Ночью нет множества начальников, к которым можно обратиться, и приходится справляться самому — это мотивирует любителей ночной работы больше всего. Сказано, что продолжительность работы (смены) в ночное время сокращается на один час без последующей отработки. Если не доплачивать за работу ночью, работник может пожаловаться в Инспекцию труда. Руководство и специалисты поделились информацией о направлениях деятельности, перспективах карьерного роста, преимуществах работы в государственном бюджетном.
Работа ночь через ночь в Москве
Плана нет. Просто выполняешь свои обязанности, в целом ничего не делаешь. Работаешь от силы 2-3 часа, а потом сидишь на попе, хоть а ноутбук играй. В целом неплохой вариант, но с моим графиком я света белого не вижу. С работы в универ - ехать можно, ибо работа - халява, но это такое... Нехватка сна дает свое.
Сидишь на парах как овощ, а потом бегом бежишь домой, чтобы хоть чуточку поспать. В лучшем случае мой сон - 7 часов, в худшем 2 часа. Я серьёзно. Бывает и такое. Но в целом держусь.
Конечно все зависит от организма, пока особо никаких проблем у меня нет. Если у вас есть проблемы с сердцем или еще чего, а работать по ночам надо, советую поискать подработку или работу с четким графиком.
В обед устраиваю себе тихий час — ложусь поспать с младшим ребенком. Если дети в школе и садике, то отдыхаю сразу по приходу домой, а после этого уже делаю что-то по дому. Если смена выпадает на Новый год или на 8 Марта, то работаю по графику, а если на день рождения или еще какое-то важное для семьи событие, то меняюсь сменами — коллеги и руководство всегда идут навстречу в таких ситуациях. Мне удобен ночной график, так как больше времени остается на семью, днем можно спокойно сходить с детьми в больницу. В ночное время на работе звонков поменьше, люди поспокойнее. Основной недостаток в том, что порой приходится бороться со сном. С ночным сменным графиком можно устраивать себе мини-отпуска. Если поменяться с коллегами, то получается пять выходных. Мы любим путешествовать семьей на машине, и за эти пять дней запросто можем скатать в Питер, Ярославль или Нижний Новгород. Знакомые считали, что у меня график мечты: два дня работаешь, два — отдыхаешь. В первое время я и сама думала, пока не начала замечать видимых изменений в организме. За 3-4 месяца я набрала почти 10 килограммов, от которых не могу избавиться до сих пор. Сложно не есть ночью, когда шоколадки и кофе — единственное, что помогает не думать о сне. Мой рабочий день начинался в 20:00 и заканчивался в 8:00. В этот же день вечером я снова должна была выйти на смену. Времени хватало только на сон, но я успокаивала себя тем, что у меня будут два свободных дня, когда можно заняться своими делами, увидеться с друзьями, просто погулять. Но мне это не удавалось — организм просто не успевал перестраиваться в нормальный режим. На работе я смотрела в окно на прохожих и завидовала им только потому, что они шли домой, чтобы лечь спать, в то время как меня ждала бессонная ночь, полная происшествий и новостей». Пошел на это по необходимости — нужно содержать семью. А вообще я инженер.
Ночные часы обозначаются в нем буквенным кодом «Н» или цифровым «02». Каждая доплата рассчитывается отдельно, результаты складываются. Ни при каких условиях работодатель не может установить во внутренних документах, коллективном или трудовом договоре, что оклад работника уже включает в себя ночную доплату. Такая доплата — компенсация за работу в условиях, которые отклоняются от нормальных. Поэтому все ночные часы должны оплачиваться работнику сверх оклада.
Правда ли, что работать в ночную смену вредно для здоровья?
Смотрите видео на тему «Приколы О Работе В Ночную Смену» в TikTok. Как удалось узнать «МК», авторы инициативы потребовали пересмотреть пенсионный возраст для той категории граждан, чья занятость связана с работой в ночные часы. Доплата за ночное время — 40 рублей за каждый час (20%). Помимо запрета на ночную работу баров и ресторанов, Путин дал ряд других поручений для регионов и руководителей предприятий в связи с осложнением ситуации с коронавирусом. Тюменцы пожаловались, что не могут выспаться из-за строительных работ в ЖК «Меридиан Запад» на улице Краснооктябрьской.
