От чего некоторые заболевания действительно обостряются весной, что с этим делать, как психосоматика влияет на наше самочувствие и является ли весеннее обострение мифом или реальностью? Сезонным обострением в весенний период считается усиленное проявление психических нарушений на фоне изменения погодных условий. Зачем идти к врачу?»: главный психиатр Самары — о весенних обострениях. Некоторые списывают это на весеннее обострение, но существует ли оно на самом деле или является простым мифом? Весенние перепады настроения, угнетенное состояние или постоянную усталость часто списывают на сезонное обострение.
Терапевт перечислила причины весеннего обострения хронических заболеваний
Среди них: локальное возникновение боли, покраснение и уплотнение подкожных вен. Если происходит обострение в виде тромбоза, то острая боль возникает в том месте, где сформировался тромб. Но многих пациентов приводят к врачу тянущая, ноющая боль, которая усиливается к вечеру. Она связана с тем, что кровь не может полноценно подняться вверх», — подчеркнул флеболог.
Там, где смена сезонов происходит мягко, нет заметной разницы между частотой обострения психических заболеваний.
Многие психиатры говорят, что зимой обострения на самом деле случаются чаще, чем принято думать. Все дело в том, что зимой световой день короче, а интересных занятий — меньше. Летом люди чаще занимаются тем, что приносит удовольствие — гуляют, встречаются с друзьями, занимаются спортом, ездят на дачу, путешествуют. А значит, и причин для обострения психических расстройств становится меньше.
От чего зависит сезонность обострений? Природа путем эволюции при помощи естественного отбора заставила все живые организмы на Земле подчиниться своим законам и ритмам. Они были вынуждены создать биологические часы, которые синхронизировали ритмы организма с природными условиями.
Сбой в работе этих часов часто препятствовал выживанию. Ввиду особой важности, работа их стала контролироваться на генетическом уровне и на протяжении многих тысяч лет передавалась из поколения в поколение. Как работают эти часы у человека?
Работа наших биологических часов контролируется путем тесного «сотрудничества» центральной нервной системы с биологически активными веществами жидких сред организма крови, лимфы и тканевой жидкости. Эту систему регуляции называют нейрогуморальной. Она зависит от получаемых нервных сигналов и многочисленных специфических и неспецифических продуктов обмена веществ метаболитов : тканевых и гастроинтестинальных гормонов, гипоталамических нейрогормонов, гистамина, простагландинов, олигопептидов — агентов этой системы.
Ввиду особой важности, работа их стала контролироваться на генетическом уровне и на протяжении многих тысяч лет передавалась из поколения в поколение. Как работают эти часы у человека? Работа наших биологических часов контролируется путем тесного «сотрудничества» центральной нервной системы с биологически активными веществами жидких сред организма крови, лимфы и тканевой жидкости.
Эту систему регуляции называют нейрогуморальной. Она зависит от получаемых нервных сигналов и многочисленных специфических и неспецифических продуктов обмена веществ метаболитов : тканевых и гастроинтестинальных гормонов, гипоталамических нейрогормонов, гистамина, простагландинов, олигопептидов — агентов этой системы. Яркий пример — светопериодическая регуляция.
Свет, воспринимаемый сетчаткой глаза через ретиногипоталамический тракт, воздействует на ядра эпифиза, где снижается или повышается выработка мелатонина. Мелатонин — есть один из конверторов, настраивающий внутренние биоритмы человека относительно ритмов окружающей среды. Как следствие работы этих механизмов, в критическое время года организмы находятся в наиболее устойчивом состоянии.
Нервный сезон: как бороться с весенним обострением
Наука давно уже разобралась и поняла, почему это происходит. На основании этого есть определенные разработки лекарств. Алексей Перехов Предрасположенность к подобным расстройствам есть у каждого десятого человека в мире. Причиной обострений или впервые проявившихся проблем со здоровьем становится изменение продолжительности светового дня, которая влияет на выработку в организме мелатонина. А у одного из десяти начинается или легкое обострение, или впервые проявляется болезнь. Это связано с тем, что меняется выработка такого нейрогормона как мелатонин. Он должен вырабатываться больше или меньше и в норме человек переносит это без проблем. Но мелатонин, который сам по себе не влияет на настроение, тесно связан с другими нейромедиаторами, которые отвечают за настроение: серотонином, адреналином, гидрокортизоном. И у этого одного из десяти нейромедиаторная система начинает раскачиваться», — объяснил Алексей Перехов. Многие списывают плохое настроение на характер, на недостаток витаминов, на осеннюю хандру и так далее.
