миграции. У доктора Мясникова звание врача высшей категории, а также он является членом Американской медицинской ассоциации и Американской коллегии врачей. С 2000 года он работает в Москве. И тут его послужной список также довольно широк. На телевидении свою карьеру он начинал в качестве ведущего программы «Врача вызывали? Также он вел и рубрику на радио в программе Владимира Соловьева. С 2013 года он ведет программу «О самом главном с доктором Мясниковым».
У Мясникова также есть звание «Заслуженный врач города Москвы». Сергей Агапкин Сергей Агапкин — еще один популярный врач с российского телеэкрана. Медиком он стал по велению души, как говорит сам врач. Он стал первым в своем роду врачом. Причем имеет три диплома — медицинский, психологический и физкультурный.
Под публицистическим стилем, транслирующим общую информацию, важно отметить, что Сергей Агапкин является не только успешным профессионалом, но и любящим отцом, для которого семья — это самый главный приоритет. Хотя детали его личной жизни остаются за кадром, его отношение к семье и детям говорит о его преданности и любви. Сергей Агапкин — это не только талантливый телеведущий и образованный естествоиспытатель, но и заботливый родитель, стремящийся обеспечить своим детям благоприятную и счастливую жизнь. Сергей Агапкин смог найти баланс между карьерой и семейными ценностями, и его пример может вдохновить многих людей на то, чтобы посвящать время и любовь своей семье, несмотря на жизненные обязанности и занятость. Это демонстрирует его силу духа и настоящую натуру, которую нельзя просто увидеть на экране или услышать в интервью.
Личная жизнь и семья Сергея Агапкина являются краеугольным камнем его счастья и успеха, и это важная часть его истории. Его талант, профессионализм и уникальный стиль привлекают внимание зрителей и делают его одним из самых популярных телеведущих в стране. Сергей Агапкин родился и вырос в Санкт-Петербурге. С самого детства он проявлял интерес к искусству и театру, а также к миру наук. Но несмотря на свое творческое начало, он выбрал медицину как профессию. Серафим рос в семье врачей, и воспитание в медицинской среде оказало на него сильное влияние. После окончания медицинского университета, Сергей Агапкин работал врачом-онкологом в одной из лучших клиник города. Его преданность пациентам и безупречный профессионализм были признаны и отмечены не только коллегами, но и общественностью. Однако, телевидение всегда было его большой страстью. Когда Сергей Агапкин получил возможность вести авторскую программу на одном из популярных телеканалов, он не раздумывал и согласился.
Он смог совместить свою медицинскую карьеру с работой в телевидении, благодаря чему смог показать большой творческий потенциал. Сегодня Сергей Агапкин — ведущий популярного медицинского телешоу, где он помогает людям разобраться в сложных медицинских вопросах, просветиться и узнать много нового. Он стал настоящим авторитетом в сфере медицины и здорового образа жизни. Своим ярким и интуитивным стилем ведения программы, Сергей Агапкин завоевал сердца миллионов зрителей по всей стране. Его чуткость, умение найти правильные слова и дать нужный совет делают его незаменимым специалистом в мире телевидения. На сегодняшний день Сергей Агапкин активно развивается и расширяет свои горизонты. Он является не только популярным телеведущим, но и успешным автором книг, лектором и публичным деятелем. Его работы переведены на множество языков и привлекают внимание международной общественности.
Поскольку мама и папа много трудились для благополучия детей, мальчишки были очень самостоятельными. Старшие сыновья увлекались различными видами спорта, как и Сергей, он посещал секцию по единоборству. Связывать жизнь со спортом мальчик не собирался, в будущем он хотел стать архитектором или кулинаром. Из-за занятий спортом у Сергея появились проблемы со спиной, поэтому родители обратились к ортопеду. Доктор предложил мальчику начать заниматься йогой, чтоб укрепить связки и позвоночник. Агапкин стал посещать занятия и в скором времени понял, что йога стала для него не только панацеей. Именно в этот период Сергей принял решение посвятить свою жизнь медицине. Первым учебным заведением стал медицинский колледж в столице, где Сергей осваивал курс физиотерапии и лечебной физкультуры.
Он является автором нескольких книг и даже цикла передач на тему правильного питания и похудения. Помимо этого он снимался в нескольких телешоу, но все же решил, что ограничится ролью ведущего в передаче, которая ему наиболее близка по духу и содержанию. Первый брак подарил ему двоих сыновей, но к сожалению не семейное счастье. Супруги не понимали друг друга и как итог: все вылилось в логичный развод. Тем не менее, Сергей продолжает общаться с бывшей и принимает активное участие в воспитании детей. В этом союзе появился на свет также мальчик. Юлия решила полностью посвятить себя семье и обеспечить тылы своему занятому мужу. Вот бы у всех так сбывались мечты!
Суп луковый для похудения рецепт: Луковый суп для похудения, как приготовить, чтобы не поправиться
- Денис Бургазлиев: как стал актером и жизнь звезды сериала "Ищейка" вне работы и камер
- Сергей агапкин биография личная жизнь
- Сергей агапкин: биография, личная жизнь, жена, дети
- Здоровье-ТВ. Кем на самом деле являются известные теледоктора | Аргументы и Факты
- Агапкин доктор: биография, личная жизнь, жена, дети | – Сергей Агапкин / Биография и фильмография
- Навигация по записям
Влечение к медицинской карьере
- Здоровье-ТВ. Кем на самом деле являются известные теледоктора
- Сергей агапкин биография личная жизнь
- Сергей агапкин биография личная жизнь
- Сергей Агапкин: биография, личная жизнь, жена, дети
- КРАТКАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Сергей Агапкин: знаток «самого главного»
И без того богатая биография Агапкина постоянно пополняется новыми достижениями, в том числе не связанными с медициной. Последние новости о персоне Сергей Агапкин новости личной жизни, карьеры, биография и многое другое. Полная биография, самые интересные факты из жизни и последние новости об авторе. Сергей Агапкин: биография, личная жизнь, жена, дети. агапкин доктор биография национальность. Учился медицинскому делу Сергей Агапкин сначала в Московском медицинском колледже (здесь его специализация была «Физиотерапия и лечебная физкультура»). Сергей Агапкин был женат дважды. Сергей Агапкин: биография, личная жизнь, жена, дети.
