Уфимский врач Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, чем опасен мёд. Здоровье - 8 декабря 2019. Сверхволшебный эффект обычному витамину придало влияние соцсетей и блогеров, — говорит терапевт Регина Ахуньянова. Врач-нефролог, диетолог Регина Ахуньянова рассказала россиянам о главных опасностях интервального голодания. Врач-нефролог, диетолог Регина Ахуньянова предупредила об опасности популярной системы похудения — интервального голодания.
Блогер Регина Доктор научит башкирских школьников правильно питаться
Известный уфимский блогер, врач «Регина Доктор» (Регина Ахуньянова) обучила фермеров и членов сельхозкооперативов продвижению и продаже собственной. Регина Ахуньянова, больше известная как Регина Доктор, стала одним из спикеров студенческого форума #ДОМА. Диетолог Регина Ахуньянова раскрыла способы сохранить молодой внешний вид после 30 лет. Промежуточное голодание может вызвать застой желчи и другие проблемы со здоровьем, сообщила Регина Ахуньянова нефролог, диетолог.
Врач Ахуньянова рассказала, как снизить риск застоя желчи
Вот что говорит врач. Врачи 10 дней боролись за его жизнь, но спасти не смогли. Витамин D помогает усваивать кальций, но при высоких дозах способен вызыват гиперкальциемию — опасное состояние, которое губит сердце, почки, желудок и опорно-двигательный аппарат. Британцу хватило всего девяти месяцев, чтобы довести себя до смерти. Стоит ли следовать моде на витамин D? И так ли уж он помогает в лечении рака и других болезней? Отвечает врач. Регина Ахуньянова Терапевт, диетолог, нефролог, эксперт телеканала «Доктор» «Витамин D — это самый изученный витамин. Сверхволшебный эффект обычному витамину придало влияние соцсетей и блогеров, — говорит терапевт Регина Ахуньянова.
Эксперт объяснила, что пропуск приема пищи утром, особенно при интервальном голодании, может привести к застою желчи в желчном пузыре Источник фото: Фото редакции Люди, которые не употребляют пищу до обеда, сталкиваются с регулярными застойными явлениями в желчном пузыре, что часто подтверждается результатами ультразвукового исследования. Это является основной проблемой при интервальном голодании. По словам специалиста, при употреблении пищи только два раза в день между приемами происходит застой желчи. Важно, чтобы желчь оттекала регулярно, а для этого необходимо употреблять пищу каждые 3-4 часа. Источник фото: Фото редакции "Из-за нарушения этого ритма в желчном пузыре может возникнуть застой желчи, который способствует образованию камней", - отметила Регина Ахуньянова.
Это решение основано на научных и физиологических принципах. По словам врача, пища выходит из желудка примерно через два-три часа и перемещается в двенадцатиперстную кишку, где начинается выработка желчи. Организм готов к новому приему пищи через четыре часа, поэтому этот промежуток считается комфортным временем между приемами пищи.
Помимо этого, она занималась повышением квалификации в разных учебных заведениях стран Европы. После получения образования девушка открыла собственную онлайн-школу здоровья Regina Doctor. Коллектив Регины состоит из квалифицированных практикующих врачей. Каждый пациент получает индивидуальный подход, который основывается на научной и доказательной базе. Одновременно Ахуньянова занимается развитием своих блогов в Инстаграме и ВК. Соцсети девушка использует для того, чтобы наладить с пациентами обратную связь. Регина неоднократно заявляла, что людям требуется получать как можно больше информации о своем здоровье и особенностях работы организма. Ахуньянова начинала с обычных постов с полезной информацией. Понемногу число подписчиков блогера росло. Когда Регина увидела, что ее труд полезен людям, она стала выкладывать видео. Помимо этого, Ахуньянова пишет книги.
Регина Доктор из Уфы рассказала, какую опасность таит мёд
Медик добавила, что благодаря выделению нужного количества желчи нормализуется уровень холестерина и не появляется лишний вес. Ранее портал MedikForum. Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Помимо этого, Ахуньянова пишет книги. Три из них уже напечатаны. Сейчас Регина работает над четвертой книгой. Семейное положение Регина Доктор не скрывает деталей своей личной жизни. Она счастлива в браке. В этих отношениях у нее появилось трое детей — две дочери и сын. В Инстаграме Ахуньяновой можно увидеть много личных снимков. В этой социальной сети Регина систематически делится последними новостями и планами. Количество подписчиков Регины в Инстаграме уже превысило 3 миллиона подписчиков. Девушка постоянно выкладывает в своем профиле полезные публикации о здоровье и свойствах тех или иных продуктов. К тому же Ахуньянова систематически устраивает онлайн-консультации и вебинары.
