Почему нельзя пить энергетики с алкоголем. Пить алкогольные энергетики, конечно, можно, но только в том случае, если вы враг своему здоровью. Дело в том, что алкоголь угнетающе действует на нервную систему. разводит руками другая. А вот 23% родителей предполагают, что их дети все же не пью энергетики, но наверняка это они сказать не могут. энергетические напитки категорически не рекомендуются к употреблению детьми, особенно младшими подростками. Представлены данные об энергетических напитках, истории их появления в мире и в России, описаны потребительские ожидания от продукта, а также изображен типичный портрет потребителя энергетических напитков в России.
Почему нужно запретить продажу «энергетических» напитков детям
Позвать в чат Ответов: 2698 Рейтинг: 8 Для ответа на данный вопрос в качестве юриста необходимо уточнить, к каким учетным документам и мерам предотвращения относится вопрос. Однако, в общем случае, для рассмотрения вопроса о возможности потребления энергетических напитков несовершеннолетними могут потребоваться следующие документы и нормативные акты: Законодательство Российской Федерации, регулирующее производство, качество и потребление энергетических напитков; Инструкция по применению для энергетических напитков, которые указываются на самой упаковке; Общие рекомендации по употреблению энергетических напитков, разработанные врачами и экспертами в области здорового питания и заболеваний; Медицинские документы и история болезни несовершеннолетнего, если имеются заболевания или противопоказания к употреблению энергетических напитков; Документы о возрасте детей, сведения о которых могут быть запрошены у родителей или законных представителей.
Решение о возможности потребления энергетических напитков несовершеннолетними зависит от множества факторов, включая их здоровье, пищевые привычки и особенности организма. В любом случае, необходимо обратиться к специалисту, такому как педиатр или диетолог, для получения индивидуальной консультации.
Однако за рубежом можно найти и гораздо более крепкие энергетики. По данным проекта Caffeine Informer, больше всего кофеина содержится в американском Redline Xtreme — 316 мг на бутылку в 250 мл. Для сравнения, в порции эспрессо содержится около 60—80 мг кофеина, в чашке фильтр-кофе — 90—110 мг. Впрочем, в некоторых сортах его может быть гораздо больше — к примеру, в самой большой порции Dark Roast из американского Starbucks содержится 340 мг кофеина.
В небольших дозировках кофеин не вреден и даже полезен для организма. Во-первых, он действительно помогает сконцентрироваться, снизить усталость и взбодриться [2]. Правда, ненадолго: через пару часов после энергетика или кофе усталость вернется. Согласно некоторым исследованиям, умеренное употребление кофеина полезно для сердца — например, снижает риск развития сердечной недостаточности [3]. Например, чашка эспрессо отлично подойдет для этой цели», — отмечает кардиолог Александра Кирьянова. Порог токсичности кофеина, после которого он вредит организму, — 400 мг в день для взрослых и 100 мг для подростков от 12 до 18 лет [4]. Это не норма, а предельно допустимая дневная дозировка.
Однако это касается лишь полностью здоровых людей. Реакция на кофеин сугубо индивидуальна и зависит не только от возраста и состояния здоровья человека, но и от генетики.
Помогают доставлять энергию к клеткам. В банке энергетика объемом 0,5 л в среднем около 150 мг кофеина, а в кофе его может быть даже больше. Например, в чашке фильтр-кофе — около 170 мг, в кофе колд брю — 130 мг.
В шоте эспрессо кофеина в среднем 60 мг, а в стандартной порции американо — от 85 до 120 мг. Предельная дозировка кофеина в день — 400 мг для взрослых меньше трех банок энергетика или четыре чашки американо и 100 мг для подростков от 12 до 18 лет энергетик вообще не вписывается в эту норму. Тонизирующее действие энергетика обусловлено комплексом всех добавок, усиливающих его эффект: гуараны, сахара, женьшеня и т. Однако если кофе можно приготовить по-разному как минимум не добавлять в него сахар , то энергетик продается уже в готовом виде. В каждой банке — 50—60 г сахара девять чайных ложек , а общая калорийность — около 200 ккал при средней суточной норме 1800 ккал.
