Диета Ханде Эрчел помогла ей не только похудеть до 55 кг, но и превратиться из девушки с заурядной внешностью в обворожительную красотку. Турецкая актриса Ханде Эрчел 2020.
Преображение Ханде Эрчел: пластика или здоровый образ жизни?
Первый успех актрисе принесло участие в сериале "Дочери Гюнеш", снятом в 2015 году. Также Эрчел известна по главным ролям в сериалах "Любовь не понимает слов", "Черная Жемчужина", "Кольцо", "Азизе" и "Постучись в мою дверь". Кроме актерской карьеры, девушка занимается модельной деятельностью. RU в Яндекс.
Новости или в Яндекс.
Заключение Ханде Эрчел до и после - это не просто изменение внешности, это эволюция стиля и личности. Она демонстрирует, как важно быть открытым к переменам, экспериментировать и развиваться. Ее пример вдохновляет многих на творческие и жизненные открытия. Ждем новых ярких образов и достижений от этой талантливой актрисы! Ханде Эрчел до и после - это история о том, как стиль и харизма могут измениться со временем, но оставаться неповторимыми и запоминающимися. Ее трансформация - это искусство самовыражения и самосовершенствования, которое вдохновляет на подвиги и свершения.
Но так было не всегда. Если пролистать ее Сети до конца мы это сделали, не переживай , аж до 2014 года, то увидим, что Эрчел была милым пухляшом. Особенно это заметно по лицу, которое было круглее. Посмотри сам в галерее! Действительно, снявшись в нескольких телепроектах, она получила свою порцию хейта от поклонников, которые не стеснялись пару лет назад называть ее толстой и грузной.
Лоб актрисы также не обошелся без вмешательства, считает пластический хирург Дарья Фетисова. Здесь применялся эндоскопический лифтинг подтяжка Изменилась высота лба, из-за лифтинга брови относительно края орбит стали выше. А вот верхней блефаропластики операции на веках , скорее всего, не было, поскольку уголок глаза раскрылся благодаря тому, что брови переместились вверх, считает специалист. Но возможно, это и данные от природы, которые стали заметны после похудения и благодаря применению липолитиков» — объясняет врач.
Это видно в сравнении со старыми фотографиями. Раньше она была меньше, сейчас более ровная и пухлая», — рассказывает врач. Подбородок, по словам специалиста, это тоже результат контурной пластики или импланта. Ханде Эрчел. Коллаж АиФ Каковы стандарты красоты? По словам Артура Дзотцоева, в большинстве стран существуют общепринятые каноны красоты в пластической хирургии.
Ханде эрчел до похудения и пластики и после фото
Ханде эрчел до похудения и пластики и после фото. Ханде Эрчел турецкая актриса пластические операции. Турецкая актриса Ханде Эрчел 2020. На фотографиях Ханде Эрчел до и после пластики можно невооруженным глазом заметить, что черты лица Эрчел стали более выразительными.
Ханде эрчел до пластики похудения
Специалисты лишь сделали ее ярче и привлекательней. Ханде признавалась, что на экране она выглядела толще, а щеки пухлее. Ей это не доставляло удовольствия, и она решила сделать себя худее. Для достижения цели девушка отважилась на операцию по удалению комков Биша, а также села на диету.
Роль школьницы Селин Йылмаз, которая влюбляется в сына новоиспеченного отчима, принесла Ханде популярность в Турции. Впрочем, познавшая вкус славы Эрчел, довольно быстро узнала, как жестоки бывают критики. В те годы Ханде Эрчел не была толстухой, но на фоне худенькой коллеги по сериалу Бурджу Озберк казалась очень крупной. Красавицу-брюнетку жестоко распекали в Сети из-за отсутствия талии и больших щечек. Бурджу Озберк и Ханде Эрчел Необразованная и подражает Ханде Эрчел: за что возненавидели партнершу Керема Бюрсина по сериалу «Если сильно полюбишь» Сегодня звезда сериала «Постучись в мою дверь» упорно работает над фигурой.
Несколько лет назад звезда серьезно взялась за себя.
