По словам доктора Мясникова, ночные кошмары могут присниться в фазу быстрого сна – это меньше, чем 25% от общего сна. Ночь в музее, ночь в библиотеке, ночные концерты в московском метро – почему-то для культуры в нашей стране теперь постоянно не хватает светлого времени суток. Учёные обнаружили, что кошмары, заставляющие человека проснуться посреди ночи — не только неприятный опыт, но и возможный признак развития в будущем серьёзной болезни. В основном ночные кошмары появляются из-за того, что человек подавляет чувства и эмоции из-за происходящих трагических событий в жизни.
Болезни, о которых предупреждают ночные кошмары
И более частые проявления — кошмарные сновидения», — цитирует Александра Калинкина «Вечерняя Москва». рассказала зрительница. В США сказка "Морозко" вышла под названием "Джек Фрост" и её назвали "жутким фильмом", удивившись. Зная, что ужастики, триллеры и чтение криминальных новостей могут привести к ночным кошмарам, лучше не дразнить свою нервную систему и не перегружать ее жестоким контентом. Смотрите видео онлайн «НОЧНОЙ КОШМАР В АЙДАХО: Что произошло с четырьмя студентами?
Сомнолог объяснил, почему ночные кошмары возвращаются
Панические атаки, бессонница, ночные кошмары и надежда на чудо. Рассказываем о буднях реаниматолога из коронавирусной больницы. Нерешенные внутриличностные конфликты становятся частыми причинами ночных кошмаров. Смотрите видео онлайн «НОЧНОЙ КОШМАР В АЙДАХО: Что произошло с четырьмя студентами?
Мясников назвал возможные причины ночных кошмаров
Кроме того, бессонница тоже может свидетельствовать о наличии ряда недугов, например шизофрении или алкогольной зависимости, сообщает издание Translational Psychiatry.
За час до сна отложите телефон и ноутбук и вместо этого немного почитайте — это поможет легче погрузиться в сон. Попробуйте придумать другой сюжет своему кошмару.
Мы не всегда запоминаем сны, даже если эмоционально или физически реагируем на них. Чтобы успокоиться после пробуждения, психологи рекомендуют придумать своему сну более счастливый сценарий. Например, если человеку снилось, что он убегал по темной тропинке от преступника, то ему нужно убедить себя, что потом он свернул в спокойное место, а бежал за ним на самом деле его любимый пес.
Размещение эмоций и страхов на бумаге поможет перестать думать о них во время засыпания. Избегайте страшных вещей. Зная, что ужастики, триллеры и чтение криминальных новостей могут привести к ночным кошмарам, лучше не дразнить свою нервную систему и не перегружать ее жестоким контентом.
Однако в некоторых ситуациях этих средств может оказаться недостаточно. Если же помимо тревожных сновидений человек замечает также проявления бессонницы, беспокойного поверхностного сна, за которым могут таиться нарушения дыхания во сне, неприятные ощущения в руках или ногах, странные движения, храп, судороги, недержание, тогда стоит обратиться за консультацией к врачу-сомнологу или неврологу». В психотерапии можно будет обсудить сюжеты своих снов и проработать страхи, не прибегая к препаратам Ирина Завалковрач-сомнолог Однако иногда требуется и медикаментозное лечение.
Ирина Завалко замечает, что подавить сами кошмары можно с помощью психоактивных лекарственных веществ. Но чаще всего в таких ситуациях нужно искать именно причину, по которой человека не отпускают страшные сны. Как правило, первые ночные кошмары появляются у дошкольников в возрасте 3-6 лет и достигают своего пика к 10-12 годам.
Часто на возникновение страшных снов у детей влияет нестабильная эмоциональная обстановка в семье, стресс в школе, проблемы в общении со сверстниками.
Например, одна хочет сменить что-то в жизни, а вторая пытается остановить первую. Кошмары, говорит психолог, не трактуют дословно.
Ключи к расшифровке выстраиваются самим человеком и на основе понятных ему смыслов. Однако в психологии есть универсальные сюжеты.
Во втором эксперименте приняли участие уже 89 человек.
Специалистам удалось установить, что участки мозга испытуемых, которым чаще снятся кошмары, во время бодрствования демонстрировали снижение активности. Таким образом, ученые узнали, что кошмары могут помочь человеку справиться со стрессом в жизни.
