Также большая просьба к тем, кто не соблюдает пост по определенным причинам, проявлять уважение к постящемуся: и не есть и не пить перед ним».
Новости Рубцовска
Сам Господь говорил, что постом и молитвой побеждается всякий бес, всякая страсть. Если человек действительно стремится к этому состоянию бесстрастия, то для того, чтобы в первую очередь стяжать себе это состояние, а потом уже поделиться им со своим ближним, если на то будет воля Божия. Мы ищем не послабления, а, наоборот, возможность не нарушать пост, потому что поститься легче, когда вся Церковь постится. Идти всем вместе гораздо легче. Когда человек берет сугубый индивидуальный пост, это всегда сложней. Патриарх Сербский Павел говорил, что было бы неплохо вернуться к той практике Петровского поста, которая была раньше, то есть это неделя-две перед самим праздником. Но это решение за Всеправославным собором, совещанием. Что делать, если в пост случайно употребил непостную пищу? Раньше день начинался с вечера, так же, как церковный день, то есть вечернее богослужение в 16:00 или 17:00 — это часть богослужения уже следующего дня.
По сути, с этого времени и начинается отсчет следующего дня и постного воздержания, особенно это касается тех, кто готовится к причастию. Конечно, это было бы гораздо полезней. Но отсюда начинаются всякого рода искушения. Неоднократно мне приходилось разговаривать с прихожанами на этот счет: кто-то начинает путаться, кто-то хочет соблюсти именно такую форму, поэтому проще считать так, как это уже установилось в Церкви: с полуночи наступает следующий день, и с этого момента нужно поститься. О нечаянном вкушении непостной пищи. Если вы съели и вдруг что-то обрели на этикетке непостного, возблагодарите Господа Бога, чтобы это пошло на пользу для вашего пищеварения, ничего страшного в этом не будет. Если вы будете перебирать кучу продуктов в наших супермаркетах и высматривать каждый пунктик того, что там есть, постное или непостное, это будет уже фарисейство. Можно и обыкновенной картошкой объестся.
Есть понимание меры, количества и конечно, самой пользы. Был у меня на приходе такой пример, когда человек настолько любил макароны и кетчуп, что был готов их есть каждый день на завтрак, обед и ужин. И мне пришлось благословить его есть скоромное, но не есть макароны и кетчуп. И вот это был для человека настоящий пост. Я помню его вдохновленное состояние после поста, когда он понял, что избавился от этого пристрастия к кетчупу и макаронам. Применяется ли это правило сейчас? А сейчас дай только возможность об этом говорить — и все найдут себе оправдание: я постился Великим постом. Здесь очень важная мысль: какова польза?
Если человек ждет поста, чтобы его перетерпеть, а потом снова начать жить по принципу "ешь, пей, веселись", тогда пользы никакой не будет. А если человек действительно понимает, что это благодатное время, когда можно освободиться от какой-то привязанности, пристрастия, грешка или страстишки, тогда пост — полезное и благодатное время. И человек, который стремится к этой внутренней свободе, всегда будет радоваться любому посту. Понятно, что можно выбрать менее скоромное, поесть где-то в другом месте, и ограничения в еде всего лишь одна из составляющих поста. Но конкретный пример: человек на отдыхе там, где кормят непостной пищей и готовить эту пищу никто для него не будет. Что делать? Мудрый человек не попадает в те ситуации, из которых умный выкручивается с блеском. Я бы посоветовал так: если возникает такая проблема, нужно подумать заранее и определить, какую пользу человек получает от этого путешествия, отдыха.
В таком случае лучше побольше помолиться. Ведь бывает такое, что по тем или иным ситуациям человек употребляет скоромную пищу, но тогда он должен больше молиться, быть внимательней к своим ближним, проявить доброту, милосердие, терпение. Тогда все будет на благо, по совести. Нет в у ставе Церкви запрета на загорание на пляже в пост. Есть ограничения, касающиеся телесного воздержания. В то же время, если нет другого времени позагорать на пляже, кроме как в пост, то конечно, это делать можно. Разве петь песни — это грех? Если сам апостол Павел, обращаясь к своему духовному сыну, говорит: "Пей вина, но в меру", то, безусловно, это не грех.