Как оплачивать ночную работу: разъяснения Роструда
В нынешнем Трудовом кодексе есть статья 96 о работе в ночное время — с 22 часов до 6 часов. Сказано, что продолжительность работы смены в ночное время сокращается на один час без последующей отработки. Также уточняется, что не сокращается продолжительность работы в ночное время для работников, которым установлена сокращенная продолжительность рабочего времени, а также для работников, принятых специально для работы в ночное время, если иное не предусмотрено коллективным договором. Продолжительность работы в ночное время уравнивается с продолжительностью работы в дневное время в тех случаях, когда это необходимо по условиям труда, а также на сменных работах при шестидневной рабочей неделе с одним выходным днем.
Если работать придется всю ночь, а тем более ночь и следующий день, то обязательно нужно хотя бы 2-4 часа поспать непосредственно перед тем, как идти на работу. Если смена будет длиться лишь до половины ночи, подолгу спать перед работой лучше не стоит — велик риск не заснуть потом до утра. Как вариант можно вздремнуть 20-30 минут, чтобы освежиться. Если планируется ночная смена, постарайтесь хорошо выспаться предыдущей ночью. Перед тем, как отправиться на работу, приготовьте себе еду, чтобы по возвращении вы могли быстро перекусить и лечь спать.
Во время смены Если это возможно, поспите на работе. Представителям некоторых специальностей дежурные бригады пожарных, вахтеры это разрешается. Если же вам запрещен продолжительный сон при сменном графике, можно подремать 20-30 минут в середине ночи, во время рабочего перерыва. Лучше всего не принимать пищу после десяти часов вечера; органы пищеварения ночью не настроены на активную деятельность. Если вы позволяете себе перекусить, избегайте обильных трапез, а также любой тяжелой, жирной еды. Если едите на работе, не делайте это на бегу. Сядьте и не спеша поешьте. Иначе велик риск незаметно для себя съесть больше, чем планировалось, а это усугубит последствия бессонной ночи.
Кофеинсодержащие продукты и напитки разрешены только в первой половине ночи. За 6 часов до предполагаемого отхода ко сну то есть примерно за 5ч до конца смены прекратите их прием, так как это может помешать вам заснуть после возвращения домой. Если ближе к окончанию ночной смены вы хотите спать, но кофе вам уже нельзя, пользуйтесь другими методами, помогающими взбодриться: зарядка, выход на свежий воздух, умывание холодной водой, какая-то сосредоточенная деятельность и т. На протяжении ночной смены пейте воду за ночь 0,7-1л , это позволяет предотвратить обезвоживание, усугубляющее последствия нарушения циркадных ритмов. После смены По пути домой, если на улице солнечно, наденьте темные очки; темнота способствует выработке гормона сна, а как раз это в момент подготовки к отдыху и нужно. Если до дома далеко, добираться лучше на транспорте, иначе, во-первых, вы потеряете время, которое могли бы потратить на сон, а во-вторых, из-за быстрой ходьбы взбодритесь и, возможно, не захотите спать дома. Если из-за ночной работы вы спали в общей сложности менее 5-6ч за сутки, рекомендуется поспать после нее. При этом: Не засыпайте в транспорте по пути домой; сон после ночной смены не должен прерываться, лучше поспать один раз и довольно долго, чем несколько раз понемножку.
Обеспечьте себе полноценные условия для отдыха: хорошее затемнение спальни, тишина, сон без верхней одежды и в собственной постели.
Закупить максимальное количество продуктов стараюсь накануне «ночной» недели, чтобы потом ни утром, ни вечером не тратить время на магазины. Покупаю в основном полуфабрикаты или что-нибудь не требующее долгой готовки — лучше лишний час поспать, чем стоять у плиты. Но, несмотря на все усилия, работая в ночь, я не могу выспаться по-настоящему. Все время живу в каком-то разбалансированном состоянии. Дневной сон становится очень тревожным, сопровождается дурацкими сновидениями и постоянными пробуждениями. Однажды меня разбудил телефонный звонок, был ранний вечер, за окном стояли сумерки, и я не могла понять — утро это или вечер. Но стоит отработать положенные семь ночей, как все налаживается. Первые сутки отсыпаюсь изо всех сил, и никакие кошмары меня не мучают, а телефона или машин за окном я просто не слышу.
