Урокимедитации — проект Дады Садананды для обучения медитации и философии йоги. скачать в хорошем качестве на телефон или слушайте песню, а также новые треки и рингтоны на звонок. Философский Клуб Большой команды "" Ведущий встречи: Дада Нитьябодха. Философский Клуб Большой команды "" Ведущий встречи: Дада Парананда Если вы вдохновлены идеей менять людей и мир, мы можем делать это вместе! – сайт с бесплатным пошаговым видеокурсом о йоге.
ИНТЕРВЬЮ С КОМАНДОЙ «УРОКОВ МЕДИТАЦИИ»
Урокимедитации — проект Дады Садананды для обучения медитации и философии йоги. Для кого-то «Урокимедитации» — это только YouTube-канал Дады Садананды. В России, расположен на 20,443 месте, с посещаемостью 150540 пользователей в месяц. В конце сентября я словила дикое выгорание и супер повышенную тревожность из-за кучи новостей про мобилизацию и жесть в РФ. урокимедитации рф.
Статистика ВК сообщества "урокимедитации: медитация, йога, саморазвитие"
Анкета осталась заблокированной. Всё что тебе остается это ждать когда выбранный ТОБОЙ специалист позвонит, чтоб уточнить время встречи. Отзыв о сайте Quality-for-client. Ошибка в предыдущем тексте Отзыв о сайте Schedryigod.
Хотелось бы покупать лучшего качества. Отзыв о сайте Sun-remont. Читайте отзывы.
Это липовая контора. Номера меняются ежедневно. Сами они в Москве, а может, и не там.
Адрес липовый, как и фио мастеров на сайте. Кстати, таких контор на Яндексе много. Все они под одной крышей.
И сайты их однотипные. Мобильные номера не дают. Главное, разобрать и увезти часть машинки.
Далее- вы их заложник.
Поэтому мы предоставляем нашим подписчикам возможность стать частью проекта: помочь своим усилием волонтеры или деньгами. Другой, неочевидный на первый взгляд способ поддержать проект, — это участие в наших онлайн-мероприятиях: Бесплатно учитесь медитации на базовом курсе, изучайте основы философии по лекциям Дады на YouTube — оттачивайте эти знания и другие полезные для духовной практики навыки под руководством опытных экспертов на марафонах за свободную оплату. Но мы не хотим, чтобы даже свободная оплата стала препятствием для вашего духовного развития, поэтому, если нет возможности оплатить сразу, можно участвовать без оплаты, а поддержать «Урокимедитации» позже.
Потом я был счастлив видеть, как она сама регулярно медитирует, делает киртан с удовольствием, ждёт следующую коллективную медитацию и мечтает поехать на ретрит. Иногда она тоже испытывала что-то невероятное в медитации и её скептицизм постепенно таял. Анастасия Погуляева. Подписчица канала Уроки Медитации Я смотрел лекции Дады Садананды о семье мечта о вдохновляющей семье и об отношениях 15 шил , где разбирались принципы взаимоотношений, и старался применять их на практике в отношениях с женой и другими людьми. Жена начала практиковать асаны каждый день. В итоге я научился справляться с провокациями на конфликт, а жена стала лучше контролировать эмоции, и наши отношения стали очень хорошими. Сейчас жена очень счастлива и считает нашу семью большущей удачей. С некоторыми старыми друзьями у меня пропали отношения, точек пересечения просто осталось меньше. Самые сильные дружеские связи остались. Появилось много новых друзей среди йогов, тех кто разделяет мои ценности. Могу сказать, что за последние 4 года мои отношения стали лучше и богаче. Медитация и способность достигать цели Как результат практики медитации и принципов йоги, я обнаружил, что мои цели и планы начинают реализовываться. До знакомства с проектом Дады мне не удавалось выполнить ни одну из целей, которые я планировал себе на год или на квартал. С началом занятий медитацией процент достижения целей начал повышаться, и сейчас более половины моих планов реализуется. Что на это повлияло? Раньше я начинал и бросал «новую жизнь», начинал делать зарядку, вегетарианить, визуализировать, но через несколько недель или месяцев бросал. С началом регулярной медитации 2 раза в день моя новая жизнь укрепилась и вокруг медитации наросли другие полезные привычки. Меня вдохновляет принцип решимости — несгибаемого намерения и чувства долга, чтобы выполнить задуманное или обещанное. Шаг второй. Поза для медитации