Незавершенный гештальт

Есть еще одна, третья ситуация с незавершенным гештальтом, когда нарушается представление о собственной ценности личности человека, например. Незавершённый гештальт в отношениях – явление опасное в первую очередь потому, что не даёт полноценно жить женщине дальше.

Незавершенный Гештальт. Польза

Часто незавершенный (незакрытый) гештальт заставляет человека либо «наступать на грабли», провоцируя повторение прежних реакций, либо вызывает острое желание. Итак, гештальтом можно назвать любое незаконченное действие, которое хочется довести до конца и мысли об этом ухудшают жизнь. В обиход наших дней пришло модное слово из немецкой психологии “гештальт”, поэтому многие осведомлены о его значении, а также о том, как важно закрывать “гештальты”. Потому что незавершённые ситуации (т.е незакрытые гештальты) создают в психике напряжение. Незавершённый Гештальт – это цепь, которая приковывает нас к людям, местам, жизненным ситуациям.

Гештальттерапия, или как избавиться от ощущения незавершенного действия

Щупать женщин в бюстгальтерах и без оных? Это я так, к примеру. Вот эти гештальты — и завершайте. Мы в Одноклассниках! У работы над завершением гештальтов есть одно маленькое и простое правило: начните с завершения самого простого и лежащего на поверхности гештальта!

То, что не требует дум и значительных усилий. Исполните свою заветную желательно — глупую мечту. Научитесь танцевать вальс! Сплавьтесь на байдарке!

И тогда гештальты начнут закрываться один за другим, с треском, обдавая Вас своей волшебной пыльцой.

Или того хуже — нерешительность. И остаетесь вы с вашим нереализованным посылом и возмущением один на один. Незавершенность может возникнуть от невыраженной любви, неразделенной вины, непредпринятых в прошлом действий. Если не сумел вовремя выразить разочарование, гнев, горе, печаль, возмущение, которые возникали в отношениях с людьми. Незавершенные действия блокируют. Мы чувствуем себя несчастными и напряженными, внутри возникает очаг хронического неудовольствия и тревоги.

Знаешь, когда ты освободишься от негативных эмоций, горечи и обиды? Когда решишь, что тебе ничего не нужно от этого человека — ни его любовь, ни его уважение, ни его одобрение, вообще ничего. А до тех пор ты не сможешь контролировать свои эмоции, ты будешь злиться, думать о мести и чувствовать себя несчастным. Это твой незавершенный гештальт — следствие нежелания простить, забыть или какой-то другой причины. В глубине души ты все еще что-то хочешь от этого человека, ты привязан к нему эмоционально, но не признаешься в этом даже себе. Временами выбирается из нее, но отряхнуть налипшую грязь и глину с себя не всегда удается — и они тормозят, мешают продвигаться дальше. Простить — это отказаться от возмущения, ненависти и других чувств, которые сопровождают незавершенность.

Попытаться вспоминать только хорошее, что было связано с этим человеком, ведь благодарность позволяет избавиться от чувства возмущения. Стресс, бессонница, раздражительность и неврозы питаются незавершенными действиями. Они могут вывести из строя и надолго лишить способности сосредоточиться. Чувства, эмоции, переживания, которые не были выражены и завершены в прошлом, и главное — избегание их завершения — не позволяют жить человеку полной жизнью.

Незавершенные процессы вызывают напряжение, «застревают» в памяти, мешают самореализации. Именно поэтому их стоит доводить до логического завершения. Часто незавершенный незакрытый гештальт заставляет человека либо «наступать на грабли», провоцируя повторение прежних реакций, либо вызывает острое желание «переиграть» ситуацию. Самый распространенный пример — перенос конфликта с прежним партнером в новые отношения. Но вот гештальт из детства «достать» намного сложнее. Здесь требуется работа с подсознанием, и помощь специалиста обязательна, — говорит Н.

Главное правило — научиться выражать собственные чувства открыто и не попадать в со-зависимые или зависимые отношения».

Рассмотрим несколько методов самостоятельной проработки. Осознайте собственные незавершённые гештальты Прочувствуйте свои эмоции и чувства: с чем они связаны, откуда появились, почему вам плохо. Лучше, если вы будете всё это записывать, ведь именно так можно увидеть всю картину как бы со стороны. Затем подумайте, почему у вас именно такая реакция на эти события. Поймите, что именно в ваших силах в этих ситуациях, а что при всём желании от вас не зависит.

Чётко разграничьте эти сферы. Подумайте, всё ли вы сделали, что было в ваших силах? Если да, то постарайтесь принять эту мысль — было сделано всё от вас зависящее. Это больше от вас не зависит. Если нет — то вы хотя бы видите, что ещё можете что-то добить в этой ситуации. Сместите своё внимание Чаще всего незавершённые гештальты возникают там, где вы заведомо концентрируетесь на том, на что влиять не можете.

