Подробное описание, ссылка, оценка канала Подслушано Похудение по мнению пользователей неофициального каталога. Подслушано у худеющих. Предлагай свой вопрос, тему для обсуждения или историю в "предложить новость".
Подслушано Похудение ♡
новая увлекательная игра для детей и взрослых! Находите отличия между двумя картинками и тренируйте свой мозг и внимательность. Если вы любите играть в игры на логику, присоединяйтесь! Подслушано у худеющих. Предлагай свой вопрос, тему для обсуждения или историю в "предложить новость". Добрый день) Худею с 100 кг,рост 173 Посещаю тренажёрный зал 6 раз в неделю, 2 из них с тренером. Подслушано похудение butterfly_hungry. 6 дн. назад. Похудела 6 кг, но результатом не довольна. Попытки похудеть были, доходила до 86 максимум, там я просто толком ничего не опять начинала жрать и снова набирала.
10 историй о наших лентяях, за которых становится стыдно, даже если не знаешь их в лицо
| Люди из сети поделились странными способами похудеть для тех, кто не хочет мучить себя диетами | Похудеть при помощи метаболической диеты и преодолеть эффект. |
| Подслушано похудение - public74204231 Вконтакте | Подслушано у худеющих в в контакте ru ВНИМАНИЕ!! В группе были обновлены правила! |
| Телеграм канал Подслушано Похудение - overhear_slimming | Наш совместный с фитнес-клубом «Атлетика» трансформационный проект «Похудеть не встать» подошёл к концу. |
| Дневники трат: как живут люди с разными зарплатами | Подслушано похудение. Описание: Сообщество создано и ведётся дипломированным специалистом в области спортивной диетологии и фитнеса. |
| Пусть говорят. Первый канал | Я не задумалась о том, откуда вообще взялось мое желание худеть и почему быть стройной является женской обязанностью. |
Как вы относитесь к "похудательным" группам вк?
Я понимала, что сейчас съем этот десерт — и следующий съем, только когда «дохудею». Выбрала самое красивое дорогущее пирожное. А оно… оказалось невкусным! Теперь для меня вкусным и сладким стало зеленое яблоко. На отметке примерно в 98 я пошла в спортзал. Занималась только на кардиотренажерах, чтобы жир уходил, а мышцы не нарастали. Ходила каждый день несколько месяцев, иногда даже дважды в день: проезжала по 10 километров на велике. Поначалу это было капец как тяжело и капец как долго. На выходе даже носки можно было выжимать!
Потом — бац! Начала качаться. Любимый поддерживал, мы вместе и по сей день. Но в какой-то момент, когда я стала весить меньше него, он начал ворчать: «Хватит худеть, ты же исчезнешь! В плане вида еды себя уже не ограничиваю: ограничиваю в количествах. Калории считаю в мобильном приложении. ПП-шную еду от «правильное питание». Иногда на работу, когда хочется что-то хомячить, я покупаю пакет с нарезанным салатом: идеальная замена чипсам!
Девчата в соцсетях пишут, что не могут без сладкого. Все могут. Я не ела сладкое полтора года, не считая той невкусной пироженки. Можно было бы себя не так сильно ограничивать и иногда съедать дольку горького шоколада. Но для себя я тогда решила, что слишком много времени потеряно: каждая долька отодвинет меня от цели. По спорту сейчас идеальный режим — четыре силовых тренировки и одна-две кардио. Но не всегда получается. А могу и три часа в зале проторчать, если есть настроение.
Многие говорят, что в спортзал ходить некогда из-за работы. Но если сегодня вечером у тебя аврал, можно встать пораньше завтра: зал открыт уже с шести утра! К тому же, тренировка после работы так расслабляет, что начинаешь снова любить людей, и даже появляются силы прогуляться до дома пешком. Но это неправда. Мой годовой абонемент в фитнес строит девять тысяч рублей. А денег, за которые можно купить один вкусный большой бургер, хватит на пачку риса, килограмм курицы и овощи для салата для на три. Дорого авокадо? Купи льняное масло.