Сергей агапкин: биография, личная жизнь, жена, дети
Увлекаемый своим интересом, стал первым в роду врачом. Сейчас Сергей Агапкин — один из ведущих специалистов по йоге и йога-терапии в стране, ректор Института традиционных систем оздоровления, руководитель программ профессиональной переподготовки и повышения квалификации Института интегративной психологии профессионального развития. Заслуги талантливого врача С 1989 года Сергей Агапкин занимается йогой, а с 1993-го — преподает ее. Сейчас он руководит сетью йога-центров Agapkin Yoga Station, где преподает сам Сергей или инструкторы, прошедшие обучение под его руководством.
В 2010 году он прошел кастинг на роль ведущего на телеканале «Россия 1» и стал вместе с Михаилом Полицеймако вести программу «О самом главном».
Проще говоря, всех людей к хорошему врачу не направишь. И даже сам хороший врач имеет такой поток пациентов, что не может уделить достаточно внимания каждому.
Есть вещи, которые по большому счету обязательны — нормальное питание, регулярные физические нагрузки, но при этом нет возможности узнать об этом у врача, потому что тот, выписывая лекарство, сосредоточен на том, чтобы вылечить пациента от болезни. У него элементарно не хватает времени. Передача и нужна для того, чтобы снять с врача нагрузку по обучению людей элементарным нормам здорового образа жизни и сознательному отношению к собственному здоровью.
Не просто принял таблетку — и все! Не зря в советские времена в больницах и поликлиниках висели стенгазеты о пользе витаминов и физических упражнений. Когда конкретный врач ведет пациента, у того есть стимул рекомендациям следовать.
А тут человек посмотрит утром передачу — все хорошо. Но наступает вечер… Он идет к холодильнику, ест сосиски с булочками и забывает обо всех своих хороших намерениях. Нельзя не учитывать, что человек на текущий момент — существо очень внушаемое и медийное.
Сейчас люди в большей степени, чем предполагают, зависят от того, что им несут средства массовой информации. Люди говорят «Да у нас привычки! Почему они начинают есть именно эти продукты, а не другие.
Даже не полезные и вредные, а какой-то марки. Весь вопрос в том, насколько велика сила информационного давления. Например, у американцев тоже масса проблем с нездоровым питанием.
Но, если смотреть статистику, то их регулярные попытки приучить нацию к здоровому питанию дают ощутимый эффект. Продажи овощей — увеличиваются, а вредных продуктов — уменьшаются. Каждый раз!
А если нет настроения, или проблемы? Чем спасаетась? Мне это нравится, прослушав концерт я себя ощущаю просто прекрасно!
А стрессы я вообще не снимаю. У меня их нет. Это как в анекдоте, знаете: «Как вы расслабляетесь?
Не всегда, правда, она бывает адекватной. Иногда некоторые люди с определенными проблемами хотят поделиться прямо в студии какими-то своими тайными эзотерическими знаниями. Или рассказать, как с помощью какой-то чудесной травки вывести все шлаки из организма.
Но есть и такие зрители, что находят какие-то ошибки в изложении материала, указывают нам на это. И это очень хорошо. Здесь не должно быть снобизма.
Информация в программе обязана быть грамотной. Почему же вы все-таки решили связать свою жизнь с медициной? В 11 лет мне поставили диагноз «сколиоз» и сказали: «Либо надеваем корсет, либо ты начинаешь заниматься».
Я начал ходить на ЛФК, улучшения были, но незначительные, а через пару лет врач-ортопед сказала, что укрепить спину поможет йога, и посоветовала мне несколько упражнений. И совершенно случайно вскоре после этого я увидел на автобусной остановке объявление: «Занятия йогой. Для детей и подростков бесплатно».
Я решил попробовать. Занятия были хорошие, качественные, мне до сих пор приходилось видеть не много школ, которые преподавали бы на таком высоком уровне. Это любопытство меня и вело дальше по жизни — захотелось пойти по медицинской стезе, но и йогой я не переставал заниматься.
Но уже в студенческие годы начало приходить осознание, что не все укладывается в голую анатомию. Например, в чем разгадка такого феномена: человеку внушают, что к нему прикоснутся раскаленным железом, и у него возникает волдырь, хотя на самом деле — приложили холодную ложку! И таких феноменов очень много.
Чтобы разобраться, я начал изучать человеческую психику. И клиническая психология стала моей второй любовью после медицины: она не эфемерна, прагматична и обоснована с медицинской точки зрения. Сейчас думаю, что бы еще освоить.
Как понять где говорят правду, а где — нет. Верить кому? Есть те, кто патологически не доверяет врачам.
Люди в белом халате вызывают у них реакцию: врач хочет продать мне таблетки. С такими ничего не поделаешь — не верят и все. Но значительная часть людей, которые все-таки к врачам прислушиваются.
У нас в программе есть эксперты — ведущие специалисты, одни из лучших, кого можно найти в областях их деятельности. И они выполняют роль арбитров, как доказательство — то, что в этой программе происходит — это правда. Они своим присутствием подписываются под тем, что рекомендуют.
А как отличить? Крайне проблематично. Для того, чтобы понять несет человек чушь или говорит что-то действительно стоящее, зритель должен обладать базовыми знаниями.
Например, если хорошо знает анатомию, то понимает, что когда ведущий тычет себя в левое подреберье и говорит «А сейчас мы почистим печень», то у него либо с координацией нелады, либо с образованием. Что вы ему скажете? Для каждого рекомендации разные.
Если приходит худой астеничный человек, ему надо есть больше, полный — меньше. Если перекачанный, атлетичный, ему надо расслабиться. Если дряблый — напрячься… Но по большому счету есть три рекомендации.
Они — общие, но их можно конкретизировать для каждого. Три вещи, которые необходимы для здоровья — это питание, образ жизни и психическое состояние. Известно, что есть люди, которые обожают лечиться и говорить про свои болезни, а есть те, кого в медицинский кабинет не затащишь.
И они идут лечиться, когда уже может быть поздно. Это момент, когда человек не может контролировать свое состояние. Например, у человека возникает боль.