Это значит, что вы не можете влиять на чувства и желания других людей, на их сознательность и прочее. Именно из-за того, что вы фокусируетесь на идеальной картинке, где другой человек, сформировавшаяся личность, действует именно так, как представили себе ВЫ, и возникают подобные сложные ситуации, сковывающие, тянущие на дно. Если вы понимаете, что это именно то, что у вас происходит, то смещайте свой фокус внимания на то, что под силу вам. Не «он меня полюбит, и мы будем счастливы до гробовой доски», а «я попробую ему понравиться, возможно, он заинтересуется». И больше так не делайте. Завершить имеющиеся психологические проблемы можно также следующими способами: Вернуться к старым действиям, завершив начатое, Если в настоящем происходит схожая ситуация — постарайтесь на этот раз прийти к результату, Разыграть ситуацию, после чего завершить ее в «игровой» форме, Закрыть гештальт в воображении — постараться представить, как оно могло бы быть, Научиться принимать всё происходящее как данность, которая должна происходить именно таким образом и никак иначе.

В любом случае, какой метод для закрытия гештальтов не был бы выбран, помните: избавление от них является крайне важным действием, которое поспособствует изменению всей вашей жизни.

Почему некоторые не достигают успеха. Незавершенные гештальты ч.1. Павел Артемьев

Почему незакрытый гештальт становится для человека проблемой? Дело в том, что психическая энергия выделяется в ответ на появление потребности сказать, прожить, выразить, завершить и т. А все, что не окончено, стремится к завершению. Таким образом, когда гештальт не завершен, большое количество энергии расходуется на поддержание этой подвешенной ситуации, что приводит к истощению ресурсов человека. Выражаться это может в виде снижения концентрации, неосознанного напряжения, тревожности, раздражения, психологического дискомфорта, бессонницы. С течением времени появляется глубокое чувство неудовлетворенности жизнью, что может вылиться в невроз, депрессию, хронический стресс, соматические болезни. Опасность открытого гештальта заключается в том, что человек постоянно возвращается в эти ситуации, пытается переживать их в других отношения с другими людьми. Он попадает в замкнутый круг и не может двигаться вперед. Вы должны понять, как важно закрыть гештальт прошлых отношений, пережитых ситуаций, невыраженных эмоций для того, чтобы двигаться вперед и жить полноценной жизнью здесь и сейчас. Влияние гештальтов на близких людей Казалось бы, как наши незавершенные ситуации могут влиять на других людей? Однако от этого больше всего страдают самые близкие люди — дети и партнеры.

Например, человек, который в свое время мечтал стать художником, но пошел по наставлению родителей в юридический ВУЗ, будет, не осознавая незавершенное стремление, отправлять своего ребенка на всевозможные творческие кружки. При этом, у самого чада обычно забывают спрашивать о том, чего он хочет на самом деле, как реализовать себя. Ведь намного проще сделать художника из своего ребенка, чем закрыть гештальт самостоятельно, самому проработать незавершенную ситуацию. В отношениях незавершенности проявляются в виде капризов, непонятных требований, истерик и неадекватного поведения. А виной всему недополученное внимание от предыдущего партнера. Чтобы не терзать дорогих сердцу людей, необходимо прорабатывать изаканчивать все незавершенные процессы, стремиться к закрытию гештальта в прошлых отношениях. Методы закрытия гештальтов Как завершить волнующий вас гештальт? Важное и незыблемое правило: начинайте с самого простого!

Она не может дать своему чаду эмоций тепла и принятия. И так далее.

Нюансов много. Суть: если вы узнаете себя в этих описаниях, значит проблема есть и она мешает. И речь не про принять, простить и выстроить отношения с конкретной мамой. Конкретно маму не надо трогать. Работа проводится с собой. Когда за счёт внутреннего равновесия, вы приводите в порядок роли и вообще выходите из них.

Каждое действие результатом, каждую мечту событием, каждые отношения ребенком, а каждый брак сюжетом «и жили они долго и счастливо и умерли в один день», но этого почему-то не происходит. Польза незавершенного гештальта, вкус и любовь к жизни И это здорово. Здорово потому, что у нас есть время осознать и главное почувствовать «насколько моё желание - это «моё», «как сильно я этого хочу», «где здесь я». Здорово что мы не торопимся.

Умирать не торопимся. С точки зрения ценности отсутствия «хвостов» и незавершенных гештальтов, идеальной жизнью можно считать жизнь младенца, который родился и сразу умер. Он - молодец, он завершил то, что начал, не сделал в жизни никаких ошибок и не тянул с концом. Завершая что-либо, мы постигаем его смысл и это быстро заканчивается. То, смысл чего нам не ясен, то, что для нас остаётся непостижимым и становиться нашей судьбой. Пока мы не поймем об этом достаточно, мы будем это воспроизводить снова и снова. Незавершенные дела «надкушенные яблоки и другие фрукты» формируют нашу палитру интересов и меню нашей судьбы. Незавершение управляет нашим балансом между развитием и сохранением. Регулирует, если хотите, вашу скорость с учетом сохранения баланса между интеллектом, энергией, амбициями и биологической жизнью тела. Баланс необходим, чтобы на поворотах жизненных виражей, из вашей «машины» не вылетели гайки и не снесло крышу, сделав вас неожиданно кабриолетом на зимних дорогах.

