В настоящее время уже имеется много научных данных, раскрывающих механизм лечебного действия голодания, которое стимулирует обмен веществ, омолаживает организм и препятствует старению. В некоторых случаях вовремя проведенное лечебное голодание или разгрузочно-диетическая терапия позволяют отказаться от применения ферментативных препаратов, которые облегчали деятельность поджелудочной железы. 2. Эффект и механизмы оздоровительного голодания Лечебное голодание, это такой предмет, что я обычно предпочитаю о нём помалкивать и за редким исключением воздерживаюсь от советов. Если это открытие подтвердится в клинических испытаниях других групп исследователей, лечебное голодание может стать одной из самых распространенных процедур, прописываемых людям с ослабленной иммунной системой, в особенности пожилым людям и больных раком. РИА Новости, 15.03.2024.
Новости о Лечебном голодании
Что такое целебное голодание, его виды, цели проведения, чем полезно и опасно. филь о лечебном голодании. После 28 дней лечебного голодания обновляется вся протоплазмы стенок кишечника, такое ни один альмагель не сделает. Плюсы и минусы лечебного голодания, как правильно его проводить в домашних условиях для похудения, очищения организма, сколько длится, виды голодания (сухое, на воде, по Николаеву, Брэггу Полю), каких результатов ожидать – все это далее в статье. Доктор сама практикует лечебное голодание, которое считает одним из лучших способов детоксикации и обновления организма. «Лечебное голодание — эффективная методика разгрузки, обновления и очищения организма от продуктов распада, однако самостоятельный голод, без соблюдения строгих правил и рекомендаций, способен нанести вред здоровью.
Лечебное голодание: Как правильно проводить
Фото: Depositphotos Продуктовая «корзина счастья» обойдется россиянам в 2740 рублей Принести вред организму может и популярное интервальное голодание, когда есть можно всё, но в очень короткий промежуток времени. В этом случае приемы пищи осуществляются через продолжительные периоды в 14 часов и больше. Такой способ питания меняет метаболизм, что может быть критично для многих людей, подчеркивает врач-эндокринолог Елена Маслова. Оно не рекомендуется при диабете, хронических заболеваниях печени и почек, желудочно-кишечного тракта. Также с этим методом не стоит экспериментировать людям, страдающим расстройствами пищевого поведения — анорексией или булимией. Оптимальная подтяжка Врач-эндокринолог, диетолог Олеся Гурова подтверждает, что снижение веса должно быть постепенным. Это позволит сохранить не только здоровье, но и привлекательный внешний вид — предотвратить обвисание кожи, с которым часто сталкиваются худеющие. Никакого универсального метода, который поможет избежать этого, нет. Здесь бессильны витамины и различные снадобья, которые предлагается втирать в кожу.
Пришло время развеять эти мифы и расставить все точки над i : Расскажем Вам всё о лечебном голодании.
Все о лечебном голодании Что такое лечебное голодание в Центре «Улутай»? Подготовка к лечебному голоданию в Центре «Улутай» Восстановительный период и выход из голодания после Центра «Улутай» Ответы на вопросы о том как проходит лечение голодом, безопасно ли это, что происходит с организмом и какие противопоказания для лечебного голодания.
Это очень субъективный фактор. Однако предельно низкий уровень сахара в крови точно может вызывать головокружения, спутанность сознания и заторможенность.
Кстати, если у вас диабет I типа в том числе скрытотекущий , то уже на первой неделе голодания у вас есть отличные шансы получить гипогликемическую кому и летальный исход. Вообще, начался он раньше, но явно заметные проявления настают примерно к этому времени. На сайтах, пропагандирующие лечебное голодания описывают, что это нормальный процесс и "выводятся токсины из организма, надо перетерпеть". На самом деле, ациодоз возникает при серьезном нарушении кислотно-щелочного баланса организма.
Грубо говоря, вы становитесь более "кислыми", тк pH заметно падает. Явление сопровождается сильнейшей слабостью, головными болями, кашлем, учащенным сердцебиением. Моча становится "помойного" цвета с сильным запахом, запах во рту окрашивается в "легкие" ацетоновые оттенки. Путается причина и следствие.
Всех этих "токсинов" продуктов распада и не было бы, если бы человек не решил прибегнуть к голоданию. Все равно что дать ложку яда, которая вызовет у человека сильнейшую диарею, а потом заявить "смотрите, как эффективно яд что-то выводит у человека из организма". Цитата - кандидат медицинских наук Р. Воробьев: "Во время многодневного голодания обмен веществ не только не нормализуется, но наоборот, нарушается.
Известны случаи, когда голодом вылечивались малокровие, гипертония, стенокардия и даже простуда. Перспектива голодания пугает многих. Это, поверьте, нормальная реакция организма, который живет в значительной степени за счет потребления в пищу определенного количества жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных солей. Но лечение голодом вовсе не означает полный отказ от пищи и грозящее в недалеком будущем полное истощение организма. Если подойти к лечебному голоданию серьезно обязательно посоветовавшись со своим врачом , то тяжких последствий, а они вполне реальны, можно благополучно избежать.
Правила при лечебном голодании Существует несколько непременных условий голодания: Держать тело в тепле, то есть избегать переохлаждения. Избегать сильных физических нагрузок, которые требуют значительных затрат энергии. Чередовать любые нагрузки от физических до умственных с отдыхом, то есть соблюдать четкий и строгий режим дня, составленный специально для этого периода. Выпивать в сутки не менее 1,5 л жидкости. При соблюдении этих несложных требований вынужденная "голодовка" будет действительно лечением, а не самоистязанием.
Симптомы, возникающие при лечении голодом Нельзя не упомянуть о тех симптомах, которые пугают многих людей, заставляя отказываться от начатого лечения голодом. Самым "страшным" и мучительным во всей этой процедуре многие больные считают острое чувство голода. Но все забывают о том, что это мучительное ощущение человек испытывает только в течение первых 2-3 дней, затем появляется чувство легкости во всем теле, обостряются все органы чувств, человек начинает быстрее соображать. Чувство голода может возникнуть повторно на 5-6 день лечебного голодания. Но это чувство преодолевается уже легче.
Позднее приходит ощущение некоторого отвращения к пище при одном взгляде или упоминании о ней.
Открытие: голодание полностью обновляет иммунную систему
Этап 3. Восстановительный период Это время для выхода из голодания и постепенного введения продуктов питания в свой рацион. Начинать следует с небольших объемов. Без соли, сахара и добавок. Только натуральный вкус. С каждым днем наращивается порция блюда и ассортимент. Как правильно подходить к практике голодания, чтобы она принесла только пользу?
