Завершат второй соревновательный день участники забега «Sprint GRUT 5K» на 5 км. Завтра (23 июля) на старт выйдут участники, заявившиеся на дистанции 20, 30 и 50 км, а также 80 км и 100. Golden Ring Ultra Trail (GRUT) ежегодно собирает в окрестностях старинного русского города Суздаля более 4000 любителей забегов по бездорожью. В 2023-м году впервые в истории GRUT стартовала корпоративная эстафета. На фестивале ГРУТ в Суздале первые 100 человек, пересекшие линию финиша, получают золотую пряжку.
В Суздале 21—23 июля пройдут соревнования по бегу Golden Ring Ultra Trail 100
Ночной забег, чемпионат России, Elton Ultra – новости в подкасте «Марафонец». В забеге лидировала мастер спорта международного класса по скайраннингу (скоростное восхождение, высотный бег). GRUT — самый массовый трейл в России, который проходит по живописным окрестностям и улицам туристического города Суздаль.
Мой первый трейлраннинг. GRUT 2023 — самое яркое беговое событие лета
| Мой первый трейлраннинг. GRUT 2023 — самое яркое беговое событие лета | Результаты ГРУТ 2023, трансляция, новости Golden Ring Ultra Trail – самого массового российского трейлового старта! |
| Ночной бег, болото, живые роботы: GRUT-2020 в Суздале | 23 июня традиционно проходит главный трейлранниг страны — Golden Ring Ultra Trail, сокращенно GRUT. Трейл — это забег по пересеченной местности, главное отличие от. |
| В Суздале 21—23 июля пройдут соревнования по бегу Golden Ring Ultra Trail 100 | Экстремальная дистанция с широкими водными препятствиями, забег спутник перед основным днем GRUT для самых сумасшедших участников! |
Одежда, обувь, снаряжение для GRUT
Просим прочитать ваш ГИД Т100. Вы можете оставить вашу заброску в нашей машине, которая отправится за 5 минут до старта до ПП4. В 5-00 утра 22 Июля, будет дан сигнал старт, и вы отправитесь в продолжительное приключение. Ровно через 1км вы забежите в город, пробежав Суздальскую заставу Розовые колонны , и через несколько сот метров повернете направо, вдоль Спасо-Ефимьева Монастыря вниз вдоль реки и опять наверх к Монастырю. Чудесный вид утреннего Суздаля вам обеспечен. Далее по центральной улице Ленина мы добегаем до пересечения с Кремлевской и сворачиваем направо прямо в сердце древнерусского города, спускаемся к реке Каменка и перебегаем на другую сторону по Мосту Golden Ultra, построенному в 2016 году специально для вас! Поднимаемся левее в сторону музея деревянного зодчества и далее левее по набережной рядом с отелем Пушкарская слобода, где установлена большая пушка, поворачиваем направо, на центральную улицу, и бежим легким тягуном до отметки 6 км и выходу из города. Как только вы пересекли Суздальскую заставу , маршалы укажут вам путь на Трейл. На 6 км поворот налево вниз с горки до ручья и по мостику лёгкий подъём вверх, следуйте маркировке. Вас ожидают приятные виды на город с древнего района города Михали. По холмам и высоким набережным вы будете продвигаться по маркировке до самой высокой точки в том районе, на ней, наш Маршал укажет вам на крутой спуск вниз, пробегу по осоке и взбеганию на переправу, построенную нами для вас, брода не будет.
Таким образом вы оказываетесь на другой стороне, там так же будет Маршал который укажет направление, все время прямо до Церкви Косьмы и Дамиана, это будет 7,5 км, и поворот налево, там будет Маршал который вам подскажет движение. Вы бежите прямо, пробегая качающийся мост и выбегаете на центральную улицу. Пересекаете ее, забегаете на крепостной вал и полностью пробегаете его на сквозь. Сбегаете на Кремлевскую улицу, поворачиваете направо и следуете указаниям Маршала бежите через перекресток на Васильевскую улицу, в сторону Васильевского монастыря, 9 км. Таким образом вы увидите не все, но практически самые главные достопримечательности города Суздаль. На 9 км вы поворачиваете направо и через 200 метров налево, вас будут вести Маршалы. И уходите на трейл, бежите вдоль реки по разметке и где на 10 км вы окажетесь на Пункте Питания номер 1, далее вдоль реки по разметке, которая будет висеть каждые 50 метров вы окажетесь на входе в Tesla Cascade Challenge это 13,5 км, следуйте маркировке и помощи маршалам и уже на 14 км вы будете бежать вниз к реке по маркировке до 1 ого брода на 14,5 км. Вы можете выбрать бежать в обход со штрафом в 15 минут, либо бежать дальше через брод, на точке будет маршал. На другой стороне реки Каменка, вы сможете насладиться чудесным видом с высоты на поля и других атлетов, следующих за вами. Вам нужно пробежать 1,5 км и на 16 км пересечь реку обратно, это самый глубокий брод, примерно по грудь при росте 1м 60.
