Йога-туры становятся все популярнее в нашей стране и уже стали привычными за рубежом. Мы решили рассказать о «подводных камнях» этого вида йога-практики. e5223f00. Йога сегодня — Психологи опровергли эффективность привычных методов борьбы с гневом. Психотерапевт рассказал о способах борьбы с повышенной тревожностью.
Новости студии Yogashpera
Если вам предстоит йога без использования специального спортивного инвентаря, то для начала онлайн-практики понадобятся. Sergio Yoga. Тема. Новости, йога. Получите доступ к платформе Имрам Крийя. Yoga International — это обучающая платформа, где вы можете освоить йогу и духовные практики. ТУТ НОВОСТИ: йога последние новости сегодня, фото, видео, факты, события, информация и многое другое. 6 июня в 15:00 в Международном мультимедийном пресс-центре "Россия сегодня" состоится пресс-конференция, посвященная IX Himalaya Международному фестивалю йоги.
Информационное пространство, посвященное йоге, здравому образу жизни и духовному совершенствованию.
Создатель методики «Креакратия», в линейку которой входит более 15 программ развития личности и методик. Практикует как консультант и ведущий курсов и групп с 1992 года. Илья Баринов Инструктор по йоге, ЦиГун и даосским практикам. Занимается физической и спортивной реабилитацией. Проводит силовые и функциональные тренировки. Консультирует по методам выравнивания психо-эмоционального фона, стрессоустойчивости, концентрации внимания.
Обучает медитативным техникам. В практике Animal Flow с 2019 г. Дипломированный спец. Mind Body, силовых и функциональных направлений. Преподаватель фитнес конвенций.
Проводит мастер-классы и обучающие курсы по Animal Flow для профессионалов и любителей. Владимир Радецкий Инстуктор хатха йоги и медитативных практик осознанности.
Дистрибуция по полной! YOGA освобождает вас от сложностей с зарубежными платежными системами, вы будете выводить роялти в рублях и получать отчеты о стримах со всех площадок в одном личном кабинете. Артистам YOGA теперь доступна дистрибуция по всем каналам, а значит перед ними открывается полная картина распространения и монетизации музыки: прокаты на стриминге, трансляции в общественных местах, использование в медиапроектах, эфиры радиостанций.
Преподаватели — йога-терапевты, фитнес-тренеры, нутрициологи — покажут упражнения, которые можно выполнять дома самостоятельно без дополнительной спортивной подготовки. В выпусках проекта будет представлено множество направлений: инь-йога, хатха-йога, гвоздестояние, растяжка и другие. Записи всех выпусков «На йогу» можно будет смотреть в отдельной ленте в онлайн-сервисе «Триколор Кино и ТВ» с 11 мая.
Практикующему онлайн йогу важно не только слушать инструктора, но и прислушиваться к своим ощущениям в теле и не насиловать себя! Помните, что йога — это про любовь, а не про насилие. Перейдем к дисциплине В оффлайн йоге ученик находится на глазах учителя и на глазах у других практикующих в специально отведенном для занятия пространстве Перейдем к дисциплине. В оффлайн йоге ученик находится на глазах учителя и на глазах у других практикующих в специально отведенном для занятия пространстве. В онлайн варианте йоги ученик предоставлен сам себе, испытывается уровень его самодисциплины. Нужна целеустремлённость и усердие, чтобы в расслабляющей домашней атмосфере «встать с дивана», взять себя в руки и приступить к тренировке. Онлайн-спорт — это настоящая проверка самодисциплины человека. Использование подручных материалов. Иногда, чтобы усложнить или разнообразить йога-практику в зале инструктор предлагает использовать спортивный инвентарь: ремни, кирпичи, болстеры, колеса, гамаки и так далее. Такой инвентарь создан, чтобы утяжелить тренировку, увеличить глубину асан или наоборот, чтобы смягчить и облегчить положение. Когда мы приходим в клуб йоги нам предоставлен доступ ко всем необходимым подручным материалам. Дома, как правило, у практикующего такого арсенала нет. Но опытный инструктор онлайн йоги найдет выход и предложит вам использовать инвентарь, который есть в каждом доме. Например, на своих практиках онлайн йоги я предлагаю ученикам в качестве инвентаря использовать закрытый пакет с крупой. Такой нехитрый инвентарь служит прекрасным утяжелителем и корректором в отстройке асаны, а плотность и форма пакета идеально подходит для того, чтобы мягко и нетравматично подстроиться под тело практикующего йогу. Сурья Намаскар А Сурья Намаскар А, или Приветствие Солнцу А, — это своего рода ритуал, который нужно выполнять каждое утро как символ своей благодарности пришедшему новому дню. Это несложный комплекс, который сочетает в себе все элементы, описанные выше. Начиная с Сурья Намаскар А, вы подготавливаете своё тело, достигаете более высокого состояния ума и учитесь сливать в единый поток движения и дыхание. Состоит Сурья Намаскар А из 11 движений, которые мы должны выполнить пять раз подряд. Для новичка, который учится аштанга-виньяса йоге, этого может быть достаточно, поскольку благодаря технике такого разогревающего дыхания, комплексу поз, можно ощутить, как тело разогрелось. Но для опытных практиков это не более чем разминка. Сейчас мы расскажем, из чего состоит комплекс, но помните, что важно запомнить не только движения, но и вдохы-выдохы и направление взгляда в каждый момент. Если уджайи пока не получается, пробуйте выполнять комплекс с обычным дыханием, а вне практики учиться победоносному дыханию Когда будете готовы, вы сможете их совместить Если уджайи пока не получается, пробуйте выполнять комплекс с обычным дыханием, а вне практики учиться победоносному дыханию. Когда будете готовы, вы сможете их совместить.
