[club191792725|Эрлинг Холанд] — норвежский футболист, выступающий за английский «Манчестер Сити» и национальную сборную Норвегии на позиции. Сезон фонтанов в столичном регионе начнется уже в ближайшие выходные. Норвегия упустила победу над Словакией (1:1), Холанд не реализовал пенальти. Студия не случайно во всех промо-материалах использует кадры из игр с Эрлингом Холландом.
Холанд лишил себя «Золотого мяча». Почему норвежцу не стать лучшим даже после требла
В голосовании титулованный спортсмен обошел футболистов Лионеля Месси и Эрлинга Холланда, гонщика Макса Ферстаппена и двух легкоатлетов. Эрлинг Холанд прокомментировал вылет «Манчестер Сити» в 1/4 финала Лиги чемпионов. Эрлинг Холанд, нападающий «Манчестер Сити», установил необычный рекорд в календарном 2023 году в пяти лучших футбольных лигах Европы, став лидером по количеству упущенных. все самые свежие новости по теме. Эрлинг не отверг предложение «МЮ», но клуб отказывался удовлетворить все требования Райолы, особенно пункт о солидном вознаграждении для «суперагента». as he names three Premier League legends he's not at the same level as.
Холанд рассказал о конфликте с Гвардиолой
По информации журналист Франсуа Галлардо, которой он поделился на своей странице в соцсетях, Холанд будущим летом перейдёт в «Барселону». Эрлинг Холанд стал игроком "Манчестер Сити" в июле 2022 года. В английский клуб он перешёл из дортмундской "Боруссии".
Эрлинг Холланд, забивший 52 гола в прошлом сезоне, провёл очень блеклый матч что не характерно норвежцу , ни разу не пробив по воротам. Гвардиола заменил Холланда, на поле появился молодой англичанин Коул Палмер. И именно Палмер на 77-й минуте матча идеально положил мяч в дальний угол ударом с левой ноги. Через пару минут вратарь «Арсенала» Рамсдейл вновь вынужден был вступить в игру: Фоден и Родри били по воротам из убойных позиций, но Аарон Рамсдейл оставил надежду своей команде, отразив оба удара. Лондонцы разыграли угловой, а вышедший на замену Леандро Троссар красиво убрал защитника на замахе, пробил и после рикошета мяч оказался в сетке ворот «Сити».
Троссар празднует гол Фото: Global Look Press Получившие моральное преимущество игроки «Арсенала» оказались точнее в серии пенальти. У «Сити» были явные проблемы с реализацией 11-метровых: Де Брюйне со всей силы дал по перекладине, а удар Родри взял Рамсдейл. Это показатель того, что мы можем обыграть «Манчестер Сити» в важном матче, который по-настоящему имеет значение.
Финальный стол из Розвадова транслировался на твиче, некоторые зрители не увидели, чтобы Пярссинен отвлекался на онлайн, поэтому у них возникли подозрения, что он передал аккаунт кому-то из знакомых. Эти домыслы уже опровергли — ЕЕЕ27 подтвердил, что играл сам с телефона, а в трансляцию это не попало из-за временной задержки.
Но тут возникла новая проблема — на территории Чехии игра в основном клиенте PokerStars запрещена. Один из финалистов турнира по PLO написал в саппорт, и в данный момент аккаунт Пярссинена заморожен, проводится проверка. Он уточнил, что два первых дня турнира играл из Финляндии, а доигрывал действительно из Чехии, но не знал, что это запрещено. Из Розвадова, как и летом из Вегаса, Даниэль выкладывает ежедневные влоги. Правда летним роликам особый шарм придавало то, что Даниэль находился в состоянии перманентного тильта.
Даже вылет с пятерками он воспринял совершенно буднично. Правда, тут, возможно, повлияло еще и то, кто был его соперником.
