Когда вы кладете нога на ногу, мощный поток крови сразу превращается в слабую струйку. Если человек кладёт ногу на ногу, то нагрузка на позвоночник вырастает в два раза. Поза нога на ногу или ноги будут под прямым углом – не важно.
Ортопед Саидов: Поза «нога за ногу» приводит к поражению малоберцового нерва
Поза нога на ногу увеличивает вдвое нагрузку на позвоночник и сильно ухудшает осанку: корпус наклоняется вперёд, нижняя часть позвоночника в итоге искривляется. Об этом предупредила невролог Замира Бекмурзаева. Бытует мнение, что сидеть нога на ногу опасно для женского здоровья. "Считается, поза нога на ногу может привести к пережатию вен и сосудов, из-за чего кровь в ногах и органах малого таза не будет свободно циркулировать в течение всего времени, пока человек так сидит. Основная причина повышения давления при позе «нога на ногу» заключается в том, что к сердцу поступает большое количество крови, которое увеличивает сердечный выброс. При сидении в позе нога на ногу сустав передавливается и сильно растягивается. Об этом "" сообщил травматолог-ортопед Анвар Гиниятов.
Врач-невролог Бекмурзаева рассказала, чем опасна привычка класть ногу на ногу
Вывод: поза нога на ногу в какой-то степени даже полезна для тазобедренных суставов. В позе нога на ногу пережимаются крупные артериальные сосуды которые проходят в области под коленом. Когда вы кладете нога на ногу, мощный поток крови сразу превращается в слабую струйку. Врач-травматолог предупреждает, что поза «нога на ногу», которая кажется такой естественной и комфортной, может оказаться опасной для нашего здоровья Сидя в позе "нога на ногу", вы можете ощутить удобство, но мало кто задумывается о возможных последствиях для здоровья. Поза «нога на ногу» неспроста считается вредной. Невролог-вертебролог Джалал Саидбегов в беседе с предупредил о вреде позы нога на ногу для позвоночника.
Чем опасна поза «нога на ногу», рассказали врачи
Многие другие научные исследования изучали факторы риска варикоза. Ни в одном из них скрещивание ног в список не попало. Есть один нюанс : людям, у которых уже есть варикоз и, как следствие, повышенный риск тромбоза глубоких вен ТГВ , не рекомендуется подолгу находиться в сидячем положении, в том числе нога на ногу. Во время длительной неподвижности, например во время долгих поездок или полётов в самолёте, кровоток в венах замедляется, потому что икроножные мышцы не сокращаются и не проталкивают кровь по направлению к сердцу.
Но обычно тромбоз развивается у лиц с другими факторами риска, а у здоровых людей случается крайне редко. Вывод: нет доказательств того, что скрещивание ног увеличивает риск развития варикозной болезни. Повышение кровяного давления Одно из первых крупных исследований , включавшее в себя замер давления с разным положением ног, проводилось в клинике лечения гипертонии в Стамбуле.
Учёные несколько раз измеряли давление участникам эксперимента: со скрещёнными ногами и с ногами в нормальном положении. Кровяное давление повышалось в тот момент, когда испытуемые закидывали ногу на ногу, однако уже спустя три минуты давление возвращалось к первоначальным показателям. Существует две возможные причины, по которым скрещивание ног может приводить к временному повышению кровяного давления.
Согласно одной из них, кровь приливает к груди в тот момент, когда человек поднимает одну ногу, чтобы закинуть её на другую, в результате чего давление повышается. Согласно другой — при скрещивании мышцы ног подвергаются статической нагрузке, их кровеносные сосуды сдавливаются. Из-за этого возрастает сопротивление естественному кровотоку, приводящее к повышению давления.
Венозный тромбоз может привести к такому серьезному осложнению, как тромбоэмболия легочной артерии, — пояснил специалист. Кроме того, эксперт указал, что длительное сидение со скрещенными ногами оказывает негативное воздействие на состояние тазобедренных суставов, которые в этом случае пребывают не в физиологическом, а в вынужденном положении. При наличии артроза или артрита это может усугубить их течение.
Такая нагрузка способствует их разрушению, которое сопровождается хроническими болями в спине. Попробуйте прямо сейчас! Держите спину ровно, не наклоняя её вперед. Это максимально естественное положение.
Когда вы сидите, голова, плечи и таз должны составлять прямую линию. Расслабьте плечи, локти положите на стол так, чтобы получился угол в 90-120 градусов. Колени тоже удерживайте согнутыми под прямым углом. Стопы полностью поставьте на пол. Фото: unsplash. Проверьте, чтобы он располагался на линии глаз.
Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу. Все главные новости.