Грех пить его чрезмерно, по поводу и без повода. Что касается песен, то песня песне рознь. Мы поем и духовные песнопения, хорошие песни, песни для души. Мы даже поем, чтобы взбодриться, когда уже ничего не помогает. Мы поем колыбельные детям. Если все подводить под формулу — не пей вина и не пой песен, тогда это будет сложно комментировать. Все должно быть разумно: «Будьте мудры, как змеи, и просты, как голуби»,— говорит Господь. Может, тогда не стоит планировать такой отдых?
Если же он настроен на пользу для души и для своих ближних и хочет действительно сделать что-то доброе, особенно для детей, для своей семьи в целом, тогда такой настрой никогда не отравит отдых, даже если захватывается какое-то время поста.
Все придется узнавать самостоятельно», — сказал собеседник издания. Источник сказал The Jerusalem Post, что агентство не намерено сворачивать свою деятельность в России. Он заявил, что организация приспособится к требованиям российского законодательства и будет действовать в его рамках.
Причина — якобы нарушение организацией российского законодательства при осуществлении своей деятельности. Основных претензий к агентству у российских властей две — неправильное обращение с личными данными россиян и «утечка мозгов», утверждал собеседник издания.
Давайте теперь доделим наше Государство на более мелкие куски! Отделим Дагестан, Татарстан, Хабаровск. Не нужна Западу сильная Россия, которая стремиться к воссоединению в границах 1945 года. Поэтому бросают они своих агентов в бой уже с открытым забралом.
Духовной пользы от такого поста человеку не будет.
Цель поста — это исцеление души, восстановление гармонии между телом и духом. Во время поста происходит обнажение страстей, живущих в душе человека, сразу становится видно, чем больна душа. Зная болезнь, легко подобрать лекарства, то есть, зная свои страсти, мы каемся в них и понуждаем себя творить добродетели, противоположные этим страстям, таким образом, искореняя их из своей души. Человек, поражённый страстями, не свободен в своём выборе, за него уже решает страсть, живущая в душе. Поэтому человек ищет возможность утолить эту страсть и совершает новые прегрешения. Получается замкнутый круг, разорвать который можно только покаянием, постом и молитвой, духовными упражнениями и, главное, с надеждой и упованием на помощь Господа нашего Иисуса Христа. Неужели на время отпуска можно забыть, что ты Христианин?
Можно ли преднамеренно прерывать желательный пост
| Как совместить отпуск и пост? Ответы священников | О том, как правильно пройти семь недель Великого поста и не потерять здоровье, кому можно поститься, а кому ограничивать себя в еде не стоит, "РГ" рассказала врач-гастроэнтеролог. |
| А давайте мы «отпустим всех» из России | Пикабу | Также важно помнить, что пост нельзя держать женщинам во время хайда и нифаса (месячных и послеродовых кровотечений). |
Как не провалить духовную жизнь в отпуске
Но времени было дано всего столько и не больше, и мы не имели право так бездарно растрачивать его. Церковь предупреждала нас, что «дух праздности», напрасной траты времени, является причиной всех наших поражений. Но время уже завершилось. Господь говорит, что наступает ночь, когда никто не может делать. Он говорит о смерти и о конце Поста.
Он говорит о смерти, которая приходит к человеку, когда уже поздно что-либо делать. И жизнь кончилась, и Пост тоже кончился. Он говорит о том познании нашем, когда мы понимаем, что сами уже ничего не в состоянии изменить. Наступает ночь мира, когда никто ничего не может делать, только один Христос.
Он вступает в Страстные дни, и мы будем приносить Ему ветви той чистоты, того добра, которые мы могли произрастить за время Поста, отпущенного нам. Наступает время Страстных дней, когда может делать один Господь. От нас зависит единственное — то, как мы прошли этот Пост, как подготовились к наступающим святым и великим дням. Осознаем ли мы свою мертвость до такой степени, что можем, каждый из нас, как в стихирах церковных, принести Ему молитву: «Как Лазаря четверодневного, мертвого грехами воздвигни меня, Господи».
