Если ребенок начал бояться темноты после того, как пошел в детский сад, то это, скорее всего, связано с освоением новой социальной роли – участник коллектива. На сегодняшний день боязнь темноты встречается у 80% детей в возрасте от трёх до десяти лет.
Психолог из Нижнекамска рассказала, как помочь ребенку избавиться от страха темноты
Поняв, почему у вашего ребенка возникла боязнь темноты, будет намного проще помочь ему справиться со страхом. На сегодняшний день боязнь темноты встречается у 80% детей в возрасте от трёх до десяти лет. Страх темноты, или никтофобия, — один из самых распространённых страхов, который встречается у 90 % детей. Если у детей сильная боязнь темноты, продолжил психолог, то за этим также может стоять определенный опыт.
Боязнь темноты. Как отучить ребенка бояться «бабаек» и «кошмариков»
| Психиатр рассказал, как помочь детям справиться с боязнью темноты | Если все перечисленные способы не помогают избавить ребенка от страха темноты, то нужно обратиться к специалисту. |
| Психолог объяснил, как избавить детей от страха темноты – Москва 24, 29.11.2023 | • Если страх темноты у ребенка связан с громкими ночными истериками, криками и даже страхом смерти. |
Детская писательница Теона Томи: как помочь детям не бояться темноты
Тогда-то страхи и начинают размножаться без каких-либо ограничений, а ребенок становится всё более напряженным, скованным и осторожным. Они позволяют ребёнку как бы забыть о своём страхе и начать воспринимать по-другому тени и звуки в темноте. Это не боязнь темноты, это трудности с засыпанием, которые периодически встречаются в связи с перевозбуждением детей в связи с развитием нервной системы. Вместе с Colady изучаем причины, по которым ребёнок боится темноты и, главное, определяем, как помочь ему избавиться от этого страха.
Ребенок боится темноты: причины и методы борьбы со страхом
Попросите ребёнка укладывать своих кукол спать при выключенном свете. Пусть поёт им песни, рассказывает сказки. Малыш сам не заметит, как в попытке избавить от страха темноты игрушку он переступит через собственную боязнь. Через несколько минут включите свет, изобразив наступление утра. Наконец, можно попробовать поиграть в «театр теней». Научите ребёнка делать руками в темноте интересные образы. Только обойдитесь без страшных фигур. Есть ещё два неплохой способ помочь ребёнку побороть страх. Поговорить с ним о космосе, других планетах и звёздах.
Главный редактор издания: Авдеева Л. Заместитель главного редактора: Симакина М. Нижний Новгород, ул.
В данном случае лучше всего прислушаться к советам специалистов, как побороть страх темноты у ребенка. Самое важное - не допустить развития фобии. Помощь родителей при лечении страха темноты Каждые папа и мама всегда хотят самого лучшего для своего ребенка, чтобы он стал со временем полноценной личностью. Никтофобия боязнь темноты может быть устранена на начальной стадии ее развития при помощи следующих действий со стороны заинтересованных в решении проблемы взрослых: Разговор по душам. Дети всегда готовы пойти на контакт с родителями, которые способны адекватно оценить их страхи и опасения. Малыш в возрасте до трех лет всегда услышит ласковое слово от папы или мамы, если при этом категорически не хочет находиться в темной комнате в одиночестве. Следует с полной откровенностью рассказать своему отпрыску о нецелесообразности его страхов, приведя в виде примера свои прошлые опасения из детства. Приобретение домашнего любимца. В некоторых случаях можно позволить себе завести того же котенка, когда у ребенка ярко развита проблема никтофобии. Если у сына или дочки нет аллергии на шерсть животных, то они будут спокойно спать, когда рядом мурлычет и ластится их новый друг. При невозможности подобного приобретения можно завести тех же аквариумных рыбок. Одно их присутствие в комнате ребенка покажет, что он не один, и позволит ему заснуть в спокойной обстановке. Пижамные посиделки. Если дети достигли довольно осознанного возраста, то можно время от времени позволить им пригласить домой своих приятелей. Злоупотреблять подобными мероприятиями не стоит, но иногда они весьма плодотворно влияют на устранение у ребенка боязни темноты. Перестановка мебели. Некоторые составляющие гарнитура в детской комнате способны вызвать у ребенка состояние депрессии. Даже при дневном свете дети чувствуют