Перед практикой рекомендуем собрать анамнез по наличию или отсутствию хронических заболеваний, пройти обследование и проконсультироваться со специалистом по разгрузочно-диетической терапии. Сам себе не навреди Если вы решаете пойти в практику отказа от еды самостоятельно, то рекомендуем заходить только на срок до четырех дней. Так безопаснее, потому что в этот период организм еще не успевает в полной мере включить все этапы голодания, и происходит своего рода разгрузка детокс. Однако помните, что у каждого из нас свои особенности и резервные возможности. Поэтому число дней, которые ваш организм сможет выдержать, зависит от многих факторов: возраста, пола, темперамента, обменных процессов, наличия сопутствующей патологии. Подготовленный и уже неоднократно практикующий ранее человек может голодать самостоятельно до 10-14 дней.
Важно: внимательно слушайте свой организм, чтобы почувствовать, когда нужно остановиться. Явные поводы для прекращения голодания: изменение сердечного ритма, рвота, непрекращающаяся тошнота, сильная слабость, нестерпимые головные боли, нарушение сна. Под контролем безопаснее Практиковать голодание всегда лучше под присмотром специалистов. Особенно впервые. Чтобы в случае возникновения изменений, к которым вы будете морально не готовы, врач проверил ваше состояние и объяснил, что происходит с организмом. Тем самым проконтролировал, успокоил и оказал поддержку.
Так он нас благодарит Темп современной жизни только нарастает. Ежедневно мы пытаемся везде успеть. Работаем, спешим, переживаем, затем заедаем переживания и снова куда-то спешим.
При абсолютном голодании происходит переход на эндогенное питание, для получения энергии начинается расщепление собственных тканей. Сначала используются углеводы, перерабатывается гликоген в мышцах, печени. Когда его запасы подходят к концу 2 день , начинается расщепление других источников энергии. Лучшим материалом для добычи энергии считается глюкоза, но запасы ее очень малы.
В мышцах есть этот элемент в виде гликогена, но используется он только мышечной массой. Запасов тела хватает на 16-18 часов лечебного отказа от пищи. Другими источниками энергии становятся жирные кислоты образуются после расщепления жира и кетоновые тела возникают из жирных кислот в печени. Однако организм только при помощи жиров не способен обеспечивать себя энергией. Связано это с тем, что кетоновые тела и жирные кислоты нуждаются в глюкозе, чтобы пройти процесс метаболизма. В биохимических кругах это явление называют «жиры горят в пламени углеводов». Еще один важный фактор заключается в то, что при голодании кетоновые тела выделяют токсичные вещества, которые наносят вред здоровью.
Некоторые диетологи по незнанию принимают этот феномен за очищение от накопленных токсинов, но это лишь побочный эффект от самого отказа от пищи. К тому же ряд очень важных систем не могут существовать без глюкозы, потому что в них полностью отсутствуют запасы этого элемента. К таковым относятся: нервная система; эритроциты. Сколько длится Существует несколько методов проведения лечебного отказа от еды, они имеют отличия между собой и подбирать его нужно в соответствии со своим здоровьем и поставленными целями. Выделяют, как правило, следующие этапы: 1-3 дня; 7-14 дней; 21 и больше дней. Не следует новичкам начинать с длительного голодания, для них оптимальным вариантом станет 1 разгрузочный день, проводить его нужно 1 раз за неделю. Далее можно увеличить этот промежуток до 3 суток.
Следующим этапом станет 14 и 21 голодный день. Дольше придерживаться такой диеты нельзя. Для похудения, как правило, используют 7-дневный курс, выход из которого длиться столько же времени. Как правильно выйти из голода После лечебной диеты очень важно безболезненно вернуться к употреблению пищи. Главное правило гласит — выход должен длиться столько же, сколько само голодание.
Обсудить Редактировать статью Сегодня мы расскажем вам о том, что такое голодание лечебное , для чего оно необходимо и как его придерживаться. Кроме этого, вы узнаете, как правильно подготовиться к такой процедуре, можно ли осуществлять ее в домашних условиях и как следует выходить из этого состояния. Что такое голодание? Лечебное голодание — это очень мощная духовная практика, пришедшая к нам из глубины веков. Нет ни одной религии, где бы не использовался полный отказ от еды с целью самоочищения. Голодание дает людям силу и здоровье. Ведь это врожденный инстинкт, который дарован нам природой. Добровольный отказ от приема пищи приводит человека к удивительным изменениям в его организме. Голодание лечебное хорошо помогает при заболеваниях сердца, позвоночника, аллергиях, бронхиальной астме, кожных болезнях и недугах суставов, при язве двенадцатиперстной кишки или желудка, ожирении, доброкачественных опухолях, начальных стадиях диабета и проч. Следует также отметить, что полное прекращение приема еды заметно улучшает психическое здоровье человека. Для чего необходимо? Впервые услышав о лечебном голодании, люди очень часто задумываются над тем, для чего при нынешнем развитии медицины и науки необходим отказ от еды? Причин у современного человека для использования такого метода лечения очень много. Мы очень много едим, мало двигаемся, используем продукты, которые насыщены пестицидами, консервантами и различными добавками, пьем некачественную воду, дышим загрязненным воздухом и страдаем от стрессов. Все эти факторы регулярно снижают качество нашей жизни и ухудшают здоровье. Проблемы человечества Лечение голоданием позволяет сделать то, на что современная медицина неспособна. Кстати, именно регулярный прием таблеток еще больше ухудшает состояние и так нездорового человека. Поверив во всесильность медицины, современные люди стали полностью перекладывать заботу о своем организме на многочисленных докторов. В итоге складывается парадоксальная ситуация: мы пьем, курим, едим и мало двигаемся, а затем идем к врачу и пытаемся решить свои проблемы при помощи дорогих пилюль. Разумеется, ничего хорошего из этого никогда не получается. Ведь лекарство — это всего лишь химическое вещество, которое ничего в нашем организме сделать не может. А вот голодание лечебное , напротив, без материальных затрат может довольно эффективно поспособствовать борьбе с самыми различными вредоносными факторами. Как его правильно осуществлять? Что можно есть? Лечебное голодание в домашних условиях особенно популярно у тех, кто отказался от услуг современной медицины и решил взять свое здоровье в собственные руки. Что можно есть во время такого очищения? Этот странный вопрос очень часто задают многие люди, впервые начинающие голодать. На самом деле человеку довольно сложно привыкнуть к мысли, что его организм может длительный срок обходиться без еды. Главным правилом голодания выступает полное отсутствие пищи. При этом категорически запрещается употреблять соки, кофе, чай, сосательные конфеты и тем более использовать жевательную резинку. Только при полном отсутствии еды человек сможет перейти на внутреннее питание.