Как результат — бессонница, повышенная агрессия, головная боль, тревожность. Такие симптомы связаны с избыточным употреблением кофеина и эффектом привыкания к нему, при котором организм требует повышать «рабочую» дозу. Нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Чревато повышением артериального давления, учащением пульса тахикардия , изменением сердечного ритма, риском развития ишемии миокарда. Повышение кислотности желудка и возможное развитие гастрита и язвенной болезни побочное действие любой газировки.
Давайте разберёмся, можно ли пить энергетики детям?
В связи с этим их продажа практически не ограничена законодательством, поэтому многие подростки в этом находят замену алкогольным напиткам - в наше время чаще встречаешь компанию школьников с энергетиками, чем с пивом. Родители неоднозначно смотрят на это - с одной стороны, все же не алкоголь, но с другой имеется множество сообщений о вреде этих напитков и даже о летальных случаях в результате их чрезмерного употребления. Опасно ли употребление энергетических напитков подростками? Для более точного ответа на этот вопрос необходимо рассмотреть состав энергетиков. Несмотря на их огромное разнообразие - во многих супермаркетах уже существуют целые отделы таких напитков - состав энерготоников в целом одинаков - некоторые витамины С, В1, В6, В9 , кофеин, таурин, различные красители и ароматизаторы. Польза от витаминов несомненна, тем более что они относятся к группе водорастворимых, то есть их избыточное попадание в организм не приведет ни к чему плохому - излишек просто выведется с мочой. А вот насчет безопасности и полезности других компонентов уже можно поспорить. В среднем в 100 мл энергетика содержится 35 мг кофеина.
Это - полчашки крепкого кофе.
Но глюкозы там примерно столько же, сколько в других сладких напитках, отметил Эрлих. По словам врача, Госдуме надо бы определиться, что они имеют в виду под энергетиками. Если запрещать энергетики, тогда почему не попадают под это другие сладкие напитки? Я думаю, это больше пиар-история с антизападным направлением», — сказал Эрлих. Кардиолог добавил, что энергетики никак не влияют на сердце.
Энергетики вызывают наркотическую зависимость, разрушают почки и приводят к истощению… Именно такие мнения чаще всего можно услышать об этих напитках. Роскачество обратилось к экспертам, чтобы разобраться, действительно ли энергетики настолько вредны для здоровья. Тонизирующие напитки в качестве основного ингредиента могут содержать растительные экстракты, но чаще всего главным источником энергии выступает кофеин. Людмила Хомич вице-президент по качеству Союза производителей соков, воды и напитков Союзнапитки — Требования к безалкогольным тонизирующим в том числе энергетическим напиткам сокращенно БТН установлены в ГОСТ Р 52844-2007 «Напитки безалкогольные тонизирующие. Общие технические условия», однако с 2025 года стандарт перестанет действовать. В прошлом году был принят межгосударственный стандарт ГОСТ 34975-2023 «Напитки безалкогольные тонизирующие. Общие технические условия», разработанный на основе текущего ГОСТа, но дополнительно уточняющий его положения. Новый стандарт будет действовать не только в России, но и в других странах ЕАЭС, он вступает в действие с 01. Исходя из этих документов, в составе БТН должно быть не более двух тонизирующих веществ.
В качестве тонизирующего вещества, как правило, используется кофеин. Также допускается использование экстрактов растений — женьшеня, элеутерококка и др. Максимальное содержание кофеина в энергетике не должно превышать 40 мг на 100 мл. Состав энергетиков руководитель лаборатории Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, доктор химических наук, профессор Главные компоненты классического тонизирующего энергетического напитка — кофеин, таурин, глюкуронолактон, сахар, витамины. Разберем эти компоненты.
Также вызывает тревогу связанное с употреблением энергетических напитков ожирение. Энергетические напитки высококалорийны — в одной бутылке или банке содержится до 200 или больше килокалорий. Как правило, энергетические напитки употребляются в количествах, превышающих суточную потребность в энергии, и, следовательно, это может быстро привести к появлению лишней массы тела.
