что такое дневник питания и зачем он нужен. вещь с одной стороны очень простая, а с другой - у неё есть свои подводные камни! Роспотребнадзор представил онлайн-сервис "Дневник питания", который будет работать на платформе социальной сети ВКонтакте. Диетолог добавила, что также важно вести пищевой дневник — специальные мобильные приложения могут помочь не только тем, кто страдает ожирением, но и тем, у кого наблюдается недостаток массы тела. По словам врача, в пищевой дневник нужно записывать все, что ребенок съел в основные приемы пищи и во время перекусов.
Дневник питания. Ваш помощник на пути к здоровью и стройности
Объем и время введения новых продуктов, а также отмечать отсутствие или наличие проявлений на данный вид продукта. Это поможет вам без труда отследить аллерген или непереносимость отдельных продуктов и скорректировать диету, если малышу что-то из блюд не по вкусу. Особенно актуальным пищевой дневник становится в семье, где есть аллергики, или если малыш давал ранее реакции на смесь или другие аллергены. Признаками непереносимости продуктов прикорма являются: -жидкий стул, - сыпь на коже или на лице. Они дают возможность пищеварительным ферментам ребенка постепенно учиться переваривать новую пищу. Поэтому, первоначально стул может выглядеть практически также, как выглядело пюре - иногда фрукты и овощи дают примесь зелени. Постепенно ферменты адаптируются и переваривание станет более активным.
Стул приобретет нормальный цвет. С чего начинают? Бытовавшие ранее рекомендации начинать знакомство с новой пищей с капелек сока показали свою полную несостоятельность, и более того — оказались вредными.
Рост мышечной массы прекращается, нет сил и ресурсов на тренировки.
Пищевой дневник помогает посмотреть на питание со стороны, дисциплинирует, отбивает желание съесть «неправильный» продукт. Но когда человек все записывает, появляется внутренний самоконтроль. Никому не хочется вносить данные, после которых график калорий скакнет за рамки нормы. Думая об этом, мы осознанно подходим к решению съесть тот или иной продукт» Екатерина Иванова диетолог-нутрициолог, методист World Class University С помощью пищевого дневника и занятий фитнесом можно добиться значительных изменений: похудеть, набрать массу, увеличить или уменьшить мышечные объемы.
Кому нужно вести пищевой дневник Вам нужно вести пищевой дневник, если: у вас есть избыток или недостаток массы тела; гастроэнтеролог диагностировал заболевания желудка или других органов ЖКТ для анализа качества потребляемой пищи ; терапевт диагностировал недостаток витаминов или микроэлементов в организме для коррекции дефицитных состояний ; вы планируете увеличить или уменьшить мышечную массу; хотите укрепить здоровье, проанализировать рацион питания и составить более продуктивную программу физических нагрузок. Как взвешивать продукты С внесением конкретных продуктов из магазина все просто. Большинство приложений автоматически рассчитывают КБЖУ. Сложности чаще всего вызывает фиксация уже приготовленной пищи, например, круп и мяса.
Основное правило Все продукты необходимо взвешивать в размороженном сухом неприготовленном виде. Сварили эти 100 г крупы и получили целых 200 г готовой каши. Означает ли это, что ее калорийность увеличилась? Как же считать КБЖУ именно своей порции, если готовите кашу на всю семью?
Всё просто! Получилось, например, 860 г. То есть гречка разбухла в 2,9 раза. Делим на 2,9.
Получается примерно 35 г. То есть для 100 г готовой каши нам понадобилось примерно 35 г сухой крупы.
Об этом есть отдельный пост часто мы видим парадокс: IgE зашкаливает, а симптомов аллергии нет и наоборот, IgE на «0», а болезнь тяжелая Важна клиника болезни. Если аллергия проявляется моментально после употребления какого-то продукта, либо после контакта с животным, либо в определенные месяца года.
И быстро проходит, когда нет рядом предполагаемого аллергена. Тогда, скорее всего, это истинная аллергия, и анализ на IgE только подтвердит это. Если же непонятно почему высыпает, не можете провести корреляцию с симптомами, нет четкой взаимосвязи. Когда кажется что, то на одно, то на другое высыпает, закладывает нос или появляются другие симптомы болезни, то это уже другие виды аллергии, которые не определить с помощью анализов IgG тоже не всегда покажет.