Говоря о медитации, мы часто рисуем в соображении монаха, сидящего в позе лотоса. Однако это является совершенно необязательным. Для начинающих медитацию рекомендуются две основные позы. От комфорта и удобства положения тела зависит время, которое вы сможете медитировать. Поза сукхасана из йоги или, как ее называют, поза по-турецки. Считается, что в этой позе человек может находиться очень долгое время. При этом спина остается в тонусе, не расслабляется слишком сильно, вместе с тем нет излишнего напряжения в теле. Чтобы вам было комфортнее, следует подложить под ягодицы возвышение высотой примерно 15 сантиметров. Это может быть не мягкая подушка или сложенное в несколько слоев одеяло. При этом положение должно быть устойчивым. Руки можно положить на колени или около коленей на бедра, повернув ладонями вверх. Еще один вариант положения рук — лодочкой внизу живота с развернутыми вверх ладонями и соединенными большими пальцами рук. Поза сидя на краешке стула. Если предыдущая поза по какой-то причине вам неудобна, то просто сядьте на краешек стула. При этом лучше выбрать стул с твердым сидением. Ноги должны стоять на полу ровно, не закидывайте нога на ногу. Положение рук такое же, как описано предыдущем пункте. В чем смысл? На протяжении веков люди предаются медитациям в поисках мира, счастья, трансформации или контроля собственного сознания. Если человек действительно чувствует себя удовлетворенным тем, что у него есть и кем он является, то чаще он не задумывает о необходимости самопознания. Но в большинстве случаев люди приходят к йоге, медитации, когда чувствуют внутренний голод — чувство, что внутри есть что-то светлое, нечто обширное и божественное, но у человека нет доступа к этому. Такой внутренний голод исходит из духовной потребности. Цель медитации — научиться контролировать самый ценный инструмент каждого человека — ум, внимание. Ведь состояние ума является определяющим фактором в ощущении счастья и достижения успеха во всех сферах жизнедеятельности Человек может иметь все блага и все же чувствовать себя несчастным, а может, наоборот, иметь очень мало, но чувствовать себя в гармонии с собой и окружающим миром. Оглянитесь, понаблюдайте за собой и близкими людьми, медийными лицами в области спорта, политики, шоу-бизнеса — никакой объем материальных благ, физических навыков и ресурсов не помогут человеку стать счастливым и умиротворённым, если негативен и неконструктивен образ мышления. Медитация не решит ваши проблемы дома, на работе, в социуме. Но она даст вам гораздо большее — потенцию справляться с любыми событиями хорошими и негативными , происходящими в вашей жизни, даст силы и научит отпускать лишние эмоции, чувства, мысли. Медитация помогает овладеть собственным умом, воздействуя на один из его ключевых аспектов: внимание.
Разрушая десятилетия научной догмы, открытая в недавнее время «нейропластичная» природа мозга означает, что наш потенциал не фиксируется во время рождения — мы можем усилить и улучшить наш мозг так, как ранее считалось невозможным. Что же является лучшим способам... Если следовать технике медитации должным образом и удерживать хорошую концентрацию, процесс медитации не надоедает, потому что привносит в жизнь свободу, а не ограниченность. Человек может наслаждаться конечными вещами только ограниченное время.
Урокимедитации — это не только YouTube
В потоке попутного ветра легко начать формировать позитивные привычки Мы уже собрали багаж полезной информации, вам осталось только занять место С вами полетят единомышленники, а это поддержка и приятное общение Будьте в курсе новостей и плюшек! Подпишитесь на наш телеграм Обещаем присылать только нужную информацию: расписание марафонов на ближайшее время, уведомления о старте регистрации, анонсы новых марафонов Подписаться Ваши отзывы поднимают нас на новую высоту! Хочу выразить сердечную Благодарность всем создателям проекта. Процветания вашим прекрасным проектам. Ирина Шадрина Кулинарный марафон Благодарю за марафон! Для меня он был интересным и полезным, даже жалко, что всё так быстро пролетело! Вдохновилась, планирую с завтрашнего дня начать движение к цели!