Также энергетические напитки могут стать причиной развития сахарного диабета, особенно в случаях имеющейся генетической предрасположенности. Если подросток употребляет энергетические напитки, то это очень быстро сказывается на его психическом, физическом и социальном здоровье падает учебная успеваемость, возникает раздражительность, нервозность, и как следствие, это сказывается на общении с окружающими людьми, возникают проблемы со здоровьем. Также важно отметить, что употребление энергетических напитков очень быстро формирует у подростков зависимость — патологическое привыкание. Есть ли альтернатива энергетическим напиткам? Как подросток может взбодриться, какую замену ему посоветовать? У подростка обязательно должен быть полноценный девятичасовой сон, рациональное питание. Здоровый способ взбодриться — легкая физическая нагрузка.
Чем, кроме кофеина, опасны для детей энергетики и почему их с осторожностью нужно пить взрослым
Mash: в Курской области ребенок попал в больницу с отравлением энергетиком с афродизиаком. Лукьянов пояснил, что подростки смешивают энергетические напитки с алкоголем с целью достичь «пролонгированного состояния [опьянения]». Врач-кардиолог Клиники ЮУГМУ, специалист высшей квалификационной категории Екатерина Ярушина рассказала, почему детям и подросткам нельзя пить энергетики. За яркими баночками и приятным, освежающим вкусом напитка прячутся определенные риски. Продажа энергетических напитков, не содержащих алкоголь, не ограничена.
Анафилактический шок, диабет и смерть. Почему в России запретят продавать энергетики детям
Национальный родительский комитет России бьет тревогу: потребление «энергетических» напитков молодыми россиянами приносит непоправимый вред их здоровью. Пока на федеральном уровне не будет введен запрет на продажу этих напитков детям, ситуация не. Напитки-энергетики можно найти в продаже не только в магазинах и супермаркетах, но и в небольших киосках. Энергетические напитки у детей и подростков — Европейский журнал педиатрии. Подросткам, которые употребляли энергетики, ученые предложили одну порцию XL Energy drink объемом 250 мл. В этом энергетическом напитке содержится около 80 мг кофеина.
Энергетические напитки: можно ли подросткам?
Не только некоторые напитки опасны для ребенка. Существует ряд медицинских препаратов, которые популярны среди родителей, но не одобрены медиками для приема детям. Одним из таких препаратов является аспирин или ацетилсалициловая кислота. Почему детям нельзя пить аспирин: Этот препарат разрешен для приема детям с 16 лет. Но многие родители по старинке считают, что это лекарство абсолютно безопасно для детей, если необходимо быстро снизить температуру. Как показывают исследования ученых, этот препарат может привести к серьезным осложнениям. В мировой практике, в частности в Европе, аспирин находится под строгим запретом и ни в коем случае не назначается детям для снижения температуры, спровоцированной вирусами. Аспирин воздействует на клетки мозга как вирус гриппа и гепатит. Это может стать причиной токсического поражения головного мозга. В результате этого возникает серьезный недуг, который называется синдром Рея. Из-за этого недуга возникает отек головного мозга, гепатоз печени, что приводит к серьезным последствиям и смерти.
Как ни странно, но синдромом Рея страдают исключительно дети. Для взрослых аспирин абсолютно безопасен. Поэтому ни в коем случае не давайте детям жаропонижающих средств, на основе аспирина и ацетилсалициловой кислоты. Для снижения температуры можно давать ибупрофен, парацетамол. Парацетамол — не самое безопасное лекарство, поэтому ни в коем случае не превышают дозы. Препарат дают детям лишь в том количестве, в котором порекомендовал педиатр. Аспирин Можно ли детям пить молоко? Коровье молоко — это полезный продукт, который раньше считался одним из заменителей грудного молока, если у женщины его не было. Однако по мере проведения исследований, научные сотрудники выяснили, что коровье молоко — это плохая альтернатива кормлению грудью. Это связано с тем, что в составе коровьего молока гораздо больше кальция и жира, чем в грудном молоке у женщины.
