EMS, умный тренажер для бедер, беспроводной стимулятор мышц, подтягивающий ягодицы, Электрический массажер для фитнеса, наклейки для снижения веса. Миостимулятор Slendertone для тренировки мышц ягодиц и бедер полностью не оправдал мои ожидания! 5. Электрическая стимуляция ягодичных мышц. Электрический массажер для шеи и плеч Релакс позволяет привести в идеальную форму бедра, ягодицы, живот, руки, ноги. Электрический массажер для шеи и плеч Релакс позволяет привести в идеальную форму бедра, ягодицы, живот, руки, ноги.
10 лучших миостимуляторов для тазовых мышц
Среди них: неправильный образ жизни, частое переедание; отложение токсинов, застой лимфы; нарушение кровообращения, гормональные сбои, возрастные изменения и т. Часто целлюлит проявляется во время беременности, кормления грудью, менопаузы и полового созревания. Внутренние нарушения в организме могут привести к появлению целлюлитных отложений даже у худощавых женщин или профессиональных спортсменок. Формированию неровностей также способствует сидячая работа, малоподвижность, прием гормональных препаратов или неправильно подобранных биодобавок. Целлюлит проявляется в трех формах: жировой, отечной и фиброзной.
Современная косметология стремится удовлетворить растущий запрос, выпуская все новые средства и препараты. Благодаря высокому спросу, медицинские центры устанавливают высокие цены на процедуры по борьбе с несовершенством кожи. Они предлагают курсы электролиполиза, кавитации, липолиполиза, криолиполиза и другие. Но технический прогресс не стоит на месте, поэтому у современных женщин есть альтернативный вариант.
Он привлекателен с точки зрения экономии средств и высокой эффективности — потребует всего 20 минут в день. Речь идет о домашних приборах для антицеллюлитного массажа. Виды массажеров против целлюлита Лучшие антицеллюлитные массажеры — это те, что дают максимальный эффект и помогают избавиться от косметического недостатка кожи.
Этот прибор укомплектован роликовой для лифтингового щипкового массажа , шариковой для классического разминающего , волновой для расслабляющих процедур и дополнительной тканевой насадками. Особая насадка с массажными пальчиками позволяет глубоко проработать жировые складки любой толщины, справиться с целлюлитом даже в запущенной стадии. Глубокий инфракрасный прогрев усиливает действие всех видов массажа. Вакуумный антицеллюлитный массажер для тела и лица Vacu Expert, Gezatone действует по иному принципу. Липовакуумный массаж позволяет проработать глубокие слои и мышечные структуры, недоступные для других видов воздействия, повысить тонус тела, уменьшить «апельсиновую корку» и «галифе», выраженность растяжек. В комплекте есть также насадка для интенсивного роликового массажа и маленькая баночка для коррекции проблем кожи лица.
Современный способ разгладить целлюлит и уменьшить ненужные жировые отложения — ультразвуковая кавитация. УЗ волны Антицеллюлитного массажера для тела Bio Sonic 1140, Gezatone в буквальном смысле взрывают жировые клетки изнутри, расщепляя даже очень плотные отложения. Дополнительная функция RF лифтинга стимулирует обновление коллагена, что омолаживает и подтягивает кожу Прогрев активирует детокс и естественное выведение продуктов распада жира. Электромиостимуляция повышает тонус мышц, делая вашу фигуру еще более стройной и подтянутой, и также ускоряет обмен веществ и распад лишнего жира. Хромотерапия красным светом усиливает процессы омоложения, а синий свет снижает чувствительность процедуры. Какой антицеллюлитный массажер лучше? В каждом конкретном случае, ответ на вопрос о том, антицеллюлитный массажер какой лучше, - может быть разным. И связанно это как с целью, которую требуется достичь, так и с достоинствами, недостатками каждого из вида приборов. Как уже было сказано, для профилактических целей и при первых признаках проявления целлюлита подойдут механические модели антицеллюлитных массажеров.
Среди их достоинств выделяются низкая цена и простота в обращении. Но такие приборы вряд ли можно отнести к эффективным. К тому же манипуляции этими приспособлениями могут быть утомительными.
Электрический вибромассажер оснащен восемью лентами, устойчивыми к вытиранию, изнашиванию. Ткань, из которой они изготовлены, не провоцирует аллергическую реакцию или раздражение.
