Возникновение синдрома «пустого гнезда» тем вероятнее, если ребенок покидает дом чересчур рано для его возраста, либо, как это ни странно, слишком поздно, после 30-ти лет. это расстройство, связанное с процессом утраты, которое испытывают родители, когда их дети покидают семейный дом.
Реборны и синдром пустого гнезда: почему взрослые играют в куклы
Синдром пустого гнезда может оказывать воздействие на жизнь, приводя как к положительным, так и к отрицательным последствиям. Синдром пустого гнезда определяется как «явление, при котором родители испытывают чувство печали и потери, когда последний ребенок уходит из дома». Когда дети уже повзрослели, родители могут испытывать сложные эмоции. Психологическое состояние, возникающее в результате того, что последний выросший ребёнок уходит из родительской семьи и начинает свою самостоятельную жизнь, психологи называют синдромом покинутого (опустевшего) гнезда. Но если синдром пустого гнезда затянулся и приносит страдания, то нужно не ждать спонтанного разрешения,а искать способы его преодоления. уточки, пустого гнезда и многими другими, расскажет голос доктора Хауса – актер театра и кино Валерий Кухарешин.
Ищем опору в отношениях с супругом
- Нестандартная психология для всех
- Поделиться публикацией
- Синдром пустого гнезда: что это такое, симптомы и что делать
- Когда один дома
- Синдром Пустого Гнезда
- Синдром пустого гнезда. Как отпустить ребенка во взрослую жизнь
Что такое синдром пустого гнезда и как не расклеиться, когда больше не о ком заботиться
Оставайтесь на связи Хотя дети больше не живут дома, это не означает, что они не продолжают посещать родительские дома. Родители могут оставаться рядом со своими детьми, даже если они живут отдельно, навещают, общаются по телефону или устраивают совместные прогулки. Обратитесь за помощью Если родителям сложно преодолеть эту фазу, им следует обратиться за помощью и поддержкой к семье и друзьям, а также к психотерапевту, так как таким образом можно рассказать о ситуации, обнажив моменты величайших страданий, и может быть интересно провести групповую терапию. Таким образом, делясь опытом с другими, вам будет немного легче справиться с синдромом пустого гнезда. Практические занятия Как правило, в период, когда их дети живут дома, родители немного теряют в качестве жизни, потому что они отказываются от некоторых занятий, которые им нравятся, у них меньше времени на пару и даже на себя.
Тогда супруги естественным образом будут хотеть и любить то, к чему привыкли. Они продолжат наслаждаться своими узами, заботиться друг о друге и станут настолько взаимозависимыми, что не смогут даже представить себе жизнь друг без друга.
Некоторые пары, у которых были проблемы в отношениях, просто ждали, пока дети уедут, и теперь они хотят собственных изменений, быть эгоистичными и жить для себя. Часто пары недооценивают количество горя, которое может принести пустое гнездо. Многие, к сожалению, впадают в депрессию и застревают, цепляясь за нее - это заглушает их боль. Если это заставляет вас беспокоиться о проблемах брака с пустым гнездом, знайте, что это не конец света для всех пар. Некоторые браки процветают после того, как дети уезжают из дома. Теперь есть больше времени и места, чтобы уделять друг другу внимание, признательность и привязанность.
Некоторые пары используют эмоциональную боль от ухода своих детей, чтобы расти вместе, а не разлучаться. Они эмоционально поддерживают друг друга, а также вкладывают время и энергию в организацию и вместе занимаются новыми делами. Вы даже можете воспользоваться этой возможностью, чтобы поделиться друг с другом своими мечтами и планами на будущее. Не позволяйте пустому гнезду повлиять на ваш семейный настрой. Ключевым моментом является возвращение к основам. Здесь вы и ваш супруг можете воссоздать совершенно новые отношения, которые станут лучше, чем когда-либо.
