За весь послеродовой период Ольге удалось сбросить целых 35 килограмм и сейчас она вполне довольна своей внешностью, однако её секрет столь быстрого похудения заключался не в диетах и спорте. Ольга Дибцева с дочкой. Реклама – продолжение ниже.
Актриса Ольга Дибцева рассказала о том, как похудела на 30 кг
Популярная актриса Ольга Дибцева может похвастаться идеальной фигурой. 37—летняя актриса Ольга Дибцева объяснила, что в течение всей жизни борется с лишним весом. Актриса Ольга Дибцева дала новое интервью, в котором рассказала о том, что смогла избавиться от лишнего веса благодаря разводу Романом Бочаровым.
Минус 15 кг: Ольга Дибцева рассказала, как вернулась в форму через 3 месяца после родов
Дибцева значительно сбросила вес благодаря «диетическому мышлению». Звезда «Холопа» призналась, что накануне появления дочери на свет в декабре 2019 года весила 93 кг, рассказала она у себя в Инстаграме. После роддома этот показатель снизился до 82 кг, и это, по ее словам, было настоящей катастрофой. За последующие полгода Дибцева сбросила 19 кг, достигнув веса, который у нее был до беременности.
Но вскоре объявили карантин, а после пришлось идти на диалог с собой. Актриса старалась больше ходить, став мамой, instagram. Но заставляю себя, понимаю, что нужно держаться в форме. Я не из тех людей, которые от спорта получают удовольствие. Я лучше нажарю картошки, улягусь на диван и посмотрю новый сериал. И вот звоню тренеру, складываю в сумку форму и иду заниматься. Без тренера не смогу, потому что просто не дойду до спортзала», - отметила Дибцева. Ради стройной фигуры она сидела на очень строгих диетах. Однажды артистка целую неделю ела только яичные белки и грейпфрут. Ольга избавилась от 4 килограммов, но вскоре они вернулись вместе с аппетитом. С тех пор звезда выступает за здоровый подход к стройности. Это так называемое диетические мышление надо в себе искоренять. После того эксперимента я до сих пор не могу есть грейпфруты. Меня тошнит при одном их виде», - призналась Ольга в беседе с изданием «7 дней».
Впрочем, все, кто подписан на Ольгу в соцсетях и вообще следят за ее жизнью, сейчас наверняка удивились. Ведь в сентябре актриса сообщили в разводе с мужем. Даже наличие общего ребенка не спасло брак. Сама Дибцева призналась, что расстались они давно, просто в публичном пространстве она решила заявить это не сразу, передает «Woman.
Для Ольги основной мотивацией стала работа и необходимость похудеть для новой роли, на которую ее уже утвердили. Помимо отказа от сладкого актриса стала заставлять себя соблюдать режим питания и есть 5 раз в сутки: устраивая 3 основных приема пищи и два перекуса. Не переедать же ей помогла диета по принципу тарелки. Согласно этой диете еда должна умещаться в тарелку с диаметром в 21 см. В день у актрисы выходило три таких полноценных тарелки еды и два небольших перекуса. Устраивая полезные перекусы артистка выбирала свежие фрукты, свежие и замороженные ягоды, сухофрукты , молочные и кисломолочные продукты. По правилам питания на диете по принципу тарелки ни один из положенных приемов пищи пропускать нельзя, поскольку велик риск сорваться и импульсивно переесть на следующий день. Поэтому, когда не хотелось завтракать или ужинать актриса в буквальном смысле заставляла себя есть. Готовила еду Ольга максимально щадящими витамины способами: су-вид, гриль, отваривание и запекание. Несмотря на всю любовь к жареной в масле картошечке на период похудения артистка отказалась и от нее и от других жареных в масле, калорийных и жирных блюд. В рационе для похудения Ольги Дибцевой появились полезные и малокалорийные каши на воде , яйца и диетические блюда из них, киноа , творог, птица, рыба, сыры, зеленые листовые салаты , овощи, орехи, сезонные фрукты, ягоды в том числе и замороженные вместо конфет , греческий йогурт, макароны категории А, свежая и сушеная зелень, грибы, бобовые, сухофрукты. Полностью отказалась артистка от магазинных соусов, сдобной покупной выпечки, фастфуда, содержащего трансжиры , газированных напитков в том числе и условно диетических , алкогольных напитков. Дополнительно к диете Ольга Дибцева подключила профессиональный массаж и спорт. Как признается актриса, она прекрасно понимала, что без спорта вес скинуть не удастся. Но при всей нелюбви к физической активности, которую еще как-то можно было перебороть, добавлялось грудное вскармливание, при котором силовые тренировки и активный спорт противопоказаны. Поэтому актриса старалась каждый день проходить по 8 — 10 тысяч шагов в разном темпе и заниматься легким кардио- с тренером. Диета Ольги Дибцевой сейчас Похорошевшая и похудевшая Ольга Дибцева стала еще больше похожа на популярную израильскую актрису Галь Гадот и теперь с удовольствием выкладывает свои личные фото в популярные соцсети. А еще она перестала отказывать себе в любимой еде: жареной картошке, запеченных свиных ребрышках в меду, пицце, соленой рыбке. Но позволяет любимые калорийные блюда актриса себе лишь изредка. Такое пищевое баловство диетологи называют чит-мил и рекомендуют устраивать его всем, кто действительно хочет похудеть. Благодаря небольшим послаблениям в пище тем, кто имеет лишний вес, худеть становится намного легче и комфортнее. Поэтому среди тех, кто устраивает себе читмил практически не наблюдается эффект йо-йо — главный виновник разочарований в собственных силах и диетах Однако больше выпечки, мяса и сложных салатов с майонезом Ольга Дибцева любит рыбу и морепродукты.
