Первое место рейтинга занял Волгоград, где была отмечена самая высокая доля «интровертов» в сравнении с жителями других миллионников. Социальные интроверты могут быть общительными, непринужденными и даже болтливыми.
Типичный интроверт
Последних больше огорчают плохие новости из внешнего мира, внутренние переживания — удел интроверта. До коронавируса о «социальном похмелье» знали малообщительные люди, те, кто называют себя интровертами. Однако, если интровертом быть совсем не плохо, то с социальной тревожностью необходимо разбираться. Что касается инициации диалога, то это не про социальный интроверт находится рядом с друзьями или второй половинкой, то ему нравится тишина.
Социальное поведение человека: кто такой социальный интроверт
| Побеждаем себя: как найти друзей интроверту? | О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. |
| Амбиверт и омниверт: кто это и почему лучше быть амбивертом | Значение социальных интровертов заключается в том, что их личностный тип уравновешивает и дополняет более экстравертных личностей в обществе. |
Кто вы — интроверт или социально-тревожный человек (и что это говорит о вас)
И наоборот — у интровертов степень гибкости не такая большая, как у амбивертов. Социальная активность в большинстве случаев является для амбиверта зоной комфорта. При этом, как уже было сказано, нельзя сказать, что у интроверта зона социальной активности является зоной дискомфорта, но и зоной комфорта её назвать сложно. Как следствие, амбиверты проводят в социальной среде гораздо больше своего времени. Их социальная активность более разнообразна. Интроверты, как правило, не ведут такую активную социальную деятельность, их круг общения уже, и они при этом более избирательны при выборе потенциальных социальных контактов. После изучения данного списка может сложиться впечатление, что речь идет о типичном экстраверте. Но, как говорилось, у амбиверта есть свои отличия не только от интроверта, но и от экстраверта. Отличия амбивертов от экстравертов В глазах близких людей амбиверт может выглядеть весельчаком, балагуром и душой компании. На самом деле, такое мнение будет весьма поверхностным и субъективным, поскольку в большинстве своем они не видели то, как ведет себя этот человек в чужой и незнакомой для него социальной среде.
В отличие от экстравертов, амбиверты менее открыты внешнему миру и в социальной среде им требуется проводить гораздо меньше времени. Амбиверты стремятся выбирать для себя более-менее знакомую социальную среду. Несмотря на то, что амбиверт может иметь репутацию любящего приключения и легкого на подъем человека, путешествие автостопом — точно не то, на что пойдет даже самый активный амбиверт. Поехать в компании в путешествие или отправиться в командировку вместе с коллегой по работе не составит для него труда. В этом смысле он будет гораздо активнее интроверта, но все же отправиться на вечеринку, где нет ни одного знакомого — для амбиверта будет уже тяжело. При этом для экстраверта даже не будет стоять вопрос — стоит ли туда идти. Естественно, он отправится туда без малейшей тени сомнения. Как правило, у амбивертов не возникает никаких проблем при установке словесного контакта с другим человеком. При этом, по сравнению с экстравертом, они могут меньшее время поддерживать разговор с малознакомым человеком.
У экстраверта порог утомления от малозначимых разговоров всегда будет гораздо выше даже по сравнению с самым общительным амбивертом. То, что сближает амбиверта с интровертом — амбиверт менее расположен вести малосодержательные беседы по сравнению с экстравертом. Амбиверт точно не будет посвящать своего собеседника в подробности того, что сказал ему позавчера сосед при выходе из квартиры, что ему жмут его новые туфли и о том, что он ел сегодня на завтрак. Для экстраверта вести такие беседы — в порядке вещей, но, к сожалению, очень часто интроверты и амбиверты не испытывают никакого удовольствия от того, что они вынуждены получать подобную информацию. Еще одна черта, которая делает амбиверта похожим на интроверта — амбиверты являются внимательными слушателями. Если случится так, что какой-то разговор его заинтересует, то он может легко переключиться из режима «душа компании» в режим «слушателя». Для экстраверта перейти в такой режим будет весьма и весьма затруднительно. Амбиверты, подобно интровертам, не испытывают проблем, будучи предоставлены сами себе. Для экстраверта уединение все-таки не будет являться зоной комфорта.
