Стандартом диагностики железодефицита считается определение уровня ферритина, но он может быть искажен при наличии в организме воспалительных процессов (повышается на фоне воспаления), — поясняет Павел Прокин. Причины пониженного ферритина у женщин и мужчин, что означает недостаточный уровень и чем он опасен, диагностика и как поднять показатель. Для повышения ферритина практически всегда есть серьезные причины. Низкий уровень ферритина и уменьшение концентрации кислорода в тканях негативно влияют на воспроизводство гормонов. Бывают ситуации когда ферритин низкий, а железо повышено (часто еще и высокий ОЖСС).
Ферритин: что это и как он влияет на наше здоровье
Что такое ферритин? Ферритин представляет собой ионы железа, связанные белком. Ферритин повышается при острой инфекции, активируя макрофаги — иммунные клетки, атакующие бактерии и вирусы. Какие продукты нужно включать в питание при низком уровне железа и ферритина.
Что такое ферритин
- Что еще почитать
- Роль ферритина в косметологии
- О важности ферритина | Пикабу
- Низкий уровень ферритина
- Почему понижен ферритин и как поднять его уровень в крови
Что кушать при недостатке ферритина
Тогда как у большинства людей процесс недостаточности уровня железа в организме находится еще на стадии преданемии, выявить которую по общему анализу крови просто невозможно. А обнаружить железодефицитную анемию по уровню гемоглобина у курильщиков в силу некоторых имеющихся у них особенностей и вовсе невозможно, потому что этот показатель у них всегда будет повышен. Более показательным маркером нехватки железа в организм является анализ на ферритин. Это — сложносоставной белковый комплекс, в ядре которого сосредоточено до 4, 5 тысяч атомов трехвалентного железа, поэтому его часто называют железопротеидом. Поскольку ионы железа находятся в прочной связке с белком, они являются не только биодоступными, но и не токсичными для нашего организма.
Ферритин обеспечивает «хранение железа в печени, селезенке, костном мозге и других «депо». Но если мы не будем регулярно получать железо извне из продуктов питания , то рано или поздно его запасы истощатся. Более быстрому сгоранию железа также способствуют стрессы, курение, злоупотребление кофе и т. Причем, когда уровень ферритина в организме снижается, то резервы железа расходуются еще быстрее.
Соответственно, именно анализ на ферритин может рассказать об усвояемости этого минерала и его истинных запасах в организме Каковы нормы ферритина Анализ крови на ферритин предпочтительно проводить утром натощак или днем, через 4 часа после очень легкого завтрака. Если же анализ сдается, как положено, утром, то последний прием пищи перед этим должен быть не позднее, чем за 8-14 часов до анализа. Большой разброс в цифрах объясняется возрастными различиями, а также показатели зависят от физических параметров массы тела, в частности У беременных женщин — свои референсные значения ферритина они меняются в зависимости от срока беременности. По показаниям дополнительно оценивают и трансферрин — бета-глобулин, доставляющий железо, усвоившееся в организме, в клетки печени, селезенки, костного мозга и других органов — то есть, в «депо», где будет храниться запас железа.
Как поднять уровень ферритина Железо содержится и в мясной пище, и в продуктах растительного происхождения.
Уровень гемоглобина в крови у мужчин обычно выше, чем у женщин. Печень — в лидерах Кроме лечения, надо подумать о разнообразии своего рациона — чаще добавляйте в свое меню продукты, богатые железом. Лучшие источники железа:.
Пациенты прибегают к различным хитростям: запивают свежевыжатым апельсиновым соком; принимают вместе с витаминами с высоким содержанием витамина С; совмещают с уколами В12. Витамин В12 повышает всасываемость белка, упрощая процесс лечения. Процесс должен быть контролируемым, дозировку назначает врач. Если результата такого совмещения нет, то медицинский работник назначает препараты по типу Венофера и Феринжекта. Дозировка обоих средств зависит от уровня гемоглобина в крови у взрослого. Для ребенка либо подбираются щадящие медикаментозные средства, либо корректируют нехватку другими методами. Для однократного введения допустимо 20 мл раствора.
Парентеральные средства не исключают появление опасных побочных эффектов. Феррум Лек и КосмоФеру используют при незначительной нехватке ферритина. Они считаются универсальными средствами с низкой эффективностью. Для детей дозировка рассчитывается исходя из возраста, веса, уровня гемоглобина. Беременным вне зависимости от триместра инъекции назначаются в крайнем случае.
