В потоке тревожных новостей, который окружил каждого в последние шесть дней, есть вероятность сойти с ума. Сошел ли мир с ума. Психиатр Александр Утробин — о том, как сказался ковид на психическом здоровье людей. Это может произойти не только в этой стране, подобные ситуации происходили и в ряде других европейских стран. Мир немного сошел с ума. «Мир сошел с ума, у меня аутоиммунное заболевание, прививка противопоказана для меня.
Запад сошёл с ума
Второй племянник рассказал женщине, что братья курили «спайс», после чего один из них попал в больницу. По адресу они нашли пустую квартиру с открытой дверью. С помощью полиции удалось выяснить, что 10 октября петербуржец был переведен из НИИ скорой помощи имени И.
Видно, что среди этих беспредельщиков есть укуренные, многие идут распивают алкогольные напитки. Пока они крушат всё на своем пути, поджигая машины, громя витрины, копы просто стоят и смотрят. Причем в самый разгар комендантского часа. Потом могут припугнуть бесчинствующих слезоточивым газом либо свето-шумовой гранатой. Те отбегут куда-нибудь, а потом опять возвращаются с камнями, петардами, бутылками. Полицейские не вмешиваются, ведут себя как-то вяло, такое ощущение, что их задача — только плотно смыкать ряды». Теренс, 27 лет, студент Университета Миннесоты, живет в Миннеаполисе «Я сам темнокожий, большинство моих друзей тоже.
Учусь в местном колледже, ничего противозаконного никогда не делал. Сейчас вышел на улицу, чтобы доказать, что жизни черных тоже имеют значение. У меня нет гарантии, что если я попаду в лапы копов, они обойдутся со мной справедливо. Если где-то поблизости белые полицейские, я не чувствую себя в безопасности, совсем наоборот — стараюсь держаться от них подальше. Не дай бог к чему-нибудь прицепятся». Он не только прекратил, но еще и извинился передо мной. Так нельзя себя вести. Я понимаю, что всюду царит несправедливость, мир как будто сошел с ума. Ни у кого нет права отнимать человеческую жизнь, но мародерство и поджоги здесь не могут, это лишь усугубит ситуацию.
Вместе с другими женщинами я прихожу расчищать завалы в магазинах. В нашем районе два больших супермаркета, их оба разграбили в выходные. Где нам теперь покупать продукты? Они вынесли всё, даже баночки с детским питанием! Многие настроены очень негативно, для них эти акции протеста — прекрасная возможность воплотить в жизнь свои планы. Среди протестующих есть белые и чернокожие, азиаты и латиносы, большинство из них — преимущественно молодые люди». Томас Туссоу, 25 лет, студент, Давенпорт штат Айова «Я разговаривал с кем-то из знакомых и вдруг услышал стрельбу. А потом люди стали визжать.
В украинских социальных сетях распространяются слухи о том, что ситуация для ВСУ у поселка Бердычи становится все хуже, украинские военные уже не пытаются удержать позиции: они думают о том, как правильно отступить, при этом не растеряв остатки боевого духа. В нынешних условиях главное нормально отойти на новый рубеж, при этом сохранив людей. И, конечно, не допускать окружения наблюдательных пунктов, потому что за событиями следят сейчас все военные, деморализация никому не нужна», — пишут украинские паблики. Ранее сообщалось, что ВС России заняли более выгодные рубежи в Харьковской области. По словам телеведущей, экс-главнокомандующего планировали назначить на пост посла в Лондоне, однако он подозрительным образом отсутствует в поле зрения общественности, его никто не видел в последние недели, передает РИА «Новости». Также высказываются предположения, что он якобы был убит вместе с несколькими высокопоставленными украинскими офицерами. Салливан сказал, что Украина находится в «глубокой яме». По его словам, это произошло из-за задержки американской помощи, передает ТАСС. Напомним, Маск заявил, что боится отсутствия стратегии выхода из украинского конфликта. Robert W. Ранее стало известно о сбитии хуситами очередного MQ-9 Reaper. Он имеет очень хорошую оптику с внушительной дальностью обнаружения, а также средства радиоэлектронной разведки. Кроме того, зачастую на дрон устанавливаются радиолокационные станции бокового обзора. Все это обеспечивает комплексную и весьма эффективную разведку», — говорит военный эксперт Максим Климов. Впрочем, Reaper также способен наносить удары по наземным целям, но только в условиях практически полного отсутствия противовоздушной обороны, добавил он. Собеседник объясняет: главная уязвимость аппаратов — их достаточно высокая заметность. В зоне действия ПВО он не выживет», — уточнил аналитик. В то же время Климов не исключает, что в операции против Reaper хуситы задействовали двухступенчатый беспилотник, вторая ступень которого представляет зенитную ракету. Он напомнил, что это не первый случай, когда боевики «Ансар Аллах» смогли сбить американский дрон. В данном контексте военный эксперт напомнил, что цена одного Reaper составляет примерно 30 млн долларов. Для американцев потерять дорогую матчасть, а не личный состав — более приемлемый вариант. Ведь беспилотники выполняют задачи, которые находятся в зоне повышенного риска, потери неминуемы», — считает Климов. Кроме того, был случай, когда американский беспилотник упал в Черном море в результате инцидента с российскими истребителями Су-27 в марте 2023 года. Эта деятельность продолжается сейчас как в Черном, так и в Красном морях», — сказал военный эксперт. Однако у России не получится перенять опыт хуситов в борьбе с Reaper. Климов указал: американские разведывательные аппараты в Черном море летают над международными водами, их уничтожение приведет к неблагоприятным для Москвы международным последствиям. Об уязвимости разведывательно-ударных беспилотников Reaper говорит и эксперт в области беспилотной авиации Денис Федутинов. При этом они малоскоростные и неманевренные. Совокупность этих факторов делает их несложными целями для средств ПВО», — указал он. Собеседник напомнил, что БПЛА Reaper использовались американскими военными в ходе всех конфликтов последних почти двух десятков лет, а также применялись в отдельных операциях ЦРУ. Сейчас США также используют Reaper в числе прочих пилотируемых и беспилотных средств разведки вблизи наших границ на Черном море, добавил Федутинов. Тем не менее их использование, очевидно, связано с решением Украины собственных военных задач. В этом вопросе они буквально балансируют на грани casus belli», — подчеркнул он.
