Что делать, если ребёнок начал бояться темноты и из-за этого плохо засыпает?
Ребенок боится темноты: причины и методы борьбы со страхом
Ребенок боится темноты, боится оставаться один в комнате и засыпать самостоятельно. Многие дети боятся темноты, особенно если родители намеренно пугают их или сами избегают неосвещенных помещений. Если ребенок стал бояться темноты, причина либо в его слишком маленьком возрасте, либо к этому привели конкретные напугавшие случаи или поведение близких. Родители часто задаются вопросом, почему ребенок боится темноты до такой степени, что и минуты в неосвещенной комнате провести не может. Попробуем разобраться, почему же дети боятся темноты. У детей шести-восьми лет страх темноты может появиться неожиданно (а также ряд иных страхов).
У кого детки 8-10 лет, к вам вопрос про страхи
Страшные сны — неосознанные переживания Использовать ночники и другие средства освещения Ночники и другие средства освещения могут помочь ребенку чувствовать себя более комфортно в темноте. Разместите ночник в комнате ребенка или дайте ему фонарик, чтобы он мог включать его, когда ему страшно. Объяснить ребенку, что делать, если ему страшно Важно обсудить с ребенком, что делать, если ему страшно в темноте. Расскажите ему, что он может позвать вас, если ему нужна помощь или просто для того, чтобы почувствовать себя более уверенно. Также можно дать ему игрушку или подушку, чтобы он мог ее обнимать, если ему страшно. Рассказать ребенку о том, что темнота не опасна Расскажите своему ребенку, который начал бояться темноты, что она не опасна и что в ней нет ничего страшного.
Объясните, что это естественное явление и что многие дети и взрослые спят в темноте. Также можно почитать детские книги или сказки на эту тему, чтобы помочь ребенку понять, что страх перед темнотой — это обычное чувство. Для того, чтобы справиться с этим барьером, страх нужно конкретизировать, придав ему форму. Как это сделать? Родитель может ненавязчиво спросить ребенка о том, что или кто может находиться в темной комнате, жить в темноте и т.
Затем, ребенок должен нарисовать полученный образ, или вылепить его из пластилина. Теперь страх — это не абстрактное нечто, а вполне реальный, конкретный, физически существующий объект, который находится полностью во власти ребенка. Далее он может распорядиться со страхом по своему усмотрению — например, сделать его менее угрожающим, прилепив или пририсовав ему смешные или нелепые детали. Нарисовать страх и сделать его смешным — известный психологический прием Этот психологический прием позволит ребенку почувствовать две вещи: во-первых, свою власть над страхом, во-вторых, посмотреть на него другими глазами и убедиться в том, что на самом деле, он не таит для него особой угрозы. Хорошим методом работы с детскими страхами также является сказкотерапия — простая, но хорошо зарекомендовавшая себя методика, провести которую легко в домашних условиях.
Для этого, также как в предыдущем случае, ребенок рисует, лепит, либо каким-то другим образом изображает объект своего страха. Затем, ему нужно будет придумать сказку, где одним из главных героев будет тот, кого он боится. По мере развития сюжета со страхом должны произойти изменения и если в начале вашей повести он выступал в качестве отрицательного персонажа, в конце он должен встать на сторону добра, тем самым показав ребенку, что не представляет для него угрозы. И бояться его не стоит.
Многие родители не понимают, почему ребенок стал бояться темноты. Просмотр любых телепередач, фильмов об убийствах, новостей не способствует нормальному засыпанию. Даже если малыш занят своими делами, на слух он все равно воспринимает слова о происшествиях, и сознание, словно губка, впитывает эту информацию и преобразует ее в фобическое расстройство. Сюда же относят и конфликтные ситуации между членами семьи.