Здоровье и йога
Выяснив, какие типы ключевых слов помогут привлечь пользователей к каждому из ваших видео, вы с большей вероятностью будете появляться в результатах поиска все большего числа людей. Это присутствие является ключом к привлечению большего количества зрителей, особенно тех, кто ищет тот контент, который вы делаете. Как вы будете вовлекать своих зрителей? Есть несколько способов повысить вовлеченность, когда речь идет о вашем канале YouTube. Иногда создатели нового контента чувствуют себя неловко, откровенно прося своих зрителей поставить лайк, подписаться и оставить комментарий ниже.
Если это кажется вам навязанным, подумайте, как вы могли бы более осмысленно привлечь аудиторию. Часто в видеороликах о йоге инструкторы призывают зрителей поделиться своим опытом в комментариях ниже. Это может превратить раздел комментариев в пространство сообщества, где люди делятся своими чувствами во время просмотра видео о йоге. Это отличное место, где вы можете осмысленно взаимодействовать со своими зрителями, лайкая их комментарии и отвечая на их опыт.
Это общение помогает создать чувство общности и укрепляет связи между вами и вашими новыми цифровыми студентами. Чтобы ваши зрители оставались на вашем канале, вы можете порекомендовать последующее видео, на которое они могут нажать, когда они закончат просмотр выбранного видео. Это следующее видео может быть успокаивающей медитацией, чтобы следовать практике йоги, или другим видео, которое кажется естественным прогрессом. YouTube измеряет, остаются ли зрители на вашем канале, поэтому сделайте все возможное, чтобы предложить своим зрителям больше контента.
Если у вас есть друзья, которые также преподают йогу в Интернете или создают другой связанный контент, вы можете подумать о сотрудничестве. Это поможет вам привлечь зрителей на канал вашего друга, пока ваш друг делает то же самое для вас. Это взаимодействие может стать отличным способом создать сообщество и создать качественный контент для зрителей. Как я могу монетизировать?
Чем больше у вас просмотров и подписчиков, тем ближе вы подходите к монетизации своих видео. С доходом от рекламы, накопленным с каждого просмотра, или, если ваш канал станет достаточно большим, со спонсором, вы сможете превратить свой канал YouTube в источник дохода. Для получения дополнительной информации об особенностях монетизации вашего канала YouTube вы можете посетить официальную информацию здесь. Дополнительные советы для онлайн-учителей йоги Теперь, когда мы изучили различные варианты того, как начать работу в качестве онлайн-учителя йоги, давайте рассмотрим еще несколько советов, которые помогут вам на первом занятии.
После того, как вы разберетесь с техническими деталями, вам захочется подумать о создании наилучшей среды в классе для ваших учеников. Вот несколько советов, как это сделать. Убедитесь, что ваше пространство минимально и имеет хорошее освещение Вы, вероятно, приложили много усилий, чтобы выбрать свое пространство, убедившись, что в нем достаточно света, оно является как можно более привлекательным и минималистичным. Чтобы сохранить это пространство в том виде, в котором вы его планировали, не забудьте уведомить о любых потенциальных человеческих нарушениях, которые вы будете записывать в прямом эфире.