себя некомфортно при некоторых изысках взрослых в плане оборудования их жилища. Родители должны максимально оптимизировать островок отдыха у своих отпрысков, чтобы они с приближением темноты не почувствовали себя загнанными в клетку зверьками. Приобретение интересной обновки. Светильники своеобразной формы - главной враг темноты и детских фобий, которые она провоцирует. Родители, которых всерьез волнует проблема возникновения никтофобии у их ребенка, должны с максимальным комфортом организовать спальную комнату их чада. В ней необходимо разместить только вещи релаксационного характера без малейшего повода для испуга малыша. Исключительно в их интересах сделать все возможное для избавления их любимого чада от довольно серьезной проблемы в виде никтофобии. В некоторых случаях даже усилий со стороны родителей бывает недостаточно для избавления ребенка от описываемого панического страха. При сложившейся критической ситуации психотерапевты советуют применить следующие средства борьбы с возникшей проблемой: Игротерапия. Данная методика имеет довольно большое количество ее разновидностей. Если разговор идет о ребенке до 5 лет, то можно поиграть с ним в прятки. При этом специалисты советуют самые любимые игровые атрибуты малыша прятать именно в темном помещении. Для ребенка в более взрослом возрасте можно предложить игру в шпионов, главная разработка которых находится в таинственном, но довольно темном месте. Прием «антисказка». Внедрение в жизнь выражения «клин клином вышибают» станет довольно полезным занятием при озвученной методике борьбы с никтофобией. Многие дети привыкли с детства слушать байки о злых монстрах и всевозможных исчадиях ада, потому что данными понятиями их щедро снабжает телевидение и интернет. Психологи внедряют при этом кардинально противоположную методику, при которой зло всегда будет побеждено добром посредством грамотно изложенной сказки на новый лад. Рисование вместе со специалистом. Дети сами по себе любят изображать на листе бумаги свои тревоги и переживания. Грамотный психотерапевт сможет скоординировать мысли подопечного при совместной художественной деятельности. Во время подобного совместного досуга ребенок и специалист могут найти причины возникновения страха перед темнотой, что станет в дальнейшем решающим шагом для последующей терапии маленького пациента. Как бороться со страхом темноты у ребенка - смотрите на видео: При вопросе родителей, как избавиться от страха темноты у детей, психологи обычно дают однозначный и категоричный ответ. Они рекомендуют следить за любыми изменениями в поведении любимого чада, чтобы в дальнейшем не пожинать плоды безрассудного отношения к воспитанию своего подрастающего поколения. Для взрослых детские страхи смешны и нелепы, часто родители лишь отмахиваются, небрежно утешая малыша: «Перестань, ну что может быть страшного в темной комнате? Занятые повседневными хлопотами, работой, ведением хозяйства, взрослые позабыли, как сами были детьми. А между тем детский мир , пусть и воображаемый, полон разнообразных впечатлений и эмоций, из которых позднее будет формироваться характер поведения, привычки, симпатии и антипатии. Далеко не всегда эти эмоции положительные, многое малыш еще не может объяснить для себя — и тогда у ребенка возникает безотчетный страх. Один из таких — боязнь темноты. Почему ребенок боится темноты? Психологи выделяют две основные причины детских страхов: влияние взрослых на сознание ребенка; самовнушение, которое у детей развито очень сильно. Одна неосторожная фраза мамы, бабушки или дедушки, случайно увиденная ситуация на улице или в мультфильме, собственный сон — и в воображении ребенка уже сформировалась четкая картинка и ее оценка. Все это откладывается в детской памяти, и в случае возникновения идентичной ситуации в реальности пережитые неприятные ощущения возвращаются — появляется страх. Самая распространенная причина возникновения боязни темноты у детей: запугивание старших в воспитательных целях. Родители делают это не специально. Если уставшая мама пришла с работы и у нее нет сил заниматься с крохой, любимым, но таким назойливым и любопытным, проще всего сказать: «Не будешь слушаться — Бабе-Яге отдам Бабайке, Злой ведьме, Кощею и т. В первый раз ребенок не поверит. Возможно, и во второй, и в третий тоже. Но рано или поздно мысль, что за углом, в