И такие виды аллергии встречается очень часто. Получив анализы, многие исключают множество продуктов, оставляя очень скудный набор. В результате не получают витаминов, микроэлементов, клетки организма страдают, болезнь не уходит, а появляются другие симптомы.
Важно, чтобы подросток мог критически оценивать различного рода рекламную информацию. Так, к примеру, большие скидки могут быть попыткой магазина избавиться от продукта, срок годности которого почти истёк а значит, закупать такой товар в больших количествах не стоит. Снижение цены на уже расфасованный товар может быть связано с уменьшением веса упаковки и т. Важно помнить, что правильность выбора продуктов питания — это основа здорового питания. Из качественных и полезных продуктов получаются блюда, которые сохраняют и умножают здоровье. Умение выбирать продукты обезопасит ребёнка от вреда, который он мог бы получить, употребив товар ненадлежащего качества. Ребёнок и фаст-фуд В наше время границы мира стираются, становятся доступными кухни всех народов мира, появляются новые рецепты с традиционными ингредиентами. Эти факторы сильно меняют привычки в питании. Очень важно в этом гастрономическом многообразии составить сбалансированное питание для ребёнка. Термином фаст-фуд обозначают пищу, которую можно быстро приготовить и быстро съесть. Заведения фаст-фуда ориентированы на скорость обслуживания. В переводе с английского языка этот термин означает «еда на бегу». Предполагалось, что человек идёт в заведения фаст-фуда, чтобы быстро наесться, поэтому калорийность блюд в таких заведениях очень высокая. Для приготовления там используется большое количество специй, сахара, усилителей вкуса, что может нанести существенных вред здоровью. Питание в таких заведениях находит отклик в крупных городах с насыщенным ритмом жизни. Детей в фаст-фуде привлекает в первую очередь насыщенный вкус блюд, а так же дешивизна относительно заведений с официантами. Не последнюю роль в популяризации фаст-фуда имеет агрессивная реклама. Из простого перекуса на ходу фаст-фуд перерос в крупный бизнес. В Бюллетени Всемирной организации здравоохранения в 02. Нетрадиционным методом они выявили, что ослабление государственного контроля в сельскохозяйственном и продуктовом секторах имеет прямую связь с ростом числа заведений фаст-фуда, который в свою очередь ведет к распространению ожирения и диабета у населения. В своих исследованиях учёные использовали не количество заведений, а количество транзакций в этих заведениях на душу населения в 25 странах с высоким уровнем доходов и сравнили этот показатель с изменением индекса массы тела. Результаты исследования оказались неутешительными. С увеличением числа транзакций индекс массы тела увеличился. Учёные бьют тревогу и призывают контролировать употребление фаст-фуда. Связь фаст-фуда с ожирением доказана и задача взрослого человека донести это до ребёнка. Избежать конфликта с ребенком можно, предложив ему альтернативу в выборе блюд. Например, стоит договориться с ребёнком, что такие продукты как газировка, любые продукты во фритюре, колбасные изделия на хлебе строго запрещены. В случае крайней необходимости можно разрешить сэндвичи, бургеры на гриле, вареники, пицца без колбасы, блинчики кроме мясных , печёные пирожки, запечённый картофель с нейтральными начинками без кетчупа и майонеза. Прекрасной альтернативой будут овощные салаты, фруктовые дольки, соки, молоко, йогурты. Если все же ребёнку пришлось воспользоваться заведением фаст-фуда, то необходимо выбирать крупные сетевые точки, а не ларьки и забегаловки. Обязательно напомнить ребёнку о правилах гигиены перед употреблением пищи. Как питаться, если ты — спортсмен? Занятия спортом очень важны для ребёнка. Доказана эффективность занятий спортом для растущего организма. Однако, к ним необходимо подходить подготовленными. Нужно организовать режим занятий, согласовать их с нагрузкой в школе и обязательно с режимом питания и отдыха. Если не соблюдать баланс, то организму ребёнка можно нанести непоправимый вред. Количество калорий, получаемых с едой должны соответствовать энергозатратам. Баланс не должен нарушаться ни в одну, ни в другую сторону. Иначе получим либо истощение организма, либо лишний вес, который не смогут исправить никакие спортивные занятия. На поддержания базовой жизнедеятельности организм должен расходовать четверть получаемой энергии. Остальная энергия должна расходоваться на многочисленные формы активности. Калорийность рациона должна соответствовать энергозатратам. Если калорийность выше, то это ведет к ожирению. Недостаток, соответственно, к снижению веса.
