Психиатр из Самары Носачев: «Весеннее обострение» может случиться с каждым». Весенняя влюбленность менее всего грозит людям, у которых есть симптомы нервного истощения — нарушения сна, аппетита, сексуальной активности, резкие перепады настроения, усилившиеся раздражительность и агрессия на обычные ситуации, ощущение бессилия.
Жестокий апрель: как жить во время весеннего обострения
«Весной повышается риск обострения гастрита, а затяжная аллергия способна привести к иммунодефициту». «Весной повышается риск обострения гастрита, а затяжная аллергия способна привести к иммунодефициту». это пора раздражительности, депрессии, "обострение" неуверенности в себе, различных комплексов. Сезонным обострением в весенний период считается усиленное проявление психических нарушений на фоне изменения погодных условий.
Симптомы весенней депрессии у женщин и как с ними справиться
Обычно это называют весенним обострением. Как заявил психотерапевт Евгений Фомин, есть несколько версий, почему у людей с определёнными особенностями поведения и диагнозами обостряются проблемы с душевным здоровьем. После окончания зимы организм теряет ресурсы витамины, микроэлементы , и ему сложнее бороться со стрессовыми ситуациями и другими психологическими расстройствами", — отметил специалист в беседе с "Вечерней Москвой". Кроме того, причиной весенних обострений может быть нарушение гормонального фона и отсутствие солнечного света.
По словам врача-психиатра, психотерапевта Алексея Вилкова, реакция может быть связана и с изменением световой активности.
Как весна влияет на наши взаимоотношения? На смену сезонов, прежде всего реагирует наша психика. Далеко не всех радует весеннее буйство красок, да и само время, так называемое, пора любви. Для многих весна - это пора раздражительности, депрессии, "обострение" неуверенности в себе, различных комплексов.
У определенной части людей настроение совсем не весеннее. Это не может не сказываться на ваших взаимоотношениях с близкими людьми. Что делать, когда весна не радует? Всерьез взяться за решение этого "недуга". Буквально заставлять себя выходить на улицу, встречаться с друзьями, сменить обстановку, если это возможно.
Свежую мяту. Арахисовое масло. Почему это важно. Из зимы в весну мы входим с дефицитом мелатонина, являющегося регулятором циркадных ритмов. А сон, как известно, — основа здоровья, в том числе психического. В крайних случаях и после консультации с лечащим врачом принимайте препараты, содержащие мелатонин. Избегайте факторов, вызывающих стресс, не злоупотребляйте чтением новостей.
Проводите время продуктивно, уделяйте больше внимания хобби, тем занятиям, которые доставляют удовольствие. Эффективны для поддержания комфортного психологического состояния и сохранения спокойствия: дыхательные упражнения, йога, цигун, другие расслабляющие фитнес-программы. Такие занятия будут стабилизировать энергию, настроение, гормональный фон. Как помочь другому? Здесь, как и в других экстренных ситуациях, действует правило: «Сначала наденьте маску на себя, а потом — на ребенка». Прежде чем помогать тому, кто в стадии обострения, надо привести в порядок себя.
