Книги по саморазвитию опубликованы полностью и доступны без регистрации на сайте 2 тысяч книг.
8 лучших книг по саморазвитию в 2024 году от гостей подкаста «Потом доделаю»
Продолжает топ лучших книг по саморазвитию художественное описание Роберта Чалдини "Психология убеждения. Список лучших книг по психологии и саморазвитию, по психологии отношений мужчины и женщины, детской психологии и психологии человека. В книге специалистка рассказывает о частых внутренних проблемах, среди которых – попытка угодить партнёру и завышенные ожидания от близости. Мы сделали подборку книг, которые помогут узнать себя эмоционально и физически, наладить связь с окружающими и разобраться в истории.
Книги для саморазвития
Роман Бакмана «Тревожные люди» стал мировым бестселлером: объемы продаж книги на российском рынке превысили 45,5 млн рублей. Виктора Пелевина стал главным бестселлером среди художественных книг, написанных на русском языке: сборы книги превысили 29 млн рублей. Также в топ-3 по объему продаж вошла манга Масаси Кисимото «Naruto. Наруто Удзумаки»: книга собрала более 24 млн рублей, что ярко демонстрирует, как выросла доля манга на российском книжном рынке. Аналитики отмечают, что экранизации влияют на спрос. Так, книги, по которым вышли фильмы, мгновенно ставшие культовыми, — «Дюна» Фрэнка Герберта одноименная картина Дени Вильнева , «Шестерка воронов» Ли Бардуго сериал «Тень и кость» от Netflix.
На 12-м месте рейтинга оказалась работа белорусской журналистки Ольги Примаченко «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя». Среди других авторов бестселлеров жанра нон-фикшен, написанных на русском языке, — Михаил Лабковский, Андрей Курпатов, Максим Ильяхов, Людмила Сарычева.
Пауль Шелли Фоточтение — это один из самых быстрых способов чтения. По мнению автора, можно развить скорость чтения до 25 000 слов в минуту. Автор делает акцент на работе подсознания. Не смотря на то что методика вызывает много сомнений, существуют школы, которые обучают такому методу скорочтения. Также рекомендуем ознакомиться с разделом « Книги и учебники » в тренинге по скорочтению. Коммуникации и лидерство Описанные ниже лучшие книги по лидерству, подходят как для мужчин, так и для женщин, и позволят вам развить полезные личностные качества. Личность лидера и его поведение во многом определяют судьбу, как самого лидера, так и тех людей, на которых он влияет. Сформировав определенный способ лидерского мышления, вы легко сможете следовать описанным в книгах принципам, которые приведут вас к успеху. Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей. Дейл Карнеги Эта книга, пожалуй, самое знаменитое произведение Дейла Карнеги. Эта книга, как и другие, учит читателей верить в собственные силы и развить деловые качества, избавляет от комплексов, раскрывая секреты овладения искусством общения, а также помогает больше зарабатывать. Купить книгу Личность лидера. Брайан Трейси Брайан Трейси изучил поведение многих успешных и высокоэффективных людей, чтобы осознать динамику лидерства и выявить поворотные моменты жизни таких личностей. В итоге автор собрал простые, но достаточно глубокие методы, которые позволят вам достичь успеха без ущерба для личной жизни. Благодаря этим методам, вы можете стать человеком, способным нести ответственность за себя и других людей. А вследствие чего, станете авторитетной личностью. Купить книгу Узнай лжеца по выражению лица. Пол Экман Эта книга заинтересует не только поклонников телесериала «Теория лжи», но и тех, кто слышит о нём впервые. Здесь писатель и психолог Пол Экман продолжает начатую им в «Психологии лжи» довольно интересную тему распознавания обмана при общении с потенциальным лжецом или человеком, пытающимся по каким-то причинам скрыть правду от своего собеседника. Эта книга позволит научиться безошибочно распознавать ложь, читая по лицу говорящего человека. Купить книгу 10 заповедей, которые должен нарушить каждый бизнес-лидер. Дональд Кью Дональд Р. Кью, экс-президент компании «Coca-Cola», считает, что стать неудачником в бизнесе очень просто. Есть десять серьезных просчетов — их давно следовало бы знать всем, — которые гарантированно обеспечат полный провал в бизнесе. К ним относятся «не рискуй», «не будь гибким», «изолируйся», «свято верь в свою непогрешимость», «веди игру на грани фола» и другие. Книга «10 заповедей», — это