Когда ребенок видит, как родители ссорятся, он начинает ощущать себя ненужным, а иногда и виноватым в происходящем. Если вовремя не объяснить малышу, что причин для беспокойства нет и не скорректировать свое поведение, у него может развиться боязнь темноты. Некоторые родители наказывают детей, закрывая в темных комнатах. Такие действия губительно отражаются на детской психике и приводят к появлению патологического страха. Не стоит пугать детей рассказами о нереальных существах злых сказочных персонажах , которые приходят ночью. Это относится не только к родителям, но и воспитателям в детсадах. Следует тщательно отбирать мультфильмы, допустимые к просмотру. Многие мультипликационные персонажи выглядят свирепо, хулиганят, шалят.
Далеко не один родитель столкнулся с ситуацией, когда после просмотра мультфильма «Маша и медведь», «Полли Робокар» дети начинают вести себя агрессивно, истерят без причины. Многие мультфильмы возбуждают детскую психику. Он не может уснуть, т.
Визуализация страха и превращение его в доброе существо Сначала нужно попросить ребенка не только рассказать о «монстрике», но и нарисовать его или слепить. После этого можно посмеяться над ним, обратить внимание какие у него смешные глаза, руки и пр. На заключительном этапе вместе с ребенком измените монстрика — нарисуйте ему добрую улыбку, «подарите» воздушный шарик или конфету - теперь монстрик стал добрым и больше не будет обижать тебя. Что родителям делать нельзя? Критиковать и смеяться над ребенком.
Для нас страх ребенка кажется никчемным, но для него становится реальной и серьезной проблемой, поэтому когда он говорит вам о своем страхе, то выражает доверие и просит помощи 2. Вышибать «клин клином». Подобный метод не только ухудшит ситуацию, но и подорвет доверие ребенка,в некоторых случаях страх и паника закрепляются настолько, что перерастают в фобию. Нельзя поддерживать страх ребенка и использовать его в процессе воспитания Пример: ребенок говорит, что боится страшилы в шкафу, а взрослый отвечает, что тоже его видел, и этот монстрик укусил непослушного соседского мальчика. Малыш верит взрослому как более опытному, страх усиливается в разы, переубедить и успокоить ребенка после такой «шутки» взрослого будет очень нелегко. Возрастные этапы страха 2 года Страх темноты появляется, как правило, в этом возрасте. Фантазия ребенка уже способна создавать целостные образы с определенной эмоциональной окраской. Но сформулировать и объяснить взрослым, что пугает, они еще не могут, поэтому взрослому стоит обратить внимание на поведение ребенка: беспричинные капризы перед сном, ребенок засыпает в необычных местах, приходит спать в постель к родителям.
Ситуацию может усугубить и кризис 3х лет, когда ребенок активно устанавливает собственные психологические границы и проверяет на прочность родительские. Но, ребенок уже может более четко рассказать о своих страхах или нарисовать их. У них появляются оценочные суждения, они хорошо запоминают события, диалоги, лица. Вкупе с буйной фантазией все это может приводить к страху темноты. В 5 лет мозг ребенка еще не всегда способен отличить вымысел от правды, поэтому любая страшилка, рассказанная во дворе или в саду другим малышом, может вызвать серьезную тревогу. Важно обсудить это с ребенком, постараться логически объяснить «сказочность» его страха.
Еще моря иногда боится.
То боится, а то нет. На радостях не боится. Потом устает от отдыха, становится капризным и не затащишь. А потом опять все переменится сто раз и давай с трубкой и маской в красном море по кораллам плавать... Anonymous 01. У Осориной как раз очень много именно о младших школьниках до 11-12 лет, о их субкультуре, особенностях восприятия. В таком возрасте у детей много именно иррациональных страхов, потому что те вещи, которые нам кажутся очевидными, например то, что за сливным бочком в туалете слишком мало места, чтобы туда вместился преступник, для детей вовсе не очевидны.
Они не знают строения вентиляции в доме, не понимают, с какой стороны доносятся звуки, когда шумят соседи, не знают, насколько прочны стены и замки в дверях. Я со своей дочкой стараюсь проговаривать ее страхи. Устанавливать связь между тем, что она слышит и чувствует, и что на самом деле происходит. Ну и ребенку все-таки нужно время, чтобы изучить физику, биологию, химию. Он должен освоиться в мире, в котором живет. Тогда и иррациональных страхов будет меньше.