Сейчас жена очень счастлива и считает нашу семью большущей удачей. С некоторыми старыми друзьями у меня пропали отношения, точек пересечения просто осталось меньше.
Самые сильные дружеские связи остались. Появилось много новых друзей среди йогов, тех кто разделяет мои ценности. Могу сказать, что за последние 4 года мои отношения стали лучше и богаче. Как Дада Садананда повлиял на моё здоровье? Йоги как правило поддерживают здоровый образ жизни, поэтому с началом практики здоровье начинает улучшаться. Я отследил несколько эффектов:— Стал быстро засыпать по вечерам. Раньше мне нужно было лежать в кровати 20-40 минут или даже час, чтобы уснуть. С первого дня медитации я стал мгновенно засыпать за пару минут.
Всё дело в том, что первый раз я сел медитировать перед сном, моя спина была не готова к 10 минутам сидения прямо, мышцы очень устали, ноги очень заболели в непривычной позе полулотоса. После 10 минут страданий я вскарабкался на кровать, лёг и сразу заснул. Начиная с того самого дня я начал засыпать по вечерам очень быстро. Раньше меня клонило в сон после обеда и во второй половине дня работать уже не хотелось, не было сил. Со временем практики медитации и йоговского образа жизни я заметил, что эта регулярная усталость пропала. Я стал работоспособным с утра до вечера. Сейчас почувствовать себя усталым в течение дня — редкость, такое случается раз в 1 или 2 месяца. Сложно выделить что-то одно в йоговском образе жизни, что повышает энергичность человека.
На канале Уроки Медитации Дада рассказывает о целом комплексе полезных привычек: более здоровое питание, вегетарианская диета меньше тяжёлой для пищеварения еды , питьё достаточного количества воды 2-3 литра, регулярные однодневные голодания, практики асан, йога-танцы каошики и тандава, медитация. Дада Садананда — учитель медитации и йоги, автор проекта Уроки Медитации — У меня наладился регулярный стул по утрам. Раньше ходил в туалет нерегулярно. Более здоровое питание, питье воды, практика асан и танец каошики, практика уткхепа мудра по утрам — все это улучшает работу пищеварительной системы. Шаг 4: двигайтесь в глубину Пусть сначала вы просто включаете медитацию в свой распорядок дня, как дисциплину, такую же необходимую, как умыться или почистить зубы. Просто выбираете время и каждый день садитесь в медитацию. Однажды вы почувствуете себя за пределами тела, и тогда у вас может появиться страх. Он может снова загнать вас назад, в привычные рамки.
Что делать в таком случае? Как сделать шаг дальше, если страшно Не торопитесь. Дайте себя время привыкнуть к новому состоянию. В один прекрасный момент любопытство возьмет верх и позволит вам сделать следующий шаг. Вам будут открываться все новые и новые горизонты. Медитация будет менять вашу точку зрения на привычную реальность, делая ее более прозрачной для вас. Есть такая хорошая поговорка: «Я открываю глаза, чтобы смотреть, но закрываю, чтобы видеть». Чувствуете разницу?
Медитацию и глубокое видение можно объединить в один вектор. А смотреть — это видеть форму, но очень часто — не понимать, что за ней лежит. Техника безопасности для продолжительной практики Если вы много медитируете, у вас может начать теряться ощущение реальности, вам будет трудно в социальной жизни Чтобы этого не происходило, очень важно заниматься своим физическим телом. Отличный вариант, сочетающий в себе необходимую работу с телом и с медитацией — это практика йоги, желательно под руководством опытного преподавателя Другие варианты — это пробежки, плавание, танцы, просто долгие прогулки на свежем воздухе Очень важно соблюдать баланс между тонкой практикой, медитацией и прокачкой физического тела.
Он не привязан к датам, потому что проходит в телеграм-боте. Нашими поддержкой и опорой станут ленивец Лёня и отзывчивые сотрудники в чате марафона. Лёня — это персонаж, встроенный в телеграм-бот; он будет помогать нам проходить каждый урок. С Лёней можно и нужно общаться, ведь он даёт только хорошие советы.
