Что означает термин «самоутверждаться»? Самоутверждаться означает проявление себя, своих установок и ценностей в общественной среде, взаимодействие с другими людьми и достижение собственных целей и задач. Что такое самоутверждение и как самоутвердиться экологично. Их грамматический диапазон может указывать на различные значения и функции, такие как аффект говорящего и самоутверждение. Утверждение себя, своей личности, своего значения. Никому не приятно быть источником самоутверждения для других.
Самоутверждаться это что значит
Этот подход является эффективным временным замещением. Однако полностью от неудовлетворенности в раскрытии той сферы, к которой лежит душа, избавиться не удастся. Есть и другой вариант компенсаторной стратегии. Иногда человек присоединяется к кому-то еще, идентифицируется. Как это работает? Допустим, человек хотел открыть свой бизнес. Но по тем или иным причинам не смог. Тогда он устроился на работу в компанию, которая занята в той сфере, в которой он мечтал бы заниматься бизнесом, и начал в ней строить карьеру. Вследствие этого заслуги фирмы человек частично воспринимает как свои. Но иногда такая стратегия патологична, ибо необходимость прикладывать свои усилия вытесняется.
А еще она бывает инфантильной, ибо снимает ответственность за личностное самоутверждение. Зачем это нужно? Некоторые задаются этим вопросом. Самоутверждаться — это важно, но откуда вообще пошла такая потребность? Дело в том, что все мы живем в обществе. И каждому человеку с ранних лет приходится себя сравнивать с остальными. Потому и формируется идея самоутверждения, появляется поведение, которое направлено на утверждение своей собственной значимости. Самовыражаться и достигать того или иного статуса — это нормально и правильно. Мотивы, конечно, у всех разные.
Как правило, они определяются желанием человека улучшить свое материальное положение, добиться финансового благополучия, построить карьеру, получить всеобщее признание и уважение, власть. А некоторые просто стремятся наиболее полно познать себя или окружающих. Раскрытие самого себя Этот подход заслуживает особого внимания в теме, касающейся вопроса о том, почему важно самоутверждаться. Это — лучшая стратегия. Человек, концентрирующийся на самом себе, заинтересован в личностном развитии. А это — ключевой фактор реализации. Здесь весомым является аспект души. Человек не гонится за деньгами, славой или властью — ему важно занять «свое» место в той сфере, которую он, так сказать, выбрал по любви. Достижение успеха в сфере, которая выбиралась сердцем, а не умом, означает, что человек действительно состоялся в жизни.
В таких случаях происходит не только самоутверждение, но еще и самораскрытие личности. А это — кое-что более важное, восхождение на более высокую ступень развития. Как самоутвердиться? Ответ на этот вопрос можно дать самому себе, подробно разобравшись в теме. Что значит самоутвердиться — ясно. Но как к этому прийти, с чего начать? У большинства людей, как правило, есть хотя бы «наброски», приблизительные планы. Но некоторые не имеют ни малейшего представления о своем будущем.
Подобный подход чреват тем, что человек постоянно испытывает чувство неудовлетворенности, постепенно оно нарастает, наступает эмоциональное выгорание, а оно приводит к серьезным психическим расстройствам. Для чего нужно самоутверждение Самоутверждение необходимо, чтобы человек чувствовал себя гармоничной, сильной и уникальной личностью. Это создает основу для самоуважения. Вкупе с устойчивой, уверенной самооценкой признание достоинств со стороны других людей позволяет испытывать удовлетворение, радость жизни, стимулирует к дальнейшему развитию. Самоутверждение — часть самореализации. Если человек не знает, как это — самоутверждаться, у него развиваются серьезные внутренние конфликты, возникают патологические состояния. Они проявляются депрессией, зависимостями, агрессивным поведением. Как именно можно проводить самоутверждение Самоутверждение необходимо, чтобы полностью раскрыть потенциал, не бояться действовать, двигаться по жизни вперед. Чтобы самоутвердиться, необходимо четко понимать собственные ценности, знать свои интересы и способности. Самостоятельно определить эти грани личности может не каждый. В такой ситуации помогает работа с психологом или диагностические методики: Е. Туника для определения уровня личной креативности; тесты на выявление уровня интеллекта когнитивного, социального, эмоционального, музыкального ; выявления ценностных ориентаций М. Самоутверждение здоровым способом возможно только, если человек работает над собой, формирует объективное отношение к окружающим. Нет смысла выставлять претензии к себе. Важно выработать экологические стратегии решения проблемных ситуаций, научиться чувствовать собственную значимость, не принижая значимости других людей. Научиться самоутверждаться конструктивным способом тому, который много лет пользовался деструктивной стратегией, непросто. Большую помощь в этом оказывает психолог. Специалист помогает проработать травматичный опыт, понять причины ограничений. В процессе работы с психологом происходит личностная трансформация — человек ставит перед собой цели, добивается их, раскрывает свой творческий потенциал, начинает воспринимать себя и окружающий мир в позитивном свете.