Правда, спортсмен крайне редко употребляет алкоголь и отдает предпочтение фильтрованной воде. Иногда в ход идет молоко, которое Эрлинг называет волшебным напитком. Все спортивное питание в каталоге Лед Чтобы восстанавливать мышечные ткани и снижать утомляемость максимально эффективно, Холанд прикупил криокамеру за 50 тысяч фунтов — сосуд, в котором температура может опускаться до -200 градусов. В рамках научных исследований нет данных об изменениях физиологических процессов организма после нахождения в криокамере, зато ей уже десять лет пользуется Криштиану Роналду — для норвежца это весомый аргумент.
Также Эрлинг периодически принимает ледяные ванны — хорошо изученный и проверенный инструмент. В подкасте Impaulsive футболист признал: «При такой физиопроцедуре организм испытывает стресс, но это помогает восстанавливать ноги». Сауны уже давно и системно применяются спортсменами для восстановления после тренировок из-за положительного влияния на растянутые мышцы, здоровье сердечно-сосудистой системы, а также психологическое состояние и сон. Холанд уверяет , что сон для него — едва ли на самое главное в жизни. В дни, когда матчей нет, приготовления к отдыху в кровати начинаются около 19:00 — Эрлинг надевает очки с оранжевыми линзами. Специальный девайс блокирует синий свет от дисплеев смартфона, ноутбука или телевизора.
Этому лайфхаку Эрлинга научили еще в начале карьеры в «Зальцбурге»: «Очки положительно влияют на мелатонин — гормон, выработка которого помогает лучше спать и быстрее восстанавливаться». Примерно в 22:00 Холанд укладывается в кровать, но перед этим проделывает довольно странный ритуал: заклеивает рот, чтобы во время сна дышать через нос.
Феномен нового сезона. У Салаха, Холанда и Левандовского хорошая статистика и спорный футбол
However, he was substituted off in the second half after picking up a knock, as Bayern rallied to win the match 4—2. This made Haaland the fastest individual in Premier League history to score two hat-tricks, beating the previous record by 14 matches; [93] he was later voted Premier League Player of the Month for August, his first month playing in the league. This broke the previous record of 44 goals across all competitions in a season by a Premier League player held by Ruud van Nistelrooy and Mohamed Salah. Despite Haaland struggling to have a large impact on the match, [120] City would win 1—0 to earn a maiden Champions League title and achieve only the second-ever continental treble by an English side. On 29 October, he recorded two goals and one assist in a 3—0 derby win over Manchester United at Old Trafford. On 27 March 2018, while with the Norway under-19 side , [138] Haaland scored a hat-trick against Scotland in a 5—4 victory, helping his country secure qualification to the 2018 UEFA European Under-19 Championship. Haaland also set a new U-20 World Cup record for most goals scored by a single player in a match, with the result additionally being the biggest win by any team in the history of the tournament.
В Англии Холланду поют дифирамбы и называют «машиной по забиванию голов», «зверем в бутсах» и даже «убицей по вызову». А немцы кусают локти, что упустили такую звезду. Именно его сватали на место Левандовски. Мюнхенский клуб за пятилетний контракт был готов раскошелится на 250 млн евро. Но «Сити» перебил предложение немцев. Первый матч «Сити» с «Баварией» прошел на «Этихад». Но именно вкус английского футбола впитал будущий голеодор с молоком матери. Ведь Эрлинг родился в 2000 году в Лидсе, где играл его отец за «Лидс Юнайтед». Но почти сразу после рождения сына Холанд-старший переехал в Манчестер — Я всю жизнь был болельщиком «Манчестер Сити», — говорил Холанд-младший после заключения контракта с «горожанами».