Польза однодневного лечебного голодания В 50-х годах XX века ученые поняли: отказ от пищи способствует увеличению продолжительности жизни как одноклеточных организмов, так и приматов, то есть независимо от формы жизни. Но в связи с чем оказывается такое влияние на клеточном уровне, было неясно. Ученые США пришли к выводу, согласно которому польза однодневного лечебного голодания заключается в изменениях в функционировании митохондрий. Ученые из Гарварда, Корнелла и американского Национального института здоровья под руководством гарвардского доцента Дэвида Синклера открыли два фермента. Эти вещества стимулируют в неблагоприятный для клеток период работу митохондрий, которые порой называются «энергетическими фабриками». Такое воздействие увеличивает продолжительность жизни клетки. Митохондрия является клеточным органоидом, делающим возможным процесс клеточного дыхания. За счет второго происходит высвобождение энергии, либо она концентрируется в форме аденазинтрифосфорной кислоты АТФ. Содержание статьи, которая была опубликована в журнале Cell, повествует о том, что ученые предоставили иллюстрацию влияния краткосрочного отказа от еды на активизацию белка, обеспечивающего насыщение митохондрий молекулами кофермента никотинамидадениндинуклеотид НАД , стоящим в одном ряду с основными переносчиками энергии в клетке. То есть в них не наблюдается заложенная природой остановка функционирования органелл, что провоцирует смерть клетки. Митохондрии возобновляют свою деятельность с новой силой, вырабатывая энергию. Это откладывает старение клеток и почти полностью блокирует самоликвидацию, которая происходит у старых клеток. Стоит сказать, что стимулирование работы митохондрий на некоторое время возмещает утрату иных источников существования клетки. В ситуациях, когда ее ядро вовсе не может функционировать, самоликвидации клетки не происходит. Но исследователи не понимают до сих пор, каким способом митохондриям удается препятствовать смерти клеток. Голодание и атеросклероз. Голодание и атеросклероз Среди признаков, характерных для атеросклероза, выделяют вялотекущее воспаление, происходящее в стенках артерий с концентрацией иммунных клеток, называемых макрофагами.
Открытие: голодание полностью обновляет иммунную систему
Лечебное голодание в домашних условиях: похудеть, не заболев. Самое главное в том, что лечебное голодание нормализует обмен веществ в организме. Питание и старение, могут ли диеты или голодание влиять, специфика обмена веществ, роль жиров. Голодание практикуется с лечебной целью, для очищения организма, для похудения. Питание и старение, могут ли диеты или голодание влиять, специфика обмена веществ, роль жиров.
Целебное голодание
Пить это вино нельзя! Если во время голодания, происходят неприятные и непонятные вещи рвота тошнота, боли и пр. Все процессы на голодании имеют свою инерцию, а поскольку их ведет астраль, он не прекратит очистительные процессы сразу после вашего вмешательства обычно это неконтролируемый прием пищи, лекарств или инъекций и выполнение рекомендаций врача, относящегося отрицательно к голоданию и не имеющему опыта проведения голодания и вывода из него. Голодание по выше приведенной методике навредить не может. Это проверено! Главное ничего не пугаться, ничего не есть и не пить из пищевых и экстравагантных продуктов соки, чай, моча, минеральная вода, отвар шиповника и т. Контроль состояния организма осуществляется по сну и самочувствию. Причем главным считается сон. Если сон хорош и освежает, то голодание идет нормально. Если три ночи подряд прошли в бессоннице есть повод прервать голодание по ниже приведенной методике. Самочувствие на голодании, когда изо рта идет гнилостный запах и гной, который еще надо откашливать, оставляет желать лучшего, но через несколько часов плохого самочувствия, хотя бы раз в день на несколько часов, оно должно сменяться на хорошее.
Выход из голода На выходе из голода вы должны смотреть на себя как на выздоравливающего от тяжелой болезни и строго соблюдать нижеприведенную диету Итак, ваш план голодания выполнен. Вы добились того, чего хотели. Боли прошли, получили удовольствие от голодания и выпятили грудь колесом — вот я какой какая молодец. Если все прошло хорошо, или установилось хорошо и легко и у вас есть время и возможности, добавьте еще одну, а то и другую недельку к вашему голоданию. Если нет, то нет. И тогда: Решили — завтра восстанавливаюсь. Голодание - очень радикальная процедура для организма. За время вашего голодания в вашем организме начался интенсивный очистительный процесс. Болезненные и воспаленные органы лечатся и чистятся. Мусора и шлаки перерабатываются в гной и двигаются по тканям организма до выброса из организма вон.
Жировые отложения рассасываются с использованием энергии. Из мышечных и других больных тканей забирается белок и используется для восстановления тканей больных органов и органов, работающих в организме со сбоем. Идет интенсивный синтез веществ нужных организму в его деятельности. Короче, происходит сложная деятельность всего организма по наладке и восстановлению всех систем жизнеобеспечения абсолютно без вашего участия. Вы не знаете даже, какой орган и каким способом настраивается в данный момент, особенно, если в нем не ощущается боли. И вдруг вы решили вмешаться!!! Поели хорошенько!!! Для вашего астрал это гром среди ясного неба! Нужно немедленно прекратить громадную работу по настройке организма и перестроиться на обычную жизнь с питанием и выделением. Для этого нужно, чтобы ваш астрал вас послушал и начал возвращать деятельность вашего организма к нормальной.
Ему на это нужно определенное время. Обычно от двух до 7 суток. Старайтесь не торопить этот процесс. Дайте астралу время прекратить одну работу и начать налаживать другую. Для лучших результатов голодания очень важно прекратить голодание ВОВРЕМЯ и так, чтобы его очистительные процессы действительно при этом прекратились, а не продолжали бы тлеть, притаившись и наполняя весь организм своим чадом. Основной задачей в начале восстановления является проблема прекратить бурные очистительные процессы, идущие в голодающем организме с выделением шлаков, вонючих газов и гноя. Кроме того, иногда бывает срочная необходимость прервать голодание именно неотложно: того требуют силы больного. Теперь же они должны давать пищеварительные соки и их надо к этому принудить. Для этого возьмите кусок 35-40 гр черствого черного хлеба с солью и ломтиком лука или яблока, тщательно жуйте их, протирая жеванной кашицей язык, десны и щеки, и выплевывайте все: и хлеб, и яблоко, и сок от него, чтобы ничего не попало в желудок. Следите, чтобы не переутомить челюсти жеванием.