Можно ли детям пить молоко: Для ребенка коровье молоко не годится в качестве основного источника питания. Всемирная организация здравоохранения рекомендует вводить коровье молоко в детский рацион не раньше 7-8 месяцев. Причем вводят его не как самостоятельный продукт, наливая в бутылочку, а в составе каш или пюре, для улучшения вкуса овощных блюд. Часто молоко вводят при приготовлении пюре из тыквы, других овощей, которые дети не очень любят. Употреблять молоко в чистом виде разрешено детям, начиная с возраста 1 год. Количество молока в сутки не должно превышать 200 мл. На начальном этапе, как только вводят этот продукт в рацион, его рекомендовано разбавлять водой в соотношении 1:1, чтобы снизить жирность, уменьшить негативное воздействие на печень и поджелудочную железу. Доказано, что из-за высокой жирности коровьего молока, у ребенка может развиваться панкреатит, нарушения в работе печени. Старайтесь уменьшить количество этого напитка в составе детского меню, особенно если ребенок страдает лишним весом и ожирением. Педиатры рекомендуют вводить этот продукт в составе каш.
Начиная с 3 лет детям разрешено пить молоко в количестве 400 мл в сутки. Поэтому детям дают домашнее молоко, разбавляя его водой, чтобы уменьшить его жирность. Почему детям нельзя пить энергетик? Последние несколько лет, на экранах телевизоров появилась агрессивная реклама напитков в ярких упаковках.
Алкоголь — подавляет нервную систему, энергетики — напротив её возбуждают. Употребление энергетических напитков противопоказано людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями, гипо- и гипертонией; противопоказаны они беременным и кормящим женщинам, детям, людям пожилого возраста. Остальные ответы.
Поэтому L-карнитин часто принимают спортсмены, он входит в состав спортивного питания. L-карнитин считается безопасной и нетоксичной добавкой, однако согласно ряду исследований он может повышать риск развития атеросклероза [7]. В любом случае в составе энергетиков это далеко на самый опасный компонент. Таурин Вторая аминокислота в энергетиках — таурин. Он содержится во всех клетках организма и выполняет в них множество функций: защищает от окисления, участвует в энергетическом обмене, модуляции генов, гомеостазе и осморегуляции. Таурин полезен для глаз, почек, сердечно-сосудистой и нервной систем. Эксперименты показывают, что таурин, как и L-карнитин, может повышать выносливость и ускорять сжигание жира при тренировках [8] , [9]. Таурин — нетоксичное и безопасное вещество, и в составе энергетиков его опасаться не стоит. Человеческий организм сам вырабатывает таурин, а также получает его из еды — в основном рыбы, мяса и яиц. Дефицит таурина может возникнуть у недоношенных детей, людей с сердечной и почечной недостаточностью, диабетиков и веганов, но все остальные получают его в необходимых количествах. Польза добавленного таурина в составе пищевых добавок сейчас исследуется. Витамины В энергетики часто добавляют витамины группы B, которые тоже помогают доставлять энергию к клеткам, но этот ингредиент порой присутствует в напитках в количествах, многократно превышающих дневную норму. Пока неясно, есть ли смысл принимать повышенные дозы витаминов группы B.