Заболела голова, он сел, расслабился, подышал — то есть в состоянии контролировать. Или переел острого, у него заболел желудок, перестал есть острое — все нормально. Но, когда, независимо от самого человека у него возникают какие-то боли или проблемы и он не в состоянии ничего с этим сделать сам — этот как раз повод пойти к врачу, для того, чтобы тот что-то сделал.
Все, что вы сказали, все три источника — с возрастом все сложнее за всем этим уследить. Как с этим справиться? Скажем, молодому человеку в 30 лет сложно поверить, что инфаркт для него — реальность.
В 50 лет, когда из сверстников и друзей половина пострадали от инфаркта, поверить в это значительно легче. У людей в раннем возрасте другие социальные задачи — они стремятся чего-то добиться в жизни. В пожилом возрасте появляется возможность уделить немного внимания себе.
И вот, если отношение к жизни, основанное на накопленном опыте, помножить на внимание к себе это не обязательно финансовые вложения. Можно просто начать делать утреннюю зарядку, вместо сосисок покупать овощи. Это может любой, перераспределив свое время и средства , то «дыра» станет меньше.
И не исключено, что через некоторое время станет той самой «прорехой», которая была в юности. Тут срабатывает еще и отвлекающий фактор, ведь пить таким образом для нас непривычно. Это очень древний и эффективный способ борьбы с икотой.
Клиника доктора Мясникова.
Начало биографии Сережи ничем не отличалось от жизни ребят в советских семьях. У родителей уже было двое детей, поэтому младшего сына они старались приучить к самостоятельности. Братья мальчика профессионально занимались спортом — футболом и хоккеем, ездили на соревнования. Сам он увлекся единоборствами, а в будущем собирался связать жизнь с архитектурой, палеонтологией или кулинарией. В средней школе подросток по совету ортопеда стал заниматься йогой и достиг в этом направлении больших успехов. В старших классах юноша решил стать доктором и поступить в медицинский институт, хотя среди его родных до той поры врачей не было.
К мечте подросток шел целенаправленно: сначала окончил московский медицинский колледж курс «физиотерапия и лечебная физкультура» , а уже после поступил в вуз, став клиническим медицинским психологом. Также он отучился в институте физической культуры, став экспертом по адаптивной физкультуре. Увлечение восточными практиками помогло Агапкину защитить диссертацию.
Агапкин постоянно совершенствуется и пробует что-то новое. Он является автором нескольких книг и даже цикла передач на тему правильного питания и похудения. Помимо этого он снимался в нескольких телешоу, но все же решил, что ограничится ролью ведущего в передаче, которая ему наиболее близка по духу и содержанию. Первый брак подарил ему двоих сыновей, но к сожалению не семейное счастье. Супруги не понимали друг друга и как итог: все вылилось в логичный развод. Тем не менее, Сергей продолжает общаться с бывшей и принимает активное участие в воспитании детей.
В этом союзе появился на свет также мальчик. Юлия решила полностью посвятить себя семье и обеспечить тылы своему занятому мужу.
Сергей агапкин биография личная жизнь
Сергей Агапкин родом из Рязани. Сергей Агапкин родом из Рязани. Сергей Агапкин – биография, книги, отзывы, цитаты. Читайте самые интересные моменты из личной жизни и творчества автора Сергея Агапкина. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы написать Сергею Агапкину или найти других ваших друзей. Новости автора.
Жена и судьба ведущего "О самом главном" Сергея Агапкина
Агапкин Сергей: краткий обзор биографии, важные события в личной жизни и значимые достижения. Сергей Агапкин и его жизнь на фото. Жену Агапкина зовут Юлия (дата рождения: 6.09.1982, рост и вес неизвестны). Биография Сергей Агапкин — российский телеведущий, врач-реабилитолог, сертифицированный йоготерапевт, ректор Института традиционных систем о и юностьСергей Агапкин родил. Главная» Новости» Агапкин сергей биография личная жизнь. Агапкин доктор: биография, личная жизнь, жена, дети | – Сергей Агапкин / Биография и фильмография.
Сергей Агапкин: семья и работа известного телеведущего
Сергей Агапкин на телевидении Ранняя биография Сергея Агапкина не отличалась от жизни многих детей в советской эпохе. Учился медицинскому делу Сергей Агапкин сначала в Московском медицинском колледже (здесь его специализация была «Физиотерапия и лечебная физкультура»). Сергей Агапкин появился на свет в Рязани, в ноябре 1975 года. Сергей Агапкин Биография Сергей Агапкин — российский телеведущий, врач-реабилитолог, сертифицированный йоготерапевт, ректор Института традиционных систем. Агапкин Сергей: биография, личная жизнь и достижения.
КРАТКАЯ ИНФОРМАЦИЯ
- Сергей агапкин биография личная жизнь
- Жена и судьба ведущего "О самом главном" Сергея Агапкина
- Сергей агапкин: биография, личная жизнь, жена, дети
- Навигация по записям
- Женщины и судьба ведущего "О самом главном" Сергея Агапкина | Звездочёт | Дзен
Агапкин, Сергей Николаевич
Народу сразу понравился умный, обаятельный, с хорошим чувством юмора ведущий. Краткая биография Сергей Агапкин появился на свет в Рязани, в ноябре 1975 года. Мальчик был третьим ребенком в семье помимо еще двух братьев. Родители с малых лет приучали ребят к самостоятельности: те без напоминаний садились за выполнение домашних школьных заданий, помогали по дому, занимались спортом. Старшие в свободное время играли в хоккей и футбол, а Сережка до 5 класса бредил восточными единоборствами, изучал приемы модного в то время каратэ. Кстати, медициной в школьные годы будущий доктор не интересовался, грезил профессией архитектора и некоторое время увлекался кулинарией. В одиннадцатилетнем возрасте у мальчика обнаружили искривление позвоночника, со спортивными увлечениями пришлось завязать. Лечебная физкультура справиться со сколиозом если и помогла, то частично. В конце восьмидесятых младший Агапкин оказался в секции, где подростков обучали йоге. Многие упражнения парнишке пришлось осваивать по книгам самостоятельно.