His six goals were also the most scored by any player in their first three Champions League matches. He scored after 12 minutes and got a second goal 10 minutes later, helping his team to a 5—1 victory. This brought his total to 10 Champions League goals for the 2019—20 campaign in only his eighth overall appearance in the competition, adding to the eight he had scored for Salzburg in the group stage. However, he was substituted off in the second half after picking up a knock, as Bayern rallied to win the match 4—2. This made Haaland the fastest individual in Premier League history to score two hat-tricks, beating the previous record by 14 matches; [93] he was later voted Premier League Player of the Month for August, his first month playing in the league. This broke the previous record of 44 goals across all competitions in a season by a Premier League player held by Ruud van Nistelrooy and Mohamed Salah. Despite Haaland struggling to have a large impact on the match, [120] City would win 1—0 to earn a maiden Champions League title and achieve only the second-ever continental treble by an English side.
В оставшихся 5 матчах марта не забивал, в том числе не смог забить в двух товарищеских матчах сборной Норвегии. В первой половине апреля забил по мячу в ворота «Кристал Пэлас» 4:2 и «Лутона» 5:1 в чемпионате Англии. Карьера в сборной Являлся игроком юношеских сборных Норвегии всех возрастов. В остальных матчах группового этапа Холанн не забивал, но это не помешало ему стать лучшим бомбардиром турнира , опередив ближайших преследователей на 5 голов [50]. Холанн вышел в стартовом составе и сыграл 66 минут. В июне 2022 года сделал по дублю в двух матчах Лиги наций против сборной Швеции. Таким образом, Холанн забил 20 мячей за сборную уже к 21 году и вошёл в топ-10 лучших бомбардиров в истории сборной. Этот гол стал 25-м для Холанна в составе сборной в 26 матчах, он вошёл в топ-3 лучших бомбардиров в истории, догнав Харальда Хеннума. Холанн отличился в 13-м из последних 15 матчей за сборную, забив за это время 20 мячей. Стиль игры Холанн — результативный бомбардир, обладающий всеми качествами настоящего центрального нападающего. Он умело использует своё крупное телосложение, чтобы эффективно отыгрывать на «втором этаже». У него есть скорость и умение выбора позиции, чтобы иметь возможность оставаться сзади. Он может дриблинговать и создавать моменты, способен успешно завершать атаку любой ногой, либо головой. Обычно Эрлинг отходит глубоко, чтобы отобрать мяч и помочь своей команде построить игру, часто стремится отдать длинную передачу товарищу по команде, прежде чем развернуться и броситься к воротам. Иногда он заходит слишком глубоко, отвлекая на себя защитников, но у него есть понимание, как будут разыгрывать мяч, чтобы он мог легко создать момент из положения лицом вперёд. В штрафной площади Эрлинг делает небольшие резкие движения, чтобы товарищ по команде мог легко его найти, способен быстро изменить линию движения и моментально ускориться, что делает задачу по его персональной опеке чрезвычайно трудной для защитников [51] [52] [53] [54]. Холанн хорошо использует своё тело, когда играет спиной к воротам, и эффективно контролирует мяч. Учитывая, что он может использовать свою силу для удержания мяча, находясь под прессингом, он также даёт защитникам своей команды передышку после выноса мяча. Креативность Эрлинга наиболее очевидна, когда он движется по левому флангу. Хоть его основная цель всегда состоит в том, чтобы завершить атаку, также у него есть необходимые видение поля и навыки для того, чтобы выбрать позицию из зоны полузащиты. Его способность быстро вести мяч также помогает команде во многих моментах, особенно при контратаках [51] [52] [53] [54]. Он также отмечал Мичу , Джейми Варди , Серхио Агуэро и Робина ван Перси , как источники своего вдохновения, а Вирджила ван Дейка и Серхио Рамоса назвал самыми сильными защитниками, против которых ему приходилось играть [55] [56] [57]. Статистика По состоянию на 13 апреля 2024 года Выступление.