В документе также приводится статистика, по которой восемь из 10 российских подростков от 13 до 17 лет хотя бы однажды пробовали такие напитки, а каждый третий употребляет их регулярно. Кроме того, регулярное потребление данных напитков формирует у молодых людей зависимость от них, а также способно вызвать обострение нервных и психических заболеваний, — утверждалось в пояснительной записке. Однако и этот законопроект был отклонен в ГД в конце 2017 года. Всё по регламенту Правовое управление парламента не увидело в законопроекте предмета регулирования Фактически это попытка ограничить продажу безалкогольного напитка, не относящегося к подакцизным категориям, которые сейчас ограничиваются к продаже несовершеннолетним на федеральном уровне, отметил в разговоре с «Известиями» президент Союза производителей безалкогольных напитков и минеральных вод Максим Новиков. Однако аргументы сторонников таких мер крайне несостоятельны, подчеркивает он. При этом мы делали срез, по которому видно, что на протяжении последних пяти лет доля кофеина, которая поступает из энергетических напитков в организм человека, не увеличилась. Все безалкогольные тонизирующие напитки, которые продаются на территории России, проходят пошаговое одобрение в ряде учреждений, в том числе в подведомственном учреждении Минздрава Институте питания. И если этот напиток допущен на рынок, это означает, что он безопасен для потребителя, подчеркивает Новиков. У нас есть технический регламент, который устанавливает максимальное содержание кофеина в 100 мл. Какие-то серьезные последствия для организма могут наступить при единоразовом употреблении более 1 г кофеина, то есть это 1000 мг. В среднем в 100 мл энергетика содержится где-то 35 мг кофеина. Это означает, что вам нужно выпить примерно 12 банок по 0,25 л энергетика, то есть около 3 л. И тут уже встанет вопрос: из-за чего вам станет плохо — из-за кофеина или того количества сахара, который вы получите?
О вреде энергетиков на детский организм
Фото: freepik. Они предназначались для стимуляции физической активности английских спортсменов. Правда, позже все участники эксперимента попали в больницу с пищевым отравлением, но это не помешало производителям немного усовершенствовать формулу и выпустить напиток в массовую продажу. Позиционировался он как глюкозный коктейль для детей и взрослых, отлично восполняющий энергию.
Фото: retrofair. Витаминов в них действительно много, даже слишком: в некоторых банках их доза может превышать суточную норму потребления. Теоретически вреда в этом нет, потому что избыток выведется из организма, но и польза витаминов в таком количестве тоже не доказана.
То же самое можно сказать и о таурине с L-карнитином: нет исследований, подтверждающих целесообразность применения их в качестве биодобавок. Значит, вся польза энергетиков — не более чем маркетинговый ход. Чтобы не увеличивать суточную дозу кофеина и нагрузку на сердце, рекомендуется пить энергетики не чаще двух-трех раз в неделю и не больше двух банок за один раз.
Ну а если новый законопроект примут, то с 1 сентября 2023 года продажа безалкогольных энергетических напитков несовершеннолетним будет запрещена на всей территории РФ. Как вы отнесетесь к такому нововведению? Инна Лукина 06.
Останина выразила надежу, что и на этот раз препятствий не будет. Как долго продвигается законопроект Подобные законопроекты вносили в Госдуму в 2012, 2014 и 2016 годах, но ни один из них не приняли. Последнюю попытку запретить продажу энергетиков детям предприняли в начале 2023 года. Зампред правительства Татьяна Голикова в декабре 2022 дала Минздраву и Минпромторгу поручение проработать запрет на продажу тонизирующих напитков несовершеннолетним. Она также поручила сформировать рабочую группу, которая разработает дорожную карту по привлечению российской молодежи к здоровому образу жизни. Чем опасны энергетики У детей и подростков организм еще не окреп, а с бурным ростом у несовершеннолетних может наблюдаться повышение или падение давления, головные боли и головокружения, рассказал «360» нарколог, психиатр, главный врач клиники «Зависимость24» Алексей Казанцев. Он объяснил, что тонизирующие напитки содержат адреналин и таурин. То есть те вещества, которые увеличивают чистоту сердечных сокращений, соответственно, могут вызвать головную боль, могут вызвать повышение давления, особенно если молодые люди дают физическую нагрузку.