Свекровь может трезвонить сыну каждый час, приходить каждый Аень, постоянно критиковать стряпню жены и как бы между прочим, печально вздыхая, говорить: «Ну что за горе-хозяйка тебе досталась! Вот когда жил дома, и проблем-то не было». Психологи считают, что от синдрома «опустевшего гнезда» больше страдают матери сыновей, так как в данном случае родственные узы усиливаются также по связи «мужчина — женщина». Похожий вариант развития событий, когда ребенок покидает отчий дом, безусловно, возможен и для мамы дочки. В данной ситуации родительницам нужно мысленно вернуться на несколько десятилетий назад и вспомнить, с какой радостью они сами в молодости строили новую «ячейку общества». А еще вспомнить, как были возмущены вмешательством старших товарищей-родителей. Жизненный опыт, выполненные материнские обязанности и много свободного времени. С этим прекрасным багажом пора отправляться в новую жизнь, в которой можно заняться тем, к чему всегда лежала душа, но не доходили руки. Например, открыть свое дело, активно заняться общественной работой или же просто записаться на какие-нибудь курсы.
Почему бы не освоить страстное танго или не заняться хоровым пением? Представьте восхищенные глаза детей, когда на семейном празднике их красивая и энергичная мама удивит всех собравшихся своими талантами. Можно заняться рукоделием, фотографией, лепкой, взяться за кисть. Рисовать, кстати, можно не только на холсте, но и на шелке. Если свою ласку и заботу новоиспеченная бабушка направит на гармоничное развитие и воспитание крошек, то счастливы будут все.
Что такое синдром пустого гнезда и как не расклеиться, когда больше не о ком заботиться
Синдром опустевшего гнезда заставляет родителей испытывать чувство неуверенности в себе и сомнения в собственных силах. Появляется ощущение, что дом опустел, как гнездо, которое покинули выросшие птенцы. Синдром пустого турецкого седла — это заболевание, предполагающее деформацию гипофиза и нарушение его функций; формирование патологии протекает медленно, иногда без явных симптомов и требует диагностики и лечения чаще всего путем восстановления гормонального. Родители обычно испытывают симптомы синдрома пустого гнезда в течение нескольких месяцев. Если же вы понимаете, что вашему супружеству ничего не угрожает, но оба вы растеряны и подавлены – попробуйте вести себя как молодожены.
Синдром опустевшего гнезда
Те уже и рады были бы понабивать собственные шишки на жизненном пути, да крепкая отцовская рука и теплые материнские объятия все не отпускают их. В случае с отношениями «свекровь — невестка» и «зять — теща» подобное вмешательство в жизнь своих детей и вовсе получило огласку в множестве фольклорных творений. Не зря же составляется миллион анекдотов, посвященных надоедливому, порой, участию родителей в жизнях своих выросших детей. С биологической точки зрения подобная привязанность и вовсе кажется ненормальной. Все живые существа действуют по строго обозначенному шаблону, согласно которому мать опекает ребенка лишь до того момента пока тот не сможет самостоятельно себя обеспечивать. В животном мире этот момент наступает тогда, когда молодым хищникам уже не нужен совет взрослых особей для самостоятельной охоты.
После того как черта проведена, никто не пытается ее пересечь. Более того, большинство видов исповедуют способ существования, при котором и вовсе не ведают, что твориться с их детьми после бросания ими пресловутого гнезда. Лишь люди почему- то стремятся во всем принимать участие и опекать своих чад до последнего. Самое смешное, что матери и отцы, действующие подобным образом, свято верят в то, что уж им-то на старости лет будет кому подать стакан воды. Однако столь пристальное отношение и опека часто приводят к ссорам уже в зрелом для детей возрасте.
Особенно это остро ощущается в отношениях с выросшими сыновьями, которых не прельщает перспектива стать « маминькиными сынками » в глазах друзей и знакомых.
