Наряду с другими людьми весной подростки переживают особое состояние, которое называют «весенним обострением», они более возбудимы и остро реагируют на любые раздражители, как положительные, так и отрицательные. Весеннее обострение – это не миф, а реальность.
Психиатр объяснил, по каким маячкам распознать весеннее обострение у близкого человека
Нужно строго придерживаться режима дня, несмотря на любые попытки со стороны ребенка его нарушить. Наличие четких, простых и понятных правил жизни и требований помогает ребенку справляться со своей возбудимостью, так как снижает уровень его тревоги и, следовательно, гиперактивности», — рассказывает Наталья Юркина. Нужно также понимать, что все предъявляемые ребенку требования должны соответствовать его не возрастным, а личным особенностям. Подойдите к этому вопросу индивидуально.
Все дети разные. Если ребенок просит помощи — помогите ему. Будьте рядом, напоминайте, что ему необходимо сделать, поддерживайте и одобряйте его, при необходимости сделайте задание вместе.
Также нужно отметить важность профилактики эмоционального перевозбуждения. Обилие впечатлений приводит к истощению нервной системы, излишней нервозности и агрессивности ребенка. Необходимо снизить интеллектуальные и физические нагрузки.
Но нужно не жалеть себя, а постепенно возвращаться к активной деятельности - ходить, гулять по вечерам. Тогда организм входит в это русло и улучшает своё состояние, - говорит Олеся Колягина. Если весной совершенно нет сил, то не стоит мучать себя перекопкой огорода или генеральной уборкой квартиры.
Начните с малого — пройдите одну остановку после работы пешком, потом увеличьте расстояние. Задача втянуться, а совершать трудовые подвиги. Удивительно, но рекомендации психиатров совпадают с многовековой мудростью наших бабушек и дедушек, которые с наступлением весны выходят убирать палисадники во дворах, отправляются в сады.
Опыт поколений подсказывает, как надо себя вести в межсезонье. Если пенсионеры вовремя не возьмутся за грабли и лопаты, то им грозят депрессия и ухудшение памяти. А когда есть действие, то это помогает пожилому организму не затухать.
Не лезть под руку и не вступать в конфликт Весеннее обострение может спровоцировать агрессию у человека, поэтому Олеся Колягина советует в таких случаях не вступать в контакт с неадекватными людьми. Собеседник может ударить, что-то разбить, поэтому лучше выдержать паузу.
Поэтому я за теорию сезонности», — отметила она. Весной мужчина пришел в зоомагазин с игрушечным пистолетом. Он угрожал им продавцу и требовал, чтобы тот отдал ему корм. Как выяснилось, мужчина хотел покормить бездомных собак.
У него была шизофрения, и в межсезонье произошло вот такое обострение. Конечно, продавец испугался, подумал, что пистолет настоящий, вызвал полицию. Мужчину отправили на принудительное лечение. Даже в этом случае это было правонарушение. Но такие милые пациенты тоже бывают», — рассказала специалист. У психиатра осенью был пациент, который издевался над животными и птицами.
Жестокие видео попали в интернет. Я тогда поняла, насколько мощная сила людей. Они писали обращения. Они сами нашли того, кто это делал, и обратились к районному психиатру. Этого человека отправили в стационар лечиться», — рассказала врач. Оксана Захарова вспоминает: когда об этом случае стало известно, она подумала тогда, как же непросто будет врачу лечить этого пациента.
Ведь история имела большой общественный резонанс. Так вышло, что его лечащим врачом стала именно она. Оказалось, что пациент страдал органическим шизофреноподобным расстройством, его поведенческое расстройство — ведомость. Другими словами, он совершал ужасные поступки по указанию других людей. Это и стало причиной его жестокости к животным.
Кражи, употребление алкоголя и наркотиков, токсикомания — чаще всего в ночных рейдах полицейским приходится иметь дело с подростками из неблагополучных семей. Дурной пример родителей дети перенимают очень быстро, и так же просто становятся на неверный путь. Для того, чтобы избежать таких последствий, УВД по Мурманской области организовало операцию «Дети без слез». Обо всех подробностях этой операции сегодня в студии «Ночных новостей» расскажет старший инспектор по делам несовершеннолетних УВД по городу Мурманску Владимир Денисов.