Никита, фрилансер: «Мужчина может себе позволить работать ночью» — В ночной режим я перешел 8 лет назад, когда начал работать на себя. Работа у меня творческая, но она требует не вдохновения, а глубокого погружения в тему. Это возможно только ночью, когда не звонит телефон, жена не кричит с кухни: «Милый, помоги, прикрути, оторви, приколоти!.. Я честно пробовал работать днем, производительность была гораздо ниже — я легко отвлекаюсь, и делу это не на пользу. Ну, а поскольку я сова, то выход нашелся быстро. Кстати, благодаря такому режиму в нашей семье нет скандалов — просто некогда. С женой мы пересекаемся утром и вечером, времени для общения остается немного, и никому не приходит в голову тратить его на претензии и выяснение отношений. Да и выяснять-то нечего, я ведь или сплю или работаю. За эти годы существенно сузился круг знакомых, но меня это не огорчает.
По-настоящему близкие люди никуда не делись, а остальным я, похоже, не сильно нужен. Думаю, что ночная работа — это мужской вариант. Женщины более социально ориентированы, им тяжело будет. Максим, врач скорой помощи: «За смену выпиваю 5-6 чашек кофе» — По ночам я работаю уж несколько лет и все время хочу спать. Обычный график выглядит так: день — ночь — «отсыпной» — выходной. И дело тут не только в графике — выматывает постоянный режим с ночными сменами в сочетании с работой на двух ставках в разных местах. Для поддержки работоспособности пью 5-6 чашек кофе каждый день. Раньше на работе удавалось поспать, а сейчас если 1-2 часа отдохнешь, то считай повезло!
К таким выводам пришли исследователи в ходе небольшого эксперимента: в нем участвовали всего 19 человек, а за их эмоциональными состояниями наблюдали на протяжении четырех с половиной дней. Эксперимент имитировал режим по графику ночной смены, но половина участников продолжала питаться только в дневные часы, а другие ели и ночью тоже. Статья опубликована в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. Сменный график, который предполагает работу в ночное время, может негативно сказываться на эмоциональном состоянии людей. Смещение циркадных ритмов, вызванное работой в ночную смену, повышает риск развития депрессивных и тревожных состояний. Также смещение циркадных ритмов связано со снижением толерантности к глюкозе — состоянием, которое предшествует сахарному диабету и которое, в свою очередь, связано с ухудшениями настроения. При этом на данный момент, уже известно , что прием пищи только в дневные часы, несмотря на несвоевременный сон, может помочь выровнять циркадные ритмы, нарушенные сменным графиком, и повысить толерантность к глюкозе.
Когда женщинам и подросткам в России запретили работать по ночам
Какие-то заведения в Москве, несмотря на запрет, все-таки планируют работать в период нерабочих дней и уже начали рассылать соответствующие сообщения своим постоянным клиентам Рейд по выявлению баров, нарушающих режим работы в период локдауна. Накануне президент Владимир Путин поручил главам регионов запретить проведение зрелищно-развлекательных мероприятий, а также работу кафе и ресторанов с 23:00 до 6:00. Ряд регионов уже объявил о таких мерах до поручения главы государства или сразу после. Так, например, в Псковской области и ХМАО ввели запрет на работу общепита на период нерабочих дней, в Челябинской области — с 25 октября без указания даты окончания действия запрета.
А где-то общепит давно не работает ночью, например в Ростове-на-Дону, рассказывает основатель ростовских ресторанов «Шпинат», «Понтон», «Маяк» Максим Коган: Максим Коган основатель ростовских ресторанов «Шпинат», «Понтон», «Маяк» «Мы уже второй год не работаем ночью. В Ростовской области с 24 часов запрещена работа, и у нас уже практически за этот год убили ночную работу, соответственно, кто-то «ушел в подполье». Еще год назад в клубах еще можно [было организовать] какой-то корпоратив, что-то в дневное время, но караоке просто исчезло.