Далее 2 км вдоль реки и уже на 18 км вы сможете опять подкрепиться на Пункте Питания номер 2. Далее по кольцевому движению налево уходите на асфальтовую трассу на мост и пересекаете Нерль, древнюю реку. Пожалуйста во время движения на трассе будьте внимательны, соблюдайте правила, не рискуйте собой. На той стороне вас встретит маршал и укажет на поворот налево на болотистую местность вдоль дороги, высокая трава и Русские джунгли вас ждут. Вы выскочите на трассу и по направлению Маршала продолжите движение по трассе до поворота в Лес на 19,8 км. Двигайтесь дальше по красивому лесу, следуя маркировке каждые 50 метров. Никаких критических поворотов до 23 км, здесь налево и далее до важного указателя на 24,2 км направо.
Когда: 29-30 июня 2024 г.
Где: Романтик, Архыз. Дистанции: 14 км, 18 км, 33 км, 35 км, 48 км, 52 км плюс детские забеги. Когда: 6-7 июля 2024 г. Дистанции: 15 км 33 км, 50 км плюс детские забеги и северная ходьба.
Пожалуй, если не ставить спортивных целей, можно насладиться подобным забегом, взбираясь на грязевые горки, цепляясь, словно коала, за корни деревьев и плюхаясь в лужи. Однако в шутку такое можно проворачивать до «десятки» — на тридцати километрах беготни по кочкам и маленьким листочкам уже, увы, не забалуешь. Алексей Бордаков шалости оставил давно: в начале июня он пробежал ультрамарафон в ЮАР Comrades, 90 км, — прим. Мы попросили Алексея описать свои ощущения от забега, и на вторые сутки после GRUT он, немного отдохнув, смог: «Пока полный сумбур в голове. Мышцы болят, ноги разодрал об траву.
Но главное было финишировать. В принципе, я был готов к трассе — знакомый организатор рассказал, какая она будет, кроме того, в прошлом году трасса была двумя кругами по 50 км, в этом году один — на 100 км. Но тогда трасса была сухая, а в этом году выпало много дождей, лес размок, и ноги проваливались по колено в грязь и воду».
Я в Суздали была на 2-й год проведения в Golden Ring Ultra Trail в далеком 2016 году, и мой выбор тогда был популярная Т30. Что запомнилось из подготовки и поездки на ультрамарафон? Ну, во-первых — это грамотный выбор дистанции. Я уже тогда начала с того, что посмотрела результаты участников 2015 года и очень удивилась, что лидеры были не так быстры, как на асфальтовых забегах. На момент регистрации у меня не было уже завершенных трейловых гонок.
Оценила, исходя из своих мест в рейтингах по асфальту с каким временем я прибегу 30 км по пересеченке и поняла, что даже к 30 км нужно достаточно серьезно готовиться. Тем более, что это оказались не 30, а 33 км, так как на трейлах разметка не так точна, как на асфальте. Во-вторых, запомнилась трасса. Местность на забеге преимущественно плоская, организаторы добавили разнообразия в виде интересного, практически вертикального спуска примерно на 8-м км, покрытого огненной крапивой, высотой по колено, растущей в довольно вязком грунте после прошедшего накануне дождя. Те, у кого кроссовки были со слабым сцеплением преодолели спуск на 5-й точке, взбодрились от крапивных волдырей и помчали дальше навстречу целому каскаду подъемов и спусков, подготовленному при поддержке Адидас с легкой руки организаторов - чтобы вызовов было достаточно и гонка запомнилась. При прохождении этих препятствий выстраивались очереди, так как скорость атлетов падала, и эти зоны становились узким горлышком в гонке. Обгон был невозможен. После того, как каскад подъемов и спусков остался позади, осталось просто бежать по солнцепеку и периодически охлаждаться при переходах через броды.