Как бы ни было тяжело, придётся признать, что выросший ребёнок — это отдельная личность, которая может не соответствовать вашим ожиданиям и жить как ей нравится. Оставайтесь на связи Если дети уехали и общаться вы стали меньше, это не значит, что вы теперь чужие или вас больше не любят. Вам нужно найти способы даже на расстоянии поддерживать связь в удобном для всех формате. Создать семейный чат и переписываться в течение дня, обмениваться фотографиями, новостями, интересными статьями из интернета. Ищите общие интересы и точки соприкосновения. Вдруг и вы, и дети любите театр.
Или лыжи. Или скандинавские триллеры. Это повод купить билеты на новую постановку, провести совместный выходной день в лесу или обсудить последние книги Ю Несбё. Больше общайтесь со своей второй половиной Раз вы теперь остались вдвоём, логично поддерживать друг друга, проводить вместе как можно больше времени и искать занятия, которые могут заинтересовать вас обоих. Это хороший шанс стать ещё немного ближе, решить старые конфликты и освежить романтические отношения.
Поэтому не следует постоянно предлагать им вернуться или делать за них все дела - они должны научиться всему самостоятельно, включая бытовые вопросы и все переговоры.
Они будут делать ошибки, но именно на ошибках учатся лучше всего. Вы будете чувствовать пустоту и одиночество, когда дети уедут, потому что вы не сможете уже говорить им то, что вы обычно говорите. Поэтому важно поддерживать общение на расстоянии - это позволит сохранить чувство близости с семьей и регулярно обмениваться новостями. Вам следует сделать следующее: Убедитесь, что у ребенка есть хороший телефон, который можно свободно использовать для звонков. Если телефону уже несколько лет, купите ребенку новый аппарат или по меньшей мере замените батарею. Договоритесь о времени звонков.
Вам может захотеться звонить очень часто, но если дети с этим не согласны, вы будете им только докучать. С пониманием отнеситесь к тому, что детям нужно расти и становиться взрослыми. Общайтесь по электронной почте и смс. Это очень хороший способ поддержания связи, поскольку вы можете что-то сказать, и ваши слова при этом не будут звучать излишне эмоционально. Это будет связано с тем, что они обживаются в новых условиях, обзаводятся новыми знакомыми, и это вовсе не означает, что они стали забывать вас. Симптом опустевшего гнезда - это психологическая проблема, которая затрагивает в первую очередь женщин и проявляется в чувстве глубокой грусти из-за того, что дети покидают родительский дом.
Этот синдром нередко совпадает с другими существенными событиями в жизни женщини с менопаузой, болезнями, выходом на пенсию. Женщины считают эту роль своей основной задачей на протяжении приблизительно 20 лет. Ребенок же может чувствовать себя брошенным, потерянным, недостойным любви. Его также может беспокоить неуверенность в будущем. В конце концов, ребенка ждут большие перемены. Однако эти чувства становятся проблемой, когда они начинают мешать женщине жить привычной жизнью, вынуждают ее отказываться от общения с друзьями и забрасывать дела, которые раньше приносили удовольствие.
Женщинам нередко кажется, что их жизнь больше не имеет смысла, из-за чего они постоянно плачут. Не будьте слишком строги к себе и к своим ожиданиям. Если вам тяжело справиться с глубоким чувством грусти, если вы не можете заставить себя вернуться к привычной жизни после отъезда детей, важно обратиться к кому-нибудь за помощью. У вас может развиться депрессия или другое психологическое расстройство, которое мешать вам наслаждаться жизнью. Запишитесь на прием к психотерапевту. Когнитивная терапия и другие похожие виды терапии, которые позволят вам выговориться, могут вам помочь.
Возможно, вам просто нужно, чтобы вас выслушали и сказали, что то, что происходит, реально, важно и со временем пройдет. Признайте свою печаль. Не имеет значения, что другие люди думают или говорят о вашем состоянии. Непризнанная печаль будет давить на вас, пока вы не наберетесь смелости посмотреть ей в лицо. Позвольте себе погрустить. Побалуйте себя.