Поэтому к Пасхе надо относиться с любовью и уважением, чтобы не умереть после пасхального стола. Источник Протоиерей Максим Обухов: «Чем старше человек, тем тяжелее он переносит изменения. Я не советую, чуть что — и сразу пить фестал. Нужно мало и разумно есть. Представьте, если машину газануть на 100 км на первой скорости, что будет? Перегрузка, она взвоет.
Так и с организмом. Во время поста наша печень, желудок, да и вся пищеварительная система приспособилась к некоему щадящему режиму питания. А тут резкая смена диеты, да еще и жирная, жареная пища. Для молодого человека это проще, а людям во второй половине жизни надо осторожнее относиться. Можно сначала объесться, а потом фесталом запить. Но это неправильно: искусственное введение ферментов может способствовать падению выработки своих собственных.
Человеку дан разум и он может почитать, не имея медицинского образования, книги по диетологии. Есть еще простой прием: наблюдать за своим организмом, смотреть после какой пищи нам становится плохо. Это действует безотказно. Если плохо после молока — значит, надо исключить или уменьшить порцию. Выход из поста должен быть плавным. Тем более организм после постного режима питания насыщается быстрее.
Нельзя объедаться белковой пищей, набрасываться на мясо, творог, яйца. В большом количестве это все равно не усвоится организмом. Пользы от продуктов не будет, наоборот, наступит гниение, диспепсия.
Или когда приходится отправиться в длительное путешествие. Случается также, что человек съедает что-то скоромное во время поста по невнимательности или по забывчивости. Как быть в таких ситуациях, в интервью 5-tv.
По его словам, ничего страшного в этом нет, просто после нечаянного или вынужденного нарушения нужно как можно скорее снова вернуться к посту. То есть мы должны помнить, что дух, конечно, важнее буквы.
Жёны ответили: «О, Посланник Аллаха, нам подарили хайс [8] ». Посланник Аллаха сказал: «Принесите её мне. Сейчас я соблюдаю пост». Затем Посланнику Аллаха принесли хайс, и он прервал пост» [9]. Данный хадис указывает на то, что прерывать пост нафль дозволено. Однако основополагающее мнение на этот счёт в ханафитском мазхабе состоит в том, что прерывать пост нафль без уважительной причины нельзя.
На этот счёт приводится довод в виде хадиса, в котором Посланник Аллаха сказал: «Если кого-то пригласят на трапезу, пусть ответит на это приглашение. Если человек не постился, то пусть разделит эту трапезу, а если постился, то пусть продолжит пост, но делает дуа за того, кто пригласил его». Согласно самому верному мнению в ханафитском мазхабе, прерывание молитвы или поста нафль является макрухом однако не является харамом. Если у человека есть уважительная причина, он имеет право прервать пост, и греха за это на нём не будет, однако день поста необходимо будет восполнить. Уважительной причиной является приглашение в гости. И хозяин, который приглашает, и гость могут прервать пост, однако это дозволено только до наступления времени «дахватуль-кубра» [10]. Если человека пригласили в гости после наступления «дахватуль-кубра», прерывать пост запрещено. Если человека в гости пригласили родители и они воспримут отказ разделить с ними трапезу как непослушание, обиду и неподобающее поведения со стороны ребёнка, прервать пост дозволено и даже желательно в том числе и после «дахватуль-кубра», однако до наступления времени солятуль-аср.
После наступления асра прерывать пост нафль нельзя, даже если это вызовет недовольство родителей. Если человек прервал пост нафль, восполнение его является обязательным, при этом не имеет значения, по какой причине был прерван пост — уважительной или нет.
Как не провалить духовную жизнь в отпуске
Если человек чувствует, что умрёт от болезни, если продолжит поститься, ему обязательно следует прервать пост. ⁃ Если есть шариатская причина, например начались менструации у женщин, то она отпускает пост, потом возмещает столько дней, сколько пропустил (до следующего Рамадана). Когда можно отпускать уразу сегодня. Календарь постов и трапез. По графику отпусков так получилось, что мне выпало отдыхать во время поста.