Попав с утра в набитый общественный транспорт или очередь к терапевту в поликлинике, сразу веришь, что весеннее обострение не миф, а страшная реальность Источник: Полина Авдошина С наступлением тепла жители Волгограда всё чаще отмечают быструю утомляемость, перепады настроения, повышенную чувствительность, а также быструю потерю самообладания. И, в основном, винят они в этом кого угодно: партию, правительство, ретроградный Меркурий, полнолуние, магнитные бури и, наконец, всех окружающих, но только не самих себя. Чем опасно весеннее обострение и почему оно разрушает человека изнутри именно весной, а не в другое время года, рассказала член международной ассоциации психологов, клинический психолог Анастасия Швец. Как рассказывает Анастасия Швец, люди употребляют выражение «весеннее обострение» в полной мере не понимая, что это психическое расстройство и «с чем его едят». Все эти изменения в большинстве случаев причиняют страдания не только самому больному, но и его близким и препятствует правильному функционированию личности. При этом, по словам клинического психолога, психические расстройства не заразны. Они не летают по воздуху, выбирая себе жертву и поражая, например, всех и вся в одном трудовом коллективе или в салонах переполненного по утрам общественного транспорта Волгограда. Весна и первые лучи солнца являются для многих поводом для радости. Они ощущают прилив сил и огромное количество энергии. Но не всё так просто, — рассказывает клинический психолог. И если здоровые люди будут счастливы, то люди с психическим отклонениями в полной мере ощутят на себе обострение всех симптомов. Кстати, такие люди более метеозависимы. А именно весной погода больше всего нестабильна. Перепады настроения? Повод насторожиться, а не считать себя избранной Источник: Полина Авдошина Как говорит Анастасия Швец, весеннему обострению, в основном, подвержены те, кто уже имеет какое-либо расстройство. Но расслабляться не надо. Очень редко и при сочетании нескольких факторов на этот период может приходиться и первое проявление болезни. В большинстве своем мы привыкли под клеймом «псих» представлять в голове Ганибала Лектора или какого-нибудь известного маньяка, — рассказывает клинический психолог. Клинический психолог советует в первую очередь обращать внимание на следующие симптомы: быструю утомляемость, перепады настроения, повышенную чувствительность, а также быструю потерю самообладания.
Симптомы весенней депрессии у женщин и как с ними справиться
Весенняя депрессия у женщин Весна — это такое время года, когда женщины наряжаются, покупают у старушек букетики первых цветов и с оптимизмом смотрят в будущее. Но в этот раз что-то пошло не так а возможно, это случилось раньше. Женщину словно подменили — наряжаться и влюбляться совсем не хочется. И она уныло бредет домой в «трениках» и кедах, держа в руках тяжеленный пакет с продуктами из супермаркета.
Позвольте себе расслабиться, посещая спа-салоны или занимаясь любимыми видами релаксации. Весеннее обострение: существует ли сезонное сумасшествие? Весеннее обострение часто сопровождается повышенной чувствительностью. Попробуйте канализировать свои эмоции в творческую деятельность, такую как рисование или письмо.
Женщина старше. Пары с разницей в возрасте. О чем молчат мужчины Важно помнить, что весеннее обострение является временным состоянием. Постепенно все восстановится, и вы снова почувствуете себя в покое.
Учимся контрол...
Учимся контролировать состояние здоровья Разберемся, что такое весеннее обострение, как с ним справиться и кто ему подвержен. В медицине не используют это понятие, однако с помощью него врачи описывают не какой-то конкретный недуг, а временное общее ухудшение физического и психического состояния, возникающее у многих людей с приходом тепла. На смену сезонов больше всего реагируют пожилые, подростки и люди с нестабильной психикой. Важно учитывать индивидуальные физические и психологические особенности. Например, люди с «подвижной» психикой более подвержены внешним изменениям, независимо от пола и возраста.
Значительными перепадами настроения характеризуются подростковый переходный возраст. А какие причины могут вызвать это состояние? После затяжной зимы происходит несколько изменений: меняется гормональный фон, дает о себе знать дефицит микроэлементов, ускоряется метаболизм, а также на самочувствие влияют скачки температур и давления. Люди в это время ощущают себя по-разному, как правило, жалобы поступают на перепады настроения, сонливость, отсутствие сил, раздражительность и апатию, головные боли и депрессивные состояния, также отмечаются отсутствие аппетита или повышенная тяга к еде.
Мы знаем депрессивное состояние, которое раз возникло, может быть, даже не в межсезонье, и может длиться годами. Но когда мы говорим об обострении, то имеем в виду, что это пациенты со стабильным состоянием, у которых происходит ухудшение в определенный период.
Может ли обычный человек, не имеющий профессионального образования психиатра, различить эти два состояния? Это является основным критерием. То есть если в течение двух-трех недель вы отмечаете плохое настроение, снижение двигательной активности, замедление или снижение своей трудоспособности, нарушение сна, то, может быть, это будет являться неким признаком необходимости обращения к врачу. А не так: сегодня я получил неприятное известие, расстроился, и всё — у меня депрессия. Нет, это все-таки пролонгированное по времени состояние, которое нарушает трудоспособность и самочувствие. Например, всё плохо, лучше не будет, перспектив никаких, смысла в жизни нет.