Не нравится масло? Купи его же в капсулах. А вот время — да, спорт этого требует. Как и уход за кожей. Но это, скорее, отговорки и лень: будет желание — время найдется. Раньше еда была для меня культом. Теперь я понимаю, что это всего лишь источник энергии, которую ты можешь потратить на что-то хорошее. Нет ничего вкуснее, чем быть худой!
Теперь мне хочется наверстать все упущенные эмоции, замещенные едой.
Ладно, давайте о другом. Что мне обидно.
Это то какие комментарии оставляют под этими постами. Ок, думают что пишу их я. Но на этом " веселье" не заканчивается.
Пишут очень , очень обидные вещи. Вы наверное скажите что я это всё заслужила? Но разве писать такое то что касается здоровья это по человечески?
Вы не думали что я читая это всё принимаю всё слишком близко к сердцу?
Реально 5 кг быстро убрать? Я на белковой раньше была, мне не понравилось, за три месяца всего 2 кг скинула. Кто -нибудь сидит сейчас на диете, может свою быструю посоветуете? Очень хочеться быстро скинуть вес.
Можно ли питаться по схеме неделя ПП и 1-2 разгрузочных дня на неделе,для быстрой потери веса? Может опыт такой есть у кого то? Вообщем 4года назад в возрасте 17 лет я весила 54 кг с ростом 165, была стройненькая, пошла учиться встретила мужа начали жить вместе, спустя 2 года начала помаленьку вес набирать, ели все подряд, и вот в 2021 году я вешу 80 кг при росте 168. Хожу4 месяца на аэробику, при этом работаю воспитателем, как бы физически нагрузка есть,но почему то не худееться наверное жру безмеры потому что. Я в один момент руки отпустила, вес две недели стоял, потом отвес.
Прибавила шаги , хожу 9. Цель к ноябрю 65-70. Вот снова, занимаюсь интенсивно, сначала вес теряю хорошо, за две недели минус 5 кг почти. А дальше, как стопор какой-то, уже и ем меньше, за рационом слежу, а вес, как бы даже не больше становился. Я уже не знаю, или у меня такая конституция тела, и это мой предел.
Что скажете? На работу полчаса пешком, с работы то же самое.
В этой ситуации углеводная загрузка даст эффект дополнительного набора веса.
Рефид сработает правильно на уже более выточенном, спортивном теле. Он считается более продвинутым уровнем перезагрузки для худеющих по сравнению с читмилом», — отметила Шпак.
Подслушано Похудение
Подробное описание, ссылка, оценка канала Подслушано Похудение по мнению пользователей неофициального каталога. Смотрите бесплатно в hd фотографии по теме подслушано у худеющих. Подслушано у худеющих. Предлагай свой вопрос, тему для обсуждения или историю в "предложить новость".
Воскресная польза: обзор блогов о похудении
Грубые оскорбления просьба сообщать о подобных в сообщения группы с ссылкой на пост ; 5. Просим вас воздержаться от рекомендации лекарственных препаратов. Поделиться С февраля на подсчете калорий, 15 лет назад вес был 120 кг, на жесткой диете похудела до 70 кг, 03.
Иногда волнение было настолько сильным, что начинало тошнить». Иллюстрация: Евгения Иванова В отличие от других героинь, у Анны не было резких приступов обжорства, но наблюдалось постоянное желание наесться про запас: «В моем случае не бывает экстремальных зажоров. Часто голодание, чтобы потом наградить себя чем-нибудь вкусненьким, или постоянное легкое переедание впрок — с мыслью: "не дай бог лишусь доходов, будет не на что жить". Звучит смешно, если бы не было так грустно». Когда еда — лучшее успокоительное Расстройства пищевого поведения имеют психологическую подоплеку, говорит Марина Котик, врач-психиатр Центра изучения расстройств пищевого поведения.