Но результат превзошел все ожидания — постепенно от сколиоза не осталось и следа.
Пирогова молодой человек проходил ординатуру и аспирантуру на базе Института клинической кардиологии. В 1981 году он досрочно защитил кандидатскую. И уже вскоре после этого отправился работать врачом в Мозамбик в составе группы геологов, ведущих разведку месторождений. После окончания работы группы он остался врачом общей практики в провинции Замбези. Читайте также: Елена кравец биография личная жизнь фото По возвращении на родину Мясников работал кардиологом во Всесоюзном научном центре, а параллельно был и сотрудником медотдела Международной организации по миграции. У доктора Мясникова звание врача высшей категории, а также он является членом Американской медицинской ассоциации и Американской коллегии врачей. С 2000 года он работает в Москве. И тут его послужной список также довольно широк. На телевидении свою карьеру он начинал в качестве ведущего программы «Врача вызывали?
Также он вел и рубрику на радио в программе Владимира Соловьева. С 2013 года он ведет программу «О самом главном с доктором Мясниковым». У Мясникова также есть звание «Заслуженный врач города Москвы». Сергей Агапкин Сергей Агапкин — еще один популярный врач с российского телеэкрана. Медиком он стал по велению души, как говорит сам врач. Он стал первым в своем роду врачом. Причем имеет три диплома — медицинский, психологический и физкультурный. Учился медицинскому делу Сергей Агапкин сначала в Московском медицинском колледже здесь его специализация была «Физиотерапия и лечебная физкультура». Высшее же образование получил по специализации «Клиническая медицинская психология». На сегодняшний день он является одним из ведущих специалистов по йоге и терапии с помощью данной дисциплины в стране.
С 2010 года является сменным телеведущим программы «О самом главном». Его соведущий — известный российский актер Михаил Полицеймако. Евгений Комаровский Ведущий телевизионной «Школы доктора Комаровского» — дипломированный педиатр. Из его биографии с официального сайта известно, что в 1983 году он окончил педиатрический факультет Харьковского мединститута. С 1980 года работал медбратом в реанимации. После получения диплома молодой специалист перешел на работу в детскую инфекционную клиническую больницу Харькова. С 2000 года вел частные приемы по вопросам педиатрии. С 2006 года является главой собственного консультативного медцентра. В свое время доктор защитил кандидатскую и написал немало научных трудов и научно-популярных статей. Кроме того, известен и как автор ряда книг-бестселлеров у молодых родителей.
В 2010 году на телевидении стартовала его «Школа», которая пользуется сегодня большим успехом, так как в ней доктор подробно освещает самые разнообразные нюансы и моменты воспитания детей. Елена Малышева Один из самых одиозных телеврачей, которая постоянно подкидывает дров в топку своей славы, — Елена Малышева. Она ведет сразу две программы про здоровье: собственно, «Здоровье» и «Жить здорово». Елена Васильевна плотно заняла первую кнопку телевизора и каждый день преподносит своим зрителям новые сюрпризы. Медиком Малышева решила стать с детства, и после школы поступила в Кемеровский мединститут на факультет лечебного дела. Его будущий врач окончила с красным дипломом. После окончания вуза она решила не прерывать обучение и поступила в аспирантуру московской академии медицинских наук.
Обязательным является употребление молочнокислых продуктов, нормализующих кишечную микрофлору. Сладкоежкам можно добавить также мед и сухофрукты в умеренном количестве. Для того, чтобы уменьшить чувство голода и стимулировать естественную перистальтику кишечника, рекомендуется прием богатых клетчаткой пшеничных отрубей. Примерное меню от доктора Агапкина выглядит следующим образом: На завтрак 2 яйца или омлет, овощной салат. На второй завтрак- 100 г творога или йогурта с половинкой яблока, банана, груши. На обед рекомендуется блюдо, в которое входят 100 г отварной или запеченной курицы можно заменить рыбой и овощи, а также кусочек хлеба мука грубого помола. Полдник — такой же, как второй завтрак, ужин — такой же, как обед. Объем пищи на один прием — не более 300 г, а ужинать нужно не позже, чем за 4 часа до сна. Во время завтрака, обеда и ужина рекомендуется прием пшеничных отрубей. У непривычных людей они могут вызвать вздутие кишечника, поэтому рекомендованная начальная доза составляет половину ложки, а максимально допустимая — 30 г в день. Такая же постепенность необходима и при употреблении кисломолочных продуктов для непривычных к ним людей. Диета Агапкина очень легко переносится и позволяет стабильно уменьшать свой вес до трех килограммов в неделю. Обязательным условием сохранения здоровья и уменьшения веса являются регулярные физические нагрузки, например, посещение спортзала дважды в день. Нетренированным людям нужно увеличивать нагрузки постепенно, начиная с плавания и аэробики. Доктор Агапкин считает, что диета, как и методика лечения, должна подбираться индивидуально. Он проводит личные консультации, а также предлагает онлайн программу, которая в соответствии с результатами тестирования позволит составить наиболее эффективную систему питания для конкретного человека. Источник: peoples. Итак, знакомьтесь. Александр Мясников Мясников — врач практикующий. Он является главным врачом столичной городской клинической больницы имени М. Кроме того, он потомственный медик, стал врачом в четвертом поколении старинной и признанной медицинской династии. После окончания в 1976 году 2-го Московского медицинского института им. Пирогова молодой человек проходил ординатуру и аспирантуру на базе Института клинической кардиологии. В 1981 году он досрочно защитил кандидатскую. И уже вскоре после этого отправился работать врачом в Мозамбик в составе группы геологов, ведущих разведку месторождений. После окончания работы группы он остался врачом общей практики в провинции Замбези. По возвращении на родину Мясников работал кардиологом во Всесоюзном научном центре, а параллельно был и сотрудником медотдела Международной организации по миграции. У доктора Мясникова звание врача высшей категории, а также он является членом Американской медицинской ассоциации и Американской коллегии врачей.