Вот, где и зарыта собака. Человек самоутверждается, с целью уравновесить баланс между противоричивыми чувствами и эмоция, пытаясь закрыться внутренне от своих проблем, переживаний, не реагировать, а уж тем более не встречаться с ними. Компенсация может быть разной и нет смысла говорить плохо это или хорошо, это просто есть. Такой тип людей в терапии нуждается не только в поддержке как таковой, но и в атмосфере дружественности и полного принятия. Зачастую человек стремиться доказать своё превосходство и власть, как если бы пытался приподнять самого себя за волосы, чтобы казаться больше. Но тем самым он делает еще и больно сам себе. Искаженное превосходство - средство защиты от боли внутри или возможное стремление к удовлетворению потребности в признании значимых лиц. Если человек оскорбляет, принижает, насмехается или пускает пыль в глаза, то это только потому, что он ищет потребность в признании и принятии, чувствует неполноценность, уязвимость и не ощущает в себе достаточно сил для состязания с другими в чем-то полезном. И все ради того, чтобы его заметили, приняли — так как не может или не знает, как по-другому привлечь к себе внимание. Что ему еще тогда остается делать? Как бы ни хотелось сделать громогласный вывод — но целесообразно самоутверждаться только лишь по отношению к себе — психологически расти, созревать до другого уровня восприятия себя и окружающего мира. Собственно, что называется работать над собой. Изменить ракурс действия чувства превосходства и направить его в конструктивное русло — на здоровое стремление к достижению целей, реализацию своих желаний и планов.
Стать уверенным в себе, в своих силах; утвердить себя как личность. Сделать что-л.
Самоутвердиться
Ожегов, Н. Стремление индивида к высокой оценке и самооценке своей личности и вызванное этим отношением поведение. Энциклопедия социологии, 2009 … Энциклопедия социологии Самоутверждение — сложный психол. Энциклопедический словарь Самоутверждение — положительное духовно нравственное качество личности, выражающееся как предъявление обществу своих законных прав на самореализацию и развитие своих потенциальных способностей и возможностей.
К примеру, умение сказать «нет», где-то даже обосновать свою позицию, тоже помогает самоутвердиться, при этом нет нужды сравнивать себя с кем-то, а окружающие не страдают. Теория самоутверждения Стоит также упомянуть о теории самоутверждения, согласно которой самоутверждение — закономерная реакция на критику или иные обстоятельства извне, угрожающие самооценке индивида.
Считается в числе прочего, что, когда человек сталкивается с близкими ему ценностями, ему не нужно защищаться и вступать в спор, в отличие от ситуации, когда ценности будут расходиться. Это может не проявляться, если личность живёт в гармонии с собой и знает себе цену. В остальных случаях даже более-менее спокойный и нейтральный человек может сорваться и начать демонстрировать своё превосходство по какому-либо признаку. Примеры Больше всего примеров такого поведения можно найти в онлайн среде, где границы допустимого крайне размыты и отличаются от бытового общения в реальной жизни. В любом публичном сообществе бывают споры, и в каждом споре можно найти как минимум одного человека, стремящегося самоутвердиться.
В качестве аргументов в пользу своей привилегированности он может использовать более старший, чем у собеседника, возраст, образование, какие-то особенные знания и даже национальность или внешность.
А вот самоутверждение - это своего рода разовая акция, то, в чем нуждается человек, который иными способами не сумел добиться самодостаточности или еще не успел ее добиться. То есть человек хочет утвердить себя сам.
Не обеспечить "свою достаточность", или проще говоря комфорт и успешность, посредством долгих и упорных трудов, действий и поступков, а просто утвердить. Утвердить здесь и сейчас. Перед кем либо или перед собой.
Как он этого может достичь? Как самоутвердиться? В основном за счет принижения других.