Так что незавершенный гештальт может не только вредить, но и предохранять вас от износа и выгорания, подтравливая избыточное давление внутри амбициозного тела эго. Так, чем же может быть полезно явление незавершенного гештальта? И что это такое? Незавершенный гештальт - это дело, мечта, поступок, отношения, раскрывающие для нас ценное пространство, которое было внезапно прервано. Но мы помним о том прерывании, возвращаемся мыслями в прошлое снова и снова, пытаясь написать, хотя бы в своём сознании, идеальный «миф», «сценарий» развития значимой ситуации. Но так и не переходим к действию. Есть две великие силы: Развитие и Сохранение. Они противоположны. Развитие - это обязательно изменения. То, что успешно развилось, желает сохраниться, стабилизироваться, препятствуя новому этапу развития.

Незавершенный гештальт призван регулировать скорость развития и сохранения внутри нашей личности. Чтобы восстанавливать баланс и обеспечивать целостность личности в новых обстоятельствах, чтобы предохранить личность от выгорания и разрушения, некоторым людям необходимо делать остановки в своём безудержном стремлении к развитию и росту. Остановки человеку нужны для того, чтобы свериться с внутренним навигатором и провести инвентаризацию. Какая польза от ситуации незавершенного гештальта?

Купили, починили, нашли — проехали и живем дальше в стабильности и покое.

Куда сложнее, если речь идет о гештальтах в отношениях. Обида, гнев, печаль, горе — вот слагаемые незавершенного гештальта, обязательно приправленные невысказанностью, непрожитостью. В лучшем случае это приводит к хроническому дискомфорту, который отравляет нам существование. Иногда нам, иногда и всему ближайшему окружению. Представьте любителя приключений, которому не удалось отыскать клад в свою поездку на чудесный остров.

Он настолько одержим кладом, что теперь денно и нощно о нем грезит. Если семье «повезет», каждый свой отпуск он будет уезжать на этот остров до конца дней или до нахождения клада читай, закрытия гештальта. Если семья не столь удачлива, все ее члены будут ездить на злополучный остров. И хорошо, если у них будет возможность лежать на пляже, пока этот любитель приключений ищет заветный сундук. Примеры незакрытых гештальтов в отношениях Нереализованная в детстве мечта приведет к тому, что взрослый может пытаться реализовать ее с помощью своего ребенка, даже не спросив его мнения.

Будет ли счастлив ребенок, который проживает жизнь за своего родителя?

Что такое гештальт простыми словами и как его закрыть самостоятельно	Незавершенные гештальты возникают в любых сферах жизни, но особенно часто они связаны с межличностными отношениями.
Что такое гештальт простыми словами и почему его надо закрывать — рассказывает психолог - Чемпионат	Что такое незавершенный гештальт Незавершённый гештальт – это цепь, которая приковывает нас к людям, местам, жизненным ситуациям.
Что такое гештальт простыми словами и почему его надо закрывать — рассказывает психолог - Чемпионат	Что такое незавершенный Гештальт #гештальт #гештальтподход #незавершенныйгештальт #психология.
Незавершенный кадровый гештальт	Так что незавершенный гештальт может не только вредить, но и предохранять вас от износа и выгорания, подтравливая избыточное давление внутри амбициозного тела эго.

Почему некоторые не достигают успеха. Незавершенные гештальты ч.1. Павел Артемьев

Незавершенный гештальт в отношениях: что это значит, как завершить	– 90-е – это то, что в психологии называется незавершенный гештальт. Есть то, что мы строили в 90-е с таким трудом и с такими жертвами и бросили в нулевые, не достроив.
Незавершенный гештальт: почему важно закрыть и как это сделать	Психолог Полина Гавердовская — о том, что такое гештальт, когда он может быть полезен, а когда его нужно срочно устранять.
Алексей Иванов: «90-е – незавершённый гештальт» - Новости - Ельцин Центр	Такие незавершенные гештальты могут стать причиной хронического телесного напряжения, социальной дезадаптации, эмоциональных нарушений и др.

Что значит закрыть гештальт на самом деле

ИА Невские Новости. Незавершенный гештальт может вызвать навязчивое желание вернуться в ситуацию и «переиграть» ее. Чаще всего незавершённые гештальты возникают там, где вы заведомо концентрируетесь на том, на что влиять не можете. Незавершенный гештальт возникает, когда ситуация или действие не закончились логически. Незавершенный гештальт в отношениях с людьми часто сопровождается обидами, злостью, раздражением и беспокойством. – 90-е – это то, что в психологии называется незавершенный гештальт. Есть то, что мы строили в 90-е с таким трудом и с такими жертвами и бросили в нулевые, не достроив.