Он родился в простой многодетной семье и с ранних лет уже стал самостоятельным. С пятого класса в школьные дела мальчика родители уже не вмешивались и учеба была в полной ответственности Сергея. Как и братья мальчик рано полюбил спорт и стал изучать единоборства, но очень скоро ему пришлось бросить это дело, так как начались проблемы со спиной и врачи настоятельно рекомендовали родителям не испытывать судьбу. Первые деньги мальчик заработал, когда ему не было еще и десяти. Он работал дворником и подрабатывал на фабрике. Ближе к концу школы боли в спине стали сильно мешать жизни Сергея и он увлекся йогой. Причем это увлечение вылилось в то, что он сам начал успешно преподавать эту восточную практику. Агапкин решил глубже изучить методы восстановления организма на всех уровнях, от физического до психического.
Жена и судьба ведущего "О самом главном" Сергея Агапкина
| Сергей агапкин биография личная жизнь | Агапкин Сергей: краткий обзор биографии, важные события в личной жизни и значимые достижения. |
| Сергей Агапкин: жена и дети. Личная жизнь, семья | Полная биография, самые интересные факты из жизни и последние новости об авторе. Сергей Агапкин: биография, личная жизнь, жена, дети. агапкин доктор биография национальность. |
Сергей агапкин биография личная жизнь
Сергей Агапкин – биография, фото, личная жизнь, карьера, сейчас. Биография Сергей Агапкин — российский телеведущий, врач-реабилитолог, сертифицированный йоготерапевт, ректор Института традиционных систем о и юностьСергей Агапкин родил. Биография Сергей Агапкин — российский телеведущий, врач-реабилитолог, сертифицированный йоготерапевт, ректор Института традиционных систем. Сергей Агапкин — последние новости Сергей Агапкин — российский врач, специалист по традиционным системам оздоровления.
Сергей агапкин: биография, личная жизнь, жена, дети
| Здоровье-ТВ. Кем на самом деле являются известные теледоктора | Аргументы и Факты | Как признается Агапкин. |
| Сергей Агапкин: биография, личная жизнь, жена, дети | | Учился медицинскому делу Сергей Агапкин сначала в Московском медицинском колледже (здесь его специализация была «Физиотерапия и лечебная физкультура»). |
| Сергей агапкин биография личная жизнь | История любви БУРАКА ОЗЧИВИТА: роман с Фахрие, подробности СВАДЬБЫ, рождение сына, ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ. |
| Сергей агапкин биография личная жизнь | Читайте самые интересные моменты из личной жизни и творчества автора Сергея Агапкина. Краткая биография автора. |
| Биография Сергея Агапкина – читайте об авторе на Литрес | Сергей Агапкин: биография, личная жизнь, жена, дети Сергей Николаевич Агапкин — коренной рязанец. Родился в 1975 году, 19 ноября в обычной советской семье, которая уже воспитывала двух сыновей. |
Сергей агапкин: биография, личная жизнь, жена, дети
Личная жизнь В личной жизни «теледоктора» было два брака. Первый пришелся еще на студенческие годы, дети Александр и Павел уже взрослые, а благодаря старшему из них Сергей в достаточно молодом возрасте стал дедушкой. Сейчас он живет со второй женой Юлией и воспитывает сына Данилу. Социальные сети врача, как и его официальный сайт, посвящены обучению, медицине, йоге и реабилитологии. В инстаграм-аккаунте медика можно увидеть фото из поездок на конференции, узнать о его увлечениях и любимых блюдах. Сергей Агапкин сейчас В конце ноября 2020 года ведущий, автор книг «Тайная сила продуктов» и «Здоровый год. На Первом канале решили выпустить шоу под названием «Формула еды».
Знакомить зрителей с секретами здорового питания вместе с Сергеем Агапкиным стала актриса Анна Цуканова-Котт.
Профессиональные достижения Начиная с 2009 г. Сергей живет в Москве. Он открыл целую сеть центров Agapkin Yoga Station, где йогу преподают обученные им инструкторы. Поначалу приходилось много ездить и трудится по 15 часов в сутки. Потом часть работы взяли на себя нанятые сотрудники.
В 2010 г. Агапкин стал учредителем первого заведения, обучающего йоготерапевтов, которое назвал «Институтом традиционных систем оздоровления» и сам же возглавил. К 2019 г.
Благодаря своим знаниям парень смог защитить диссертацию, которая говорила о том, как применять тибетскую медицину в лечении недугов, вызванных психосоматикой. Медицина и телевидение В столице Агапкин открыл свое дело — он является организатором сети салонов, в котором проводят занятия йогой. Также Сергей учредил Институт Традиционных Систем Оздоровления, где на данный момент обучают специалистов по йоготерапии. Здесь же люди имеют возможность стать сертифицированным консультантом по оказанию экстренной медицинской помощи. Йогатерапия с Сергеем Агапкиным Агапкин достиг исполнения своей мечты, он стал высококвалифицированным доктором. Но тут раздался звонок от телевизионщиков, которые пригласили его на кастинг.
Задачи «попасть в телевизор» Агапкин не ставил. На кастинг его пригласили сами телевизионщики. Импозантный профессионал с легкостью чувствовал себя в студии, по этой причине ему сделали предложение стать ведущим передачи под названием «О самом главном» совместно с именитым актером Михаилом Полицеймако. Телезрители очень полюбили «теледоктора» — они активно просматривали выпуски передачи, повествующей о профилактике и лечении различных недугов. Телевизионный рейтинг шоу превысил тот же показатель иных подобных программ. Позже изменения претерпел состав ведущих: в 2012 году Полицеймако заменила актриса по имени Ольга Будина, а спустя пару лет сотрудницей Агапкина стала Пермякова Светлана.
Родители с малых лет приучали ребят к самостоятельности: те без напоминаний садились за выполнение домашних школьных заданий, помогали по дому, занимались спортом. Старшие в свободное время играли в хоккей и футбол, а Сережка до 5 класса бредил восточными единоборствами, изучал приемы модного в то время каратэ. Кстати, медициной в школьные годы будущий доктор не интересовался, грезил профессией архитектора и некоторое время увлекался кулинарией. В одиннадцатилетнем возрасте у мальчика обнаружили искривление позвоночника, со спортивными увлечениями пришлось завязать. Лечебная физкультура справиться со сколиозом если и помогла, то частично. В конце восьмидесятых младший Агапкин оказался в секции, где подростков обучали йоге. Многие упражнения парнишке пришлось осваивать по книгам самостоятельно. Но результат превзошел все ожидания — постепенно от сколиоза не осталось и следа. Первые деньги Агапкин заработал в 9 лет, работая на очистке городских фонтанов от мусора. В 13 лет взялся подрабатывать на летних каникулах у родного дяди на обувной фабрике. Потом была учеба в медицинском колледже, по окончании которого Сергей обрел диплом специалиста по физиотерапии и лечебной физкультуре.