Хотя и не всегда. Если человек только начинает свой жизненный путь, он вполне возможно, на стадии еще не успешности, может самоутверждаться за счет эпатажных высказываний, споров с людьми старшими по возрасту или должности.
Когда мы находим время, чтобы признать свои положительные качества, это может помочь нам лучше справляться со стрессовыми ситуациями. Это потому, что это позволяет нам сосредоточиться на том, что мы делаем хорошо, а не на наших неудачах или недостатках. Делая это, мы можем лучше управлять своим уровнем стресса и становиться более устойчивыми перед лицом сложных ситуаций. Наконец, самоутверждение также может помочь повысить нашу самооценку. Когда мы признаем свои успехи и сильные стороны, мы можем выработать более здоровый взгляд на самих себя.
Это может привести к более позитивным отношениям с другими людьми, а также к повышению чувства собственной значимости. В заключение, самоутверждение является эффективным инструментом для улучшения психического здоровья. Это может помочь снизить уровень стресса и тревоги, а также повысить нашу самооценку и чувство собственного достоинства. Это ценная практика, которую можно использовать для повышения жизнестойкости и общего благополучия. Как повысить самооценку и уверенность: 5 техник и 6 упражнений Что такое самоутверждение и как его практиковать? Самоутверждение — это когнитивный процесс, посредством которого люди стремятся поддерживать позитивный взгляд на вещи о самих себе. Этот процесс включает в себя признание и принятие своих личных ценностей и жизненных целей, а также использование позитивного разговора с самим собой, чтобы подтвердить свою ценность.
Делая это, люди лучше справляются со стрессом и негативными эмоциями, одновременно повышая самооценку и уверенность в себе. Практиковать самоутверждение можно различными способами. Один из методов заключается в том, чтобы записывать аффирмации о себе и читать их вслух каждый день. Кроме того, важно практиковать внимательность и осознавать свои мысли и чувства. Обратите внимание на то, что вы говорите себе, и преобразуйте эти негативные мысли в позитивные. Другой способ практиковать самоутверждение — это признавать свои достижения, какими бы незначительными они ни были. Признайте свои успехи и воздайте себе должное за то, чего вы достигли.
Кроме того, практикуйте благодарность, уделяя время тому, чтобы оценить то, что у вас есть в жизни, и выразить благодарность тем, кто помогал вам на этом пути. Наконец, относитесь к себе с уважением и добротой и найдите способы расслабиться и наслаждаться жизнью. Занимаясь самоутверждением, люди могут улучшить свое физическое, умственное и эмоциональное благополучие. Это мощный инструмент для борьбы со стрессом и развития жизнестойкости перед лицом невзгод.
Самоутверждаться — это… Краткое определение, понятие, методы и средства
утверждение собственной творческой деятельности, сознания субъектом, отрицающим объективность мира. О словаре. Самоутверждение личности: что это простыми словами в психологии, признаки и причины, эачем это нужно и как самоутвердиться. Энциклопедический словарь. САМОУТВЕРДИТЬСЯ -вержусь, -вердишься; св. Стать уверенным в себе, в своих силах; утвердить себя как личность. Самоутверждаться, -аюсь, -аешься; нсв. достойный уважения человек.
Самоутверждение - это...
Что такое самоутверждение – это психологическая техника, которая включает в себя распознавание, принятие и принятие своих положительных качеств и ценностей. Самоутверждение личности: что это простыми словами в психологии, признаки и причины, эачем это нужно и как самоутвердиться. Самоутверждение — что это такое в психологии, как самоутвердиться. Самоутверждение (анг. self-affirmation) – поведение человека, обусловленное желанием повысить свою самооценку или поддержать определенный общественный статус.
Самоутверждение: в чем его выгода и опасность
Каждая пояснительная «статья» толкователя трактует искомое понятие на родном языке, и рассматривает его употребление в контенте. PS: Еще больше случаев словоупотребления, но без пояснений, вы прочитаете в Национальном корпусе русского языка. Это самая объемная база письменных и устных текстов родной речи. Под авторством Даля В. Единственный их недостаток — издания старые, поэтому лексический состав не пополняется. Энциклопедические В отличии от толковых, академические и энциклопедические онлайн-словари дают более полное, развернутое разъяснение смысла. Большие энциклопедические издания содержат информацию об исторических событиях, личностях, культурных аспектах, артефактах. Статьи энциклопедий повествуют о реалиях прошлого и расширяют кругозор. Они могут быть универсальными, либо тематичными, рассчитанными на конкретную аудиторию пользователей. К примеру, «Лексикон финансовых терминов», «Энциклопедия домоводства», «Философия. Энциклопедический глоссарий», «Энциклопедия моды и одежды», мультиязычная универсальная онлайн-энциклопедия «Википедия».