шкафу или на чердаке может прятаться что-то большое, страшное и враждебное, закрепится в детской головке. И наступит момент, когда уже взрослые велят ему пойти в соседнюю комнату или достать что-то из шкафа, а он заупрямится и ответит: «Не пойду, там страшно! Это лишь одна из причин. Также страхи могут вызвать: пережитые когда-либо ситуации, нанесшие ребенку психическую травму: нападение животного, падение с высоты, автомобильная авария и пр. Важно помнить: почти всегда сами родители становятся виновниками страхов у своего ребенка. Следите за темой разговора в присутствие малыша, и избегайте негатива, агрессии, насилия. Также не смотрите при ребенке фильмы ужасов, мистику и боевики, не разрешайте и ему смотреть мультфильмы, где главными героями являются монстры и инопланетяне. Малыш боится только того, что может себе представить — помните об этом! Игнорировать детские фобии нельзя. Нужно разобраться в их причине и помочь ребенку побороть свой страх, так как исследователями доказано — большинство взрослых фобий и нервных расстройств уходят корнями в раннее детство. Ребенок боится темноты в 3 года 3 года — это как раз тот возраст, в котором для ребенка открывается большой мир за пределами родной квартиры и маминых заботливых рук. Малыш идет в детский сад, где знакомится со сверстниками, учится самостоятельно себя обслуживать и обходиться без родительского внимания. То же происходит и дома — если есть возможность, его переселяют в отдельную комнату, если нет — просто в отдельную кроватку. Крохе больше не позволено спать рядом или хотя бы засыпать с мамой. Все повторяют, что он уже большой, читают на ночь сказку… и уходят, гася свет. Не стоит удивляться, что уже через несколько минут раздается зов: «Мне страшно! Включите свет! Ребенок просто зовет мать, чтобы она снова пришла к нему и посидела с ним еще немного, выдумав наиболее весомый по его мнению для этого повод. Как решить проблему Хорошо помогает большая, мягкая плюшевая игрушка, которую очень уютно и приятно обнимать вместо мамы. Она должна всегда находиться вместе с малышом в кроватке. Можно дополнительно объяснить ему, что это одновременно и няня, и защитник. И если даже мамы рядом нет, ничего плохого не произойдет, пока он сторожит малютку. Расспрашивать в таком возрасте ребенка, что именно его пугает, не имеет смыла — кроха еще слишком мал, чтобы внятно объяснить свои переживания. Чего делать не надо Не надо потакать капризам любимого капризули и забирать его к себе в кровать. Тем более не стоит приучать ребенка спать с включенным светом — потом отучить его от этой привычки будет очень тяжело. Ребенок боится темноты в 4 года В 4 года дети уже имеют свой круг друзей в саду и на площадке, где неизменно возникают конфликты — пусть детские, и завтра те, кто сегодня дрался машинками и обсыпался песком, будут снова обниматься, но на данный момент для малыша это драма. То же касается и мультфильмов, сказок. Ребенок моментально ухватывает и запоминает все, что увидел и услышал, он уже в состоянии оценить это со своей точки зрения. И если что-то ему не понравилось, встревожило или очень впечатлило, может возникнуть страх. Согласно данным психологов, страх темноты в этом возрасте в большинстве случаев возникает под влиянием внешних факторов. Как решить проблему Поговорить с ребенком — прежде всего. Если дело в конфликте со сверстниками в детском саду а возможно, и с воспитателем , разберитесь обязательно, в чем суть, выясните, не пугал ли кто-то вашего малыша, не угрожал ли ему. Часто воспитатели стращают детей во время тихого часа — и потом ребенок боится не то что заснуть в темноте, а даже самого процесса приготовления ко сну. Чтобы избавиться от страхов, найдите время поиграть с ребенком, соберите мягкие игрушки и куклы, усадите их в кружок и предложите малышу разыграть определенные сценки из жизни — в детском саду, во дворе, дома, в магазине. Если вы будете внимательны и терпеливы, либо вы сами найдете ответ на свой вопрос, либо малыш в процессе игры вам все расскажет. Ребенок боится темноты в 6 лет К 6 годам умственные способности ребенка уже развиты настолько, что он в состоянии в своем воображении создавать простейшие ситуации и продумывать дальнейший ход событий. Страх перед темнотой связан с тем, что он не может контролировать то, что там находится, потому что не видит