Сергей агапкин: биография, личная жизнь, жена, дети
Сергей Агапкин — наиболее востребованный тренер по йоге в России, он основал йога-центр Agapkin Yoga Station, где и работает с 1993 года. Узнать, сколько стоят сеансы йоги у Сергея Агапкина можно на официальном сайте доктора. Его деятельность началась с того, что в детстве ему прописали занятия йогой для исправления сколиоза, и он не на шутку увлекся данным видом терапии. Если вы хотите знать о своем организме немного больше, чем знаете сейчас, получить информацию о современных методах диагностики и терапии, то мероприятие с доктором Сергеем Агапкиным — оптимальное решение. Концертное агентство «Всероссийская Федерация Звезд» предлагает заказать мероприятие с участием Сергея Агапкина. Вы можете заказать мастер-класс или лекцию с ним или пригласить на день рождения, свадьбу, корпоратив, новый год и другие мероприятия.
Естественно, врачом. После школы молодой человек поступил в Кемеровский медуниверситет, где позже прошел и интернатуру. Затем устроился на работу кардиологом в клиническую больницу в Кемерово. Дальше в его биографии была аспирантура в Ташкенте. После переезда в Израиль, где он и живет по сей день, Герман Гандельман начал работать семейным врачом. Однако позже все же вернулся в кардиологи. Дмитрий Шубин Третий член команды докторов Елены Малышевой — невролог и мануальный терапевт Дмитрий Шубин, тоже выпускник Кемеровского государственного мединститута. Специальности «неврология» обучался у специалистов по остеохондрозу и известных клиниках. Практику нарабатывал в центре профессора Анатолия Сителя. Доктор Сергей Агапкин: «Для здоровья необходимы всего три вещи» Реабилитолог, кандидат психологических наук, специалист по традиционным системам оздоровления, преподаватель и ведущий программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» — доктор Агапкин уже несколько лет делится своими взглядами на медицинские мифы и здоровый образ жизни. Он уверенно разрушает все мифы, которыми за многие десятилетия успела обрасти тема здоровья, и доходчиво объясняет, что происходит в нашем организме на самом деле. Доктора Агапкина уважают за интеллект без всезнайства, серьезность с умеренной долей иронии и конструктивный подход к проблемам. В действующем каталоге Книжного Клуба представлено незаменимое для домашней библиотеки издание — «О самом важном для здоровья. Большая семейная энциклопедия доктора Агапкина». Эта полная семейная энциклопедия поможет вовремя распознать первые симптомы болезней и подскажет, какие действия следует предпринять для их профилактики и лечения. Вы узнаете, как поддерживать высокое качество жизни при наличии хронических заболеваний и составлять грамотный личный рацион для сохранения здоровья. Купить книгу со скидкой можно на сайте Книжного Клуба. Реально ли вылечиться с помощью телепередачи? Как быть всегда в хорошем настроении? Почему важно беречь здоровье смолоду? Узнайте, прочитав наиболее интересные выдержки из интервью с доктором Агапкиным, опубликованных на сайтах yoga-station. Ведь к каждому нужен индивидуальный подход, а тут — вещание на всю страну. С одной стороны в медицине есть индивидуальный подход, когда определяется, чем именно болен каждый конкретный человек. С другой — неумолимая статистика говорит, что некие общие медицинские усилия, направленные на популяризацию здорового образа жизни, зачастую дают значимые результаты. Проще говоря, всех людей к хорошему врачу не направишь. И даже сам хороший врач имеет такой поток пациентов, что не может уделить достаточно внимания каждому. Есть вещи, которые по большому счету обязательны — нормальное питание, регулярные физические нагрузки, но при этом нет возможности узнать об этом у врача, потому что тот, выписывая лекарство, сосредоточен на том, чтобы вылечить пациента от болезни. У него элементарно не хватает времени. Передача и нужна для того, чтобы снять с врача нагрузку по обучению людей элементарным нормам здорового образа жизни и сознательному отношению к собственному здоровью. Не просто принял таблетку — и все! Не зря в советские времена в больницах и поликлиниках висели стенгазеты о пользе витаминов и физических упражнений. Когда конкретный врач ведет пациента, у того есть стимул рекомендациям следовать. А тут человек посмотрит утром передачу — все хорошо. Но наступает вечер… Он идет к холодильнику, ест сосиски с булочками и забывает обо всех своих хороших намерениях. Нельзя не учитывать, что человек на текущий момент — существо очень внушаемое и медийное. Сейчас люди в большей степени, чем предполагают, зависят от того, что им несут средства массовой информации. Люди говорят «Да у нас привычки! Почему они начинают есть именно эти продукты, а не другие. Даже не полезные и вредные, а какой-то марки. Весь вопрос в том, насколько велика сила информационного давления. Например, у американцев тоже масса проблем с нездоровым питанием. Но, если смотреть статистику, то их регулярные попытки приучить нацию к здоровому питанию дают ощутимый эффект. Продажи овощей — увеличиваются, а вредных продуктов — уменьшаются. Каждый раз! А если нет настроения, или проблемы? Чем спасаетась? Мне это нравится, прослушав концерт я себя ощущаю просто прекрасно! А стрессы я вообще не снимаю. У меня их нет. Это как в анекдоте, знаете: «Как вы расслабляетесь? Не всегда, правда, она бывает адекватной. Иногда некоторые люди с определенными проблемами хотят поделиться прямо в студии какими-то своими тайными эзотерическими