Для того, чтобы рассчитать время выведения алкоголя из организма, водители могут воспользоваться судебно-медицинскими экспертными таблицами. Время выведения алкоголя из организма человека зависят от множества составляющих. Определить уровень алкоголя в крови и время выведения алкоголя поможет алкогольный калькулятор.
Таблица выветривания алкоголя
На этой странице в табличной форме представлена таблица выветривания алкоголя в зависимости от массы тела и объема выпитого.
Алкотестером называют специальное техническое устройство, которое служит для определения концентрации этанола в выдыхаемом воздухе. Продукты и напитки, повышающие количество промилле Даже если водитель совсем не употребляет алкогольных напитков, ему все равно не стоит терять бдительность, ведь определенное количество промилле есть в разных других продуктах. Например, в дрожжевом квасе содержится от 0,1 до 0,6 промилле, а в кефире и айране 0,2 промилле.
Небольшое количество этанола выделяется также во многих фруктах: апельсинах, бананах. Среди ингредиентов спирт можно встретить в шоколаде, тортах, пирожных. Также спиртосодержащие лекарства могут повлиять на показания алкотестера. Среди таких лекарств пустырник, корвалол, валерьянка, календула и т.
Сколько времени действует алкоголь? К сожалению, универсальных показателей времени содержания той или иной порции алкоголя в крови просто не существует. Каждый человек уникален, скорость всасывания алкоголя у всех разная.
Среди факторов, способных влиять на быстроту вывода, такие параметры: Читайте также: вес — медленнее пьянеет полный человек; количество спиртного — большая доза дольше сохраняется внутри организма; состояние здоровья — присутствие патологий, усталость, стресс либо депрессия заставляют этанол дольше сохраняться в теле, алкогольная интоксикация проходит тяжелее; пол — у женщин вывод спирта происходит немного дольше, отравление же внутренних органов развивается значительно быстрее; нюансы ферментативной чувствительности — при хорошей физической подготовке и отменном метаболизме алкоголь выводится быстро; пустой желудок — при отсутствии закуски срок вывода отравляющих компонентов затягивается; возраст — исследования подтверждают, что пожилые дольше обязаны ожидать выхода отравляющих ингредиентов; период выпивки — чем быстрее вы употребили дозу спиртного, тем продолжительнее сохраняется этанол, затягивается его выход. Как ускорить выведение этанола из организма Для вывода токсинов организм задействует наиболее важные для жизнедеятельности органы — почки и печень, а также легкие. Их функционирование можно существенно облегчить. Желая поскорее полностью удалить спирт, человек обязан прислушаться к следующим рекомендациям: Прогулять по парку на свежем воздухе для очистки легких и их выветривания.
Постоять под контрастным душем, чтобы усилить кровоток. Употребить витамин С — это ускорит восстановление. Выпить много жидкости.
Период и скорость выведения алкоголя из организма зависит от многих факторов. Например, если выпить на голодный желудок, опьянение наступает быстро, при этом и алкоголь выводится быстрее. Если выпить после или во время еды, всасывание в кровь происходит дольше, при этом этиловый спирт намного дольше по времени выводится из организма. Рассмотрим, какие процессы происходят при выведении алкоголя из организма.
Прежде всего происходит всасывание, абсорбция через слизистую оболочку желудка. Далее алкоголь транспортируется по всему организму через кишечник. Следующий этап — выведение алкоголя из крови и организма. Для того чтобы ускорить этот процесс, есть специальные препараты. Известно, что у женщин всасывание этилового спирта в кровь происходит быстрее, при этом продукты распада выводятся медленнее. Также на скорость выведения продуктов распада этанола из организма существенно влияет вес. Чем он больше, тем быстрее период распада и полного очищения.
Например, если человек небольшого роста, худой, при этом принял большое количество алкоголя, выведение будет дольше, чем если его принял полный, крупный человек. В таком случае период распада будет быстрее. Также значение имеет возраст и наличие заболеваний.
Алкогольный калькулятор водителей онлайн (самый точный)
Таблица времени вывода алкоголя из организма человека. Для того, чтобы рассчитать скорость выведения алкоголя из организма, можно воспользоваться специальной таблицей. Время выхода из организма алкоголя. Важно понимать, что чем больше доза спиртного, тем дольше будет время выведения алкоголя из организма. Рассмотрим время вывода различных спиртных напитков из организма для мужчин, женщин.