Первое, что нужно сделать, — вспомнить о том, что они всё-таки взрослые. Низводить их до уровня «больших детей» недопустимо. У них есть опыт, которого у нас, возможно, и не было. Они умеют справляться со стрессом. Поэтому если ваши взрослые просят о помощи и задают вопросы — отвечайте. Если нет — просто будьте рядом. Дарите больше позитивных эмоций: больше гуляйте, не просто звоните по телефону, а физически находитесь рядом. Пеките пироги, устраивайте добрые застолья с чаем — этого будет достаточно», Пожилым людям нужна наша эмоциональная поддержка Фото: Эдуард Корниенко По словам эксперта, у каждого взрослого есть собственная позиция по определённым вопросам и переубедить его может быть очень непросто. Поэтому важно помнить, что все имеют свой механизм борьбы со стрессом. Взрослый человек абсолютно точно способен выносить и собственное бессилие, и собственные эмоции. Быть критичным Вместе с тем бессилие, страх, стресс могут настигнуть каждого. Как сохранить способность здраво мыслить, не поддаться панике и не утонуть в собственных переживаниях? Важно задавать себе вопросы: вот я бесконечно мониторю ленту новостей — я как-то повлияю на ситуацию или это идёт мне во вред? Мне это полезно или нет? Для чего я это делаю? Это первое. И второе — нужно ограничить бесконтрольное потребление информации, потому что иначе можно довести себя до нервного срыва», Вырваться из стресса поможет критическое мышление Фото: Эдуард Корниенко Ограничить потребление информации — значит взять себя в руки и даже в официальные источники новостей заглядывать, к примеру, дважды в день. Попробуйте взять за правило: почитали новостную ленту утром — отложите смартфон и вернитесь к нему уже вечером, не позднее чем за два часа до сна. Так вы дадите отдых и своей нервной системе, и своему телу.
Психолог рассказала воронежцам, как не сойти с ума в потоке тревожных новостей
«Мир сошел с ума, у меня аутоиммунное заболевание, прививка противопоказана для меня. Сегодня расскажем, что это за явления, перечислим случаи массового психоза в истории и объясним, как не поддаться истерии. Все сошли с ума: реальные случаи массовой истерии. Врач-психиатр специализированной бригады скорой помощи Лия Горшкова рассказала, с чем связаны обострения, что такое «ген шизофрении» и отчего люди сходят с ума. По одной из них, глава американской дипломатии сходит с ума на почве антироссийской паранойи. Колумнист Арсюхин: Сбой GPT-4 ставит крест на внедрении ИИ в важных отраслях.
Все сошли с ума: реальные случаи массовой истерии
В результате, когда он столкнется со стрессовой ситуацией, она не сможет вызвать каких то сильных эмоциональных стрессовых реакций», — говорит Жавренков. Психолог, невролог Эрстея Дэйс подтверждает, что в чрезвычайных ситуациях люди всегда испытывают сильный стресс. То, что происходит сейчас в мире, естественным образом провоцирует растерянность, тревогу, страх и панику, и это вполне естественная реакция. Однако стоит отметить, что в данной ситуации человек страдает скорее от внутренних ощущений, чем от внешних, мучаясь непониманием того, что нужно делать. Избегайте лишней информации. В СМИ больше половины — неправда. Не паникуйте и не сейте панику вокруг себя. Не употребляйте алкоголь. Это депрессант, который ухудшит состояние.
Люди просто сходят с ума. Так ли это?