Такое жевание нужно выполнять в первый день восстановления до появления сладкой и приятной слюны. Только после этого ощущения возможно питье соков и еда. Жевание хлеба с яблоком и луком нужно повторять и в последующие дни, особенно, если отход слюны не прекращается. В кишечнике голодающего организма исчезает полезная и патогенная микрофлора. Для того, чтобы затруднить или исключить появление патогенной микрофлоры, необходимо принимать препараты бефидо- и лактобактерий; их выбор в современных аптеках достаточный. Настройтесь на то, что всю еду для восстановления вы будете готовить сами и в количестве на раз приема. До появления нормального стула необходимо продолжать делать клизмы, перед едой пить глоток отвара полыни и тело после горячей ванны натирать теплым оливковым маслом. Это делается для того, чтобы предотвратить появление сухого кала в толстом кишечнике и вызвать перистальтические движения в кишечнике. Во время восстановления деятельность участков кишечника, всасывающих питательные вещества, возвращается к своей обычной. Всасывание, через очищенный и подлеченный толстый кишечник, происходит очень интенсивно, но перистальтика кишечника немного запаздывает.
Поступающий кал быстро обсыхает и при движении может травмировать как толстую, так и прямую кишку. Парапроктит не заставит себя ждать. Отвар полыни понуждает кишечник сокращаться чаще и не дает застаиваться калу в кишечнике до его обсыхания. А Первый день восстановления. Примите по пузырьку лакто- и бифидобактерий — 5 доз продаются в аптеке. Начните жевать хлеб с яблоком или луком. Их надо жевать очень медленно и тщательно, не утомляя жевательные мышцы жеванием, и полученной кашицей прополаскивать себе рот, прочищать этой кашицей десны, щеки и язык. Глотать эту кашицу нельзя, ее надо выплюнуть. После того, как кончится хлеб, отдохните 25 - 30 минут и снова жуйте хлеб с яблоком или луком до появления сладкой и жидкой слюны. Таких кусочков нужно сжевать до 10.
После этого, если вы голодали до 10 дней, на ночь выпейте стакан яблочного сока можно купить в магазине. Если вы голодали больше 10 дней, выпейте сок, разбавленный водой наполовину. Если было голодание полного срока — 40 — 42 дня до очищения языка и появления аппетита на ночь выпивается 0,5 стакана разбавленного сока. Больше ничего не принимайте. Клизмы делать, а слабительные и очистку желудка прекратить. На ночь принять горячую ванну и тело натереть теплым оливковым маслом. Отныне до одной трети срока восстановления срок восстановления равен сроку голодания питание 5 раз в день по стакану жидкой еды. Жевание и выплевывание 3 кусочков хлеба приравнивается к одной еде. Б Второй день восстановления. Примите отвар полыни и по пузырьку лакто- и бифидобактерий.
Жевать хлеб два — три раза. Клизму вечером делать. Ванна и натирка тела оливковым маслом приветствуются. В Третий день восстановления. Утром жевать хлеб 1 — 2 раза. Далее приготовить стакан жидкой каши на воде и медленно съесть. Через три часа приготовить стакан протертых вареных овощей и съесть. Начиная с третьего дня восстановления, налегайте на овощи и фрукты, обладающие слабительным действием свекла, слива, чернослив и т. Можно принимать по две таблетки в день глицерофосфата кальция. Через три часа снова приготовить и съесть стакан жидкой каши.
Клизму делать. Маслом натираться. Г Последующие дни проводить подобным образом. Сырые фрукты и овощи протирать или пропускать через измельчители. Срок восстановления равен сроку голодания. Клизмы и натирания маслом делать до появления нормального стула. Нормальный стул — кал мягкой колбаской. Если вы не будете жевать хлеб и пить сок по программе, а будете интенсивно есть неподобающую пищу, очистительный процесс будет тлеть в организме и может вылиться в осложнение — скопление гноя в самых неподобающих местах. Такие огромные нарывы не сопровождаются повышением температуры, но могут потребовать хирургического вмешательства. Волнующие проявления при выходе из голода восстановлении Непрекращаемый отход слюны.
Строго говоря, это не является осложнением. Просто у вас запустился интенсивный очистительный процесс и ваш астраль сигнализирует вам, что нужно продолжать голодание. Настойчивое жевание хлеба с яблоком и луком, в конце концов, заставит ваш астраль медленно затормозить начавшийся интенсивный процесс очищения. Однако знайте, вы свернули с пути здоровья и зашагали в сторону болезней. Жор и переедание.
Все равно что дать ложку яда, которая вызовет у человека сильнейшую диарею, а потом заявить "смотрите, как эффективно яд что-то выводит у человека из организма". Цитата - кандидат медицинских наук Р. Воробьев: "Во время многодневного голодания обмен веществ не только не нормализуется, но наоборот, нарушается. Спустя несколько дней после начала голодания усиливается распад белков, а так как его запасами наш организм не располагает, то нарушаются среди прочих, функции ферментов, особенно пищеварительных.
В организме накапливается гистамин он обычно разрушается специальным ферментом - вещество, в немалой степени ответственное за возникновение аллергический реакции. Именно гистамин в основном вызывает спазм бронхов, отечность тканей, мучительный зуд... И люди, и животные во время голодания погибают в результате отравления токсичными продуктами распада, что свидетельствует не об очищении от ядов организма, а наоборот - об увеличении ядовитых веществ в крови". Да, организм может использовать запасы, однако если имелся недостаток хоть чего-то из этого, то эффект вы почувствуйте обязательно. Подавление иммунитета, стресс, диабетический кетоацидоз, атрофия слизистой оболочки тонкой кишки идут бесплатно в комплекте. По итогу. Голодание - очень стрессовый для организма период. Использовать этот метод как "лечебный", особенно самостоятельно, категорически нельзя. Урон, нанесенный организму за данный период, сильно перекрывает какие-то плюсы.