Ремешки можно регулировать по длине под любую фигуру. Ленты рекомендуют чередовать, чтобы быстрее достичь желаемого результата. Не наносит вреда другим тканям, подходит для лечения целлюлита на стадии формирования фиброза; RF лифтинг — дополняет предыдущую методику, подтягивает покровы благодаря радиочастотному влиянию, предотвращает дряблость, обвисание покровов в процессе потери веса. Радиоволны укрепляют структуру дермы, ей возвращается мягкость, эластичность, упругость, нагревают клетчатку, способствуют расщеплению жировой прослойки. Устройство имеет четыре уровня RF воздействия; инфракрасный разогрев хромотерапия — восстанавливает, омолаживает эпидермис, выравнивает его рельеф.
Прибор очень эффективен, прост, удобен в применении. Помимо устранения целлюлита, он помогает избавиться от отеков, растяжек. Первый результат заметен даже после одной процедуры. За сеанс можно потерять до 1 см объема талии или ягодиц. Аппарат безопасен, не требует обладания специальными навыками, но нужно соблюдать ряд несложных правил: во время курса массажа с использованием прибора нужно отказаться от походов на пляж или в солярий, а также любых разогревающих водных процедур; после лечения антикоагулянтами или нестероидными противовоспалительными препаратами процедуры начинать не ранее, чем через 10 дней; проходить одновременно не больше трех проблемных областей максимум 30х20 см каждая.
Ручные массажеры изготавливаются из разных материалов, таких как резина, дерево и пластик. При воздействии шарики вращаются вокруг своей оси, а конусы крутятся посредством роликового механизма. Механические приборы эффективны на ранней стадии целлюлита.
Они способствуют активации кровоснабжения и лимфотока, разглаживают и выравнивают эпидермис. Использовать массажер можно на любых частях тела, а благодаря компактным размерам, его можно брать с собой в дорогу. Устройство используется в профилактических целях.
Вибрационные Конструктивно приборы похожи на механические аналоги, так как состоят из той же ручки и поверхности со встроенными конусами или шариками. Их эффективность повышается за счет работы от сети и подключения вибрационного воздействия. Силу вибрации можно регулировать: от плавной до интенсивной.
Комплексные модели оснащены несколькими видами насадок: пальчиковой, валиковой, шариковой, волнистой для шиацу и другими. В некоторых массажерах встречается функция инфракрасного подогрева, который способствует нагнетанию кровотока. Изготавливаются приборы из пластика и металла.
Эффективный массажер от целлюлита: выбираем лучшие 14 видов
Используется на бедрах, ягодицах, животе, боках. Какой бы электрический массажер для лица ни выбрали, он поможет ухаживать за кожей, замедлить возрастные изменения. Кому подойдет использование тренажера Миостимулятор HIP Trainer для ягодиц. Очки массажеры для глаз Массажеры от морщин вокруг глаз Охлаждающие маски для глаз. Электрический массажер имеет довольно простую комплектацию, но при этом весьма симпатичный внешний вид.
Массажер для бедер и ягодиц в Ростове-на-Дону
На подиумах и обложках журналов красуются то очень худенькие модели, то пышнотелые дамы. Но одно неизменно остаётся в тренде — ровная гладкая кожа без признаков целлюлита. Каждая женщина знает, что бороться с целлюлитом непросто. Эта борьба требует комплексного подхода: диета, питьевой режим, спорт, качественный и регулярный уход.
О доставке 1.
Доставка по всему миру. Заказы обрабатываются своевременно после подтверждения оплаты. Мы отправляем только по подтвержденным адресам заказа. Адрес Вашего заказа должен совпадать с адресом доставки.
Изображения не являются фактическим товаром и только для справки. Время доставки предоставляется перевозчиком и не включает выходные и праздничные дни. Сроки доставки могут меняться, особенно во время курортного сезона.
Массажер работает на двух скоростях. В результате регулярного применения кожа становится подтянутой и упругой, избавляется от эффекта «апельсиновой корки». Цена 1700 рублей. Антицеллюлитный массажер Bodyshaper anf 121 Gazatone Многофункциональный прибор оказывает массажное воздействие крутящимися насадками и обеспечивает инфракрасный прогрев. Он оснащен 4 насадками с разной поверхностью, предназначенных для обработки всех проблемных зон. Массажер отлично расщепляет жировую прослойку , устраняет застойные явления в коже, оказывает тонизирующее воздействие.