предупреждение, ироничная «библия» для лидеров, написанная человеком, прошедшим долгий путь развития собственного бизнеса. Купить книгу Игры, в которые играют люди. Эрик Берн В книге освещаются психологические проблемы человеческих отношений в соответствии с оригинальной концепцией автора, лежащей в русле психоаналитического направления. Несмотря на спорность концепции Берна, многие идеи и наблюдения, основанные на его богатом опыте психотерапевта, могут быть полезными для широкого круга читателей, особенно при разрешении конфликтов, возникающих в процессе общения между мужчинами и женщинами, родителями и детьми и т. Купить книгу 21 неопровержимый закон лидерства. Джон Максвелл Эта книга — сборник законов, которые, по мнению автора, образуют фундамент лидерства в любой области, где вы призваны повести людей за собой. В каждой главе Джон раскрывает суть очередного закона лидерства, показывая на примере успехов и неудач других, каким образом можно применить данный закон в своей жизни. Творчество и эвристика Книги по творчеству и эвристике изобретательству полезны для людей, которые хотят развивать свои креативные способности. Этот рейтинг основан на базе курса 4brain. По мнению авторов 4brain. Латеральный маркетинг: технология поиска революционных идей. Несмотря на то что книга называется «Латеральный маркетинг», ее основное содержание касается именно способа креативного мышления. А некоторые концепции из этой книги легли в основу нашего тренинга по развитию творческого мышления. Шесть шляп мышления. Эдвард Де Боно В этой книге знаменитый специалист в латеральном мышлении Эдвард де Боно показывает свой оригинальный подход, позволяющий усовершенствовать мыслительный процесс. Метод шести шляп мышления основывается на том, что мы можем мыслить 6-ю различными способами, а чтобы эти способы различать, были и придуманы 6 головных уборов разных цветов, как ассоциация для лучшего усвоения материала. Продолжая аналогию, де Боно развивает теорию шести думающих шляп тем, что эти шляпы можно надевать, менять, снимать и т. Купить книгу Фокусы языка — изменение убеждений с помощью НЛП. Несмотря на то что автором книги является настоящий мастер нейролингвистического программирования, эта книга будет полезна не только для тренировки навыков общения или для создания внутреннего психологического равновесия, но и для развития творческих способностей и креативного мышления.
Привязанность в жизни ребенка» Людмилы Петрановской. На четвертом месте — «Атлант расправил плечи» Айн Рэнд. Роман-антиутопия стал лидером по продажам на Ozon в рубрике «Художественная литература». Замыкают список «Альбом по развитию речи для самых маленьких» Светланы Батяевой и Елены Савостьяновой, «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона и «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили» Адель Фабер и Элейн Мазлиш. За последние пять лет книги жанра нон-фикшн продали в 2,5 раза больше, чем в предыдущую пятилетку. Рейтинг Ozon комментирует президент Национальной ассоциации дистанционной торговли Александр Иванов.
В книге нет мистических знаний. Наоборот, Джонсон аргументированно объясняет, почему мы теряем контроль над собственной жизнью, рассказывает, как фильтровать информацию, полученную из СМИ, соцсетей и от окружения, делится лайфхаками, как купировать вредные привычки. Поддержать мотивацию помогают истории людей, которые добились глубоких трансформаций. Например, из антисоциальных личностей превратились в тех, кого приводят в пример. Или справились с зависимостями и стали марафонцами. Интересно, что автор убеждён: даже самые тёмные черты характера — нарциссизм, макиавеллизм и психопатию — можно использовать во благо себе и другим. Заметки, сделанные в течение следующего триместра, помогут разглядеть политическую природу мира: Грин пишет, как осознанно перехитрить манипуляторов. Ещё три месяца — и читатель разберётся, как работает подлинное убеждение и влияние. А на последнем этапе ему откроются тайные мотивы поведения людей. Впрочем, книгу можно читать и вразнобой, пропуская то, что не заинтересовало, и применяя высказанные автором идеи к проблемам, которые волнуют в конкретный момент. Автор Марина Хидекель при участии Арианны Хаффингтон разработала методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. В книге описаны разумные и действительно крошечные