Обсуждение (1)
- Этот ночной кошмар видит большинство людей на планете — что он значит
- Что еще известно:
- Врачи доказали, что ночные кошмары — симптом неизлечимой болезни. Спокойной ночи
- Последние новости:
- Суть проведённого исследования
Что еще почитать
- Врач-реабилитолог Агапкин назвал ночные кошмары неочевидным признаком болезни Паркинсона
- Врач Тяжельников назвал длительный стресс возможной причиной ночных кошмаров
- Психолог Пименова назвала причины ночных кошмаров - МК Рязань
- Что такое ночной ужас
- Мясников назвал возможные причины ночных кошмаров
ночные кошмары
В результате у него обнаружили выраженные изменения коронарных сосудов сердца и диагностировали тяжелую форму стенокардии. Среди других опасных причин ночных кошмаров он назвал опухоль головного мозга, иммунные и эндокринные заболевания, заболевания щитовидной железы, печени, сердца, депрессию, посттравматический синдром. Неприятные сновидения могут вызывать антибиотики, антидепрессанты, статины препараты для снижения холестерина , бета-блокаторы, антигистаминные лекарства и снотворное.
В своей работе специалисты не описывали содержание кошмарных снов, которыми страдали участники. В другом исследовании , проведенном в первую волну пандемии, ученые из Финляндии записали содержание снов 4,2 тысячи добровольцев в списки слов и провели вычислительный сетевой и кластерный анализ словесных ассоциаций. Искусственный интеллект создал 33 кластера сновидений, в том числе 20 кластеров кошмарных сновидений. Людям снилось, что они заразились, либо заболел кто-то из их пожилых родственников; кто-то в кошмарном сне видел нарушение социальной дистанции и проблемы со средствами индивидуальной защиты.
Некоторые добровольцы наблюдали во сне сюжеты апокалипсиса и антиутопии, связанные с пандемией. Полученные результаты позволяют предположить, что в экстремальных условиях люди видят во сне схожие визуальные образы.
Чтобы успокоиться после пробуждения, психологи рекомендуют придумать своему сну более счастливый сценарий. Например, если человеку снилось, что он убегал по темной тропинке от преступника, то ему нужно убедить себя, что потом он свернул в спокойное место, а бежал за ним на самом деле его любимый пес. Размещение эмоций и страхов на бумаге поможет перестать думать о них во время засыпания. Избегайте страшных вещей.
Зная, что ужастики, триллеры и чтение криминальных новостей могут привести к ночным кошмарам, лучше не дразнить свою нервную систему и не перегружать ее жестоким контентом. Однако в некоторых ситуациях этих средств может оказаться недостаточно. Если же помимо тревожных сновидений человек замечает также проявления бессонницы, беспокойного поверхностного сна, за которым могут таиться нарушения дыхания во сне, неприятные ощущения в руках или ногах, странные движения, храп, судороги, недержание, тогда стоит обратиться за консультацией к врачу-сомнологу или неврологу». В психотерапии можно будет обсудить сюжеты своих снов и проработать страхи, не прибегая к препаратам Ирина Завалковрач-сомнолог Однако иногда требуется и медикаментозное лечение. Ирина Завалко замечает, что подавить сами кошмары можно с помощью психоактивных лекарственных веществ. Но чаще всего в таких ситуациях нужно искать именно причину, по которой человека не отпускают страшные сны.
Как правило, первые ночные кошмары появляются у дошкольников в возрасте 3-6 лет и достигают своего пика к 10-12 годам. Часто на возникновение страшных снов у детей влияет нестабильная эмоциональная обстановка в семье, стресс в школе, проблемы в общении со сверстниками. Чтобы решить вопрос об обращении к врачу, нужно ориентироваться на те же показатели, что и у взрослых: частота сновидений, сюжеты, дополнительные симптомы. Обычно с детьми, которым снятся кошмары, хорошо работают методы арт-терапии, — рассказывает Ирина Завалко. Обязательно напомните ребенку, что кошмары не реальны и не могут причинить вреда; создайте комфортную обстановку, разрешите ребенку спать с любимой плюшевой игрушкой и оставьте его дверь открытой, чтобы он не чувствовал себя одиноко; используйте ночник, если ребенок не против.