Эффективность массажа увеличивается наличием функции инфракрасного прогревания. Цена 7200 рублей. Антицеллюлитный массажер Bio Sonic 1130 Gazatone Прибор для ухода за кожей сочетает три методики похудения: ультразвуковую кавитацию , радиочастотное воздействие и инфракрасный прогрев. Применение аппарата позволяет уменьшить проявления целлюлита, устранить отечность , повысить тонус кожи, вернуть стройность и подтянутость фигуре. Общая продолжительность процедуры массажа не должна превышать 30 минут, на каждую зону рекомендуется 10 минут. Цена 8500 рублей. Антицеллюлитный массажер Bio Sonic 1140 Gazatone Миниатюрный прибор для ухода за кожей предназначен для использования в домашних условиях.
Но технический прогресс не стоит на месте, поэтому у современных женщин есть альтернативный вариант. Он привлекателен с точки зрения экономии средств и высокой эффективности — потребует всего 20 минут в день. Речь идет о домашних приборах для антицеллюлитного массажа. Виды массажеров против целлюлита Лучшие антицеллюлитные массажеры — это те, что дают максимальный эффект и помогают избавиться от косметического недостатка кожи. Для подбора лучшего варианта нужно изучить представленные на рынке аппараты и принцип их работы. Основные три вида массажеров, популярные среди современных женщин, это: Механические Устройства с ручкой-держателем и со встроенными в рабочую поверхность шипами или шариками, которыми нужно обрабатывать кожу круговыми или поступательными движениями. Ручные массажеры изготавливаются из разных материалов, таких как резина, дерево и пластик. При воздействии шарики вращаются вокруг своей оси, а конусы крутятся посредством роликового механизма. Механические приборы эффективны на ранней стадии целлюлита. Они способствуют активации кровоснабжения и лимфотока, разглаживают и выравнивают эпидермис. Использовать массажер можно на любых частях тела, а благодаря компактным размерам, его можно брать с собой в дорогу. Устройство используется в профилактических целях.
ТОП-11 массажеров для спины в 2022 году: какой девайс лучше выбрать?
| Вибромассажеры для ягодиц и бедер - купить в Москве и Санкт-Петербурге | Мне вроде худеть не надо, но тонус бы ягодицам и задней части бедер придать было бы неплохо, да и целюлит проглядывает. |
| Электростимуляция мышц ягодиц и бедер - есть ли эффект? | Тогда я обратила взор на портативный мостимулятор для ягодиц и бедер YAMAGUCHI, который стоил недорого, но обещал устранить мои изъяны. |
| Массажеры для бедер | Какой бы электрический массажер для лица ни выбрали, он поможет ухаживать за кожей, замедлить возрастные изменения. |
7 антицеллюлитных массажеров - Рейтинг 2024
| Вибромассажеры для ягодиц и бедер | Роликовый массажер для тела электрический Xiaomi Mini M1 Neck Massager. |
| Что такое роликовый тренажер и как он влияет на здоровье? | Современный, эффективный и простой в использовании массажер для бедер и ягодиц AMG645 Gezatone позволяет проводить косметологические профессиональные процедуры прессомассажа и лимфодренажа в домашних условиях. |
| 10 лучших миостимуляторов для тазовых мышц | Электрический массажер для тела Hans&Helma антицеллюлитный 4 насадки, регулировка скорости от усталости и целлюлита попы живота ягодицы спины ног рук. |
| Массажер для бедер и ягодиц — купить по низкой цене на Яндекс Маркете | Массажные пистолеты подходят для мышц спины, бедер, плеч, голеней и ягодиц. |
| Миостимуляторы для бедер и ягодиц | Мне вроде худеть не надо, но тонус бы ягодицам и задней части бедер придать было бы неплохо, да и целюлит проглядывает. |
Лучшие массажеры от целлюлита 2024 года
Мышцы способны сокращаться под воздействием нервных импульсов, то есть работать. Во время их движения и работы расходуется энергия, в частности энергия АТФ. Молекулы АТФ вырабатываются во всех наших здоровых клетках и обеспечивают жизнедеятельность метаболических процессов, которые в них происходят. А также для мышц человека свойственно утомление — временное понижение их работоспособности. Утомление мышц связано с большим расходом энергии АТФ и проявляется во время занятий спортом, при интенсивной работе. При регулярном отсутствии физических нагрузок мышцы человека ослабевают, постепенно атрофируются, лишаются способности сокращаться и не выполняют свою работу.