Клинический психолог предупредила о весеннем обострении, которое продлится до двух месяцев
Во Владивостоке отправили под стражу подростков, избивших сверстника. Причиной обострений или впервые проявившихся проблем со здоровьем становится изменение продолжительности светового дня, которая влияет на выработку в организме мелатонина. Против подростка возбуждено уголовное дело по ч. 2 ст. 213 УК РФ «Хулиганство», ему грозит до семи лет заключения. Внимание, началось весеннее обострение!
Подросток и весна
| Специалисты ЦПРиН на «PSYFEST 2024: весеннее обострение» | Чаще всего проявляется весеннее обострение у людей с неустойчивой психикой, с хроническими психическими заболеваниями, у женщин и подростков. |
| В Новокузнецке участились случаи нападения неадекватных детей на машины (ФОТО, ВИДЕО) | Бурное весеннее обострение в Новосибирске продолжается. |
| Что такое «весеннее обострение» и как его избежать? | Мужчина также не смог сдержать свои эмоции и нанёс 15-летнему подростку удар по голове. |
| Весеннее обострение: группа подростков напала на «Смешариков». Есть видео | Разберемся, что такое весеннее обострение, как с ним справиться и кто ему подвержен. |
Весеннее обострение: Три школьницы подрались в парке в Самарской области
Родители не уследили, когда их дети попробовали спиртное. Попадали и 11 - 12-летние, регулярно употребляющие алкоголь. Они пили наравне со взрослыми! И разумеется, росли в неблагополучных семьях. Те, кто привык поддерживать уровень алкоголя в течение суток, обычно им не запасался. А теперь ночью его купить негде. Не всегда наша страна была на первом месте по алкоголизму. Да и сейчас она не «самая пьющая». В интернете выложены фотографии британцев и ирландцев, которые возглавляют этот список.
У них может возникнуть агрессия к окружающим или к самому себе. В таком состоянии пациенты способны совершить необдуманные поступки, опасные для жизни и здоровья. У девушек весеннее обострение сопровождается депрессией, апатией, тоской, ленью. Наблюдается эмоциональная лабильность, то есть быстрая смена настроения от приподнятого до подавленного. Пациентки часто страдают от тревоги, страхов, навязчивостей. У них может возникнуть желание все бросить и уехать куда-то подальше. У детей весеннее обострение проявляется в виде изменения поведения и аффекта. Ребенок становится слишком активным или вялым, приподнятым или депрессивным. У него пропадает сон или аппетит. Он может делиться странными мыслями, высказывать идеи преследования или заговора. Высока вероятность появления трудностей в учебе или общении со сверстниками. У пожилых людей расстройство сопровождается ухудшением памяти и когнитивных функций, утратой интереса к хобби и общению, уменьшением аппетита, болевыми ощущениями в теле, мигренями, проблемами со сном. У пациентов может возникать тревожность по поводу своего здоровья и будущего. Какие заболевания надо исключить Весеннее обострение не является самостоятельным заболеванием, а скорее симптомом других психических или физических проблем. Поэтому при появлении признаков ухудшения самочувствия необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения. Среди возможных заболеваний, которые могут быть связаны с весенним обострением, следует исключить: Сезонное аффективное расстройство САР — это тип депрессии, связанный с изменением времени года. Обычно САР начинается осенью или зимой, заканчивается весной или летом. Симптомы САР могут быть очень похожи на весеннее обострение, но более тяжелые и длительные. Для диагностики САР необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту. Гипотиреоз — состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов.
И если мы, взрослые, уже знаем, насколько обманчива весна, то нашим детям еще только предстоит об этом узнать. В этой статье мы обсудим то, какие болезни подстерегают детей в самом начале весны и о том, как их предотвратить. Более детально мы поговорим о детях школьного возраста, потому что малыши находятся под пристальным вниманием, как родителей, так и воспитателей, а вот школьники уже довольно-таки самостоятельные и «взрослые» как они думают , и с ними чаще случаются мартовские неприятности. Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия Осторожно, грипп!
Надеемся, что только на переменах. Зумеры, похоже, настроены серьезно, и даже предлагают в центре города устроить встречу: квадроберы и их хейтеры, то есть ненавистники. В общем, странно, конечно, это все, но вспомним себя в детстве. Дочки-матери, казаки-разбойники, кошки-мышки, у нас ведь тоже были, так называемые, ролевые игры. Просто поколение меняется и не стоит видеть в молодежи только плохое.