Если же вам необходимо практиковать короткое голодание на срок от 16 до 48 часов для достижения каких либо целей бодибилдинг, медицинские показания , то проводить такие эксперименты необходимо только под присмотром врачей.
Конец Центр голодания им. Николаева В своей практике Мы руководствуемся концепцией интегративной медицины, где сочетаем разные методики такие как: "Восточная" и "Западная" медицина.
Рекорд голодания, зафиксированный медициной, составляет более 250 дней, причём с улучшением здоровья. Как правило, при отсутствии пищи в экстремальных условиях причиной смерти людей является не отсутствие пищи, а психологический стресс. В последнее время стали популярны однодневные голодания.
Конечно, по сравнению с длительным голоданием их эффект слабее. Однако при определённых условиях эффект даже однодневного голодания, проводимого раз в неделю, может резко возрасти. Для этого однодневные голодания нужно повторять. Профессор медицины Кода Мицуо, известный своими исследованиями в области голодания, говорит: «Если вы будете в конце каждой недели голодать и аккуратно выходить из голодания, то получите эффект, как от длительного голодания. Через полгода или год вы станете здоровым до неузнаваемости». Лечебное голодание высоко оценивается многими врачами и пользуется скрытой популярностью среди специалистов, а также и предпринимателей.
Вот что врачи говорят о однодневном еженедельном голодании: Если однодневные голодания раз в неделю продолжать в течение года, то это улучшит конституцию человека и избавит его от болезней. Усталость внутренних органов в значительной степени снимается однодневными голоданиями. Есть много случаев, когда лёгкая степень диабета излечивалась только за счёт того, что поджелудочная железа могла отдохнуть в течение нескольких дней голодания. Оказалось, что с помощью голодания ещё в глубокой древности лечили больных Гиппократ, Авиценна, Парацельс и другие врачи. В настоящее время уже имеется много научных данных, раскрывающих механизм лечебного действия голодания, которое стимулирует обмен веществ, омолаживает организм и препятствует старению. Самое поразительное, что после такого лечебного голодания выглядишь, как после СПА-процедур.
Не знаем, в чём тут дело, но организм явно очищается и внешне и внутренне. Кстати, если уж вы решились лечить болезни голодом, то ни в коем случае не принимайте никаких лекарств. Можно только пить воду — часто и небольшими порциями. К слову сказать, кратковременное голодание, помимо очищения и существенного улучшения внешности имеет ещё один неожиданный эффект. Он заключается в увеличении силы воображения и способности творить. Например, Джон Леннон, один из легендарных «битлов», практиковал медитацию и увлекался голоданием.
Не исключено, что его творческие озарения в музыкальной сфере стали результатом не только таланта и работоспособности, но и периодическом отказе от хлеба насущного. Тоео, бывший член палаты общин японского парламента, всем сомневающимся настоятельно рекомендовал еженедельные однодневные голодания как способ оздоровления и активизации мышления. Он неоднократно подчеркивал, что это не просто диета, ибо благодаря голоданию голова работает лучше и непрерывно возникают идеи. Людям кажется, будто они будут страдать от нестерпимого голода и не смогут нормально соображать, если не будут кушать каждые 2-3 часа. На секунду представьте последствия с эволюционной точки зрения, если б это было бы правдой. Если учесть, что регулярные периоды голодания и даже полномасштабная голодовка были частью повседневной жизни у первобытного человека, как вы думаете, дожили бы мы до сегодняшнего дня, если бы не могли нормально функционировать, когда добывание еды было наиболее критичным?
Наш организм развил очень эффективные механизмы поддержания определенного уровня сахара в крови, даже в экстремальных условиях, так как задача это высокоприоритетная. Чтобы уровень сахара в крови опустился до уровня, влияющего на вашу мыслительную деятельность, должно пройти не менее 3 суток или 84 часов голодания; и то это временно, так как мозг адаптируется использовать кетоновые тела для энергии. В течении 48 часов голодания или жесткого ограничения калорийности питания, сахар крови поддерживается на нормальном уровне и никак не сказывается на ваших когнитивных способностях. Вера в то, что пропуск приёма пищи или кратковременное голодание вызывает «режим голодания» абсурдна и нелепа.
Лечебное голодание: Как правильно проводить
Но голодание должно проходить под наблюдением врачей — почему и называется лечебным. От грусти до порхания — Как чувствуют себя пациенты во время голодания? Например, когда я самостоятельно голодала три дня, то первые два постоянно думала о еде, потом «отпустило», стала буквально порхать. Что касается ваших «полетов», то пациенты признаются, что через какое-то время чувствуют бодрость, мышление становится продуктивным. Дело в том, что во время голодания пищеварительный тракт отдыхает, и это сопровождается освобождением большого количества энергии. Она используется организмом для самовосстановления и самоизлечения.
В связи с этим улучшаются функции внутренних органов, иммунный и гормональный статус. Но по опыту могу сказать, что оптимисты легче переживают голод. Организм, преодолев в определенный момент кризис, начинает внутри себя вырабатывать необходимые ему вещества. У одних это бывает на 3—4-й день, у других — на 5—7-й. В период кризиса у пациента может болеть голова, сердцебиение учащается, в жар-холод может бросать, появляется слабость.
Или, наоборот, раздражительность и озлобленность, потому что организм попадает в стрессовую ситуацию, из-за чего эмоции буквально бушуют. Во вторую стадию больше беспокоит тошнота, потому что в крови появляются циркулирующие токсины. Поэтому мы проводим дополнительный комплекс мероприятий — массаж, водные процедуры бассейн, сауна , обертывания, клизмы. Добавляем желчегонные сборы, антипаразитарные медикаменты. Кому «stop» — При каких недугах можно на время отказываться от еды?
За 7 дней до голодания исключаем из меню яйца, молочные продукты, а также рыбу и мясо. Увеличиваем количество употребляемой жидкости. От курения также придется отказаться. Лечебное голодание несовместимо с вредными привычками. Желательно в подготовительный этап, продолжающийся около 2 недель, записаться на йогу или начать делать в домашних условиях дыхательные упражнения. Непосредственно голодание Основные правила голодания строго прописаны в ежедневном режиме дня.
Большинство методик предполагает схожие условия проведения, но с незначительными изменениями. Стандартная программа голодания: Пробуждение. Питье воды натощак, при желании со слабительным препаратом если выбрано не сухое голодание. Постановка клизмы. Утренняя зарядка. Физические нагрузки могут быть самыми разными, начиная с йоги, легкой прогулки на свежем воздухе, заканчивая дыхательными упражнениями.