Когда мы приехали обучаться йога-натуропатии на Филиппины, мы были уверены, что мы ведём здоровый образ жизни и многое знаем о здоровье и йоге. С каждым днём мы всё больше и больше понимали, что ничего не знали. Это наш опыт. Я боюсь диеты, детокс, голодания или не хочу становиться вегетарианцем Хорошо, помимо питания у нас есть ещё более 10 практик для здоровья. Даже если вы не измените свою прежнюю диету её менять не обязательно , вы получите массу пользы от других составляющих хорошего здоровья. Один из главных наших принципов — участник должен выполнять практики только с позитивным настроем. Поэтому мы не будем заставлять вас делать что-то против вашей воли. Если это вдохновение на практику не появится в течение марафона, вы не будете страдать, делая то, что не хотите. Есть 4 варианта прохождения детокса, начиная от обычной полезной йоговской диеты, заканчивая детоксом на соках и овощных бульонах. В любой момент вы сможете выйти из детокса. Детокс-программа проходит очень мягко, последовательно и начинается не сразу. У вас будет достаточно времени, чтобы подготовить организм к очищению. Зачем вообще мы предлагаем детокс? Согласно йога-натуропатии большинство хронических болезней связаны с наличием токсинов в организме в результате определённого образа жизни. Неправильное питание, сон, недостаточная физическая нагрузка, стрессы способствуют тому, что организм со временем перестаёт справляться с выведением токсинов естественными путями, из-за чего они накапливаются в тех или иных частях организма, появляется болезнь. С помощью детокса, а также воспитания полезных привычек, тело избавляется от токсинов, организм начинает работать правильно. В течение марафона я буду в отъезде без доступа к интернету, что делать? Вы сможете заранее запросить у куратора доступ к материалам на время вашего отсутствия Вы сможете заполнить статистику по сделанным практикам дневник позже по приезду Если в поездке вам не удастся выполнять некоторые практики, то сможете сделать их позже. Или просто пропустить, но продолжить занятия по возвращению.
Беседа о медитации с Алексеем Назаровым, представителем проекта Урокимедитации.рф в Архангельске.
В 2015 году я познакомился с йогой и медитацией благодаря проекту Электронный сборник вегетарианских видеорецептов от проекта «Урокимедитации». На этой странице вы можете бесплатно скачать популярные альбомы и песни : медитация, йога, саморазвитие №12827150 в mp3-формате, а также. Урокимедитации | Москва — паблик ВКонтакте, записи, рейтинг и статистика, список подписчиков, фото и видеозаписи.
Курсы обучения медитации для начинающих
В течение марафона я буду в отъезде без доступа к интернету, что делать? Вы сможете заранее запросить у куратора доступ к материалам на время вашего отсутствия Вы сможете заполнить статистику по сделанным практикам дневник позже по приезду Если в поездке вам не удастся выполнять некоторые практики, то сможете сделать их позже. Или просто пропустить, но продолжить занятия по возвращению. Я полный новичок во всём, я смогу разобраться? Отлично, марафон вам подходит. Вам даже не нужно знать такие слова как йога, медитация, детокс, асаны. Мы подробно объясним все практики, начиная с самых азов. В группах будут встречаться и опытные люди, и новички, такие же как вы. Все мы учимся и желаем развиваться, когда-то должен быть сделан первый шаг.
Вы вправе задавать самые-самые "глупые" вопросы лично куратору или в чате, мы нацелены помогать и вдохновлять. Когда-то и мы сами задавали такие вопросы. Я уже и так супер йог и всё практикую. Будет польза? Присоединяйтесь вдохновлять других. Когда мы приехали обучаться йога-натуропатии на Филиппины, мы были уверены, что мы такие же супер йоги, которые всё знают и практикуют и ведут здоровый образ жизни. Надеемся, вы уже ознакомились с подробной программой марафона и всеми практиками, которые мы будем изучать и внедрять в жизнь. Я не верю в духовность и медитацию Чтобы участвовать в марафоне, не обязательно в это верить.
Вы можете быть атеистом или можете верить во что-то — это не имеет большого значения. Курс не имеет цели переубедить вас в чём-то.
Анастасия Кочнева 25 октября 2020 г. Дизайн и юзабилити на высоте.
Особенно с добавлением плеера с последним обновлением. Спасибо вашей команде за то, что усиленно работаете над приложением, постоянно улучшая его, исправляя ошибки. Моя медитации благодаря приложению стала гораздо регулярнее.