Ситидрайв от 37 000 до 37 000 руб. Описание вакансии Мы ищем оператора службы поддержки, который будет консультировать клиентов. Тебе предстоит быстро помогать решать возникающие сложности при пользовании сервисом. Чем предстоит зан... Контакт-центр Гран - один из крупнейших аутсорсинговых контакт-центров России.
Мы более 17 лет оказываем услуги крупнейшим российским и международным компаниям. В настоящий момент мы запускаем н... Компания Gartwell ищет сотрудников на вакансию «Support Specialist» в вечернюю и ночную смены.
Если хочешь оставить отклик на объявление нашего партнёра например, hh. Чтобы разместить новую вакансию , ночная подработка — нажми кнопку «Разместить вакансию» на главной странице или перейди по ссылке. Это абсолютно бесплатно.
Основной минус ночной работы — сбивается биологический ритм организма, приходится пить кофе, энергетики, увеличивать перекуры. Не меняю работу на дневную, так как уже привык к ночному графику. По-моему, если ты сова, ничего страшного в ночных сменах нет, главное — привычка». Сейчас устраиваюсь диспетчером в ТСК «Мосэнерго», буду работать день — ночь — два выходных. Меняю работу не из-за графика, а из-за зарплаты. Буду получать больше, чем мои знакомые, работающие на пятидневке. С утра, когда приходишь с работы домой, открывается второе дыхание — на нем и живу до обеда. В обед устраиваю себе тихий час — ложусь поспать с младшим ребенком. Если дети в школе и садике, то отдыхаю сразу по приходу домой, а после этого уже делаю что-то по дому. Если смена выпадает на Новый год или на 8 Марта, то работаю по графику, а если на день рождения или еще какое-то важное для семьи событие, то меняюсь сменами — коллеги и руководство всегда идут навстречу в таких ситуациях. Мне удобен ночной график, так как больше времени остается на семью, днем можно спокойно сходить с детьми в больницу. В ночное время на работе звонков поменьше, люди поспокойнее. Основной недостаток в том, что порой приходится бороться со сном. С ночным сменным графиком можно устраивать себе мини-отпуска. Если поменяться с коллегами, то получается пять выходных. Мы любим путешествовать семьей на машине, и за эти пять дней запросто можем скатать в Питер, Ярославль или Нижний Новгород. Знакомые считали, что у меня график мечты: два дня работаешь, два — отдыхаешь. В первое время я и сама думала, пока не начала замечать видимых изменений в организме. За 3-4 месяца я набрала почти 10 килограммов, от которых не могу избавиться до сих пор. Сложно не есть ночью, когда шоколадки и кофе — единственное, что помогает не думать о сне.
Шпаклевщик откликнулся на ночную подработку в Москве и стал жертвой ограбления
В то же время ночная работа не подойдет людям со слабым здоровьем: сбитый режим дня активирует хронические заболевания, понижает иммунитет, негативно влияет на настроение. Работа в ночную смену располагает к злоупотреблению алкоголем и курению. Ночная смена от 6 часов — Найдено 6696 вакансий в Москве — Страница 2.
Никакого отдыха: названы самые популярные профессии для подработки на праздники
это работа со сменным графиком, и кто так работает, те быстро привыкают не спать ночью, так что, это совсем не сложно. Ночная смена от 6 часов — Найдено 6696 вакансий в Москве — Страница 2. Основные мотивы, подталкивающие людей к поиску подработки во время праздников, заключаются в желании накопить финансы, заявили 41% участников опроса. Именно поэтому постоянная работа в ночное время может привести к синдрому сменной работы — расстройству циркадных ритмов. Подобрали для вас вакансии "ночная подработка" в Москве С опытом работы и без. Группа компании "АйСиЭл" приглашает на работу Ночной счетчик-ревизор (еженедельные выплаты и подработки) в Москве.