Психиатр Скавыш рассказал о способах борьбы со страхом темноты
Об этом рассказала психолог Галина Добромирова. Как только свет выключается и становится темно, вместе с вещами пропадают правила, нормы, указания и запреты, определяющие его поведение. Привычный мир рушится.
Казалось бы, ребенок уже немного подрос и теперь может спать отдельно. Родители покупают кровать без бортиков, рассказывают малышу, что он уже совсем взрослый и, полные гордости за свое чадо, провожают его в отдельную комнату.
Но той же ночью ребенок весь в слезах возвращается обратно и заявляет: «Я там спать один не буду. Я боюсь». Знакомая ситуация? Темная комната — широкий простор для детской фантазии.
Любая ситуация, которую нельзя контролировать, вызывает у малыша беспокойство, а воображение то и дело норовит сыграть с ним злую шутку. Ребенок уже отлично чувствует и воспринимает мир, быстро схватывает информацию, но еще не всегда может правильно увязать друг с другом факты, которые довелось узнать. И тут подключается воображение. Детям бывает очень сложно отделить воображаемые образы от реальной жизни или попросту выключить свою фантазию.
Так, монстры, призраки и вампиры оказываются с ними в одной кровати, и взрослым приходится с этим считаться. Как же помочь ребенку усмирить воображение и победить страх перед темной комнатой? Вот какие рекомендации дает родителям испанский психолог Доменек Монсе в книге «Монстры под кроватью: Как помочь ребенку победить любые страхи». Оставляйте немного света ночник На самом деле в доме очень мало абсолютно темных углов.
Продемонстрируйте это детям.
Отказывается укладываться в кровать? Придумывает ли различные способы, чтобы удержать родителя рядом просит попить, сходить в туалет, прочитать еще оду сказку перед сном... Прибегает ночью в спальню родителей и отказывается возвращаться в свою комнату?
Просит не закрывать шторы, не выключать ночник? В случае, если на большинство пунктов ответ «да», то у ребенка присутствует страх темноты, поэтому родителям лучше обратить на это внимание, но ни в коем случае не ругать. Психолог советует поиграть в игры, которые помогут преодолеть страх: «Жмурки».
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор. Главный редактор издания: Авдеева Л. Заместитель главного редактора: Симакина М.
Детский страх темноты
«Когда ребенок начинает бояться темноты, важно правильно это интерпретировать, — говорит Михаил Корс. Причин того, почему дети боятся темноты несколько. Многие дети в определенном возрасте начинают бояться темноты и просят им оставлять свет даже ночью.
Ребенок боится темноты: три техники избавления от страха
Начинаются визиты в родительскую спальню и мольбы остаться спать рядом с мамой и папой до утра, или, наоборот, малыш ни за что не хочет отпускать маму из собственной спаленки вечером, пока не заснет… Что делать родителям? Как приучить ребенка засыпать самостоятельно, и в каком случае детский страх перед темнотой считается патологией? Рассказываем … Как выглядит бабайка? Чего боятся дети в темноте? Любой взрослый, увидев ревущего в спаленке малыша, сразу вообразит кровавых монстров с топориками! И… будет неправ!
Детям мерещатся разные животные, персонажи сказок и мультиков, то есть то, что они видят и могут представить. Поэтому берегите малышей от «Бэтменов», «Халков», прочей детской мульт-бредятины и тем более — от взрослых боевиков и ужастиков! У детей постарше 7-9 лет может возникать и неотчетливый страх темноты— ощущение чужого взгляда, чьего-то присутствия, «давящей» атмосферы… Наиболее распространенный случай — ребенок боится «домашней» темноты. Идя по темному переулку, он радостно болтает и бегает вокруг нервно озирающейся по сторонам мамы, но приходит домой и… обнаруживает «бабайку» под собственной кроваткой! Причина этому явлению — дети склонны «населять» выдуманными персонажами то пространство, которое считают «своим» — то есть дом.