Тренировка внимания во время практики осознанности похожа на работу в ментальном тренажерном зале. Она требует некоторых усилий, но зато культивирует силу и гибкость. Каждый раз, когда вы практикуете, вы укрепляете «мышцы осознанности». Медитирующий постепенно меняет форму и функции своего мозга. Осознанность становится вашей привычкой.
Узнайте больше о влиянии медитации на здоровье, благополучие и когнитивные возможности человека: 3. Как медитация по курсу Дады Садананды повлияла на мои отношения? В начале моя девушка сейчас мы женаты очень скептически относилась к моим увлечениям медитацией. И без этого мы периодически конфликтовали, и я не чувствовал стабильность в отношениях. В какой момент она ревновала меня к йоге, мне было нелегко, но я не прекращал медитировать. У нее периодами начало появляться желание тоже медитировать, она немного начинала, бросала. Каждая наша поездка на йога ретрит в первые 2 года становилась целой драмой — мы покупали билеты, планировали и за несколько дней с ней что-то случалось, она наотрез отказывалась ехать, потом в конце каким-то образом соглашалась, мы встречали кучу трудностей чтобы попасть на ретрит, в начале ей там было дико некомфортно и она хотела уехать. Но потом на 2 день она получала удовольствие и была очень рада.
Первое время она не могла физически выносить киртан пение мантры Баба Нам Кевалам. Ей становилось очень плохо, она начинала плакать и старалась избежать киртана. Для неё самой это было загадкой, как так происходит. Посещение коллективных медитаций в начале для неё тоже было большим страданием. Что её в итоге зацепило — это очень добрые и классные рациональные люди с хорошими ценностями. Мы с удовольствием вместе слушали лекции Дады. Встречались с практикующими медитацию, подписчиками проекта Урокимедитации, появлялись новые друзья. Потом я был счастлив видеть, как она сама регулярно медитирует, делает киртан с удовольствием, ждёт следующую коллективную медитацию и мечтает поехать на ретрит.
Иногда она тоже испытывала что-то невероятное в медитации и её скептицизм постепенно таял. Анастасия Погуляева. Подписчица канала Уроки Медитации Я смотрел лекции Дады Садананды о семье мечта о вдохновляющей семье и об отношениях 15 шил , где разбирались принципы взаимоотношений, и старался применять их на практике в отношениях с женой и другими людьми. Жена начала практиковать асаны каждый день. В итоге я научился справляться с провокациями на конфликт, а жена стала лучше контролировать эмоции, и наши отношения стали очень хорошими. Сейчас жена очень счастлива и считает нашу семью большущей удачей. С некоторыми старыми друзьями у меня пропали отношения, точек пересечения просто осталось меньше. Самые сильные дружеские связи остались.
Появилось много новых друзей среди йогов, тех кто разделяет мои ценности. Могу сказать, что за последние 4 года мои отношения стали лучше и богаче. Как Дада Садананда повлиял на моё здоровье? Йоги как правило поддерживают здоровый образ жизни, поэтому с началом практики здоровье начинает улучшаться. Я отследил несколько эффектов:— Стал быстро засыпать по вечерам. Раньше мне нужно было лежать в кровати 20-40 минут или даже час, чтобы уснуть. С первого дня медитации я стал мгновенно засыпать за пару минут. Всё дело в том, что первый раз я сел медитировать перед сном, моя спина была не готова к 10 минутам сидения прямо, мышцы очень устали, ноги очень заболели в непривычной позе полулотоса.
После 10 минут страданий я вскарабкался на кровать, лёг и сразу заснул.
В состав последней версии приложения входит также проигрыватель с мелодиями мантры для киртана. После завершения киртана, оно перенаправит вас на страницу с таймером медитации. Приятной особенностью программы Уроки Медитации при этом является возможность настроить желаемую продолжительность медитации перед началом практики и получение уведомлений об её окончании.
Слои разума и медитация. Лекция -2.
Дорогие друзья, мы приветствуем Вас на нашем сайте –. Дада Садананда №10527325 в mp3-формате, а также слушать их онлайн. Смотрите новые видео в TikTok (тикток) на тему #урокимедитации. Автор цели. dariana. Россия, Хабаровская. 2 года. Отправить сообщение. — крупнейший образовательный проект в России о медитации и йоге. 6. Как включить интуицию., : медитация, йога, саморазвитие - Жизнь И Учение Шивы.