действия, которые легко адаптировать под себя и начать применять. Так, простые привычки — например, приглушать свет во всей квартире по вечерам, не начинать день с телефона, приседать во время чистки зубов, любоваться природой — способны привести к глобальным изменениям. В книге «Власть привычки» журналист New York Times Чарлз Дахигг рассказывает, как формируются повседневные ритуалы и как их можно изменить, чтобы запрограммировать себя на успех. Книга поделена на шесть частей, в которых разобраны все этапы отказа от жизни на автопилоте. После прочтения категоричный отказ от былой стабильности кажется логичным, закономерным и совсем не таким страшным. Так утверждает Кейт Феррацци — нетворкер, в записной книжке которого есть номера президентов, рок-звёзд и известных предпринимателей. Полезные знакомства автор обрёл благодаря стратегиям построения коммуникаций, которые он описывает в этой книге. Сколько в мире людей, отчаянно пытающихся постигнуть точные науки или научиться писать? Кэл Ньюпорт даёт надежду отчаявшимся и призывает их стать профессионалами в том, что у них получается. Возможно, горе-программист самореализуется в рекламе, а неудавшийся писатель найдёт счастье в работе экономиста. Автор призывает не отказываться от мечтаний, а лишь быть реалистом при составлении жизненного плана. Подобный взгляд может вызвать раздражение, а может заставить задуматься и в результате сберечь несколько лет жизни. Когда речь идёт о ведении своего бизнеса, лучше всего обратиться к тому, кто достиг в этом успеха. Предприниматель и миллиардер Питер Тиль рассказывает, как выбрать стратегию в начале своего бизнес-пути и делится пускай простыми, но работающими секретами бизнеса. Своим текстом эти люди влияют на мир не меньше, чем писатели и журналисты.
Книги для саморазвития
Награда: если продержится без кофе целый месяц — купит себе ортопедическую подушку. Группа поддержки: чтобы было легче менять привычку, предприниматель попросил жену подержать его и в течение месяца вместе не пить кофе. Самое важное в изменении привычки — взять на себя ответственность за нее. То есть принять тот факт, что привычку всегда можно изменить, но для этого придется постараться. Сначала выберите сигнал — например, поход в спортзал сразу после пробуждения — и награду — скажем, фруктовый коктейль после каждой тренировки. Затем представьте себе этот коктейль или прилив эндорфинов, который вы ощутите. Позвольте себе предвкушать награду. В конце концов стремление к награде само будет толкать вас к дверям спортзала».
Цитата из книги «Власть привычки» Чарлза Дахигга «Стрессоустойчивость», Шэрон Мельник Шэрон Мельник более десяти лет проводила исследования по теме стрессов и способов борьбы с ними. По результатам исследований она написала книгу О чем книга. Шэрон Мельник — бизнес-психолог и эксперт в Гарвардской медицинской школе. В Гарварде она занималась разработкой методики борьбы со стрессом и описала основные тезисы этой методики в книге «Стрессоустойчивость». В ней собраны упражнения, которые помогают снизить уровень стресса и сохранять спокойствие в сложных ситуациях. Купить книгу «Стрессоустойчивость» на ЛитРес Кому стоит прочитать. Книга для тех, кто часто испытывает стресс и не знает, как с этим справиться.
Самое важное в борьбе со стрессом — придерживаться «Правила 50»: мы можем контролировать в проблеме только половину факторов. Поэтому нужно научиться отпускать то, что человек не в состоянии изменить, и сосредоточиваться на том, на что можно повлиять. Для того чтобы в стрессовой ситуации успокоиться, Шэрон Мельник предлагает выполнять «Дыхание в три этапа»: Медленно вдохните — во время вдоха считайте про себя от одного до пяти в спокойном темпе. Задержите дыхание и вновь посчитайте до пяти. Медленно выдохните так же на пять счетов. Выполнять это упражнение автор рекомендует 7—10 минут. Оно помогает восстановить спокойствие.
А в спокойном состоянии проще разобраться, на что реально можно повлиять, и сделать что-то для решения проблемы.
Без поражений не бывает успеха, а на пути любого начинания встречаются проблемы, которые нужно уметь преодолевать. Виктор Шапарь «Психология манипулирования. Из марионетки в кукловоды» Автор в своём произведении подробно описывает, какими способами некоторым индивидам удаётся манипулировать сознанием людей, а также подчинять их своей воле.