А встречаются порой и такие депрессии, которые проявляются так называемым бредом Катара. Он выражается в следующем: человек считает, что у него организм весь сгнил, внутренние органы не функционируют, всё у него плохо и жизнь не имеет никакого смысла. Такой сценарий опасен тем, что человек может совершить суицид. Иногда редко, к счастью, но тем не менее такие случаи в практике встречались эти суицидальные действия затрагивали и близких людей, потому что в состоянии депрессии человек считает себя никчемным и греховным. И более того, возникает такое же бредовое мировоззрение, при котором он считает, что вследствие его грехов должны мучиться его близкие. Это достаточно опасное состояние депрессии, которое требует, конечно же, госпитализации в психиатрический стационар.
Здесь есть глава «Аффективные расстройства». И вот там описано такое состояние, как легкий депрессивный эпизод. Симптомы: сниженное настроение, утрата интереса, способности получать удовольствие, отсутствие радости, повышенная утомляемость. Но люди, у которых разово они проявляются, как правило, к врачам не обращаются, так как не считают это состояние болезненным. С ним сталкиваются многие. Но стоит обратить внимание на свое состояние, если симптомы длятся более двух недель.
Они подвержены депрессии в четыре раза чаще, чем мужчины. Одна из восьми женщин, так или иначе, в своей жизни перенесла депрессивный эпизод. Женщина более уязвима, более подвержена различным внешним воздействиям. Не все виды депрессии лечатся таблетками Источник: Юрий Орлов — А как лечится депрессия? Всегда ли лекарствами? Есть такое мнение, что при депрессии надо принимать антидепрессанты.
Да, сейчас антидепрессанты являются одним из базовых препаратов для лечения депрессии. Более того, по количеству употребляемых антидепрессантов иногда судят о степени активности врачей по выявляемости депрессии.
Весеннее обострение: что это, у кого проявляется и как справиться
Одним из симптомов весеннего обострения у девушек является ухудшение настроения, раздражительность и нервозность. Весеннее обострение хотя и не является клиническим диагнозом, часто сопровождается ухудшением психического состояния. В качестве причин «весеннего романтического обострения» медики также приводят выработку «мужского гормона» тестостерона и «женского» эстрогена, которая при достаточном количестве солнечного света тоже повышается. Весной, несмотря на наличие солнца, многие люди жалуются на «весеннее обострение»: повышенную эмоциональность, тревожность, сонливость, апатию, резкие перепады настроения. «Весеннему обострению подвержены не все подряд». — Весеннее обострение. это пора раздражительности, депрессии, "обострение" неуверенности в себе, различных комплексов.
Весна – время перемен: как справиться с весенним обострением у девушек?
Существует ли весеннее обострение, стресс весной, весеннее обострение с чем связано, почему происходит весеннее обострение. Одним из симптомов весеннего обострения у девушек является ухудшение настроения, раздражительность и нервозность. Типа: весной мы ведем себя согласно природным ритмам размножения, унаследованным даже не от пращуров, а от обитателей нижних ступеней в лестнице развития видов.
«Февральки»: психолог рассказала, как пережить весеннее обострение
| Весеннее обострение вегетативных нарушений | Весна стабильно ассоциируется с обострениями психических заболеваний. |
| Что такое весеннее обострение. Объясняем простыми словами | Что такое весеннее обострение Причины Симптомы Кто ему подвержен Как с ним справиться Комментарий врача С наступлением весны многие люди замечают изменения в своем физическом и эмоциональном состоянии. |
Психолог объяснила причины возникновения весеннего обострения
Как рассказала энерготерапевт, чаще всего весенним обострением страдают эмоциональные люди, а также те, у кого есть хронические и психические заболевания. И никакое весеннее обострение женскому полу не будет грозить! время обострения психоэмоциональных расстройств. Расскажем, как противостоять хандре без помощи антидепрессантов.