Подробно об этом состоянии рассказывает «Вечерняя Москва». Весеннее обострение возникает из-за того, что организм начинает лишаться ресурсов и ему сложно бороться со стрессом. Кроме того, весной начинаются нарушения гормонального фона. Оно оказывает влияние на работу мозга.
Инфо24 поговорил о весенних обострениях с клиническим психологом Андреем Пилипенко. Во-первых, важно придерживаться и следить за своим режимом сна и отдыха, стараться ложиться и вставать в одно и то же время, спать не менее 7 часов в сутки.
Это поможет адаптироваться к изменению светового дня. Также необходимо: — соблюдать баланс питания, включить в рацион большое количество овощей, фруктов, молочных продуктов, мяса, рыбы. Это позволит восполнить недостаток витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования иммунной и нервной систем; — принимать витаминно-минеральных комплексы чтобы избежать риска авитаминоза; — проводить прогулки или спортивные нагрузки на свежем воздухе. Это активизирует дополнительное поступление солнечного света, который стимулирует выработку серотонина гормон счастья.
Этот термин пришёл из психиатрии, поскольку такие сложные психические заболевания, как шизофрения и маниакально-депрессивный психоз, имеют чётко выраженный сезонный характер. Последняя болезнь и вовсе ярче всего проявляет себя именно осенью и весной. Что такое весеннее обострение и почему оно возникает?
Прекрасное солнышко хоть и выходит весной, и само по себе это время года замечательное, но ему предшествует хмурая зима. Организм испытывает после неё дефицит витаминов и недостаток солнечного света. Гормональный фон весной изменяется, процессы в организме ускоряются — это настоящий стресс! Из-за этого появляются беспричинная тревога, апатия, резкие перепады настроения, и никаких медикаментов для снятия таких синдромов не нужно. Лучше больше гулять, наслаждаться весенним воздухом, увеличить физическую нагрузку, постараться уменьшить стрессы на работе — и всё будет замечательно. Весеннее обострение — это такой адаптационный период организма после зимы. И если нет серьёзных психических расстройств, которые как раз обостряются в осенний или весенний период, то нужно просто это пережить.
Что конкретно предпринять?
Как распознать и пережить весеннее обострение: 5 способов
«Утверждение, что весной у всех людей с расстройствами обязательны обострения, в определенной степени относится к разряду мифологии. Что такое весеннее обострение Причины Симптомы Кто ему подвержен Как с ним справиться Комментарий врача. О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. Почему происходит весеннее обострение. Фото: Shutterstock. В первую очередь, под весенним обострением подразумевают психоэмоциональное состояние, хотя оно неразрывно связано с физическим здоровьем.
Терапевт Попова назвала причины обострения хронических заболеваний весной
Врач-терапевт Елена Попова рассказала, почему именно весной у людей часто происходит обострение хронических заболеваний. Весеннее обострение может быть «клиническим двоюродным братом» САР, говорят ученые. Почему обострения весной и осенью психических заболеваний и активизация психологических проблем – это норма для межсезонья? 2. Весеннее обострение: психолог объяснила, как помочь человеку с психическим расстройством.
Причины весеннего обострения россиян нашли в плохих новостях
Мы втроем с трудом, но оттащили бабу от старика и надели на нее вязки. Как ни странно, но одышка моя прошла. Несмотря на надетые вязки, баба извивалась как червяк, пыталась пинаться, а потому пришлось ее немножечко «отравить», чтобы обмякла. Ну, и в больницу сдали без проблем. Дело в том, что весеннее обострение — явление, выражающееся преимущественно в острых психозах, галлюцинациях, агрессии, неврозах и панических атаках, превращает человека в невменяемого бойца-смертника. И «вязки», то есть удерживающие ремни, и «отрава» — всё это необходимо для того, чтобы «весенний человек» не покалечил ни себя, ни других. Сочувствие и разговоры в моменты обострения человека с психическими заболеваниями бесполезны, а сочувствие и вовсе вредно. Хотя иногда можно действовать и хитростью.