Никто не мог даже предположить, что вечеринка закончится трагедией. В Следственном комитете Пензенской области пытаются установить причину гибели студентки. В материалах дела указано, что у девушки не было никаких хронических заболеваний, однако она длительное время соблюдала диету. Но на дне рождения подруги съела торт, выпила бокал шампанского, а затем — энергетический напиток. Судмедэксперты констатировали: смерть наступила во сне от кровоизлияния в поджелудочную железу. При вскрытии в организме девушки не обнаружили ни алкоголя, ни пищи — только кофеин — стимулятор, который воздействует на сосуды. Под подозрение сразу попал энергетический напиток. Олег Трошин, Руководитель следственного управления Следственного комитета при прокуратуре РФ по Пензенской области: "На основании того, что сам изучил в материале, вот эта вот диета, торт, шампанское и кофеин в энергетическом напитке, вот это все в совокупности в данный момент сошлось таким образом, что повлекло смерть девушки". Это первый случай, когда в России энергетические напитки попали в поле зрение правоохранительных органов и следователи заговорили об их безопасности. Из киоска, где студентка покупала энергетик, изъяли несколько банок напитка, чтобы провести химическую экспертизу. Под этикеткой, которая обещает заряд бодрости, находятся вода, кофеин, таурин — аминокислота, вызывающая нервное возбуждение, сахар, глюкоза, регулятор обмена веществ — глюкуронолактон, красители, ароматизаторы, лимонная кислота, регулятор кислотности, углекислота, с помощью которой стимуляторы быстрее всасываются в кровь, и группа витаминов В. В лаборатории Института питания Российской Академии Медицинских Наук проверяют энергетические напитки на соответствие рецептуре, указанной на банке. Здесь говорят: утверждение производителей, что эти напитки заряжают энергией, просто рекламный ход. Андрей Васильев, заведующий лабораторией обмена веществ и энергии Института питания Российской Академии Медицинских Наук: "Я бы назвал их "энергоотнимающие напитки", потому что энергетические напитки не нарушают законов термодинамики; когда мы их потребляем, мы не получаем энергию от них или извне, они мобилизуют трату наших энергетических запасов". Эти запасы организм расходует за несколько часов, после чего наступает переутомление, потому что стимуляторы, входящие в состав энергетиков, заставляют работать в напряжении все жизненно важные органы.
Чем опасны энергетики У детей и подростков организм еще не окреп, а с бурным ростом у несовершеннолетних может наблюдаться повышение или падение давления, головные боли и головокружения, рассказал «360» нарколог, психиатр, главный врач клиники «Зависимость24» Алексей Казанцев. Он объяснил, что тонизирующие напитки содержат адреналин и таурин. То есть те вещества, которые увеличивают чистоту сердечных сокращений, соответственно, могут вызвать головную боль, могут вызвать повышение давления, особенно если молодые люди дают физическую нагрузку. Они в любом случае дают, потому что очень многие гиперактивные, и так далее. Алексей Казанцевврач Он привел в пример западные страны, где продажа энергетиков распространена в большей степени в сравнении с Россией. Там наблюдается большое количество смертей, к которым привело именно постоянное употребление тонизирующих напитков. Злоупотребление энергетиками также может привести к развитию сахарного диабета у людей с предрасположенностью к этому заболеванию.
Почему энергетики детям пить нельзя и какую альтернативу им можно найти на полках в магазине?
Кардиолог из Челябинска рассказала, почему детям нельзя пить энергетики. Слабоалкогольные энергетические напитки с кофеином, высокой долей сахара и тонизирующими компонентами запрещено продавать лицам младше 18 лет. С этой целью в магазине у покупателя могут потребовать паспорт. Энергетические напитки или «энергетики» представляют собой безалкогольную или слабоалкогольную смесь, которая предназначена для стимулирования нервной системы человека, повышать его работоспособность и устранять вялость и сонливость. Энергетические напитки вредны для здоровья детей и подростков. Напитки-энергетики можно найти в продаже не только в магазинах и супермаркетах, но и в небольших киосках. Почему следует избегать энергетических напитков у детей.
Энергетические напитки: можно ли подросткам?