знаниями. Или рассказать, как с помощью какой-то чудесной травки вывести все шлаки из организма. Но есть и такие зрители, что находят какие-то ошибки в изложении материала, указывают нам на это. И это очень хорошо. Здесь не должно быть снобизма. Информация в программе обязана быть грамотной. Почему же вы все-таки решили связать свою жизнь с медициной? В 11 лет мне поставили диагноз «сколиоз» и сказали: «Либо надеваем корсет, либо ты начинаешь заниматься». Я начал ходить на ЛФК, улучшения были, но незначительные, а через пару лет врач-ортопед сказала, что укрепить спину поможет йога, и посоветовала мне несколько упражнений. И совершенно случайно вскоре после этого я увидел на автобусной остановке объявление: «Занятия йогой. Для детей и подростков бесплатно». Я решил попробовать. Занятия были хорошие, качественные, мне до сих пор приходилось видеть не много школ, которые преподавали бы на таком высоком уровне. Это любопытство меня и вело дальше по жизни — захотелось пойти по медицинской стезе, но и йогой я не переставал заниматься. Но уже в студенческие годы начало приходить осознание, что не все укладывается в голую анатомию. Например, в чем разгадка такого феномена: человеку внушают, что к нему прикоснутся раскаленным железом, и у него возникает волдырь, хотя на самом деле — приложили холодную ложку! И таких феноменов очень много. Чтобы разобраться, я начал изучать человеческую психику. И клиническая психология стала моей второй любовью после медицины: она не эфемерна, прагматична и обоснована с медицинской точки зрения. Сейчас думаю, что бы еще освоить. Как понять где говорят правду, а где — нет. Верить кому? Есть те, кто патологически не доверяет врачам. Люди в белом халате вызывают у них реакцию: врач хочет продать мне таблетки. С такими ничего не поделаешь — не верят и все. Но значительная часть людей, которые все-таки к врачам прислушиваются. У нас в программе есть эксперты — ведущие специалисты, одни из лучших, кого можно найти в областях их деятельности. И они выполняют роль арбитров, как доказательство — то, что в этой программе происходит — это правда. Они своим присутствием подписываются под тем, что рекомендуют. А как отличить? Крайне проблематично. Для того, чтобы понять несет человек чушь или говорит что-то действительно стоящее, зритель должен обладать базовыми знаниями. Например, если хорошо знает анатомию, то понимает, что когда ведущий тычет себя в левое подреберье и говорит «А сейчас мы почистим печень», то у него либо с координацией нелады, либо с образованием. Что вы ему скажете? Для каждого рекомендации разные. Если приходит худой астеничный человек, ему надо есть больше, полный — меньше. Если перекачанный, атлетичный, ему надо расслабиться.
Под публицистическим стилем, транслирующим общую информацию, важно отметить, что Сергей Агапкин является не только успешным профессионалом, но и любящим отцом, для которого семья — это самый главный приоритет. Хотя детали его личной жизни остаются за кадром, его отношение к семье и детям говорит о его преданности и любви. Сергей Агапкин — это не только талантливый телеведущий и образованный естествоиспытатель, но и заботливый родитель, стремящийся обеспечить своим детям благоприятную и счастливую жизнь. Сергей Агапкин смог найти баланс между карьерой и семейными ценностями, и его пример может вдохновить многих людей на то, чтобы посвящать время и любовь своей семье, несмотря на жизненные обязанности и занятость. Это демонстрирует его силу духа и настоящую натуру, которую нельзя просто увидеть на экране или услышать в интервью. Личная жизнь и семья Сергея Агапкина являются краеугольным камнем его счастья и успеха, и это важная часть его истории. Его талант, профессионализм и уникальный стиль привлекают внимание зрителей и делают его одним из самых популярных телеведущих в стране. Сергей Агапкин родился и вырос в Санкт-Петербурге. С самого детства он проявлял интерес к искусству и театру, а также к миру наук. Но несмотря на свое творческое начало, он выбрал медицину как профессию. Серафим рос в семье врачей, и воспитание в медицинской среде оказало на него сильное влияние. После окончания медицинского университета, Сергей Агапкин работал врачом-онкологом в одной из лучших клиник города. Его преданность пациентам и безупречный профессионализм были признаны и отмечены не только коллегами, но и общественностью. Однако, телевидение всегда было его большой страстью. Когда Сергей Агапкин получил возможность вести авторскую программу на одном из популярных телеканалов, он не раздумывал и согласился. Он смог совместить свою медицинскую карьеру с работой в телевидении, благодаря чему смог показать большой творческий потенциал. Сегодня Сергей Агапкин — ведущий популярного медицинского телешоу, где он помогает людям разобраться в сложных медицинских вопросах, просветиться и узнать много нового. Он стал настоящим авторитетом в сфере медицины и здорового образа жизни. Своим ярким и интуитивным стилем ведения программы, Сергей Агапкин завоевал сердца миллионов зрителей по всей стране. Его чуткость, умение найти правильные слова и дать нужный совет делают его незаменимым специалистом в мире телевидения. На сегодняшний день Сергей Агапкин активно развивается и расширяет свои горизонты. Он является не только популярным телеведущим, но и успешным автором книг, лектором и публичным деятелем. Его работы переведены на множество языков и привлекают внимание международной общественности.