«Ночью я мою тоннели метро»: как живут люди, которые работают по ночам
Образование не имеет значения. Опыт работы не имеет значения. Принимаются студенты всех форм обучения. Студентам заочной и вечерней формы обучения предоставляется оплачиваемый учебный отпуск.
Студенты очной формы обучения могут взять отпуск на период сессии без сохранения ЗП по согласованию с директором. Принимаются ранее работающие и проходившие собеседование в компании «Макдоналдс» соискатели.
Предлагается прийти и, позвонив владельцам, или администраторам, или барменам, попасть внутрь.
Заведение, скажем так, находится в полуподвальном помещении, поэтому, видимо, свет гореть не будет, как это будет оформлено, не сообщается. Но так или иначе обещают желающих приютить в удобное для них время. Официально о работе этого заявления, конечно, никак не сообщается, в социальных сетях написано, что оно будет работать только навынос и на доставку».
В каждом российском регионе свои антиковидные ограничения для общепита. И где-то они действуют еще до объявления локдауна. Так, с 15 октября в Севастополе кафе и ресторанам было предписано проверять наличие QR-кодов о вакцинации у посетителей.
Ночная занятость подходит далеко не всем. Трудиться в темное время суток предпочтительней людям с биоритмами типа «сова». Для жаворонков ночные бдения противопоказаны. Медики же на работу в темное время суток смотрят неодобрительно. Положительные и отрицательные моменты ночной работы Как и любая занятость, труд в темное время суток имеет свои преимущества и недостатки. Преимущества: Ночная занятость идеальна для людей, пик активности которых приходится на это время.
Более высокая оплата труда. Подходит для молодых специалистов и студентов. Ночной график предполагает меньше контактов с домочадцами, что помогает решать семейные конфликты в особенно сложных жизненных ситуациях. Во время рабочей смены начальство спит. Более спокойная обстановка. Недостатки: Категорически противопоказана «жаворонкам».
Работа в темное время суток наносит вред здоровью, что подтверждено практическими исследованиями. Страдают сердце, нервная система, гормональная система, возрастает риск онкологических заболеваний. Если работать день и ночь, чем грешат молодые специалисты, риск для здоровья удваивается. В целом занятость в темное время суток является неплохой альтернативой дневной работе. Стоит рассмотреть подробней, какие профессии востребованы ночью. Кем работать по ночам?
Если вас ставит в тупик вопрос о том, какие профессии востребованы, и есть ли вам место на ночном рынке труда, достаточно почитать тематические форумы и вопросники.
По их словам, мешающий спать шум может начаться с семи утра в выходные дни. Об этом один из жильцов соседних домов написал в соцсетях, прикрепив видео с ночными работами. Застройщик не реагирует адекватно на замечания. Ранее также обращались [с жалобой] на нарушения режима тишины забивали сваи в обеденное время , работы в выходные дни могут начать с 7 утра, так же как и в будни не в положенное время. Вчера утро началось в 6:30 от музыки, раздававшейся из машины охранника», — написал автор поста в группе «ЧС Тюмень» в социальной сети «ВКонтакте».
Он также добавил видео, на котором видно работающую в вечернее время технику.