Все это не лучшим образом сказывается не только на том, как выглядит человек, насколько стройная и подтянутая у него фигура, но и на состоянии здоровья в целом. При недостаточной нагрузке на мышцы не только появляется лишний вес, кожа становится дряблой, обвисшей, появляется целлюлит, но и ослабевает иммунитет, ухудшается самочувствие, развиваются хронические заболевания. Что такое АТФ и для чего это необходимо. Миостимулятор для домашнего использования — кому и для чего необходим Читать статью В результате отсутствия нагрузки на мышцы они атрофируются и теряют способность работать, то есть сокращаться. При этом неподвижная мышечная ткань защемляет и повреждает нервные окончания и сосуды.
И в поврежденных участках прекращаются все метаболические процессы, клетки перестают работать, обновляться. В них не образуется и не выделяется АТФ. Без энергии этой молекулы ни клетки, ни мышцы не могут работать. А мы при этом чувствуем слабость, упадок сил, боль, недомогание. Поэтому нашим мышцам необходимо давать постоянную нагрузку.
А для того, чтобы наше тело было не только красивым, стройным и сильным, но и здоровым, мышцы необходимо регулярно тренировать, то есть сокращать и приводить их в движение. Тренировка мышц миостимулятором При отсутствии свободного времени и возможностей посещать спортзал или фитнес клуб тренировку мышц можно проводить у себя дома с помощью тренажера миостимулятора. Тем более, что делать это совершенно просто. Вы отдыхаете и наслаждаетесь, а прибор работает и ваши мышцы при этом тренируются! Под воздействием миостимулятора мышцы работают, укрепляются, приходят в тонус, увеличивается мышечная масса, снижается вес.
А самое главное они получают регулярную нагрузку и сокращение, исправно выполняют свои функции. Тем более что тренажер для тренировки мышц приведет Ваше тело в идеальное состояние без изнурительных физических нагрузок. Ведь регулярная, умеренная нагрузка для мышц — это не только залог стройности и красоты, это еще здоровый и крепкий организм. К тому же сама тренировка мышц с миостимулятором весьма приятная процедура, с пользой как для здоровья, хорошего настроения и самочувствия, так и для нашей фигуры. Для чего нужен миостимулятор для мышц тела На самом деле тренажер миостимулятор для мышц тела очень нужный и полезный домашний инновационный прибор.
С ним Вы сможете регулярно тренировать свои мышцы, да еще и в любое удобное для Вас время. Дряблые, обвисшие и вялые мышцы смотрятся непривлекательно и некрасиво не только у мужчин, но и у женщин. Без регулярной нагрузки сами ткани ослабевают, мышцы теряют тонус.
Также устройство будет полезно и для людей, не имеющих проблем со здоровьем в качестве профилактики и для релаксации. Отзывы 0.
Представляю вам топ-10 лучших массажеров от целлюлита 2024 года, получивших хорошие отзывы от российских пользователей. SSY Зона массажа: бедра, голени, колени, лодыжки, плечи, поясница, руки, спина, тело, шея, ягодицы Тип питания: от аккумулятора Особенности: беспроводной, регулировка скорости, съемные насадки Мощность: 25 Вт Этот антицеллюлитный массажер не ударит по вашему кошельку, и позволит обработать несколько проблемных зон, включая плечи и шею. То есть не нужно покупать несколько массажеров, один перкуссионный пистолет обеспечит качественный массаж всего тела.
Количество ударов в минуту варьируется от 1800 до 4000, а число скоростей насадки достигает 30. Это означает, что массажер может осуществлять как довольно интенсивный массаж, так и успокаивающий, деликатный.
А с помощью такого массажера можно проработать даже те мышцы, которые не поддаются тренировки или расположены очень глубоко.
Миостимулятор для мышц тела является отличным способом для их регулярной тренировки и поддержания тонуса, укрепления, развития и увеличения мышечной массы. Что такое миостимуляция мышц Что же такое миостимуляция мышц и каким образом она на них влияет? Миостимуляция — это процесс воздействия слабыми импульсами электрического тока низкой частоты и напряжения для восстановления естественной работы не только мышц, но и нервных окончаний, внутренних органов, тканей и клеток.