Через сколько выветривается алкоголь (пиво, водка, вино)? Разберем различные организмы по таблицам
| Таблица алкоголя в крови, время вывода алкоголя из организма | Выход алкоголя из организма начинается после того, как он на 90–98% поступил в кровь. |
| Выведение алкоголя из организма | Информация о том, сколько времени держится алкоголь в крови у мужчин – в таблице, приведенной ниже. |
Таблица выведения алкоголя из организма
Для улучшения состояния и успокоения приготовить отвары пустырника, ромашки, валерианы и пить в течение дня. Важно не сорваться и не начать использовать спиртное. На второй день человеку становится легче себя контролировать, выраженность физических страданий становится меньше. В этот день нужно выпить около трех литров чистой воды.
Не рекомендуется для купирования негативной симптоматики использовать «Валокордин». По возможности следует выйти на улицу и погулять в среднем темпе, свежий воздух и движение поможет ускорить процесс выведения токсинов. На третий день силы организма обычно на исходе.
Человек испытывает выраженную слабость и депрессию. Следует продолжать принимать жидкость, выпить горячий бульон, при необходимости купировать негативную симптоматику препаратами по инструкции. Важно начать полноценно питаться и использовать поливитамины для восстановления.
Благодаря углекислому газу шампанское очень быстро всасывается в кровь. Как быстро из организма выводятся коктейли Коктейли бывают разные, но если взять среднестатистический лёгкий напиток крепостью около 20 градусов , то скорость его выведения из организма составит около 25—40 минут. Водка и крепкий алкоголь Ну и, конечно же, водка. На то это и крепкий алкоголь, что выводится он заметно дольше всех остальных напитков, даже если выпили вы его совсем немного. Те же 100 мл водки или крепкого ликёра покинут организм только спустя три-пять часов, а может, и чуть больше. Важно учитывать, что все указанные выше данные были получены при анализе организма человека массой около 70 кг, то есть если вы весите меньше, то скорость выведения алкоголя из крови будет ниже. Кроме того, приведённые показатели будут актуальны, если спиртное было выпито медленно и во время приёма пищи. Медленное распитие алкоголя приводит к тому, что концентрация этанола снижается и процесс отрезвления происходит быстрее. Именно поэтому она и страдает от спирта в первую очередь, так как испытывает огромную нагрузку.
Именно поэтому от человека, который употреблял спиртное, будет исходить специфический, зачастую неприятный запах. Как пить и не пьянеть Главный совет наркологов, чтобы пить и не пьянеть, сводится к тому, чтобы не употреблять спиртное на голодный желудок. Пища замедляет процесс всасывания этанола, что приводит к увеличению периода опьянения. Некоторые, наблюдая за своим организмом, обнаружили несколько хитростей, помогающих дольше не пьянеть. Сливочное масло. Растворяясь, оно покрывает стенки желудка тонкой жирной плёнкой, что увеличивает время всасывания этанола в слизистые оболочки. Если сливочного масла под рукой нет, можно выпить одну-две ложки растительного. Этот продукт является отличным сорбентом, поглощающим алкоголь и снижающим его концентрацию в крови. Овсяная или манная каша даёт схожий эффект, но лучшая "закуска", которая отсрочит опьянение, это всё-таки плов.
Варёные яйца. Белок долго переваривается в желудке, а это именно то, что нам и нужно, ведь пища задерживает процесс всасывания спирта, что помогает дольше не пьянеть. Не курите во время застолья. Никотин ускоряет всасывание алкоголя за счёт расширения мелких сосудов, вен, капилляров. Таким образом, этанол быстрее впитывается в ткани и головной мозг и накапливается там в больших объёмах. Съешьте один-два апельсина, мандарина, выпейте стакан свежевыжатого сока. За столом рекомендуется закусывать лимоном и другими цитрусовыми, налегать на свежую зелень, так как большие дозы витамина C сдерживают опьянение.
