Врачами было установлено, что парень страдал от редкого недуга – семейной фатальной бессонницы. редкое нейро-дегенеративное прионное заболевание, при котором больной неизбежно умирает от бессонницы.
Фатальная семейная бессонница
Предварительно сообщается, что причина смерти — та самая фатальная бессонница, которая была в семейном анамнезе у погибшего. Первый случай, похожий на фатальную семейную бессонницу, зафиксировали в Венеции в 1765 году, что можно найти в исторических трактатах. Фатальная семейная бессонница является редким, но серьезным нарушением сна, которое может привести к летальным последствиям. Фатальная семейная бессонница — крайне редкое заболевание, встречается один случай на миллион, рассказал Александр Калинкин, руководитель центра медицины сна ФМБА. Если в семье были случаи, что кто-то из родственников погибал от смертельной бессонницы, то следует сразу же обратиться в больницу и провести необходимые обследования. Фатальная семейная бессонница передается по аутосомно-доминантному типу: если у одного из родителей есть патологический ген, то ребенок его унаследует с вероятностью 50%.
Врач предупредила о смертельной бессоннице
Тревога и депрессия также являются общими находками. Гены предоставляют инструкции для создания белков, которые играют важную роль во многих функциях организма. Когда происходит мутация гена, белковый продукт может быть дефектным, неэффективным, отсутствующим или перепроизводимым. В зависимости от функций конкретного белка это может повлиять на многие системы организма, в том числе на мозг. В редких случаях изменение вариация в гене PRPN у людей с фатальной семейной бессонницей происходит спонтанно, без семейного анамнеза заболевания. Это называется de novo или новой мутацией. Изменения гена происходит во время формирования яйцеклетки или спермы только у конкретно ребенка, и никакой другой член семьи не будет затронут. Нарушение обычно не наследуется или «переносится» здоровым родителем. Однако, человек, у которого есть этот вариант de novo, мог бы передать вариантный ген своим потомкам аутосомно-доминантным способом. Генетические заболевания определяются сочетанием генов для определенного признака, которые находятся на хромосомах, полученных от отца и матери. Расстройства, унаследованные по доминантному типу, возникают, когда для возникновения расстройства необходима только одна копия аномального гена.
Аномальный ген может быть унаследован от любого из родителей, или он может быть результатом новой мутации изменения гена у пострадавшего человека. У некоторых людей развивалась смертельная бессонница без изменения гена PRPN. Утверждается, что у этих людей спорадическая фатальная бессонница, и хотя это негенетическая форма фатальной семейной бессонницы, основной фактор ее развития неизвестен. Таким образом, спорадическая фатальная бессонница встречается случайно, гораздо реже, чем фатальная. Точная функция PrP в организме до конца не выяснена. Тем не менее, из-за варианта гена, производимый PrP развивает аномальную трехмерную форму, которая описывается просто как «неправильно сложенная».
Пришлось вернуться к препаратам. Со временем стала пить их больше и больше. Появилась постоянная тахикардия. Год назад я начала пить аминокислоты, благодаря которым снизила приём амитриптилина и фенозепама. Я была уверенна, что больше вообще не понадобится их пить, но недолго совсем на одних аминокислотах продержалась. У меня нет ни психических, ни психологических отклонений. Я обошла множество врачей и больниц, делала исследования. Это органическая бессонница, не связанная с психологией и тем более стрессами.