Вечная неопределенность, тревожные новости, страх за себя и близких — все это значительно снижает качество жизни и лишает сна. В исследовании специалисты сравнили показатели сна у людей во время пандемии и до нее. Некоторые из них перенесли коронавирус в бессимптомной форме, другие — в легкой, или в тяжелой форме. Респонденты заполнили анкеты, в которых ответили на вопросы о качестве и продолжительности сна и частоте ночных комаров. Полученные результаты сравнивались с данными 544 человек, которые участвовали в подобном исследовании до пандемии. Как и ожидалось, качество сна значительно ухудшилось у всех участников из первой группы во время пандемии.
Врач Тяжельников назвал длительный стресс возможной причиной ночных кошмаров
«Смена погоды и ежедневный стресс»: сомнолог объяснил, что вызывает ночные кошмары. В основном ночные кошмары появляются из-за того, что человек подавляет чувства и эмоции из-за происходящих трагических событий в жизни. В частности, нужно исключить чтение новостей на ночь, обеспечить прохладу в комнате, не употреблять насыщенную жирами пищу. А вот ночные кошмары в медицинском смысле слова. Обычно кошмары случаются во время фазы быстрого сна. Быстрый сон характеризуется повышением мозговой активности, сходной с состоянием бодрствования, увеличением.
Врач-реабилитолог Агапкин назвал ночные кошмары неочевидным признаком болезни Паркинсона
У нас плохие новости: ночные кошмары свидетельствуют не только о стрессе или сбитом режиме, но могут предупреждать и об опасной неизлечимой болезни. Исследование появилось в одном из самых авторитетных медицинских журналов — The Lancet. Учёные изучили сны 3818 человек в возрасте от 67 лет и старше, которым болезнь Паркинсона диагностировали более чем 10 лет назад. Исследование показало, что те, кто страдал от ночных кошмаров, в два раза чаще сталкивались с опасной патологией.
Почему кошмары приходят именно при этой болезни? При болезни Паркинсона повреждаются те участки мозга, которые регулируют негативные эмоции во время сновидений.
Ночные кошмары поддаются расшифровке, если не трактовать их дословно — психолог 11 мая 2023 16:04 Основной причиной ночных кошмаров у людей являются нерешенные внутриличностные конфликты, заявила агентству NEWS. Эксперт пояснила, что подобные сны нельзя трактовать дословно, но популярные сюжеты реально расшифровать. Она подчеркнула, что внутриличностный конфликт представляет собой разногласия «между нашими различными частями». Одна, например, хочет уйти с работы и заняться творчеством, а другая говорит, что хобби жизнь не обеспечит. Или одна хочет дать родителям отпор в ответ на нетактичные вопросы, а другая говорит, что родители — это святое.
Фото Midjourney Считается, что это самый распространенный тип кошмара, и связан он с личными переживаниями. Ученые утверждают, что в период сильных нагрузок, например на работе, учебе, или неурядиц в личной жизни, человек переносит эти переживания в бессознательное. Это своеобразная попытка убежать от проблемы, но мозг не дает забыть, что так вопросы не решаются читайте также: Это не так сложно: как попасть в осознаваемый сон. Такое поведение вовсе не решает саму суть проблемы, а наоборот способствует ее наращиванию.
Психолог отметила, что сны помогают нашей психике, делая часть работы, пока мы спим.
О каких опасных заболеваниях могут предупреждать ночные кошмары
Финские исследователи выяснили, что генетические нарушения психики и ночные кошмары взаимосвязаны. После дурного сна начинать день особенно тяжело, ведь он оставляет после себя достаточно сильные негативные эмоции. Прежде всего Лёвенберг пояснил, что подсознание с помощью ночных кошмаров стремится исправить серьезную жизненную проблему. «На первый взгляд ночные кошмары довольно сложно отличить от ночных страхов, но это два разных доброкачественных состояния», — подчеркнул эксперт. Ученые выяснили, что ночные кошмары тренируют волю.
Кто страдает от ночных кошмаров?
- Почему людям снятся кошмары?
- Ковид несет с собой ночные кошмары: найдены доказательства
- Почему снятся кошмары?
- Ночные Кошмары: последние новости на сегодня, самые свежие сведения | 63.ру - новости Самары
- Обсуждение (1)