Когда подъехали к школе, сразу увидели виновника торжества: мужичок лет сорока в рабочей одежде кидал в открытый люк снежки и при этом ругал кого-то на чем свет стоит. Башка человечья, а все остальное, как у осьминога… со щупальцами он. Белого цвета. Я заглянул в люк. Там, кроме снега и всякого хлама никого живого, разумеется, не было. Зачем ты к люку-то приперся? А оттуда кто-то орет: «Помогите!
А что самое-то главное: на него ничего не действует. Его не убьешь.
Обострения ментальных проблем в межсезонье — притча во языцех. Все знают, что по весне и осени некоторые люди становятся эмоционально нестабильными, нервными или проваливаются в депрессию. Справедливости ради, весной обостряются не только «психи» — многие хронические заболевания дают о себе знать. Откуда же приходит весенняя депрессия, когда, казалось бы, нужно вовсю влюбляться и радоваться жизни? Фото freepik. Депрессия — это психическое расстройство, сопровождающееся не только продолжительным снижением эмоционального фона до критически низких отметок, но и нарушением ряда соматических работа мышц, движение, восприятие раздражителей и когнитивных функций.
Диагноз «депрессия» ставит врач, и эту болезнь нужно лечить препаратами и психотерапией, а не «отвлекаться и больше гулять». Впрочем, и эмоциональные качели, которые весна запускает в организме даже здорового человека, — так себе развлечение. И нарушения сна, потеря аппетита или напротив — переедание, тревожность, упадок сил тоже совершенно не способствуют нормальной жизни. Почему же это происходит? В числе основных причин обострения весенней депрессии специалисты выделяют активацию гормональных процессов в организме, авитаминоз и перепады атмосферного давления.
И интенсивная выработка гормонов, и изменение образа жизни тоже приводят к большому расходу энергии. Как поддержать организм в весенний период? Весна — своего рода переходный период. Правильная забота о здоровье поможет вам получить от весны больше радости и избежать болезней и других неприятностей. Что надо делать весной?
Выделите время для качественного сна и отдыха. Старайтесь высыпаться, ложитесь спать в одно и то же время. Плотно задвигайте шторы, выключайте все приборы. Отводите на сон не меньше 8 часов. Уделяйте достаточное внимание отдыху как детей, так и взрослых. Причем под отдыхом не следует понимать смену деятельности, это должен быть именно отдых — без полезной нагрузки. Если ребенок хочет почитать, пусть это будет то, что он хочет читать, а не «книга по программе», если вы хотите погулять — пусть это будет прогулка, а не поход в магазин за продуктами или по другим делам. Воспользуйтесь потребностью организма больше двигаться. Организм просит движения? Начните делать всей семьей зарядку, бегать по утрам или запишитесь в спортивные секции.
Кстати, ученые доказали, именно весной человеку легче всего худеть если в этом есть необходимость. Не сопротивляйтесь желанию гулять и общаться.
Весеннее обострение варикоза проявляется рядом симптомов.
Среди них: локальное возникновение боли, покраснение и уплотнение подкожных вен. Если происходит обострение в виде тромбоза, то острая боль возникает в том месте, где сформировался тромб. Но многих пациентов приводят к врачу тянущая, ноющая боль, которая усиливается к вечеру.
Когда белый свет не мил. Что делать с весенним обострением?
Изменения в гормональном фоне, иммунной системе и биологических часах дают толчок тем органам и системам, которые поражены хроническим заболеваниям, и из-за своей патологической слабости они не могут быстро и качественно перестроиться. Это и вызывает ухудшение состояния. Что с этим делать? Как себе помочь? Следует уделить особенное внимание своему сбалансированному режиму труда и отдыха: стараться просыпаться и ложиться спать в одно и то же время, уделять достаточное время прогулкам на свежем воздухе, позаботиться о сбалансированном питании, витаминотерапии по показаниям под контролем лечащего врача , не забывать про занятия физкультурой и спортом, но интенсивность тренировок на некоторое время уменьшить. Также стоит помнить о необходимости одеваться в зависимости от погодных условий. Смотрите фотогалерею по теме Как можно предотвратить такие обострения? Своим пациентам я всегда рассказываю о сложностях межсезонного периода и объясняю, какие мероприятия необходимо проводить для того, чтобы избежать обострений или снизить риски.