Но тайное рано или поздно становится явным. Чтобы запустить стремительный процесс избавления от лишних килограммов, Ханде целую неделю питалась бульонами и водой и похудела за это время на целых 5 килограммов! Но повторять такое не рекомендуем. Это и тяжело, и может быть опасно для здоровья.
Если из-за насыщенного съемочного графика ей не удавалось полноценно поесть, она обязательно перекусывала.
А еще в обязательном порядке поддерживала оптимальный водный баланс. Актриса придерживалась сразу нескольких схем диетического питания, которые и обеспечили положительный эффект. Зеленая яблочная диета Похудевшая Ханде Эрчел как-то обмолвилась, что обрести идеальные пропорции ей помогла Зеленая яблочная диета. Актриса убрала из рациона продукты, в которых много сахара и углеводов. Она обожает кушать зеленые яблоки. Перекусывает ими между основными приемами пищи, чувствуя себя сытой.
Зеленые яблоки благотворно влияют на пищеварительные процессы. Продолжительность такой диеты составляет 3 суток. В течение месяца реально сбросить 5—7 кг, если практиковать такую систему питания каждые две недели. Правила этой диеты гласят, что утро следует начинать со стакана воды. Ее выпивают в преддверии завтрака. Сам завтрак состоит из одной чашки кофе, в котором нет молока, одного стакана обезжиренного молока и одного зеленого яблока с 5 ложками овсяных хлопьев.
Перекусить можно двумя грецкими орехами либо арахисом, запив их одной чашкой зеленого чая. Обед состоит из 200 мл маложирного кисломолочного продукта, двух измельченных при помощи терки зеленых яблок и пары ложек корицы. Все ингредиенты перемешивают. После такого коктейля чувство голода уходит надолго. Закуской служит одно зеленое яблоко, пара грецких орехов либо фундук. Ужинала актриса стаканом кефира, парой тертых зеленых яблок и добавленной к этим ингредиентам корицей в количестве 2 чайных ложек.
Перед отходом ко сну съедала еще одно яблоко. Такой схемы питания Ханде придерживалась 3 дня. Всего за сутки она принимает пищу 6 раз, но маленькими порциями, поэтому не набирает вес. Диетологи считают, что столь частые приемы пищи небольшими порциями стимулируют обмен веществ, ускоряют сжигание жировых отложений.
Ханде до похудения и после
Ханде Эрчел родилась в мусульманской семье 23 ноября в Бандырме, Балкесир, Турция. Ханде Эрчел похудела, а её поклонники даже заподозрили, что она сделала несколько пластических операций, в том числе и липосакцию. Напомним, в России Ханде Эрчел стала известна после выхода сериала «Постучись в мою дверь», где по сюжету простая девушка и богатый бизнесмен влюбляются друг в друга. Ханде Эрчел турецкая актриса пластические операции. Фото турецкой актрисы Эрчел Ханде до и после пластики.
Ханде Эрчел похудела на 5 кг за неделю благодаря жидкой диете
Ханде Эрчел турецкая актриса пластические операции. А у Ханде Эрчел просто не было выбора — похудеть за неделю ей было нужно, чтобы получить роль. Главную базу диеты для похудения Ханде Эрчел можно свести к борьбе с инфекциями натощак и избавлению от накопившихся в организме токсинов. Ханде Эрчел: фото до и после похудения | STARHIT. Hande Ercel / Ханде Эрчел – турецкая актриса, уже успевшая заработать себе славу исполнением главных и второстепенных ролей в ряде фильмов.
Ханде Эрчел
Ханде Эрчел, играющая вместе с Керемом Бюрсином главные роли в сериале "Постучи в мою дверь", продолжает. Новые фотографии Ханде Эрчел для издания "Magnet Quarterly" в сотрудничестве с брендом мороженого "Magnum". новости космоса. новости космоса. Ханде Эрчел до похудения.