Какое-то время вам будет очень тяжело, и в эти моменты важно не забывать о себе. Запишитесь на курс массажа, ходите в кино, покупайте любимый шоколад. Если в вашей жизни не будет счастливых моментов, вы никогда не сможете выбраться из печали. Попробуйте провести специальный ритуал. Представьте, что этим ритуалом вы отпускаете сына или дочь во взрослую жизнь, и он поможет вам смириться с тем, что вы уже не будете играть такую важную роль в жизни ребенка. Можно посадить дерево, отправить в плавание по реке небольшой фонарь с горящей свечкой или провести церемонию, связанную с вашей верой.
Поговорите с супругом или супругой о ваших чувствах. Скорее всего, он или она чувствует то же, что и вы, поэтому не упускайте возможность обсудить это.
Что делать Стадия, когда дети уходят из дома, может быть очень сложной для некоторых людей, однако есть несколько способов справиться с ситуацией: 1.
Примите момент Важно, чтобы родители помогали своим детям в процессе изменения, важно, чтобы они проявляли интерес и старались относиться к моменту с легкостью, а также важно, чтобы они рассказывали своим детям, что они чувствуют в этот момент. Оставайтесь на связи Хотя дети больше не живут дома, это не означает, что они не продолжают посещать родительские дома. Родители могут оставаться рядом со своими детьми, даже если они живут отдельно, навещают, общаются по телефону или устраивают совместные прогулки.
Обратитесь за помощью Если родителям сложно преодолеть эту фазу, им следует обратиться за помощью и поддержкой к семье и друзьям, а также к психотерапевту, так как таким образом можно рассказать о ситуации, обнажив моменты величайших страданий, и может быть интересно провести групповую терапию.
Синдром пустого гнезда: как пережить, что ребенок вырос и уехал?
Тогда супруги естественным образом будут хотеть и любить то, к чему привыкли. Они продолжат наслаждаться своими узами, заботиться друг о друге и станут настолько взаимозависимыми, что не смогут даже представить себе жизнь друг без друга.
Появляется ощущение, что дом опустел, как гнездо, которое покинули выросшие птенцы. Родители могут испытывать растерянность, ощущение потери и пустоты, печаль, скуку, тревожность, чувство одиночества, страх и волнение за ребенка, возможностей регулярно заботиться о котором стало гораздо меньше», — пояснил психолог. Наиболее тяжело это переживают детоцентрические родители, смысл жизни которых сводится к выполнению родительской функции, отметил он.
Но тогда они были молоды и не обременены потомством. А теперь за их плечами достаточно долгий жизненный путь. И тут все зависит от того, каков был этот путь. Синдром опустевшего гнезда может разгореться в полную силу — и семья не выдержит. Либо новый период станет ренессансом в отношениях, даст большую свободу, большее удовлетворение жизнью. По статистике, первая волна разводов приходится на второй год совместной жизни, а вот следующий всплеск расставаний случается как раз после того, как повзрослевшие дети выпархивают из гнезда. Инна Хамитова: Нам всем надо хорошо усвоить: жизнь дана не только ради детей. Что происходит? Когда пара становится родителями, они отвлекаются от собственных супружеских отношений и переключаются на родительские. И порой получается, что семья вообще держится только на их родительстве. Тогда супругам страшно отпустить выросшего ребенка в мир. И бывает, что с двух сторон — детской и родительской — возникает негласный компромисс: дети словно не взрослеют, а родители... В такой семье синдрома опустевшего гнезда не случится. Будут только бесплодные попытки прервать замкнутый круг. И печальные истории, когда подросток начинает пить, вести асоциальный образ жизни, чтобы родители могли вечно опекать его.