Поэтому, по сравнению с амбивертом, он приложит больше усилий для того, чтобы вернуться в внешнюю социальную среду. Пункт, вытекающий из предыдущего — амбиверты время от времени нуждаются в уединении. Они не могут постоянно быть в центре событий и вращаться в социуме, поэтому амбивертам нужно время от времени отдыхать от активной социальной жизни. Личные границы имеют для амбивертов весьма серьезные значения. В отличие от экстравертов, круг общения амбивертов гораздо уже и допуск в него происходит по более строгим критериям. Достоинства и недостатки амбиверта В зависимости от того, к какому из двух полюсов ближе амбиверт — к экстраверсии или интроверсии — он будет разделять свойственные каждому из этих типов преимущества и недостатки. Так, если амбиверт будет ближе по своему психотипу к интроверсии, то замкнутость и необщительность могут стать одними из недостатков амбиверта, например, при работе в команде. Но глубина и фокусировка на решении проблемы делают из него хорошего и классного специалиста. И, наоборот, достоинства и недостатки разместятся противоположным образом, если амбиверт будет находиться ближе к экстраверсии.
Одна из черт амбиверта, которая может сыграть с ним злую шутку, — его гармоничное сосуществование со всеми членами социума и его самодостаточность.
В остальное время я спрятался в своей комнате или гуляю один. Когда вы видите меня в такие моменты, вы, вероятно, называете меня интровертом. Но я не могу быть и тем и другим, верно? Мы иметь быть тем или иным… по крайней мере, так говорят нам все книги по психологии, в любом случае устаревшие. Но вот в чем дело, человеческая психология гораздо сложнее, чем разделение нас на две категории: интроверт или экстраверт.
Я имею в виду, если бы это было так просто, то все было бы разделено на два варианта. Но дело в том, что мы сложны по своей природе и не все из нас попадают в одну категорию. Нельзя сказать, что есть люди, интроверты или экстраверты. Вы можете попасть строго в одну категорию. Но есть и промежуточный момент, который мы называем социальным интровертом. Не думаете, что вы интроверт или экстраверт?
Как насчет социального интроверта? Быть социальным интровертом не означает, что вы не выносите людей, а предпочитаете проводить выходные в темной комнате. Социальные интроверты любят быть социальными. Они любят гулять со своими друзьями и хорошо проводить время. Отсюда и «социальная» часть термина. Теперь вам нравится общаться с друзьями и встречаться с ними, но вам также нужно проводить время вдали от них.
Это не значит, что вы их не любите, но вам просто нужно время, чтобы перезарядить батареи и быть в своих мыслях. Там нет строгого периода времени для этого. Некоторым людям нужны дни, чтобы перезарядить свои батареи, другим нужны недели.
Каких людей чаще считают интровертами Может быть, и вас считают Согласно новой серии исследований, люди, которые отвечают на вопрос после небольшой паузы, считаются более интровертными по сравнению с другими. Обсудить Чтобы изучить взаимосвязь между социальными реакциями и воспринимаемой интроверсией, учёные провели 14 различных исследований, в которых приняли участие в общей сложности 5160 человек.
Апостолова-Полищук Надежда Опубликовано в Наука Теги Интроверт Главное за сутки НПЗ в Славянске-на-Кубани частично приостановил работу после атаки украинских дронов Нефтеперерабатывающий завод в Славянске-на-Кубани в Краснодарском крае частично приостановил работу после совершенной ночью украинской стороной попытки атаки беспилотными летательными аппаратами. Об этом ТАСС сообщил директор по комплексной безопасности группы компаний… Устроивших массовую драку в Туапсе граждан Узбекистана выдворят из России Пятнадцать граждан Республики Узбекистан, устроивших в среду массовую драку в Туапсе, будут оштрафованы и выдворены из России, сообщили в прокуратуре Краснодарского края. Кадры массовой драки появились в сети ещё в… МИД Польши: Дуда не уполномочен обсуждать размещение ядерного оружия Президент Польши Анджей Дуда не уполномочен обсуждать возможность размещения ядерного оружия в стране.