Для каждой патологии это свои рекомендации, но, в общем это медикаментозная и физиотерапевтическая поддержка в период, предшествующий межсезонью, — последние недели зимы или лета.
Агрессивного соседа госпитализировали в психиатрическую больницу. Весной у него началось обострение. В голове возникли голоса, которые все комментировали и приказывали совершать определенные поступки. И они все усиливались. О голосах в голове «Татар-информ» рассказывал подробно. И мужчина начинает погружаться в эти переживания, внешне он становится замкнутым, малообщительным. Он как будто фиксирован на том, что у него внутри. И могут быть импульсивные действия», — рассказала психотерапевт.
И однажды он вышел к соседям в момент своей агрессии с топором в руках. Соседи вовремя спохватились, вызвали полицию и бригаду скорой помощи, его госпитализировали в психиатрическую больницу. Там приступ купировали. А в состоянии ремиссии этот пациент живет обычной жизнью, голоса в голове его не беспокоят. Оксана Захарова отметила, что в психиатрии около ста видов психических диагнозов, и у каждого есть еще и подвиды. Он может быть одет в какую-то вычурную одежду, какой-то макияж необычный или прическа, может быть какой-то чудаковатый вид. Недавно общались с ординатором, он говорит — так у нас все подростки так выглядят. В случае с нашими пациентами — это вид, не свойственный возрасту и характеру человека. В поведении могут быть, например, какая-то дурашливость, эйфория, излишний оптимизм, многоречивость, словоохотливость, постоянный монолог.
Если человек не дает слова сказать собеседнику, здесь может идти речь о каком-то маниакальном состоянии», — отметила врач. А например, при депрессии, наоборот, у человека будет отсутствовать желание вести беседу, он будет долго думать над ответом и говорить заторможенно. Суетливость и неспособность концентрироваться тоже могут быть признаком разных расстройств, заметила психиатр. Когда человек сам с собой разговаривает, это нормально, а когда ему отвечают и получается диалог, это уже сомнительно.
Из-за общего ослабления иммунной системы люди начинают чаще простужаться и страдают от усиления симптомов хронических недугов», — пояснила специалист.
Люди быстро привыкают к любому времени года, а вот переход с одного на другой дается всегда очень нелегко, рассказал ОТР клинический психолог, психоаналитик Владимир Крупин. Из-за того, что приходится подстраиваться под новые погодные условия, страдает в первую очередь психоэмоциональное состояние. Вокруг все меняется, и меняется причем то, что человек контролировать не в состоянии. Если он еще эмоционально где-то уязвим, например, у него какой-то тяжелый период в жизни, то такой дополнительный стресс-фактор, как межсезонье, добавляет свою толику в эмоциональные переживания», — уверен специалист. Межсезонье всегда тяжело переносится, но переход с зимы на весну — особенно, сказал Крупин.
Если переживать наступление осени людям помогают яркие краски, то в первые дни весны люди видят лишь грязные лужи и пасмурную погоду, пояснил психолог. Поэтому потепление негативнее сказывается на психике. Кроме того, на самочувствие воздействует увеличение продолжительности светового дня, который меняет гормональный фон человека, добавил врач-невролог, доктор медицинских наук Ринат Гимранов. Дневной свет, продолжил он, влияет на сетчатку глаз, из-за чего снижается выработка гормона мелатонина, отвечающего за регуляцию сна и бодрствования. Засыпать становится сложнее, как и вставать по утрам.
Такое состояние будет длиться, пока организм не адаптируется к приходу солнечных дней.
Смена сезонов оказывает влияние на состояние человека, причем как на физическое, так и на психологическое. Подобное состояние называют весенним обострением. Подробно об этом состоянии рассказывает «Вечерняя Москва». Весеннее обострение возникает из-за того, что организм начинает лишаться ресурсов и ему сложно бороться со стрессом.