Правда или миф: существует ли весеннее обострение и как понять, что вы тоже попали под его влияние
Повышенная утомляемость и слабость. Из-за воздействия гормонов может нарушиться метаболизм и энергия девушки может быстрее расходоваться. Проблемы с пищеварением. Изменение гормонального фона может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта.
Учащенные сердцебиения и головные боли. Многие девушки жалуются на симптомы, связанные с работой сердечно-сосудистой системы и мигренями. Если у девушки происходит обострение или усиление некоторых из перечисленных симптомов, важно не игнорировать их и следить за своим здоровьем.
Возможно, понадобится консультация у врача или психолога. Способы справиться При сильном стрессе и нервных расстройствах: Попробуйте установить режим дня. Уделите время для отдыха и сна.
Ограничьте потребление кофеина и алкоголя. Постарайтесь не задерживаться на работе до поздна. Проводите время с друзьями и близкими.
При проблемах с самооценкой: Найдите свое хобби и занятость, в которых получаете удовольствие. Уделите время физической активности, занятию спортом. Обратитесь за помощью к психологу, который поможет работать с проблемой самооценки.
Для поддержания эмоционального баланса: Регулярно проводите чистку и уборку в своей комнате, это поможет улучшить настроение. Уделите время своим увлечениям и занятиям, которые приносят удовольствие. Проводите время на открытом воздухе, пейте витаминизированные напитки.
При наличии таких симптомов рекомендуется обратиться к психологу или психиатру для получения помощи и поддержки. Важно отметить, что каждая девушка может иметь свои индивидуальные симптомы весеннего обострения и их выраженность может варьироваться. Если симптомы весеннего обострения серьезно влияют на качество жизни, то необходимо обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи и лечения.
Влияние погоды и климата на обострение Весеннее обострение у девушек может быть связано с изменением погодных условий и климата. Переход от зимы к весне сопровождается колебаниями температуры, атмосферным давлением и влажностью, что может оказывать влияние на физическое и эмоциональное состояние организма. Повышение температуры и солнечное излучение весной способствуют увеличению уровня серотонина — гормона радости и счастья.
Однако, резкие перепады погоды и переменчивый климат могут вызывать стресс и изменение внутреннего равновесия организма. Влажность также может оказывать влияние на обострение. Повышенная влажность весной способствует размножению грибков и плесневых спор, что может вызывать аллергические реакции у некоторых людей.
Это может проявляться в виде сыпи, зуда, прыщей на коже и других неприятных симптомов. Кроме того, климатические условия могут влиять на уровень энергии и активности девушек. Весеннее обострение может сопровождаться чувством усталости, снижением работоспособности, нарушением сна и аппетита.
Чтобы справиться с весенним обострением, важно обратить внимание на свою психологическую и физическую реакцию на изменения погоды и климата. Регулярные физические упражнения, здоровый образ жизни, умеренное потребление алкоголя и кофе, а также поддержка социальных связей могут помочь снять напряжение и улучшить общее самочувствие в период весеннего обострения. Это интересно: Как достичь успеха: секреты и советы Весеннее обострение и психологическое состояние Основными причинами весеннего обострения у девушек являются гормональные изменения в организме, а также влияние внешних факторов, таких как увеличение количества светового дня и изменения в погоде.
Весеннее обострение может проявляться различными способами. Во-первых, у девушек может возникать повышенная эмоциональность и раздражительность. Они могут быть более чувствительными к критике и переживать даже незначительные проблемы.
Во-вторых, весеннее обострение может сопровождаться изменениями в настроении. Девушки могут испытывать эйфорию и восторг от малейших приятных событий, но также могут быстро переходить в состояние грусти и печали. В-третьих, весеннее обострение может сказаться на уровне энергии и активности.
Девушки могут испытывать повышенное чувство энергии и желание заниматься физической активностью, а также проявлять большую инициативу в решении повседневных задач. Несмотря на то что весеннее обострение может вызывать некоторые неудобства, оно не является патологическим состоянием и проходит само по себе. Однако, если симптомы становятся слишком выраженными и мешают обычной жизни, стоит обратиться за помощью к специалисту, такому как психолог или психиатр.