От тренажера миостимулятора слабые электрические импульсы поступают в мышцы и нервные окончания. Снимаются боль и спазмы, восстанавливается нервно-мышечная передача. Под воздействием импульсов мышцы начинают сокращаться, приходить в движение и работать.
Таким образом происходит еще и их тренировка. Такая процедура используется как в профессиональных аппаратах для коррекции фигуры и веса, так и в домашних массажерах для частного применения. Миостимулятор является одним из самых доступных и эффективных средств для поддержания мышц в тонусе и их укрепления.
Что происходит с нашим организмом во время миостимуляции мышц Под воздействием электрических импульсов во время миостимуляции мышц тренажером, ткани и волокна начинают активно сокращаться, приходить в движение и работать. В результате мышечных сокращений снимаются защемления нервных окончаний, восстанавливается нервно-мышечная передача. Кроме этого, восстанавливается деятельность сосудов и капилляров.
Клетки обогащаются кислородом, питательными веществами, нормализуются процессы микроциркуляции в тканях. Восстанавливается кровообращение и лимфа дренаж. Польза миостимуляции для нашего организма огромна.
В результате ее применения нормализуются процессы обмена веществ и липолиза расщепления жиров , уходят отеки. Из организма выводятся шлаки и токсины. Мышцы приходят в тонус.
Кожа становится упругой, подтянутой. Снижается вес, уменьшается процентное содержание жировой ткани и увеличение объема мышечной ткани и массы. Фигура обретает красивый, подтянутый вид, а мы отличное здоровье, прекрасное самочувствие и настроение.
Важно знать, что одним из показаний для применения миостимуляции является укрепление мышц спины. Это особенно важно для тех, кто занимается спортом, ведет активный образ жизни, следит за своим здоровьем и осанкой. Укрепление мышечного каркаса поможет избежать сколиоза и искривления позвоночника, остеохондроза, радикулита и болей в пояснице.
Помните о том, что от здоровья и состояния позвоночника полностью зависит состояние нашего организма и его здоровья, работа внутренних органов. Читайте о том, какую важную роль играет позвоночник для здоровья всего организма. Миостимулятор при болях в спине, шее и суставах Миостимулятор для мышц тела: польза или вред Вокруг миостимулятора для мышц тела всегда много досужих разговоров и сомнений: действительно есть ли от него польза или он может нанести вред.
На самом деле он так хорош, как о нем пишут в различных статьях и отзывах?
Эффективный массажер от целлюлита: выбираем лучшие 14 видов
Кому подойдет использование тренажера Миостимулятор HIP Trainer для ягодиц. Сравните цены раздела "Массажер для ягодиц" для 22 предложений и купите лучшее на У нас продается "Массажер для бедер" в России от 4 интернет-магазинов. Массажёр электрический для спины и шеи Gezatone AMG127. Применение этого типа массажера допустимо как на ранней, так и на поздней стадии целлюлита. Массаж бедер и ягодиц (5).
Массажеры для бедер
Такой электрический миостимулятор подойдет людям с низкой чувствительностью, которые не нуждаются в тонких регулировках мощности. Аппарат применяется в профилактических целях и для увеличения чувствительности. Расширенная комплектация имеет больше 10 программ и дает возможность настроить режим под конкретную задачу. Также есть возможность выбора более тонких настроек, включая мощность. Тип питания. Аппараты со встроенным аккумулятором имеют больший срок службы и повышенную мощность. Их эффективность значительно выше.
Выберите массажер с функциями, которые соответствуют вашим потребностям. Материалы и качество: Уделяйте внимание материалам, из которых изготовлен массажер. Он должен быть безопасным для кожи и прочным. Исследуйте отзывы пользователей и репутацию производителя для убедительности в качестве выбранного массажера. Удобство использования: Проверьте эргономику и удобство использования массажера. Он должен легко помещаться в руке и быть удобным в маневрировании по зонам целлюлита. Также убедитесь, что устройство легко чистится и хранится. Результаты и эффективность: Исследуйте отзывы пользователей о результативности выбранного массажера.