Как повысить свою продуктивность в зависимости от того, кто вы – интроверт или экстраверт
Что касается инициации диалога, то это не про социальный интроверт находится рядом с друзьями или второй половинкой, то ему нравится тишина. Исследователи из Новой Зеландии выяснили, что интровертам не стоит увлекаться социальными сетями. эта публикация для вас. Мы научим вас жить и правильно вести себя в мире экстравертов. В одиночестве интроверт восстанавливает энергию, а при общении с людьми расходует ее. Оказывается, психология шагнула дальше и выделила у интровертов 4 группы (социальный интроверт, думающий, тревожный и сдержанный).
Социальное поведение человека: кто такой социальный интроверт
Первое впечатление: она привлекает внимание. Но клинические психологи обращают внимание на то, какие задачи на самом деле преследовала женщина, если говорить про конкретно этот случай. Если вешать ярлыки и слепо верить мифам, то можно упустить, что человек любит общаться, но боится коммуницировать. Либо проблема заключается в непонимании того, как правильно контактировать с другими. Либо он пережил травму или у него нет необходимости в общении. Мы раздаём ярлыки окружающим и даже не пытаемся разобраться в причинах их поведения. В социуме считается, будто экстраверты — лучшие командные игроки. Однако способность взаимодействовать с коллегами, зависит не от характера или личности, а от потребности в общении с иными персонами, которые его окружают. При этом важно понимать, как выбрать работу таким образом, чтобы способ взаимодействия с окружающими не мешал рабочему процессу. Существует целый список рекомендуемых профессий.
Бизнес-аналитик Контакты с коллегами сведены к минимуму. Задачи в основном выполняются удалённо, из дома. Даже проблемы, которые могут возникнуть, решаются за счёт использования техники. Способность анализировать и составлять прогнозы будет полезнее, чем « Small Talk «. Разработчик программного обеспечения Такая работа подойдёт для фрилансеров. В топе по популярности онлайн профессий. Ездить в офис нет необходимости. Чаще всего нанимают вне зависимости от дислокации потенциального сотрудника. Дальнобойщик Специфичная работа, которую тяжело переносить физически.
Для некоторых поездка является возможностью погрузиться в собственные мысли. Можно работать из любого места и получать приличную зарплату. Бухгалтер Подойдёт ценителям цифр и математики, а ещё эта профессия позволяет без проблем переходить из одной сферы в другую. Бухгалтеры одинаково нужны в юридических фирмах и концертных агентствах. Дизайнер Творческим персонам можно отдать предпочтение именно этой профессии. К этой категории относят ещё художников. Единственные ограничения — ваша фантазия. Необходимо досконально, а иногда и дотошно изучать каждый шаг и записывать его. Реставратор Долгая размеренная работа, для кого-то может быть даже медитативной.
Также требует серьёзного отношения и сосредоточенности. Из дополнительных обязанностей здесь ещё нужно будет искать информацию в архивах. Звукорежиссёр Замкнутые личности часто идут бок о бок с искусством. Поэтому такая профессия — хороший шанс реализоваться. Отдельно хочется отметить, что не стоит идти на радио, там придётся много общаться с коллегами. Так можно эффективнее распределить обязанности и назначить на должности. На протяжении жизни человек может меняться, хоть и незначительно. В зависимости от типа личности можно понять, как потенциальный сотрудник видит мир. Таким образом можно распознать, что приносит ему удовольствие и какие вещи для него важны.
Параноидные субъекты беспокоятся в первую очередь о собственной безопасности. Им оптимально будет доверить скрупулёзную работу, требующую особого внимания и сосредоточенности. Основная цель истероидов — общение и обольщение. В первую очередь необходимо понять, что подразумевается под лидерскими качествами? Это целый комплекс приобретённых и врождённых навыков. Нарциссические особы стремятся к лидерству больше остальных и ярче проявляют себя в этом. В обществе принято считать, будто только экстраверты способны занять руководящую должность. Хотя экстравертность ещё не ключ к успешному лидерству. Билл Гейтс , Илон Маск и другие известные люди смогли добиться много, несмотря на то что каждый из них интроверт.