Наша еда очень тесно связана с эмоциями, продолжает Марина Котик. И таким образом люди приходят к тому, что регулируют свои эмоции с помощью еды», — говорит специалист. Мама делала вид, что все в порядке, у всех так, мы абсолютно счастливы. Ты живешь в состоянии постоянного диссонанса. Расстройства, связанные с едой, я по прошествии лет соотношу именно с тем ощущением тревоги и одиночества». Иллюстрация: Евгения Иванова Коварные гены Эмоции временами захлестывают каждого человека. Болезнь близкого человека, развод, увольнение, тяжелая беременность — любое из этих событий способно выбить почву из-под ног. Почему же одни люди относительно спокойно переносят психологические трудности, а другие ломаются под их тяжестью?
Причина — в нашей ДНК. Поэтому им требуется больше психологического ресурса, для того чтобы регулировать свои эмоции. Если в их жизни происходят сложные события, которые дают нагрузку на психику, у них с большей долей вероятности возникнет РПП», — резюмирует врач. Критический возраст В жизни любого человека есть периоды, когда риск возникновения психических расстройств увеличивается. Одна из таких критических точек — пубертат. Дебют РПП нередко приходится именно на период полового созревания. То есть ровно до того момента, когда в мою жизнь не пришел невроз по поводу учебы и оценок, — говорит Анна. Помню эти слезы и слова папы о том, что ничего страшного: будешь делать зарядку и все наладится.
Но не ладилось». Поэтому в это время требуется больше навыков эмоциональной регуляции. Если с этим по генетическим причинам есть сложности, то может возникнуть РПП», — отмечает эксперт.
Не могу решиться,какую попробовать,на Магги калораж больше,но и ооочень много белка,на 6 лепестков,меню разнообразней,но калораж очень мал,что посоветуете? Не могу похудеть вес стоит,поправилась сильно после вторых родов, всегда была худой вес 60 кг при росте 170,а тут лишних аж 25 кг, причём после родов вес ушёл а потом за 2,3 месяца вернулось все назад, это кошмар. Сходила к врачу она назначила анализы сдать, потом будет смотреть, естественно не дешёвые, так вот я думаю стоит ли или все это бред? Я постоянно ем. Едой заедаю все. Все крики ребёнка, все скандалы с мужем. Едой я спасаюсь.
Раньше такого не было. Раньше то и дома меня не было можно сказать. Поэтому не проходила мимо холодильника 50 раз по дню. А сейчас я прям живу вечными перекусами. Раньше я много гуляла, училась и работала. А сейчас я живу возле холодильник... Есть 1. Очень нужно похудеть на 10 кг. Каким образом можно скинуть?
Не работаю, ничего дома не делаю. Бывший муж и свекровь выгоняют, да не получается. Детей иметь не могу. Делать ничего не хочу. Ленивая сопля. Родных давно нет. Сама не понимаю, в чём смысл моей жизни. Ради чего? Каждый раз сижу в машине, шкерюсь и наблюдаю за тем, как он заходит в подъезд и выводит пса гулять", — "Подслушано". Он говорит, что сейчас всё сделает, а она просто над душой стоит и пилит. Было его жалко до того момента, пока он на меня не психанул за то, что достаю его со своим "повесь бельё". Сказала семь раз.
Диетолог Шпак: рефид поможет разогнать метаболизм на диете
Более 600 положительных отзывов. В группе были обновлены правила! Просим ознакомиться, с сегодняшнего дня они входят в силу: I. Правила публикации постов. Правила написания комментариев. За любое указанное нарушение следует бан: 1. Реклама любого рода Вакансии, услуги, товары и т. Объявления набора в чаты; 3. Грубые оскорбления просьба сообщать о подобных в сообщения группы с ссылкой на пост ; 5. Просим вас воздержаться от рекомендации лекарственных препаратов.