Это могут быть соседи по комнате, партнеры, члены семьи или кто-то еще, кто может заглянуть, пока вы находитесь посреди класса. Вы можете разместить табличку на своей двери, а также указать, что вы в настоящее время записываете. Опубликовать это может быть полезно, если вы беспокоитесь о том, что люди будут звонить в дверь, что, в свою очередь, может вызвать лай собаки и создать другой шумный хаос в вашем классе. Не забудьте отключить все, что находится под вашим контролем, что может вызвать сбои.
Это включает в себя сотовые телефоны, стационарные телефоны или что-либо еще, что может вызвать нежелательный шум во время вашего класса. Использовать реквизит Хотя у вас дома может быть достаточный запас блоков, валиков и ремней, это может быть не так для всех ваших учеников. Когда вы даете своим ученикам варианты модификаций, подумайте о том, что они могут использовать дома, если у них нет специального реквизита для йоги. Например, вы можете предложить им взять подушку вместо валика или толстую тяжелую книгу вместо кубика перед началом урока.
Хотя у вас дома может быть достаточный запас блоков, валиков и ремней, это может быть не так для всех ваших учеников. Вы также можете указать эти предложения в приглашении на мероприятие, чтобы у всех было достаточно времени для подготовки реквизита, который может им понадобиться. Перечисляя реквизит, который может пригодиться в классе, и предлагая различные варианты домашнего обихода, вы даете своим ученикам достаточно времени для подготовки. Вы также можете предложить ссылки, если они захотят приобрести эти предметы сами.
Это может даже быть способом поддержать вас как учителя, если у вас есть партнерские ссылки или бизнес по производству одежды для йоги. Убедитесь, что у вас стабильное подключение к Интернету Помните, что вам понадобится стабильное подключение к Интернету на протяжении всего занятия. Даже в домах с быстрым Wi-Fi иногда могут возникать проблемы, поэтому подумайте о том, чтобы принять некоторые меры предосторожности перед началом занятий. Во-первых, вы можете запустить тест скорости, чтобы увидеть фактическую скорость вашего Wi-Fi.
После теста скорости вы получите три числа: Ping, Download и Upload. Низкий пинг — это хорошо, потому что он представляет собой время, необходимое для отправки сообщения с вашего компьютера и повторного возврата. Высокая скорость загрузки хороша, потому что она показывает, насколько быстро информация может быть загружена к вам. Скорость загрузки может быть ниже, чем скорость загрузки, но все равно работает нормально.
Конечно, чем выше, тем лучше, так как это число показывает, насколько быстро ваша информация может быть загружена в сеть. Zoom не указывает необходимую скорость загрузки, поскольку большинство интернет-пакетов имеют достаточную скорость загрузки для Zoom. Если ваши скорости выглядят хорошо, но вы, кажется, боретесь со стабильностью, подумайте о покупке кабеля Ethernet. Этот кабель позволяет напрямую подключить компьютер к интернет-маршрутизатору.
Этот шаг должен помочь максимизировать вашу скорость и уменьшить любую нестабильность. Знайте, когда отключать звук Как учитель, вы можете выбрать, как вы хотите участвовать со своими учениками. Вы можете внести коррективы в это, когда вы станете более опытным с онлайн-платформой. Некоторые учителя предпочитают громко приветствовать студентов, когда они входят, и позволяют всем микрофонам оставаться включенными во время вступительного пения.
Перед началом первой асаны учитель может отключить всех остальных, чтобы избежать каких-либо помех, которые могут возникнуть в среде ученика. Учитель также может снова включить все микрофоны в конце урока. Это даст возможность вместе пропеть заключительное пение и закрыть класс как сообщество. Это также дает немного места в конце, если учитель хочет немного поболтать со студентами или услышать их опыт.
Студенты могут выбрать, хотят ли они делиться своим видеопотоком во время самого урока. Они могут стесняться или чувствовать себя при этом некомфортно, или им может нравиться возможность получать словесные поправки. Учащиеся и учитель сами решают, как можно использовать этот аспект онлайн-платформы. Добавьте свой индивидуальный подход Онлайн-занятия йогой — это уникальная возможность для студентов и преподавателей более тесно общаться и делиться своей практикой.