Пожаловаться Синдром пустого гнезда: что это такое? Синдром пустого гнезда грозит многолетним парам, которые на протяжении долгого времени своей самой главной ролью видели родительство. Вкладывались в детей, переживали о них, не спали ночами, искали по возможности лучшие сады-школы-университеты. Но теперь дети выросли, живут самостоятельно, и постоянная опека им не нужна. Добавьте к этому выход на пенсию или потерю работы, возможные проблемы со здоровьем, когда жизнь одного из супругов начинает вращаться вокруг приема таблеток и походов к врачу. Возрастные изменения, из-за которых люди могут даже чувствовать отвращение к себе или партнеру. Плюс отсутствие каких-либо общих хобби, хотя бы совместных поездок на дачу и одного на двоих огорода, — и получается, что тем для разговора действительно нет. Внезапно оказывается, что супругов больше ничего не связывает, что они стали друг другу чужими людьми и живут в параллельных реальностях. У большинства «советских людей», как раз тех, кому сейчас 50—60, представление о том, что все в семье должно делаться только для детей, засело в голове очень крепко.
Что чувствует родитель
- Синдром пустого гнезда
- Синдром опустевшего гнезда
- Правила комментирования
- «Булыжники в мешке», «бурная стройка» и «синдром пустого гнезда» /
- Когда дом становится пустым: синдром опустевшего гнезда
Синдром пустого гнезда
Некоторые исследования утверждают, что матери страдают больше, чем отцы, когда их дети уходят из дома, потому что они больше посвящают себя им, их самооценка снижается, потому что они чувствуют, что они больше не полезны. Однако степень страдания может варьироваться от человека к человеку и зависит от степени участия родителей в жизни своего ребенка. Что делать Стадия, когда дети уходят из дома, может быть очень сложной для некоторых людей, однако есть несколько способов справиться с ситуацией: 1. Примите момент Важно, чтобы родители помогали своим детям в процессе изменения, важно, чтобы они проявляли интерес и старались относиться к моменту с легкостью, а также важно, чтобы они рассказывали своим детям, что они чувствуют в этот момент. Оставайтесь на связи Хотя дети больше не живут дома, это не означает, что они не продолжают посещать родительские дома.
Когда всё хорошо, когда всё тихо, мирно, замечательно, нет способа проверить, насколько мы друг друга любим. Но вот появляются какие-то трудности, например рождается малыш. Я довольно часто сталкивался в своей практике с тем, что с рождением ребенка отношения в семье портились. Ведь это такое замечательное, счастливое событие в семье, которого очень многие ждут с нетерпением. Или мужу кажется, что она ребенком поглощена. До этого она только его холила и лелеяла, а теперь его забыла совсем, бедного. А что произошло? Это изменение, перелом, переходное состояние проверило семью на прочность. Оказалось, что не всё благополучно. Это такая «проверка на вшивость». В семье появились проблемы, которые нужно решать. А ведь эти проблемы могут семью и укрепить. Я не раз был свидетелем счастливого разрешения очень тяжелой, предразводной, кризисной семейной ситуации и заметил: как правило, когда супругам действительно удается из этой ситуации выйти — им заново удается друг друга полюбить, они заново начинают жизнь, забывают все свои обиды, оставляют весь негативный багаж, заново строят отношения, используя тот печальный опыт, который у них был. Вообще в семейной жизни бывает много всяких кризисов, но я остановлюсь на трех основных кризисных периодах. Первый период — это первые годы семейной жизни, период адаптации. У кого-то это первый год, у кого-то первые три года, бывает чуть больше — у кого как. По статистике больше всего разводов происходит из-за какой-то горячки или из-за ошибок именно в этот период. Первый год — самый трудный. В Ветхом Завете, во Второзаконии, есть слова о том, что когда мужчина женится, он освобождается даже от воинской службы, от участия в боевых действиях, от каких-то общественных нагрузок и работ. В первый год он должен был утешать свою жену, заниматься строительством семейного очага, потому что это очень непростой период. Встречаются два разных человека, которым нужно притереться друг к другу, прийти к взаимодействию, стесать острые грани и шероховатости. Отец Илия Шугаев приводил такой пример: когда в мешок кладут два булыжника и начинают его трясти, то либо камни притрутся и станут гладкими, обкатаются, либо они этот мешок прорвут и оба выпадут, отлетев в разные стороны, что очень часто и бывает. Где жить: с родителями или отдельно, сколько иметь детей — эти и другие вопросы будущим супругам необходимо решить еще до брака Этот пример прекрасно иллюстрирует первые годы совместной жизни, и задача супругов в этот период — притереться, найти общее, решить какие-то нерешенные вопросы. Кстати, некоторые вопросы нужно решать именно до брака. А многие считают, будто до брака не нужно ничего обсуждать, не нужно друг друга «грузить», нужно развлекаться, ухаживать друг за другом. Это всё хорошо, конечно, но очень часто бывает, что люди, вступив в брак, потом выясняют, что есть полное несовпадение по каким-то очень важным вопросам. Например, где жить: с родителями или отдельно? Жена считает, что только с родителями. Муж категорически против, он считает, что нужно жить отдельно. Или, например, сколько иметь детей: сколько Бог даст, сколько осилим или одного-двух?