Максима Горького, д. При любом использовании материалов сайта и сателлитных проектов, гиперссылка hyperlink www. Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Новости компании» оплачены рекламодателем.
Вспомните, собираясь в незнакомое место или компанию, мы также несколько нервничаем, как все там пойдет, как нас примут, что будет потом. Но мы обладаем опытом, подсказывающим нам, что все будет нормально, и даже если не понравится что-то, то мы с легкостью развернемся и уйдем. Нашим храбрецам еще предстоит получить столь ценное знание. Сначала ребенок боится спать один в темноте, потому что он может потерять маму во время сна, поэтому ждет от неё постоянных подтверждений, что она рядом. С взрослением ребенок не отпускает маму, так как она является гарантом его покоя и уверенности.
Нужно предоставлять ребенку хоть какую-то свободу без излишней опеки, чтобы он получал опыт самостоятельных действий. Как помочь своему ребенку преодолеть страх и перестать бояться темноты? Как же помочь сгладить боязнь темноты, не довести ребенка до невроза и стать мудрым и заботливым учителем для своего ребенка? Вы искренне верите, что ничего страшного в комнате нет, но поверьте и в то, что воображение малыша уже нарисовало в темной спальне монстров, чудищ всех самых темных и жутких цветов и размеров. Надо дать испуганному малышу заботу и опору.
Устройте вечер обниманий, купаний в ванной с мыльными пузырями, почитайте знакомую добрую сказку , где главными героями являются животные, дети, а не вымышленные персонажи так называемые бытовые сказки. Для детей с 4-5 лет подойдут рассказы Носова и Драгунского. Если ребенок боится темноты, нельзя подтрунивать над страхами, а тем более стыдить их за это. Обратите внимание на тематику мультфильмов, которые смотрит малыш. Постарайтесь уйти от зарубежных мультиков, соберите коллекцию классических мультфильмов, про Крокодила Гену, котенка по имени Гав, кота Леопольда и т.
Сюжет этих мультфильмов будет понятен ребенку, он может рассказать его, картинки не так быстро сменяют друг друга, мультики более медленные и предсказуемые. В этот момент мозг ребенка не испытывает постоянного стресса от непонимания отдельных кусков происходящего, не ищет подвоха. Тем более в книжном магазине можно купить книжки по сюжету мультфильма, которые дети могут потом несколько раз в течение вечера перечитывать с мамой. Если ребенок просит не закрывать дверь полностью или не выключать весь свет, то не думайте, что через какое-то время ребенок сам преодолеет свой страх, если вы плотно закроете дверь со словами «спи уже! Гораздо полезнее перед сном расслабление и покой, нежели чем доза адреналина в крови.
Поэтому купите неяркий ночник с желтым теплым светом, оставьте щелочку в дверном проеме, заверьте ребенка, что все слышите и видите. После засыпания малыша, можно погасить ночник, перед тем, как сами пойдете спать. Для этих целей может пригодиться ночник с таймером.
Тогда и иррациональных страхов будет меньше. Это вы знаете, что в море не живет монстров, потому что прошли школьный курс биологии, а вот ваш ребенок еще этого не знает, а раз не знает, то боится. Не монстров, а - неизвестности! В сущности мир, в котором живут дети намного более непресказуемый, чем тот, в котором живут взрослые.
И если маленькие дети еще во всем полагаются на маму, считают ее всесильной, то младшие школьники уже сомневаются в том, что мама может их защитить от всего. И отсюда всплеск страхов. Неужели вы не можете вспомнить из своего детства моментов, когда вы боялись чего-то необъяснимого, иррационального? Да вспомните хотя бы детскую классику! У Алеши "Черная курица" под кроватью было целое государство, у Малыша Сванте в окно влетал Карлсон, у мальчика Юна "Волшебный мелок" был нарисованный друг. И все эти дети были как раз младшими школьниками. Панический страх уколов.
Это ужас какой-то. Прививки, реакции Манту - все делается только в скрученном состоянии, когда ему держат руки и ноги две медсестры, муж и я, и под дикий вой. Он прекрасно понимает, что надо терпеть, что это нужно, но когда он видит иглу, его охватывает реальный панический приступ - дрожь, вазомоторные реакции, он просто себя не контролирует...
