И слова, на которые можно опереться.В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома», рассказывает о том, за что держаться, когда земля уходит из-под ног. Интервью с Ольгой Примаченко — автором бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома» (неопр.). Мне кажется, экранизация "К себе нежно" — своего рода миссия, потому что это ещё один способ сказать о том, как можно и нужно относиться к себе. «К себе нежно» – это книга для тех, кто выбирает себя. Подарочное издание бестселлера «К себе нежно», дополненное новой главой от автора и иллюстрациями Светланы Сёдерберг.
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя Читать онлайн бесплатно
Слушать аудиокнигу «К себе нежно» на Забронировать электронную версию на ЛитРес. Forbes Woman поговорил с автором книги «К себе нежно» Ольгой Примаченко, писательницей и психологом, о том, как сохранить ментальное здоровье и позаботиться о себе в кризис. Авторы утверждают: чтобы быть здоровее и счастливее, цикл стресс-реакции обязательно нужно завершать, причем активными действиями, а не в уме. Белорусский психолог и журналистка, автор бестселлера "К себе нежно" поделилась с Metro, как окружить себя теплом и спокойствием, рассказала, плохо ли быть эгоистом, и объяснила, почему нужно осуществлять свои мечты именно сейчас. Издательство Бомбора представляет: «К себе нежно» — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе.
Ольга Примаченко. К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Издательство Бомбора представляет: «К себе нежно» — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. говорится в сообщении. «К себе нежно» Ольги Примаченко меня в этом плане (плане подачи материала) зацепила, помогла мне ещё раз сконцентрироваться на важных вещах и не забывать о чем-то более значимом, чем текущие новости и события. Книга о том, как ценить и беречь себя автора Ольга Примаченко.
Ольга Примаченко - К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
1 884 объявления по запросу «к себе нежно книга» доступны на Авито во всех регионах. Авторы утверждают: чтобы быть здоровее и счастливее, цикл стресс-реакции обязательно нужно завершать, причем активными действиями, а не в уме. «К себе нежно». это скорее не книга по психологии, а сборник советов.
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя. Примаченко О. В.
Книга о том, как ценить и беречь себя», Ольга Примаченко Книга 2020 года выпуска — психологический бестселлер, посвящённый любви к себе, выстраиванию личных границ. Автор показывает это через собственный опыт, делится ненавязчивыми, но полезными советами Редакция linDEAL. Писательница и журналистка Ольга Примаченко прошла непростой путь к тому, чтобы доверять себе и принимать своё «я» в разных аспектах. Теперь она делится этим с читателями, причём делает это мягко, аккуратно, словно в непринуждённой личной беседе. Спокойный лёгкий текст завоевал немало поклонников, по-новому взглянувших на жизнь. Этому поспособствовали также красивое оформление и множество бонусов, собранных под одной обложкой. Об авторе Ольга Примаченко — белорусская писательница, журналистка. В блоге и на ютуб-канале она рассказывает о психологии, которую также изучала в рамках переподготовки на практического психолога.
Её аудитория — это те, кто запутался, перестал прислушиваться к сердцу, потерял границы своего «я» и нуждается в понимающем собеседнике. Автор старается не критиковать, учитывать особенности, аккуратно прорабатывать имеющуюся ситуацию и не требовать того, что человек не способен сделать на данный момент. Также она поднимает темы интуитивного питания. Самой Ольге потребовалось много лет, чтобы получить нужный опыт и полюбить себя.
А вот высказывания из серии «Как же так можно? Проще говоря, это не ваши заботы.
Вот это увидела я. Книга способна встряхнуть и подбодрить. Чёткая и понятная структура делает её объёмной и интересной. Именно этого мне не хватало в чуть ранее прочитанной книге на ту же тему. Разгружает голову, мысли. Многое ставит на места.
Что-то отозвалось и откликнулось в большей — приоритеты, взрослость, восприятие критики и отношение к ней, пространство личное и информационное , коммуникация важность, необходимость и умение её выстраивать и чётко озвучивать свои мысли , дружба и взаимоотношения между людьми или в чуть меньшей степени — финансы и отношение к ним. Быть может, кто-то скажет: это ж очевидно!
Замедлиться и не корить себя за это, помня, что у каждого свой темп — это нормально! С тобой всё в порядке!
Уволиться с нелюбимой работы, если не чувствуешь перспективы развития — в этом тоже нет ничего ужасного если конечно есть источник дохода и варианты трудоустройства помним про приоритеты! А вот высказывания из серии «Как же так можно? Проще говоря, это не ваши заботы. Вот это увидела я.
Книга способна встряхнуть и подбодрить. Чёткая и понятная структура делает её объёмной и интересной. Именно этого мне не хватало в чуть ранее прочитанной книге на ту же тему. Разгружает голову, мысли.
Не рекомендую. Мотивации не нашла. Это просто книга о жизни человека. Если так много людей наслаждаются этой книгой и нашли в ней что-то ценное для себя, то состояние общества вызывает беспокойство. Значительную часть подобного общества надо лечить, чтобы оно духовно и нравственно оздоровилось. Однако надеюсь на то, что рейтинг книги и отзывы - поддельные. Не может быть, чтобы на самом деле столь многим людям нравилась подобная графомания. Прочитала половину, в ожидании, что вот, сейчас, ещё немного и прочитаю какую-то мысль, от которой скажу "Вау. Вот оно".