Московский общепит может «уйти в подполье» после запрета на работу ночью
| Плюсы и минусы работы в ночное время / Хабр | В то же время ночная работа не подойдет людям со слабым здоровьем: сбитый режим дня активирует хронические заболевания, понижает иммунитет, негативно влияет на настроение. |
| Работа в ночную смену | это нечто экстремальное. |
| Как работа по ночам влияет на здоровье | Условия работы:• Сменный график работы: два дня через два, дневные и ночные смены по 12 отка! •. |
| Работа в ночное время по ТК РФ в 2024: оплата, условия, продолжительность | Если не доплачивать за работу ночью, работник может пожаловаться в Инспекцию труда. |
| ночная работа | Руководство и специалисты поделились информацией о направлениях деятельности, перспективах карьерного роста, преимуществах работы в государственном бюджетном. |
ВОЗМОЖНОСТИ
- Поделиться
- Как оплачивать ночную работу: разъяснения Роструда
- ночная работа
- Смешные анекдоты, шутки, мемы и истории
- Работа до гроба доведёт. Чем опасна для нашего организма ночная смена
Как мотивировать сотрудников работать ночью
| Врач предупредил о вреде ночной работы | Новости | Известия | 15.09.2023 | Какие профессии предполагают работу в ночную смену Профессии и сферы, предполагающие ночные смены. |
| Профилактика нарушений требований законодательства, связанных с работой в ночное время | Что говорит закон о работе в ночные часы: кого нельзя привлекать к работе ночью, сколько длится такая работа. |
| Режим сна при сменном ночном графике. Секреты хорошего сна | | Сомнолог Мирошниченко предупредила о вреде ночных смен на работе. |
Как вас убивает работа в ночную смену
Независимо от выбранной сферы ночная работа предполагает, что Вы будете не просто бодрствовать, но и выполнять ряд определенных задач и функций. Поэтому, если Вы питаете иллюзии на тему сна или сон для Вас святое дело, то можете о ночной работе даже не думать. В числе ночных обязанностей он точно фигурировать не будет. Потенциальные риски при работе ночью Какими бы радужными не были перспективы провести световой день по собственному усмотрению, ночная смена все же является наиболее трудной с точки зрения самочувствия, сна и физиологического привыкания. Чтобы адаптироваться к ночной работе потребуется не одна неделя, ведь частичное привыкание теряется в Ваши выходные от работы дни. Таким образом, Ваши биоритмы будут находиться в постоянном нарушении, а это, так или иначе, отразится на здоровье. Помимо того, что отсутствие нормального сна вызывает большой стресс, могут обостриться хронические недуги, повыситься риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, раздражительности, снижения концентрации внимания. Возможно поэтому, сегодня в большинстве стран ночной труд женщин, детей и подростков ограничен на законодательном уровне.
Чтобы создать резюме для поиска работы — нажми кнопку «Создать резюме» на главной странице или перейди по ссылке. Настройки поиска.
Больше свободного времени Рабочего времени получается столько же, сколько у коллег, но свободного как-будто бы больше — особенно, если не спать долго. В выходной или перед сменой можно сгонять в кино, найти время на хобби у меня, например, это игра на электрогитаре, белом Телекастере , спокойно приготовить поесть или даже успеть ненадолго забежать в гости к друзьям. Сложно представить, как всё это можно успеть утром перед работой. Денежный бонус Кого я обманываю, все понимают, для чего мы здесь. За ночные смены платят больше — это оговорено и в 154 статье Трудового кодекса. Весьма приятное дополнение с учётом того, что количество рабочих часов и трудовых усилий такое же, как и днём. Прокачка скиллов В профессиональном плане ночью растёшь быстрее. Круг коллег, которых можно потревожить рабочими вопросами и обратиться за помощью, заметно сокращается. А прежде чем кого-то разбудить по той или иной проблеме, триста раз подумаешь, стоит ли оно того. Поэтому приходиться полагаться только на собственные силы и погружаться самостоятельно в решение самых разных задач. В моменты, когда ты один и нужно принять важное решение, чувствуешь себя Бэтменом, взирающим сверху на ночной город. Магия ночного безвременья После отпуска мне пришлось две недели отработать в дневной смене — с девяти утра до девяти вечера, также два через два. И я заметил интересный момент. Днём время течёт по-другому — ты физически ощущаешь каждый час. Утром требуется больше времени, чтобы настроиться на рабочий лад, в два часа дня хочется пообедать, в четыре — заметно снижается продуктивность, а с шести вечера уже ждёшь, когда это всё наконец закончится. Поэтому часто можешь просидеть, не вставая из-за ноутбука, несколько часов подряд и даже не заметить этого. Видимо, в этом и есть та самая ночная магия. Одиночество и другие последствия ночного бдения Зомби-признаки Режим бодрствования ночью не физиологичен для нашего организма, поэтому возможны любые нарушения гормональных процессов: в первую очередь, проблемы с сердцем, лишний вес, падающее настроение... Не зря же Трудовой кодекс запрещает работать по ночам несовершеннолетним и беременным. Без солнечного света и витамина D на ровном месте появляются прыщи, круги под глазами и другие зомби-признаки. А вечный недосып плохо отражается и на самом рабочем процессе: если перед сменой хорошо не отдохнуть — начинает накрывать сонливость и думается хуже. Вполне очевидно, что если вас тянет в сон в районе десяти вечера, когда ночная смена только начинается, то вашему организму будет тяжело справляться с таким режимом. Жертвоприношения богу сна и общения Работники стандартного графика мы их любя называем «гражданскими» : всю неделю строят наполеоновские планы на вечер пятницы и выходные.