Она отметила, что на таких сковородках пища пригорает. Гранитное Регина Доктор признала полезным, дорогим и защищающим от пригорания. Последнее она назвала безопасным, дорогим и долговечным. Цены начинаются от 4 000 за большую сковородку. Многие стали делать антипригарное «под гранит», там нет камня, там обычное антипригарное и часто PFAS. Поэтому недорого.
Для похудения стоит внимательно отнестись к своему режиму питания. Так, специалист советует ежедневно съедать два-три фрукта, 300 граммов овощей, употреблять белок каждый прием пищи и нерафинированное масло. Кроме того, врач рекомендует не забывать о физической активности.
Диетолог связала пищевую зависимость и интеллект: подробности
Диетолог Регина Ахуньянова в своём Telegram-канале проинформировала, что ключ к сохранению моложавого внешнего вида после тридцати лет заключается в контроле за. Эксперт телеканала «Доктор» Регина Ахуньянова предупредила о возможной опасности пропуска завтрака при интервальном голодании. Уфимский доктор Регина Ахуньянова в программе «Говорит и показывает Уфа!» расскажет, как реабилитировать своего ребенка после перенесенного заболевания. Исключительное право на REGINA DOCTOR ЛЕЧУ ЕДОЙ действует до 3 апреля 2028 г. Правообладателем является Ахуньянова Регина Раулевна.
Врач и блогер из Башкирии рассказала об опасных свойствах меда
Уфимский врач Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, чем опасен мёд. О здоровом питании детей в очередном выпуске программы "Доктор И " рассказывает диетолог, терапевт, нефролог Регина Ахуньянова. Регина Ахуньянова ведет блог под псевдонимом Регина Доктор. Родилась в Башкортостане, живет в Уфе, воспитывает двух дочерей. Регина Ахуньянова, диетолог, член Международной ассоциации диетологов ICDA: "Потому что эмоциональная среда, что уж говорить о детях, да для любого человека. Регина Ахуньянова также рассказала, можно ли сбросить лишний вес тем, кому за 50 и более, и как не набрать его снова после прохождения диетного курса. Новости и СМИ. Обучение.
Нефролог предупредила: пропуск завтрака приводит к застою желчи
| Врач Ахуньянова рассказала, как снизить риск застоя желчи | Об этом рассказала Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, врач и блогер из Уфы. |
| Регина Доктор из Уфы рассказала, какую опасность таит мёд | Такой совет дала врач-терапевт, нефролог, диетолог Регина Ахуньянова. Она отметила, что, как правило, человек начинает активно употреблять пищу во время. |
Врач-диетолог Регина Ахуньянова назвала главный секрет молодости после 30 лет
Чтобы похудеть, следует пересмотреть свой рацион. Поэтому ежедневный рацион должен включать два-три фрукта, 300 граммов овощей, белок в каждом приеме пищи и три столовые ложки нерафинированного масла. Ахунянов заверил, что не стоит бояться правильных жиров — они благотворно влияют на кожу, гормональный фон, поддерживают нормальный уровень холестерина.
Нужно быть скромной девочкой, Регина, говори потише, не нужно так смеяться. Я своим детям говорю, что скромность не украшает.
Скромность ничего тебе не даёт. Уфимская писательница Лариса Парфентьева написала книгу "100 способов изменить жизнь". Книга жёсткая, но прочитать стоит. Каждый человек с невероятной энергией, талантами, независимо от внешности, национальности, просто есть на этом свете.
Доктор уверена: «вас полюбят просто потому, что вы есть». Есть много информации на тему питания, но люди хотят меня слышать, мою подачу. Тысячи людей готовили омлет, но многие ждут, пока я его приготовлю и скажу "готовьте". Также люди уже, возможно, слышали про мотивацию, биохимию, математику, да про что угодно, но они не слышали это от вас.
И ваша информация в вашей подаче будет самой гениальной. Покажите это миру, расскажите. Важно понимать, что в самопрезентации очень помогает позиционирование. Определите своё позиционирование, то есть вы для кого, вы про кого?
Нужно хорошо понимать свою целевую аудиторию. Безусловно, нужно уважать людей, особенно тех, кто старше. Говоря о скромности, я имею ввиду манеру проявляться. Что бы вы понимали уровень моей скромности: в школе я знала правильный ответ, но боялась поднять руку.
Это ужасно и неправильно. Когда к нам приходили гости, я боялась просто подать голос и рассказать, как прошёл мой день, какие у меня интересы. Быть скромным - это не быть наглым, ни в коем случае. Но быть скромным - это иногда недосказать то, что у тебя есть внутри, твой невероятный талант.