С этими вопросами я обратилась к врачу-психиатру Сергею Ветошкину. Как описать это всё? Может это шизофрения? В шизофрении есть так называемый инициальный период, когда вроде болезни нет, но некоторые изменения уже начинают проявляться, исподволь, незаметно, в течение нескольких лет; этот период может продолжаться аж до 20 лет это медицинский факт. Уже в этом периоде часто начинается отстранение человека от общества, друзей, замыкание в себе, общение начинает носить избирательный характер. Внезапно проявляется интерес к эзотерическим вещам, религии, философии, причём как правило, без критической обработки и адекватного применения в своей жизни, это явление в психиатрии называется «метафизическая интоксикация». Люди перестают вести активный образ жизни, бросают на волю случая судьбу, идут по течению реки, всё делают «спустя рукава» — это явление получило называние «жизненного дрейфа». Проявляются неадекватные реакции на жизненные обстоятельства, когда, например, умирает родной или близкий человек, то вместо горя, больные начинают радоваться, выражать счастье — это явление называется «парадоксальные эмоциональные реакции». А затем наступает, как мы психиатры говорим, период экзацербации, то есть собственно начало болезни.
Сможете с одного взгляда определить по человеку, ваш пациент или нет? С опытом приобретаешь поразительную способность — острое чутье, которое отфильтровывает различные варианты, раскладывает все по полочкам и помогает принять правильное решение. И дает преимущество — думаешь на два шага вперед. И чувствую недосказанность. Родственники не дают ему раскрыться и признаться. В разговоре сдержан, с ним нет никаких проблем: он не агрессивен, не сопротивляется, не галлюцинирует, суицидальные мысли не высказывает. Но у меня чутье, если я его сейчас оставлю — случится что-то непоправимое. И уже когда едем в больницу, узнаю от пациента, как долгие годы ему было невыносимо скрывать и игнорировать свое состояние. У него больше нет сил это терпеть. Я доверяю своей интуиции — не уйду с вызова, не успокоюсь, пока не сделаю все возможное, чтобы предупредить опасность. Были ли случаи, когда пациенты на вас нападали? Мои напарники всегда вовремя реагировали и пресекали агрессию. Что делать, если больной, его родственники не согласны с госпитализацией,но человек, например, терроризирует соседей? Используются сейчас смирительные рубашки? Как понять, что уже пора к психиатру и можно ли это определить самостоятельно? Надо относиться настороженно к нарушению сна, навязчивым болезненным мыслям особенно суицидальным , немотивированным вспышкам агрессии, появлению голосов — это все причины обратиться за консультацией психиатра. Как в анекдоте: «Острый психоз — я говорю с котом. Острый галлюцинаторный психоз — я говорю с несуществующим котом. Паранойя — я боюсь взболтнуть лишнего при коте. Шизофрения — кот говорит внутри меня.
Этой теме он посвятил выпуск под названием «У кого в кармане государство? И что на самом деле речь идет не про обычный укол, а про чипы, которые будут вживляться в людей для слежки и контроля. И что если человек будет вести себя правильно — ему будут начисляться бонусы, которые он сможет тратить. То есть станет эдакой ходячей машиной для майнинга криптовалюты нового поколения. И вообще: в конце номера патента зашифровано «666», то есть число Зверя, посланника Сатаны.
Послала людей в Чистилище: Как «сошла с ума» самая мощная нейросеть в мире и чем грозят такие сбои
Нейросеть выдавала не связанные друг с другом слова и переходила на другие языки. А когда его попросили найти синоним к слову «заросший», он ответил: «Заросший — это заросший, это заросший…» Также нейросеть цитировала поэтов-авангардистов, употребляя такие выражения как «уволен волнами фотосетов», «как будто няня под сомбреретом админского цвета», «птенец продукта глубоко». И хотя проблему разработчики уже решили, такие сбои вызывают у пользователей тревогу.
Пытаются изничтожить многовекового врага", — сказал он. По словам Медведева, решения Брюсселя только накаляют обстановку. Замруководителя российского Совбеза добавил, при передаче Киеву ядерных вооружений, Москве придется нанести превентивный удар.