Результат диеты или пластика?: метаморфозы самой красивой актрисы Турции Ханде Эрчел
Елизавета Кутафина Серкана Болата можно покорить, только если соблюдать все эти правила. Красавица сразу покорила сердца зрителей, но окончательную популярность приобрела после романа с Серканом Болатом — точнее, актером Керемом Бурсином. В одночасье все захотели быть такими же идеальными, как Ханде. К счастью, она своих бьюти-советов никогда не скрывала: все есть в блоге и многочисленных интервью. Да и сами рекомендации от актрисы выглядят вполне выполнимыми. Если вдруг вы давно планировали изменить жизнь, то можете начать прямо с этих аспектов. Спорт и питание — или липосакция? В прошлом Ханде Эрчел была совсем не худышкой. Сама актриса признается, что изменить фигуру у нее получилось с помощью правильной диеты и постоянных тренировок.
Однако есть еще кое-что: фанаты уверены, что звезда обращалась к хирургам за популярнейшей процедурой у турчанок — липосакцией. Яблоко в день избавит вас от жира Даже если за фигуру Ханде в ответе доктора, ей приходится поддерживать форму и самостоятельно.
Когда с формой лица хирурги разделались, наступила очередь глаз. Распахнутый взгляд девушка получила благодаря блефаропластике: пришлось изменить форму глаз на миндалевидную. Частая гостья у косметологов Помимо серьезных вмешательств Ханде еще и приукрасила себя филлерами. Инъекции делали в щеки, губы, подбородок и жевательные мышцы. Сама актриса уверяет, что такая красота — результат тщательного ухода за собой и розовой воды.
Увы, следы ботокса на ее лице слишком очевидны. Девушка завершила преображение благодаря винирам — теперь ее улыбка не уступает голливудской. Минус 15 килограммов Многие поклонники актрисы уверены, что она делала еще и липосакцию. В прошлом Ханде была довольно крупной девушкой, поэтому после резкого похудения осталась бы дряблая кожа или растяжки. Спорт и правильный набор уходовых процедур спасли турчанку от последствий. Отрицание, гнев, торг… Ханде до сих пор отрицает, что когда-либо делала пластические операции. В ее случае результатом можно было бы только гордиться — многим везет гораздо меньше.
Ханде всюду появлялась вместе со своей сестрой Гамзе. Девочки были очень похожи между собой, а родители ещё и покупали им одинаковую одежду, поэтому окружающие часто принимали их за близнецов. Ханде Эрчел.
Уже в старших классах она вводила родителей в заблуждение, надевая под школьную форму спортивный костюм, чтобы потом вместо школы отправиться в очередное увлекательное путешествие по окрестностям. Но когда однажды она решила повторить свой фокус, вышла из автобуса и хотела уже отправиться на небольшую экскурсию в соседний городок, как у неё зазвонил мобильный телефон. Как оказалось, отец незаметно проследил за ней в тот день.
Он видел, как она вышла из автобуса и собралась было уже прогулять школу, но звонок отца перепутал все её планы, и старшекласснице пришлось всё же идти на уроки. Живописью она занимается всю жизнь и даже собирается когда-нибудь устроить свою персональную художественную выставку. Любовь к перевоплощению в школьные годы сделала Ханде одной из самых активных участниц художественной самодеятельности.
Она выступала на всех ученических мероприятиях, а в драматическом школьном кружке была настоящей звездой и играла почти все главные роли в спектаклях. Это увлечение в результате и определило будущую профессию Ханде Эрчел. Через тернии к славе Ханде Эрчел.
Она окончательно решила стать актрисой и поступила на факультет традиционных турецких искусств в Университет изобразительных искусств имени Мимара Синана. На втором курсе она приняла участие в конкурсе красоты «Мисс Цивилизация Турция» и после победы в нём отправилась на всемирный конкурс «Мисс Цивилизация», проходивший в Азербайджане. В этот раз она заняла второе место, однако участие в мероприятии обеспечило девушке внимание публики и несколько предложений о съёмках в рекламе.
Ханде Эрчел успела попробовать себя в роли телеведущей, но все её попытки сняться в кино окончились ничем. Она ходила на кастинги, но раз за разом терпела неудачи.