Органическая бессонница, апноэ во сне, ларингеальный стридор и непроизвольные движения во сне, выявленные с помощью полисомнографии b. Organic insomnia, sleep-related apnea, laryngeal stridor, and involuntary movements revealed by PSG c. Если нет клинических данных следует выполнить полисомнографию Obligatory organic sleep disturbances. If not yet clinically apparent, a polysomnography has to be performed. Тем не менее с самого начала заболевания отмечались вегетативные нарушения тахикардия, гипергидроз и эндокринные расстройства нарушение менструального цикла. Таким образом, наша пациентка удовлетворяла приведенным клиническим критериям ФСБ. В 2018 г. Y Wu и соавт. На основании этих критериев нашей пациентке можно установить достоверный диагноз ФСБ. В процессе гормональной терапии в связи с первоначально предполагаемым диагнозом аутоиммунного стволового энцефалита у пациентки был отмечен положительный эффект в виде значительного улучшения координации, уменьшения бульбарных нарушений и нормализации сна. Резкое ухудшение состояния пациентки после проведения плазмафереза сложно трактовать однозначно. По опубликованным данным, проведение плазмафере-за крайне незначительно влияет на концентрацию принимаемых кортикостероидов [20]. Описания применения кортикостероидов при прионных заболеваниях в литературе единичны и чаще связаны с первоначально ошибочным диагнозом или сопутствующим диагнозом энцефалопатии Хашимото. Так, в июле 2018 г. Пациентка из данной публикации тоже являлась носителем мутации D178N с отягощенным семейным анамнезом. На фоне пульс-терапии метилпреднизолоном отмечалась отрицательная динамика, а патоморфологическое исследование подтвердило БЯК. Есть отдельные работы, изучающие роль кортикостероидов при прионных заболеваниях [23]. Данные об ухудшении состояния при гормональной терапии БЯК и его улучшении при ФСБ могут указывать на патофизиологические различия между этими заболеваниями. Представленное описание клинического случая ФСБ в России и процесса диагностического поиска хорошо иллюстрирует возможные сложности, с которыми могут столкнуться практикующие врачи при обследовании подобных пациентов. Тем не менее, несмотря на отсутствие в настоящее время методов патогенетической терапии наследственных прионных заболеваний человека, своевременная правильная их диагностика остается важной с позиций медико-генетического консультирования и планирования семьи. Список литературы 1. Prion disease. In: Geschwind D. Handbook of Clinical Neurology, Vol. Elsevier B. DOI: 10. Cortelli P. Gait disorders in fatal familial insomnia. Mov Disord 2014; 29: 420-424. PMID: 24375448. Брутян А. Роль электроэнцефалографии в диагностике болезни Крейтцфельдта-Якоба. Нервные болезни 2019; 4 : 24-31. Meggendorfer F. Klinische und genealogische Beobachtungen bei einem Fall von spastischer Pseudosklerose Jakobs. Kretzschmar H. Codon 178 mutation of the human prion protein gene in a German family Backer family : sequencing data from 72-year-old celloidin-embedded brain tissue. Acta Neuropathol 1995; 89: 96-98. PMID: 7709737. Lugaresi E.
Только генетический анализ крови расставил все по своим местам, выявив отклонение в одной из хромосом мальчика. Как оказалось, эта особенность — так называемая дегенеративная прионная атрофия - является наследственной, однако у кого-то в течение жизни она может выстрелить, а у кого-то нет. И до сих пор в медицине описано не более 40 подобных клинических случаев - все они регистрировались в европейских странах. Профессора, которым доводилось осматривать мальчика, только разводили руками. Тем временем он перестал закрывать глаза во время сна, из-за чего появился еще один ошибочный диагноз - семейная фатальная бессонница первые проявления этого наследственного заболевания - проблемы со сном и панические атаки, в конце концов больной теряет способность спать и, увы, умирает. Однако юноша мог спать - у него просто не смыкались веки. За месяц до смерти у пациента пропала функция глотания - родители кормили его через зонд.
Россиянам назвали признаки редчайшей бессонницы. Она смертельна
Панические атаки становятся все чаще, к ним присоединяются галлюцинации. Эта стадия длится еще около пяти месяцев. На третьей стадии человек уже тотально не может спать, у него происходит быстрая потеря веса, физическое и психическое истощение. Эта стадия продолжается редко более трех месяцев. На завершающей стадии, примерно последние полгода перед смертью человек уже полностью неадекватен - он перестает говорить и не реагирует на окружающее. В мозге больных обнаруживают множественные астроглиоцитомы, замещающие серое вещество.