Ребенок боится темноты: что делать?
Ошибки в воспитании. Некоторые взрослые наказывают детей, запирая их в темной комнате. На фоне этого, у ребёнка, почти со стопроцентной вероятностью, появится серьезный страх, помочь освободиться от которого может только психолог. Неблагоприятная атмосфера в семье. Если родители часто скандалят, ссорятся, их отношения не налажены, не отличаются доверием и близостью, то у детей может сформироваться страх темноты.
Какая связь существует между обстановкой в семье и серьезной фобией? Когда ребёнка укладывают в постель и выключают свет, он, некоторое время, продолжает вглядываться в темноту. Если он испытывает напряжение, слышит гневные голоса родителей за дверью, расстроен, напуган скандалами, то темнота напрямую связывается с его чувствами.
По ее словам, это происходит от того, что в темноте не видно окружающих предметов, через которые обычно у человека происходит «заземление». Соответственно, темнота способствует усилению страха перед неизвестностью. Хадарцева отметила, что эту фобию люди унаследовали от своих далеких предков, справедливо опасающихся, что ночью на них будет проще всего напасть и убить. Об этом пишет NEWS. Психолог рассказала, что боязнь темноты могут также вызвать ранее перенесенные нервные потрясения и стрессы.
В это время дети начинают активно использовать свое воображение, которое может превратить обычные предметы в комнате в пугающие фигуры и создавать образы монстров в темноте. По словам специалиста, если ребенок просит оставить свет, важно найти компромиссное решение. Вы можете использовать ночник с мягким светом или оставить дверь приоткрытой с включенным светом в коридоре. Это поможет ребенку чувствовать себя в безопасности, не создавая излишне яркого освещения, которое может мешать засыпанию. В темноте ребенок не может видеть, что его окружает, и это вызывает чувство тревоги. Также страх может быть усилен просмотренными фильмами, рассказами или играми. Объяснять детям, что монстров не существует, следует с учетом их возраста и способности понимать реальность.
В-третьих, узнайте, чего он боится, и изобретите достойное оружие от врага. Например, меч, пистолет, оберег или волшебную палочку и пусть она лежит в его кровати рядом с ним часто дети сами находят подобный оберег, например, в лице достаточно больших плюшевых игрушек.
Кроме того, вам необходимо вселять уверенность в самого ребёнка это можно проигрывать в играх, например, он сражается с чудовищем и побеждает его , а если ему нужна будет помощь, он всегда может позвать и мама или папа окажутся рядом. Так, одному папе приходилось несколько раз переодеваться в чудовище, и дочка бегала за ним с деревянным мечом, сражалась, побеждала, пока однажды в очередной раз она предложила не сражаться, а попить чаю с её приготовленными из пластилина печеньками!
СКОРО: Как помочь ребенку, который боится темноты
Также она отметила важность занятий спортом, поскольку уставший человек уже никакой темноты не боится. А если вдруг человек оказался в темном помещении, и у него случился приступ никтофобии, необходимо пошагово выполнить действия, рекомендуемые при панических атаках. Для этого, по словам Хадарцевой, нужно сосредоточиться на своем дыхании, ощутить пол под ногами, осознать, что вы живы, и ничего непоправимого с вами не случится. И вскоре вы придете к пониманию, что с вами все в полном порядке, резюмировала психолог.
Хадарцева объяснила, что, не имея возможности разглядеть предметы в темноте, ребенок не может ни на что визуально «опереться» в пространстве и испытывает страх перед «темной» неизвестностью. Борьба с подобным страхом радикальными методами, по мнению психолога, опасна для психики. Ни в коем случае нельзя своих детей оставлять одних в темной комнате, если они боятся», — сообщила она.