Здесь, конечно, не были лишними рюкзак с запасом воды, так как между пунктами питания хотелось еще освежиться, было очень жарко. Последние 5 км гонки были очень утомительными — так как по часам уже должен быть финиш, а арки все не было ни на 30-м км, ни на 31-м, и даже на 32-м… Время тянулось медленно, вокруг было довольно безлюдно, и только последние 500 м пришлись уже на стартово-финишный городок, прибавилось сил и захотелось скорее уже вбежать в заветную арку с 33 км на часах! В городке было много спортсменов, все кто финишировали ранее — сидели на траве, пили безалкогольное пиво, ели гречневую кашу и делились деталями их гонки и впечатлениями от трассы. Неподалеку работал кузнец и выжигал на деревянных медалях название дистанции - число км, которые были преодолены участником.
В Суздале 21—23 июля пройдут соревнования по бегу Golden Ring Ultra Trail 100
События Трейл GRUT 2022 команды Running Heroes Russia – праздник бега для всех! О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. Golden Ring Ultra Trail проходит с 2015 года, на глазах вырос из камерного трейлового забега для друзей в крупнейший в России фестиваль трейлраннинга для всей семьи. В 2023-м году впервые в истории GRUT стартовала корпоративная эстафета. Главная» Новости» Грут трейл 2024. Новости. Календари забегов.
Одежда, обувь, снаряжение для GRUT
В этом году наша школа одним из забегов выбрала легендарный Грут. традиционно главный старт России по пересеченной местности Golden Ring Ultra Trail 100 в Суздале. Стартовый слот на 10 км в забеге грут-2022 в Сузда по цене 900 ₽ в вый слот на дистанцию 10 км ГРУТ-2022 в Суздале (24.07.22 г.).Сервис для мониторинга объявлений с. Стартовый слот на 10 км в забеге грут-2022 в Сузда по цене 900 ₽ в вый слот на дистанцию 10 км ГРУТ-2022 в Суздале (24.07.22 г.).Сервис для мониторинга объявлений с. Теперь самый массовый забег по пересеченной местности России будет называться «RZD GOLDEN RING ULTRA TRAIL 100». Завершат второй соревновательный день участники забега «Sprint GRUT 5K» на 5 км. Завтра (23 июля) на старт выйдут участники, заявившиеся на дистанции 20, 30 и 50 км, а также 80 км и 100. В 2023: Декабрь: забег Mad Fox на дистанцию 40+ В 2024: Июль: забег GRUT на дистанцию 50+ Далее, выходить на дистанции в 80, 100км. * Все финишеры ГРУТ на дистанциях T30,T50,T80 и.
Популярное за неделю
- «Бег полностью изменил мою жизнь»
- Golden Ring Ultra Trail: все забеги серии – Портал для любителей бега «ПроБЕГ»
- Golden Ring Ultra Trail: все забеги серии – Портал для любителей бега «ПроБЕГ»
- Поделиться
- Результаты Golden Ring Ultra Trail (GRUT) 2023 в Суздале - "Марафонец"
В Суздале стартовал ежегодный забег по природному рельефу с элементами кросса
Но всегда приятно побеждать! Тяжело что-то большее сказать, так как прошел уже год после забега. Сперва бегал для того, чтобы похудеть и набрать спортивную форму. Потом влился и уже стал бегать ради бега, поставил себе цель — пробежать марафон.
Как готовились к этому? Тренировался точно так же, как и при подготовке к другим забегам. Самое главное — это систематичность, правильный подход, питание и отдых.
Во-первых, я смог за полгода сбросить 16 кг, нормализовать питание, построить нормальный распорядок дня. Сейчас я могу сказать, что чувствую себя намного лучше, чем чувствовал себя в 18 лет. Но обязательно подходить к этому делу с умом и обязательно с тренером.
Как не потерять к нему интерес?
На старт вышли почти 4000 человек. Напомним, что год назад на главной дистанции Т100 были обновлены рекорды соревнований: Алексей Толстенко показал время 8:50:18, а Антонина Юшина — 9:39:19. В этот раз имена победителей Т100 остались теми же, а с обоих рекордов было снято по несколько минут!
Сейчас я могу сказать, что чувствую себя намного лучше, чем чувствовал себя в 18 лет. Но обязательно подходить к этому делу с умом и обязательно с тренером. Как не потерять к нему интерес? Как пройдет ЗаБег.