Посещать сауну или баню в этот период не нужно, лучше ограничиться душем. Время расщепления алкоголя Этиловый спирт выводится путем сложных процессов — преобразование этанола в ацетальдегид, который далее превращается в уксусную кислоту. Дальше образуется углекислый газ и вода. Указать точный срок невозможно, в среднем, при небольших порциях алкоголя, он выводится за 4-6 часов. Переработка алкоголя в организме 100 граммов алкоголя в организме взрослого крепкого мужчины будут переработаны в течение 4 часов, при условии качественного спиртного и хорошей закуски. Основной удар берет на себя печень, как главный фильтрующий орган. Сколько алкоголь выводится после длительного запоя При длительном употреблении алкоголя организм не успевает переработать весь спирт, поэтому происходит его накопление. Результат — тяжелейшая интоксикация и обезвоживание. Для окончательного очищения организма после запоя может понадобиться от 7 дней до 21. Таблица Сколько держится алкоголь в зависимости от градуса Такие крепкие напитки, как водка или коньяк, будут перерабатываться организмом значительно дольше вина или пива. Сколько времени выходит водка У мужчин 100 мл водки полностью переработаются в течение 4-5 часов. У женщин — около 6-8 часов. Поскольку доза спиртного зачастую бывает значительно больше, время расщепления увеличивается до 15-18 часов. Период выведения из организма вина Количество вина в 200 мл будет выведено из организма в течение 1,5 — 3 часов, у женщин процесс более долгий. Как быстро выводится пиво Пиво считается одним из самых безобидных напитков, поэтому пьют его, как правило, достаточно много. Основная опасность пива в том, что оно вызывает не менее сильное опьянение и дальнейшую интоксикацию, чем водка или коньяк. Как ускорить выведение алкоголя из организма Процесс распада алкоголя вполне реально немного ускорить. На сегодняшний день есть даже специальные таблетки для скорейшего расщепления этанола. Наиболее эффективным методом можно считать специальную капельницу — инфузионная процедура позволит быстро снять симптомы похмелья и значительно ускорить переработку алкоголя. Как вывести алкоголь за час За час вывести можно только небольшое количество пива, просто выпивая много воды и часто посещая туалет. В остальных случаях удалить остатки алкоголя в организме за такой короткий срок невозможно, даже прибегнув к помощи нарколога. Через сколько алкоголь выводится полностью Кровь и моча очищаются от этанола примерно за сутки. Печальнее дело обстоит с репродуктивной областью — например, в сперме мужчины алкоголь сохраняется минимум 2 недели. Поэтому крайне важно во время планирования беременности полностью отказаться от спиртного и мужчине, и женщине.
В состоянии опьянения человек не способен безопасно водить автомобиль из-за таких обстоятельств: Чтобы снизилась скорость реакции, достаточно выпить всего 50 грамм алкоголя; Из-за спиртного человек становится самоуверенным. Из-за этого человек выезжает на встречную полосу, затевает драки с водителями. Чтобы человек отошел после застолья, нужно подождать минимум сутки. Только по истечению этого времени можно садиться за руль. Судебно-медицинская экспертиза.
Сколько времени выводится алкоголь из организма мужчины
Именно поэтому время расщепления алкоголя в организме необходимо рассчитывать с момента прекращения приема горячительного. Таблица нормы потребления и выведения алкоголя из организма © LIFE. Подытожим: время выведения алкоголя из организма зависит от многих факторов. Узнаем, через сколько выветривается алкоголь из организма человека. Полная таблица вывода, алкоголь держится в крови для водителей. Подытожим: время выведения алкоголя из организма зависит от многих факторов.
Сколько держится алкоголь в крови
Определить точное время выведения алкоголя из организма сложно – значение цифры, исходя из объема выпитого, может меняться от 30 минут до суток. В таблице представлены средние значения, для каждого процесс выведения алкоголя из организма индивидуальный и зависит от разных факторов (возраста, состояния здоровья, массы тела). Таблица времени вывода алкоголя из организма. На данной странице представлена таблица с примерными значениями по времени выведения алкоголя из организма по формуле Видмарка.