Книга полезна для читателей, которые не хотят попасть на уловки мошенников , но не умеют распознавать лжецов. Из этого произведения можно узнать, как влиять на сознание людей, строить с ними доверительные отношения. Книга способна марионетку превратить в кукловода — стоит только её прочитать и закрепить полученные знания на практике. Малкольм Гладуэлл «Гении и аутсайдеры: почему одним всё, а другим ничего» Люди часто считают жизнь несправедливой штукой, ведь одним достаётся всё без особого труда, а другим — ничего.
Автор обнаружил закономерность, которую долгое время принято было считать везением. Согласно его исследованиям, не все становятся успешными адвокатами, знаменитыми хоккеистами или талантливыми музыкантами. Согласно неписанным законам жизни, выдающихся результатов достигают лишь те люди, которые обладают неким отличительным набором знаний, качеств, умений. Ничто так не заряжает читателя позитивом, как интересные книги по психологии и саморазвитию.
Имеющаяся в них информация вмиг поменяет привычную жизнь и заставит человека посмотреть на себя со стороны. Благодаря книгам по психологии для саморазвития личности можно стать совершенно другим. Человек способен на многое, главное — поверить в себя и собственные силы. Теоретические знания, почерпнутые из психологических произведений, нужно уметь применять на практике.
Правда, как весь полученный бесценный багаж советов и правил использовать в реальной жизни, знают не все. Для того чтобы стать настоящей личностью, преодолеть кризис, наладить отношения с окружающими, встать на путь успеха, обратитесь за помощью к практикующему психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину. Много интересных видео можно посмотреть здесь. Все права защищены.
Информация носит справочный характер. Cookies Дисклеймер Отказ от ответственности Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности Adblock.
Эрик Берн убедительно показывает, что ежедневная коммуникация между людьми исключительно редко бывает прямой и честной. Чаще всего это разные формы сложных манипуляций, которые Берн называет «играми». Эти игры в разной степени разрушительны и чаще всего не осознаются. Это одна из самых «мейнстримовых» книг в нашем списке, однако тем не менее ее влияние на современную психологию трудно переоценить. Эта книга помогает осознать, в какие моменты и каким образом мы утрачиваем истинную близость и подменяем ее манипулятивными играми, а затем попытаться перестать играть. Об авторе Отто Кернберг 1928 -... Практик и теоретик, автор современной психоаналитической теории личности, известный своими исследованиями в сфере агрессивности, сексуальности, нарциссизма и пограничных личностных расстройств.
Книга о любви во всем многообразии ее проявлений. Начиная с биологических и инстинктивных предпосылок сексуальности и заканчивая сложнейшими аспектами психологического взаимодействия партнеров. Особое внимание в книге уделено раннедетскому опыту и его влиянию на способность к формированию близких отношений во взрослом возрасте. Вопросы любви и отношений волнуют всех. Мы очень рекомендуем эту книгу всем специалистам, а также людям, желающим лучше понимать психологические механизмы, влияющие на счастье и удовлетворенность в личных отношениях. Книга серьезная и написана непростым профессиональным языком. Поэтому, прежде чем браться за нее, убедитесь, что ваш уровень знакомства с психоаналитической теорией достаточно высок, чтобы вы могли свободно оперировать такими терминами, как «генитальная фаза инфантильной сексуальности», или «пограничная личностная организация».
Увлекательная и нужная книга, которая позволяет взглянуть на людей и происходящие события под новым углом. Как и в случае с денежными вкладками, с привычками работает принцип сложного процента — оставляя на депозите заработанное, в следующий временной промежуток мы получим больше, а через десяток таких промежутков сумма станет колоссальной. С привычками так же — добавляя по крошечному позитивному изменению на регулярной основе вы и оглянутся не успеете, как жизнь станет в разы более качественной и продуктивной.