Так мешает ли такой склад характера способности руководить? Существуют определённые качества, которые могут доказать обратное. Умение слушать Такие особы — отличные слушатели.
Например, интроверт на корпоративе найдёт себе комфортную компанию, вкусно поест и спокойно уйдёт, как только закончится официальная часть веселья. А затем проведёт день дома наедине с собой или близкими, не углубляясь в воспоминания о прошедшем празднике. Социофоб, вероятно , не сможет притронуться к еде: волнение и тревога могут зашкаливать и вызывать тошноту, головокружение, одышку, ощущение жара и тяжести в груди. Каждая минута мероприятия растягивается в часы в ментальной клетке наедине с мыслями: «Я сейчас точно опозорюсь», «Что мне ответить? Читайте также: Социофобия — что это такое и как её лечить Интроверт не боится людей и не теряет в качестве жизни из-за добровольной дозированной изоляции — просто фильтрует количество контактов, чтобы не уставать. Социофоб же впадает в тревогу а иногда и в панику даже от мыслей о предстоящем выступлении, общении, свидании или поездке в метро. Подобные реакции сильно ограничивают и снижают качество жизни.
Кстати, часто интроверсию приравнивают к стеснительности. Но такое тождество необоснованно. Стеснение — это эмоция, она ситуативна и может возникнуть вне зависимости от типа личности. При этом стеснительные люди порой склонны избегать встреч с незнакомцами или конфликтов — интроверты тоже, но не из страха неловкости как при стеснении , а ради экономии энергии. Изображение: Рамон Касас. А у интроверта зачастую нет потребности с кем-то видеться или начинать спор: и то, и другое может требовать неоправданно много ресурсов, которые интровертивный человек осознанно не хочет тратить.
А инициативу интровертов желательно поощрять, не позволяя экстравертам становиться «раздражителями» в коллективе.
Несмотря на то, что экстраверт и интроверт имеют существенные различия, они в состоянии ужиться в одной ячейке общества. Ты наверняка замечала в компании заводилу и «тихоню», в паре более импульсивную супругу и ее «послушного» мужа и так далее. Они находят компромиссы и взаимодействуют со всем миром, а не только представителями своего «клана». Ярлыки крепить всегда проще. Так возникает ощущение, что человека удалось «раскусить», а значит будет легче построить с ним соответствующие отношения. Но ты должна знать, что существует не только экстраверт и интроверт, но и другие понятия. Типы личности интровертов и экстравертов по-разному смотрят на удовольствия.
Источник у них для этого разный. Для одного это тихий отдых, а для другого — нахождение в центре внимания. Но если после шумной вечеринки наступает желание посидеть в одиночестве — это и есть золотая середина. Амбиверт является связующим мостиком между интровертом и экстравертом, вмещая качества того и другого.
При этом, очень часто из такой переписки приходят заказы на работу. Самое главное — не пытаться ничего продавать и навязывать. Просто общайтесь, знакомьтесь и старайтесь получше узнать нового человека. Поддерживайте связь Познакомиться и представиться — половина дела. Позаботьтесь о том, чтобы не провафлить знакомство в будущем. Опытные нетворкеры советуют переписываться как минимум с тремя людьми за вечер.
Превратить это в упражнение не сложно, потому что мы и так залипаем в Фейсбуке часами и листаем ленту. У каждого из нас есть несколько людей, которые нам приятны. Можно просто взять и спросить их как дела. Нет, вы не навязываетесь. Нет, ничего страшного в этом нет. Самое страшное, что может случиться, — вам не ответят. Лично мне приятно, когда спрашивают, как идёт мой проект, как я чувствую себя и какие у меня планы. Это позволяет поддерживать контакт и не теряться. Такой подход часто приносит помощь, «тёплые» контакты и заказы.
«Обращенные внутрь»: что науке известно об интровертах
Социальная психология При правильных обстоятельствах интроверт может получать такое же удовольствие от общения, как и экстраверт. Социальные интроверты все еще не являются экстравертами. Но их потребность в хороших, положительных эмоциях от общения с людьми мотивирует их поведение. Как и другие представители категории интровертов, социальный интроверт часто должен тратить много энергии, чтобы функционировать в социальных ситуациях.