Таблица выветривания алкоголя
| А ну-ка дыхни: сколько вино выходит из организма | Выход алкоголя из организма: таблица. Для простоты восприятия стоит собрать информацию, через сколько выветривается алкоголь из организма, в таблицу. |
| Сколько времени алкоголь выводится из организма | Индивидуальная таблица вывода алкоголя из организма в зависимости от пола, веса и роста человека. |
| Сколько держится алкоголь в крови — допустимое содержание алкоголя | В среднем, через сколько алкоголь выходит из крови, можно определить по такой таблице. |
| Через сколько выветривается алкоголь (пиво, водка, вино)? Разберем различные организмы по таблицам | Калькулятор количества алкоголя в организме. Введите Ваш вес, количество принятого алкоголя в мл и его крепость в процентах. |
| Сколько дней после запоя выходит алкоголь | Именно поэтому время расщепления алкоголя в организме необходимо рассчитывать с момента прекращения приема горячительного. |
Сколько алкоголь выходит из организма
- Алкогольный калькулятор для водителя
- Сколько держится алкоголь в крови человека (таблица), допустимая норма
- Таблица времени содержания алкоголя в крови человека -
- Таблица вывода алкоголя из организма
- Когда разрешено садиться за руль после выпивки: таблица выветривания алкоголя
Похожие статьи:
- Через сколько времени выветривается алкоголь - Освобождение
- Время выведения алкоголя из организма человека
- Сколько выводится алкоголь (из крови)
- Спасибо за заявку
- Как укорить выведение алкоголя
Таблица времени распада алкоголя в крови
- Сколько выветривается алкоголь?
- Таблица вывода алкоголя из организма и крови человека
- Время выведения алкоголя из организма
- Сколько промилле разрешено в 2021 году
- Время выветривания алкоголя из организма человека
- Выведение алкоголя из организма
Время выведения алкоголя из организма
Прием лекарств. Биотрансформация большинства медикаментов особенно, антибиотиков, противогрибковых средств происходит с участием тех же печеночных ферментов, что и спиртного. Поэтому выведение алкоголя из крови замедляется, а риск серьезных побочных эффектов от приема препаратов многократно увеличивается. Заболевания печени. В этом органе происходит основные биохимические реакции расщепления этилового спирта.
Очаги некроза или фиброза, воспаление, жировая инфильтрация замедляет эти процессы. Колонизация Helicobacter pylori. Предполагают, что эта бактерия может влиять на показатель, сколько часов сохраняется алкоголь в крови. Генетические особенности.
Наследственные факторы определяют активность АЛДГ.
Любые табличные данные важны в научных и практических работах. Например: - оценка влияния тех или иных факторов на объект исследования В проектной деятельности любое решение должно подтверждаться научно подтвержденными данными.
Ни в коем случае нельзя садиться за руль после алкоголя в течение примерно 8-12 часов. Даже если водителю кажется, что он трезв. Это ОЧЕНЬ опасно Если водитель выпил, а необходимо срочно куда-то ехать, нужно воспользоваться общественным транспортом, такси, услугой трезвый водитель Можно ли обмануть алкотестер? Норма содержания алкоголя в крови введена для того, чтобы обезопасить водителей и других участников дорожного движения. За 2023 по причине нетрезвых водителей произошло почти 3 тысячи ДТП, некоторые привели к травмам или гибели людей Мы категорически не рекомендуем пытаться замаскировать запах алкоголя жвачкой или едой, от этого показания алкотестера могут увеличиться Квас, безалкогольное пиво, кумыс, спиртосодержащие лекарства, конфеты с алкогольной начинкой, скисшие соки и другие напитки могут дать положительный результат при проверке на алкотестере.
Если речь идет о значительном возлиянии, лучше воздержаться от вождения на 3-4 дня, пока организм полностью не переработает остатки спирта. В похмельном состоянии значительно снижается скорость реакции и концентрация внимания на дороге, поэтому лучше не рисковать ни правами, ни жизнью себя и других людей. Детоксикация при выводе алкоголя Из-за накопления спирта происходит отравление организма. Отсюда и тяжелые симптомы похмелья — тошнота, рвота, головная боль, тремор рук, бессонница, потливость и т. Как ускорить вывод токсинов и улучшить свое состояние?
Выведение алкогольных напитков в домашних условиях Первое правило для ускорения выведения алкоголя — обильное питье. Это может быть чай, морс, кефир, айран, вода, нежирный куриный бульон. Второй пункт — теплый душ и проветривание помещения. Нельзя принимать слишком горячую ванну или посещать сауну. Третье правило — плотный прием пищи и дальнейший сон.