Облегчают состояние при слабости скелетной мускулатуры, начальном остеохондрозе, незначительном искривлении позвоночника. Живот и бедра. Используются в основном для уменьшения слоя подкожно-жировой клетчатки и растяжек, борьбы с жировыми ловушками и целлюлитом. Не помогают сами по себе, но эффективны как дополнительное средство к физическим нагрузкам. Снимают напряжение, усталость, боль после длительного стояния, в конце дня, улучшают кровообращение при недостаточном количестве физической активности. Помогают при начальном варикозе. Оказывают рефлексогенное действие: на ступнях находится множество акупунктурных точек нервных окончаний , которые являются проекцией внутренних органов. Виды массажеров по типу исполнения Чтобы выбрать массажер для тела, также определите, какая конструкция и форма вас устраивает. Электромассажеры создают в следующих видах: Воротник Имеет форму шарфа. Он охватывает заднюю часть шеи, надплечья и плечи, имеет петли на краях для размещения рук.
Компактный, легко носить с собой в сумке и использовать по мере возможности. Удобный дисплей. Вес устройства без коробки составляет всего 0,33 кг. Хорошо держится на теле, не спадает. Максимальный обхват — около 150 см. Доступная цена. Поскольку электроды необходимо прикладывать к месту, обильно смазанному специальным гелем, он поставляется в комплекте. При недостаточном количестве нанесенного геля появятся неприятные болевые ощущения. Из-за не слишком высокой мощности, прибор не подойдет для сжигания жира и похудения. US Medica для тела Impulse MIO Портативный миостимулятор-бабочка, гарантирующий формирование идеального мышечного рельефа при регулярном использовании. Он компактный, практически незаметный на теле. Прибор можно брать с собой в путешествие или на работу, чтобы совмещать приятное с полезным. Управление при помощи всего двух кнопок. Встроенный таймер. Устройство автоматически будет выключаться через 15 минут после включения. Компактный и беспроводной. Пластина с электродами легко заменяется. Срок ее службы составляет около 30-50 применений. Электростимулятор относится к средней ценовой категории. Он удобный, компактный и простой в использовании. Beurer EM80 Цифровой прибор для эффективной миостимуляции в домашних условиях. Применяется для осуществления болевой терапии без побочных эффектов при условии соблюдения всех правил эксплуатации , стимуляции мышц тела и расслабляющего массажа. Среди преимуществ аппарата следует выделить: Универсальное устройство 3 в 1. Для каждой устанавливается определенная длительность воздействия. В комплекте поставляется 8 самоклеящихся электродов. Удобный дисплей с большими цифрами и подсветкой. Автоотключение после 3 минут простоя. Крепится к телу при помощи силиконовых вкладок.
Лучшие антицеллюлитные массажеры
В основе работы массажера лежит процедура стимуляции мышц и нервных окончаний посредством передачи импульсного тока к телу человека через электроды. Домашний роликовый семейный тренажер-массажер для самомассажа спины, шеи, бедер, стоп и ягодиц с хорошей скидкой всего за 7990 руб! Иными словами, если после массажа вы чувствуете тепло в проблемных областях, всё отлично, если же бёдра и ягодицы горят огнём и покрыты царапинами, вы явно перестарались. Умный EMS тренажер для бедер электрический стимулятор мышц беспроводной ягодицы брюшной ABS стимулятор фитнес массажер для коррекции фигуры вязать. Также электрический массажер можно использовать в профилактических целях для укрепления тазовых мышц и повышения либидо. Электрический массажер имеет довольно простую комплектацию, но при этом весьма симпатичный внешний вид.
Массажеры для бедер
| Вибрация и похудение: мифы и реальность | MedAboutMe | Он массирует стопы, икроножные мышцы, мышцы бёдер и ягодицы, запуская процессы омоложения и регенерации новых тканей. Оля, новый массажер для шеи 🤗но он конечно не только для шеи. |
| Массажер для бедер и ягодиц Gezatone AMG645 - купить в Нижнем Новгороде | Женский стимулятор мышц, подтяжка ягодиц, электрическая вибрация, абдоминальный тренажер, массажер для бедер и тела. |
| Массажер против целлюлита электрический самый лучший и эффективный | В основе работы массажера лежит процедура стимуляции мышц и нервных окончаний посредством передачи импульсного тока к телу человека через электроды. |