Посол Келин также отметил, что Россия, в отличие от Британии и других западных стран, не осуществляет и не поощряет диверсии против гражданских объектов. Стоит отметить, что другие элементы, названные в честь российских спортсменок, остались в правилах FIG. Ранее FIG разработала критерии допуска российских и белорусских атлетов на соревнования под эгидой организации. Напомним, в начале октября президент Всероссийской федерации художественной гимнастики Ирина Винер заявила о непринятии нейтрального статуса российских спортсменов. По договору Украина соглашалась на «постоянный нейтралитет», предусматривающий отказ от вступления в НАТО, отказывалась от производства и получения ядерного оружия, обещала не пускать иностранные войска и не предоставлять инфраструктуру другим странам, пишет Welt Am Sonnag. Также она должна была отказаться от военных учений с иностранным участием и от участия в любых военных конфликтах. Кроме того, Киев должен был запретить «фашизм, нацизм и агрессивный национализм», передает РБК. Россия должна была вывести войска с территории Украины, но не из Крыма и части Донбасса. Планировалось, что президенты Владимир Путин и Владимир Зеленский обсудят вывод войск лично. Спорными оставались вопросы о сокращении численности украинской армии и военной техники. В соответствии с договором «страны-гаранты» должны были бы поддержать Киев в его праве на самооборону в течение максимум трех дней, если начнется вооруженный конфликт. По версии Welt, в апреле 2022 года Москва и Киев оказались как никогда близки к соглашению. Тогда, пишет издание, Москва потребовала сделать русский язык вторым официальным языком на Украине, отказаться от санкций и исков в международных судах. Киев ответил отказом. Источники Welt среди участников переговорной делегации со стороны Украины заявили, что даже сегодня сделка по-прежнему кажется выгодной. Один из членов делегации сказал: «Это была лучшая сделка, которую мы могли заключить». Welt пишет, что тогда у Киева была «более сильная позиция на переговорах, чем сейчас». Напомним, помощник президента Владимир Мединский, возглавлявший российскую делегацию на переговорах, заявил, что Россия искренне хотела договориться с Украиной на переговорах в 2022 году, делегация Киева также выражала такое желание. По его словам, украинская сторона вынуждена была согласовывать свои действия с «тремя начальниками». В ноябре Мединский раскрыл требования России на переговорах с Украиной. Он отметил, что у украинской армии рушится и вторая линия обороны, включавшая Очеретино. К югу от Очеретино противник будет постепенно откатываться на линии водоемов и Карловского водохранилища», — подчеркнул Рожин. Освобождение населенных пунктов подтверждается соответствующими видеозаписями, указал эксперт в своем Telegram-канале. По мнению эксперта, украинская сторона пока не способна стабилизировать фронт. В украинских социальных сетях распространяются слухи о том, что ситуация для ВСУ у поселка Бердычи становится все хуже, украинские военные уже не пытаются удержать позиции: они думают о том, как правильно отступить, при этом не растеряв остатки боевого духа. В нынешних условиях главное нормально отойти на новый рубеж, при этом сохранив людей. И, конечно, не допускать окружения наблюдательных пунктов, потому что за событиями следят сейчас все военные, деморализация никому не нужна», — пишут украинские паблики. Ранее сообщалось, что ВС России заняли более выгодные рубежи в Харьковской области. По словам телеведущей, экс-главнокомандующего планировали назначить на пост посла в Лондоне, однако он подозрительным образом отсутствует в поле зрения общественности, его никто не видел в последние недели, передает РИА «Новости». Также высказываются предположения, что он якобы был убит вместе с несколькими высокопоставленными украинскими офицерами. Салливан сказал, что Украина находится в «глубокой яме». По его словам, это произошло из-за задержки американской помощи, передает ТАСС. Напомним, Маск заявил, что боится отсутствия стратегии выхода из украинского конфликта.
Удалите информационные приложения. Избегайте просмотра новостных программам по телевидению. Читайте книги в поездках. Не обращайте внимания на журналы, размещенные в зонах ожидания. Тяжело будет только первые несколько дней. Желание узнать, «что там делается», может стать непреодолимым. Дальше — легче. Первые дни могут быть сложными, так как стремление быть в курсе может быть непреодолимым. Со временем все станет легче. Как только вы привыкнете к этому, не расстраивайтесь из-за отсутствия информации, и тогда вы будете намеренно держаться подальше от новостных лент. Примечательно, что вы почувствуете чувство спокойствия и жизненной силы внутри себя. Кроме того, у вас будет больше свободного времени и больше внимания будет уделяться сложным и важным делам. Щадящее меню Если строгая диета кажется вам слишком жесткой, вы можете рассмотреть менее экстремальную альтернативу. Мягкая новостная диета как раз про это: Уменьшите количество новостей, которые вы потребляете. Чтобы не перегружаться обилием информации в Интернете, придерживайтесь чтения новостей исключительно на бумаге. Ограничьте чтение журнала до одного раза в неделю. Постепенно уменьшайте количество времени, которое вы посвящаете чтению новостей. Уменьшите количество новостных материалов. Хотя это не устранит все последствия для вашего здоровья, вы все же можете уменьшить их воздействие. Однако существует вероятность возврата к нерегулируемому потреблению новостей, особенно во время значительных событий. Придерживаясь своего воздержания от новостей в течение значительного периода времени, Рольф Добелли нарушил его лишь однажды. Однако через несколько недель он заметил, что к нему вернулись раздражительность и нервозность, а его мысли стали путаться, что привело к большему количеству ошибок. Как только он закончил работу, он сразу же снова заблокировал поток новостей.