По словам ученых, лучше добавлять в друзья исключительно близких людей. Также специалисты напоминают, что виртуальная реальность никогда не заменит реальную жизнь. И что как интровертам, так и экстравертам, стоит поменьше проводить времени в социальных сетях. Лучше пообщаться с родными и близкими с глазу на глаз. На днях социальная сеть Facebook опубликовала отчет с актуальной аналитикой компании по третьему кварталу текущего года. Согласно данным сети, за прошедший квартал количество аккаунтов в Facebook увеличилось на 60 миллионов. Число ежедневно активных пользователей превысило миллиард человек, а число ежемесячных пользователей уже больше 1,5 млрд.
Они проявляют наблюдательность. За счёт эмпатии и понимания окружающих, способны найти подход к каждому и разрешить конфликтную ситуацию. Это помогает избегать стрессовых ситуаций и трезво оценивать происходящее. Карл Юнг говорил о том, что каждый интроверт не так зависим от новых впечатлений, как экстраверт. По этой причине спокойствие для него — залог счастья. Сосредоточенность на мыслях позволяет не отвлекаться на раздражители. Размеренный темп речи, размышления и даже присутствие пауз могут помочь в ярких дискуссиях. Всё в комплексе разрядит обстановку и позволит остаться в сосредоточенном состоянии. Первым свойственно остерегаться риска, сомнительных схем, ставок и авантюр. Такой человек обдумывает слова перед тем, как озвучить, чтобы не обидеть собеседника. Закрытые люди скрывают информацию о себе. Их отличает ненавязчивость. Читайте также Боится не только экстремальных вещей. Во время взаимодействия внимательно подбирает каждое слово, избегает неприятных сравнений и настойчивости. Всегда обходит стороной открый конфликт. У него развито чувство такта, поэтому такая персона избегает давления на других. Он с уважением и понимаем относится к мнению окружающих. Переживания и волнующие его вещи он не станет озвучить при малознакомых людях. С уважением относятся к собеседнику и внимательно слушают его, проникаются эмоциями и переживаниями. Больше остальных склонны заниматься самообразованием и не спешат с принятием решения. Всегда внимательно анализируют и погружаются в проблему, чтобы решить её как можно эффективнее. Поэтому стоит разобрать наиболее популярные мифы и понять, что правда, а что нет. Нелюбовь к людям Если человек интроверт, это означает что он асоциальный отшельник? Нет, такие особы могут приятно проводить время с близкими и получать новые впечатления. Но они отдают предпочтение общению с теми, кто готов их поддержать и выслушать. Высокий уровень креативности Креативность зависит от уровня открытости, и у каждого он свой. Поэтому нет смысла судить о наличии изобретательности и креативности только по тому, что человек — интроверт. Читайте также Нужно стараться быть более общительными Вам не нужно слепо пытаться подстраиваться под стандарты общества. Помните, если вам комфортно в узком кругу общения, значит это правильно для вас. Зачем пытаться меняться и мучить себя? Склонность к аутизму Очередное заблуждение. Да, тем, кто находится в аутистическом спектре, сложно коммуницировать. Иногда это нежелание контактировать с другими и ничего больше. Люди с РАС чувствуют тягу к коммуникации, однако испытывают проблемы из-за расстройства. Они не способны общаться без помощи. Аутизм у ребенка — не приговор. История нашей читательницы Читайте также Связь с интеллектом Нет никакой связи между уровнем IQ и типом личности. Коэффициент интеллекта и характер — это составляющие, которые формируют целостность собственного «Я». Первые ведут и ощущают себя более замкнуто, а вторые — открыто. При этом поведение первого типа индивидуумов может быть не врождённым качеством, а последствием травмирующих событий. Представьте девушку, которая накрасила губы ярко-красной помадой. Первое впечатление: она привлекает внимание. Но клинические психологи обращают внимание на то, какие задачи на самом деле преследовала женщина, если говорить про конкретно этот случай. Если вешать ярлыки и слепо верить мифам, то можно упустить, что человек любит общаться, но боится коммуницировать. Либо проблема заключается в непонимании того, как правильно контактировать с другими. Либо он пережил травму или у него нет необходимости в общении. Мы раздаём ярлыки окружающим и даже не пытаемся разобраться в причинах их поведения. В социуме считается, будто экстраверты — лучшие командные игроки. Однако способность взаимодействовать с коллегами, зависит не от характера или личности, а от потребности в общении с иными персонами, которые его окружают.