Он подробно изучил родословную жены, а также посетил ещё живых ее родственников, надеясь получить больше информации о болезни. Согласно их рассказам, родственники умирали от чего-то загадочного: менялось поведение, была нарушена умственная деятельность, они не могли спать, а некоторых из них даже поместили в психиатрическую больницу. Постоянные поиски привели доктора на итальянский остров Сан-Серволо в Венецианской лагуне, где раньше находилась психиатрическая больница. Там когда-то содержались родственники Элизабетты. Согласно найденным медицинским отчетам, они умирали от бессонницы на протяжении нескольких веков. Медицинское открытие Болезнь была открыта в 1986 году и получила название "фатальная семейная бессонница". По оценкам экспертов, только 100 человек из 30 семей в Европе, Китае, Японии, Австралии и США имеют ген, вызывающий данное заболевание. Специалисты не считают его бессонницей в известном смысле. Скорее, это патология головного мозга, вызванная образованием измененного белка приона. Частично заслуга в открытии болезни принадлежит дяде Элизабетты Сильвано. Ее симптомы были обнаружены у него в 1980-х годах, когда Ройтер был сосредоточен на медицинских исследованиях семьи жены. Он предложил больному пройти медицинское обследование, чтобы тщательно изучить изменения в его поведении и имеющиеся у него нарушения сна. Поскольку Сильвано знал, что с ним происходит то же самое, что случалось с его предками, он немедленно согласился и был очень заинтригован. Между тем, американский писатель Д. Макс заинтересовался случаем Сильвано и с помощью Ройтера написал книгу "Семья, которая не могла уснуть", описав страдания итальянской семьи, длившиеся на протяжении более 200 лет. Заслуга Сильвано С помощью Ройтера Макс смог проследить историю болезни, поразившей эту семью, до 1860-х годов, когда в церквях ещё велись записи о рождениях и смертях.
Однако мутация в гене может произойти, что называется, de novo — с нуля, без предыдущей истории заболевания в семье. Когда и как проявляется Нет какого-то конкретного возраста, заболевание может проявиться как у молодых, так и у пожилых. Разбег большой — от 20 до 60 лет, средний возраст «дебюта» — 40-50 лет. Но вскоре бессонница продолжает прогрессировать. На фоне нее развиваются аффективные расстройства депрессия, апатия , а также когнитивные — отмечается замедление мышления, проблемы с кратковременной памятью, — рассказывает врач. По мере развития болезни пациент начинает балансировать между явью и сном. Такое состояние называют гипнагогией. У человека появляются галлюцинации, он перестает контролировать движения рук и ног.
Однако по пробуждении его мучали жуткие галлюцинации. Чтобы вернуть себе сон, этот пациент даже решился на электросудорожную терапию, но и она не принесла успеха. Прожил он дольше, чем обычно живут люди с данным диагнозом, но победить болезнь так и не смог. А виноват во всём… Виноват во всём прион. Это, грубо говоря, "неправильно свернутый" белок, который способен превращать другие, нормальные белки тоже в прионы. Одна аминокислота — аспарагин — заменяется на другую, аспарагиновую кислоту. Вследствие чего поражается таламус — центральная часть головного мозга, отвечающая в том числе и за сон. В таламусе развиваются дистрофические изменения, в нём формируются амилоидные бляшки. Таламус Сильвано на вскрытии выглядел так, будто он был изъеден червями. Как уже говорилось, лекарства от фатальной семейной бессонницы не существует. Проводились исследования по влиянию антибиотика доксициклина на другое прионное заболевание, болезнь Крейтцфельдта-Якоба, были выявлены даже некоторые положительные результаты. У исследователей были идеи о проведении экспериментов по профилактике фатальной семейной бессонницы среди лиц с генетической предрасположенностью — применение доксициклина, однако в силу ряда причин исследование не стали проводить.
Фатальная семейная бессонница: что это такое, симптомы и лечение
Если мы говорим про семейную фатальную бессонницу, то здесь после нескольких месяцев тяжелой бессонницы развивается полная неспособность спать. Гибель больного при фатальной семейной бессоннице вызывает не само отсутствие сна, а постепенное разрушение мозга. Фатальная семейная бессонница передается по аутосомно-доминантному типу: если у одного из родителей есть патологический ген, то ребенок его унаследует с вероятностью 50%. объяснила доктор Фокина.
На симпозиуме Genetico.Сase врачи рассказали о редком случае семейной фатальной бессонницы
Тем не менее, МРТ и КТ могут помочь исключить другие состояния, которые могут имитировать прионную болезнь. Врачи могут также проводить тесты, чтобы обнаружить присутствие белка 14-3-3. Это нормальный белок, вырабатываемый, когда умирают нервные клетки. Иногда у людей с фатальной бессонницей уровни этого белка значительно повышаются в спинномозговой жидкости СМЖ. СМЖ — бесцветная жидкость, окружающая головной и спинной мозг и обеспечивающая их защиту и поддержку. Повышенные уровни 14-3-3 в СМЖ встречаются не всегда, и нормальные уровни этого белка не исключают болезнь.
Тау-белок также часто повышен в СМЖ при прионной болезни, хотя из-за редкости фатальной семейной бессонницы полезность тестирования тау-белка при заболевании не полностью понята. Совсем недавно, тест под названием RTQuIC метод индуцированной вибрацией конверсии второго поколения в режиме реального времени , который помогает обнаруживать низкие уровни прионов в спинномозговой жидкости, теперь используется в диагностике прионных болезней Стандартные методы лечения Лекарств от фатальной семейной бессонницы нет. Лечение направлено на терапию конкретных симптомов, которые проявляются у каждого человека. Лечение может потребовать скоординированных усилий команды специалистов. Неврологам, психиатрам, психологам, специалистам по боли, социальным работникам и другим медицинским работникам может потребоваться систематическое и всестороннее планирование лечения.
Психосоциальная поддержка всей семьи также необходима. Рекомендуется генетическое консультирование для пострадавших людей и их семей. Никаких стандартизированных протоколов лечения или руководящих принципов для больных людей нет. Из-за редкости заболевания, нет никаких испытаний лечения, которые были бы проверены на большой группе пациентов. Различные виды лечения были описаны в медицинской литературе как часть отдельных случаев или небольших групп пациентов.
Симптоматическое лечение включает противосудорожные противоэпилептические препараты для лечения эпилепсии или клоназепам для терапии миоклонуса. Пострадавшим людям можно посоветовать прекратить прием любых лекарств, ухудшающих спутанность сознания, память или бессонницу.
На последних стадиях недуга человек не спит совсем, перестает говорить и реагировать на внешние возбудители. При данном заболевании человек неизбежно погибает от нехватки сна.
В общей сложности в мире обнаружено лишь 40 семей, у которых имеется этим фатальная семейная бессонница. Это опасное заболевание может сперва быть заметной с юношеского возраста, но распространенным явлением становится после 50 лет.
Тело юноши обнаружили в квартире на Южнобутовской улице. Врачи выяснили, что у подростка было редкое заболевание — семейная фатальная бессонница. Оно передается по наследству. Предположительно, это могло стать причиной смерти мальчика.
Он страдал редким наследственным заболеванием — семейной фатальной бессонницей, сообщает телеграм-канал «112». Тело юноши обнаружили в квартире на Южнобутовской улице. Врачи выяснили, что у подростка было редкое заболевание — семейная фатальная бессонница. Оно передается по наследству.
Фатальная бессонница
Этот недуг зовётся семейной фатальной бессонницей, и она может привести к смерти, предупредила соавтор первого Европейского руководства по диагностике и лечению. Фатальная семейная бессонница — крайне редкое заболевание, встречается один случай на миллион, рассказал Александр Калинкин, руководитель центра медицины сна ФМБА. Фатальная семейная бессонница — наследственное заболевание, которое дегенерирует мозг и в итоге убивает человека, лишая его сна и регенерации. Фатальная семейная бессонница — редкое неизлечимое наследственное заболевание, при котором больной неизбежно умирает от бессонницы. При фатальной семейной бессоннице прионы накапливаются главным образом в таламусе головного мозга.
Фатальная бессонница
| Характеристика фатальной семейной бессонницы | «Если имела место смерть подростка от нарушения сна, то крайне маловероятно, что у него было именно это заболевание (семейная фатальная бессонница). |
| Фатальная семейная бессонница: симптомы, стадии, лечение, прогноз | Фатальная семейная бессонница представляет собой разновидность спонгиоформной (губчатой) энцефалопатии, вызываемой прионом. |
| Россиян предупредили о признаках смертельной формы бессонницы | При фатальной семейной бессоннице человек неизбежно умирает от недостатка сна. Всего в мире зафиксировано 40 семей, пораженных этим опасным заболеванием. |
| В Москве подросток умер из-за редкой смертельной бессонницы. Объясняем, что это такое | Врачами было установлено, что парень страдал от редкого недуга – семейной фатальной бессонницы. |
Фатальная семейная бессонница — летальная форма нарушения сна
эксклюзивный контент от Psychiatry & Neurosciences, подпишись и получи доступ первым! Бояться семейной бессонницы и осторожничать с беременностью нужно только тем, у кого в числе относительно близких есть родственники, погибшие от этой ужасной болезни. "фатальной семейной бессонницы", заявил РИА Новости, что это крайне редкое заболевание, которое никак не лечится, но смерть подростка связана не с бессонницей, а с. Фатальная семейная инсомния относится к редким заболеваниям, поэтому механизм его развития еще не полностью изучен.
Невролог Соболев назвал 8 симптомов фатальной бессонницы, от которой умер подросток в Москве
Фатальная семейная бессонница представляет собой разновидность спонгиоформной (губчатой) энцефалопатии, вызываемой прионом. Фатальная семейная бессонница могла стать летальной, однако точную причину смерти специалисты смогут назвать только после вскрытия. Семейная фатальная бессонница может протекать от полугода до трех лет, но неизбежно приводит к летальному интересные и важные новости ищите в нашем.
В Москве подросток умер из-за редкой смертельной бессонницы. Объясняем, что это такое
Однако мальчик мог спать, просто он не закрывал глаза. За месяц до смерти у подростка пропала функция глотания, после чего его кормили через зонд. По словам генетика Риммы Оленниковой, нарушение в 178-м гене 20-й хромосомы связано с тем, что вместо аспаргина появляется аспаргиновая кислота. Из-за этого нормальный белок в организме превращается в прион — соединение, полностью лишенное аминокислот. Когда прионов становится много, они начинают оказывать негативное влияние на головной мозг, после чего наступает мышечная атрофия.
Справка "РГ" Фатальная семейная инсомния была открыта итальянским доктором Игнацио Ройтером в 1979 году. Он наблюдал страдавших от тяжелой бессонницы двух родственниц жены - заболевание у обеих не поддавалось лечению, обе женщины умерли. Хотя причиной этого редкого наследственного заболевания является "поломка" определенного гена, манифестирует, то есть проявляется заболевание далеко не сразу - симптомы появляются в подростковом или взрослом возрасте. Основной признак - тяжелая длительная бессонница, нарушение циркадных ритмов, впоследствии присоединяются галлюцинации, дизартрия, тремор, неврологические нарушения. Выделяют четыре стадии развития болезни: вначале пациент страдает от все более тяжелой бессонницы, панических атак и фобий. Эта стадия длится примерно четыре месяца.
К сожалению, болезнь является неизлечимой и терапии не подается, подчеркнул сомнолог: Врач объяснил, почему сон на разных кроватях в пожилом возрасте опасен для жизни — Одним из первых проявлений недуга является нарушение сна, поэтому он и получил название семейной фатальной бессонницы. Но в связи с тем, что эта болезнь сопровождается повреждением самых разных частей головного мозга, в итоге достаточно быстро происходит нарушение функций организма в целом. При такой клинической картине человек погибает не от самой бессонницы, а от разрушения мозга, пояснил специалист. Врач также добавил, что человек, у которого диагностируют этот недуг, живет не более двух лет.
Если вы желаете проконсультироваться по нарушениям сна: Запись на очную консультацию в Москве по тел. Запись на онлайн-консультацию по тел. Консультации проводит: Бузунов Роман Вячеславович — врач сомнолог, Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», профессор, Заслуженный врач РФ, д. Книга: Р. Бузунов, С.
Фатальная семейная бессонница: клинический случай
| ВЗГЛЯД / Сомнолог прокомментировал связь бессонницы и смерти подростка в Москве :: Новости дня | Фатальная семейная бессонница – неизлечимое и очень редкое заболевание, которое передается по наследству. |
| Невролог Соболев назвал 8 симптомов фатальной бессонницы, от которой умер подросток в Москве | Сомнолог Завалко: семейная фатальная бессонница может быть смертельной. |
Россиянам назвали признаки редчайшей бессонницы. Она смертельна
| Фатальная семейная бессонница: что это такое, симптомы и лечение | эксклюзивный контент от Psychiatry & Neurosciences, подпишись и получи доступ первым! |
| 16-летний школьник умер от редкой и неизлечимой формы бессонницы | Если человек не может спать, но продолжает работать и сам себя обслуживать, либо если человек страдает бессонницей больше года, то это точно не фатальная семейная инсомния». |
| Характеристика фатальной семейной бессонницы | Причиной фатальной семейной бессонницы является мутация D178N гена PRNP. |
| Россиян предупредили о признаках смертельной формы бессонницы | Фатальная семейная бессонница может начать проявлять себя с подросткового возраста, однако чаще всего это происходит у пациентов в возрасте около 50 лет. |
| На симпозиуме Genetico.Сase врачи рассказали о редком случае семейной фатальной бессонницы | Фатальная семейная бессонница является редким, но серьезным нарушением сна, которое может привести к летальным последствиям. |
Фатальная семейная бессонница: причины и возможности медицины
Cold Spring Harbor Perspect Biol 2018; 10: a033134. PMID: 28778873. Goldfarb L. Fatal familial insomnia and familial Creutsfeldt-Jakob disease: disease phenotype determined by DNA polymorphism. Science 1992; 258: 806-808. PMID: 1439789. Zerr I. Phenotypic variability in fatal familial insomnia D178N-129M genotype. Neurology 1998; 51: 1398-1405. PMID: 9818868.
Zarranz J. Phenotypic variability in familial prion diseases due to the D178N mutation. J Neurol Neurosurg Psychiatry 2005; 76: 1491-1496. PMID: 16227536. References 1. Brutyan A. Nervnyye bolezni 2019; 4 : 24-31. In Russ. Codon 178 mutation ofthe human prion protein gene in a German family Backer family : sequencing data from 72-year-old celloidin-embedded brain tissue.
Brown P. Ann Neurol 1992; 31: 282-285. PMID: 1353342. Попробуйте сервис подбора литературы. Krasnianski A. Clinical findings and diagnosis in genetic prion diseases in Germany. Eur J Epidemiol 2016; 31: 187-196. PMID: 26076917. Gambetti P.
Hereditary Creutzfeldt-Jakob disease and fatal familial insomnia. Clin Lab Med 2003; 23: 43-64. PMID: 12733424. Guerreiro R. Alzheimer Dis Assoc Disord 2010; 23: 415— 417. PMID: 19571725. A proposal of new diagnostic pathway for fatal familial insomnia. J Neurol Neurosurg Psychiatry 2014; 5: 654-659. PMID: 24249784.
Fatal familial insomnia: clinical features and early identification. Ann Neurol 2008; 63: 658-661. PMID: 18360821.
Главный редактор: Шелягин Александр Юрьевич.
Все о политике, экономике и обществе в формате статей, инфографики, фото- и видеорепортажей. Если новости, то с ТОЛКом!
Специалисты выделяют следующие стадии развития фатальной семейной бессонницы: Первую. Человек страдает от депрессии, страхов, паники, тяжелой бессонницы. Длиться такое состояние может до 4 месяцев. Больной чувствует себя бодро, у него начинают появляться галлюцинации.
Этот период длится в течение 5 месяцев. Человек не может уснуть, резко худеет. Такая стадия длится 3 месяца. Больной не реагирует на окружающую среду, перестает двигаться и разговаривать с людьми. Спустя 6 месяцев он умирает. Причины появления недуга Фатальная семейная бессонница возникает в результате мутации в гене 178. Она приводит к образованию измененного белка приона.
Прионы, в свою очередь повреждают нейроны таламуса, который является регулятором центра сна. Из-за нарушения механизма человек прекращает спать, что приводит к летальному исходу.
Почти в половине случаев за нарушения сна у городских жителей ответственна плохая гигиена спальни: неудобный матрас или подушка, ворочающийся на узкой кровати сосед, шум, свет, сухой воздух, аллергия на домашнюю пыль, жара или холод. Источник: Бузунов Р. Советы по здоровому сну 4.
Это стандартная просьба многих бизнесменов и больших руководителей: «Доктор, давайте сделаем так, чтобы я спал в два раза меньше, а успевал гораздо больше». На что я обычно отвечаю: «А если мы будем в два раза меньше дышать или пить в два раза меньше воды, чем это закончится? Это, кстати, задокументированный мировой рекорд Рэнди Гарднера. Наша потребность в сне даже сильнее, чем в пище, ведь без еды человек может прожить около месяца. Бездумное сокращение сна может быть чревато самыми разными последствиями: депрессией, набором веса, гормональными нарушениями и др.
Когда одна из моих пациенток вместо привычных девяти часов начала спать пять-шесть, она за год набрала в весе 12 кг. Когда этого гормона в организме не хватает, то пища, которую мы употребляем, откладывается в жир. Кроме того, нарушение сна увеличивает продукцию пептидного гормона под названием грелин, который, в свою очередь, повышает аппетит. Недосып приводит к гормональному дисбалансу, способствующему тому, что человек начинает полнеть. Это только один из примеров вреда от недосыпания.
Я бы очень не рекомендовал проводить на себе подобные эксперименты со сном и пытаться искусственно сокращать его количество. Есть, например, исследования [1, 2] о влиянии дефицита сна на эффективность вакцинации. В этих работах было отмечено, что если человек мало поспал накануне такой процедуры, например менее шести часов вместо обычных восьми-девяти, то иммунный ответ его организма на прививку будет гораздо ниже. Всего одной ночи с дефицитом сна достаточно для снижения иммунного ответа и сокращения длительности действия вакцинации. Своим пациентам я обычно задаю простой вопрос: вы действительно готовы заплатить здоровьем и качеством жизни ради того, чтобы высвободить несколько часов в сутки?
По данным врачебной статистики, жизнь людей, спящих менее шести часов в сутки, в 1,6 раза короче, чем у нормально спящих. Иллюстрация: О. Что говорит сомнология о влиянии жизни в мегаполисе на качество сна? Обычно бессонницу у жителей мегаполиса связывают с загрязнением атмосферы или большим количеством электромагнитного излучения. Но есть еще такое понятие, как отрицательные условные рефлексы: если у ваших знакомых Москва ассоциируется с большим количеством работы, недосыпом и постоянными волнениями, то для них прибытие в Москву уже само по себе вызывает стресс, а там и до бессонницы рукой подать.
Когда такой человек уезжает на дачу, то там его нервная система расслабляется, ведь для него «дача» равно «отдых». Когда в Москве, да и в любом другом городе, человек не может заснуть в течение долгого времени и это превращается в хроническую историю, то здесь есть риск формирования стойкого условного рефлекса боязни не заснуть. Вы говорите о даче, а у меня были пациенты, которые тоже не могли спать в Москве, зато прекрасно высыпались в альпинистских гамаках, закрепленных на скалах на высоте нескольких километров. Неудивительно, ведь родная постель у такого человека ассоциируется с бессонницей, а по отношению к гамаку такой рефлекс, к счастью, не сформировался.