«Арсенал» огорчил «Ман Сити» в Суперкубке Англии
Зендая и Том Холланд заговорили о свадьбе. Эрлинг Холланд провалил матчи с «Реалом»: 180 минут на поле 11 точных передач 4 удара мимо 1 удар в створ 0 голов 0 голевых передач. 13 из 52 голов в прошлом сезоне Эрлинг забил после передач бельгийского гения. В текущем сезоне Эрлинг Холанд забил 14 голов и сделал 4 результативные передачи в 15 матчах АПЛ, также у бомбардира 5 голов и 1 ассист в 5 матчах Лиги чемпионов. Эрлинг не отверг предложение «МЮ», но клуб отказывался удовлетворить все требования Райолы, особенно пункт о солидном вознаграждении для «суперагента». новости, актуальный состав, календарь игр, статистика, онлайн результаты матчей, история клуба.
Посланник Hublot Новак Джокович в 5-й раз стал спортсменом года
А с начала декабря Эрлинг пропустил девять матчей — пять в чемпионате Англии, два на клубном чемпионате мира и по одному в Лиге чемпионов и Кубке Англии. В новогодние праздники главный тренер «Манчестер Сити» Хосеп Гвардиола признавался, что не знает точных дат возвращения норвежца на поле. Вопрос в том, когда пропадет боль. Надеюсь, в январе. У него была перегрузка, кость в порядке, но ему больно. Это не маленький и худой [Фил] Фоден. Эрлинг огромный, поэтому иногда бывает сложно. Все будет в порядке. Когда это будет так, он вернется и начнет играть», — говорил Пеп.
Если, конечно, снова не окажется в лазарете. Вместе с физиотерапевтом «Манчестер Сити» Марио Пафунди нападающему помогает восстанавливаться представитель нетрадиционной медицины — эксперт по биомеханике и двигательной терапии Джон Хаддад, который специализируется на травмах из ММА. Норвежские СМИ прозвали его «Чудотворец». Хаддад владеет также компанией, производящей очки, которые фильтруют синий цвет от экранов смартфона или компьютера. Холанд носит такие очки, чтобы лучше спать. Холанд сотрудничает с Хаддадом с 2020 г. В этот раз норвежец вместе с Пафунди летали к Джону в Испанию. Хаддад в работе над восстановлением спортсменов применяет различные методы, в том числе с использованием растяжки с эластичными лентами для финтеса, боксерских груш, кикбоксинга.
Эрлинг — отнюдь не единственный клиент Джона из футболистов. Во время ЧМ-2022 Хаддад помогал залечивать повреждения еще как минимум паре игроков. Это работа с двумя спортсменами, участвующими в Кубке мира. Разрыв подколенного сухожилия второй степени был залечен за неделю — футболист готов к первой игре. Другой после разрыва первой степени восстановился еще быстрее. Ноль боли у обоих», — писал в соцсетях Хаддад.
Моментов накопилось достаточно, на пять голов, а то и шесть. По два мяча забивал в одной встрече, но хет-триков ещё не было.
Когда отличился в третий раз, ноги уже забились, решил йогой позаниматься, показать Эрлинга Холланда.
Эрлинг Холанн — супербыстрый игрок и прирожденный «финишер». Ему всего 19, и он только в начале карьеры, которая обещает стать удивительной».
Они сообщили нам, что договорились с Эрлингом. И хотя другие клубы тоже с ним связывались, последнее слово сказал именно он, — уверяет Кристоф Фройнд, спортивный директор «Зальцбурга». Это наша философия.
Эрлинг сможет начать новый этап своей карьеры, а мы — приобрести на вырученные от трансфера деньги новых игроков. Конечно, с его уходом у нас образуется пустота, но мы надеемся заполнить ее, найдя еще один талант». Когда Холанн подписал контракт с «Боруссией», в Бундеслиге был зимний перерыв.
Manchild ждал до 18 января 2020 г. Швейцарцу в тот момент было непросто из-за невысоких результатов, которые показывал клуб. Первый в новом году матч «черно-желтых», с «Аугсбургом», состоялся на «ВВК арене».
А на 55-й минуте ответного матча 3:1 вел уже «Аугсбург». На 56-й минуте Фавр выпускает на поле Холанна. Ни один игрок в истории Бундеслиги не оформлял свой первый хет-трик с такой скоростью.