Публикации
- В Аризоне сошел с рельсов состав с бензином и пропаном. Новости. Первый канал
- Большинство респондентов ПЛН считают, что мир сошел с ума
- Трамп предположил, что Байден "сошел с ума" - МК
- Как не сойти с ума, читая новости - Дичь
Сервисы Apple сходят с ума: сбои каждый день
И это нормально, ведь это одна из эмоций человека. Но самое главное не застревать в этой эмоции», — говорит он. А вот специалист по тревожным расстройствам, психолог Павел Жавренов констатирует: на самом деле сейчас есть объективные стрессы. Соответственно, здесь срабатывает инстинкт самосохранения и человек начинает делать то, что он должен делать в такой ситуации. Человек максимально пытается удалиться от этого места, забаррикадироваться или куда-то убежать. Если мы говорим о том, как себя успокоить, то в действительности в этой ситуации невозможно успокоиться, потому что присутствует фактор и он будет провоцировать хаос в человеке. Это естественно, что человек может пугаться таких вещей, как взрывы», — поясняет Жавренков действия отдыхающих в Крыму. Специалист подчеркивает, что если мы говорим о людях не из эпицентра событий, а о тех, кто, например, прочитал новости в Telegram, то важно правильно научиться оценивать ситуацию, не поддаваться панике и не вести себя опрометчиво. По его словам, есть несколько способов по сохранению самообладания: в первую очередь надо нормализовать свое эмоциональное состояние за счет дыхательных техник — релаксации.
Поделиться Письмо в редакцию «Фомы»: Весь день читаю новости про Украину, и мне кажется, уже начинаю сходить с ума. Ощущение, что вообще все сходят с ума...
И страшно, что ты не понимаешь, что делать. И молчать, наверное, неправильно, только и говорить не знаешь что, а все друзья у меня в соцсетях спорят, доходит до жутких оскорблений... Мне уже реально физически дурно. Посоветуйте что-нибудь... Отвечает Константин Ольховой, психотерапевт: Константин ОЛЬХОВОЙ Сто раз подумайте, прежде чем выплеснуть эмоции на других Основной принцип в непонятных самому человеку ситуациях — не совершать лишних движений, и речь не о физической активности. В такие моменты человек думает и принимает решения, руководствуясь не мозгом, а чувствами. Возможность выплеснуть эмоции в публичном пространстве очень соблазнительна. Беда в том, что за это придется расплачиваться. Прежде всего — отношениями со знакомыми и близкими.
Желание узнать, «что там делается», может стать непреодолимым. Дальше — легче. Первые дни могут быть сложными, так как стремление быть в курсе может быть непреодолимым. Со временем все станет легче. Как только вы привыкнете к этому, не расстраивайтесь из-за отсутствия информации, и тогда вы будете намеренно держаться подальше от новостных лент. Примечательно, что вы почувствуете чувство спокойствия и жизненной силы внутри себя. Кроме того, у вас будет больше свободного времени и больше внимания будет уделяться сложным и важным делам. Щадящее меню Если строгая диета кажется вам слишком жесткой, вы можете рассмотреть менее экстремальную альтернативу. Мягкая новостная диета как раз про это: Уменьшите количество новостей, которые вы потребляете. Чтобы не перегружаться обилием информации в Интернете, придерживайтесь чтения новостей исключительно на бумаге. Ограничьте чтение журнала до одного раза в неделю. Постепенно уменьшайте количество времени, которое вы посвящаете чтению новостей. Уменьшите количество новостных материалов. Хотя это не устранит все последствия для вашего здоровья, вы все же можете уменьшить их воздействие. Однако существует вероятность возврата к нерегулируемому потреблению новостей, особенно во время значительных событий. Придерживаясь своего воздержания от новостей в течение значительного периода времени, Рольф Добелли нарушил его лишь однажды. Однако через несколько недель он заметил, что к нему вернулись раздражительность и нервозность, а его мысли стали путаться, что привело к большему количеству ошибок. Как только он закончил работу, он сразу же снова заблокировал поток новостей. Выводы Через месяц вы будете иметь четкое представление о том, нужен ли вам этот новостной поток или вам лучше обойтись без лишних данных в новом образе жизни. По словам Рольфа Добелли, люди, которые пытались сократить потребление новостей, довольны своим решением и не хотят возвращаться к своим прежним привычкам. Такие люди исцеляются от своей зависимости и ценят тот факт, что они получили больший контроль над своей жизнью. Рольф уверен: Новости лишены какой-либо практической ценности и вместо этого служат отвлечением, снижая производительность и негативно влияя на самочувствие. Всего за 30 дней можно оценить прелести жизни без постоянного потребления новостей.