Здесь вы найдете информацию о множестве тем, связанных с человеческим психологическим состоянием: отношения между полами, взаимоотношения с детьми, взаимодействие в обществе, фобии и мании, стрессы и депрессии, саморазвитие и многое другое. В многочисленных статьях и обзорах авторы освещают как теоретические аспекты психологии, так и практические советы по решению конкретных проблем. Одним из основных направлений на сайте psyholic.
Здесь вы найдете множество статей о том, как понимать и поддерживать партнера, как решать возникающие конфликты и как создавать гармоничные отношения. Эти материалы будут полезны как для тех, кто находится в поиске своей половинки, так и для тех, кто уже находится в отношениях.
Обычно это называют весенним обострением.
Как заявил психотерапевт Евгений Фомин, есть несколько версий, почему у людей с определёнными особенностями поведения и диагнозами обостряются проблемы с душевным здоровьем. После окончания зимы организм теряет ресурсы витамины, микроэлементы , и ему сложнее бороться со стрессовыми ситуациями и другими психологическими расстройствами", — отметил специалист в беседе с "Вечерней Москвой". Кроме того, причиной весенних обострений может быть нарушение гормонального фона и отсутствие солнечного света.
По словам врача-психиатра, психотерапевта Алексея Вилкова, реакция может быть связана и с изменением световой активности.
Такое поведение связано с перестройкой гормонального фона, пояснила «Известиям» врач-эндокринолог «Инвитро» Наталья Сорокина. Он может меняться по разным причинам, в том числе из-за смены времен года. В весеннее время пикам подвержены уровни фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормона, прогестерона и пролактина, мелатонина, серотонина, кортизола», — рассказала она. По словам Сорокиной, весной достигает пика выработка мелатонина. Он отвечает за быстрое засыпание и качественный сон, нормализует его ритмы.
Психические обострения весной: Кого стоит опасаться?
| «Нарушения сна, тревога, агрессия»: психиатр о том, как в межсезонье люди сходят с ума | Весеннее обострение – это состояние, когда у девушек может проявиться усиленная эмоциональность, нервозность, возможность капризного поведения и нестабильные эмоциональные скачки. |
| Эндокринолог рассказала, как весной меняется гормональный фон | «Весной повышается риск обострения гастрита, а затяжная аллергия способна привести к иммунодефициту». |
Весеннее обострение: что это, у кого проявляется и как справиться
В этот период настроение становится более неустойчивым, женщина становится раздражительной, плаксивой. Также люди реагируют на полнолуние. Так что стопроцентной зависимости от смены времен года как таковой нет. Весной, к примеру, человек чувствует нехватку витаминов. Организм подстраивается под увеличение светового дня, переменчивую погоду.
Истощенное состояние организма весной — это результат того, что он пережил за долгую зиму. И это касается не только людей с психическими расстройствами, но и здоровых. Но не спешите пугаться — это могут быть симптомы авитаминоза, усталости от работы, переутомления, личные переживания. Но это могут быть и признаки какой-либо болезни.
Если появились неприятные признаки, становится невмоготу, надо обращаться за помощью! Что учитывает врач на приёме? Врач проводит физикальный осмотр, ведёт с пациентом беседу, и обычно этого бывает достаточно, чтобы оперативно приступить к лечению и быстро снять тревожные симптомы. Лучше всего не довести себя до появления первых признаков депрессии, она лечится гораздо дольше и тяжелее. Бывает, что такое заболевание связано, кроме сезонных, ещё и с возрастными изменениями в организме.
Зависит и от пола пациента, а также от генетической предрасположенности, наследственности. Врач в ходе беседы изучает анамнез и предлагает оптимальные пути купирования признаков недуга. Так что в таком обращении нет ничего плохого, наоборот, оно позволяет принять меры своевременно. Наша психика часто переживает нелёгкие времена. Это может быть связано с чрезмерным стрессом, который поджидает нас во всех сферах жизни.
Сократить уровень стресса можно, стоит лишь узнать, как это делать.