этого. Он чувствует себя беспомощным и начинает паниковать, сразу же представляя себе нечто враждебное, незнакомое, агрессивное. Почему — малыш не может объяснить и сам. Он просто боится того, что возможно прячется в темном углу, под кроватью, за кустом. Как решить проблему Ваша задача — мягко и уверенно разъяснить ребенку, что темное место — не обязательно опасное. Продемонстрируйте ему это, освещая все затемненные места и углы, которые могли бы его испугать, когда он остается один. Расскажите историю о волшебном царстве, которое оживает, только когда все в доме уснут, придумайте добрых и милых героев, дайте им имена. Постарайтесь убедить кроху, что темнота — это не страшно, а для наглядности можете поведать о том, как сами в детстве испугались шляпы, висящей в коридоре на вешалке, или тени от комода. Полезный совет: иногда хороший эффект дает перестановка в детской или комнате, в которой спит малыш. Попытайтесь максимально закрыть углы и расставить мебель так, чтобы не было ниш и скрытых мест, пугающих его в темноте. Ребенок боится темноты в 7 лет В семилетнем возрасте начинается еще один новый цикл в жизни вашего ребенка — он прощается с садиком, идет в школу, снова ему приходится сталкиваться с незнакомым и неизвестным, которое еще надо изучить и привыкнуть к нему. Неудивительно, что именно в 7 лет у многих детей наблюдается возвращение страхов из раннего детства — или же их появление. Кроме того, дети начинают понимать свое место в жизни, в состоянии провести сравнение, четко определить, что им нравится, а что нет. Происходит оценка всего, что они видят вокруг. И вместе с этим возникает страх потерять самое дорогое — маму, братика или сестричку, лучшего друга в классе. В темноте, когда первоклассник остается один на один со своими мыслями, ему становится страшно. Как решить проблему Ни в коем случае не смейтесь над ребенком и не говорите, что в его возрасте уже стыдно быть таким трусишкой. Вы должны сейчас как никогда проявить ласку и заботу, больше разговаривать с ребенком, расспрашивать, как у него дела в школе, есть ли новые друзья. На все его вопросы вы должны также честно и подробно отвечать. Если ему хочется говорить о всяких ужасах и страшилках — пусть говорит, значит, он пытается бороться с тем, что ему видится в темноте. Предложите ему нарисовать это в картинках на бумаге — а потом вместе добавьте в рисунок какие-нибудь веселые детали. Купите заодно глобус, и, подсвечивая его лампой, поясните малышу, что ночь нормальное явление, просто солнышко сейчас светит для людей с другой стороны планеты, но пройдет совсем немного времени — и оно к нам непременно вернется. Ребенок боится темноты в 8 лет Обычно дети перерастают к этому возрасту свои страхи, темнота уже не пугает их. Если же ваш ребенок по-прежнему просит не выключать на ночь свет и не желает оставаться один, или же просыпается среди ночи и идет в родительскую спальню, утверждает, что на него кто-то смотрит из темноты или трогает за части тела, что ему снится, как его душат, или куда-то уносят — это сигнал к немедленным действиям. Как решить проблему Без помощи квалифицированного специалиста в этом случае не обойтись. Обратите в первую очередь внимание на свое поведение: как вы разговариваете с ребенком, сколько времени с ним проводите, все ли в порядке у вас в семье — не обязательно с супругом, ссоры со свекровью или тещей могут оказать не меньшее потрясение на детскую психику, чем развод матери и отца. Родители, столкнувшись с подобной проблемой, часто впадают в две крайности: Тогда как выход прост. Игнорировать детскую боязнь темноты не нужно. Но и заострять на ней внимание тоже, особенно перед посторонними. Темноты боятся, как правило, эмоциональные, чувствительные дети, их может задевать то, что вы обсуждаете его сокровенное с посторонними. Он перестанет вам доверять. А ваша задача — как раз в обратном, вызвать его доверие и разговорить. И делать это лучше в процессе игры Боязнь темноты у детей — это не порок, не стыд, и не прихоть. Многие взрослые тоже боятся темноты, хоть и не признаются в этом. Не оставляйте без внимания переживания и страхи своего ребенка, в большинстве случаев только от вас зависит, насколько счастливым будет его детство и благополучной — взрослая жизнь. Страх темноты у детей: Отзывы читательниц Марина Васильева, 31, Волгоград, дочери 6 лет.