Заняты ли вы самолечением, глядя на то, что происходит. Гилёв: - Ну, самолечением я занимаюсь в том плане — это какие-то, что-то типа аутогенных тренировок для самого себя. Этого мне вполне хватает. И можно больше времени уделить работе, когда больше работаешь, голова отвлекается. Ворсобин: - Вы же начали советовать, я так понимаю? Гилёв: - Нет, это я про себя. Для каждого свои советы. Как раз, уход в работу не всегда является хорошим методом, потому что ситуацию это не исправляет, человека это не меняет. Иногда погружение в работу приводит даже к ухудшению ситуации. Но здесь надо смотреть именно на человека, потому что есть разные люди. Есть люди, которые уже где-то имели надломы в своей психике, есть те, кто первый раз столкнулся с этими проблемами. Однозначных советов нет. Можно выделить несколько категорий людей. И для каждой дать свои советы. Ворсобин: - Ситуация, в которой сейчас находится наше общество, наша страна, наши люди, она уникальна? С вашей профессиональной точки зрения. Встречали ли вы ситуации, когда нужна сейчас людям помощь? Гилёв: - Да. Здесь играет роль стресс, внешняя ситуация, которая оказывает большое воздействие на общество. Не такого уровня, конечно, было повышение тревожности, обострение расстройств при начале эпидемии ковида. Тогда тоже было огромное количество тревоги в обществе, все старались обратиться к специалистам, чтобы этот уровень снизить, потому что некоторые не могли работать. В процессе того, что ковид был еще, получается, что у нас общество сейчас частично было подготовлено к тому, чтобы иметь большую тревожность, потому что после перенесенного ковида четверть людей начинают чувствовать тревогу. И у них развиваются тревожные или депрессивные расстройства. Где-то у четверти, которые уже страдали, у них эта тревожность увеличивается, общество было уже немного сдвинуто в сторону расстройств психики. И сегодняшняя стрессовая ситуация для многих является непереносимой. И является еще одним дополнительным стрессовым фактором после ковида, который у некоторых вызывает уже явно выраженные расстройства, которые требуют не только психотерапевтической коррекции, но и медикаментозной. Ворсобин: - Как это проявляется сейчас? Как надламывается здоровье людей при виде того ужаса, который на нас наступает? Может, я сам ваш пациент? Видите, я черными красками рисую. Может, на самом деле, не надо сейчас говорить о реальности так пессимистично. Гилёв: - Нет, конечно, количество обращений и у психологов, и у психиатров выросло. Если даже брать то, что у нас превалирует такая тема в СМИ, в обществе, вообще, в жизни, она отражается даже в психозах. Если люди страдают шизофренией, то сейчас часто психозы стали развиваться, что человек считает, что он участвует в военных действиях, что он обладает какими-то силами, что он может победить украинскую, российскую армию, начать Третью мировую войну. То есть, это уже бредовые переживания, но фабула бреда соответствует действующей обстановке. Даже у пациентов с тяжелыми расстройствами психики, например, шизофрения, то есть, вот такая фабула бреда началась. Ее не было до 24-го, а сейчас она появилась, ее стало очень много. Ворсобин: - То есть, раньше ловили инопланетян, тарелочки, фольга на голову, то теперь, получается, украинские войска, Третья мировая и завоевание мира? То, что происходит, отражается и на психике. Например, когда электричество появилось, то вот тогда были случаи, что вот через электричество начали передавать там запахи, мысли, влияние. Это как пример. Сейчас они, естественно, сменились в тот фокус, который сейчас превалирует в обществе. Ворсобин: - Видимое, если даже взглянуть в телевизор, в интернет, это усилит, скажем, ваши больные получат рецидив, если будут смотреть телевизор. Может, как бы нашим журналистам и пропагандистам как-то иметь в виду, чтобы не свести всю страну с ума? Гилёв: - Безусловно, просмотр новостей, он приведет к обострению ситуации, но дело в том, что ситуация реальна. И журналисты, и СМИ, я считаю, всегда должны отражать картину мира. Ее нельзя скрывать. Сокрытие картины мира, тогда журналистика совсем бесполезна, тогда никто из журналистов не нужен. Люди многие были не готовы, естественно, к этому. Многие сломались, многие сейчас имеют родственников как с одной, так и с другой стороны. И сейчас в некоторых семьях идут разногласия, среди друзей, среди коллег. Да, кто-то на митинги идет, кто-то — против. Это все равно вносит расколы. Ворсобин: - А вот когда человек идет на митинг или кто-то идет бить тех, кто идет на митинг, это там омоновцы, которые тоже свое мнение вкладывают в любые свои действия, это, может быть, тоже какой-то вариант самолечения? Ты негативную эмоцию направляешь в позитивное русло, как тебе кажется. Может, ничего не делать опаснее для человека в этот момент? Гилёв: - Ну, здесь все зависит от типа личности. Некоторые имеют свою точку зрения. И человек готов ее отстаивать любыми способами. У полиции свое задание, они выполняют свою работу. Им за это платят. Люди, которые идут на митинг против, они убеждены в том, что они правы. И те, и другие считают, что он действуют правильно. Для них это состояние является нормальным, для них это не является расстройством психики. И, скорее всего, если они себя будут сдерживать, именно те, кто не идет на митинги, скорее всего, для них это будет хуже. Для них начнутся проблемы внутри. Ворсобин: - То есть, если человек, понятно, что-то сдерживает в себе, то это тебя травит. То есть, надо действовать. Если человек не может выразить свое мнение, скорее всего, это подавление приведет к тому, что ему станет еще хуже. Ворсобин: - У нас, в общем-то, все государство со своими законами говорит, нет, сидите тихо. Ни слова! То есть, нет войны. Войны не существует. Говорить, что она существует, нельзя.