Православная газета
- Священник рассказал, в каком случае можно нарушить диету во время поста
- Врач о мусульманском посте: «Ни одно лекарство не лечит лучше, чем ураза»
- Критерии освобождения от соблюдения поста
- ПОМОГУТ ЛИ ЛЮДИ ОТПУСТИТЬ ПОСТ В МЕСЯЦ РАМАДАН||СОЦИАЛЬНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ 2020
- Православная газета
- Время намаза
Как правильно выйти из поста? Советы священника-врача
В первое время (хотя бы в течение недели после поста) продолжайте заправлять салаты растительным маслом и воздержитесь от уксуса и майонеза. Весной Агаларов-младший заявил, что покидает пост вице-президента компании и будет все внимание уделять личным проектам. Согласие ХАМАС отпустить заложников позволит избежать военной операции в Рафахе. Многие воцерковленные люди даже берут отпуск на эти семь дней, чтобы полноценно погрузиться в пост. Тот, кто имеет намерение прервать пост, то его пост становится недействительным, независимо от того ел он или нет, поскольку "деяния оцениваются по намерениям".
Ещё статьи о здоровье
- Белый дом: согласие ХАМАС по заложникам позволит избежать операции в Рафахе
- Когда отпускать пост сегодня - фото сборник
- Что делать, если больше не хватает сил держать рузу? | Новости Таджикистана ASIA-Plus
- Ответы священников и врачей о том, как выйти из поста
- История Прощеного воскресенья
- Священник рассказал, в каком случае можно нарушить диету во время поста
Муса Сагов: "Нести отчет перед творцом"
Также большая просьба к тем, кто не соблюдает пост по определенным причинам, проявлять уважение к постящемуся: и не есть и не пить перед ним». Так, "держать уразу" означает поститься, "отпустить уразу" – это вечернее окончание поста и разрешение поесть и попить, а Ураза-байрам – это разговение. Однако, в соответствии с сунной, желательно как можно скорее отпустить пост после того, как наступило время, даже до совершения вечерней молитвы. На личном опыте проверяем, как соблюдение поста влияет на состояние организма. Спойлер: ничего страшного не происходит, но это очень тяжело. Признать свою вину и отпустить ее другому желательно при личной встрече или хотя бы по телефону. Когда православный человек выходит из состояния поста, конечно, он должен соблюдать определенные правила, учитывая, что человеческий организм требует к себе внимательного.
Когда будет прощеное воскресенье в 2023 году
- Как совместить отпуск и пост? — Приход в честь cвятителя Филарета
- Рамадан 2024: правила и что нельзя делать во время поста | Вестник Кавказа
- Православная газета
- Можно ли преднамеренно прерывать желательный пост | Ислам в Дагестане
Jerusalem Post рассказала, как «Сохнут» будет работать в России после ухода из страны
Согласие ХАМАС отпустить заложников позволит избежать военной операции в Рафахе. заявил эксперт. — Но когда пост выпадает на летнее время, а в Якутии почти везде белые ночи, то времени на все про все — пара часов, а это успеть пост отпустить, помолиться, покушать. Если человек чувствует, что умрёт от болезни, если продолжит поститься, ему обязательно следует прервать пост. Как только Великий пост после Масленицы достигает своей середины, в больницу начинают поступать первые пострадавшие с тяжелыми диагнозами и убитым пищеварением.
Белый дом: согласие ХАМАС по заложникам позволит избежать операции в Рафахе
Согласие ХАМАС отпустить заложников позволит избежать военной операции в Рафахе. А тем, которые способны поститься с трудом (или не могут держать пост), следует в искупление накормить бедняка. У православных христиан 2 марта начался Великий пост, который вместе со Страстной неделей продлится 48 дней и окончится 18 апреля, в канун Пасхи. Также важно помнить, что пост нельзя держать женщинам во время хайда и нифаса (месячных и послеродовых кровотечений). Президент Палестины Махмуд Аббас призвал движение ХАМАС отпустить захваченных заложников, сообщил 16 октября ТАСС палестинский посол в России Абдель. Весной Агаларов-младший заявил, что покидает пост вице-президента компании и будет все внимание уделять личным проектам.