Крапивный настой.
Для его приготовления необходимо 1 щепотку сухих измельченных листьев крапивы двудомной заварить крутым кипятком 150-200 мл и оставить на 30-40 минут. Пить по стакану средства 1-2 раза в день. Настой плодов шиповника, который можно приготовить таким же способом, залив 1 ч. Очень хорошо при пониженном ферритине в крови помогает смесь орехов и сухофруктов. Однако хаотично смешивать все ингредиенты нельзя — от этого не будет никакого целебного эффекта.
Академик назвал вещество, недостаток которого сильнее всего "ударяет" по сердцу
Сдала анализы, ферритин 8, ттг повышен. О важности ферритина — пост пикабушника ritsap. Рассматриваются причины снижения ферритина, симптомы, а также подробно описано, какие продукты и добавки помогают нормализовать этот показатель.
Что такое ферритин, его норма и что делать, если он снижен или повышен
Больше всего его в селезенке, печени и костном мозге. Когда железа с пищей поступает недостаточно, микроэлемент синтезируется из белка. В некоторых случаях ферритина становится слишком много, что тоже не очень хорошо. Обычно его концентрация возрастает при заболеваниях печени, ревматоидном артрите и других воспалительных процессах. Сколько железа нужно организму Отечественный Минздрав рекомендует женщинам потреблять 18 мг железа в сутки, мужчинам — 10 мг, детям — 4—18 мг. Потребность в железе возрастает при беременности и грудном вскармливании, а также при соблюдении вегетарианской диеты и регулярных кровопотерях — например, при донорстве крови.
Кроме того, спровоцировать низкий уровень этого микроэлемента могут заболевания, которые мешают всасыванию железа, — так происходит при целиакии. Если анализы показывают низкий уровень гемоглобина и ферритина, стоит увеличить количество железа в рационе — скорректировать меню так, чтобы в нем было достаточно продуктов, богатых этим микроэлементом.
Еще, из-за более развитой в среднем эмпатии женщины часто отказываются от употребления мяса и также попадают в группу риска. Каждой нужно регулярно проверять ферритин. Чем опасен очень низкий ферритин? Серьезная нехватка железа в организме влияет на все системы органов и значительно мешает жить. Ее проявления: хроническая усталость; слабость, боль и онемение конечностей; ухудшение состояния волос, ногтей и кожи; учащенное сердцебиение; тошнота, тяжесть в животе, жжение в желудке после еды; развитие депрессивного расстройства.
Как поддерживать здоровый уровень ферритина? В первую очередь, нужно регулярно проверять его. Включайте анализ на ферритин в ежегодный чек-ап по здоровью. Во-вторых, необходимо наладить полноценное питание. Железо содержится в: красном мясе и субпродуктах;.
По словам врача, это может происходить из-за маточных или геморроидальных кровотечений, эрозий и язв в ЖКТ, нарушения всасывания и усвоения микроэлемента на фоне заболеваний органов пищеварения, дефицита витамина В12, фолиевой кислоты. Самый простой и точный способ подтвердить дефицит железа в организме — сдать общий анализ крови и биохимический на содержание ферритина и растворимых рецепторов трансферрина. Перед сдачей анализа крови на ферритин рекомендуется не есть минимум 8 часов до исследования при этом можно пить чистую негазированную воду , не принимать лекарств, содержащих железо, за 72 часа до анализа, а также за полчаса не курить и не перенапрягаться ни эмоционально, ни физически. Уровень гемоглобина в крови у мужчин обычно выше, чем у женщин.
Поэтому из трех препаратов предпочтение отдается спирулине, как наиболее эффективному и безопасному. Курс приема спирулины в среднем 3 месяца. Препарат принимают по 3 000 мг единоразово в сутки. Уровень ферритина необходимо проверять в динамике. Анализ сдается через 1 месяц приема. Если уровень ферритина повысился минимум на 20 единиц, можно говорить о положительной динамике и продолжать принимать препарат еще на протяжении 2-х месяцев. При повышении на 5-10 единиц необходимо увеличивать дозировку до 5 000 мг единоразово в сутки, либо комбинировать с коллагеном. Контрольный анализ также через 1 месяц приема.