Желательно, чтобы истории учили храбрости. Также успокоиться перед ночным отдыхом помогут свежий воздух комнату нужно проветрить и стакан теплого молока», — пояснил эксперт. Благотворное влияние также окажут строгий распорядок дня, ограничение использования гаджетов в вечернее время, пребывание рядом с ребенком перед сном. Ранее психолог Юлия Токарчук рассказала, что особенности почерка ребенка способны дополнить его психологический портрет.
Ребенок боится темноты: как ему помочь
Как помочь ребенку победить страх и «превратить темноту в друга»? Важно помнить, что ребенок боится не темноты, а того, ЧТО в ней. Что делать, если ребенок боится темноты и почему вообще он начинает фантазировать о ночных страшилках. Многие дети боятся темноты, особенно если родители намеренно пугают их или сами избегают неосвещенных помещений. Главное, что помогает ребенку перестать бояться темноты — осознание родителями своих свойств и свойств ребенка на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Путешествие на территорию страха. Что делать, если ребенок боится темноты?
Это не значит, что ребенка нужно полностью ограничивать от ТВ. Смотреть программы он может с взрослыми, которые поясняют картинки объяснениями: «Порой это случается, но не у нас... Особенности воспитания Страху темноты больше подвержены единственные в семье дети. Психологи объясняют повышенной тревожностью из-за ограниченного эмоционального общения.
Оказывается, чем больше маме лет, тем тревожнее дети. Гиперопека снижает формирование адаптивных реакций, и дети пугаются даже громких звуков. Из них вырастают легковозбудимые и неврастеничные взрослые с букетом фобий.
Что нельзя делать родителям? Взрослые не серьезно относятся к детским страхам и выдают стереотипные реакции: «Сынок, тебе кажется. В комнате никого нет и быть на может» или: «Мужчины ничего не бояться!
Доводы не могут успокоить эмоции и помочь уснуть. Ничего не значащие фразы показывают безразличие к переживаниям и обижают малыша: «Почему ты мне не веришь, если я их вижу? Недоверием вы загоняете негативную эмоцию в бессознательное.
Нельзя: Сомневаться в словах. Вы вселяете страх быть высмеянным. Побеждать боязнь через прохождение ситуации.
В темноте из-за обостренного восприятия малыш сильно испугается, и фобию придется лечить в кабинете психолога. Искать вторичную выгоду. У страха, как и у болезни, есть обратная сторона.
Ребенок приходит ночью в спальню к родителям с криком: «Мне страшно и буду спать с вами». Как победить ночных монстров? Малыш боится не темноты, а того, что спрятано за покровом ночи.
Нужно показать, что за темной занавесой, кроме теней, ничего нет. Сперва расскажите, что тоже боялись оставаться спать одни, пока не поняли, что темнота — это шторка от света. За ней можно подглядывать с фонариком и ночником.
Поиграйтесь со светом, чтобы он увидел, как появляются и пропадают тени. Сочините рассказ Придумайте сюжет о пиратах и потерянных сокровищах, с фонариками в руках отправьтесь вдвоем искать заранее спрятанный «клад». Предложите малышу осветить все углы, руками исследовать труднодоступные места.
Попросите, чтобы он открывал каждый ящик и комментировал содержимое. Когда малыш адаптируется к темноте, счет постепенно увеличивайте. Чтобы не было страшно, в темной детской считайте вместе.
Представьте себя путешественниками, и перегоняйте машины через темный туннель.
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Новости компании» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии: mirtesen , smi2.