Принятие ванны или душа с теплой, не горячей водой. Физиотерапия если голодание проходит в стационарных условиях. Процедуры для похудения в рамках лечебного голодания в домашних или стационарных условиях: маски, массажи, различные обертывания и пр. Неспешная прогулка на свежем воздухе. Проведение времени за любимым делом: чтение книг, просмотр фильмов, общение с друзьями, хобби и пр. Прохождение мотивационных тренингов и встреч.
Физические нагрузки в виде домашних дел, уборки, работы на свежем воздухе выполнения различных статических упражнений для похудения и т. Любимое занятие. Принятие душа или ванной. Любые занятия для расслабления перед сном, не предусматривающие мозговой деятельности. Многие специалисты на время лечебного голодания рекомендуют уезжать на природу. Отличный вариант — покупка путевки в санаторный комплекс, где можно будет комплексно проходить различные процедуры для дополнительного оздоровления.
Выход Не только подготавливаться, но и выходить из лечебного голодания нужно правильно. Если на начальных этапах срывы не так ощутимы, то в этом случае все намного серьезнее. Все дело в том, что к концу терапии соблазн съесть что-нибудь вкусное возрастает в несколько раз. Многие люди срываются практически на следующий день после окончания программы и сразу оказываются на больничной койке. Пищеварительная система находится в максимально расслабленном состоянии, и большие объемы тяжелой пищи плохо сказываются на ее работе. Сложнее всего выходить из сухого голодания.
На следующий день по окончании терапии разрешено пить одну лишь воду. Другие виды ЛГ допускают дополнительное употребление свежевыжатых овощных соков, а также легких салатов без заправки и соли. В последующие дни в рацион вводится по 1-2 продукта.
Как провести лечебное голодание в домашних условиях.
Реалии современной жизни таковы, что при необычайно высоком уровне развития технологий в медицине, уровень заболеваемости населения неуклонно растет. Каждый третий житель нашей страны страдает ожирением, каждый второй - умирает от сердечно-сосудистых заболеваний. Медицина не способна повлиять на такие негативные факторы, как образ жизни и питания человека, загрязненный воздух и низкого качества вода, техногенная нагрузка и стрессы. Вы читаете эту статью, а значит уже осознали - пришло время взять все в свои руки.
Давайте вместе разберемся, как восстановить здоровье при помощи таких простых вещей как еда и вода. Все это происходит на фоне постоянного, ежедневного промывания водой. Соблюдение питьевого режима, ежедневное употребление своей физиологической нормы воды - один из важнейших факторов восстановления здоровья. Теперь разберем, как же проводить лечебное голодание для очищения организма, чтобы это было безопасно для здоровья.
Максимально безопасно провести голодание в домашних условиях можно с программой очищения организма Коло Вада Плюс. Она проходит в 3 этапа - подготовка, голодание 4-6 дней и выход из голодания. Приглашаем вас провести такое комплексное очищение вместе под руководством опытных специалистов. Нельзя просто вдруг решить - с завтрашнего дня ничего не ем неделю.
Такое голодание чревато не только головными болями, тошнотой, невыносимой слабостью, но также может значительно ухудшить общее состояние здоровья. Итак, нам нужно наладить питьевой режим, чтобы обеспечить регулярное выведение токсикантов, приучить организм усваивать достаточное количество воды. Вода комнатной температуры или теплая. Основной объем выпиваем в первой половине дня Я рекомендую своим клиентам пить коралловую воду.
Это действительно полезная для здоровья вода. Она структурированная, имеет слабощелочную реакцию, отрицательный потенциал, низкое поверхностное натяжение. Легко усваивается организмом, дает энергию, нормализует кислотно-щелочной баланс, защищает клетки от свободных радикалов замедление процессов старения Если вы только начинаете привыкать пить воду, начинайте с меньшего объема. Привыкайте пить стакан утром натощак, стакан перед каждым приемом еды, стакан перед сном.
Далее доведите суточный объем до необходимой нормы. Существует версия, что паразиты при отсутствии питания длительное время покидают организм, то есть голодание поможет в борьбе с ними. Однако это касается далеко не всех видов. Токсокары, описторхи, филярии, некоторые ленточные черви - вот далеко не полный перечень паразитов, на которых ваше лечебное голодание не окажет никакого влияния.
Аналогичное поведение сгубило многих блокадников, вывезенных из Ленинграда по Дороге жизни: набросившись на хлеб и парную телятину, многие из них умерли. Дело в том, что пищеварительный тракт голодающего теряет навык переработки большого объема пищи. Обратную ошибку совершают гламурные барышни, наевшиеся отбивных и пирожных и решивших «с завтрашнего дня голодать». Организм им за это «спасибо» не скажет. Войти: чтобы плавно войти в голодание, нужно пару дней попить фруктовые соки и поесть овощи, мясное и жирное — исключить. Выйти: чтобы выйти из голодания, стоит денек посвятить питью соков и только потом начать сытую жизнь с нетяжелой углеводной пищи, спустя какое-то время дополнить ее белками, и в последнюю очередь — жирами. Каждый голодал по-своему Видов голодания — как собак нерезаных. Многие из них гордо носят фамилию автора.
Сразу хочется предупредить: если вам приглянулся какой-нибудь метод от «светила», полюбопытствуйте для начала, есть ли у него хоть какое-то медицинское или естественнонаучное образование. А еще лучше — проконсультируйтесь с врачом: уж очень много противопоказаний для того или иного вида голодания. Сухое голодание оно же абсолютное. Когда ни еды, ни воды в организм не поступает. Соответственно, для сухого голодания очень важен подготовительный период, который должен длиться не менее недели. За это время из рациона исключается вся пища животного происхождения, сладкое и жирное. Само сухое голодание длится от 3 до 5 дней, плюс неделю надо положить на выход из процесса. Надо сказать, что, несмотря на все оздоровительные прелести сухого голодания среди которых и очищение тканей, и регенерация органов, и омоложение кожи , к нему существует внушительный список противопоказаний.
Здесь и язва, и варикоз, и заболевания печени, и эндокринные нарушения. Прочие виды голодания можно по-дилетантски обозвать «мокрыми». Есть по-прежнему нельзя, но пить воду не возбраняется. Именно на этом мокром поле пасется большое количество голодательных гуру, которые настаивают на своем понимании этого процесса.