Умная и нужная книга, которую можно посоветовать буквально всем. Еда в борьбе за жизнь» Человечество грезит научными прорывами, которые помогут жить дольше. Доктор Грегер изумленно спрашивает — а почему бы вам не обратить внимание на то, что уже сегодня может продлить вашу жизнь и сделать ее более здоровой без врачебного вмешательства? Это он о еде. Действительно, как говорили древние — ты то, что ты ешь. Внимательное отношение к своему рациону куда более действенная стратегия, чем ожидание разработки волшебной пилюли. Скептики любят рассуждать про внезапно падающие с крыши кирпичи, но все это удел слабых — на деле же подавляющее большинство смертей связаны с 15 распространенными заболеваниями, на каждое из которых влияет рацион питания. Книги по саморазвитию и личностному росту — это хорошо, но в первую очередь стоит побеспокоиться все же именно о здоровье — его не купишь. Экхарт Толле знакомит читателя с концепцией проживания в моменте, придавая меньше значения размышлениям о долгосрочных планах и всему, что может пойти не так при их выполнении. Пытаясь просчитать каждый шаг на годы вперед ничего кроме неврозов вы не заработаете, а существуя в моменте достигнуть счастья и позитивного взгляда на жизнь куда проще.
Для этого надо научиться ощущать уникальность и неповторимость происходящего, и вас даже внезапный ливень не выбьет из колеи, скорее напротив — вызовет улыбку. Интересное популярное произведение, с массой восхищенных отзывов от читателей. Из-за отсутствия внятных рекомендаций в детстве россияне бьют все антирекорды по масштабам телефонных мошеннических схем, зарывают себя в глубокую яму набором кредитов, которые не способны потянуть, а про домашнюю бухгалтерию и говорить нечего.
Топ книг в жанре психология за март 2024 года
Собрали подборку лучших книг для саморазвития и личностного роста, авторы которых точно знают, о чём говорят. Лучшие книги по личностному росту и саморазвитию. Список книг для мужчин и женщин, которые можно послушать и читать онлайн. Самые лучшие книги по психологии всех времен. переворачивают и меняют жизнь к лучшему, учат понимать себя и общество, расширяют границы и совершенствуют картину мира. Эта книга не похожа на обычную психологическую литературу по саморазвитию и мотивации. Рейтинг книг по психологии и саморазвитию начнем с «Как человек мыслит».
ТОП 9 книг по саморазвитию, которые меняют мировоззрение
Вместе с книжным сервисом «ЛитРес» «Сноб» собрал книги, авторы которых начали свой путь в психологии, после того как самостоятельно прошли через тяжелейшие испытания. МЕРЧ «КАПАЮ ЯДОМ»— Если вы хотите поддержать меня материально, то вы можете задонатить мне на сб. По мнению многих психологов, это книга №1 по саморазвитию (см. «21 способ повышения мотивации от Брайана Трейси»).
Книги для саморазвития и самосовершенствования для женщин и мужчин
- Самые лучшие книги по психологии и саморазвитию
- 11 книг по саморазвитию, которые у меня реально сработали
- ТОП-10 лучших книг по психологии
- Ozon: книги по саморазвитию оказались самыми продаваемыми за последнее десятилетие
- Лучшие книги по психологии и саморазвитию: рейтинг
- 10 лучших книг по психологии для саморазвития
Топ-20 лучших книг для саморазвития от экспертов в области бизнеса и психологии
В книге специалистка рассказывает о частых внутренних проблемах, среди которых – попытка угодить партнёру и завышенные ожидания от близости. Топ-10 лучших книг по психологии и саморазвитию. Мы представили топ книг для саморазвития, являющиеся настоящими бестселлерами.
ТОП-20 сильных книг по психологии для саморазвития
Мотивацией может служить и реальное представление того, что мы хотим достичь. Прорисуйте в своем сознании конечную цель, тогда будет понятно, к чему и почему вы так стремитесь. Умение ставить в делах приоритет помогает сконцентрироваться на более важном и срочном, и именно ему посвятить большую часть своих сил. Когда-то я услышала такой потешный вопрос: почему у человека 2 уха, и только один рот.
Я тогда посмеялась, но со временем поняла весь глубокий смысл! Слушать мы должны с двойным усердием по сравнению с тем, сколько говорим. А как об этом сказал Кови?
Успех — это труд нескольких людей. И важно достичь взаимопонимания! Какой творческий подход подсказывает автор?
А вот этот навык начинается с притчи. Не хочу говорить, только намекну, чтобы заинтриговать… А вы знаете, зачем дровосеку острая пила? А что «пилой» может быть у вас, что поможет вам меньше тратить времени и усилий, а больше получать удовольствие от работы?
Да, книга затронула меня настолько, что все во мне перевернулось, я поменяла свое отношение и к себе, и к своей работе, и к своим возможностям. Теперь я понимаю, что могу практически все! Зеланд «Трансерфинг реальности» Ваша жизнь состоит из разных событий.