Совет родителям: выбирайте программу для семейного просмотра осмотрительно, а ужастик успеете посмотреть пока чадо в садике или спит. Смоделируем ситуацию: ребенок не хочет спать, а родители запланировали для себя спокойный вечер перед телевизором. Чадо отправляется в кровать, да еще и с угрозами вроде «непослушных забирает Бабай» или «не будешь спать, придет злой волк». Какой уж тут отдых? В сухом остатке имеем: панические атаки, истерики, ночные энурезы и прочие малоприятные вещи; -Сверстники.
Наслушавшись страшилок про тех, кто живет «в темной-темной комнате» или «вызывая ведьм и чертей», дети попросту боятся спать! Нередко страх перед темнотой у ребенка появляется после посещения детского сада, лагеря или школы — чувствуется влияние сверстников; -Обстановка дома. Психологи называют детей «живыми барометрами», они как никто другой чувствуют, если в семье происходит что-то неладное. Возможно, причин конфликтов и ссор кроха еще не понимает, но страх перед неизвестностью формируется все отчетливее, а беспокойство приобретает форму фобии. Как помочь ребенку справиться со страхами? Интересные рассказы и сказки. Часто первое действие взрослых — прочитать длинную лекцию о том, что в комнате никого нет, бояться не надо, ведь ты уже взрослый.
В последнем случае опирайтесь на несколько правил: пол главного героя должен совпадать с полом ребенка, имя должно отличаться, сюжет должен напоминать события из жизни ребенка. Рассказывание сказки не должно превращаться в урок, нотацию — ребенок должен добровольно участвовать в этом. После рассказа нужно обсудить сюжет и мораль сказки. Терапия юмором. Сначала нужно визуализировать страх, нарисовав его, а потом добавить к нему смешной элемент. Кроме этого, можно подобрать «охранника» — игрушку или любую другую вещь. А также можно придумать защитное слово. Подайте информацию, например, так: «Знаешь, ко мне в детстве тоже часто забегал монстр, но стоило мне сказать «Я тебя не боюсь», как он тут же убегал. Попробуй и ты это сказать. Я уверена, что сработает». Общие рекомендации Что еще следует сделать родителям, если ребенок боится темноты: Выяснить причину страха и устранить ее. Если речь идет о просмотре фильмов ужасов или шокирующих новостей, необходимо исключить это. Если дело в неблагоприятном психологическом климате в семье, нужно гармонизировать атмосферу и т. Пересмотреть режим дня ребенка. Страхи бывают связаны с интеллектуальными, психическими и физическими перегрузками. Возможно, вы слишком озабочены развитием ребенка, или он проводит много времени за просмотром телевизора. Кстати, за 2 часа до сна лучше вообще отказаться от просмотра телевизора, игр в планшете или компьютере. Кроме этого, следует отказаться от поздних ужинов. Все это приводит к перевозбуждению нервной системы. Следить за своей речью и поведением. Возможно, вы передаете ребенку тревоги и страхи или, сами того не замечая, обсуждаете при ребенке страшные вещи, запугиваете его, проявляете агрессию по отношению к нему или в адрес значимых для него людей, вещей, увлечений. Изучить с ребенком его комнату. Да, дошкольникам еще сложно обращаться к осознанности и рационализации фантазирование — возрастная особенность работы мозга , но все-таки стоит объяснить, что ночью по окну скребут ветки, а на стену падает тень от столба. По возможности удалите источники страха, например, выбросьте игрушку, которая пугает, смажьте скрипучую дверь. Устраивайте позитивные семейные вечера в темноте. Например, совместный просмотр мультфильма или рисование светом на специальном планшете, игры с проектором и что-то подобное. В общем, это как страшилки у костра, но что-то позитивное и с обратным эффектом. Как правило, на формирование страха темноты влияет многократное воздействие стрессогенного фактора или комплекса факторов. Если ребенок один раз увидит шокирующий фильм, то ему может ночью присниться кошмар. Однако чтобы это вылилось в страх темноты, нужно повторное или дополнительное влияние негативных факторов. Задача родителей — определить все особенности страха в случае с конкретно их ребенком.