Отраслевые Эти глоссарии предназначены для специалистов конкретного профиля. Их цель объяснить профессиональные термины, толковое значение специфических понятий узкой сферы, отраслей науки, бизнеса, промышленности. Они издаются в формате словарика, терминологического справочника или научно-справочного пособия «Тезаурус по рекламе, маркетингу и PR», «Юридический справочник», «Терминология МЧС». Этимологические и заимствований Этимологический словарик — это лингвистическая энциклопедия. В нем вы прочитаете версии происхождения лексических значений, от чего образовалось слово исконное, заимствованное , его морфемный состав, семасиология, время появления, исторические изменения, анализ. Лексикограф установит откуда лексика была заимствована, рассмотрит последующие семантические обогащения в группе родственных словоформ, а так же сферу функционирования. Даст варианты использования в разговоре. В качестве образца, этимологический и лексический разбор понятия «фамилия»: заимствованно из латинского familia , где означало родовое гнездо, семью, домочадцев. Входит в активный лексикон. Этимологический словарик также объясняет происхождение подтекста крылатых фраз, фразеологизмов.
Давайте прокомментируем устойчивое выражение «подлинная правда».
Родителям нужно окружить малыша вниманием, заботой, обеспечить безопасность. Если ребенок ощущает дефицит этих чувств, то у него возникает неприятие самого себя. Во взрослом возрасте нехватка участия и любви становится основной причиной, почему люди самоутверждаются за счет других. Так они выстраивают психологическую защиту от болезненных взаимоотношений. Виды самоутверждения Исходя из побуждающих причин и целей, выделяют следующие виды самоутверждения: Конструктивное. Механизм конструктивного самоутверждения личности базируется на стремлении расти над самим собой. Это происходит за счет осмысленных изменений, которые укрепляют собственное «Я», обеспечивают личностный рост и жизненный опыт.
При этом человек не только усиливает свою личность, но и способен оценить по достоинству достижения окружающих. Сюда относят самоутверждение за счет других.
Обычное дело, когда в компании приходится выбирать и идти кому-то на уступки, но настоящие друзья не будут ставить свои приоритеты выше ваших. Неумение прийти к компромиссу и манипуляции — повод задуматься, на самом ли деле эта дружба важна обеим сторонам. Или одна из них просто решила самоутверждаться.
Используют вас как фон В паре или компании друзей интересы не всегда полностью идентичны. Кто-то предпочтет вечер с томиком классики, а другой — прогулку по парку. И не всегда стоит навязывать свои желания другим. А уж тем более плохая идея — тянуть партнера туда, где ему заведомо будет скучно, и заставлять покинуть свою зону комфорта. Например, когда вас приглашают на рабочее мероприятие с коллегами, а тематика максимально далека от вашего круга интересов.
Конечно, это хороший способ провести дополнительное время вместе. Но если партнер пытается так показать собственное превосходство на фоне вашей некомпетентности, это дурной знак. Считают себя крупными начальниками Некоторые люди очень часто могут преувеличивать собственную значимость. Сознательно или нет, они считают и будут уверять всех окружающих в том, что именно они тут «большие начальники». Это происходит скорее от неуверенности в себе и собственных возможностях, когда кто-то пытается самоутверждаться за счет других и ведет себя надменно.
Обесценивают ваш выбор Еще один из излюбленных ходов манипуляторов — заставить вас сомневаться в своих силах и способностях, будто сами вы ни с чем не можете справиться. Раз за разом такие люди будут внушать вам, что ваши идеи ничего не стоят и лишь они единственные знают, как все нужно делать правильно. Никто не говорит, что надо полностью отказываться от советов, но следует здраво подходить к ним. Если человек пытается обесценить ваше мнение и возвысить свое, возможно, нужно пересмотреть ваши отношения.
К сожалению, есть личности, которые стремятся возвыситься любой ценой.