Целебное голодание
Все мы можем представить картину, как больного человека буквально заставляют поесть, ведь по другому как он сможет поправиться? Куриный бульон - так это вообще стандартное блюдо заболевшего. Все знают, что это необходимо и очень важно. Однако, в последнее время появляется все больше сведений, указывающих надо, что наше тело не устроено так банально и просто, и что далеко не все в нем зависит от получения пищи или ее недостатка, в том числе и наличие жизненных сил и даже выздоровление организма. В ближайшие 10 минут мы попробуем разобраться в том, что представляет собой голодание на самом деле с научной точки зрения, почему оно используется как метод лечения и узнаем как пользовались им наши Предки. Как бы странно для многих это не звучало лечебное голодание — это обще укрепительный оздоровительный метод, мобилизующий все защитные силы организма, из-за чего у голодания существует достаточно большой спектр показаний к лечению различных заболеваний, например, таких, как соматические, сердечно сосудистые, кишечные и многие другие нарушения.
Вероятно у большинства людей само слово «голодание» вызывает много негативных реакций, ведь в сознании человека оно всегда связано с какими-либо отклонениями по здоровью. Будь то болезнь, зависимость, ожирение или что-то ещё. Может быть из-за этого большая часть лечащих врачей не используют такой метод в своей практике и не предлагают его пациентам?
К 3-м суткам полного голодания использование углеводов как источника энергетического жизнеобеспечения уменьшается в 1,5 раза и одновременно в 2 раза возрастает использование жировых запасов, в первую очередь в виде триглицеридов и холестерина. Во время лечебного голодания, на использование для энергетического обеспечения жизнедеятельности организма, в крови постепенно накапливаются углекислый газ и кетоновые тела, то есть преимущественно метаболический ацидоз постепенно и неуклонно нарастает. На 6-7-е сутки полного голодания наступает пик ацидоза - ацидотический криз. Указанное приводит к замедлению сдвига показателя pH в кислую сторону; этот показатель даже снижается по сравнению с таковым до ацидотического криза, то есть происходит компенсация метаболического ацидоза, которая сохраняется в последующем в течение некоторого времени, вплоть до окончания стадии компенсированного кетоацидоза. Снижение массы тела происходит в первые дни лечебного голодания, до ацидотического криза, за счет сгорания сравнительно запаса углеводов и сравнительно интенсивной потери жидкости. Поэтому при наличии сопутствующего ожирения целесообразно непродолжительное, до 5-7 дней, но повторное голодание. По мере адаптации к новым условиям «эндогенного питания» организм приступает к утилизации запасов жиров и через 3 суток полного голодания темп снижения массы тела замедляется. Условие лечебного голодания - правильный «выход из голода», то есть восстановительное питание.
Ничего не есть. Пить, как можно меньше. Ежедневно чистить желудок и кишечник. Взвешиваться через день. Не принимать лекарств, уколов и пр. Советоваться с руководителем еженедельно если он есть На голоде нужно опасаться страха перед голоданием. Это очень серьезно! Голодание нужно начинать только хорошо узнав о нем все, что можно и уверившись, что оно будет вам полезно. Вам очень повезло, если у вас есть доброжелательный помощник, имеющий опыт проведения голоданий нужных вам сроков. Не надо допускать около себя жалостливых родственников, которые глядя на ваш изменяющийся вид, будут кудахтать о вреде голодания и скорой вашей смерти от истощения и упадка сил. После восстановления вы будете со смехом вспоминать все ваши страхи! Поставьте перед собой цель вашего голодания. Что это будет? Голодание для удовольствия или голодание лечебное. Например — хочу узнать, что такое голодание и для этого проголодаю неделю. Или — хочу, чтобы прошли боли в груди, и буду голодать до тех пор, пока эти боли не прекратятся. Или — хочу нормализовать сахар в крови при диабете — голодаю две недели. Поставленная цель сориентирует астраль на нужную трату физических и нервных сил и поможет выдержать намеченный срок голодания. Продолжительность голодания зависит от цели голодания. Для удовольствия одна — две недели. При проведении голодания у вас высвободится много свободного времени. Очень большая проблема, для большинства людей, чем занять это время. Отнеситесь к этому очень внимательно и обязательно найдите себе серьезное занятие на время голодания и, самое главное, на время восстановления. Для того, чтобы ваш астраль начал приводить ваше тело в нужный порядок, необходимо: а вычистить желудочно-кишечный тракт от пищи и остатков ее переработки б снести всю микрофлору желудочно-кишечного тракта некоторые микробы выделяют в желудочно-кишечный тракт вещества усиливающие аппетит и этим помешают работе астрали по очищению тела и настройке его на здоровый лад в вызвать кратковременное, но мощное отделение желчи, которое промоет желчный пузырь и частично почистит печень. Всему этому способствует солевое слабительное раствор магнезии 50 гр. Вход в голодание и проведение голодания осуществляете следующим образом: а в день входа завтрак и обед очень легкие. Вместо ужина выпивается слабительное, раствор магнезии магния сульфат 50 г на стакан теплой воды. Этот день не считается днем голодания. Сульфат магния способствует активному выделению желчи и предварительно очищает желчный пузырь и печень. Такая клизма необходима для пополнения организма водой, которую организм потерял при работе солевого слабительного. Клизму лучше делать по Е. Щадилову, лежа в ванне с теплой водой. Выпуск воды из кишечника осуществлять прямо в ванну. Смею вас заверить, что вы не испачкаетесь и не почувствуете каких — либо неприятных ощущений. Только удовольствие! Если нет возможности делать клизму в ванне с водой, делайте ее как обычно. Никуда далеко от дома не ходите. Волнующие проявления при входе в голод Головная боль. Организму не хватает глюкозы, воды и кислорода. Организм начинает потреблять воду со шлаками из желудка. Необходимо начинать пополнять организм водой через кишечник с помощью клизмы. В крови курсирует голодная с низким содержанием глюкозы, кровь, так как печень при прерывании поступления питательных веществ запирает запасы глюкозы. Прогулки на воздухе. Душ или теплая не горячая ванна. Очистка желудка — принять 3 — 4 стакана теплой воды и вызвать рвоту, надавливая пальцами на корень языка или противоположную корню языка стенку пищевода. Позывов рвоты должно быть не менее 4 это лучшее средство от головной боли