И это очень хорошо. У каждого есть свой темперамент, который раскрывает нашу эмоциональность в той или иной степени, отражает поступки. Но это лишь один из пазлов многогранного характера человека. Экстраверты и интроверты , характеристика которых не должна сводиться к безапелляционным «душа нараспашку» и «волк-одиночка», на самом деле могут подружиться. Для этого достаточно обозначить границы и выстроить диалог. Существует немало тестов для определения своего типа, но они не имеют большого значения и не должны определять твою жизнь как истина в последней инстанции. Специалисты считают, что нельзя насильно менять свою личность, наступая «себе на горло». Но при сигнале о выходе из зоны комфорта каждый может проявить и развить необходимые качества. Поэтому и разница между интровертом и экстравертом такая же, как между всеми людьми — есть общее, но индивидуальность всегда на первом месте. Мы кратко рассмотрели понятия экстраверт и интроверт, но это как гороскоп — условное разделение, общие моменты, но стричь всех под одну гребенку нельзя. Не так важно, два человека рядом или сто. Гораздо важнее воспитывать в себе положительные личностные качества!
Внимание! Интроверт в соцсетях
| Кто вы — интроверт или социально-тревожный человек (и что это говорит о вас) | MARIECLAIRE | В отличие от социальных интровертов, они испытывают болезненную застенчивость, когда они рядом с новыми людьми. |
| Интровертов разделили на 4 группы, и это многое объясняет | это валюта социальных сетей, и никто не пишет лучших текстов, нежели интроверты. |
| Социально-тревожный человек vs. интроверт — как отличить? | Давайте разберемся, что отличает социально тревожного человека от интроверта. |
Виды и типы личностей интровертов и какой у них характер
Люди, страдающие от социальной тревожности, испытывают сильный дискомфорт и тревогу, находясь в одиночестве. Они боятся оценки окружающих, боятся сделать что-то не так, поэтому избегают общества. Разница Еще одно важное отличие между интровертами и социально-тревожными — это их отношение к мнению окружающих. Интроверты, как правило, не обращают внимания на мнение других людей.
Они следуют своим внутренним убеждениям и предпочтениям. Для них важно быть собой, независимо от того, что думают о них другие. Социально-тревожный человек боится быть неидеальным в глазах окружающих.
Все привыкли делить людей по-Юнговски на экстравертов и интровертов. Я никак не могла определиться к кому отношусь, потому что общительна в компании, много смеюсь, бываю заводилой, но люблю побыть одна и мне это даже необходимо. Оказывается, психология шагнула дальше и выделила у интровертов 4 группы социальный интроверт, думающий, тревожный и сдержанный.
Вот только работать по инструкции у них получается не всегда. У вас все признаки «думающего» интроверта, если вы: часто заняты анализом собственных переживаний; примеряете на себя образы героев любимого фильма или книги; реальные события всегда значили для вас меньше, чем ваша внутренняя реакция на них; имеете сложную и богатую внутреннюю жизнь; серьезно работаете над своим личностным ростом; оцениваете себя со стороны; фантазируете о разных ситуациях с вашим участием.
Тревожные интроверты Тревожные интроверты — это те люди, которые всеми силами ищут одиночества, потому что общество других людей их пугает и выводит из равновесия. Они часто сталкиваются с непониманием со стороны окружающих, оказываются в неловких ситуациях и не сразу понимают, чего от них хотят. Нередко, даже находясь в одиночестве, тревожные интроверты могут испытывать тревогу и переживать по поводу событий, произошедших с ними в прошлом. Вместе с тем они не против общения, но избегают контактов из-за неуверенности и низкой самооценки. Вы можете обнаружить у себя тревожную интроверсию, если вы: при входе в помещение, в котором уже есть люди, чувствуете на себе оценивающие взгляды окружающих; не считаете социальные навыки своей сильной стороной; ощущаете беспокойство без видимой на то причины; часто вспоминаете о каком-нибудь неприятном событии, произошедшем много лет назад; сильно расстраиваетесь при любой неудаче; испытываете стресс и долго не можете найти себя в незнакомом окружении; даже в кругу близких друзей можете ощущать неудобство и отчужденность.