Особенно этим грешат нарциссы. Они считают, что всегда и во всем лучше других, и не упускают случая напомнить об этом. Более того, иногда они могут приукрашать действительность, чтобы казаться в более выигрышном положении, нежели собеседник. И это нельзя назвать ложью в полном смысле этого слова: зачастую нарциссы сами верят в сказанное. Выискивают в других недостатки Кого еще просить о совете или критике, как не близких людей.
Тем более именно от них мы ждем искренности и прямоты. И такое замечание вполне может послужить отличной отправной точкой для улучшения своего внешнего вида, умений или характера. Но, хотя мы и не ждем дурного, если подобные замечания поступают слишком часто или когда об этом не просят, стоит проанализировать свое общение. Возможно, этот человек пытается возвысить себя, оскорбляя или унижая вас. Пытаются контролировать и манипулировать чувством вины Мы хотим проводить как можно больше времени с людьми, которых любим и которыми дорожим.
Это абсолютно адекватное желание. Проблема возникает тогда, когда вы замечаете манипуляции и чувство вины за то, что вам кажется само собой разумеющимся. Например, за желание продвигаться по карьерной лестнице. Под видом того, будто бы человек хочет чаще вас видеть, может скрываться стремление заменить собой весь остальной мир и стать центром Вселенной. Очень важно распознать такое в зародыше и не делать того, что вам не хочется.
Если вы сами чувствуете неприятие навязанных действий и беспокойство, возможно, происходящее сейчас идет вразрез с вашими собственными мыслями.
самоутверди́ться в русском языке, значение, написание, этимология, синонимы и антонимы | Словник
Поэтому нам просто необходимо ощущать себя нужными и ценными. Это делает нашу жизнь осмысленной и мотивирует на дальнейшие свершения. Если же человек не испытывает тяги к самоутверждению, он либо находится во внутреннем конфликте и имеет сложности с социализацией, либо выбрал путь добровольного отшельничества, как монах или какой-нибудь духовный старец. Как самоутвердиться экологично Здоровое, конструктивное самоутверждение — это раскрытие личного потенциала. Иными словами, в первую очередь вам предстоит разобраться с несколькими важными вещами: На что вы способны? В чем ваш талант? О чем вы мечтаете или мечтали в детстве? Чем вы давно хотели заниматься, но откладывали, потому что боялись не справиться или опасались осуждения, не было времени, средств? Что вы готовы отдавать этому миру?
Чем делиться?
Цели самоутверждения Цели самоутверждения делятся на компенсаторные и конструктивные. Выделяют три стратегии самоутверждения: 1.
Позитивно относиться к жизни, никогда не отчаиваться конструктивная. Действовать за счет других людей, быть враждебным, стремиться подавлять окружающих агрессивно-доминирущая. Отказаться от самовыражения и самоутверждения неуверенная.
Говоря о самореализации, важно понимать, что здесь не бывает каких-либо внешних показателей и других критериев, по которым можно понять, как далеко продвинулся человек в самореализации. Каждый сам решает, в какой области деятельности ему стоит добиваться определенных успехов.
Уважаемый пользователь, сайт развивается и существует только на доходы от рекламы - пожалуйста, отключите блокировщик рекламы.
Стать уверенным в себе, в своих силах; утвердить себя как личность.
Должен быть какой-то заработок, чтобы обеспечить себя. Если есть спокойствие, чтобы прожить дальше, то можно заняться своим саморазвитием в любой области.
Любые знания помогают самоутвердиться в жизни. А для этого просто побольше читать, смотреть телевизор, просто стараться быть наблюдательнее и смотреть за другими людьми, кто как живет. Иногда помогает не свой личный опыт в жизни, а опыт других людей и за счет чужого опыта легче учиться и прожить, чем свой навык создать.
И важно, чтобы были какие-либо интересы в жизни. Чтобы что-то нравилось: музыка, рисование, прогулки, катание на велосипеде, игры. Что угодно, лишь бы развиваться и быть занятым.
А еще желательно, чтобы было хорошим здоровье. Тогда все по плечу.
самоутверждение
Значение слова самоутверждение указывает на приоритет и желание конструктивного типа самоутверждения. утверждение собственной творческой деятельности, сознания субъектом, отрицающим объективность мира. О словаре. Значение слова самоутвердиться. Самоутвердиться – значит завоевать расположение, уважение, доверие, а также стать экспертом в заданной области. Далеко не всегда человек способен самостоятельно развить в себе требуемые качества. Самоутверждение — что это такое в психологии, как самоутвердиться.