В любом случае консультация врача обязательна. А у Ханде Эрчел просто не было выбора — похудеть за неделю ей было нужно, чтобы получить роль. Ханде Эрчел Фото: Инстаграм запрещен в РФ Ханде Эрчел После этого актриса полностью скорректировала свой рацион, стала усиленно заниматься спортом, и таким образом ей удается оставаться в желаемом весе. Ханде следит за тем, чтобы в ее рационе было достаточно белка, перекусывает зелеными яблоками и пьет воду с корицей: этот компонент улучшает обмен веществ, выводит шлаки и токсины, а еще делает сон более качественным.
Турецкая актриса Ханде Эрчел до и после похудения.
В качестве снэков Эрчел предпочитала фрукты, в основном зеленые яблоки. Они усмиряли аппетит, давали необходимую для нормальной работы ЖКТ клетчатку и витамины. Сейчас в райдере Ханде тоже всегда есть этот фрукт: она нарезает яблоки на дольки и постоянно ими перекусывает. Овощи Ханде неукоснительно следовала методу тарелки, она включала овощи в каждый прием пищи, заполняя ими половину тарелки, еще четверть приходилась на белки и крупы. Никаких сладостей На время активного похудения Ханде полностью отказалась от выпечки и быстрых углеводов, а сейчас позволяет себе любимые десерты не чаще двух раз в неделю.
Иногда актриса делится короткими роликами с различными упражнениями в личном блоге, так что каждая может взять на заметку некоторые практики. Ханде Эрчел Ханде Эрчел Но усердные занятия спортом лишь полдела. Турецкая красавица держит себя в жестких рамках правильного питания. Обязательными пунктами в ежедневном рационе являются два литра воды и перекус фруктами. В качестве основных блюд девушка выбирает пищу с большим количеством белка и овощей, а еще пытается практиковать вегетарианство. Кстати, жесткие диеты по мнению актрисы — не лучший подход к своей красоты, ведь изнурительные голодовки далеко не самым удачным образом отражаются на внешности. Ханде Эрчел Еще один совет от Хандэ — это крепкий 8-часовой сон. Даже в своем загруженном рабочем графике девушка старается никогда не пропускать этот ценный ритуал. Полноценный отдых обеспечивает актрисе прилив энергии и хорошее настроение на весь грядущий день. Главное перед тем, как лечь на нежные простыни, не забыть смыть весь макияж со своего лица, иначе с утра в зеркале на вас будут смотреть множество воспалений.
Раньше девушка была обладательницей квадратной формы лица. Хирургам пришлось заострить нижнюю часть. Риск ради «кукольности» Чтобы скулы стали заметнее, Ханде избавилась от жировой ткани со щек. Вместо большого квадратного подбородка появился заостренный и маленький. Такие перемены пошли актрисе на пользу: ее лицо вмиг сделалось более «кукольным». Глаза тоже «деланые»? Когда с формой лица хирурги разделались, наступила очередь глаз. Распахнутый взгляд девушка получила благодаря блефаропластике: пришлось изменить форму глаз на миндалевидную. Частая гостья у косметологов Помимо серьезных вмешательств Ханде еще и приукрасила себя филлерами. Инъекции делали в щеки, губы, подбородок и жевательные мышцы. Сама актриса уверяет, что такая красота — результат тщательного ухода за собой и розовой воды. Увы, следы ботокса на ее лице слишком очевидны.
После успеха сериала «Дочери Гюнеш» восходящая звезда турдизи осознала необходимость изменений во внешности. Правда, худеть она начала совсем по другой причине — актриса потеряла мать, поэтому сильнейший стресс и стал катализатором всех перемен. Но уже совсем скоро Ханде поняла, что необходимо прилагать еще больше усилий. Фото: стоп-кадр из сериала «Постучи в мою дверь» Эрчел стала регулярно посещать спортзал, скорректировала свое питание и стала много времени уделять косметологическим процедурам. Однако по информации издания Takvim , главный секрет ее успеха — это зеленые яблоки и вода с корицей.
О внешности Ханде
- Свое или пластика? Все пластические операции турецкой красотки Ханде Эрчел - Roomidea
- Ханде Эрчел до и после пластики: фото преображения
- А ВЫ ЗНАЛИ? Как выглядела Ханде Эрчел до пластического преображения и после. | Netflix | ВКонтакте
- Догадаться нереально: 7 популярных турецких актрис, сделавших пластику. Сравниваем фото до и после!