Для Android
- Meditation Steps
- Результаты поиска "урокимедитации.рф медитация"
- Видео: Уроки медитации рф - 28.04.2024
- Oписание Урокимедитации
Беседа о медитации с Алексеем Назаровым, представителем проекта Урокимедитации.рф в Архангельске.
Дада Садананда №11108746 в mp3-формате, а также слушать их онлайн. По посещаемости сайт занимает 4 750 683 место в Мире, 248 132 место в России, 16 040 место в категории "Искусство и развлечения". Официальный канал проекта «Урокимедитации» Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте фильмы Комиксы Красота Криптовалюты Курсы и гайды Лайфхаки Лингвистика Литература, Книги Медицина Мода Мотивация, Саморазвитие Музыка Наука Недвижимость Новости. Урокимедитации | здоровье урокимедитации | здоровье это. Индекс качества сайта по оценке Яндекс на сегодня, 04 апреля 2024 года, четверг.
урокимедитации: медитация, йога, саморазвитие
Урокимедитации — проект Дады Садананды для обучения медитации и философии йоги. Читайте последние новости на тему в ленте новостей на сайте РИА Новости. Южно-Африканская Республика (ЮАР) заинтересована в российском опыте в атомных технологиях. Урокимедитации — проект Дады Садананды для обучения медитации и философии йоги.
урокимедитации.рф: медитация, йога, саморазвитие
Показать ещё Сочетание этих черт характера образует цикл, в котором перфекционист начинает слишком много времени тратить на одну задачу, не успевает выполнить все, что было запланировано — и разочаровывается. Мозг автоматически воспринимает это занятие как неприятное, и в дело включается прокрастинатор, начинающий откладывать задачу на потом. Чтобы прервать этот цикл, мы предлагаем разобраться в основных жизненных сферах, ведь не решенные там проблемы создают утечки энергии. На марафоне «Стратегия эффективного лентяя» Маргарита Касаева расскажет о том, как найти баланс.
Теперь здесь есть: - Каталог лучших Дадиных видео и статей. Сыграйте на сайте в «рулетку»: какое видео выпадет вам по карме на день? Это первое, с чего стоит начать, если вы еще не проходили Базовый курс. Вы всегда можете написать нам любой вопрос в службу поддержки на сайте. Если вы не знали, как понятно рассказать кому-то о проекте, отправляйте ссылку на наш обновленный сайт: урокимедитации.
Иногда наше намерение практиковать горячо — и медитация, асаны, киртан словно не требуют усилий, будто сами собой получаются, а бывают времена, когда это намерение охлаждается, и нам требуется помощь, поддержка, чтобы не бросить. Сегодня личным опытом того, что помогает не бросить практику, делится Алеся Пежемская — жена, мама троих детей, участница команды «Урокимедитации». Практикует медитацию с 2013 года. Растерянность и пустота внутри.
Все вокруг движется и находится в эволюционном потоке... Девять ключевых областей мозга улучшаемых медитацией Что такое нейропластичность? Разрушая десятилетия научной догмы, открытая в недавнее время «нейропластичная» природа мозга означает, что наш потенциал не фиксируется во время рождения — мы можем усилить и улучшить наш мозг так, как ранее считалось невозможным. Что же является лучшим способам...
Мои дети. Если не буду практиковать сама, что я смогу им передать? Мое окружение. Осознанно и не очень, моя жизнь оказалась связана с сотнями других практикующих, а это уже Огромная связь, которая очень помогает держаться на плаву. Вдохновляющие примеры, учителя.
Когда смотрю на их сияющие лица и суперэффективность — хочу быть как они. Бывает, только посмотришь — и уже хочется идти медитировать Ну и еще очень помогает чувство Любви и Благодарности, но это, конечно, нужно сначала где-то раздобыть. Один из самых простых и эффективных способов добычи — это пение мантры». А что помогает вам?