Зимой все эти излишки легко прячутся за необъятными свитерами и кофтами, а вот летом приходится выставлять все это «добро» напоказ. Но проблема может быть не настолько серьезной, как ее представляет себе расстроенная девушка. Кислородное голодание и недостаток солнечного света Малоподвижный образ жизни обуславливает такие проблемы, как недостаток в организме необходимой дозы кислорода, который так нужен для правильно функционирования всех органов в целом, а также мозга в частности.
Опасаясь холода и снега, простуды, ангины и иных проблем подобного рода, многие вообще стараются выходить на улицу по возможности реже, отчего и получают гипоксию. Затяжное действие кислородного голодания приводит к весенней депрессии. Фото с сайта: Пяточкин. Ру Почти также действует и недостаток освещения зимой, короткий световой день и реальная необходимость проводить большую часть суток при искусственном освещении.
Выработка в организме витамина D, что практически не попадает в организм иными путями, при таком режиме, все больше стремится к нолю, а его недостаток ведет к негативным последствиям для всего организма. Тогда психоэмоциональные реакции становятся неизбежны. Преимущественное большинство выше озвученных факторов в огромной мере зависит от самого человека, так что каждая представительница прекрасного пола может выбрать, бездействовать или снизить риск возникновения депрессии максимально, предпринимая некоторые шаги к этому. Весенняя депрессия у женщин: симптомы Весеннюю депрессию сложно отличить от плохого настроения на первичном этапе.
Может казаться, что действуют раздражающие факторы, вы не выспались или переутомились. Но когда симптомы не проходят через день или два, стоит задуматься, не весеннее ли обострение депрессии у вас наблюдается. Проверить это можно и даже не так сложно, как можно было бы подумать. Причем предварительный анализ собственного состояния можно проверить совершенно самостоятельно, не прибегая к помощи профессиональной медицины.
Фото с сайта: g2. Мрачные мысли начинают все чаще посещать голову, в том числе и мысли о смерти. Переутомление берет свое, а дело, которое ранее приносило радость и удовлетворение, теперь кажется утомительным и практически невыполним. Самооценка падает на глазах, вам кажется, будто вы выглядите все хуже, не только день ото дня, но даже час от часа.
Появляется излишняя плаксивость, глаза постоянно находятся на «мокром месте», обидеть может даже совершенно безобидная шутка. Раздражительность значительно повышается, а со временем может перерастать в явно агрессивное состояние.
Многие занимаются самолечением: пьют лекарственные препараты, не требующие назначения врача. Тем не менее рекомендуется обратиться к специалисту, который, помимо медикаментозной помощи, способен оказать и психотерапевтическую. Людям с начинающимся расстройствами, такими как эпизодические нарушения сна, малая тревога, малое беспокойство, рекомендуются седативные препараты, продающиеся без рецептов. Их иногда вполне достаточно". Как предупредить, какие рекомендации врачей? Также рекомендуются физические нагрузки, физиопроцедуры, санаторно-курортное лечение.
Весной желательно воздержаться от просмотров телепередач и фильмов негативного характера. Если человек обращается к психотерапевту, то чаще всего специалист объясняет ему, что подавленное состояние весной - это зачастую результат воздействия природных факторов на организм, поэтому в весенний период нужно больше находиться на воздухе, выходить на прогулки, менять обстановку, не замыкаться в себе и в своих мыслях. Хорошо посещать общественно полезные мероприятия, ходить в гости или в театр. Общение позитивного характера помогает отвлечься от негативных эмоций.
Что такое весеннее обострение у девушек?
| Весеннее обострение чувств: бороться или поддаться? – Любовь и cекс – Домашний | Дофамин провоцирует обострение симптомов психиатрических заболеваний именно в весенний сезон. |
| Весеннее обострение. Почему организм реагирует на смену времен года - Ведомости.Город | Весной и осенью у многих людей наступает период обострения хронических заболеваний – аллергии, бронхитов. |
| Почему в самое красивое время года женщины испытывают депрессию? | MedAboutMe | И никакое весеннее обострение женскому полу не будет грозить! |
| Что значит весеннее обострение у девушек | Но и положительное весеннее обострение тоже себя проявляет. |