Статьей о весеннем обострении у детей поделились специалисты Центра имени Сухаревой
Правда ли, что весеннее обострение бывает и у людей, страдающих алкоголизмом? Смотреть смешную картинку, мем #32888 на тему 'Весеннее обострение' из категории 'Медицина & Жизненное'. По его словам, осенние и весенние обострения происходят по одной причине и не зависят дня в календаре. – Чаще всего весеннему обострению подвержены те, у кого есть хронические психические расстройства.
Мартовское обострение: чем болеют школьники весной?
Как рассказала энерготерапевт, чаще всего весенним обострением страдают эмоциональные люди, а также те, у кого есть хронические и психические заболевания. Причиной обострений или впервые проявившихся проблем со здоровьем становится изменение продолжительности светового дня, которая влияет на выработку в организме мелатонина. Ранее психолог Марина Гринвальд объяснила, что весеннее обострение — это не диагноз, а лишь бытовое название. «Причин много, а реальной помощи, честно говоря, для подростков у нас нет. Но с весной приходит весеннее обострение, которое больше всех влияет на подростков.
В Челнах замечен новый тренд среди детей — квадроберы. Объясняем, что это такое
У многих детей сейчас каникулы. Специалисты дали рекомендации, как избежать весеннего «обострения». Что за обострение? Этот период и взрослые трудно проходят, а в марте—апреле и дети устают уже от уроков. И как правило, нарушения здоровья весной связаны с тем, что человек за зиму получает из пищи мало витаминов и полезных веществ. Весенние каникулы как раз предназначены, чтобы дать отдохнуть ребёнку, переключиться от уроков и возросшей нагрузки. У некоторых из них с наступлением весны и осени резко меняется поведение. Они становятся чрезмерно капризными, эмоционально неуравновешенными, чересчур возбудимыми. Ребенок может внезапно начать драться в школе, или активно проявлять протестное поведение.
Село Столбище под Казанью. Житель одного из частных домов заваливает снегом машину, припаркованную рядом с его забором. Не поленился — засыпал чуть ли не по крышу! Я почистил снег, а он поставил. Вот сейчас закапываю, — говорит он, снимая всё на камеру своего смартфона. Ещё пара дней, и в СМИ обсуждают новый инцидент. Настоящая битва за парковку в столице Татарстана. Один из участников массовой драки даже схватился за биту. К счастью, разгневанных автомобилистов удалось разнять прохожим.
Действительно, традиционно весну в нашем обществе связывают с ростом психических заболеваний. Как говорил Чеширский Кот: «Все мы немного сумасшедшие». Но что на это скажут эксперты? Одним из наиболее распространённых в обществе заблуждений называет миф о весеннем обострении психических расстройств Ольга Башмакова, заведующая амбулаторно-поликлиническим отделением РКПБ им. На мой взгляд, ответ можно найти в симптоме Пирогова, который присутствует в описании различных психических заболеваний. Этот симптом представляет собой повышенную метеочувствительность человека, когда при значительных изменениях погодных условий он начинает ощущать в собственном теле различные неприятные явления. Они могут проявляться в форме усиления головных болей, колебания настроения, иногда в виде бессонницы. Метеочувствительность отмечается не только в психиатрии, но и в общей медицине. Есть пациенты, которые так и говорят: мне не нужен прогноз и барометр, я своими суставами, сердцебиением, колебаниями артериального давления предсказываю погоду.
Получается, то самое пресловутое «обострение» вызывают значимые изменения погоды — температурные скачки, колебания атмосферного давления… Действительно, весной мы можем наблюдать подобные явления. Впрочем, как и осенью, а в отдельные моменты — и летом, и зимой. И да, 42 процента интернет-пользователей отметили увеличение количества оскорбительных постов и комментариев. И даже получали угрозы насилия.
Как выяснилось, мужчина хотел покормить бездомных собак.
У него была шизофрения, и в межсезонье произошло вот такое обострение. Конечно, продавец испугался, подумал, что пистолет настоящий, вызвал полицию. Мужчину отправили на принудительное лечение. Даже в этом случае это было правонарушение. Но такие милые пациенты тоже бывают», — рассказала специалист.
У психиатра осенью был пациент, который издевался над животными и птицами. Жестокие видео попали в интернет. Я тогда поняла, насколько мощная сила людей. Они писали обращения. Они сами нашли того, кто это делал, и обратились к районному психиатру.