Позы из йоги — асаны — почти не встречаются в обычной жизни. Поэтому, кстати, большинство существующих систем распознавания с асанами работают плохо. Непросто было и настроить работу прототипа при разной освещенности. Сейчас Zenia Yoga корректно работает с самым разным освещением в комнате. Отдельное внимание уделили тренировкам в режиме прямого эфира. В Zenia Yoga изучили, как проходят такие уроки, и поняли, что заниматься в Zoom не очень удобно: преподавателю нужно одновременно показывать правильную технику и следить за ошибками учеников на экране, а участникам некомфортно показывать всем свою домашнюю обстановку. Специально для этой задачи в приложении разработали режим Live Mode: это прямые эфиры с инструкторами, где алгоритм Zenia Yoga помогает учителю и ученику вовремя заметить ошибки. В ходе урока ученик видит на экране круг-индикатор, который меняет цвет с зеленого на желтый, если поза неверна. Если занятие проходит в группе, система покажет текущий рейтинг среди всех участников: он меняется в зависимости от успешного выполнения асан.
Инструктору Zenia помогает направить внимание в нужную сторону, подсвечивая зеленым «правильно» или желтым «ошибка» окошки с каждым участником. Тем, кто не хочет показывать себя и домашнюю обстановку в кадре, доступен режим анонимности: в нем инструктору видны только линии тела на черном фоне. Индустрия 4.
Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально заключение врача, билеты на самолет и пр. Благодарим за понимание! Гвоздетерапия Практика на гвоздях не ограничивается стоянием — на них можно лежать спиной и животом, сидеть всеми частями ног, ходить и даже выполнять несложные позы йоги с использованием досок садху. Занятие начинается с дыхательных и энергетических упражнений на расслабление и очищение, затем следует взаимодействие с досками. Как правильно и безопасно практиковать с гвоздями Татьяна учит на своих занятиях. Количество мест ограничено.
Элина Гейман На конференции Сергей раскроет тему как разобрать себя на части и обрести спокойствие и знание. Йога Упанишад в теории и на практике. Андрей будет рад поделиться с вами знаниями о мантрах, их применении в повседневной жизни и их действии на внутреннее состояние. Теория и практика Циклической медитации. Циклическая медитация - телесно-ориентированная техника релаксации с ярко выраженным антистресс-эффектом. Ее цель - проработка психосоматических блоков с помощью управления вниманием.
Премиальная студия горячей йоги
Преподаю йогу с 2013 года. Обучалась в «Институте восточных методов реабилитации» под руководством Артёма Фролова, Санкт-Петербург. Спикер 8-ой конференции «Практическая йогатерапия» Санкт-Петербург, 2019 год. Основатель единственной профильной студии реабилитации и йогатерапии в Омске.
Абонемент на 16 занятий действует в течение 3 месяцев. Мы всегда идем на встречу, если вы не могли посещать занятия. Напишите нам и мы что-нибудь придумаем ; Могу ли я купить абонемент в подарок? Да, для этого нужно зарегистрироваться на сайте, после чего в разделе Мой профиль кликнуть Купить абонемент в подарок, выбрать необходимый абонемент и оплатить его. Вам на почту придет подарочный сертификат, который вы можете переслать или распечатать.
За сколько времени можно отменить занятие? Вы можете отменить занятие за 12 часов до начала. За сколько времени я могу записаться на занятие? Вы можете записаться на занятие за 15 мин до начала. Вы можете приобрести подарочный сертификат на 1, 4, 8 или 16 занятий.
А уже в 2006 году они запустили сервис Elastic Compute Cloud, на котором пользователи могли запускать свои собственные приложения. Эстафету приняла компания Google: они разработали всем известную сегодня платформу Google Apps. Параллельно развивалось программное обеспечение, создавались многоядерные процессоры, увеличивалась емкость накопителей информации, совершенствовались технологии виртуализации. Все это, конечно, немало способствовало развитию и большей доступности облачных технологий. Сегодня все фирмы, занимающиеся программным обеспечением, постепенно переключаются на облака — как наиболее востребованные сервисы. За и против Споры по поводу преимуществ и недостатков облаков продолжаются. Как все новое и неизвестное, облачные технологии немного пугают неискушенных пользователей. Давайте взвесим все за и против.
Плюсы Минусы 1. Доступ к информации с любого устройства, подключенного к интернету ПК, планшеты, телефоны и т. Можно работать на облаке, имея любую операционную систему. Возможность одновременного просмотра и редактирования информации сразу несколькими пользователями. Если что-то случится с вашим компьютером, данные, хранящиеся на облаке, останутся в целости и сохранности. Автоматическое обновление версий, постоянное улучшение качества облачных сервисов. Доступность: стоят недорого, а самые простые предоставляются бесплатно. Пользователям больше не нужно покупать самые последние модели компьютеров для обеспечения высокой производительности.