Дневник питания ребенка. От 0 до 3 лет. Большакова А.М.
В этой статье расскажем о том, что такое пищевой дневник ребенка аллергика и как его вести, как выявить пищевые аллергены у малыша, предоставим пример пищевого дневника и ответим на вопрос достаточно ли одной диеты для контроля течения АтД. Сервис «Выбор питания из меню» стал доступен в мобильном приложении «Дневник МЭШ». Сервис "Дневник Питания", при поддержке Роспотребнадзора, запущен в начале ноября и размещен на платформе популярной социальной сети ВКонтакте. Диетолог добавила, что также важно вести пищевой дневник — специальные мобильные приложения могут помочь не только тем, кто страдает ожирением, но и тем, у кого наблюдается недостаток массы тела. Если у вашего ребенка появились симптомы аллергии и вы не можете выявить, какой именно продукт вызывает аллергию, то вам поможет в этом вопросе пищевой дневник.
Врач заявила о необходимости приучать детей к ведению пищевого дневника
| Скачать Babycare – дневник малыша + кормление 4.48.0 для Android | Если у вашего малыша есть склонность к аллергическим реакциям или расстройствам пищеварения, специалист может рекомендовать вам вести дневник питания ребенка. |
| Babycare – дневник малыша + кормление 4.48.0 | Подмосковный диетолог Басова посоветовала вести пищевой дневник ребёнка Фото: Istockphoto / monkeybusinessimages. |
| Мамы и их малыши получили в подарок «Дневник питания» | Запись на Школу Здоровья косметика и БАДы у вас есть вопрос – пишите сюда, отвечают Феи Шк. |
| Дневник питания ребенка | что такое дневник питания и зачем он нужен. |
| Учимся питаться правильно с сервисом «Дневник питания ВКонтакте» | Роспотребнадзор представил онлайн-сервис "Дневник питания", который будет работать на платформе социальной сети ВКонтакте. |
Пищевой дневник
Важный момент: продукты нужно взвешивать в размороженном или сухом неприготовленном виде. Например, с гречкой все будет просто. В 100 г сырой крупы 313 ккал. При готовке крупа разбухает, и вот уже вместо 100 г у вас целых 200 г, при этом соотношение КБЖУ все такое же. Мясо и рыба в процессе готовки не увеличиваются, а очень даже наоборот. Так, сварив 100 г сырого куриного филе, вы получите примерно 65 г, но калорийность и соотношение КБЖУ никуда не денутся. Взвешивать мясо и рыбу перед готовкой нужно в размороженном виде, чтобы не считать воду. Если пользуетесь приложением в смартфоне, КБЖУ они вам рассчитают сами. Если ведете бумажный дневник, придется считать самостоятельно. Сначала будет сложно, потом втянетесь.
Самым доступным и действенным способом является ведение пищевого дневника. Для этого Вам понадобится тетрадь, листы которой делятся на 4 графы. Отмечается дата и время приема пищи Отмечается название блюда и из чего оно состоит Отмечается реакция организма Отмечается общее состояние ребенка активность, сон и др. Следует записывать каждый съеденный продукт. Пищевой дневник ведется до двух месяцев.
При этом каждую неделю желательно анализировать его вместе с врачом. Во время ведения пищевого дневника больной должен соблюдать так называемую неспецифическую гипоаллергенную диету. Если есть подозрение, что тот или иной продукт вызывает аллергию прием продукта неоднократно совпадает с обострениями , необходимо исключить этот продукт на срок не менее 2 недель. Затем продукт вводят снова и употребляют ежедневно.
Как работает иммунная система Опубликовано admin в 26 Март, 2021 - 00:37 Мы знаем, как работает сердце — как насос; почки — как фильтр; суставы — как шарнир. А как работает иммунная система? Каждый человек, да и любой живой организм — это индивидуальное государство, а каждое государство надо защищать. Главный враг — это антигены, чужие гены. Если в организм человека попал вирус гриппа, он заболеет не дифтерией или полиомиелитом, а только гриппом, так как этот вирус несет в себе ген гриппа. Из семечек подсолнечника вырастит не кукуруза или свекла, а только подсолнечник.
Все эти гены чужие для человека, как вида. Если бы эти чужие гены смешались с генами человека, произошла бы мутация, и человек, как вид, исчез бы. Мы живем в антигеном царстве — дышим антигенами вирусы, бактерии, плесень, пыльца растений, шерсть животных , едим и пьем антигены.