Сдержанные интроверты Сдержанные интроверты совсем не одиночки. Просто в их стиле все взвесить и хорошенько обдумать, а потом уже приступать к работе или общению. Их можно сравнить с мотором, которому нужно время, чтобы прогреться.
Групповые проекты и многолюдные мероприятия могут стать кошмаром для интровертов.
Если ввиду своей должности вы не можете полностью избежать групповых встреч и важных корпоративных мероприятий, сфокусируйтесь на том, что ваша сильная сторона — индивидуальные контакты. Старайтесь решать большинство рабочих вопросов через личное общение с отдельными сотрудниками, так вам не придется растрачивать лишнюю энергию на работу с большой группой людей сразу. Современный мир диктует нам сумасшедший темп жизни и работы, тогда как интроверты, как правило, привыкли глубоко погружаться в один предмет и не торопиться, чтобы качественно обдумать проблему. Но ваша команда никогда не узнает об этом, если вы не заговорите.
Донесите свои соображения до начальника и беритесь за проекты, которые предполагают спокойный и вдумчивый подход. Готовьтесь к собраниям. Обычно интровертам трудно проявить себя в форматах, созданных для экстравертов, типа публичной презентации перед сотрудниками или выступления на конференции. Будьте во всеоружии на самом сложном для вас участке фронта.
Чтобы мотивировать себя к участию в собраниях, заранее просмотрите повестку дня и запишите, что вы хотите сказать, при необходимости отрепетируйте выступление, продумайте возможные вопросы коллег и свои ответы на них. И сделайте это в самом начале встречи, пока она не слишком отклонилась от первоначальной темы. Экстраверты Ищите активность. Открытый офис — ваша стихия.
Вам нужен белый шум, музыка, болтовня и движение, чтобы чувствовать себя на волне. Если вы не ощущаете вдохновения за рабочим столом, отправьтесь в многолюдное кафе. Такие заведения могут работать активатором вашей работоспособности. Можно также прогуляться в многолюдном месте и зарядиться энергией, например, перекинувшись парой слов с незнакомцем.
Смена обстановки поможет вам взбодриться и с энтузиазмом вернуться к работе. Принимайте загруженность, но будьте осторожны. В то время как другие люди будут погружаться в уныние от постоянно растущего списка дел или постоянных встреч с клиентами, экстравертам только на руку такой вызов. Используйте это преимущество и выбирайте активные проекты, где вам придется много общаться с разными людьми.
Но помните, что с общением и бесконечным списком задач можно легко переборщить. Установите для себя границы, чтобы не перегореть. Экстраверты получают энергию от социальных взаимодействий, но далеко не все собрания и планерки удовлетворяют их нуждам. Найдите время в своем расписании, чтобы намеренно пообщаться с другими людьми.
Заведите себе привычку обедать или пить кофе с кем-то новым каждую неделю. Это особенно актуально для экстравертов-фрилансеров. Работайте в коворкинговых пространствах, посещайте групповые занятия фитнесом и регулярно участвуйте в нетворкинговых мероприятиях.
Названа причина, по которой интроверты ненавидят светскую беседу
У людей, которые постоянно замкнуты в себе, из-за новостей и фотографий в новостной ленте других пользователей может развиться депрессия, сообщает издание ToDay News Ufa со. Среднестатистический интроверт, несмотря на любовь к уединённости, имеет развитые социальные навыки. Вот несколько советов о том, как интроверту пользоваться интернетом без вреда для своего одиночества. Когда интроверт берёт на себя слишком много социальных обязательств, он подвергает себя сильному стрессу. Канадские ученые из Университета Саймона Фрейзера выяснили, что социальные связи играют более важную роль для интровертов, чем для экстравертов. Интровертам, как правило, жилось нелегко, ведь скромному молчуну завоевать достойное место под солнцем удается лишь при особом везении.