Самоутвердиться что это значит
В этом новом общественном договоре предусмотрено, что надо пожертвовать экономическим ростом, дабы Россия самоутвердилась на мировой сцене. Таким образом , наиболее важными показателями тревожности при собеседовании являются медленный темп речи и низкая самоутверждаемость. А попытки изобразить дело так, будто Россия не станет самоутверждаться в своей сфере влияния в ближнем зарубежье, разумны не больше, чем стремление затолкать ледник обратно туда, откуда он сполз. У него есть только один источник , и это Библия... Демонстрация не всегда направлена на других людей и может быть просто самоутверждающей. Эти программы , как правило , привлекают пристрастных зрителей, которые смотрят поляризованное программирование как самоутверждающийся источник для своих идеологий. Я также согласен с тем, что такие руководства по эпизодам не являются самоутверждающимися, если они предоставляют информацию, которую мы можем использовать. Преобладающие стратегии становятся самоутверждающимися.
Самоутверждение — это процесс, который требует сознательности и открытости. Это искусство принимать себя полностью, со всеми своими достоинствами и недостатками. Когда мы самоутверждаемся, мы строим здоровые отношения с собой и с другими людьми, основанные на взаимном уважении и понимании. Это позволяет нам быть более счастливыми и автономными в своих жизнях. Важно понимать, что самоутверждение — это процесс, который не заканчивается.
Однако бытие в качестве части свидетельствует о том, что самоутверждение обязательно включает утверждение себя как «участника» и что небытие угрожает этой стороне нашего самоутверждения в той же мере, в какой оно угрожает и другой его стороне, а именно утверждению «я» в качестве индивидуального «я». Если в психоаналитических подходах самоутверждение способствует снятию психологической напряженности, неопределенности и прочее, то в гуманистически ориентированных концепциях, построенных по типу «активная личность — активная социальная среда» самоутверждение приобретает значение самоактуализации, личностного роста в саморазвитии личности. Наконец, после определения, что значит самоутверждение глава 3 и коммуникации глава 4 , будут подробно объяснены процессы невербальных коммуникаций глава 5 и вербального устного общения глава 6. Цитаты со словом самоутверждение Счастье точно самоутверждение жизни в собственной правоте.
Человек может настолько перенять чужой образ, что начинает искренне верить, что он имеет непосредственное отношение к своему кумиру. Компенсаторная стратегия Этот механизм самоутверждения лежит через занятия человека тем делом, которым он может, но не тем, которым хотелось бы. Подобный подход чреват тем, что человек постоянно испытывает чувство неудовлетворенности, постепенно оно нарастает, наступает эмоциональное выгорание, а оно приводит к серьезным психическим расстройствам. Для чего нужно самоутверждение Самоутверждение необходимо, чтобы человек чувствовал себя гармоничной, сильной и уникальной личностью. Это создает основу для самоуважения. Вкупе с устойчивой, уверенной самооценкой признание достоинств со стороны других людей позволяет испытывать удовлетворение, радость жизни, стимулирует к дальнейшему развитию. Самоутверждение — часть самореализации. Если человек не знает, как это — самоутверждаться, у него развиваются серьезные внутренние конфликты, возникают патологические состояния. Они проявляются депрессией, зависимостями, агрессивным поведением. Как именно можно проводить самоутверждение Самоутверждение необходимо, чтобы полностью раскрыть потенциал, не бояться действовать, двигаться по жизни вперед. Чтобы самоутвердиться, необходимо четко понимать собственные ценности, знать свои интересы и способности. Самостоятельно определить эти грани личности может не каждый. В такой ситуации помогает работа с психологом или диагностические методики: Е. Туника для определения уровня личной креативности; тесты на выявление уровня интеллекта когнитивного, социального, эмоционального, музыкального ; выявления ценностных ориентаций М. Самоутверждение здоровым способом возможно только, если человек работает над собой, формирует объективное отношение к окружающим. Нет смысла выставлять претензии к себе. Важно выработать экологические стратегии решения проблемных ситуаций, научиться чувствовать собственную значимость, не принижая значимости других людей. Научиться самоутверждаться конструктивным способом тому, который много лет пользовался деструктивной стратегией, непросто. Большую помощь в этом оказывает психолог. Специалист помогает проработать травматичный опыт, понять причины ограничений.