Если на ужин была рыба, то стоит уточнить вид рыбы и способ её приготовления. И не откладывайте записи на потом: как только приготовили ужин или съели внеочередной кусочек сыра — фиксируйте это в дневнике. И воспринимайте дневник питания не как тяжёлую обязанность, а как игру, где каждый пройденный уровень усиливает мощь вашего персонажа. Придумайте себе награду за тщательное заполнение отчёта в течение недели и почаще напоминайте себе о «главном призе»: здоровом теле и ощущении лёгкости, бодрости и энергичности.
А ещё можно превратить знакомство со здоровым питанием в кулинарный эксперимент. Например, купить планер, в котором есть графы для ведения дневника и рецепты полезных блюд. Или устроить челлендж с друзьями. Создайте общий чат и скидывайте в него фото своих завтраков, обедов и ужинов; делитесь полезными статьями по теме; подсказывайте друг другу, где раздобыть полезные сладости, и поддерживайте товарищей в моменты, когда хочется сорваться и забить на дневник.
Дневник питания: что туда записывать и зачем вести
В этой статье расскажем о том, что такое пищевой дневник ребенка аллергика и как его вести, как выявить пищевые аллергены у малыша, предоставим пример пищевого дневника и ответим на вопрос достаточно ли одной диеты для контроля течения АтД. По словам врача, в пищевой дневник нужно записывать все, что ребенок съел в основные приемы пищи и во время перекусов. Ведение пищевого дневника и контроль за съеденным необходимы как детям с избыточной массой тела, так и с ее недостатком.
Хорошая привычка: Вести дневник питания
При пищевой аллергии у ребенка дневник питания — это некая отправная точка. пищевой дневник ребенка образец скачать бесплатно. "Дневник питания ребенка" от автора книги "Аллергошкола для мам" Анны Большаковой – врача-дерматолога, педиатра, автора проекта "SprosiDermatologa" и основателя "Аллергошколы для мам" – поможет мамам вести учет продуктов, съеденных малышом в течение дня. Книга, состоит из советов и рекомендаций специалистов по здоровому питанию мамы и малыша, по поддержке грудного вскармливания, а также практической части, в заполнении которой предполагается участие самой мамы.
Анастасия Ракова рассказала о сервисе по заказу горячего питания в приложении "Дневник МЭШ"
| Год матери: мамы и их малыши получили в подарок «Дневник питания» | Книга, состоит из советов и рекомендаций специалистов по здоровому питанию мамы и малыша, по поддержке грудного вскармливания, а также практической части, в заполнении которой предполагается участие самой мамы. |
| Пищевой дневник ребенка с аллергией | В этой статье расскажем о том, что такое пищевой дневник ребенка аллергика и как его вести, как выявить пищевые аллергены у малыша, предоставим пример пищевого дневника и ответим на вопрос достаточно ли одной диеты для контроля течения АтД. |
| Дневник питания: как с его помощью избавиться от вредных пищевых привычек | Дневник питания новорожденного ребенка образец. Ведение пищевого дневника при аллергии у детей. |
В «Дневник МЭШ» добавили сервис заказа горячего питания
| Как вести дневник ребенка | «Дневник питания ребенка» от автора книги «Аллергошкола для мам» Анны Большаковой – врача-дерматолога, педиатра, автора проекта «SprosiDermatologa» и основателя «Аллергошколы для мам» – поможет мамам вести учет продуктов, съеденных малышом в течение дня. |
| Подмосковный диетолог Басова посоветовала вести пищевой дневник ребёнка - новости Орехово-Зуево | Главная Наша деятельность Новости Экспертами партпроекта «Здоровое будущее» в Тюменской области разработан инновационный «Дневник питания школьника». |
| Babycare – дневник малыша + кормление 4.48.0 | Фото: Istockphoto / monkeybusinessimages Подсчет калорий, ведение дневника питания и контроль за съеденным необходимы детям с избыточной массой тела и с её недостатком. |
| Подмосковный диетолог Басова посоветовала вести пищевой дневник ребёнка - новости Орехово-Зуево | Детское питание Дневник для тех, кто хочет сделать "Baby-водить (BLW отнятия от груди)". |
| А вы ведете дневник кормлений? | Книга, состоит из советов и рекомендаций специалистов по здоровому питанию мамы и малыша, по поддержке грудного вскармливания, а также практической части, в заполнении которой предполагается участие самой мамы. |
Снимки экрана (iPhone)
- ДЕТСКИЕ ДНЕВНИКИ ПИТАНИЯ. Частые ошибки в рационе ребёнка. - YouTube
- Дневник питания за 26.04.2024
- Как создать и эффективно вести дневник питания
- Пищевой дневник: как он помогает худеть
- Как и зачем вести дневник питания - Лайфхакер
- Пищевой дневник ребенка с аллергией - Статьи о детском питании от педиатров и экспертов МАМАКО
Строка навигации
- Дневник питания: что туда записывать и зачем вести
- Дневник питания ребенка. От 0 до 3 лет ПИТЕР 12086124 купить в интернет-магазине Wildberries
- Строка навигации
- Планировщик меню
- Пищевой дневник ребенка
- УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
А вы ведете дневник кормлений?