Этого человека отправили в стационар лечиться», — рассказала врач. Оксана Захарова вспоминает: когда об этом случае стало известно, она подумала тогда, как же непросто будет врачу лечить этого пациента. Ведь история имела большой общественный резонанс. Так вышло, что его лечащим врачом стала именно она. Оказалось, что пациент страдал органическим шизофреноподобным расстройством, его поведенческое расстройство — ведомость.
Другими словами, он совершал ужасные поступки по указанию других людей. Это и стало причиной его жестокости к животным. Агрессивного соседа госпитализировали в психиатрическую больницу. Весной у него началось обострение. В голове возникли голоса, которые все комментировали и приказывали совершать определенные поступки.
Каждый по-своему чувствителен к изменениям погоды, у всех людей по-разному развита интуиция, эмпатия. Поэтому кого-то в этот период цепляет сильно, а кто-то и глазом не моргнет. Кто-то будет понимать, что им правит перестройка эмоциональная, а кто-то найдет причину недомоганий во внешних факторах», — отмечает физиогномист, коуч Юлия Чуприкова на сайте vedomosti. Нормально, если в отдельные дни человек может почувствовать себя подавленно. Но обращаем ваше внимание, что важно исключить инфекционные заболевания и хронические расстройства, а также выявить дисбалансы в организме. Для этого необходимо обратиться к терапевту или эндокринологу. Основываясь на ваших симптомах, врач даст советы, как справиться с весенним обострением. Конечно, важно наблюдать за своим организмом, следить, что вы чувствуете, что беспокоит и обращаться к соответствующему специалисту вовремя. В межсезонье особенно рекомендуется соблюдать режим дня и правильно питаться, чаще гулять и выделять время на физическую активность.
Также не допускайте обострения диагностированных хронических заболеваний, нужно больше отдыхать, не увлекаться употреблением кофе и другими тонизирующими напитками, и, конечно, минимизировать употребление алкоголя.
Весеннее обострение в школах?
| Весеннее обострение — миф или правда | У психов весеннее обострение. Никто не знает, что делать с больным мужчиной, которому нравится наблюдать за детьми в Краснодаре. |
| Весеннее обострение - Психолог в СПб | Причиной обострений или впервые проявившихся проблем со здоровьем становится изменение продолжительности светового дня, которая влияет на выработку в организме мелатонина. |
| Как справиться с «весенним обострением» у детей? - Новости Челябинска - | Психопаты чаще совершают преступления во время весеннего обострения. |
| Весеннее алкогольное обострение | Весеннее обострение заразное. |
| Весеннее обострение: Три школьницы подрались в парке в Самарской области | До сих пор причины весенних обострений подлинно не установлены. |
Библиотека
- Мартовское обострение: чем болеют школьники весной?
- Весеннее обострение?
- Самые читаемые новости
- Весеннее обострение у каждого своё! Учимся контролировать состояние здоровья
Почему многие болезни обостряются весной
- Весеннее обострение может спровоцировать всплеск преступности, считают следователи
- «Синдром третьей четверти»: как восстановить силы школьника - Новости Магнитогорска - Магсити74
- Весенняя Неделя психологии – 2024
- Статьей о весеннем обострении у детей поделились специалисты Центра имени Сухаревой
- Берегите детей: родителей предупреждают о весеннем обострении у психбольных
- Стартовала весенняя неделя психологии в школе
Весеннее обострение: что это такое и почему смена сезонов влияет на психику
Например, нередки боли в животе и повышение температуры. И при этом — в случаях, когда ребёнок не хочет чего-то делать. В таких случаях стоит обращаться за консультацией к лечащим врачам-психотерапевтам. Тревожный невроз. У детей в чистой форме редко встречаем. В тоже время тревога при осеннем или весеннем обострении неврозов может развиваться как вторичный симптом по отношению к основному заболеванию. К слову, нарастающая тревога и плаксивость также служат хорошими индикаторами приближающего рецидива заболевания. Тревога часто развивается у детей, которые испытывают трудности в школе и, в общем-то, не стремятся к обществу. Для них начало учебного года может быть настоящей пыткой. Ещё больший стресс они переживают, когда их начинают «додавливать» до общения со сверстниками. Развитие тревоги часто сопровождается замкнутостью, появлением проблем со сном, страхами, слезливостью.