Что делать, если не успел возместить пост до наступления Рамадана?
| Когда отпускать пост сегодня - фото сборник | Если у старого человека нет возможности отпустить раба и накормить бедняков, а соблюдать пост за нарушение клятвы он не может из-за глубокой старости. |
| Белый дом: согласие ХАМАС отпустить заложников предотвратит операцию в Рафахе | У православных христиан 2 марта начался Великий пост, который вместе со Страстной неделей продлится 48 дней и окончится 18 апреля, в канун Пасхи. |
| Можно ли преднамеренно прерывать желательный пост | Ислам в Дагестане | Если вы посчитаете эти доводы необоснованными (обратился адвокат к судье Сариевой), то мы просим суд отпустить его под домашний арест, — сказал Руслан Шагатаев. |
| Что за день Прощёное воскресенье и как правильно извиняться 17 марта, перед началом Великого поста | Поэтому, как только священнику подписывают отпуск, он в отпуск убегает, невзирая на пост». |
Врач объяснил, как правильно поститься в Великий пост и не потерять при этом здоровье
Но и возвратиться к привычному меню после длительного поста тоже не просто", - считает эксперт. Он дал несколько советов, как выйти из поста Рамазана, не навредив своему здоровью. От каких продуктов на праздник Ид аль-Фитр лучше отказаться? В первую очередь, после долгого воздержания возвращаться к привычному рациону нужно с осторожностью. Возвращаться к нормальному режиму нужно в течение 3-х дней, считает Азонов. В этот период людям рекомендуется есть больше жидкой пищи, воды и молочных продуктов. Начинать следует с небольших порций и затем постепенно их увеличивать.
То же самое нельзя сразу вводить в рацион много новых блюд — тех, которые были запрещены во время поста.
Конечно, смешно требовать от них отказаться от мяса, если это для них не имеет вообще никакого значения", - заметил Кипшидзе, добавив, что во время поста имеет смысл отказываться от того, что "начинает им обладать". Кипшидзе также привел пример, как некоторые рок-группы отказывались от проведения концертов во время Великого поста по своему личному выбору. Великий пост у православных христиан начнется в этом году 18 марта.
Бои в Израиле и секторе Газа продолжаются с 7 октября. Палестинские боевики продолжают обстреливать территорию Израиля, 16 октября они запустили ракеты в сторону аэропорта Бен-Гурион в Тель-Авиве.
На момент написания заметки телефоны хедлайнеров проекта оказались вне зоны доступа. Это не единственная странность, произошедшая с изданием на этой неделе.
В среду новость дня в рассылке «Медузы» вышла с заголовком «Журналист НТВ получил по роже в прямом эфире». Сотрудники редакции признали , что такая подача материала была грубой и неуместной. Друзья, мы забыли включить мозг перед тем, как нажать кнопку «Отправить» в «Вечерней Медузе», в результате она вышла с идиотским и грубым заголовком.
Ничего хорошего в том, что кому-то дали по лицу, нет, и мы этого не имели в виду — сказано в сообщении. В числе постоянных читателей «Вечерней Медузы» оказалась общественный деятель Анастасия Федоренчик, которая ведет Telegram-канал «Антидот добра». А 19 июля на «Медузе» вышел рекламный материал «После тренировки очень болят мышцы.
Что делать?
Критерии освобождения от соблюдения поста
Человеку, который живет в городе, ходит на работу пять дней в неделю, бывает сложно попасть на специфично великопостные службы, потому что они в основном совершаются по будним дням. И оказывается, что ты постишься, ограничиваешь себя в еде, а вот сопровождающей все это храмовой молитвы нет, говорит игумен Пантелеимон. Есть традиция, которая пришла к нам с Запада, в течение Великого поста служить по вечерам в воскресные дни акафист Страстям Христовым, так называемую Пассию. И это, считает он, дает людям, которые по будням не могут прийти в храм, возможность приобщиться к великопостным богослужениям, потому что только в это время читается этот текст, посвященный переживаниям событий Страстной Пятницы. По возможности, хорошо побывать на чтении Покаянного канона Андрея Критского в первую седмицу, Мариином стоянии, литургии Преждеосвященных Даров, службе Субботы акафиста, литургии Великого четверга, службах Светлой седмицы.