Она подкладывает, подливает и любит большие порции. Мы жаждем отдыха, хотим, чтобы нас оставили в покое, инстинктивно осознавая, что когда человек ест, его никто не трогает. Такое желание может быть вызвано и чувством жалости к себе, когда еда выглядит как награда. Если это усталость, то постарайтесь на работе каждые полтора часа делать 15-минутный перерыв. Откиньтесь в кресле, займите полулежащее положение, наденьте наушники, послушайте любимую музыку, отключитесь на короткий промежуток времени.
Можно подойти с юмором к проблеме и принести на работу коврик для йоги. Пусть это будет необычно и забавно со стороны, но, главное, важно для вас. Расположитесь в какой-нибудь комнате для отдыха и полежите, расслабьтесь. Имейте в виду, что отдохнуть сидя за компьютерными играми или в соцсетях не получится.
Это должен быть именно релакс. Научитесь не бежать каждый день с работы домой. Посетите после рабочего дня спа-салон, запишитесь на массаж. А в выходные запланируйте культурную программу: поход в кино, театр или музей.
Смотреть или есть? Мы с друзьями любим устраивать вечеринки: заказываем пиццу и смотрим фильмы. Разве это плохо? Ведь и в кинотеатрах почти все берут с собой в зал попкорн или сэндвичи… Существует два мнения.
Одни убеждены, что есть можно, и объясняют: если передача нам интересна, то процесс принятия пищи замедляется, мы едим не спеша. Другие утверждают: когда мы заняты просмотром, то не замечаем, какое количество съедаем. Лично моя точка зрения — есть перед телевизором не следует.
Даны современные рекомендации с учетом региональных особенностей и национальных традиций питания, представлен ассортимент используемых продуктов и блюд в питании матери и ребенка в условиях Крайнего Севера, сформирована рецептура приготовления отдельных продуктов и блюд с использованием местного сырья и продуктов производства». На презентации выступили с благодарностью и те, кому издание предназначено, — мамы. Они отметили, что вышла очень нужная книга, что в ней можно найти ответы на все свои вопросы по питанию ребенка.
Для этого не нужно взвешивать порции или считать калории. Можно вести дневник при помощи специальных приложений — FatSecret или « Мой здоровый рацион », но самый простой способ — делать это в заметках на телефоне или в сообщениях самому себе в телеграме. С чего начать?
Заведите отдельную заметку на телефоне, закрытый канал или чат с «Избранным» в телеграме. Важно, чтобы все данные были в одном месте и вы в любое удобное время могли зайти, внести, посмотреть. Обязательно фиксируйте каждый прием пищи. Даже если вы только откусили бутерброд, даже если попалась маленькая конфетка. Да, кофе с молоком и алкогольные коктейли тоже считаются. Лучше все записывать сразу, пока ничего не забыли. О каждом приеме пищи нужно записать следующее: фото еды и описание если нужно , точное время приема, ощущения голода до и после, эмоциональное состояние, в котором вы ели, а также другие мысли и инсайты по поводу еды, если они возникают например, небольшое расстройство желудка после приема некоторых продуктов. В целом этой информации уже будет достаточно для того, чтобы анализировать, делать выводы и строить гипотезы. Что делать с дневником? На самом деле, просто начав вести дневник, вы уже заметите изменения.
Внимание вернется к питанию, и вы будете лучше понимать, что, как и когда попадает в рот.
Далее эти данные анализируются, выявляется пищевой продукт, при употреблении которого возникали симптомы. Затем назначается диагностическая элиминационная диета с исключением подозреваемого продукта. Например, если заподозрили, что у ребёнка аллергия на белки куриного яйца, то необходимо полностью исключить их из рациона на две недели.
Аллерголог посоветовала крымским родителям завести пищевой дневник для своих чад
Некоторые случаи требуют и обращения в КВД кожно-венерологический диспансер. Пищевой дневник — это лишь один из инструментов при сборе анамнеза. Врач спросит и про беременность, и про роды, и про вид кормления. Не стоит забывать и о перекрестных видах аллергии. Например, мама двухлетки может узнать, что у ребенка аллергия на пыльцу березы, а к девяти годам у того же ребенка разовьется аллергия, например, на огурцы и свежую морковь при этом вареная морковь не будет аллергеном.
Мама и так заметит, что появилась реакция на продукты питания. Но с дневником питания она быстрее узнает, на что конкретно аллергия, и сможет скорректировать рацион ребенка, чтобы лишний раз не испытывать детскую иммунную систему. Кто-то ходит по врачам, выполняет все рекомендации, а результата нет. Потом пробует гомеопатию и альтернативные методы лечения.
Все индивидуально. Но, на мой взгляд, пищевой дневник очень информативен при любом виде лечения. Дневником пользуются, чтобы отследить не только калории, но и потребление суточных норм витаминов и минералов. Для женщин такой дневник будет информативен и во время беременности, и в период кормления грудью.
Пищевой дневник — это один из способов за короткий период времени узнать, на что идет аллергическая реакция.
Подписаться Психологические причины пищевой зависимости и способы борьбы с ней Многим знакомы привычки подкрепиться на ночь, заесть плохое настроение или полакомиться перед телевизором. Врач-психотерапевт Елена Байкова разберет несколько таких эпизодов и ответит на волнующие вопросы. Ночные походы к холодильнику Каждый раз перед сном у меня возникает чувство какой-то незавершенности и голода. Я что-нибудь съедаю и только после того спокойно засыпаю. Почему возникает такое желание и действительно ли это голод? Важный момент — существует несколько различных состояний. Есть синдром ночного питания, когда мы злоупотребляем едой в темное время суток, испытывая ощущение, что, пока не съедим что-нибудь, не уснем. Пища в этом случае является для нас антидепрессантом, способствует выработке гормона счастья, поэтому, получив ее, мы успокаиваемся и засыпаем.
Совсем другая ситуация, когда в течение суток организм просто не получает необходимого количества пищи, в результате чего к вечеру накапливается физиологический голод. Мы целый день бегаем по делам, не найдя времени перекусить, а вечером расслабляемся, начинаем есть и не можем остановиться. Третье состояние — синдром питания во сне. Ночью мы вдруг просыпаемся, идем на кухню, едим и возвращаемся в постель. Причем в отличие от предыдущих состояний не всегда хорошо помним, как едим. Утром обнаруживаем крошки или обертки, но плохо помним сам процесс. Не могу лечь спать, не съев хотя бы кусочек хлеба. Однажды решила отказать себе в этом. Но вечером стала думать, что лягу спать без перекуса, и есть захотелось еще сильнее.
Может ли человек сам справиться с этой проблемой? При синдроме ночного питания диетологи не помогут. Здесь нужны психотерапевты или психологи, которые установят причину серьезного эмоционального напряжения в жизни, приведшего к такому эффекту, и помогут справиться с зависимостью.
Чтобы не гадать и не пытаться лихорадочно вспомнить что было на завтрак, обед или ужин в меню ребенка, и необходим пищевой дневник — настоящий кладезь информации, который поможет как родителям, так и — специалистам по лечению аллергии. Любой визит к специалисту этого профиля — это всегда настоящее, практически детективное, расследование. Что ел ребенок? Какая была реакция? Как давно тот или иной продукт в рационе?
Эти же вопросы специалист может адресовать и маме, если ребенок пока на грудном вскармливании. Согласитесь, что довольно сложно, будучи расстроенной из-за аллергии у любимого чада, ответить на все эти вопросы, ничего не забыв и не перепутав. Равно как и надеяться, что специалист сам за вас все поймет и решит.
Специалист подчеркнула, что сегодня многие дети страдают избыточным весом, и причин для этого много — переедание и малоподвижный образ жизни. Для того чтобы помочь контролировать вес ребенка, можно использовать различные методы, пишет интернет-издание « Подмосковье сегодня ».
Врач предложила вести пищевой дневник или использовать специальные мобильные приложения для подсчета калорий.