Поэтому на фоне этих трех глобальных катаклизмов мы не можем говорить, что раньше такой системы не было. Можно сказать, что на текущий момент она не сохранилась. РГ: Но сохранилось, например, купание в проруби — русская оздоровительная традиция. Агапкин: Купание в проруби — это не традиция. В чем ключевое отличие? Традиции учат. А купание в проруби это — элемент гигиены, как часть посещения бани. Если разобраться, сейчас большинство людей в баню не ходят. Соответственно, даже банная традиция, которая точно на Руси была, почти не существует. Отдельные энтузиасты ее восстанавливают, но в действительности это уже не традиция. Как таковая традиция существует тогда, когда есть передача учения от учителя к ученику. РГ: У русских людей ничего своего нет, и поэтому они перенимают йогу и все остальное? Агапкин: Если разобраться, у многих народов аналогичная ситуация. Они живут в заимствовании из других культур. Ничем не отличается, допустим, в этом отношении судьба России от судьбы Америки, которая тоже в свое время бросилась изучать каратэ, потом буддизм, а затем ушу и йогу. И это распространяется на массу других стран — Францию, Великобританию… Более того, встречаются очень забавные вещи. Например, в Китае есть свои оздоровительные традиции — цигун, дао-инь, чжэнь-цзю. Тем не менее, китайцы сейчас достаточно интенсивно начинают заниматься йогой. Просто людям свойственно хотеть чего-то нового и необычного. РГ: Я сталкивалась с тем, что в разных комплексах упражнений, которые преподносятся, как новинки, очень много заимствований из йоги. Агапкин: Здесь скорее вопрос маркетинга. Если преподавателей йоги становится слишком много, некоторые из них пытаются выйти из положения, придумав какую-то новую систему. Некоторые делают это совершенно искренне, потому что видят недостатки своей системы и пытаются их восполнить, заимствуя компоненты из других. Так что, повторяю, здесь скорее вопрос экономический. Если уже есть 100 преподавателей йоги, то вместо того чтобы становиться 101-м, лучше стать первым преподавателем какого-нибудь бодифлекса. Это — на 95 процентов заимствованная система, которая принесла огромные деньги и успех. Нельзя сказать, что она — плохая. Но, скажем так: в ней, может быть, одна сотая из всего того, что есть в йоге. За счет того, что это такая предельно упрощенная система, она, наверное, людям и нравится. РГ: Почему вы сами выбрали йогу, почему советовали бы ею заниматься людям? Потому что она может спасти от всех болезней? Агапкин: Ни одна система оздоровления не может спасти от всего. Во-первых, есть неизлечимые болезни. Есть те, которые лечатся тяжело. И в любом случае лечение — это процесс, который требует комплексного воздействия. И применения лекарств, и, в некоторых случаях, хирургических операций. Йогатерапия — лишь один из способов лечения. В некоторых случаях он может быть основным. Например, при лечении суставных заболеваний йога дает очень выраженный эффект. Для лечения некоторых других расстройств йога является вспомогательным элементом. В Америке сейчас активно внедряют йогу в реабилитацию людей, перенесших операцию по поводу рака. И научные исследования показывают, что качество жизни у них улучшается. То есть у них уменьшаются потребности в наркотиках для обезболивания. Понятно, что йога этих людей не вылечит, не сделает их здоровыми, но поможет им жить. РГ: С помощью йоги можно контролировать свое психологическое состояние, можно успокоиться или наоборот разогреться. Но с помощью йоговских упражнений можно также опустить и поднять давление, или сделать так, что будет холодно в жару или жарко, если замерзаешь… Агапкин: Йога — это система, которая позволяет человеку приобрести контроль над своим телом — в первую очередь. А во вторую — над своим умом. И в этом отношении тоже были заимствования из йоги. Например, аутогенная тренировка, которая была популярна еще в Советском Союзе. Ее создатель Иоганн Шульц никогда не отрицал, что все упражнения заимствовал из йоги. Огромное количество научных исследований показывали, что человек, который освоил техники йоги, в состоянии регулировать и кровяное давление, и частоту пульса, и температуру тела… Он берет под свой контроль массу физиологических показателей. РГ: А вы бы советовали людям поголовно заниматься йогой? Агапкин: Невозможно советовать. Если человек хочет заниматься йогой, он будет. Здесь, скорее, важно найти преподавателя, который действительно сможет ее преподать, как систему самопознания и саморегуляции, а не как гибрид акробатических этюдов и заимствованных философских идей. Потому что зачастую именно так и происходит. То есть люди пытаются под видом йоги предлагать какие-то современные философские системы. Причем они даже не традиционные для Индии. Они эклектичные, созданные уже на Западе на основе индуизма, буддизма, теософии и психологии — так называемый new age. РГ: Как найти хорошего преподавателя? Агапкин: Если речь идет об йогатерапии, то в первую очередь, необходимо обращать внимание, на то, насколько человек квалифицированно разбирается в том, что преподает. То есть насколько он знает устройство человеческого тела, понимает механизмы развития тех или иных болезней. Если же говорить более общо, то насколько агрессивно человек пытается собственное мировоззрение навязать занимающимся. Нормальный преподаватель йоги не лезет во внутренний мир ученика. Если спросят — скажет, не спросят — будет молчать хоть 10 лет и человеку в душу не полезет. Это на самом деле касается не только преподавателей йоги, но и людей вообще. Человек, который лезет в чужую душу, не имеет своей. Это как клуб анонимных алкоголиков. Они остаются бывшими алкоголиками, пока убеждают других в том, что пить вредно. Как только перестают это делать, начинают сомневаться сами. Точно также люди, которые привнесли в свое сознание какие-то чуждые философские концепции, пытаются навязать их другим для того, чтобы через это убеждать себя. РГ: Можно ли показать нашим читателям несколько упражнений, которые, если их делать повседневно, могут в лучшую сторону повлиять на их качество жизни. Агапкин: Один из ведущих конструкторов нашего центра — Кирилл Милкус продемонстрирует и пояснит пять упражнений: практика Кирилл Милкус: Хатха йога — это древняя система развития тела, она помогает сделать тело гибким, крепким и здоровым. В нем используются статические положения асаны и динамические связки виньясы. Далее представлены несколько наиболее известных и полезных из них. Пожалуйста, при выполнении помните о пользе дыхания. Старайтесь сделать дыхание плавным, без задержек и в таком режиме выполняйте упражнения. Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника. Как выполнять: Встаньте прямо, ноги на расстоянии примерно в 1-1,2 метра. Разверните правую ступню наружу на 90 градусов, а левую — внутрь на 30-45 градусов. Пятки должны находиться на одной линии. Руки вытяните в стороны ладонями вниз, потянитесь правой рукой вправо и наклонившись вбок, опустите ее на правую голень. Слегка оттолкнитесь ею, раскрывая грудную клетку и поднимите взгляд на левую руку, вытянутую вверх. Толкните правую ягодицу вперед, а левую — назад. Выровняйте ноги, таз и руки в одной плоскости, словно прижавшись спиной к стене. Старайтесь меньше сгибать корпус, акцентируя работу тазобедренных суставов. Чем полезна: Из-за интенсивного растяжения и сжатия боковых поверхностей туловища активизируется работа почек, поджелудочной железы и селезенки. Врикшасана — поза дерева.