Оказавшись седьмым по счету в истории немецкого чемпионата, кому удалось забить три гола в дебютном матче, Холанн стал первым, кто смог это сделать после выхода на замену. Фанаты «Боруссии» уже объявили Эрлинга спасителем клуба. Норвежские газеты вроде Аftenoposten Осло писали об «историческом начале».
Поздравляя нового нападающего с успехом, Михаэль Цорк был на седьмом небе от счастья. Он долго благодарил Холанна за то, что тот изменил ход матча. Эрлинг уже давно «опустился на землю» и лишь заметил в ответ: «Но ведь для этого вы меня и купили, правда?
Повод задуматься в сторону 6. Правда, против хозяев есть серия помощнее: Шон Дайч проиграл Гвардиоле 9 матчей подряд со счётом 29:1. Очередная победа «Сити» идёт по 1.
Как «МЮ» упустил Холанна. Отказались платить 20 миллионов евро, а затем забыли про часовые пояса
Нападающий "Манчестер Юнайтед" Эрлинг Холанн получил награду УЕФА Лучшему футболисту сезона 2022/23. Нападающий Манчестер Сити Эрлинг Холанд "Манчестер Сити" разгромил "Брайтон" в матче АПЛ. Уже не первый год Зендая и Том Холланд провоцируют слухи о помолвке. Эрлин Холанн (Erling Braut Haland) – новости, интервью, фото,видео и биография. Статистика, расписание, результаты и другая информация на Спорт-Экспресс.
Феномен нового сезона. У Салаха, Холанда и Левандовского хорошая статистика и спорный футбол
| Футболист Холанн Эрлинг : Матчи, биография, достижения, фан клуб | Форвард английского футбольного клуба "Манчестер Сити" Эрлинг Холанд лидирует в списке по нереализованным голевым моментам нынешнего сезона Премьер-лиги. |
| Холанд отреагировал на вылет «Манчестер Сити» из Лиги чемпионов | | Цифры Эрлинга Холанда в этом сезоне. 50 Erling goals in the Bundesliga. |
| Новые приемы, умные пасы и исправление прошлых ошибок: все о EA Sports FC 24 | Эрлинг Холланд и Стефен Карри виртуально обменялись майками. |
| Новости по теме: Холанд Эрлинг | На первую тренировку в академии норвежского «Брюне» Эрлинг пришел в 2006-м – через 4 года после того, как его отец. |
Холанд возглавил анти-рейтинг
Эрлинг был признан болельщиками игроком сезона, а также вошёл в символическую сборную Бундеслиги. Эрлинг мог оказаться в красной половине Манчестера. Том Холланд подтвердил своё участие в четвёртом фильме о Человеке-пауке, что станет его четвёртым проектом в роли этого супергероя. Бьет один рекорд за другим Эрлинг Холланд, на выходных записавший в свой актив 200-й гол в карьере. Эрлинг – прямолинейный убийца, у него почти 250 голов».
Как восстанавливается Эрлинг Холанд из «Манчестер Сити»
Discover Erling Haaland, the talented player from Manchester City. Find out more about his skills, achievements, and career highlights. Stay updated with the latest news and updates about Erling. Гол Эрлинг Холанд 45', Манчестер Сити-Копенгаген 3:1. Он решил целую неделю питаться, как нападающий «Манчестер Сити» Эрлинг Холанн.
Феномен нового сезона. У Салаха, Холанда и Левандовского хорошая статистика и спорный футбол
Правда летним роликам особый шарм придавало то, что Даниэль находился в состоянии перманентного тильта. Даже вылет с пятерками он воспринял совершенно буднично. Правда, тут, возможно, повлияло еще и то, кто был его соперником. В подкасте DAT Poker Даниэль раскрыл секрет успеха, который, по его мнению, стал совершенно закономерным. Проблема оказалась настолько серьезной, что решить ее удалось только кардинальным способом — переездом. Нельзя недооценивать опасность плесени, — предупреждает Даниэль. На Мировую серию Крузе ездит уже 10 лет. Вылет из этого турнира очень расстроил Аллена Кесслера. Я сказал «хороший колл» и собрал вещи еще до того, как открыли доску.