Он определяет, кто мы и чем занимаемся. Поэтому, когда наш последний ребенок уходит из дома, пустым может казаться не только гнездо. Действительно, родители часто борются с глубоким чувством утраты не только потому, что они скучают по своему ребенку, но и потому, что это сильно повлияло на их личность. Почему нам нужно переосмыслить себя Пустое гнездо - не единственная потеря, которая бросает вызов нашему чувству идентичности. Потеря здоровья, развод и даже выход на пенсию - все это примеры потерь, которые создают психологические травмы аналогичного характера, поскольку каждая из них предполагает потерю чрезвычайно важной роли в нашей жизни. Чтобы «вылечить» эти раны, мы должны сначала понять, как утрата повлияла на нашу личность и как они изменили нашу жизнь. С психологической точки зрения, мы не можем просто приспособиться к таким потерям, привыкнув к ним. Скорее, всегда важно заменить значимые аспекты нашей жизни тем или иным способом, когда мы их теряем, даже если сама потеря является нормативной, например, когда мы имеем дело с пустым гнездом. Поэтому нам необходимо определить возможные новые роли и интересы для изучения, а также рассмотреть существующие, которые мы могли бы расширить. Стратегии преодоления синдрома пустого гнезда В идеале мы не должны ждать, пока наш ребенок выйдет из дома, чтобы начать наш собственный процесс адаптации, поскольку чем раньше мы примем меры для удовлетворения наших будущих потребностей, тем лучше мы будем эмоционально.
Она решила высказать свое мнение об отношениях между поколениями, отметив, что все не так печально, как многие считают: «Вот так однажды, взявшись за руки и даже не обернувшись, они уйдут в свою взрослую жизнь... В этот момент ты понимаешь, что капризы, волнения и бессонные ночи с малышами, это ничто по сравнению с наступившей пустотой... Сначала они звонят и заходят каждый день, потом раз в неделю, а потом... Ты все понимаешь, оправдываешь их перед собой и даже поддерживаешь, но это дается с трудом. Красивое название - «Синдром пустого гнезда»... За ним стоит серьезная работа над собой.
Синдром пустого гнезда повлияет на ваш брак?
Важно знать, что родители, проживающие синдром опустевшего гнезда, испытывают глубокое чувство утраты, которое делает их уязвимыми к депрессии, алкоголизму, кризису идентичности и семейным конфликтам. Как поясняет клинический психолог Дарья Яушева, «синдром опустевшего гнезда» является экзистенциальным кризисом, а значит, служит вызовом, который неизбежно придется принять и на который можно научиться отвечать. Конечно, избавиться от синдрома «Пустого гнезда» полностью не получится, но смягчить последствия стресса реально. это не болезнь, но длительное пребывание в этом состоянии может привести к болезни.