Всероссийский марафон состоится в шестой раз. В этом году забеги пройдут в 85 городах России. Организаторы подготовили четыре дистанции — 1 км уровень юниор , 5 км новичок , 10 км любитель и 21,1 км профи. Посмотреть все локации и записаться можно на официальном сайте. Стать участником может любой желающий от 6 лет, но перед соревнованием нужно получить медицинскую справку. Регистрация закончится в 18:00 мск 21 мая. Справиться с маршрутом помогут пейсмейкеры — опытные спортсмены, которые будут бежать с определенным темпом.
Sprint 5K, женщины 23 июля Суздаль в 9-й раз принимал масштабный фестиваль трейлраннинга — знаменитый Golden Ring Ultra Trail. На старт вышли почти 4000 человек.
Напомним, что год назад на главной дистанции Т100 были обновлены рекорды соревнований: Алексей Толстенко показал время 8:50:18, а Антонина Юшина — 9:39:19. В этот раз имена победителей Т100 остались теми же, а с обоих рекордов было снято по несколько минут!
GRUT 2023 – трансляция и результаты
Я есть GRUT 2023. Последний мой пост, на беговую тематику, был почти 3 года назад , хотя регулярные тренировки я не забросил, думаю не было значимых поводов для написания этих самых постов, до недавнего времени. И так небольшая пред. Ставка была сделана на длительные забеги на соревнованиях. С мая этого года пробежал два 8-ми часовых рогейна, занял 4-5 места в абсолюте, чем, в принципе доволен, пару половинок, время 1. Про GRUT я знал давно, но как то не планировал туда ехать, почему, большой вопрос. И так, дистанция выбрана Т50 52.
Тем более, что это оказались не 30, а 33 км, так как на трейлах разметка не так точна, как на асфальте. Во-вторых, запомнилась трасса. Местность на забеге преимущественно плоская, организаторы добавили разнообразия в виде интересного, практически вертикального спуска примерно на 8-м км, покрытого огненной крапивой, высотой по колено, растущей в довольно вязком грунте после прошедшего накануне дождя. Те, у кого кроссовки были со слабым сцеплением преодолели спуск на 5-й точке, взбодрились от крапивных волдырей и помчали дальше навстречу целому каскаду подъемов и спусков, подготовленному при поддержке Адидас с легкой руки организаторов - чтобы вызовов было достаточно и гонка запомнилась. При прохождении этих препятствий выстраивались очереди, так как скорость атлетов падала, и эти зоны становились узким горлышком в гонке. Обгон был невозможен. После того, как каскад подъемов и спусков остался позади, осталось просто бежать по солнцепеку и периодически охлаждаться при переходах через броды. Здесь, конечно, не были лишними рюкзак с запасом воды, так как между пунктами питания хотелось еще освежиться, было очень жарко. Последние 5 км гонки были очень утомительными — так как по часам уже должен быть финиш, а арки все не было ни на 30-м км, ни на 31-м, и даже на 32-м… Время тянулось медленно, вокруг было довольно безлюдно, и только последние 500 м пришлись уже на стартово-финишный городок, прибавилось сил и захотелось скорее уже вбежать в заветную арку с 33 км на часах! В городке было много спортсменов, все кто финишировали ранее — сидели на траве, пили безалкогольное пиво, ели гречневую кашу и делились деталями их гонки и впечатлениями от трассы. Неподалеку работал кузнец и выжигал на деревянных медалях название дистанции - число км, которые были преодолены участником. Атмосфера была чудесная, счастье от финиша, классной погоды, друзей вокруг просто зашкаливало! Все наслаждались моментом и никуда не спешили. После мы отправились праздновать финиш в аутентичный ресторанчик, которых в Суздали немало — с исконно-русской кухней и медовухой под занавес дня! Также, от года к году радует высокий уровень организации мероприятия, выбор дистанций для всех — от новичка для профессионального спортсмена, которых немало на старте GRUT, атмосфера праздника от получения стартового пакета до праздничного ужина после гонки, все это не оставляет никого равнодушными и вдохновляет вернуться вновь и вновь — чтобы повторить этот опыт уже в новой версии — на новой дистанции или с новым результатом, а может в большей компании друзей и близких! О чем еще стоит помнить? С размещеним в Суздали нет особых проблем, можно воспользоваться рекомендованными организаторами гостиницами — так вы сэкономите время до старта, и не будете тратить время на дорогу.