- Секреты красоты Ханде Эрчел: как сразить миллионы сердец?
Ваш браузер очень сильно устарел
- Как удалось похудеть звезде «Постучись в мою дверь» Ханде Эрчел: раскрываем секрет
- Сколько весит Ханде Эрчел до и после похудения. Секреты актрисы рассказаны
- Биография актрисы Ханде Эрчел: личная жизнь, фильмы и сериалы с ней, фото
- Куда пропали щечки? Ханде Эрчел: фото до и после похудения
Куда пропали щечки? Ханде Эрчел: фото до и после похудения
Но с некоторых пор фанаты начали бить тревогу по поводу худобы Эрчел. Ханде Эрчел и Керем Бюрсин в турецком сериале "Постучись в мою дверь", кадр. Преданные поклонники турецкой актрисы помнят, что в своих ранних сериалах девушка была пухленькой. Изменения тела Ханде начались в 2014 году, когда она участвовала в проекте "Дочери Гюнеш". Но кардинальная трансформация во внешности турецкой звезды произошли в 2019 году, когда после продолжительной борьбы с раком умерла мама актрисы. Эрчел тяжело переживала эту трагедию и похудела на 20 килограммов. Эрчел в прошлом, до кардинального похудения.
После, актриса решила поддерживать свой новый вес ради карьеры, которая пошла в гору. Многие поклонники девушки впервые увидели её в образе стройной и стильной героини Эды Йылдыз после выхода нашумевшего турецкого сериала "Постучись в мою дверь".
Звезда на стороне тех, кто уверен, что два литра воды в день — это обязательная норма для организма. Многим так же было интересно узнать, как Эрчел добилась такого ровного и сияющего тона кожи. Молодая турчанка раскрыла тайну — косметические процедуры и уход за собой, а именно: увлажнение, маски для лица и комплексная чистка у косметолога. Но самое важное в уходе, по мнению звезды — регулярность.
Но ажиотаж вокруг персоны Мерьем слега поутих, когда на турецком и европейском небосклоне зажглась новая звезда — Ханде Эрчел. Девочка «выстрелила» по обе стороны океана, после того как крупные телеканала купили сериал «Постучись в мою дверь». Как проект, так и актриса обрели множество фанатов. Естественно, поклонники стали искать информацию о Ханде. Всплыли ее фотографии в более ранние периоды творчества. Фанаты заметили, что к проекту «Постучись в мою дверь» актриса сильно преобразилась. Изменения коснулись не только фигуры актриса стала стройной как лань , но и лица.
А еще у Ханде есть личный тренер, который составляет ей график тренировок и не позволяет встречаться с лишними килограммами на весах. Иногда актриса делится короткими роликами с различными упражнениями в личном блоге, так что каждая может взять на заметку некоторые практики. Ханде Эрчел Ханде Эрчел Но усердные занятия спортом лишь полдела. Турецкая красавица держит себя в жестких рамках правильного питания. Обязательными пунктами в ежедневном рационе являются два литра воды и перекус фруктами. В качестве основных блюд девушка выбирает пищу с большим количеством белка и овощей, а еще пытается практиковать вегетарианство. Кстати, жесткие диеты по мнению актрисы — не лучший подход к своей красоты, ведь изнурительные голодовки далеко не самым удачным образом отражаются на внешности. Ханде Эрчел Еще один совет от Хандэ — это крепкий 8-часовой сон. Даже в своем загруженном рабочем графике девушка старается никогда не пропускать этот ценный ритуал. Полноценный отдых обеспечивает актрисе прилив энергии и хорошее настроение на весь грядущий день.
Турецкая актриса Ханде Эрчел неузнаваема на фото, сделанных до популярности
Ханде Эрчел: фото до и после похудения. это история о том, как стиль и харизма могут измениться со временем, но оставаться неповторимыми и запоминающимися. Еще в начале своей карьеры Ханде Эрчел сияла на экранах с очаровательными румяными щечками — и критики уже тогда прочили ей яркое будущее. новости космоса.