Также нет и необходимости в самостоятельной настройке сложных систем. Необходимость постоянного соединения с интернетом. Для построения собственного облака необходимо выделить значительные материальные ресурсы, которых нет у небольших школ йоги. Тенденции и перспективы Можно заметить, что облака уже завоевали популярность, особенно на Западе. Совершенствуются сами технологии и методики регулирования юридических вопросов, связанных с аспектами функционирования систем. Интересно наблюдать, как облачные технологии постепенно завоевывают мир, в том числе и центры йоги. Специалисты, занимающиеся разработкой программного обеспечения и «железа», уже сейчас заявляют, что делать компьютеры более мощными нет смысла, т. В России распространение облачных технологий заметно отстает от Запада, констатируют аналитики.
Но условия для их активного внедрения уже есть: — интернет-каналы стали шире и дешевле; — сотрудники стали более мобильными — развита система freelance, да и многие штатные сотрудники уже не работают в офисе; — российские предприниматели стремятся сделать расходы на IT более прозрачным.
Заниматься онлайн так же эффективно, как и в студии, но каждому подходит свой формат. Я бы рекомендовала комбинировать оба варианта — так пользы от тренировок будет больше. Лично я вижу эффективность работы онлайн, вижу, каких высоких результатов достигают мои ученики, и верю, что в этом формате больше возможностей. Сергей Литау Основатель Федерации йоги, партнер Академии йоги Я считаю, что занятия онлайн даже с преподавателем по зуму не смогут заменить практики в студии. Но у домашних тренировок есть один важный плюс — они помогут вам заниматься регулярно. Ходить в студию бывает накладно: дорога отнимает время, а тренировки стоят денег — не все могут себе это позволить.
Конференция Йога Журнала
Артистам YOGA теперь доступна дистрибуция по всем каналам, а значит перед ними открывается полная картина распространения и монетизации музыки: прокаты на стриминге, трансляции в общественных местах, использование в медиапроектах, эфиры радиостанций. Каждый из методов дистрибуции музыки имеет свои преимущества. И YOGA предоставляет возможность не только зарабатывать на каждом из них, но и дает уникальную статистику, которую пользователи отслеживают в одном месте - личном кабинете YOGA!
Преподаватель курса обучения преподавателей центра йоги Прана веду практические занятия, лекции по построению последовательностей, принимаю асаны и ведение занятий. Участник конференции Йога Журнал.
Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей. СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.
Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24. Учредитель и редакция - АО «Москва Медиа».
Другими словами-это хореография из асан, связанных между собой креативными переходами и нанизанных через дыхание на ритм музыки. За каждым танцем-флоу- стоит личная история его создателя, в его движениях всегда заложен некий смысл, который раскрывается, благодаря современной, повседневной и вместе с тем любимой музыкой автора флоу. Включите видео История возникновения Inside Flow Направлению уже 16 лет, и появилось оно в 2008 году как результат многолетней практики его основателя-Young Ho Kim. Young Ho Kim с раннего детства занимался боевыми искусствами и построил внушительную карьеру в этом, а в возрасте 20 лет он начал практиковать йогу.
i-Practika — цифровая платформа для онлайн занятий йогой
Йога — это духовная практика, благодаря которой можно обрести не только душевное равновесие, но и сильное, стройное тело. Главная страница → Новости студии. Inside Flow Yoga. ОТКРЫТАЯ ЙОГА. Новости. На примере йога-студии Резеды Сафиной объясняем, почему студии йоги нужна CRM-система и приложение. Zenia Yoga получила $300 тысяч от модели и инвестора Натальи Водяновой и её бизнес-партнёра Тимона Афинского, рассказали в стартапе, не раскрывая условия сделки.
Здоровье и йога
современной платформой, объединяющей безопасные тренировки, обучение на тренера и возможность заработка. В середине коридора слева находится вход на 3-й этаж в центр йоги «Прана». А также: Твоя-Йога-ТВ, tv-канал сайта Твоя Йога. Расписание курса «Хатха-йога II» (YTTC-300). Обучение на Инструктора перинатальной йоги. Триколор откроет клиентам бесплатный доступ к более чем 150 видеоурокам по медитации, дыхательным упражнениям и различным видам йога-практик от преподавателей платформы. 6 июня в 15:00 в Международном мультимедийном пресс-центре "Россия сегодня" состоится пресс-конференция, посвященная IX Himalaya Международному фестивалю йоги.