Я прошла проработку, поняла, что нужно заявлять о себе. Как у меня это получилось, не знаю. Наверное, смотрела на нескромных людей и думала "ничего себе". Знаете, есть люди, которые вообще не разбираются в теме, но так спорят и доказывают, что ты просто в шоке.
Вот это уверенность в себе! Своих детей я все-таки воспитываю по-другому, не так как меня, потому что вижу в этом ценность. Да потому что там люди. Социальная сеть - это не про выложить кошку и сфоткать свой завтрак, это не про поставить лайк какой-то девчонке и пригласить её вечером куда-то.
Социальная сеть - это площадка, ваша первая аудитория. Подписчик - как квадратный метр, главная инвестиция. Аудитория, которая будет твои идеи транслировать, будет их слышать. Подумайте о том, какая социальная сеть вам ближе.
Возможно, это видеоконтент, текстовый или подкасты. Для того, чтобы войти в социальную сеть, нужно убрать сопротивление. Люди думают, мол, да что ерундой страдать, заниматься какими-то непонятными вещами, тыкать, в телефоне сидеть. Любой успешный человек понимает, что без этого ни одна идея и ни один продукт не станет известным.
Блогерша уверена: «соцсети - это не про игру и развлечения, это про вашу площадку». Хотите быть известными на телевидении, но реклама на ТВ стоит денег, на радио - просто какие-то миллионы, баннерная реклама по всей стране - сотни миллионов рублей. А площадка, где вы можете заявить о себе, показать свой продукт - это социальные сети. Кто-то смог сбросить 3-7 кг, кто-то забеременел, у других анализы пришли в норму.
Вот это невероятное ощущение, когда только проснулась, а тебе уже приходят хорошие новости. Это такой первый вдох, после которого хочется встать и идти дальше. Это состояние, в котором я просыпаюсь. Затем я делаю зарядку, завтракаю, накладываю маску и потом еду на работу под музыку.
И это абсолютное состояние счастья, ради которого я хочу что-то делать, создавать, о котором я вспоминаю, когда мне бывает сложно. Я еду на работу, слушаю музыку, и мне так по кайфу, как будто бы я еду на свидание или в аэропорт, чтобы улететь в отпуск. По словам Регины, «невероятное ощущение самореализации - это очень важно». Очень часто я вижу, что у людей в 30-40 лет нет своего дела.
Методика составлена на основе американского и европейского опыта. Формирование «тренда» на правильное питание предполагается по следующим направлениям: внедрение «уроков здоровья» в школах, видео-уроки для детей и родителей о правильном питании, методические пособия для детей и педагогов, информационное освещение вопросов питания посредством социальных сетей, наружной рекламы и телевизионно-коммуникационных каналов. Особое внимание было уделено вопросу соблюдения питьевого режима — качество воды, ее норма в день и доступность в образовательных учреждениях. Также Регина Ахуньянова представила предложения по организации питании по методике «Супергерои», когда дети сами выбирают рацион питания, игру «Сумасшедшая корона» - дети пробуют новые вкусы, тем самым проводится профилактика неофобии, трекеры привычек ребенок отмечает у себя правильные привычки на протяжении некоторого времени и «Доска мотивации».
Ранее портал MedikForum. Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением.
При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. Регина Ахуньянова.
Мы слишком на него надеялись: терапевт рассказала, почему не работает витамин D
Некоторые виды первых блюд способны помочь снизить вес. Такое заявление сделала специалист по питанию Лиза Афинская. Здоровье Автор Павел Никульчев «Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу. Все главные новости.
За годы своей работы ей удалось помочь десяткам тысяч пациентов. Основой лечения, которое проводит врач, является употребление здоровых продуктов, а не лекарств. При этом многих людей интересует, кто является мужем Регины Доктор, настоящая фамилия которой — Ахуньянова. Детство и юность Регина Раулевна Ахуньянова появилась на свет 14 июля 1987 года в Башкортостане. Информация о семье и детстве диетолога отсутствует.
Известно, что родители девушки были врачами. С детских лет Регина хотела продолжить семейную династию. Потому после окончания школы девушка подала документы в мединститут. В 2010 году она с отличием окончила вуз по специальности «Лечебное дело». Карьерный путь блогера После окончания университета Ахуньянова стала работать нефрологом в поликлинике. Во время обследования пациентов Регина обратила внимание, что на их самочувствие во многом влияет питание и образ жизни.
Основой лечения, которое проводит врач, является употребление здоровых продуктов, а не лекарств. При этом многих людей интересует, кто является мужем Регины Доктор, настоящая фамилия которой — Ахуньянова.