Самадхи: просто о сложном. Дада приглашает на вебинар
- Возможности программы
- Для Android
- урокимедитации.рф: медитация, йога, саморазвитие |
- Ютуб Урокимедитации Рф - смотреть видео онлайн
Информация о сайте урокимедитации.рф
- Телеграм канал Уроки Медитации - meditation_lessons_bnk
- Oписание Урокимедитации
- УРОКИМЕДИТАЦИИ | МОСКВА Telegram канал из рубрики #Здоровье
- Ютуб Урокимедитации Рф
Урокимедитации.рф | Самара | Йога
По вопросам, связанным с использованием контента заявленных выше Правообладателей, просьба обращаться на support advmusic. По вопросам, связанным с использованием контента Правообладателей, не имеющих Лицензионных Договоров с ООО «АдвМьюзик», а также по всем остальным вопросам, просьба обращаться в службу технической поддержки сайта на skymuz yandex.
Марафон можно проходить в удобном для себя темпе. Он не привязан к датам, потому что проходит в телеграм-боте. Нашими поддержкой и опорой станут ленивец Лёня и отзывчивые сотрудники в чате марафона. Лёня — это персонаж, встроенный в телеграм-бот; он будет помогать нам проходить каждый урок. С Лёней можно и нужно общаться, ведь он даёт только хорошие советы. Класс нацелен на успокоение и баланс нервной системы.
Такая перспектива меня совсем не радовала, ведь я не готова была слушать чужой храп, да и в целом жить в одном номере 10 дней с человеком, которого впервые в жизни вижу — не готова была. Я попросила дать мне отдельную комнату. Но этого не сделали, конечно же, объяснив, что я тут не на курорте и отдельных номеров у них просто нет. Пришлось смириться. У меня хотели еще забрать паспорт, но паспорт я отказалась давать. В итоге забрали только телефон. Ключ от номера мне не дали и просто махнули рукой, сказав "иди туда". Номер я нашла, и к счастью моей соседкой оказалась японка чуть старше моего возраста, примерно с теми же интересами, что и у меня девушка была тоже по профессии из топ менеджмента. Мы познакомились, немного пообщались, и я порадовалась, что живу не с бабушкой их там много было. Что касается номера — это была катастрофа.
Самое грязное место, в котором мне когда-либо приходилось бывать. Унитаз был загажен, раковину и ванну не мыли несколько лет, на полу слой пыли толщиной в мою жизнь, все ОЧЕНЬ старое хотя со старым можно было мириться, а вот с грязью — нет. Я не говорю уже о количестве пыли на мебели и вообще везде. Благо, хотя бы постель была чистая хотя одеяло было довольно грязным само по себе, но хоть пододеяльник чистый. Я была в шоке. Было ощущение, что меня оставили жить в бомжатнике. Я потратила всю пачку антибактериальных салфеток, чтобы на унитаз хотя бы не страшно было садиться. И еще полбанки антисептика на все остальное и на унитаз в том числе. В общем, более менее привела жилье в порядок, чтобы там можно было хотя бы находиться без опасения за свой организм. А позже я узнаю, что в номере нет горячей воды, и в целом даже холодная вода периодически заканчивается и ломается постоянно унитаз не смыть.
В 18 ч начался ужин, а сразу после — медитация, и с этого момента надо начать молчать. К слову, еда была потрясающая. Я не веган и не ожидала, что веганская еда может быть такой вкусной. В общем, как человек, который никогда не медитировал, я ожидала, что будет хотя бы минимальная инструкция, типа «сядь так-то, закрой глаза, ни о чем не думай» и тд. Но даже не было этого. Все вокруг просто сели в позу лотоса, закрыли глаза и все. Как будто у них уже были инструкции, а мне забыли раздать. Я не понимала, что делать Ну села, закрыла глаза, а дальше что? Мне просто сидеть? Что-то представлять?
В общем, вопросов было много, а через час медитации их стало еще больше — начало ломить тело. Я поменяла позу уже раз 5 за это время, но удобнее становилось минут на 10, а потом снова боль. В общем, где-то через 1,5 ч я спрашиваю себя: «Юля, какого хрена ты творишь? Зачем ты себя насилуешь? И тут же пришла другая мысль — »я пробую что-то новое, чего раньше не пробовала. Логично, что мой мозг будет всячески сопротивляться изменениям.
Аудио-подкасты с ответами на вопросы Мы сохранили записи ответов Дады Садананды на вопросы участников воскресных встреч и удобно разместили на сайте Большой команды.