Яйца, мясо, овощи, кисломолочные продукты помогут облегчить тяжелое состояние, при этом в меню не должно быть жирных и острых блюд. Сон же позволит организму направить все силы на переработку этанола. Таблетки, выводящие алкоголь В аптеках можно приобрести препараты, которые призваны помочь облегчить симптомы похмелья и ускорить метаболизм: Зорекс. Сорбенты — активированный уголь, Полисорб, Энтеросгель. Какие-то из них могут активировать расщепление алкоголя, другие призваны убрать именно симптомы или остатки токсинов из организма.
В тяжелых случаях их применение остается под вопросом. Быстрое выведение капельницами Есть ли эффективный способ помочь организму максимально быстро переработать спирт? Это использование капельницы. Врач-нарколог подберет оптимальный состав раствора, который не только ускорит распад алкоголя, но и снимет неприятные признаки похмелья. Для проведения процедуры не нужно никуда ехать — специалист приедет прямо домой.
Уже через 25 минут после начала терапии пациент чувствует себя значительно лучше. Метаболизм ускоряется, восстанавливается водный баланс, токсины расщепляются — это позволит организму справиться быстрее. Не стоит стесняться — процедура абсолютно анонимна, врач не уточняет никаких личных данных, кроме информации о здоровье. Нужна помощь.
Сколько дней после запоя выходит алкоголь
Существуют определенные советы, которые помогут успешно справиться с подобной задачей. Для этого нужно: Проявлять физическую активность. Отмечено, что активные движения ускоряют движение крови, и вместе с тем она быстрее очищается. Однако чрезмерное усердие здесь уместным не будет. Ведь физическая активность дает еще и нагрузку на сердце, которое оказывается уязвимым из-за алкоголя. Если говорить о физической активности, сюда же относят секс, который считается многими людьми одним из лучших рецептов для подобного случая. Помогает также сауна, баня. Если прекратить прием алкоголя и несколько раз посетить парную, можно быстро протрезветь. Пить при этом лучше чай или травы, компоты. Газированные напитки исключаются. Прием витаминов ускоряет обмен веществ, а вместе с тем и помогает вывести спиртное.
Можно принять аскорбиновую кислоту или любые комплексы, тиаминовые средства. Обильное питье тоже будет кстати. Негазированные безалкогольные напитки, вода, компоты и морсы очень помогают. Можно пить нежирный бульон, другие полезные жидкости. Однако покупать различные препараты наподобие Алкозельцера просто не имеет смысла.
Для расчета используются известные во всем мире формулы Эрика Матео Прохета Видмарка и Сейдла, которые используют криминалисты.
Можно смело сказать, что это самый точный алкогольный калькулятор. Чтобы не оказаться в их числе, для контроля своего состояния достаточно использовать данный калькулятор алкогольного опьянения. Он быстро в режиме онлайн покажет, сколько промилле в крови и когда можно сесть за руль. Тем более сейчас, когда уровень алкоголя в крови должен быть равен нулю и потерять права очень просто. Таким образом, наш калькулятор можно использовать как алкогольный калькулятор для водителей. Алкогольный калькулятор или алкокалькулятор может быть полезен, чтобы определить время выветривания алкоголя.
Введя свой вес и рост, а также количество выпитого спиртного и его крепость и указав на полный или пустой желудок были выпиты напитки вы сможете узнать через какое время следов алкоголя в крови не останется. Имеется возможность указать до 5 разных напитков. Точные формулы позволяют определить, сколько выветривается алкоголь. Причем калькулятор покажет промилле в крови после выпитого, а также время выведения алкоголя из крови минимальное — для людей, которые способны быстро перерабатывать алкоголь, среднее — для большинства людей и максимальное для людей у которых низкая скорость вывода алкоголя. Допустимый уровень алкоголя в крови для разных стран имеет разную величину. Узнать допустимый алкоголь в крови.