"Все умерло": Ольга Дибцева не смогла спасти брак, даже родив дочь
На премьере фильма «Холоп» Ольга Дибцева появилась с весом более 90 килограмм. Актрисе Ольге Дибцевой, пожалуй, впервые досталась такая сложная и многоплановая роль, и она справилась с ней блестяще. Ольга Дибцева призналась, что страдает расстройствами пищевого поведения. Актриса кино и телевидения Дибцева рассказала, как ей удалось победить лишний вес без жестких диет, вредящих здоровью.
Сбросившая 35 килограммов за полгода звезда «Холопа» раскрыла секрет экстремального похудения
У меня настолько масштабных съемок в жизни не было. Огромное количество камер, массовки, батальных сцен. Отличный опыт для меня как для актрисы. Для меня важно, что я была и в первой части, которая стала очень резонансной и успешной. Надеюсь, сейчас мы повторим и превзойдем это. Там много крутых сцен.
Режиссер Клим Шипенко невероятный мастер, удовольствие с ним работать. На съемках были и физически сложные сцены. Я не буду спойлерить, но в первой части я тонула и меня вытаскивали из ледяной воды.
Кадр из к. На протяжении недели ела только яичные белки и грейпфрут. Похудела на четыре килограмма, но это ушли вода и мышцы. А потом начинаешь есть и набираешь еще больше», — рассказала Ольга. Заключается он в том, что еда должна помещаться в тарелку диаметром 21 сантиметр, которая наполовину заполнена свежими овощами, на четверть белком мясо, рыба, курица , на четверть углеводными продуктами крупы, картошка, макароны.
Не секрет, что актриса во время беременности набрала лишние кг и побыстрее хотела их скинуть, хотя подписчики уверенны, что ей не нужно худеть, поскольку пропадут аппетитные формы. Ольга конечно же рада таким лестным комментариям, но для своего же спокойствия ей хочется быть стройной , как когда-то. Окунувшись в воспоминания Дибцева выставила в профиль снимок с прошлогоднего отдыха на море, где она сидит на качелях в красном купальнике. Поклонники одарили комплиментами Ольгу и сказали, что она превосходная женщина с отличными формами и необычной красотой. Ольга напомнила, что она после родов уже скинула 15 кг, но останавливаться не собирается и будет худеть дальше, чтобы быть такой, как прежде.
Мы через юмор попытались донести до зрителя, что все конфликты разрешимы. Нашим замечательным проектом мы хотели показать людям, что нужно работать над отношениями — и сохранять семьи. А может быть, и сами увлекаетесь психологией, разбираетесь в ней? Даже с мужем познакомилась во время одного из таких сеансов. Так что психология давно присутствует в моей повседневной жизни. И я всех своих друзей и знакомых давно отправила к психологам. Да и сама действительно увлекаюсь этой наукой — прошлым летом даже хотела пойти учиться на психолога. Увы, не получилось совместить обучение с работой на съемочной площадке. Надеюсь, получу образование позже. Ольга Дибцева и Борис Дергачев. Фото предоставлены Ольгой Дибцевой — В последнее время тема психологии очень популярна в российском кино. Как думаете, почему? И действительно, в последнее время психология глубоко внедрилась в наши будни. Понять, что счастье заключается не только в деньгах. Знаете, вроде с голода не умираешь, купил себе квартиру, дом, машину, купил жене шубу, а счастья все равно нет. Что же не так? Обращение к специалисту, разбор своего внутреннего мира, своих психологических травм — сегодня все это очень актуально. Насколько вам близок этот жанр? Я вообще очень ценю у людей чувство юмора. Больше того — считаю, что человеку без чувства юмора, без самоиронии жить очень тяжело. Даже великий священник Александр Мень говорил, что Бог — абсолютный юмор. Вот как хотите, так и понимайте эту фразу. Юмор — это легкость, это умение не обижаться, не таить злобу в сердце. Именно юмор не раз помогал мне пережить тяжелые моменты жизни.
Ольга Дибцева рассказала, как ей удалось похудеть на 35 килограмм
Сейчас Ольга Дибцева рассказала, что за полгода после родов ей удалось сбросить около 35 килограммов. Актриса Ольга Дибцева готовится снова стать матерью Но ждет она не только второго ребёнка, но и премьеру продолжения сериала "Семейка". 34-летняя Ольга Дибцева добилась стройной фигуры после родов. Ольга Дибцева призналась, что страдает расстройствами пищевого поведения. Сейчас, спустя более полугода после родов, Дибцева смогла сбросить почти 30 килограмм и теперь в Инстаграм делится с девочками историей, как ей удалось это сделать.
«После роддома была катастрофа»: звезда фильма «Холоп» похудела на 35 кг
В декабре 2019-го 34-летняя Ольга Дибцева впервые стала мамой, родив своему супругу Роману дочь. Ольга Дибцева. Добавить в папку. Актриса Ольга Дибцева готовится снова стать матерью Но ждет она не только второго ребёнка, но и премьеру продолжения сериала "Семейка".