Чуда не случилось. Книга продолжается в том же темпе, эффекта "вау" не происходит.
К себе нежно - Ольга Примаченко (2020)
Самое важное в моменты сильных негативных чувств — дышать. Ощутите, как по телу разливается адреналин, как напрягаются мышцы, волнами накатывает боль, как горит лицо. Фиксируйте в уме эти ощущения и делайте глубокие вдохи. Повторяйте про себя: «Я это чувствую.
Во мне это есть». Стресс-реакцию в организме может вызвать что угодно — от косого взгляда коллеги до физического нападения незнакомца на улице. Все, что мозг воспримет как угрозу, нужно обязательно завершить активными действиями.
В противном случае непроработанные чувства уйдут в мышечные зажимы, убирать которые придется очень долго. Допустим, вас подрезали на дороге. Пришлось резко затормозить или совершить маневр с риском попасть в ДТП.
Вы испугались, сердце подпрыгнуло к горлу, руки затряслись. Плохая тактика — сказать себе: «все в порядке, ничего страшного» и ехать дальше. Лучшее решение — припарковаться у обочины, выйти из машины, подышать, активно подвигаться.
Можно сделать несколько приседаний, или выполнить боксирующие движения руками, или попрыгать на месте. Допустимо громко выругаться, попинать дерево. И пусть на вас смотрят как на сумасшедшего!
Её аудитория — это те, кто запутался, перестал прислушиваться к сердцу, потерял границы своего «я» и нуждается в понимающем собеседнике. Автор старается не критиковать, учитывать особенности, аккуратно прорабатывать имеющуюся ситуацию и не требовать того, что человек не способен сделать на данный момент. Также она поднимает темы интуитивного питания. Самой Ольге потребовалось много лет, чтобы получить нужный опыт и полюбить себя. Историю жизни и открытий она вплетает в текст книг, которые постаралась сделать полезными и одновременно лёгкими. О чём Это произведение входит в серию «Книги, которые обнимают» и тесно связано с ними. В частности, она во многом неотделима от «С тобой я дома», где раскрываются взаимоотношения с близкими. Примаченко начинает с рассказа о кардинальных изменениях в жизни, в итоге вылившихся в осознание — никто не полюбит тебя больше, чем ты сам. Доверие к себе, собственным решениям не менее важно. То же самое касается и бережного, нежного отношения к своей личности.
Причём оно не возникает сразу и навсегда. Его необходимо взращивать, и автор даёт инструменты для этого.
Но что делать, если окружение тянет на дно? Если каждый раз срывать с сорняка листья, корни теряют подпитку, растение начинает гибнуть. Тоже происходит и с нами, когда люди незаслуженно нас критикуют. Корень остается, но вы слабеете. А хочется нарастить листья и увидеть солнечный свет. Поэтому от таких людей нужно уходить.
У вас появились какие-то новые жизненные установки за прошлый год? Если хочется себя порадовать сегодня, то надо это делать. Начиная новую книгу, я протягиваю мостик в будущее — понимаю, что если буду писать хотя бы по абзацу в день, через год у меня будет законченное произведение. Еще можно перегореть мечтой. В детстве я хотела в Диснейленд, а когда все-таки приехала туда в 18 лет, то поняла, что мне просто не интересно. Свои установки я называю "ящичек с инструментами" — различными приемами, техниками, речевыми формами, руководствуясь которыми я строю свою жизнь. С годами они меняются. Сейчас одна из главных моих установок: "Нормально делай — нормально будет".
Я перестала загадывать далеко, горизонт планирования сузился, все стало обозримо только в течение года — сейчас я хочу выпустить третью книгу и метафорические карты. Вы впервые за 8 лет посетили Санкт-Петербург. Какие впечатления от города? Чувствую себя здесь, как дома. Это город моего сердца, хочу вернуться сюда летом, полюбоваться на белые ночи. Петербуржцам очень повезло жить в окружении красоты, это так сильно влияет на отношение к жизни, хочется искать красоту и дальше. Справка Ольга Примаченко родилась 27 сентября 1985 года в Минске. Окончила факультет журналистики Белорусского государственного университета.
Когда-то она, "как Кэрри Брэдшоу", готовила статьи об отношениях мужчины и женщины для крупнейшего новостного интернет-портала Беларуси. Но в какой-то момент поняла, что больше не хочет писать о любви. К Ольге пришло осознание: "Единственный человек, который никогда меня не оставит и перед кем не нужно танцевать с бубном, — я сама". Она разработала практики нежности к себе и стала делиться ими в своем блоге.
Я так и поступила с книгой Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле , а следом начала читать нон-фикнш на ту же тему…И она мне нравится гораздо больше! Поразительно, насколько разными по стилю и настроению могут быть книги на схожую тематику — любовь к себе, а точнее, нежное и бережное отношение к себе. Эта книга написана в мягкой манере, которая создаёт тёплую и доверительную атмосферу и позволяет заглянуть в себя.
О простых и очевидных вещах рассказано целостно, основательно, со знанием дела, и при этом легко. Такой подход позволяет расслабиться и погрузиться в чтение, никуда при этом не спеша. По стилю она мне напомнила Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими и создала то же ощущение спокойствия, расслабленности, доверия. Жила-была автор и вот в её жизни случился кризис: личностный, профессиональный и семейный. Пройдя через это Ольга спокойно рассказывает обо всём читателям.