Курс необходимо повторять 1 раз в полгода, так как запас белка расходуется на обеспечение нормального функционирования организма, его нужно периодически восполнять. Не рекомендуется давать спирулину детям в качестве профилактики. Прежде, чем принимать препарат стоит проверить уровень ферритина. Белковая недостаточность. Почему не повышается уровень ферритина на фоне проводимой терапии? Где и как всасывается железо? Железо, содержащееся в продуктах растительного и животного происхождения, всасывается в двенадцатиперстной и тощей кишках. Для этого железо должно пройти ряд превращений в желудке.
Попадая в желудок, под воздействием соляной кислоты пищевые белки должны расщепиться до аминокислот. Этот процесс называется денатурацией или первичным гидролизом белка. Синтезу аминокислот и накоплению белка в организме способствуют витамины В12 и В6 фолиевая кислота , всасываемость которых зависит от кислотности в желудке. В норме pH составляет 2,8, вне желудка — 3,5. Остались вопросы? Свяжитесь с нами: Записаться на прием Обратный звонок Что происходит при низкой кислотности в желудке? Низкая кислотность в желудке приводит к ухудшению расщепления белка. Трехвалентное железо не превращается в двухвалентное, и, попадая в кишечник в неизмененном виде, плохо всасывается.
При низкой кислотности снижается выработка в желудке внутреннего фактора Кастла. Это белок, который превращает витамин В12 в усваиваемую форму и переносит его в кишечник. При низкой кислотности практически полностью разрушается витамин В9 фолиевая кислота , а он необходим для синтеза аминокислот и всасывания витамина В12. Что влияет на выработку соляной кислоты? Ключевыми стимуляторами выработки желудочного сока - соляной кислоты, являются гистамин, ацетилхолин и гастрин. Наибольшее воздействие оказывает гастрин. Он вырабатывается эндокринами - G-клетками. Выработка гастрина зависит от соматостатина — гормона, вырабатывающегося поджелудочной железой и гипоталамусом.
Соматостатин подавляет выработку гастрина. Нарушается секреция пищеварительных ферментов и желчи, кислотность понижается. Функция гипоталамуса тесно связана с функцией щитовидной железы и гипофиза. При нарушениях белок из пищи не будет всасываться.
Можно ли повысить гемоглобин продуктами питания
- Как поднять ферритин? Советы, которые мне помогли - Eat and jog!
- ДЕЛАЕШЬ ШАГ – И ЗАДЫХАЕШЬСЯ
- Что влияет на уровень ферритина
- Низкий ферритин симптомы у женщин
- Что кушать при недостатке ферритина
Железо (ферритин)
- Как поднять вит Д и ферритин - Страна Мам
- Как повысить уровень ферритина: 11 шагов
- Автор статьи
- Причины снижения ферритина после Covid-19
- Причины и признаки низкого гемоглобина
- Понятие ферритин
Как поднять уровень ферритина?
Еще, из-за более развитой в среднем эмпатии женщины часто отказываются от употребления мяса и также попадают в группу риска. Каждой нужно регулярно проверять ферритин. Чем опасен очень низкий ферритин? Серьезная нехватка железа в организме влияет на все системы органов и значительно мешает жить. Ее проявления: хроническая усталость; слабость, боль и онемение конечностей; ухудшение состояния волос, ногтей и кожи; учащенное сердцебиение; тошнота, тяжесть в животе, жжение в желудке после еды; развитие депрессивного расстройства. Как поддерживать здоровый уровень ферритина? В первую очередь, нужно регулярно проверять его. Включайте анализ на ферритин в ежегодный чек-ап по здоровью.
Во-вторых, необходимо наладить полноценное питание. Железо содержится в: красном мясе и субпродуктах;.
Как сказано выше, мы в основном получаем железо из пищи. Потребность в железе у мужчин Взрослому мужчине, чтобы избежать анемии, достаточно восполнять его ежедневные потери, которые составляют в среднем 1 мг в сутки. Поэтому, чтобы усвоился 1 мг, нужно из разных продуктов получить 10 мг железа. Это и есть норма взрослого мужчины. Потребность в железе у женщин У женщин детородного возраста потребность в нем больше, чем у мужчин. Не беременной женщине необходимо получать 18 мг железа в сутки. Это связано с тем, что женщины регулярно теряют значительное количество железа во время менструаций.
А во время беременности его требуется еще больше.