Признание ультрамарафона на международном уровне обязывает улучшить брендинг мероприятия. Все это требует кардинально нового подхода в визуализации бренда и коммуникации с участниками, партнерами и зрителями. До настоящего времени основой визуального оформления Golden Ring Ultra Trail 100 выступал промысловый стиль хохлома. Народный рисунок создает правильные ассоциации с русской культурой и местом проведения забега - вблизи города Суздаль. Славянский паттерн стал традиционным стилем для оформления забегов и успел полюбиться иностранным гостям. В новом фирменном стиле, созданном в партнерстве со студией спортивного дизайна SportNoise, используется золотой цвет, как напоминание о том, что место проведение гонки - это Суздаль, входящий в Золотое кольцо России. Новая хохлома была заново перерисована в стиле «neo flat», паттерн стал проще и приобрел уникальность. Добавлена карта местности и усилен графический ряд спортивными элементами. Венцом концепции служит «золотое кольцо», которое создает правильные ассоциации с местом проведения забега.
Пожалуй, если не ставить спортивных целей, можно насладиться подобным забегом, взбираясь на грязевые горки, цепляясь, словно коала, за корни деревьев и плюхаясь в лужи. Однако в шутку такое можно проворачивать до «десятки» — на тридцати километрах беготни по кочкам и маленьким листочкам уже, увы, не забалуешь. Алексей Бордаков шалости оставил давно: в начале июня он пробежал ультрамарафон в ЮАР Comrades, 90 км, — прим. Мы попросили Алексея описать свои ощущения от забега, и на вторые сутки после GRUT он, немного отдохнув, смог: «Пока полный сумбур в голове. Мышцы болят, ноги разодрал об траву. Но главное было финишировать. В принципе, я был готов к трассе — знакомый организатор рассказал, какая она будет, кроме того, в прошлом году трасса была двумя кругами по 50 км, в этом году один — на 100 км. Но тогда трасса была сухая, а в этом году выпало много дождей, лес размок, и ноги проваливались по колено в грязь и воду».
Фотогалерея
- Установлен новый рекорд - завершился самый массовый забег на 100 км - Нота Миру
- Как пройдет ЗаБег.РФ?
- Завершился самый массовый трейл 2023 на 100 км (GRUT) - установлен новый рекорд | Нота Миру | Дзен
- Golden Ring Ultra Trail
- Мы есть GRUT, или по следам Golden Ring Ultra Trail T30: olgadusoleil — LiveJournal
- Подписаться
В Суздале стартовал ежегодный забег по природному рельефу с элементами кросса
| Если думаешь, что крут, пробеги-ка лучше ГРУТ! Отчет участника | | Организатор популярных трейловых стартов (GRUT, Crazy Owl, Mad Fox) Михаил Долгий и шоссейный бегун, участник команды «Беговой монастырь». |
| GRUT100. Как я пробежал 111 км | Пикабу | В этом году наша школа одним из забегов выбрала легендарный Грут. |
| Личный опыт: трейловый марафон GRUT Суздаль | Узнайте о главных трейловых забегах, запланированных на 2024 год. |
| RZD GOLDEN RING ULTRA TRAIL 100 | Новости. Календари забегов. |
Ночной бег, болото, живые роботы: GRUT-2020 в Суздале
| Golden Ring Ultra Trail | Golden Ring Ultra Trail проходит с 2015 года, на глазах вырос из камерного трейлового забега для друзей в крупнейший в России фестиваль трейлраннинга для всей семьи. |
| Как мы провели лето: Golden Ring Ultra Trail в Суздале | Организатор популярных трейловых стартов (GRUT, Crazy Owl, Mad Fox) Михаил Долгий и шоссейный бегун, участник команды «Беговой монастырь». |
| Если думаешь, что крут, пробеги-ка лучше ГРУТ! Отчет участника | Теперь самый массовый забег по пересеченной местности России будет называться «RZD GOLDEN RING ULTRA TRAIL 100». |
| В Суздале стартовал ежегодный забег по природному рельефу с элементами кросса | Экстремальная дистанция с широкими водными препятствиями, забег спутник перед основным днем GRUT для самых сумасшедших участников! |
| Результаты Golden Ring Ultra Trail (GRUT) 2023 в Суздале | В забеге лидировала мастер спорта международного класса по скайраннингу (скоростное восхождение, высотный бег). |