Никита Михалков сошел с ума? Он распространяет лютые фейки о всемирном заговоре
Понятно, что в ближайшей перспективе хороших новостей ждать не приходится, поэтому забота о моральном состоянии ложится на плечи нас самих. И пока дипломаты заявляют о санкциях и рассуждают, возможна ли Третья мировая война, многие люди сходят с ума от беспокойства. Это может произойти не только в этой стране, подобные ситуации происходили и в ряде других европейских стран. Мир немного сошёл с ума. В потоке тревожных новостей, который окружил каждого в последние шесть дней, есть вероятность сойти с ума.
"Он смеётся над нами": Британцы заподозрили, что Зеленский сошёл с ума
Выделите, например, полчаса утром и полчаса вечером на просмотр новостей — этого достаточно для того, чтобы не пропустить ничего важного. Также важно ограничить новостные источники. Сейчас новостной контент сыпется на нас отовсюду: с телевидения и радио, из Инстаграма и Тик-тока, с рекламных баннеров и на Ютуба. Выберите одно-два приложения или конкретные сайты, где вы сможете читать новости. Остальные источники постарайтесь «почистить» от тревожащих сообщений, отписавших от ненужных аккаунтов. Не читайте новости перед сном Для хорошего здоровья крепкий сон необходим. Чтение новостей, особенно негативных, непосредственно перед сном может встревожить вас и помешать заснуть — а это способно испортить вам весь следующий день. Постарайтесь потреблять перед сном позитивный контент — это успокоит и расслабит вас.
Откажитесь от чтения комментариев Некоторые новости нас особенно задевают, и мы неосознанно заходим в комментарии, чтобы узнать, что думают другие.
Одевайтесь тепло и комфортно, заботьтесь о своей безопасности, как можете пользуйтесь такси, договаривайтесь ходить не в одиночку. Соблюдайте информационную гигиену. Ограничьте чтение новостей за час до сна: на переработку информации и эмоций, с ней связанных, нужно время, а узнав что-то волнующее или пугающее, мы получим порцию адреналина и не сможем уснуть. Ограничьте количество источников информации. Внимательно присмотритесь к своим подпискам — очень вероятно, что вам приходят уведомления от десятков СМИ, блогеров и телеграм-каналов, пишущих примерно об одном и том же.
В результате каждую тревожную новость вы получаете многократно. Возможно, лучшим выходом будет оставить всего три-четыре источника, которым вы максимально доверяете, зато читать публикуемые новости целиком: во-первых, в эпоху кликбейта заголовки пишут, рассчитывая прежде всего на эмоциональную реакцию, во-вторых, пока вы читаете заметку целиком, можно поработать над собственными эмоциями — понять, какую реакцию — страх, злость, отчаяние — она у вас вызывает. Ну и наконец, всегда есть надежда на относительно счастливый финал. Даже заметка «Человек попал под каток» может закончиться словами «сейчас пострадавшему ничего не угрожает». Применяйте техники релаксации. Медитируйте , выполняйте дыхательные упражнения против паники, к примеру, дыхание «по квадрату», дыхание на счет, где выдох дольше, чем вдох.
Полезными будут самообъятие и «заземление»: посмотрите вверх, потом вокруг себя, стараясь заметить все, что сейчас вокруг вас; опуститесь на пол, постарайтесь сосредоточить внимание на физических ощущениях в тех частях вашего тела, которые касаются пола; похлопайте или потрите себя по всему телу, чтобы почувствовать его размер; если есть возможность, снимите обувь и походите, попрыгайте, сосредоточившись на ощущениях в ступнях, — все это возвращает нас в физическую реальность здесь и сейчас, позволяя отвлечься от внутренней тревоги. Сосредоточьтесь на телесных ощущениях, напрягите и расслабьте по очереди все известные вам мышцы тела, сделайте ванну для рук, скачайте приложение «Стоппаник». Думайте о хорошем. Помните: мы это обязательно переживем.
То, что происходит, отражается и на психике.
Например, когда электричество появилось, то вот тогда были случаи, что вот через электричество начали передавать там запахи, мысли, влияние. Это как пример. Сейчас они, естественно, сменились в тот фокус, который сейчас превалирует в обществе. Ворсобин: - Видимое, если даже взглянуть в телевизор, в интернет, это усилит, скажем, ваши больные получат рецидив, если будут смотреть телевизор. Может, как бы нашим журналистам и пропагандистам как-то иметь в виду, чтобы не свести всю страну с ума?
Гилёв: - Безусловно, просмотр новостей, он приведет к обострению ситуации, но дело в том, что ситуация реальна. И журналисты, и СМИ, я считаю, всегда должны отражать картину мира. Ее нельзя скрывать. Сокрытие картины мира, тогда журналистика совсем бесполезна, тогда никто из журналистов не нужен. Люди многие были не готовы, естественно, к этому.
Многие сломались, многие сейчас имеют родственников как с одной, так и с другой стороны. И сейчас в некоторых семьях идут разногласия, среди друзей, среди коллег. Да, кто-то на митинги идет, кто-то — против. Это все равно вносит расколы. Ворсобин: - А вот когда человек идет на митинг или кто-то идет бить тех, кто идет на митинг, это там омоновцы, которые тоже свое мнение вкладывают в любые свои действия, это, может быть, тоже какой-то вариант самолечения?