Уровень алкоголя в крови Уровень алкоголя в крови зависит от того, в каком состоянии находился человек при принятии алкоголя — зависит от степени наполнения желудка. В среднем выходит алкоголь у представительниц прекрасного пола медленнее, средние показатели будут следующими: для устранения 100 мл обычной водки нужно будет от 7 до 12 часов; шампанское, употребленное в аналогичном количестве, будет выводиться около 2-2,5 часов; следы коньяка, выпитого в количестве 50 мл, полностью исчезнут из организма через 7-8 часов; на вывод 200 мл вина женский организм потратит от 7 до 9 часов; алкоголь, поступивший в организм вместе с бутылкой пива объемом в 0,5 л, будет покидать организм 7-8 часов. Если сравнивать эти показатели с усредненными мужскими, то становится четко видно, что у женщин спиртное выводится дольше. Вот какие сроки характерны для представителей сильного пола: 100 мл простой водки выведутся из мужского тела через 5-7 часов, не оставив о себе даже напоминания; 500 мл шампанского перестанут давать о себе знать за 6-7 часов; 0,5 л пива выведутся за 2-3 часа, не оставив после себя даже следа; 50 мл коньяка покинут организм за 4-4,5 часа полностью. Существуют представительницы сильного пола с быстрым метаболизмом, способным вывести токсины в очень короткие сроки. Аналогично, бывают мужчины, у которых токсины не выведутся и за сутки Именно поэтому важно учитывать не только количество выпитого, но и индивидуальные особенности!
Очищение народными методами Существуют народные средства для быстрого освобождения организма от алкоголя: Активированный уголь. Дозировка определяется из расчета по одной таблетке на каждые 10 кг веса; Сырой картофель. Овощ натирают и съедают маленькими частями вместе с кожурой; Нашатырный спирт. Средство размешивают в стакане воды и выпивают; Рассол огурцов или кислой капусты. Благодаря содержанию витамина С, это классическое средство поможет быстро избавиться от опьянения. Также используют яблочный сок или воду с лимоном; При тошноте советуют съесть дольку арбуза или грушу; Сырое яйцо, посыпанное солью; Отвар шиповника.
Употребляется по 200 мл 3 раза в день; Каждый час необходимо выпивать по стакану молока с медом; Зеленый чай. Обладает мочегонным эффектом и быстро выводит вредные вещества; Кофе. Тонизирует и очищает организм, особенно в сочетании с лимонным соком. Чтобы справиться с неприятными ощущениями при выходе из запоя, помогут следующие рецепты народной медицины: Отвар из лекарственных трав. Смешать мяту и тысячелистник в пропорции 3:1, залить литром воды и вскипятить. Полученную жидкость следует настоять и процедить.
Принимают по пол стакана 3 раза в день; Куриный бульон с корицей и тмином. Средство рекомендуется выпить за один раз; Спиртовая настойка мяты с водой. Растворяют 20 капель экстракта в одном стакане воды и выпивают. Эти народные средства помогут почистить кровь от токсинов и избавиться от слабости, тошноты и других симптомов интоксикации. Быстро вывести вредные вещества из организма в домашних условиях помогут соки или минеральная вода без газа. За день необходимо выпить не менее трех литров жидкости, включая напитки и бульоны.
Делается также экспресс-тест на концентрацию этанола в выдыхаемом воздухе, хорошо знакомый водителям. Остальные методики — различные таблицы и калькуляторы — тоже позволяют приблизительно установить содержание спирта. Кроме того, опьянение определяется и визуально по следующим признакам: специфический запах, который ощущается при дыхании и разговоре; замедленная реакция на события и невнимательность; нарушение когнитивных функций — памяти, мышления, речи; расстройства координации нетвердая походка, неточные движения, потеря равновесия ; снижение остроты зрения и расфокусировка взгляда; сонливость или, наоборот, нервное возбуждение; изменение поведенческих реакций немотивированная агрессивность, например. Однако судить о количестве алкоголя в крови по совокупности этих признаков нельзя. Они лишь свидетельствуют о том, что человек употреблял спиртное, но сколько именно — установить таким образом сложно. Кроме того, существует множество факторов, влияющих на степень выраженности опьянения, и доза, практически неощутимая для одного, другому может показаться критической. Сколько держится алкоголь в крови человека?
Попадая в организм, этанол всасывается в кровь из тонкого кишечника.
Как ускорить выведение этанола из организма Для вывода токсинов организм задействует наиболее важные для жизнедеятельности органы — почки и печень, а также легкие. Их функционирование можно существенно облегчить. Желая поскорее полностью удалить спирт, человек обязан прислушаться к следующим рекомендациям: Прогулять по парку на свежем воздухе для очистки легких и их выветривания.
Постоять под контрастным душем, чтобы усилить кровоток. Употребить витамин С — это ускорит восстановление. Выпить много жидкости. Больше двигаться, не позволяя себе лежать.