И не все они радостные. К сожалению, есть место грусти и печали. Неужели с этим нельзя ничего сделать?
А вы пробовали? Думаю, вы разработали сотни стратегий по удалению из жизни всего серого и черного. Зеланд приглашает к совершенно простому и неожиданному варианту поиска решений: найти СВОЮ реальность!
Думаете: «как это? Знаете, думаю, эта публикация вам поможет! Она, словно карта, подскажет направление поиска!
Каждый, кто прочел ее, изменился.
Многие убеждены, что лучший способ мотивации сотрудников — денежное вознаграждение, однако автор книги считает иначе. Дэниел Пинк на примерах доказывает, что сегодня система мотивации, основанная лишь на вознаграждении, зачастую вредит сотрудникам и фирме. Прочитав эту книгу, вы поймёте, как грамотно мотивировать персонал, достигать целей и быть успешнее конкурентов.
Автор рассказывает, как выявлять именно те привычки, которые приведут к вашим целям, как внедрить их в свою жизнь и никогда от них не отлынивать. Главное правило книги — ежедневное повторение нужных привычек и тогда результаты не заставят себя ждать. Каждый «закон победителя» подробно объяснён, проиллюстрирован примерами и дополнен практическими заданиями. Законы работают по отдельности, но максимальный эффект приносят в совокупности.
Поэтому Стивен Гайз предлагает разбивать задачи на маленькие шаги, которые будет легко включить в привычный распорядок дня, не «испугав» мозг. Спустя время незначительные изменения превратятся в нужные привычки, которые приведут к большим результатам. Для тех кто не верит в свои силы Если вам страшно браться за новое дело и нет уверенности в себе, если кажется, что успеха не достичь никогда, то пора что-то менять. Эти книги помогут взглянуть по-новому на свои возможности и поверить в то, что любая мечта достижима.
Когда вы в последний раз что-то делали впервые? Сет Годин объясняет, как начать новое дело и поменять свою жизнь. Книга поможет побороть страх неудачи и поверить в свои безграничные возможности. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперёд», Джен Синсеро «Хочешь жить так, как никогда не жил — начни делать то, что никогда не делал», этой мудрой мысли и посвящена книга, которая за короткий срок стала настоящим бестселлером.
Джен Синсеро даёт 25 действенных методик саморазвития.
Автор рассказывает, как выявлять именно те привычки, которые приведут к вашим целям, как внедрить их в свою жизнь и никогда от них не отлынивать. Главное правило книги — ежедневное повторение нужных привычек и тогда результаты не заставят себя ждать. Каждый «закон победителя» подробно объяснён, проиллюстрирован примерами и дополнен практическими заданиями. Законы работают по отдельности, но максимальный эффект приносят в совокупности. Поэтому Стивен Гайз предлагает разбивать задачи на маленькие шаги, которые будет легко включить в привычный распорядок дня, не «испугав» мозг. Спустя время незначительные изменения превратятся в нужные привычки, которые приведут к большим результатам. Для тех кто не верит в свои силы Если вам страшно браться за новое дело и нет уверенности в себе, если кажется, что успеха не достичь никогда, то пора что-то менять. Эти книги помогут взглянуть по-новому на свои возможности и поверить в то, что любая мечта достижима. Когда вы в последний раз что-то делали впервые?
Сет Годин объясняет, как начать новое дело и поменять свою жизнь. Книга поможет побороть страх неудачи и поверить в свои безграничные возможности. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперёд», Джен Синсеро «Хочешь жить так, как никогда не жил — начни делать то, что никогда не делал», этой мудрой мысли и посвящена книга, которая за короткий срок стала настоящим бестселлером. Джен Синсеро даёт 25 действенных методик саморазвития. Лёгкий язык, самоирония и уместный авторский юмор делают эту книгу не только полезной, но и увлекательной. Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать! В ней собраны истории людей, которые однажды не побоялись рискнуть и стали успешными.