Флеболог объяснил, почему возникает весеннее обострение варикоза
Одной из причин обострения весной эксперт назвала изменение гормонального фона, связанное с увеличением продолжительности дня. В результате происходит обострение хронических процессов, в том числе психических патологий, – объясняет Наталья Грязнова, врач-психотерапевт, врач-физиотерапевт "СМ-Клиника". Врач-терапевт Елена Попова рассказала, почему именно весной у людей часто происходит обострение хронических заболеваний. Некоторые списывают это на весеннее обострение, но существует ли оно на самом деле или является простым мифом? Читайте последние актуальные новости главных событий Сахалина на тему "Психотерапевты рассказали причины возникновения весеннего обострения в России" в ленте новостей на сайте
Почему весной у людей начинается депрессия: частые причины и как справиться с обострением
Зевание является признаком эмпатии, на которую не способны люди с расстройством. Любят горькое. Да, горькое пиво, джин с тоником, брокколи, редис, крепкий черный кофе и горький шоколад. Такие предпочтения — один из признаков психопатического расстройства. У мужчин-психопатов была выявлена большая тяга к социальным сетям и, как бы это смешно не звучало, но к селфи. Мужчины, если вы активно ведете запрещенные соцсети, стоит задуматься Слушают рэп. Да, соглашусь, обычно мы представляем маньяков слушающих классическую музыку под аккомпанемент криков своих жертв. Но психологические исследования говорят совершенно об обратном. Людям с психическими расстройствами чаще греет душу Эминем. Имеют много краткосрочных романов.
Психопаты просто тешат свое эго множеством любовных побед. И самый интересный пункт. Люди с психическими отклонениями пытаются всегда остаться друзьями со своими бывшими. Цели в данном случае только корыстные — постоянный доступ к интиму или заемным деньгам. Люди с психическими расстройствами представляют опасность не только для окружающих, но и для самих себя Источник: Полина Авдошина Клинический психолог Анастасия Швец предупреждает, что весной, впрочем, как и в течении всего года, люди с психическими расстройствами могут быть опасны и для любого человека, и для самого себя. Но наибольшую опасность они представляют в периоды обострения. В эти моменты больной человек действительно может совершить разные противоправные действия, в том числе и заранее предусмотренные соответствующими статьями уголовного кодекса. В ходе разговора выяснилось, что в поиске он заинтересован слишком сильно. И настойчивость была столь велика, что это стало настораживать персонал агентства.
Важно помнить, что поддержка и помощь доступны, и вы можете обратиться к помогающим специалистам», — напоминает Митрохина. Как бороться с весенним обострением Чтобы «весенняя хандра» не одержала над вами победу, психолог рекомендует обратить внимание на следующие факторы. Физическая активность Регулярная физическая активность может способствовать производству эндорфинов, что улучшает настроение и общее физическое состояние, а также заметно снижает риск депрессии. Здоровый режим сна Соблюдение регулярного расписания сна и обеспечение достаточного количества отдыха значительно влияют на эмоциональное состояние. Тому, кто спит ежедневно не меньше 8 часов, депрессия не так страшна.
Питание и гидратация Питание, богатое питательными веществами, и употребление достаточного количества воды играют важную роль в поддержании психического здоровья.
Можно задать вопросы, не касающиеся эмоционального плана, а физического состояния — как он спит; когда в последний раз отдыхал; как питается. Окружите партнера теплом, создайте такие условия, чтобы тот выговорился, скорее всего, он в этом нуждается. Разговор нужно вести с позиции поддержки, а не претензии. Не стоит обращать внимание на ошибки, критиковать, отправлять к специалисту, предлагать пить успокоительные. Подобный разговор покажет человеку, что вы о нем беспокоитесь. Если же человек пребывает в состоянии аффекта, не способен успокоиться, постарайтесь помочь ему увидеть свои действия со стороны, вернуться ближе к границе нормы. Как это сделать? Можно спросить: «Слушай, да что с тобой такое?
Предположим, в дружеском кругу приятель без причины повышает голос, ведет себя резко. Такое случается, если человек испытывает нервное напряжение, даже если он не из тех, кто склонен повышает голос. Спросите: «Ты слышишь сам себя сейчас? Что и как ты говоришь? Уверяю большинство людей, способных оценить себя, осечется.
Обостриться могут некоторые формы шизофрении, аффективные психозы, маниакально-депрессивный психоз, циклотимия. И многие хронические заболевания, связанные со снижением иммунитета", — добавила эксперт. Говоря о причинах происходящего, психолог отметила, что после зимы организм человека заметно истощается, в зимний период замедляется обмен веществ, уровень нейромедиаторов снижается, человек испытывает нехватку солнечного света и витаминов. С наступлением весны процессы начинают постепенно ускоряться и нездоровые психически или физически люди испытывают обострения.