при входе в голод. Смею вас заверить, что от отчистки желудка таким способом вы получите только удовольствие и облегчение. Можно полежать. Желание поесть. Сбивается приемом внутрь стакана холодной воды. Пить большими глотками. Не начинает идти слюна и гной. Не торопитесь. Подсознание все наладит. Переход процессов организма на противоположные может занять около 7 дней обычно 1 — 2. Значит, эти процессы откроются позднее. Ведение голодания Второй день голодания. Утром обычная гигиена — умывание, чистка зубов и пр. Кроме этого очистка желудка. Занимайтесь обычными делами. Если слабость, полежите и обдумайте, как вы будете заполнять освободившееся время. Можно готовить еду, гулять с детьми, ходить на службу. Если есть свободное время, лучше сходите погулять, минимальная норма 6 км в день в любую погоду. Обязательно делайте утреннюю гимнастику из 10 упражнений по 10 раз каждое в очень медленном темпе. Лучший вариант упражнения Кацудзо Ниши: спать на твердой постели и на твердой подушке, упражнение золотая рыбка, для капилляров, смыкание стоп и ладней и упражнение для спины и живота. Три раза в сутки один из них ночью делайте энергичный массаж — растирание поверхности конечностей руками движение вперед — назад за 1 секунду — это массаж А. Массаж с пользой — вы ощущаете тепло в теле. Если тепла нет — массаж делали некачественно. На прогулке делайте ритмическое дыхание А. Суворина — вдох на 3 — 4 шага и выдох на 3 — 4 шага. Дыхание не задерживать. Привыкать к такому дыханию на голоде надо не торопясь, но поспешая. Вечером за 2-3 часа до сна сделать клизму принять слабительное на ночь сенна - две столовые ложки травы или два пакета на стакан воды, или, лучше всего, вазелиновое масло — 2 — 3 столовые ложки на стакан воды. В последующие дни клизма и очищение желудка каждый день, а при необходимости и два раза в день. Но если наладился верхний путь выхода шлаков, очистку желудка можно вести один раз в неделю. Слабительное через день на все время голода. Развивается плохой запах и вкус во рту. Волнующие проявления при ведении голода Нарывы и фурункулы. Значит, вы начали голодание без клизм с чистой водой, без слабительных и без очищения желудка, из-за ложного стыда перед этими процедурами. Ваши мусоры и шлаки, преобразованные в гной, пошли не верхним очистительным путем, а через кожу лица и тела, что проявилось огромными нарывами. Никаких лекарств и еды! Никаких врачей! Голодать далее! Применение клизм не более двух в сутки , слабительное — вазелиновое масло по две ложки через сутки, очищение желудка до трех раз в сутки не более. Как только наладится верхний путь очищения, нарывы пройдут без следа. На это у вас уйдет от одной до двух недель. Головная боль. На первых днях голодания показывает, что организму не хватает воды, и, он вынужден всасывать воду со шлаками, которые отравляют кровь. Головная боль показатель глюкозного голодания мозга. После прерывания поступающего потока питательных веществ печень закрывает свои запасы глюкозы и по организму курсирует голодная кровь Помощь. Очистка желудка. Не волнуйтесь! Астраль все это приведет в равновесие и неприятные ощущения внезапно исчезнут. Боли в органах. Когда астраль начинает очищать любой орган, в нем ощущается боль. Ощущение боли не должно быть острым и усиливающимся.
Поэтому предварительно проводим противопаразитарную очистку. Для этого используем натуральные добавки, никакой химии. Применение фармацевтических препаратов, которые убивают либо парализуют червей, может привести к гниению особей в тканях. Это дополнительная токсическая нагрузка на организм. Мы в своих программах используем проверенные временем биодобавки: Черный орех , Парафайт. Они отлично работают как в профилактических целях, так и для лечения от паразитов. Противогельминтная программа должна длится не менее 21 дня. Это связано с циклами жизни паразитов. В этот период очень важно соблюдать простую диету. Не будет смысла в очищении от паразитов, если вы одновременно подкармливаете их сахарозой и закисляете организм. Наша задача - создать невыносимые условия для непрошенных гостей, чтобы они покинули организм естественным путем. А это применение горечей, а также ощелачивание внутренней среды. Если у вас подтвержденное наличие паразитов, то возможно потребуется провести полноформатную программу очистки. Не стесняйтесь, задайте вопрос специалисту, мы поможем подобрать добавки конкретно под ваши потребности. Просто свяжитесь с нами любым удобным способом. Это фастфуд, полуфабрикаты, различные сладости выпечка, конфеты, торты-пирожные-мороженое, сладкая газировка, соки тетра-пак, йогурты с наполнителями и тд Уменьшаем количество животных белков и жиров, кушаем больше овощей, фруктов, каш из цельнозерновых круп. Также можно яйца, рыбу, кисломолочные продукты. В общем - максимально натуральную пищу. Кушаем небольшими порциями 3-4 раза в день. Не начинайте голодание без подготовки и противопаразитарной очистки. Уровень интоксикации организма увеличится в разы, это очень серьезный стресс. Выход из лечебного голодания не менее важен, чем подготовка. Вводите продукты постепенно, не наедайтесь в первый же день до отвала, свежие фрукты и овощи начинайте есть с 3 дня восстановления, мясо - хотя бы с 4-5 дня. Никакой жаренной, жирной, острой пищи в первые несколько дней восстановления. Не ставьте целью сразу голодать неделю.
Голодание лечебное. Чудеса голодания. Лечебное голодание в домашних условиях
Это не интервальное, а лечебное голодание. Методика лечебного голодания должна проходить исключительно в условиях стационара специальных центров и санаториев. Лечебное голодание изменяет экспрессию генов, подавляет воспаление, защищает сердце, мозг и сосуды, предупреждает рак, продлевает жизнь от 35 до 83%. Лечебное голодание в домашних условиях: похудеть, не заболев. Абсолютное и полное лечебное голодание может использоваться с целью быстрого снижения избыточной массы тела на 10-15 кг. 2. Что такое лечебное голодание?
Кому полезно лечебное голодание — советы диетолога
метод лечения, который «вышел из недр» традиционной медицины, и в нашей стране за сравнительно короткое время получил научно-практическую апробацию. метод лечения, который «вышел из недр» традиционной медицины, и в нашей стране за сравнительно короткое время получил научно-практическую апробацию. Метод голодания в качестве лечебного средства стал широко известен благодаря пропаганде его людьми, хорошо умеющими распространять свои идеи.». Суть лечебного голодания заключается в добровольном отказе на некоторое время от еды, а иногда и от воды.