Дэвид Аллен больше двадцати лет тренирует топ-менеджеров крупных компаний по всему миру по вопросам продуктивности и тайм-менеджмента. Он создал собственную методику управления временем — Getting Things Done. Основные идеи и рекомендации этой методики Дэвид Аллен собрал в книгу «Как привести дела в порядок». Купить книгу «Как привести дела в порядок» на ЛитРес Кому стоит прочитать. Предпринимателям и руководителям, у которых регулярно происходят завалы дел и в голове постоянно много мелких задач. Ключевые идеи книги. Главная идея системы Getting Things Done: надо освободить ум от запоминания текущих дел, например записывать всю рутину в блокнот. Как только мозг прекратит обрабатывать лишние данные, получится сконцентрироваться на выполнении задач. Дэвид Аллен предлагает выполнить пять шагов для упорядочивания дел: Выписать все текущие задачи в блокнот или в телефон. Желательно записать все дела в одном месте. Так получится не упустить задачу из виду. Просмотреть все задачи, которые записали, на актуальность. Если какая-то задача уже не нужна, удалить ее. Разделить все задачи по приоритету. Например, выделить важные задачи, обычные и неважные. Выделить сложные задачи и разбить их на подзадачи. Чем меньше задача, тем проще ее выполнить. Задачи, на которые уйдет две минуты, — сразу сделать. После этого можно перейти к задачам, которые в списке стоят на первом месте по приоритету. С такой системой не надо держать в голове разные мелочи: они зафиксированы в блокноте или телефоне. У человека появляется больше ресурсов думать над действительно важными задачами. Предприниматель с системой Getting Things Done сможет перестать беспокоиться о мелких текущих делах — сроках уплаты налогов, звонках контрагентам и предстоящих встречах — и сосредоточится на стратегических задачах по бизнесу. Список задач нужно регулярно пересматривать и актуализировать.
«Власть привычки», Чарлз Дахигг
- Россияне стали чаще читать книги по психологии и саморазвитию в 2023 году
- Смотрите также
- Лучшие книги по психологии и саморазвитию: рейтинг
- ТОП-22: книги по психологии, которые стоит прочитать каждому (общий список)
50 лучших книг по саморазвитию в инфографике
Как проработать травмы детства и навсегда исключить их влияние на взрослую жизнь. Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет Итан Кросс Диалоги с самим собой практически не утихают в нашей голове. Итан Кросс рассмотрит их значение и пояснит важность внутреннего голоса. Книга посвящена способу направить наличие внутреннего голоса человека в нужное русло. Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило Татьяна Мужицкая Книга о том, как не терять внутренние ресурсы вне зависимости от происходящего вокруг. Как напитываться новой энергией, откуда брать силы для жизни, как использовать свой потенциал по максимуму, как помогать другим без вреда для себя. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах Альберт Эллис, Артур Ландж Работа двух авторов посвящена сохранению психологического баланса человека. Простым языком это инструкция, которая способна научить держать себя в руках, при этом, не ощущая нервного напряжения.
Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха Эви Пумпурас Неуязвимость, по мнению автора, способность обходить неудачи стороной. Читателю предстоит научиться создавать психологический барьер для людей, которые пытаются им манипулировать или напугать. Собственные страхи так же не смогут повлиять на ход жизни, если их блокировать. Поговорим о смерти за ужином Майкл Хебб перейти на страницу книги Поистине интересная работа о страхе смерти и всех аспектах с ней связанных. Автор является создателем организации, которая собирает званые обеды из желающих обсудить смерть. На повестке вечера все, что с ней связано: скорбь, страх потерь, варианты или отсутствие загробной жизни, составление завещания. Любить то, что есть.