Ты негативную эмоцию направляешь в позитивное русло, как тебе кажется. Может, ничего не делать опаснее для человека в этот момент? Гилёв: - Ну, здесь все зависит от типа личности. Некоторые имеют свою точку зрения. И человек готов ее отстаивать любыми способами.
У полиции свое задание, они выполняют свою работу. Им за это платят. Люди, которые идут на митинг против, они убеждены в том, что они правы. И те, и другие считают, что он действуют правильно. Для них это состояние является нормальным, для них это не является расстройством психики.
И, скорее всего, если они себя будут сдерживать, именно те, кто не идет на митинги, скорее всего, для них это будет хуже. Для них начнутся проблемы внутри. Ворсобин: - То есть, если человек, понятно, что-то сдерживает в себе, то это тебя травит. То есть, надо действовать. Если человек не может выразить свое мнение, скорее всего, это подавление приведет к тому, что ему станет еще хуже.
Ворсобин: - У нас, в общем-то, все государство со своими законами говорит, нет, сидите тихо. Ни слова! То есть, нет войны. Войны не существует. Говорить, что она существует, нельзя.
Вот эти установки, получается, что сейчас есть страх. Гилёв: - Да, конечно. Боятся все. Огромное количество страха и по отношению к полиции, и ко всему. Люди, которые обращаются, они говорят, что они боятся всего.
Боятся полиции, потому что везде идут задержания, человек, который даже не хотел идти на митинг, например, он боится выходить на улицу, потому что иногда задерживают не того, кого надо. Очень нехорошие новости про то, что там какие-то идут превышения в силовых методах. То есть, это все в обществе курсирует. Естественно, это крайне негативно сказывается в общем психическом здоровье всего общества, всей страны. Ворсобин: - У ваших пациентов это прослеживается?
Гилёв: - Безусловно. Сейчас у меня получается, что мы со всеми пациентами, с которыми должны были заканчивать какие-то курсы терапии, например, у человека было тревожное, депрессивное расстройство, то есть, человек изначально был с тревогой. Он был со сниженным настроением, у него было что-то нехорошее до суицидальных мыслей, и вот сейчас, когда уже надо было отменять лечение, курс закончен, они приходят и говорят, что боятся отменить лечение. Говорят, что теперь знают, от чего она. Например, я работаю в фирме, головной офис расположен в Европе, например.
Мою фирму закрывают. А у меня тут дети, кредит, что мне сейчас делать? Никто не поможет. А вот когда есть химическая поддержка, препараты, то человеку легче. У него сейчас не тот уровень, но у него уровень… То есть, объективно есть проблема, но человек не может ее решить никак.
Естественно, для многих людей очень важен контроль, это как люди, которые боятся летать в самолете, потому что он вот за рулем едет, он руль держит, знает, что машина под его контролем. А там все зависит от пилота. И человек не может контролировать ситуацию. И здесь тоже: люди не могут контролировать ситуацию, они на нее никак не могут повлиять. И это повышает уровень тревоги.
И я говорю пациентам: мы пока оставляем эту терапию на неопределенный срок, пока не произойдет стабилизация ситуации. Ворсобин: - Странную вещь скажу, то вашим пациентам везет. Им можно дать таблетку. А остальным что делать в этой ситуации? Представьте ситуацию, люди летят в этом гигантском самолете.
И почему-то ощущение, что не вверх, а вниз. Они не могут ничего с этим сделать. Какие ваши советы? Людям, которые не наблюдаются у психиатра. Гилёв: - Здесь все зависит от того, насколько это мешает адаптации человека в обществе, его работоспособности, его отношения к семье.
Если человек начинает замечать, что он в семье начинает срываться, у него начинаются конфликты в семье, он на работе ничего не может делать, он ночью пытается заснуть, но не спит час, два, три. У него пробуждения три-четыре за ночь. День прошел, два, три, человек не высыпается, постепенно у него начнет развиваться проблема с психикой, которая уже потребует лечения.
Вы можете разместить у себя на сайте или в социальных сетях плеер Первого канала. Для этого нажмите на кнопку «Поделиться» в верхнем правом углу плеера и скопируйте код для вставки. Дополнительное согласование не требуется.
Сервисы Apple сходят с ума: сбои каждый день
На вопрос «Тревожит ли вас геополитическая обстановка в мире?» большинство респондентов (57,37%) ответили, что обстановка их тревожит, новости шокируют, а мир сошел с ума. Это может произойти не только в этой стране, подобные ситуации происходили и в ряде других европейских стран. Мир немного сошёл с ума. If you have Telegram, you can view and join Мир сошел с ума right away. Очень помогает не только не сойти с ума, но ещё и как-то сохранить себя для будущего и сберечь кучу сил и времени на что-то действительно полезное для своей страны, для людей.
Сообщить об опечатке
- Не понимают, что происходит
- В Москве люди сошли с ума.
- Запад сошёл с ума
- Как не сойти с ума, читая новости