Футбол Эрлинг Холанд пропустит матч с «Эвертоном» Информация неофициальная, но об этом сообщают сразу несколько британских инсайдеров. Повреждение оказалось серьёзнее, чем предполагалось — Холанд может не появиться на поле даже в следующем матче. И кто будет забивать?
Это вообще хорошо, мы наблюдаем за играми плей-офф со стороны, поэтому видим, что нам надо сделать, чтобы вернуться на высокий уровень. Во время матчей я делаю записи и немножко занимаюсь скаутингом. Я скучаю по атмосфере плей-офф.
Также важен генетически заложенный пик и уровень тестостерона. Хоть родители Эрлинга и спортсмены, такое наследство менее очевидно и достается достаточно редко. Тестостерон отвечает во многом за рост и развитие мышечной массы, причем пик тестостерона приходится как раз на 17-19 лет. Но даже этого недостаточно. Эрлинг это понял еще в детстве — партнеры по молодежной команде рассказывали, что пока все развлекались или бездельничали, Холанд читал научные статьи о правильном питании и улучшении сна. Заодно он скопировал рацион Роналду, на которого во многом ориентируется. Диета Криштиану состоит из пяти-шести приемов пищи в день: обязательно макароны из твердых сортов пшеницы, много морепродуктов и курица. Роналду пьет свежевыжатый сок на завтрак, все остальное время — исключительно вода. Соусы, соль и другие добавки исключены. Холанд рассказывал: «Мне бы хотелось однажды встретиться с Роналду. Я хочу ему рассказать, что стал футболистом именно из-за него. Он всегда был для меня примером». Роналду много внимания уделяет сну: спит 8 часов ночью и час днем. Это лучший метод восстановления, недосып значительно повышает риск травм, затягивает реабилитацию, а также может быть причиной набора лишнего веса. Также полноценный отдых положительно сказывается на эмоциональном состоянии. ФИФА даже рекомендует использовать не менее 3-5 мг мелатонина гормона сна перед сном при смене часовых поясов и после длительных перелетов на выездных играх — для поддержания нормального суточного ритма команды. Эрлинг к этому добавил еще и специальные очки — они ограничивают слишком яркий свет и часть синего спектра. Это помогает организму понять, что сейчас ночь, и готовиться ко сну. Кстати, на многих телефонах есть такая функция, чтобы не заморачиваться с очками.
Король чемпионатов
- Холланд уже в «Челси»: такого никто не ожидал
- Самая молодая команда Лиги чемпионов: кого раскручивает «Ред Булл» после Холанда
- Холанд Эрлинг Брёут
- Холланд божит в «Сити»: забил 36 голов в АПЛ, побив рекорд Ширера и Коула
Популярные статьи
- Данные игрока
- Холанд рассказал о конфликте с Гвардиолой
- Erling Håland
- Erling_Haaland Borussia_Dortmund🇳🇴🇩🇪 – Telegram
- «Ман Сити» разгромил «Брайтон» без Холанда – 4:0! До «Арсенала» одно очко при игре в запасе
- Футболист Холанн Эрлинг : Матчи, биография, достижения, фан клуб
Когда начнут работать фонтаны в Москве и Подмосковье весной 2024-го?
Пускай на стадионе «Манчестер Сити» аншлаги исторически случались намного реже, Эрлинг является человеком, на которого приходят посмотреть вживую. У него не стиль нападающего, который всегда на виду, но при минимуме касаний за матч нападающий умеет выжимать максимум мячей. Первые голы в новом году в ворота «Эвертона» Холанд забил после двух ударов в створ и всего 26 касаний мяча за полтора часа на поле. Холанду хватило восьми матчей. Причем в активе Эрлинга есть также три хет-трика в трех подряд домашних играх «Манчестер Сити» в чемпионате Англии. И отпраздновал норвежец эту впечатляющую серию, отправив три гола в поединке против «Манчестер Юнайтед».