Как развить и укрепить» — Келли Макгонигал Это книга из той же категории, что и «Психология убеждения», только в ней меньше маркетинга и больше науки. Если Чалдини рассказывал, как на нас можно влиять, то Макгонигал дала просто взрывную информацию о том, как противостоять соблазнам и научиться принимать решения, приводящие к успеху в долгосрочной перспективе, жертвуя мелкими сиюминутными удовольствиями. Помню, я с удовольствием испытывал описанные Макгонигал техники. Мне, как человеку с зависимостями, книга очень помогла. Я стал есть более здоровую пищу, меньше тратить денег и принимать меньше импульсивных решений. Знаю парня, который с «Силой воли» бросал курить, а я с ней худел. Слишком тороплюсь, слишком часто пытаюсь куда-то успеть, слишком много нервничаю и вообще слишком многое на себя беру. После «Без суеты» я попросту забил на некоторые вещи, и жизнь стала проще. Закончил же, думая: «Обалдеть! Похоже, это первая работающая книга о поисках призвания». До «Мечтать не вредно» я читал самые разные книги о смысле жизни, предназначении и подобных вещах, но в большинстве своём они рассказывали о том, как меняли свою жизнь другие. Просто бери, садись и делай. Да, будет трудно, да, ты потратишь много сил, времени и других ресурсов, но твои старания будут вознаграждены. В принципе, это же можно сказать о любой другой книге Барбары Шер. Читай, бери и делай. Просто шикарно. Именно с Барбары Шер я начал копаться в теме поиска призвания, что привело к моей собственной второй книге. Завершает этот топ лучшая книга для современного мужчины. Гловер берёт тебя за шиворот и вежливо, но настойчиво вытряхивает из тебя дерьмо, все твои страхи и сомнения. Читая про «славного парня», я постоянно ловил себя на мысли, что читаю книгу о себе — и это просто непередаваемые ощущения, когда ты знаешь, что у тебя что-то не так, и тебе просто и понятно объясняют, в чём твои проблемы, и что тебе нужно делать. После «Хватит быть славным парнем» я серьёзно пересмотрел своё отношение к окружающим меня людям, в частности, к своей семье, и решил несколько серьёзных проблем или договорился с собой о компромиссе.
В конце концов стремление к награде само будет толкать вас к дверям спортзала». Цитата из книги «Власть привычки» Чарлза Дахигга «Стрессоустойчивость», Шэрон Мельник Шэрон Мельник более десяти лет проводила исследования по теме стрессов и способов борьбы с ними. По результатам исследований она написала книгу О чем книга. Шэрон Мельник — бизнес-психолог и эксперт в Гарвардской медицинской школе. В Гарварде она занималась разработкой методики борьбы со стрессом и описала основные тезисы этой методики в книге «Стрессоустойчивость». В ней собраны упражнения, которые помогают снизить уровень стресса и сохранять спокойствие в сложных ситуациях. Купить книгу «Стрессоустойчивость» на ЛитРес Кому стоит прочитать. Книга для тех, кто часто испытывает стресс и не знает, как с этим справиться. Самое важное в борьбе со стрессом — придерживаться «Правила 50»: мы можем контролировать в проблеме только половину факторов. Поэтому нужно научиться отпускать то, что человек не в состоянии изменить, и сосредоточиваться на том, на что можно повлиять. Для того чтобы в стрессовой ситуации успокоиться, Шэрон Мельник предлагает выполнять «Дыхание в три этапа»: Медленно вдохните — во время вдоха считайте про себя от одного до пяти в спокойном темпе. Задержите дыхание и вновь посчитайте до пяти. Медленно выдохните так же на пять счетов. Выполнять это упражнение автор рекомендует 7—10 минут. Оно помогает восстановить спокойствие. А в спокойном состоянии проще разобраться, на что реально можно повлиять, и сделать что-то для решения проблемы. Келли Макгонигал — доктор философии и профессор Стэнфордского университета. Там она читала курс о том, как развивать силу воли вне зависимости, для чего она нужна — чтобы начать регулярно заниматься спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или бросить курить. Все рекомендации слушатели курса проверяли на практике и потом делились впечатлениями — что помогло, а что не очень. На основе курса и отзывов слушателей Келли Макгонигал написала книгу «Сила воли», где собрала самые действенные наработки для укрепления и развития силы воли и дисциплины. Кому стоит прочитать. Книга поможет тем, кому не хватает силы воли, чтобы изменить привычки или довести дела до конца. Сила воли — это навык, который можно развивать.
Учит управлять вниманием, делегировать обязанности, находить время для отдыха. Для тех, кто перегружен работой и вынужден отказываться от личных интересов в пользу карьеры. Купить книгу: Лабиринт бумажная книга. Книга знакомит с принципами анализа информации. Читатели научатся защищаться от манипуляций, отличать подлинные аргументы от ложных, не поддаваться влиянию эмоций. Овладеть принципами критического мышления нужно всем, кто принимает важные решения.
1. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры
- Полная прокачка: ТОП-10 книг по саморазвитию
- Психология проблем
- Книги по психологии – 2023: самое-самое - ReadRate
- ТОП 10 книги по психологии для саморазвития — список лучших
- 10 лучших книг по саморазвитию, которые стоит прочитать —