ЧТО ОБОЗНАЧАЕТ ПЕРВАЯ БУКВА ВАШЕГО ИМЕНИ
- Healthy Lifestyle: нога на ногу — удобно, но вредно
- 9 причин, почему не стоит сидеть нога на ногу – HEROINE
- Врач назвал опасность сидения в позе нога на ногу — Sibmeda
- Чем опасна поза «нога на ногу», рассказали врачи
- Популярные материалы
- Нога на ногу — удобно, но вредно
Потенциальный вред
- Правила комментирования
- Почему православным людям нельзя сидеть в позе нога на ногу
- Поза "нога на ногу"
- Нога на ногу: чем на самом деле эта поза опасна - Русская семерка
- Почему удобная поза «нога на ногу» ухудшает твое здоровье
- Часто сидите нога на ногу? Названы 5 неожиданных последствий
Врачи предупредили об опасности позы нога на ногу: Компьютерным работникам следует насторожиться
Когда девушка часто, продолжительно сидит в позе нога на ногу (одна и таже нога сверху), происходит следующее. В подколенной впадине верхней ноги расположено очень много кровеносных сосудов, нервных волокон, лимфатических сосудов и т. д. И в этой позе колено. Невролог-вертебролог Джалал Саидбегов в беседе с предупредил о вреде позы нога на ногу для позвоночника. Поза нога на ногу, в которой так любят сидеть женщины, может сильно вредить здоровью. Да, поза «нога на ногу» удобна и фотогенична: на интервью в обстановке уютного дорогого отеля гостья почти всегда сядет, скрестив ноги и приняв положение, максимально выгодное для непринужденного фотопортрета положение.
Врач Животов рассказал, что говорит о человеке привычка сидеть нога на ногу
Поза «нога на ногу» может привести к негативным последствиям. Сидеть нога на ногу любят не только женщины, но и некоторые мужчины. Проблемы, которые можно заработать, находясь в этой позе, тоже универсальны. Если вы осознали, что обычно сидите нога на ногу слишком долго, попытайтесь избавиться от этой привычки.
Ортопед предупредил об опасности позы нога на ногу для суставов
Эти движения сделают нагрузку на межпозвонковые диски еще более сильной; — большую часть времени лучше сидеть в классической и самой полезной позе, отклонившись назад, опираясь на спинку стула и не оставляя пустое пространство между поясницей и нижней частью спинки стула. Ноги при этом должны свободно доставать до пола. Если стул или кресло слишком высокие, хорошо использовать подставку под них». Поделиться публикацией Поза нога на ногу вредит позвоночнику, предупредил невролог-вертебролог Джалал Саидбегов.
У беременных женщин любое сопротивление нормальному току крови негативно сказывается также на будущем младенце. Впрочем, кратковременное, не более 15 минут, положение тела с закинутой ногой на ногу не приведёт к заметным последствиям для здоровья, уточнил эксперт.
Он также посоветовал побольше двигаться на прямых ногах, пить минимум 1,5—2 литра жидкости в сутки, заниматься легкой гимнастикой во время долгого сидячего положения.
Нарушение кровообращения и сжатие сосудов могут быть причиной развития варикозного расширения вен.
Источник фото: Фото редакции Более продолжительное время, проводимое в позе "нога на ногу", может вызывать локальные боли в пояснице и неправильную нагрузку на позвоночник, что может привести к возникновению сколиоза. Скрещивание ног может оказывать давление на малый верхне-берцовый нерв, который отвечает за нормальное функционирование стопы. Сжатие этого нерва может вызвать дискомфорт, онемение пальцев и болевые ощущения, которые негативно сказываются на ходьбе и здоровье опорно-двигательной системы в целом.
Источник фото: Фото редакции Помимо этого поза "нога на ногу" может оказывать отрицательное влияние на работу внутренних органов, особенно желудка и кишечника.
Когда вы кладете нога на ногу, мощный поток крови сразу превращается в слабую струйку. В результате нижние конечности не получают достаточного питания, кровь застаивается, нарушается отток венозной крови, истончаются стенки сосудов, возникает риск возникновения тромбов и развития варикозного расширения вен. Еще один минус позы — она ухудшает осанку, если сидеть нога на ногу больше трех часов в день.
Врачи предупредили об опасности позы нога на ногу: Компьютерным работникам следует насторожиться
По словам специалиста, поза «нога на ногу» может показаться удобной и привычной многим людям, но на самом деле она может причинить вред здоровью: сдавливать кровеносные сосуды в области бедра и голени, что препятствует нормальному кровообращению. Ученые считают, что скрещивать ноги опасно для здоровья. Поза из известного фильма «Основной инстинкт», как выяснили исследования, не только свидетельствует о закрытости и сексуальном неудовлетворении. Медики рассказали, какую опасность может представлять любовь человека сидеть в позе “нога на ногу”. Большинству привычка закидывать одну ногу на другую кажется невинной, хотя продолжительное пребывание в таком положении создает определенные риски. Длительное сидение в позе «нога на ногу» может спровоцировать появление болей в нижней области спины.
Сидеть вредно
- Вредно ли сидеть нога на ногу — правильные позы для осанки и здоровья
- Что еще почитать
- Sport24: Поза «нога на ногу» препятствует кровообращению
- Чем может быть опасна поза «нога на ногу»: мнение экспертов