Холанд любит дерби, его команда тогда выиграла 6:3. Кстати, теперь у Холанда уже пять хет-триков, а исторический рекорд у Агуэро — двенадцать. Все остальные, включая Роберта Левандовского, собирались силами дольше. У Кейна будет шанс побить этот рекорд Холанда, но у английского ветерана нет шансов на другое достижение Эрлинга, связанные с возрастом. Пятидесятый мяч в Бундеслиге Эрлинг забил в 21 год и 128 дней.
Холланд уже в «Челси»: такого никто не ожидал 12. Жаль только, что это не Эрлинг Холланд, а 14-летний Чарли Холланд, капитан молодежной команды до 14 лет. Хотя кто знает, может в свое время он станет не менее известным, чем норвежский бомбардир? Примечательно то, что Чарли Холланд уже не в первый раз тренируется вместе с основной командой «Челси», набираясь драгоценного опыта у старших футболистов.
Центральное событие дня - противостояние "Манчестер Сити" и "Баварии". В параллельной встрече "Бенфика" примет "Интер". Эрлинг Холланд - главная ударная сила "Сити". Норвежец забивает мячи на любой вкус. Понять их несложно: встречаются одни из основных претендентов на завоевание трофея. И выделить фаворита в этой паре почти невозможно. Клуб из Манчестера набрал сумасшедшую форму. Бьет один рекорд за другим Эрлинг Холланд, на выходных записавший в свой актив 200-й гол в карьере. Как защитники "Баварии" собираются сдержать норвежского бомбардира - большой вопрос. Говоря о лучших бомбардирах в истории, мы прожили два невероятных десятилетия с Криштиану Роналду и Лионелем Месси, но Холланд находится на том же уровне, - уверен главный тренер "Сити" Хосеп Гвардиола. Предстоящие матчи будут принципиальными для Гвардиолы, ведь в Манчестер он переехал после трех лет работы в "Баварии" 2013-2016.
Холанд рассказывал: «Мне бы хотелось однажды встретиться с Роналду. Я хочу ему рассказать, что стал футболистом именно из-за него. Он всегда был для меня примером». Роналду много внимания уделяет сну: спит 8 часов ночью и час днем. Это лучший метод восстановления, недосып значительно повышает риск травм, затягивает реабилитацию, а также может быть причиной набора лишнего веса. Также полноценный отдых положительно сказывается на эмоциональном состоянии. ФИФА даже рекомендует использовать не менее 3-5 мг мелатонина гормона сна перед сном при смене часовых поясов и после длительных перелетов на выездных играх — для поддержания нормального суточного ритма команды. Эрлинг к этому добавил еще и специальные очки — они ограничивают слишком яркий свет и часть синего спектра. Это помогает организму понять, что сейчас ночь, и готовиться ко сну. Кстати, на многих телефонах есть такая функция, чтобы не заморачиваться с очками. Холанд — не просто здоровяк. Он поразительно ловок для такого гиганта В футболе полно парней покрупнее, но Холанд выделяется фантастическим сочетанием габаритов и пластичности. Начнем с ударов. Мышцы поддерживают стабильное положение тела, но на опорную стопу все равно приходится огромная нагрузка. Либо Эрлинг и тренеры много внимания уделяют координационным тренировкам, либо это еще одна генетическая победа. Техника бега Холанда тоже необычна — со стороны выглядит комично, пока не узнаешь, с какой скоростью он движется. Эрлинг старается как можно сильнее отталкиваться опорной ногой и высоко поднимать бедра. Это удлиняет «фазу полета» — что позволяет сократить количество шагов и число контактов с поверхностью, а значит — экономить силы и дольше поддерживать высокую скорость. Такая техника более характерна для профессиональных спринтеров.