Для таких детей крайне важна поддержка семьи. Для предотвращения развития тревожности и её перехода в статус полноценного невроза можно посетить вместе с ребёнком! Присутствие родителей на первых занятиях важно, поскольку нередко тревожные дети с очень большим страхом переносят расставание со знакомым взрослым и попадание в абсолютно неизвестную среду. При длительной групповой коррекции дети возвращаются к полностью нормальному взаимодействию с окружением и в дальнейшем не испытывают трудностей при взаимодействии со сверстниками. Об особенностях весенних обострений Внимательный читатель заметил, что мы делали основной упор на осенние обострения невротических расстройств у детей. Это связано с тем, что именно осенний период является самым стрессовым в социальном плане и в биологическом. Замедляются биологические ритмы, и может начинаться незначительный авитаминоз, влияющий на эффективность детей.
В тот день она позвонила маме, все было нормально, а когда мать вернулась домой, то обнаружила дочь в ванной висящей на полотенце. Побеседовать с матерью следователям удалось только на третий день, от переживаний она не могла разговаривать. Это единственная дочь у 55-летней женщины. Со слов родных, причиной подобного решения дочери могли стать неурядицы в отношениях с ее молодым человеком. Вчера же стало известно о втором случае суицида. Вчера вечером в своей комнате по улице Максимова Авиастроительный район покончил с жизнью, повесившись на ремне на трубе отопления, 14-летний подросток. Со слов родителей, сын вернулся из школы не в настроении и ушел в свою комнату, закрыв дверь изнутри. Тело обнаружила бабушка.
RU Перед 1 Сентября в разных регионах России произошел всплеск попыток суицида среди детей и подростков. Всего по стране погибло и пострадало около шести человек. Практически всех детей обнаружили их родители. Рассказываем, что именно произошло с детьми, которые должны были вместе со своими друзьями пойти на школьную линейку, получать новые учебники и рассказывать о том, как они провели это лето. Тело 14-летней школьницы нашли на козырьке дома накануне 1 Сентября. Девочка выпала из окна многоэтажки. По данным SHOT, сейчас полицейские проверяют родителей погибшей. Семья благополучная: отец — предприниматель, мать работает в госструктуре. На учете нигде не состояли. У девочки, по словам близких, ранее мыслей о смерти не было.
Более вероятно, что тему «подцепил» и раскручивает кто-то еще. И это выводит нас на новый, третий, более высокий, политический уровень. Самара — только одна из площадок, где происходило и происходит подобное. И если смотреть на конфликт в разрезе геополитической ситуации, то становится всё гораздо сложнее. Нужно внимательно следить за интернет-пространством, откуда идет деструктивная информация. У нас страна сложная в культурном, языковом и религиозном плане. Но кто-то использует эти точки как рычаг для создания напряжение в обществе , — пояснила Наталья Мутаметшина. При этом, по ее словам, нечто подобное назревало и ожидалось специалистами уже давно. Да, какие-то зацепки найти можно, но потребуется слишком много усилий. Такое уже было относительно недавно, 10—15 лет назад. Тогда местное население настороженно относилось к мигрантам из Центральной Азии и Южного Кавказа. Но со временем это утихло. И новую волну кто-то пытается использовать, — предположила Наталья Мухаметшина. Что кто-то воспользуется ситуацией. Хотя нельзя исключать, что была и провокация. Следующая драка была «ответкой». А то, что было дальше — это уже слишком топорно и радикально. Но волнение уже пошло. Некоторые эксперты начали заявлять, что мигранты не нужны. Якобы они не интегрируются в общество. Это неправда. Да, какая-то часть теряется, но это, как правило, те, кто приезжает сюда на заработки, временные трудовые мигранты. Самую оперативную информацию о жизни Самары и области мы публикуем в нашем телеграм-канале 63. А в чат-боте вы можете предложить свои новости, истории, фотографии и видео. Также у нас есть группы во « ВКонтакте » и в «Одноклассниках».
"Осеннее обострение психических расстройств".