Еще важно — если мы утром сходили на службу, к остальному, что происходит в течение дня, относиться так, чтобы это молитвенное настроение не перекрывалось. А если идем на службу вечером — весь день держать фокус на этом. Во время поста мы пытаемся через организацию и упорядочивание мира физического упорядочить мир душевный. Как раз в этом и заключается ключевое отличие людей от ангелов, считает настоятель Свято-Троицкого Данилова монастыря в Переславле.
Согрешив, человек может работать над собой через свою бренность, через ту «глину», из которой он сделан. Человек может прийти в радостное состояние при помощи, например, еды и напитков, а может прийти в скорбное состояние при помощи воздержания от пищи и утомления своего тела. Или через перекрывание каналов, по которым поступают разные будоражащие вещи, — слуха, зрения, осязания, обоняния. Наша самооценка становится более реалистичной: думал, я весь такой божественный, а тут вышел на лед, поскользнулся, упал и сказал те слова, которые я никогда и не говорил.
Значит, немножко не такой божественный, и это тоже надо правильно пережить». Как поститься «обычному человеку»? В одном монастыре монахи часто оставляли половину своей порции на тарелке. Тогда повар стал меньше готовить, но настоятель его сурово отчитал… По словам отца игумена, монастырь похож на корабль, где все решили плыть вместе под руководством капитана и каким-то образом распределяют обязанности: кто-то на веслах, кто-то на кухне.
Здесь важна правильная мера, которая чаще всего выстраивается по самому слабому. Основная часть братии съедала половину тарелки, а остальное оставляла, — приводит пример отец Пантелеимон.
Например, человек годами вел неправильный образ жизни, губил свое тело.
И теперь ему тем более надо поститься и каяться в том, что он себя губил. Будем же поститься нелицемерно, не напоказ людям, но смиряться духом перед братией, если не можем поститься в полной мере. Но и не превозноситься над ближним, когда все исполняем.
Исполнение — хорошо. Но если мы это используем как оружие для душевной победы над ближним, считаем себя выше его, то это обращается уже во зло. Бог отвергнет нас, как кичливого фарисея, осудившего мытаря в тот момент, когда его Бог оправдал.
А когда почувствуем, что у нас мало сил и терпения, будем просить Бога помочь нам в подвиге поста. Если по какой-то немощи случится нарушить пост, «оскоромиться», то не следует падать духом и вообще оставлять пост. Если человек на пути поскользнулся, то он не лежит, а встаёт и идет дальше.
И делает так, сколько бы раз ни упал. Авва Моисей сказал: В чем сила тех, кто хочет стяжать добродетели? В том, что они, если и падут, не унывают, но вновь берутся за труд.
Приложим и мы все усилия к деланию добродетелей! И Он непременно сотворит с нами Свою милость и подаст нам в изобилии Свою благодать. Иерей Иоанн Севастьянов: Устав Великого поста нужно соблюдать на максимуме своих физических и духовных сил.
Писанный Устав дает нам некие ориентиры. Но мы понимаем, что для опытного христианина это может даваться легче, а начинающему может быть невыносимо блюсти такие рекомендации. Первую неделю действительно лучше не есть первые четыре дня.
И не пить воду. Я знаю, что некоторым пожилым людям это дается. А некоторым молодым христианам — никак.
Тут требуется внутренне понимание своего максимума и настроенности. Сухоядение понимается по-разному. Одни считают, что это питание без первого блюда, а некоторые, что это вообще невареная холодная пища даже без чая.
Поэтому не погрешите, если сухоядением будет пища без жидкого первого блюда. Говоря о посте, обычно рассуждают о тех или иных пищевых запретах. Однако что можно сказать по поводу духовного времяпровождения?
Допустимо ли прослушивание в пост музыки, чтение книг, просмотр фильмов и пр.? Иерей Иоанн Курбацкий: Пост — время покаяния. Святитель Василий Великий в первом слове о посте так говорит: «Впрочем, пользу поста не ограничивай одним воздержанием от снедей; потому что истинный пост есть устранение от злых дел.
Разрешай всяк соуз неправды. Прости ближнему оскорбление; прости ему долги. Не в судех и сварех поститеся.
Не ешь ты мясо, но поядаешь брата. Воздерживаешься от вина; но не удерживаешь себя от обид. Вкусить пищу дожидаешься вечера; но тратишь день в судебных местах».
Пост не должен пройти впустую, то есть мы должны не просто пройти это время, но принести плод, достойный покаяния, переплыть это море, как корабль торговца полный товаром, а не порожняком. Пост для того и дан, чтобы мы приблизились к Богу молитвами, чтением житий святых и их творений, воздержанием от всякого зла, от зрелищ, от пустословия и праздности.
Здесь важна правильная мера, которая чаще всего выстраивается по самому слабому. Основная часть братии съедала половину тарелки, а остальное оставляла, — приводит пример отец Пантелеимон. Эта история показывает, что, когда есть общий устав, поститься проще: «Все пошли на службу — и я пошел; все читают Псалтирь по очереди — и ты встаешь в красный угол что-то из нее почитать».
Что читать в пост? У преподобного Паисия Святогорца есть важная мысль про то, что не нужно стремиться читать особенно много духовных книг, напоминает отец Пантелеимон. Лучше всего когда ты, вдохновляясь прочитанным, переходишь от чтения к молитве. По традиции в Великий пост читается Псалтирь. В рамках одного псалма бывает множество перепадов настроения — псалмопевец может благодарить Господа и тут же говорить о своем ничтожестве, может говорить о врагах, которые на него ополчились, и восхвалять красоту Божьего мира.
Бывает, что какие-то из этих стихов особенно цепляют. Зацепило — не торопись, помолись, подумай. Красота Псалтири в том, что в ней полным полно тех коротеньких слов, которые могут отозваться на любое настроение. Мирянин в отдельные моменты тоже пытается синхронизироваться с Церковью: «Один пришел в храм унылый, другой — сверхвеселый, а вышли из храма все ровненькие». В остальное время мирянин совершает путешествие по волнам поста на своей маленькой лодочке.
Она идет по волнам, ее болтает. Если есть духовник, ты плывешь на маленькой лодочке рядом с большим кораблем. По его мнению, пост больше похож на марафон, чем на спринт: «С какой скоростью ты в состоянии его пробежать, этот марафон? Надеюсь, это не последний пост твоей жизни, и важно его пройти так, чтобы на следующий год понять, что тому-то я немножко научился». Если определено то, что ты в состоянии выдерживать, попробуй добавить еще чуть-чуть.
Например, причащался прошлым постом в начале, в середине, в конце, а в этот пост стараешься причащаться каждую неделю.
А вот ограничивать другие жидкости, кроме алкоголя, не нужно — чем больше воды или ягодных, фруктовых морсов, травяных чаев вы пьете, тем проще организм перенесет переход с растительной к белковой пище. Не смешивайте белок. Постарайтесь не сочетать в одном приеме разные животные белки, например, рыбу и яйца или творожную пасху. Поберегите организм: с утра съешьте одно яйцо, днем кусочек пасхи, а вечером можно и рыбу или мясо. И будьте поаккуратнее даже с обычным молоком, ведь это тот же белок.
Начните его пить не раньше, чем на второй-третий день после поста. Врачи напоминают: чтобы абсолютно здоровый организм перестроился и начал вырабатывать ферменты для переваривания мяса и животных жиров, потребуется неделя. Если вы страдаете хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, то и больше — две-три недели. То есть переходить на обычное питание после поста надо постепенно, вводя по одному животному продукту в каждый прием пищи. И есть продукты, от которых не только в этот день, но желательно в ближайшие пару недель лучше отказаться. Запеченная буженина или шейка.
И в целом любое жирное мясо. А если оно еще и обильно полито майонезом, то ваш пищеварительный тракт может дать сбой.