Пришлось обратиться к теме психологии переедания. Хочу просто правильно питаться и много двигаться». Цепляющий пост: «Как снизить потребление соли? Четыре совета» Интересное: в 2019 году автор, девушка неглупая и адекватная, попала на передачу «Мужское и женское», что считает своей «самой глупой затеей». Об этом она рассказывает в отдельной статье 5. Цепляющий пост: «Что делать чтобы похудеть». Пост еще и закреплен, так что вопрос автором решен раз и навсегда Интересное: «А если я скажу, что снижение веса и модификация образа жизни, который приведёт у стройности и улучшению здоровью, возможно без таких жертв? Представляете, сколько жизненных сфер можно улучшить, благодаря вашим таким навыкам, а вы их тратите на бестолковые диеты» 6. Цепляющий пост: «Кому нельзя голодать: вопросы диетологу» Интересное: «Я на кето 10 лет, родила ребенка, написала книгу, выпустила курс кетобиохакинга — на жирном топливе». Цепляющий пост: «Сладкая булка или проезд на красный. Почему одни запреты нам легко соблюдать, а другие нет? И нет, я не стала искать «легкий способ» и «волшебную таблетку». Я работала с психологами, чтобы понять, в чем проблема-то, почему именно у меня никак не получается сбросить вес и жить без страха набрать его. И у меня получилось.
Хотя бы элементарно потому, что у ровесников была нормальная одежда, а у меня — нет: в те годы не было такого разнообразия больших размеров. Приходилось покупать футболки и делать в них вырезы на груди, чтобы они походили на модные кофточки. Такой вот лайфхак толстого человека. Выпускалась на отметке 90. У подружек начали появляться парни, а я никому не нравилась. Нет, я знала, что я толстая, но видела себя более красивой, что ли. Мне казалось, что человек должен разглядеть во мне душу. Но видеть ее за отталкивающей внешностью никто не хотел. Наверно, в тот момент меня можно было бы назвать бодипозитивщицей. Еще в детском саду мама сказала: «На обзывания отвечай всем, что хорошего человека должно быть много! Конечно, есть девушки, которые гармоничны в большом весе и чувствуют себя уверенно. Вот только я к ним точно не относилась. Было такое чувство, что живешь не в своем теле, а ничего поделать с этим не можешь. Потому что слабая. Как итог, я была зажатой и местами озлобленной. Универ, «лучшая пора в жизни». Девчонки звали меня в клубы мальчишки не звали: они обращали на меня внимание только как на друга , но я отказывалась. Во-первых, было нечего надеть: красивую одежду на такие тела не шили, а в балахоне я превращалась в бабушку. Во-вторых, я быстро уставала, задыхалась. В-третьих, я очень сильно потела. Из-за этого летом днем вообще не гуляла. Был случай, когда лучшая подруга пригласила меня на свой день рождения в гости, — а я сказала, что болею, и не пришла. В маршрутках часто ездила стоя, даже если были свободные места. Просто потому, что мне нужно было не одно место, а почти два. Коллектив у нас чисто женский, и после Нового года девчонки начали худеть к лету. Рядом с офисом был спортзал, и мы все взяли в него абонементы. Там я впервые и взвесилась: 120 с небольшим. Мне тогда было около 20 лет. Тренер попался классный, он рассказал про правильное питание и про спорт. С ним я похудела до 110 килограмм. Стала счастливейшей на земле — и… забила и на спорт, и на питание. Вырвалась в клубы. А чтобы не огорчать тренера, говорила, что кушаю правильно и продолжаю худеть. На самом же деле я вернулась обратно к 120. Наступило уныние. Мой максимально зафиксированный вес — 128,3 килограмма. Были моменты, когда я решила: хватит, надо опять правильно питаться и ходить в спортзал. Дохудела до 111 кило — и опять поправилась за два месяца. Сколько раз такое было, точно не знаю, но каждое утро я вставала с мысль «Все, худею! Но почему-то я верила, что организм сначала должен «очиститься» — пару дней поголодать. На деле этих «пары дней» никогда не случалось: на воде я доживала до вечера, а к вечеру приходила домой и съедала все, что было в холодильнике. В этом дне сурка я застряла на несколько лет.