Потом же, как правило, чувствуется еще больший упадок сил и физическое истощение. Это вновь объясняется тем, что организм исчерпал свои ресурсы и нуждается в отдыхе для восстановления. Энергетики заставляют организм расходовать свои ресурсы в ускоренном темпе Состав энергетических напитков. Какие же компоненты заставляют организм открыть «второе дыхание»? Разумеется, ключевую роль в составе энергетических напитков играет кофеин. С его эффектом, так или иначе, знаком каждый из нас: он стимулирует умственную деятельность и повышает сердечно-сосудистую выносливость, благодаря чему физическая активность дается проще. Таурин — второй компонент, встречающийся в подавляющем большинстве энергетических напитков. Это аминокислота, которая накапливается в мышечных тканях и временно улучшает работу сердечной мышцы. Хотя с последним утверждением согласны не все.
Среди экспертов есть мнения, что влияние таурина на организм минимально, либо его нет вообще.
Energy drinks, alcohol, sports and traumatic brain injuries among adolescents. PloS one, 10 9 , e0135860. The potential adverse effect of energy drinks on executive functions in early adolescence. Front Psychol. Многие тонизирующие безалкогольные напитки имеют в своем составе высокое содержание сахара, что также представляет угрозу для здоровья человека.
Их потребление связано с повышением рисков развития ишемической болезни сердца, диабета II типа 8 , метаболического синдрома 9 , почечной недостаточности 10. При производстве изготовлении тонизирующих напитков допускается также использование минеральных веществ, легкоусвояемых углеводов, витаминов и витаминоподобных веществ, то есть веществ, являющихся субстратами и стимуляторами энергетического обмена. Прием кофеинсодержащих напитков может нарушить режим сна у несовершеннолетних.
В—третьих, регулярное злоупотребление тонизирующими веществами, теми же витаминами группы B, может привести к их передозировке", — поясняет Сергей Лопатин, гастроэнтеролог "СМ—клиники в Санкт—Петербурге". Александра Маркман, гастроэнтеролог медицинского холдинга "Первая семейная клиника Петербурга", добавляет, что в состав любого энергетического напитка обязательно входит стимулятор нервной системы. При этом, как правило, люди не ограничиваются одной бутылкой энергетического напитка или же совмещают его употребление с газировками и кофе.
Однако регулярный приём напитка со временем приведёт к постоянной стимуляции сердца и изменению его электрофизиологических характеристик. Это чревато развитием гипертонии и различных видов аритмии. Кардиологи чаще всего диагностируют желудочковые экстрасистолы и фибрилляцию предсердий, или так называемую мерцательную аритмию", — рассказывает врач. Именно фибрилляция является наиболее распространённым видом аритмии, которая всё чаще выявляется у молодых людей. А количество госпитализации пациентов с этим заболеванием в качестве основного диагноза достигает 1,3 млн человек в год.
Правда, ненадолго: через пару часов после энергетика или кофе усталость вернется. Согласно некоторым исследованиям, умеренное употребление кофеина полезно для сердца — например, снижает риск развития сердечной недостаточности [3]. Например, чашка эспрессо отлично подойдет для этой цели», — отмечает кардиолог Александра Кирьянова. Порог токсичности кофеина, после которого он вредит организму, — 400 мг в день для взрослых и 100 мг для подростков от 12 до 18 лет [4]. Это не норма, а предельно допустимая дневная дозировка.
Однако это касается лишь полностью здоровых людей. Реакция на кофеин сугубо индивидуальна и зависит не только от возраста и состояния здоровья человека, но и от генетики. Так, у автора этой статьи генетический тест выявил ген, который снижает скорость всасывания кофеина и увеличивает риск побочных эффектов [5]. Есть несколько групп риска, которым кофеин или вовсе противопоказан, или рекомендуется в гораздо меньшем количестве: это беременные, кормящие матери, пожилые, страдающие от расстройств психики, болезней сердечно-сосудистой и нервной систем [6]. Сахар Не менее важный компонент энергетика, играющий роль стимулятора, — сахар. Когда человек получает большую дозу простых углеводов, он испытывает прилив бодрости. В случае с энергетиками этот эффект дополняет и усиливает стимулирующее действие кофеина. Как и другие сладкие газированные напитки, энергетики не рекомендуются людям с диабетом и болезнями желудка.