В Избранное 6 голосов: 3. По мнению ученых и психологов, в этом нет ничего сверхъестественного и ненормального — недаром некоторые вполне взрослые и здоровые люди также ощущают дискомфорт от пребывания в темном помещении. Но почему дети боятся темноты и как им могут помочь любящие родители? Давайте постараемся разобраться в причинах таких детских страхов. Почему ребенок боится темноты? Есть несколько основных версий, согласно которым дети могут бояться темноты. Во-первых, согласно мнению ученых, маленькие дети привыкли оценивать ситуацию и обстановку, основываясь на всех своих чувствах: осязании, обонянии, слухе, зрении. Темная комната практически лишает малыша одного из важнейших чувств — зрения. Ребенок не видит всего происходящего, а потому начинает бояться. При этом, когда ребенок лишается возможности видеть все, что его окружает, он инстинктивно начинает прислушиваться, дабы иметь возможность почувствовать таким образом опасность. При этом, даже самые невинные и привычные звуки и шорохи, на которые при свете дня малыш не обратил бы и внимания, в ночной тьме приобретают совершенно иные смыслы. Второй причиной страха темноты у детей является их бурная фантазия.
Поэтому берегите малышей от «Бэтменов», «Халков», прочей детской мульт-бредятины и тем более — от взрослых боевиков и ужастиков! У детей постарше 7-9 лет может возникать и неотчетливый страх темноты— ощущение чужого взгляда, чьего-то присутствия, «давящей» атмосферы… Наиболее распространенный случай — ребенок боится «домашней» темноты. Идя по темному переулку, он радостно болтает и бегает вокруг нервно озирающейся по сторонам мамы, но приходит домой и… обнаруживает «бабайку» под собственной кроваткой! Причина этому явлению — дети склонны «населять» выдуманными персонажами то пространство, которое считают «своим» — то есть дом. Если что-то в этом пространстве кажется ребенку пугающим или неприятным — в детской фантазии начинают плодиться пугающие, несущие угрозу образы, в которые малыш начинает верить. О них-то и узнают родители в первую очередь! А о том, что в цветочном горшке «живет» добрая фея, мама может не догадаться никогда! Чтобы «прогнать» монстриков, успокойте ребенка — зажгите свет, покажите, что никого нет, передвиньте предметы, напоминающие этого «кого-то»… А на следующий день можно сочинить вместе с ребенком сказку, где «ночной гость» в конце концов оказывается добрым и дружелюбным! Можете вместе назначить какую-нибудь из игрушек малыша «охранником» — пока «охранник» в спаленке, ни один бабайка не проберется! А вот засыпать с ночником или включенной лампой нежелательно — процесс засыпания затянется на более долгое время, возможны нарушения сна… Учимся спать самостоятельно! Возраст, когда большинство детей начинает бояться темноты — 3-5 лет.
Психиатр рассказал, как помочь детям справиться с боязнью темноты
Боязнь темноты может возникнуть у ребенка в любом возрасте, и есть несколько способов есть противостоять. Бывает, что темноты боятся совсем маленькие дети. В данном случае нельзя говорить о том, что ребенок нахватался ненужной информации. Страх темноты распространён среди детей из-за их бурной фантазии, а также слабо развитого самоконтроля и отсутствия собственных норм поведения, которые в детстве заменяются подчинением родителям. У детей старше десяти лет боязнь темноты связана с инстинктом самосохранения и страхом перед преждевременной смертью. Вместе с Colady изучаем причины, по которым ребёнок боится темноты и, главное, определяем, как помочь ему избавиться от этого страха. Нередко страх перед темнотой у ребенка появляется после посещения детского сада, лагеря или школы – чувствуется влияние сверстников.
Эксперт: Каждый ребенок до семи лет боится темноты
Причины страха темноты у детей обычно возникают при следующих провоцирующих их жизненных ситуациях. Дети бояться темноты из-за склонности к фантазированию, из-за слабо развитого навыка самоконтроля, так как они полностью подчиняются родителям, рассказала психолог Галина Добромирова. Страх многогранен: кто-то боится насекомых, высоты, собак, воды, кто-то темноты, замкнутого пространства. Страх темноты может доставлять ребенку страдание, плохо влиять на его сон и общее самочувствие.