При этом, белок - это основной строительный материал нашего тела! Белки по своему происхождению делят на животные и растительные... Очередное меню на день. Привет всем! Новый год все ближе! Я вот как то равнодушна к самому празднику, но очень жду выходных дней! А день у меня прошел так. Позавтракала я в 8 часов пшенной кашей на молоке с корицей 300гр. Молоко 1 к 1 развела с водой. Вместо сахара - сахзам уже в готовую кашу. Неизменно - зеленый чай с жасмином и капсула омега-3. Завтрак - 360 ккал. В перерывах между работой - небольшая физическая нагрузка, в основном на ноги махи, приседания. Очень мне захотелось перекусить в 11 часов именно бутербродом с сыром и чаем... Многие любят пасту с морепродуктами, но не позволяют ее себе, желая похудеть. А я как Вы уже поняли худею со 132 кг и позволяю себе и макароны и картофель и ем яйцо вместе с желтком какой кошмар, скажут ярые ППшники! При этом, с мая 2018 года я похудела уже на 32 кг. Сегодня хочу поделится рецептом пасты с морепродуктами из моего меню.
Смогла я, сможете и вы!
| Топ лучших групп ВКонтакте для худеющих. PEOPLETALK | Худеем за 21 день на 3-5 кг. |
| ПП ЛЮДОЧКА - ЕШЬ И ХУДЕЙ - смотреть последние видео | Подслушано у худеющих. Описание: Предлагай свой вопрос, тему для обсуждения или историю в "предложить новость". |
| Минус 10 кг за два месяца: диетологи объяснили, как быстро похудеть | Подробное описание, ссылка, оценка канала Подслушано Похудение по мнению пользователей неофициального каталога. |
| Люди из сети поделились странными способами похудеть для тех, кто не хочет мучить себя диетами | «Волгореченск Подслушано» Вконтакте — это не только секреты и мысли, но еще и новости из жизни города. |
Петрозаводчанка перечислила пять лайфхаков, которые позволили ее семье выжить в трудное время
Другого мяса не было, а овощи - только летом со своего огорода, да и те, что смогли уродиться. Как сейчас помню, самым большим деликатесом для меня был батон с маслом. Сгущенка - вообще взрыв вкусовых сосочков, но ее я получала только на визитах к бабушке с дедушкой. Помню, однажды бабушка загремела в больницу и ей принесли белый шоколад, которым она со мной поделилась. Господи, у меня помутнелся рассудок от этого сладкого вкуса. Потом в семье все начало понемногу налаживаться, появились деньги, и мать начала меня закармливать сладким, которого мне так не хватало в детстве.
Первый контакт с инопланетным разумом в эфире программы «Пусть говорят». Что ответят жители других миров на самые главные вопросы современности? О проекте Говорят, что «словом делу не поможешь», но программа «Пусть говорят» это опровергает.
Мы становимся раздражительными, повышается утомляемость, вес перестает снижаться, сил придерживаться своих же ограничений больше нет. Наступает он — срыв. Мы начинаем есть все, что попадется под руку, все, что раньше себе запрещали. Как есть все и не толстеть Фото: соцсети Почему не работают марафоны похудения? Марафоны похудения — еще одна ловушка для желающих похудеть. Все инстадиетологи в один голос твердят одно: мы поможем вам избавиться от лишнего веса. Вот только такие псевдодиетологи забывают упомянуть, что в первый месяц похудения уходит лишь вода из организма. Сжигание жира начинается по факту только со второго месяца интенсивных тренировок и ограниченного питания. Обращали внимание на то, что все марафоны длятся две-четыре недели — именно за этот период можно увидеть самый заметный результат. Эта хитрость и позволяет цеплять «худеющих» на крючок. Как правило, люди срываются во время диеты потому, что установили слишком строгие ограничения по калориям в сутки.
Деньги не проблема ,важен результат P. В 2019 году похудела на 1000 ккал за полтора месяца на 13 кг ,фото сейчас приложу до была 67кг,после 55 и жир внизу живота и бока все равно был!
5 рецептов красоты от бывших толстяков: они похудели на 193 килограмма и всем довольны
Новости Подслушано Знакомства Бесплатно Бюро находок Животные Объявления Работа Недвижимость Авторынок Спорт. Самые вкусные низкокалорийные рецепты для похудения, интересные спортивные тренировки, которые не дадут тебе заскучать. Кто, с кем, в чём и где — тут рассказывают о том, что потом все обсуждают. Главные ошибки худеющих к лету. Подслушано у худеющих podsl_dieta. преграда для отношений?