Уровень ферритина в крови может быть использован для оценки запасов железа и диагностики различных состояний, таких как дефицит железа или избыток железа. Норма ферритина в крови Нормальные уровни ферритина в крови могут незначительно различаться в зависимости от лаборатории и методики измерения, однако обычно существует диапазон, в котором считается, что уровни ферритина находятся в норме. Для детей: нормальные значения ферритина в крови у детей могут варьироваться в зависимости от возраста. Важно отметить, что эти значения являются лишь общими рекомендациями и могут различаться в зависимости от лаборатории и использованных методик.
Для более точной интерпретации результатов рекомендуется обратиться к врачу или лаборатории, чтобы получить информацию о конкретных нормальных диапазонах, используемых в вашей локальной практике. Причины пониженного ферритина в крови Пониженный уровень ферритина в крови гипоферритинемия может быть вызван различными причинами. Ниже приведены некоторые из них: Дефицит железа Самая распространенная причина пониженного ферритина - это дефицит железа. Дефицит железа может возникать из-за недостаточного поступления железа с пищей, плохой абсорбции железа в кишечнике или повышенных потребностей в организме, например, при беременности или кровотечениях. Дефицит железа может привести к развитию анемии и другим негативным последствиям.
Повышенные потери железа Пониженный ферритин может быть связан с повышенными потерями железа из организма. Это может происходить при частых кровотечениях, таких как кровотечения из желудочно-кишечного тракта язва, опухоль , менструации с тяжелыми кровотечениями, кровотечениях в результате травмы или хирургических вмешательств. Воспалительные заболевания Некоторые воспалительные заболевания, такие как ревматоидный артрит, воспалительные кишечные заболевания болезнь Крона, язвенный колит или хронические инфекции, могут вызывать снижение уровня ферритина. Воспаление может приводить к увеличению синтеза белков, связывающих железо, и уменьшению доступности железа для формирования ферритина. Генетические нарушения обмена железа Редкие генетические нарушения обмена железа, такие как гемохроматоз или нарушения связывания железа, могут привести к снижению уровня ферритина.
Эти нарушения обычно связаны с неправильной регуляцией усвоения и хранения железа в организме. Хронические заболевания Некоторые хронические заболевания, такие как хроническая почечная недостаточность или заболевания печени, могут влиять на уровень ферритина в крови. Это может быть связано с нарушением обработки или накопления железа в организме. Неправильное питание Недостаток железа в рационе питания или неправильное питание, особенно у лиц, следующих строгую вегетарианскую или веганскую диету, может привести к дефициту железа и понижению уровня ферритина. Период после переливания крови После переливания крови или интенсивной потери крови может наблюдаться временное снижение уровня ферритина.
Если у вас обнаружен пониженный уровень ферритина, важно проконсультироваться с врачом для определения основной причины и подходящего лечения.
Что не хотеть никуда идти и что-то делать в выходной, обычное дело, у всех так, просто я жалею себя, поэтому с боем делаю домашние дела и выпинаю себя встречаться с друзьями и гулять, а то что я хочу лежать не вставая, это все неожиданно расцветшая социофобия, с которой нужно бороться и не лениться. Вон ведь мои ровесники так же работают, ведут быт и активную и интересную социальную жизнь, а раз я нет, то проблема в моей голове и характере. Так и жила, превозмогая. Первый звоночек, а точнее набат, прозвучал в начале этого года, когда все новогодние праздники я пролежала пластом, не делая НИЧЕГО.
Ни чтения, ни просмотра сериалов или развлекательного контента, тупо состояние близкое к бревну с глазками. Ничего не хотелось от слова совсем, иногда, ради разнообразия культурной программы, я беспричинно рыдала. В какой-то момент я вспомнила, что есть такое слово депрессия, прошла пару тестов, почитала симптомы, сказала себе: ага, нам нужен психолог. И забила.
Как поднять вит Д и ферритин
При высоком ферритине исключают из питания продукты с высоким содержанием железа, поливитаминные комплексы. При повышенном уровне ферритина в крови необходимо следить за употреблением железосодержащих продуктов и принимать железосодержащие препараты только по назначению врача. Повышение ферритина в крови является сигналом серьезных нарушений, требующих дополнительной диагностики. У беременных женщин с низкими запасами ферритина степень усвоения железа может возрастать на 60% по сравнению с нормальными значениями [41]. Если уровень ферритина выше нормального, это может указывать на наличие острой или хронической болезни, таких как гепатит, панкреатит, рак и другие. Если уровень ферритина был повышен из-за инфекции или из-за воспалительного процесса, то анализ на ферритин повторяли после выздоровления.