Детство и юность Регина Раулевна Ахуньянова появилась на свет 14 июля 1987 года в Башкортостане. Информация о семье и детстве диетолога отсутствует. Известно, что родители девушки были врачами. С детских лет Регина хотела продолжить семейную династию. Потому после окончания школы девушка подала документы в мединститут. В 2010 году она с отличием окончила вуз по специальности «Лечебное дело». Карьерный путь блогера После окончания университета Ахуньянова стала работать нефрологом в поликлинике. Во время обследования пациентов Регина обратила внимание, что на их самочувствие во многом влияет питание и образ жизни.
Заинтересовавшись этой темой, девушка стала искать сведения в медицинской литературе.
Говоря о том, как можно улучшить качество школьного питания, блогер предложила учить детей есть здоровую пищу по европейской методике — с помощью игры. По ее словам, школьникам понравится самим выбирать рацион питания, пробовать еду с новыми вкусами. Также Регина Доктор считает, что подобную работу нужно проводить и с родителями, устраивая для них день здоровья в школах.
Кто стал мужем Регины Доктор, биография и личная жизнь Ахуньяновой, дети
| Интервью с финалистом «Здравомыслие 2022». Регина Ахуньянова | По мнению Регины Ахуньяновой, одна из главных проблем питания в образовательных организациях – это содержание большого количества сахара. |
| Врач и блогер из Башкирии рассказала об опасных свойствах меда | Регина Ахуньянова, известный уфимский врач и блогер, более известная как Регина Доктор, разместила пост с предупреждением об особой опасности лишнего ве. |
| Это поможет сохранить молодость после 30 лет: совет диетолога | Подарила мужу участие в программе "Здоровое питание Pro" от инстаграм-врача Регины доктор, она же Ахуньянова Регина Раульевна. |
| Диетолог Ахуньянова призвала россиян контролировать пищевую зависимость | 21.10.2022 | NVL | Врач-диетолог Регина Ахуньянова поделилась с россиянами главным секретом молодости после 30 лет. |
Обращение доктора Регины Ахуньяновой, проект Фитсистема
Диетолог рассказала, как наладить аппетит при стрессе Если всё же заедания стресса не удаётся избежать, то специалист рекомендует хотя бы употреблять здоровую пищу. Это гораздо полезнее для организма и настроения. Жизнь продолжается. Надо жить, идти к своим целям, не добавлять себе проблем, тренировать стрессоустойчивость и весь организм", — подчеркнула Ахуньянова. Она призвала переходить на режимное питание и занятия спортом.
Диетолог подтверждает, что мед содержит значительное количество биологически активных веществ - при условии, что он натуральный и качественный. Однако, по мнению специалиста по питанию, употребление меда, как продукта с высоким содержанием фруктозы, необходимо ограничивать. Это совсем не полезная замена сахару, отмечает Ахуньянова, поскольку избыток сахаров, в том числе фруктозы, содержащейся в меде, является причиной гепатоза ожирения печени, негативно влияет на обменные процессы.
Особое внимание было уделено вопросу соблюдения питьевого режима — качество воды, ее норма в день и доступность в образовательных учреждениях. Также Регина Ахуньянова представила предложения по организации питании по методике «Супергерои», когда дети сами выбирают рацион питания, игру «Сумасшедшая корона» - дети пробуют новые вкусы, тем самым проводится профилактика неофобии, трекеры привычек ребенок отмечает у себя правильные привычки на протяжении некоторого времени и «Доска мотивации». На встрече также обозначили необходимость формирования культуры правильного питания не только в школах, но и внутри семьи. Практика показывает, что, когда приглашаешь родителей попробовать блюда школьной столовой, и параллельно рассказываешь им о том, почему меню такое, из чего складывается рацион и другие моменты, то многие вопросы закрываются уже в ходе диалога, — рассказал министр торговли и услуг РБ Алексей Гусев.
В меню должны быть яйца, жирные виды рыбы или печень трески, оливковое масло. Хлеб лучше выбирать цельнозерновой или гречишный. Клетчатка — овощи и зелень — тоже способствует выбросу желчи и снижению холестерина. Ранее, эндокринолог рассказала, какое полезное блюдо на завтрак подойдет, в том числе худеющим. Такой завтрак надолго насытит и обеспечит организм необходимым количеством жиров, пишет Царьград.
Мы слишком на него надеялись: терапевт рассказала, почему не работает витамин D
| Врач Ахуньянова: пропуск завтрака может довести до камней в желчном пузыре | | В Инстаграме Ахуньяновой можно увидеть много личных снимков. В этой социальной сети Регина систематически делится последними новостями и планами. |
| Врач Ахуньянова рассказала, как снизить риск застоя желчи | Врач-диетолог Регина Ахуньянова в своем телеграм-канале объяснила, что при наличии пищевой зависимости человек знает, что ест вредную еду, однако, продолжает это. |