Для прохождения 4 ступени ГТО 2024 требуется демонстрация высоких спортивных навыков и физической подготовки. В V возрастной ступени среди представительниц прекрасного пола лучшей стала лицеистка Ксения Абезина, набравшая 356 баллов. И если кому интересно, со вчерашнего дня, то есть с 23 марта 2023 года, изменились возрастные ступени ГТО. 1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-7 лет. Новости. Обновлены возрастные ступени Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Нормы ГТО: актуальные нормативы 2024 для всех возрастов в таблице
Комплекс ГТО состоит из подготовки и выполнения установленных нормативов по трем уровням сложности, за что выдают бронзовые, серебряные и золотые знаки отличия. Давно хотел сдать нормативы. Всё оказалось рируйтесь на сайте ГТО: профиль: фото, 3 вида спорта любые, место работ. Чтобы значок ГТО был засчитан при поступлении в 2023 году, нормативы необходимо сдать до конца марта. Нормативы ГТО 2024 — таблица нормативов для школьников Таблица нормативов норм ГТО 2024 для всех возрастов также доступна на официальном сайте.
Нормативы ГТО в 2023 году – что поменялось в новой редакции
| официальный сайт администрации Тяжинского муниципального округа | Сдача ГТО – это обязательное испытание для всех школьников, которое проводится ежегодно. |
| Что такое ГТО и зачем это нужно? | Вот официальные таблицы нормативов ГТО: такие результаты по ступеням (возрастным группам) должны получить мальчики и девочки, претендующие на подтверждение различных уровней спортивной подготовки в 2023 году. |
| Нормативы ГТО в 2023 году – что поменялось в новой редакции – Учительская газета | Количество возрастных ступеней ГТО с 23 марта 2023 года увеличится с 11 возрастных ступеней до 18. |
| Реформа ГТО: как изменятся правила сдачи на знак отличия - Спорт - | Что такое нормы, ступени и нормативы ГТО? |
Что такое ГТО
Испытания ГТО в 2024 году Современный комплекс ГТО включает 13 видов физических упражнений, часть из них обязательны, часть — на выбор. Региональные комплексы могут даже включать национальные спортивные дисциплины или просто популярные в конкретной местности виды спорта. Обязательные испытания ГТО: бег на короткие дистанции — 30 метров, 60 метров или 100 метров; бег на длинную дистанцию — более километра; прыжок в длину с разбега или с места; упражнения в подтягивании из виса на перекладине можно заменить на рывок гири или отжимания ; наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Этот список может варьироваться в зависимости от возрастной категории участников. В перечень дополнительных испытаний могут входить челночный бег , смешанное передвижение, прыжок в длину с разбега, подъем туловища из положения лежа на спине, метание спортивного снаряда весом 700 граммов, бег на лыжах и другие. При этом все 13 нормативов сдавать не придется: на золотой значок, как правило, достаточно выполнить четыре обязательных теста плюс несколько дополнительных с результатом, соответствующим золотому знаку. Также в серебряной и бронзовой категориях можно пройти меньшее количество испытаний. Чаще всего участники выполняют не более трех-четырех видов нормативов за один день Выполнять нормы ГТО можно в течение года. Для каждого из нормативов дается одна попытка, однако пересдать неудачную пробу можно спустя две недели.
Кто может сдавать ГТО Принять участие в тестировании может любой гражданин России или иностранец, имеющий временную регистрацию или вид на жительство.
Существует 18 возрастных групп, называемых в системе ГТО ступенями, для каждой из которых установлен перечень упражнений и необходимых результатов. Также есть отличия между мужскими и женскими вариантами тестирования. Нормативы на знак ГТО К 2023 году более 20 миллионов российских любителей физкультуры попробовали свои силы в комплексе «Готов к труду и обороне». Однако получить знак ГТО смогли лишь чуть больше трети претендентов. Несмотря на то что для каждой возрастной группы определены собственные нормативы, выполнить их с первого раза получается далеко не у каждого спортсмена-любителя. Кому-то не хватает выносливости, кому-то — скорости, а кто-то недостаточно гибок.
Проверить, готовы ли вы к получению статуса «Готов к труду и обороне», можно и самостоятельно. Достаточно зайти на официальный сайт 2 комплекса ГТО в раздел «Нормативы» и попробовать пробежать дистанцию за указанное время или выполнить любое другое упражнение из списка подходящих вам по возрасту и полу. Например, для женщины 33 лет, которая хочет получить бронзовый знак отличия, предусмотрены следующие обязательные упражнения: бег на 2 километра за 12 минут 45 секунд, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 12 раз или 6 отжиманий, при наклоне вперед с выпрямленными коленями нужно достать ладонями до пола. Норматив «наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами» обязателен для мужчин и женщин до 60 лет, а представителям старшего поколения его можно выбрать в качестве дополнительного. Прямо сейчас встаньте из-за стола и проверьте, получится ли его выполнить: нужно коснуться пола хотя бы кончиками пальцев и удержать это положение 2 секунды. В йоге это называется уттанасана, или «поза интенсивного растяжения». Отличный вариант расслабления для ног и спины, главное — голова должна быть опущена вниз!
Как показывает практика, это упражнение оказывается очень сложным для ведущих сидячий образ жизни офисных работников, даже если они пару-тройку раз в неделю посещают тренажерный зал. Ведь многие спортсмены-любители не уделяют должного внимания растяжке, делая упор на выносливость и силу. Для сохранения и укрепления здоровья нужно заниматься физкультурой не менее 10 часов в неделю в рабочие дни и не менее 2-3 часов — в отпуске и на каникулах. Как получить знак ГТО Если у вас есть желание присоединиться к числу обладателей знака отличия, достаточно обратиться в один из 2 654 центров тестирования, открытых по всей стране, или зарегистрироваться на официальном сайте комплекса ГТО. Перед выполнением нормативов нужно проверить здоровье. Заключение выдается по итогам медицинского обследования и определения группы здоровья.
Таким образом, подготовка к сдаче норм ГТО помогает повысить уровень физической подготовленности учащихся тем самым повышая и оценку по физической культуре. Сегодня сдать нормы ГТО может любой желающий, в возрасте от 6-ти до 80-ти лет, кто дружит со спортом — занимается в секциях или самостоятельно. Для каждой возрастной ступени предусмотрены определенные требования. Дюртюли по адресу: г. Дюртюли, ул.
Кучугуры приняли участие в тестировании комплекса ГТО. Чтобы проверить свои физические возможности в спортивном зале школы собрались ребята среднего и старшего звена. Школьники опробовали свои силы в следующих испытаниях: челночный бег, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье, подтягивание из виса на низкой и высокой перекладине, поднимание туловища из положения лёжа на спине, прыжок в длину с места.
Защита документов
3 ступень — Нормы ГТО для школьников 10-11 лет. Вот официальные таблицы нормативов ГТО: такие результаты по ступеням (возрастным группам) должны получить мальчики и девочки, претендующие на подтверждение различных уровней спортивной подготовки в 2023 году. «Теперь ступени приведены в соответствии с социальным статусом человека и реальными возможностями организма на каждом отрезке жизни. Разобрались, что такое ГТО: как появилась программа, нормативы в 2024 году, где и как сдать, что дает значок при поступлении в вуз, студентам, работающим.
Нормы ГТО, таблицы нормативов для всех возрастов
Сейчас 11 возрастных ступеней. А с 23 марта будет 18. У взрослых шаг между ступенями сократится с 10 до пяти лет, у детей и подростков станет два года.
Испытание прекращается судьёй в следующих случаях: 1 постановка гири на голову, плечо, грудь, ногу или помост; 2 выход за пределы помоста; 3 многократное нарушение правил тестирования техническая неподготовленность.
Во время выполнения испытания не допускается: 1 использование каких-либо приспособлений, облегчающих подъем гири, в том числе гимнастические накладки; 2 использование канифоли для подготовки ладоней. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см. При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд.
Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: 1 сгибание ног в коленях; 2 фиксация результата пальцами одной руки; 3 отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью.
Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Допускаются махи руками. Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат.
Подготовкой к их выполнению можно заниматься как самостоятельно, так можно и обратиться за помощью к тренерам. В том числе проконсультировать могут и в центрах тестирования. А в некоторых есть группы, где готовят к выполнению нормативов. Как выполнить нормативы При готовности выполнить нормативы комплекса ГТО необходимо подать соответствующую заявку в центре тестирования. Выбрать для этого можно абсолютно любой. Кроме того, следует зарегистрироваться на официальном сайте gto.
Центры тестирования реализуют комплекс ГТО, оказывают помощь при регистрации на сайте, готовят графики выполнения нормативов, принимают заявки на выполнение нормативов и непосредственно принимают нормативы. Все результаты фиксируются в протоколах. После эти протоколы центры тестирования загружают в автоматизированную базу данных, которая обобщает, аккумулирует результаты. Затем информация идёт в приказ на золотой знак выходит приказ Минспорта РФ, на серебряный и бронзовый — Минспорта Тамбовской области. Отчётный период совпадает с календарным годом. За этот период необходимо успеть выполнить все нормативы. Кроме того, есть и квартальный период, когда происходит выгрузка результатов из системы.
Более 7,6 млн россиян сдали нормативы ГТО
Так, для детей и подростков с весны будут предусмотрены не четыре возрастные ступени, а пять. Нормативы первой ступени ребята будут выполнять в 6-7 лет, а пятой — в 14-15 лет. Бывшая пятая ступень для школьников, которым исполнилось 16-17 лет, теперь станет шестой. Уже присвоенные знаки отличия по-прежнему останутся действительны.
Это важно для подростков, которых летом ждет приемная кампания в вузы. Обладатели золотых, серебряных и бронзовых знаков ГТО смогут рассчитывать на дополнительные баллы при поступлении. Что для взрослых Для взрослых с 20 до 69 лет будут доступны знаки отличия трех ступеней, а шаг с десяти лет сократится до пяти.
Цель — повысить уровень физподготовки населения. А новые результаты после 1 апреля будут оцениваться по новым требованиям. В общем, ГТО становится более гибким и приспособленным к возрастным особенностям. Но в то же время требования к высшим достижениям повышаются.
Техника выполнения испытания: За 2 минуты до начала тестирования участник приглашается на помост, при необходимости готовит снаряд и руки для тестирования и встает лицом к судье и принимает гимнастическую стойку ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки за спиной. За 5 секунд до старта производится обратный отчет времени "5, 4, 3, 2, 1" и подается команда судьи "Старт".
Участник должен, оторвав гирю от помоста, непрерывным движением поднять её вверх до полного выпрямления руки и зафиксировать в верхнем положении не менее чем на 0,5 секунды. При этом работающая рука, ноги и туловище должны быть выпрямлены, движение гири и участника остановлены. После фиксации вверху участник должен, не касаясь гирей туловища, опустить ее вниз без касания помоста для выполнения следующего подъема. Рывок гири выполняется в один приём, сначала одной рукой, затем, без перерыва, другой. Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан только один раз. Для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи.
Участник может начинать испытание с любой руки и переходить к выполнению испытания второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем либо нижнем положении не более 5 секунд. Во время выполнения испытания судья на помосте засчитывает каждый правильно выполненный рывок гири после фиксации не менее чем на 0,5 секунды. Засчитывается количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой. Если участник оторвет гирю до команды "Старт", судья останавливает выполнение командой "Стоп", после чего гиря устанавливается в первоначальное положение. Для начала тестирования судья вновь подает команду "Старт". При нарушении правил техники рывка судья на помосте подает команды: "Не считать".
Ошибки: 2 касание свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки; 3 изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе в момент фиксации гири.
Как показало исследование, у россиян мало популярны некоторые испытания. По этой причине, например, бег на 60 метров во второй ступени заменили на бег на 30-метровую дистанцию, а вместо бега на 2 и 3 км у подростков 12 —15 лет будет бег на дистанции 1,5 и 2 км. Для подростков 14-15 лет скорректировали дистанцию на лыжах: вместо 5 км им нужно будет пройти 3 километра. В новой редакции норм ГТО для взрослых теперь бег на 2 и 3 км стали вариативной составляющей, они оставлены на выбор участника.
Напомним, что комплекс ГТО является важной частью федерального проекта «Спорт - норма жизни» национального проекта «Демография».
Как сдать ГТО в 2024 году: регистрация и новые нормативы для мужчин и женщин
| Более 7,6 млн россиян сдали нормативы ГТО | Первая ступень. Нормативы первой ступени выполняются возрастной группой от 6 до 7 лет включительно. |
| Что такое ГТО и как получить заветный значок в 2024 году | бронзовый значок. |
| Обновленные нормативы ГТО на 2024 год | Чтобы сдать нормативы ГТО для школьников нужно зарегистрироваться на сайте. |
Зачем нужен комплекс ГТО и как он изменится в 2023 году?
Сейчас портфолио ребенка начинают собирать уже в начальных классах. Кроме того, ГТО дает ученикам определенное преимущество при поступлении в вуз: например, по итогам 2022-2023 учебного года абитуриенты смогут получить дополнительные баллы за наличие не только золотого знака отличия комплекса «Готов к труду и обороне», но и серебряного, и бронзового. Сколько дополнительных баллов полагается за наличие у абитуриента знака ГТО, определяет само образовательное учреждение. Также студенты — обладатели знаков ГТО, могут претендовать на повышенную стипендию, если такое правило действует в вузе.
Таким образом, подготовка к сдаче норм ГТО помогает повысить уровень физической подготовленности учащихся тем самым повышая и оценку по физической культуре.
Государство, в свою очередь, предоставляло для этого все возможности, ведь спортивные успехи граждан поднимали международный авторитет молодого государства. После распада Советского Союза в 1991 году большинство государственных и общественных институтов страны перестали функционировать. В том числе прекратилась работа над физвоспитанием, так что комплекс ГТО фактически оказался забытым. В соответствующем Правительства Российской Федерации были обозначены цели внедрения комплекса. В их числе — повышение эффективности спортивных занятий в укреплении здоровья, гармоничном и разностороннем развитии личности, а также воспитание патриотизма. Кроме того, в документе прописано, что возобновление комплекса ГТО призвано обеспечить преемственность в физическом воспитании граждан. То есть можно сказать, что в основе современной системы ГТО лежат принципы и методы советского комплекса. В 2019 году комплекс ГТО вошел в состав Федерального проекта «Спорт — норма жизни», который является частью Национального проекта «Демография».
Одна из важнейших целей проекта — модернизация школьного спорта. Однако нельзя сказать, что нормативы ГТО сегодня существуют только для школьников. Программа подготовки к выполнению нормативов разделена на несколько возрастных групп, самая младшая — от шести лет, однако сдавать ГТО можно гражданам до 70 лет и старше.
В марте появился Указ Президента России, послуживший началу разработки положения, регулирующего современный комплекс «Готов к труду и обороне». Потом уже последовала законодательная нормативная база, регламентирующая аттестацию на физкультподготовку. В числе документов, которые можно читнуть для общего понятия, кроме вышеупомянутых основных, — распоряжение Правительства о мерах стимулирования комплекса ГТО и план мероприятий по его внедрению, федеральные приказы об утверждении требований выполнения норм и порядке тестирования. А теперь о самом главном! Сразу отвечаю на многочисленные вопросы родителей: добровольность — это тот самый принцип, на котором основано ГТО. Нет в тексте положения о ВФСК слова «обязательно». Только личное желание каждого может служить поводом, чтобы быть физически подготовленным и доказать это всем окружающим. Сразу предполагаю, сколько сейчас родителей возмущается перед экраном компьютера: «А у нас заставляют! Всё это по простым причинам: во-первых, учителя спешат завоевать высокие похвальные оценки местной власти за активную пропаганду решений Президента, заставляя «добровольно-принудительно» проходить испытания, второй причиной становится желание директоров школ не выделяться из толпы и побыстрее встать в ряды тех, кто уже внедрил ГТО в свою школьную систему и хвастается показателями. Потому снова и по-хорошему: у вас есть право, но не обязанность подтвердить свою готовность к труду и обороне. Первоначально программа в качестве эксперимента прижилась в 12 регионах и к 2015 году стала популярной среди муниципальных работников и депутатов. На втором этапе внедрения с 2016 года школы начали апробировать комплекс ГТО, начиная с возраста 6 лет. Ограничением по возрасту стал предел в 29, остальные могли принять участие без учёта результатов. Сегодня на сдачу нормативов ГТО могут претендовать все желающие по всем ступеням. Что и кому можно сдать? Как заявить о себе и что это даст? Заявить о своих способностях и пройти испытания можно самостоятельно, зарегистрировавшись на сайте ГТО. Для этого понадобится активный электронный почтовый ящик, куда придёт сообщение для активации аккаунта.
Докладывая о темпах вовлечения россиян в занятия физической культурой и спортом, Одес Байсултанов сделал акцент на регионах с наиболее активными показателями. В их число вошли Сахалинская, Тамбовская, Белгородская и Тюменская области, а также Краснодарский край. Среди детей лидируют Тамбов, Астрахань и Белгород. Он проводится с 2020 года. Заявки на участие в личных соревнованиях в категориях «Любитель» и «Профессионал» могут подавать все желающие. Для этого необходимо записать и отправить организаторам видео с выполнением силового комплекса упражнений. На него приехали более 400 сильнейших атлетов из 54 субъектов России, которые соревновались в индивидуальных дисциплинах и в командной эстафете. Это новый рекорд по количеству участников. Имена рекордсменов внесли в «Книгу рекордов ГТО». В решающей командной гонке среди субъектов РФ приняли участие 12 коллективов, которые определились по итогам трех отборочных туров. Главными условиями состязаний были скорость и правильное выполнение нормативов: прыжок в длину с места, отжимания, приседание с гирей, упражнение на пресс и подтягивание на перекладине. Первое место заняла команда Санкт-Петербурга с результатом 09:56,25 мин. Серебряными призерами стали победители прошлых Игр из Белгородской области 10:5,07. Тройку сильнейших замкнула сборная Ханты-Мансийского автономного округа 10:11,95.
IV ступень (13-15 лет)
Сдача ГТО – это обязательное испытание для всех школьников, которое проводится ежегодно. 3 ступень — для школьников 11-12 лет — Вторая страница. Также к основным нормам ГТО относится наклон вперед из положения стоя. 20 марта, в преддверии юбилейной даты, учащиеся МБОУ СОШ № 23 пос. Кучугуры приняли участие в тестировании комплекса ГТО. Главная» Новости» Новый закон об обязательном гто для школьников 2024 год. 465 золотых значков заработали ребята 6−8 лет (1-я ступень), а участники 5-й ступени (школьники 16−17 лет) в общей сложности получили 869 золотых значков.