Еще одной причиной является длина светового дня, которая зимой значительно меньше, нежели в более теплые времена года. С приходом тепла измученный холодами организм подвергается дополнительному стрессу и начинает экстренно приспосабливаться к новым условиям окружающей среды: повышению температуры, изменению давления и увеличению светового дня. Этот процесс может оказаться далеко не лёгким. Есть целая категория ребят, чье поведение резко меняется с наступлением весны и осени. Они становятся чрезмерно капризными, эмоционально неуравновешенными, чересчур возбудимыми. Ребенок может внезапно начать драться в школе, или активно проявлять протестное поведение. Даже если все описанные проявления были характерны для ребенка и в другой сезон, то именно весной и осенью они проявляются с наибольшей интенсивностью. Также на сезонное расстройство могут указывать бессонница, потеря аппетита и повышенная тревожность», — рассказывает Наталья Юркина. В такой ситуации ребенку со слабой нервной системой поможет определенный образ жизни, соблюдать который необходимо не только в периоды сезонного обострения, а пока у него не сформируются естественные механизмы саморегуляции.
Нужно строго придерживаться режима дня, несмотря на любые попытки со стороны ребенка его нарушить.
Сюжет Эксклюзив Часто для описания усиления или возникновения различных психических расстройств и эмоциональных состояний с наступлением весны используют термин «весеннее обострение». В этот период, отмечает Винберг, многие люди испытывают подъем энергии, могут становиться более импульсивными и решительными. Для некоторых это может проявляться в нестандартном или даже эксцентричном поведении. В частности, увеличение количества солнечного света стимулирует выработку серотонина — гормона, который регулирует настроение и благополучие.
Кто-то будет понимать, что им правит перестройка эмоциональная, а кто-то найдет причину недомоганий во внешних факторах», — отмечает физиогномист, коуч Юлия Чуприкова на сайте vedomosti. Нормально, если в отдельные дни человек может почувствовать себя подавленно. Но обращаем ваше внимание, что важно исключить инфекционные заболевания и хронические расстройства, а также выявить дисбалансы в организме. Для этого необходимо обратиться к терапевту или эндокринологу. Основываясь на ваших симптомах, врач даст советы, как справиться с весенним обострением.
Конечно, важно наблюдать за своим организмом, следить, что вы чувствуете, что беспокоит и обращаться к соответствующему специалисту вовремя. В межсезонье особенно рекомендуется соблюдать режим дня и правильно питаться, чаще гулять и выделять время на физическую активность. Также не допускайте обострения диагностированных хронических заболеваний, нужно больше отдыхать, не увлекаться употреблением кофе и другими тонизирующими напитками, и, конечно, минимизировать употребление алкоголя. Ежедневно в новостных лентах мелькают шокирующие новости. Конечно, сезонные изменения тоже могут стать причиной таких ситуации.
Если человек не дает слова сказать собеседнику, здесь может идти речь о каком-то маниакальном состоянии», — отметила врач.
А например, при депрессии, наоборот, у человека будет отсутствовать желание вести беседу, он будет долго думать над ответом и говорить заторможенно. Суетливость и неспособность концентрироваться тоже могут быть признаком разных расстройств, заметила психиатр. Когда человек сам с собой разговаривает, это нормально, а когда ему отвечают и получается диалог, это уже сомнительно. Зрительные галлюцинации тоже могут проявляться в поведении, будет взаимодействие. Человек может погружаться в себя и свои переживания, становиться замкнутым, взгляд при этом будет направлен сквозь человека», — объяснила специалист. Конечно, далеко не все люди с расстройствами опасны для окружающих.
Но есть те, кто выплескивает агрессию открыто. Психотерапевт советует: если вы чувствует какую-то опасность рядом с собой, лучше довериться этому чувству, перейти дорогу, пойти в другую сторону, попросить кого-то встретить. По словам психиатра, смену сезонов чувствует каждый человек, ведь это всегда стресс для организма. Оксана Захарова объяснила, что делать, чтобы в этот период не попасть на прием к психотерапевту или психиатру. Минимум восемь часов необходимо спать. Если сон будет страдать, от этого появится общая слабость, хроническая усталость.
Важно делать то, что хочется. Это индивидуальное понятие. Если в какой-то момент хочется больше отдыхать, лежать и спать, нужно делать именно это. Если есть силы, чтобы прогуляться, выполнить упражнения, и это будет в радость, то, конечно, это нужно делать», — рассказала доктор. Если делать то, что хочется, будет повышаться уровень гормонов, и человек будет чувствовать радость. Но если у человека нет ресурсов для того, чтобы это делать, то и самое радостное занятие будет в тягость.
И если нужно — конечно, обратиться к специалисту», — подчеркнула Оксана Захарова. Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ.