Ищите где можно купить наконечники для скандинавских палок? Как выбрать лучшие палки для скандинавской ходьбы по оптимальному соотношению цена-качество. Наконечники для скандинавских палок осуществляют амортизацию при ходьбе. Производитель: Китай Металлические наконечники для палок скандинавской ходьбы.
Рейтинг лучших палок для скандинавской ходьбы на 2024 год
Исключение слов Введите минус перед словом, которое нужно исключить. Например, запрос платье -черное покажет платья в которых нет слова "черное". Поиск точной фразы Поместите фразу в кавычки чтобы поиск искал все выделенные слова.
Поэтому мы рекомендуем обращать внимание на материал наконечников. Либо при их замене выбирать победитовые. Их можно увидеть и купить в NordicPro. Шип традиционно ставят на телескопические палки, хотя есть и исключения в виде фиксов с шипом.
С металлическими наконечниками ходим по грунту, пересеченке, снегу и т. Наконечники в форме шипа или когтя приклеены к древку палки на термоклей. Для их замены необходимо снять имеющийся наконечник с помощью термофена, очистить поверхность, и посадить новый на термоклей.
Пользы от вспомогательной ходьбы с палками меньше. Вреда тоже меньше, ведь есть заболевания, при которых слепое следование технике скандинавской ходьбы может ухудшить состояние здоровья. В первом случае палки с темляками без плотной фиксации ладони исказят представление о скандинавской ходьбе, не позволят раскрыть и использовать весь потенциал, который заложен в этом методе, приведут к распространённым ошибкам. Игорь, в своём описании вы упомянули имитацию лыжной техники.
Лучшие палки для скандинавской ходьбы выпускают следующие производители: Bradex — компания, которая выпускает товары для здоровья и инвентарь для фитнеса с 2000 года. Она основана в Израиле, поставляет продукцию во многие страны Европы, ее используют профессиональные спортсмены. Ecos — бренд производит спортивный инвентарь высокого качества, который используется во многих странах. Он сделан из прочного материала, не вызывает раздражения, долговечный, практичный. Berger — компания изготавливает инструменты и аксессуары для спорта, поставляет их во многие страны Европы и США. Продукцию выбирают профессиональные спортсмены и любители спорта, обеспечивая себе комфортную тренировку. Gess — американская компания, выпускающая одежду и аксессуары для спорта. Основана в 1981 году в США, с каждым годом выпускает все больше товара для спортивных тренировок, наделенные высоким качеством.
Рейтинг лучших палок для скандинавской ходьбы на 2024 год
3-секционные телескопические палки для скандинавской ходьбы удобны тем, что их длину можно легко регулировать в зависимости от роста. Предлагаем вам табличку-памятку для точного определения длины палок для скандинавской ходьбы, рекомендуемой по росту и физическому состоянию. чтобы увеличить площадь сцепления с поверхностью. Насадки для палок скандинавской ходьбы, NW Large Rubber Foot от немецкой марки KAISER SPORT с полусферической формой.
Рейтинг лучших палок для скандинавской ходьбы на 2024 год
Брать не телескопы. Телескопы нужны либо для лохов, либо для профи, которые путешествуют по местностям с большими градиентами. Телескопы у многих то "скрипят", то "стучат", то ломаются 2. Рукоятку брать пробковую. Но с обработкой силиконом продавцы называют такие "прорезиненные". Темляк особой рояли не играет.
При покупке нужно посмотреть, чтобы не было выпирающих швов или просторочек все прострочки синтетические, поэтому, если выпирают, будут резать кожу руки.
Это более современный вид, выпускается большинством производителей и используется на профессиональных палках. Темляк для профессионалов представляет собой ткань. Она расположена между большим и указательным пальцами. Эта ткань позволяет поглощать пот. Для удобства регулируется.
При этом, не снимая перчатки, вы можете за секунду отсоединить палки, ответить на телефонный звонок, сделать удачный снимок и т. Чтобы правильно подобрать темляк, измерьте окружность ладони, как показано на рисунке. Если длина окружности составляет от 12 до 20 см, то выбирайте темляк размером 5—8, а от 20—30 см — размером 9—12. Наконечники для палок На конце скандинавской палки имеется наконечник коготь, шип из прочного карбида вольфрама. Его можно смело втыкать в почву, грунт и песок, он не будет проскальзывать и застревать. Кроме того, в комплект могут входить специальные съемные металлические наконечники различной конфигурации для разных поверхностей.
Причем надо иметь в виду, что на более дорогих моделях наконечники можно менять, а на дешевых — не всегда. Для ходьбы по асфальту надевают специальные резиновые наконечники сапожки. Они должны входить в комплект с палками. Пластмассовые наконечники намного хуже. Металлические наконечники шипы. Эта часть принимает на себя основную нагрузку.
Поэтому наконечники для палок должны быть очень крепкими, желательно из карбида вольфрама. Кроме того, к палкам должны прилагаться сменные наконечники. Наконечники для асфальта и других твердых поверхностей. Палки для скандинавской ходьбы имеют твердосплавный наконечник и резиновый «башмачок» для ходьбы по асфальту. Твердосплавные бывают разных видов, одни напоминают «коготь», а другие выполнены виде пики. Недавно в европейских странах появились новые наконечники из следующих материалов.
Сделаны из смеси резины и карбона, которые вместе улучшают сцепление и делают удары палки о землю тише. У них есть глубокие бороздки, которые, в дополнение к удобствам при движении на твердых поверхностях, хорошо обеспечивают сцепление на траве, песке или мягком грунте, то есть являются своего рода «вездеходами». Они в 3—4 раза долговечнее обычных. Наконечники из кевлара пара-арамидного волокна.
Как удачно купить наконечники для скандинавских палок в Москве? Поскольку от выбора снаряжения и комплектующих зависит эффективность тренировок и безопасность спортсмена во время занятий нордической ходьбой, экономить на этом деле не стоит. Но и для тех покупателей, кто рассчитывает потратить минимум и получить максимально качественные сменные наконечники для скандинавских палок у интернет-магазина Nordi-palki найдутся выгодные предложения. Мы подобрали сбалансированный ассортимент, поэтому среди представленных товаров - только качественные, надежные, долговечные.
Чтобы оформить заказ, вам нужно только выбрать в каталоге подходящие насадки на палки для скандинавской ходьбы и указать адрес доставки!
Они достаточно прочные, долговечные, а ещё лёгкие и удобные в эксплуатации. Лучше покупать себе палки даже с минимальным процентом содержания карбона. В любом случае, если в палке присутствует карбон и палка монолитная, это наилучший выбор для регулярных занятий северной ходьбой. Формула не учитывает длину рук и ног. Поэтому наилучший выбор, конечно, приехать в магазин, пощупать палки и подобрать их точно под себя: возьмите ростовую палку; поставьте её перед собой вертикально в районе носка ноги; возьмитесь за рукоятки; локти прижмите к бокам. Между плечом и предплечьем должен быть угол 90 градусов — в этом случае палка будет подобрана по росту верно. Если угол меньше — палка высока, а если больше — низковата. В телеграм-канале Lifestyle проходит розыгрыш — переходи по ссылке и выигрывай худи или футболку от олимпийской чемпионки! Победителей объявим 13 июня.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта.
Как выбрать палки для скандинавской ходьбы новичку
Это означает, что в материале палок применялось стекловолокно — такие палки никуда не годятся. Ранее мы рассказывали: Как накачать пресс? Для этого прикиньте ширину вашего шага и опробуйте на деле какова амплитуда движения вашей руки. Ходьба должна быть естественной и свободной. А вот выбранные без должной подготовки фиксированные палки придётся, возможно, нести обратно в магазин для обмена. Рассчитать длину палки совсем несложно. Ваш рост нужно умножить на коэффициент 0,68. Полученную цифру округляем. Например, если у вас получилось 116 измеряем в сантиметрах , то стоит округлить до 115 см. Так получается из-за того, что производители палок взяли за единицу длины именно пять сантиметров.
Отличаются ощутимой рельефностью и долговечностью, изготавливаются из максимально прочной резины. Такие наконечники на скандинавские палки имеют расширенное основание, способствующее смягчению ударной нагрузки. Срок службы насадок определяется толщиной резины и соблюдением условий эксплуатации. Если башмачки используются для ходьбы по твердым поверхностям, то для мягких предусмотрены изделия из карбида вольфрама то есть металлические, в виде штырьков. Как удачно купить наконечники для скандинавских палок в Москве?
На глубоком снежном покрове ходьба с острыми наконечниками передвигаться также будет легче. Для территорий с большим количеством осадков в виде снега идеально подойдут наконечники для палок для скандинавской ходьбы из вольфрамовых сплавов. Выбирая их в магазине, нужно предусмотреть ситуацию, когда сам наконечник выполнен из пластмассы и только покрыт сверху металлическим напылением. Разумно предположить, что такое изделие прослужить гораздо меньше, чем цельнометаллическое. Хороший наконечник свободно выдерживает нагрузку и может прослужить не менее двух зимних сезонов. Не стоит забывать и о специальных зимних кольца для передвижения по рыхлому снегу. Прочтите также: Ишемическая болезнь сердца симптомы у женщин и мужчин Где купить наконечники для палок для скандинавской ходьбы Приобрести палки и всю нужную амуницию для финской ходьбы можно в специальных магазинах спортивных товаров. Продавцы консультанты или ваш инструктор поможет выбрать палки, подходящие вам по росту. Обратите внимание, есть недорогие модели на которых невозможно заменить металлические наконечники. Рано или поздно, в зависимости от интенсивности ходьбы и частоты использования палок они придут в негодность. Такие палки придется менять на новые. Если в вашем населенном пункте нет специализированного магазина и встал вопрос где купить наконечники для палок для скандинавской ходьбы, то на помощь придет интернет. Приобретать инвентарь для скандинавской ходьбы через специальные сайты довольно-таки удобно. Если при выборе возникают вопросы, то на таких сайтах предусмотрена обратная связь. Продавец консультант готов ответит на все вопросы покупателя. Интернет магазины спортивных товаров предусматривают удобную оплату и доставку товара потребителю. Если наконечники для палок для скандинавской ходьбы подобраны правильной формы и хорошего качества, занятия этим видом спорта принесут массу удовольствия и пользы. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме. Понравилась статья? Поделиться с друзьями: Вам также может быть интересно.
Легко регулируемые двухкомпонентные палки изготовлены из алюминия высшего качества. Части палок соединяются легко и бесшумно. Наконечники палок изготовлены из особо прочного вольфрама. К палкам прилагаются резиновые насадки — башмачки, для ходьбы по асфальту, выполненные из эластичного синтетического материала.
Наконечник для палок скандинавской ходьбы
Обязательный элемент скандинавской ходьбы ‒ специальные палки, оснащенные наконечниками. В скандинавской ходьбе используются сразу две палки для более эффективного проталкивания тела вперед. Палки для скандинавской ходьбы обязаны быть довольно легкие, так как нагрузка создается не за счет них, а за счет собственного веса. 3-секционные телескопические палки для скандинавской ходьбы удобны тем, что их длину можно легко регулировать в зависимости от роста.
Палки для скандинавской ходьбы: как выбрать, длина палок, ручки и наконечники
При выборе палок для скандинавской ходьбы важно понимать, что горнолыжные или трекинговые палки имеют свои особенности и для этого вида спорта не подойдут. Знакомство с палками для скандинавской ходьбы началось 8 лет назад. В скандинавской ходьбе используются сразу две палки для более эффективного проталкивания тела вперед.
Наконечник на палку для скандинавской ходьбы Ergoforce Е 0677
Это связано с тем, что без них вам трудно будет заниматься усиленно и долго ходьбой как вам хотелось бы. Если вы любите обильный завтрак, то начало занятий ходьбой отложите на 3-4 часа, чтобы переварить жиры и белки. Лучше принять легкий завтрак до утренней прогулки, а большую часть еды съесть после ходьбы. Если ваш легкий завтрак, представляет собой нежирную еду, вы сможете тренироваться в течение 1-3 часов и получить выгоду от калорий с меньшим риском для вашего желудка.
Если вы хотите поесть ближе ко времени вашей тренировки, то можно съесть легко усваиваемые углеводы: бананы, фруктовый сок, нежирный рогалик, булочка или обезжиренный йогурт. Поэкспериментируйте и выберите наиболее комфортный для вас вариант. Как подобрать оптимальную нагрузку при скандинавской ходьбе?
Измеряем свой пульс: Показатели хорошей нагрузки при занятиях - ускорение работы сердца, учащение дыхания и появление приятного тепла во всем теле. Это важно по двум причинам: если работа сердца не ускорилась в достаточной степени, то занятия не окажут на здоровье достаточно сильного и продолжительного эффекта. С другой стороны, увеличение сердечного ритма выше рекомендуемого может нанести вред.
Подходящий пульс для занятий можно определить по простой формуле: 220 минус возраст в годах равно максимальному пульсу, умноженному на 0,5 или на 0,75. Пульс измеряют, подсчитывая удары сердца на запястье или шейной артерии. Удар подсчитываются в течение 15 секунд, результат умножается на 4.
Пульс желательно проверять через 10 минут, после начала оздоровительной тренировки. При длительной ходьбе пульс измеряют каждые 15-20 минут. Также можно контролировать пульс с помощью пульсометра.
Продолжительность тренировок: Для поддержания здоровья - до 30 минут, 3-4 раза в неделю. Для поддержания стройности - 40-60 минут, 3-4 раза в неделю. Для спортсменов - более 60 минут, 5-7 раз в неделю.
Разминка перед тренировкой по скандинавской ходьбе 1-е упражнение 1. Возьмите руками одну палку за концы и поднимите ее над головой. Сделайте наклоны влево и вправо несколько раз.
Встаньте прямо, для поддержки держитесь за палку. Осторожно согните одно колено и поднимите лодыжку вверх. Возьмите рукой лодыжку, поднесите ее к ягодичным мышцам и удерживайте в течение 15 секунд, затем поменяйте ноги.
Обе палки поставьте перед собой на ширине плеч. Поставьте прямую ногу вперед, пятку на землю, носок вверх. Осторожно, согните другое колено, наклонитесь вперед с прямой спиной.
Задержитесь на 15 секунд. Повторите с другой ногой. Поставьте палки перед собой.
Согните тело в талии вниз. Обопритесь на палки с прямыми руками и прогнитесь несколько раз. Захватите за спиной верхнюю часть палки одной рукой, нижнюю часть - другой.
Поднимайте палку вверх до тех пор, пока не почувствуете растяжение мышц руки, держащейся за нижнюю часть палки.
Палки могут быть регулируемой или фиксированной длины. При прогулке на ровной поверхности нет необходимости регулировать высоту шеста. Но если палки используют разные члены семьи или их нужно быстро и удобно упаковывать, желательно выбирать телескопические.
При покупке проверяйте систему блокировки, которая предотвращает случайное раскрытие конструкции. Наконечники Производители предлагают использовать наконечники с шипами для прогулок по природным тропам и резиновые — для ходьбы по асфальтированному тротуару. Их можно менять в зависимости от местности и времени года. Резиновые наконечники должны быть достаточно прочными, чтобы оставаться на месте, но при этом легко сниматься, когда вы хотите использовать наконечник с шипом.
Амортизация Пружины или другие амортизирующие системы — это элементы, которые больше подходят для треккинговых палок, но встречаются и в некоторых конструкциях для скандинавской ходьбы. Чтобы подобрать максимально удобную конструкцию, лучше покупать палки в спортивном магазине, предварительно походив с ними в помещении. Мария Станиловская: «Палки для СХ очень похожи на лыжные, но их длина должна быть правильно подобрана. В зависимости от уровня подготовки и целей длина палок может варьироваться в пределах нескольких сантиметров.
Ориентировочно угол сгибания в локтевом суставе, когда кисть сжимает рукоять палки в вертикальном положении, должен быть примерно 90 градусов. Обязательным условием является наличие темляка, позволяющего фиксировать кисть и рукоятку, независимо от того, сжимается кисть или разжимается. Это важно, так как при выносе палки вперед кисть сжимается, а в конечной фазе отталкивания разжимается». Ориентируйтесь на следующие фазы движения: Плечи расслаблены и опущены.
Палки расположены близко к телу. Руки слегка раскрыты, чтобы позволить шестам перемещаться вперед; опоры не надо захватывать, они свободно качаются на ремнях для запястий. В момент шага и отталкивания палки от земли рука согнута под углом до 90 градусов. За счет перемещения тела вперед рука распрямляется и стремится к центру тяжести тела.
Опора переносится назад, рука выпрямляется, образуя прямую линию с шестом. При смене ног палка отталкивается от земли, рука возвращается в исходное положение. Сохранение рук расслабленными и удержание шеста позади тела — ключевые элементы правильной техники. Если сомневаетесь в своих силах, обратитесь за инструктажем к тренеру, который поможет выстроить правильное положение тела при движении.
Комментарий эксперта Мария Станиловская, руководитель спортивных направлений World Class, сертифицированный инструктор RNWA по скандинавской ходьбе, мастер спорта по триатлону Помогает ли скандинавская ходьба снизить вес? Называть какие-то точные показатели потраченных калорий здесь не совсем корректно, потому что для каждого конкретного человека цифра будет индивидуальной. На показатели влияют пол, вес, возраст и интенсивность тренировки. Но результат будет заметен при регулярных занятиях, где продолжительность основной части от 35—40 минут без учета разминки и заминки.
Немаловажной составляющей становится и доступность занятий скандинавской ходьбой. Минимум требований к экипировке и оборудованию, но важны правильно подобранные кроссовки и палки. Никаких специальных площадок: вышел на улицу, и тренировка началась. Конечно, приятнее заниматься в лесу или в парке, но не менее эффективна будет тренировка и около дома.
Погодные условия здесь также не играют большой роли. Какие мышцы хорошо прорабатывает этот вид активности?
Она представляет собой амортизатор, расположенный во внутренней палке, который бьёт при ударе по поверхности и принимает на себя все вредные вибрации, которые могут нанести вред суставам человека. Такой механизм имеется лишь в специальных скандинавских палках. Из какого материала изготавливают палки для ходьбы? В процессе создания палок используется карбон и алюминий, а также стекловолокно. Палки из алюминия не подвержены влиянию коррозии. Они устойчивы к повреждениям и вовсе не опасны, также они являются пожароустойчивыми. Кроме того, цена на палки весьма доступная.
Стеклянное волокно — это материал композитного вида, который состоит из синтезирующего связующего вещества и стеклянного наполнителя. Такой материал обладает внушительным весом и отличными показателями прочности. Все положительные стороны и преимущества придают материалу большую известность. Углепластик или карбон — это изделие из материала композитного типа, которое сделано с применением углеволокна. Основное преимущество карбона заключается в том, что он является прочным и лёгким. Данный материал имеет хорошую устойчивость к давлениям атмосферы, он не принимает на себя коррозию, а также какие-либо деформации. Все эти преимущества имеют отражение на стоимости изделий.
Я расположил их по мере убывания цены: удлиненные ручки, где пенка опускается ниже по палке, для удобства использования при смене хвата; ручки с использованием наклеенной тонкой пенки; пластиковые ручки с рифлением; мягкие ручки из прорезиненного рифленого пластика; ручки из пробки; литая пластиковая ручка.
С точки зрения эксплуатации — у каждого свои предпочтения, поэтому Fizan предоставляет выбор. На вкус и цвет, как говорится. В большинстве моделей используется твердосплавный наконечник. В недорогих моделях — стальной. Со временем такой наконечник придет в негодность, но он, конечно, подлежит замене. Все наконечники посажены на горячий клей. Если опустить наконечник в кипяток, то его можно снять и, предварительно подготовив поверхность, заменить на новый. Твердосплавный и стальной наконечники Кольца.
Кольца имеют различное назначение. У «старших» моделей в наборе сразу 3 кольца: 50 мм, 95 мм, 120 мм. Я использую одно кольцо 95 мм практически везде, будь то треккинг или скитур. Но если я катаюсь на лыжах на курорте, беру палки фиксированной длины. Мне так удобнее: они просто лежат в комплекте с другими лыжами. Как выбрать. Треккинговые палки не выбираются по длине. Она меняется в зависимости от рельефа местности и роста пользователя.
Коротко об истории появления
- Наконечники для скандинавских палок
- Палки для скандинавской ходьбы: как выбрать, длина палок, ручки и наконечники
- Палки для скандинавской ходьбы: как выбрать и какие бывают
- 10 Лучших Палок для Скандинавской Ходьбы – Рейтинг 2024 года
- Наконечники для скандинавских палок - Распродажа
- Треккинговые палки. Как правильно выбрать
Чем полезна скандинавская ходьба
- Интернет магазин палок и аксессуаров для скандинавской ходьбы
- Треккинговые палки. Как правильно выбрать
- Треккинговые палки. Как правильно выбрать
- Купить Металлические наконечники к палкам для скандинавской ходьбы в Москве недорого!
Как выбрать палки
- Наконечник для палок скандинавской ходьбы
- Трекинговые палки - нужны ли в походе и как их выбрать | Статья в блоге Турклуба ПИК
- Металлические наконечники к палкам для скандинавской ходьбы
- Насадки для скандинавских и трекинговых палок
Наконечники для скандинавских палок
Что из себя представляет и зачем нужны такие занятия Скандинавская ходьба идеально подойдет для людей преклонного возраста и тех, кто перенес тяжелое заболевание. Достаточно простые движения позволяют задействовать все группы мышц, натренировать тело, постепенно приучить мышцы к постоянным нагрузкам. Занятия проводятся при наличии специальных палок, которые нужно правильно подобрать, чтобы добиться наилучшего результата. Большая нагрузка при упражнениях припадает на поясницу и ноги. Суставы, шейный отдел позвоночника и грудная клетка сильно не напрягаются. Стоит отметить, что сидячий и малоподвижный образ жизни негативно сказывается на позвоночнике, приводя его к искривлению, и, как следствие, к постоянным болевым ощущениям. Скандинавская ходьба помогает освободиться от болевого синдрома в спине и шее. Нельзя сказать, что работают не все отделы, просто на некоторые нет сильного давления, поэтому они функционируют в щадящем режиме.
Необходимо отметить, что организм получает комплексную нагрузку. Кроме того, идет существенная трата калорий, что приводит к уменьшению веса. К преимуществам данного вида занятий стоит отнести: Простоту. Техника ходьбы несложная и ее может освоить каждый в течение первого занятия. Сброс лишних килограммов. Движения позволяют сжигать до 600 ккал в час, при этом активные занятия в тренажерном зале способны сжечь только 300-400 ккал в течение 60 минут. Не надо тратиться на дорогостоящее снаряжение.
Достаточно приобрести палки, цена которых в среднем составляет 1000 рублей. Не нужно искать специальные дорожки, ходить можно по любой местности. Заниматься можно как индивидуально, так и всей семьей. Травмирование полностью исключается. Получить растяжение, ушибы или разорвать связки невозможно. Восстановление психоэмоционального спокойствия. Размеренные движения успокаивают, снимают стресс, отгоняют грустные мысли.
Врачи рекомендуют использовать данный вид занятий людям, страдающим сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследования показали, что у женщин, увлекающихся скандинавской ходьбой, практически не развивается рак груди. Возникновение новых знакомств. При проведении групповых занятий появляются единомышленники, с которыми приятно проводить досуг. Нельзя сказать, что занимаясь скандинавской ходьбой, человек полностью ограждает себя от болезней, но если использовать и такие физические нагрузки, то можно качественно улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Подбор палок Основное условие — надежность.
Это говорит о постепенном развитии скандинавской ходьбы в России. Появляется больше школ.
Люди понимают, что нужно делать. Это определенная техника, которая осваивается при наличии правильного снаряжения. О рукоятке чего-то инновационного и секретного не расскажу. У бренда Fizan несколько видов ручек, но у палок для Nordic walking она всего одна. Она недешевая: в ней есть вставка из пробки, чтобы рука не скользила, и достаточно непростой, специальный темляк с запатентованной технологией быстрой фиксации. Ручка с темляком Fizan Наконечники. Наконечники у скандинавских палок бывают двух видов: твердосплавные и стальные. Если хотите, чтобы изделие служило долго, выбирайте палки с твердосплавным наконечником или, как принято сейчас говорить, — с карбидным.
Как правило, палки Nordic walking комплектуются кольцом 35 мм. Оно подходит для ходьбы по земле. Для асфальта его можно не ставить. У палок Nordic walking он непростой. Темляк имеет своеобразную форму в виде полуперчатки с вырезом для большого пальца — это важное конструктивное решение для правильной техники скандинавской ходьбы. Система быстрого отстегивания от ручки запатентована компанией Fizan. Темляк подходит ко всем моделям.
Бывают случаи, когда палки приобретаются для опоры и устойчивости. Палки перемещаются впереди до линии бедра , темляка в виде лямки или стропы может быть достаточно. Пользы от вспомогательной ходьбы с палками меньше.
Вреда тоже меньше, ведь есть заболевания, при которых слепое следование технике скандинавской ходьбы может ухудшить состояние здоровья.
Десять лет назад это казалось странным, а сегодня это обычное дело, которым занимаются дети, взрослые и пожилые люди. В этой публикации мы очень коротко затронем физиологическую сторону скандинавской ходьбы, больше поговорим о палках и о необходимом снаряжении для занятий. Рассмотрим основные характеристики, размеры, а так же, в конце статьи приведём мини-обзор популярных моделей нордиков с ценами и отзывами на основе мнений занимающихся людей. Коротко об истории появления Скандинавскую ходьбу ещё называют нордической или финской Nordic Walking и Finland Walking. Но, не зависимо от названия, во время занятий всегда используют палки — телескопической или цельной конструкции. Сформировался такой вид спорта на основе летних тренировочных программ скандинавских лыжников, которые старались поддерживать свой высокий уровень мастерства катания и в тёплое время года, когда не было снега. Вот в результате переноса тренировочных программ спортсменов на любительский уровень, появилась специальная техника ходьбы с палками, которую и назвали в честь северных стран, где она была невероятно популярна.
Эти выводы физиологов и личные ощущения занимающихся людей, дали тот огромный импульс популяризации скандинавской ходьбы во всём мире. Давайте перейдёт к теме выбора снаряжения и как не ошибиться во время покупки палок, накладок, рукояти и прочих сопутствующих аксессуаров. На что обращать внимание при выборе палок для скандинавской ходьбы? Как и в любом спорте, снаряжение должно максимально соответствовать телосложению человека, чтобы уменьшить вероятность травм и повышенной усталости. Вдобавок к этому, необходим определённый запас прочности, долговечности и достаточное качество сборки. Все туристические палки треккинговые модели из стеклопластика и алюминия не подходят для Nordic Walking, они для облегчения ходьбы и подъёма в гору во время горного туризма! Телескопические или фиксированной длины Телескопические — это складные палки для скандинавской ходьбы c несколькими видами раздвижных систем, состоящих из одного иди двух колен. Главная особенность — выставляется любая длина палок.
Подойдут для занятий людей с разным ростом. Подойдёт детям, так как они постоянно растут и новичкам скандинавской ходьбы; Недолговечные конструкции, особенно дешёвые модели. Со временем крепления изнашиваются, появляется дополнительная вибрация; Компактные. Некоторые модели складываются до 40 см.
Наконечники для палок для скандинавской ходьбы
Качественные палки для скандинавской ходьбы делают ведущие производители лыжных палок: EXEL, OneWay, Swix, Leki, KV+ и другие. Для ходьбы по твёрдым поверхностям, — таким, как бетон или асфальт — для палок должны быть приготовлены специальные наконечники-башмачки. Палки для скандинавской ходьбы имеют твёрдый «башмачок» и наконечник, облегчающий ходу по асфальту. Эти и другие «расходники» к палкам для скандинавской ходьбы вы всегда найдете в NordicMarket.