У меня руки дрожали, а через пять минут появилось чувство удовольствия и удовлетворенности, что высоко оценили мои услуги. Ощущаю недостаток солнца, хотя организм приспосабливается ко всему. Перестроиться на ночь мне было тяжело, особенно в первую неделю — мне нужно было часа четыре, чтобы заснуть. Не представляю, каково тем, кто работает сутки через двое, когда нет постоянного режима. Или тем, кто едет в другой часовой пояс на неделю. Если перестроиться один раз, то со временем становится неважно, в какое время суток ты работаешь: только днем либо только ночью. Еще одна сложность, с которой столкнулся Кирилл, — это покупка продуктов, потому что, если он заканчивает работу 8 утра, все магазины в округе еще закрыты. Поэтому спасается хот-догами на заправке и шаурмой на «Монетке» у Комаровки, иногда заезжает в «Пит-стоп», дома практически не ест, пьет только кофе перед работой «утром» — так мужчина называет промежуток между своим сном и началом работы примерно 17—19 часов вечера. Он женат, но жена живет в другом городе, а в Минске Кирилл снимает комнату. У меня машина, в которой комфортно работать, нормальный процент. За это расплачиваюсь тем, что перешел на ночной образ жизни, за все в этой жизни надо платить. Я рад бы что-то поменять, но вариантов лучше пока не вижу. А вы сова или жаворонок? Чтобы сделать свой выбор, войдите или зарегистрируйтесь Сова Жаворонок «Иногда занятия в академии могут быть с утра, и сразу после ночной работы я еду на учебу» Андрею 19 лет, днем он получает высшее образование в Академии связи, ночью работает членом бригады ресторана. Он не готовит бургеры, а занимается уборкой, когда здание сети фастфуда закрыто: нужно под высокой температурой с помощью химии отмыть жир от фритюра и грилей, потом убрать два этажа помещения. Андрей приступает к работе в 23:00, заканчивает в 7:00. Количество смен в месяц может быть разным у работников: у кого-то 10 в месяц, у кого-то 18. Можно попросить немного смен, но тогда не будешь зарабатывать. Если это только подработка, тогда и неплохо. Но не в моем случае, мне нужно снимать жилье и как-то питаться, поэтому приходится достаточно много работать и учиться. За последние 10 дней у меня было 9 смен. О жизни по своему графику Андрей выражается одним словом: тяжеловато. Особенно во время сессий, когда после работы нужно готовиться к экзамену. Он бюджетник, получает стипендию и старается, чтобы на учебе не было завала или хвостов. Еще важный вопрос — отношения. Получается, ты приезжаешь с работы ночью — твой человек провел эту ночь один, а ты приезжаешь и сразу ложишься спать. Когда ты просыпаешься, идешь в магазин, приходишь из магазина — и все, тебе приходится идти на работу. Но выбора особо нет. Хотя бывает, что мои выходные выпадают на субботу и воскресенье, когда все отдыхают.
Переработки в законе. Как ночной сторож из Анжеро-Судженска Трудовой кодекс переписал
Работодатель привлекает сотрудников к работе в ночное время, чтобы достичь определенных целей. В то же время ночная работа не подойдет людям со слабым здоровьем: сбитый режим дня активирует хронические заболевания, понижает иммунитет, негативно влияет на настроение. На ночную смену они заступают еще в 20:00, но в это время их не часто замечают спешащие с работы пассажиры.