Что можно в Рождественский пост, а что нельзя. Если ваш пост не предполагает жестких ограничений в питании, то есть чипсы в умеренных количествах можно.
Сухоядение и разрешение на елей: как питаться во время поста
Получается, мы почти всегда едим постный хлеб, поэтому если он вам нравится, ешьте, но учтите, что в хлебе содержится довольно много соли. Смотрите только, чтобы в составе продукта не было маргарина: в его состав могут входить молоко и молочный жир. Маргарин вместо сливочного масла Маргарин был изобретен более 100 лет назад в качестве замены сливочного масла. Многочисленные исследования, проведенные в последние годы, доказали, что маргарин представляет серьезную опасность для здоровья из-за содержания транс-изомеров жирных кислот. В 2003 г. Всемирная организация здравоохранения признала вредность производимых пищевой промышленностью транс-жиров и рекомендовала их полное исключение из продуктов. Если вы хотите чем-нибудь заменить сливочное масло, полезнее всего будет растительное масло, но никак не маргарин.
Постные сладости Есть сладости, которые были и остаются постными: горький шоколад, мармелад, мед, козинаки, халва. Яиц, молока и сливочного масла в них нет, и все это можно смело есть во время поста. Но только в это время в магазинах появляется постное печенье и постные торты. Что можно сказать о них? Андрей Мосов, руководитель экспертного направления НП «Росконтроль», врач-гигиенист: «Если сравнить состав постного печенья и обычного, мы увидим, что они мало различаются. Сегодня практически никто из изготовителей кондитерских изделий не использует в рецептурах сливочное масло: это дорого и непрактично — продукт будет храниться меньше, чем продукт с растительным жиром.
Зато в постном печенье нет яичного порошка, который иногда встречается в рецептурах «обычного» печенья.
И вы, надеясь разгрузить свой организм, отравляете его. Что касается фруктов, не забывайте, что это, в первую очередь, легкоусвояемые углеводы — сахара, которые могут добавить вам лишних килограммов.
Соя и соевые продукты Соевые котлеты, творог тофу, соевое молоко, сливки, сметана — в наши дни не проблема найти эти продукты в магазинах. И они действительно полезны, прежде всего, как полноценный источник белка, а также витаминов, микроэлементов и изофлавоноидов. Однако, как известно, большая часть сои в наше время выращивается с применением трансгенных технологий, а не все доверяют ГМО-продуктам.
В качестве соевых ингредиентов предпочтительны соевый изолят, концентрат, соевое молоко и, конечно, соевое масло. Соевая мука содержит трудноусвояемые углеводы, и при употреблении ее в больших количествах возможны проблемы с пищеварением. Постный майонез Это уже не майонез, а майонезный соус.
Яичные желтки, используемые в качестве эмульгатора, в нем заменяют различными пищевыми добавками — натуральным или модифицированным крахмалом, камедями. Жирность и калорийность постного соуса вдвое ниже, чем у майонеза. Но и майонез, и низкокалорийный соус одинаково не полезны из-за содержания горчицы, пищевых добавок и несбалансированности пищевой ценности: это жировой продукт, и его в рационе нужно уравновешивать адекватным количеством белка и углеводов.
Постная колбаса Чем заменяют мясо в колбасе? В обычные колбасные изделия вместо мяса иногда кладут коллагеновый белок мелко перемолотые жилы, хрящи и другие части туши животных. В постной колбасе мясо заменяют растительным соевым белком — без него не обойтись, а чтобы обеспечить необходимый объем продукта, в составе используется растительная клетчатка.
Альтернативы чипсам в посту Мифы и факты про чипсы в пост В период поста многие люди задаются вопросом, можно ли есть чипсы. Некоторые считают, что чипсы совсем запрещены, другие же утверждают, что они не нарушают правила поста. Давайте рассмотрим некоторые мифы и факты, связанные с употреблением чипсов во время поста. Мифы Факты Миф: Чипсы содержат животные продукты и поэтому запрещены во время поста. Факт: Некоторые сорта чипсов содержат животные продукты, однако существуют вегетарианские и веганские виды чипсов, которые не содержат животных ингредиентов. Миф: Чипсы являются неестественным и вредным продуктом, поэтому лучше избегать их.
Факт: Некоторые сорта чипсов могут содержать искусственные добавки и большое количество соли, но не все чипсы одинаковы. Натуральные чипсы, приготовленные из свежих овощей, могут быть более полезными и менее вредными. Миф: Чипсы нарушают карточное правило во время поста. Факт: Карточные правила поста могут различаться в разных религиозных традициях. В некоторых случаях, чипсы могут быть разрешены, если они не содержат запрещенных продуктов. В итоге, решение о том, можно ли есть чипсы во время поста, остается на усмотрение каждого человека.
Если вы считаете, что чипсы не нарушают правила вашего поста и соответствуют вашим диетическим предпочтениям, вы можете включить их в свое питание. Однако, стоит помнить о качестве и количестве употребляемых чипсов, чтобы не нарушать здоровье и цели поста. Распространенные заблуждения о чипсах 1. Чипсы не содержат полезных веществ Многие люди считают, что чипсы являются пустыми калориями, не имеющими никакой пользы для организма. Однако это не совсем верно. В зависимости от вида и марки, чипсы могут содержать полезные вещества, такие как витамины, минералы и антиоксиданты.
Например, некоторые виды чипсов изготавливаются из овощей, таких как батат или свекла, которые богаты питательными веществами. Все чипсы вредны для здоровья Да, большинство чипсов, особенно традиционные картофельные чипсы, содержат высокое количество соли, жиров и калорий. Однако не все чипсы одинаковы, и рынок предлагает более здоровые альтернативы. Существуют чипсы, которые приготовлены без добавления масла, нежирные или низкокалорийные, что делает их более подходящими для потребления в пост. Чипсы имеют высокий гликемический индекс Гликемический индекс — это показатель влияния продукта на уровень сахара в крови после его употребления. Некоторые люди считают, что чипсы имеют высокий гликемический индекс и могут вызывать скачки уровня сахара в крови.
Однако, это опять же зависит от вида чипсов. Некоторые чипсы на основе цельнозерновых продуктов или овощей имеют более низкий гликемический индекс, что означает, что они медленнее повышают уровень сахара в крови.
Сладкий суп: Отварить рассыпчатый рис, сварить компот из сухофруктов, подсластить. Залить рис компотом с кусочками сухофруктов. Кушать прохладным. Летом подавать холодным. Картошка будет, скорее всего, основной пищей: картофель — фри, пюре, картофельные котлеты, картошка с подливкой, картофель запеченный... Короче говоря, вам подойдет для основной еды все, что раньше было гарниром: горошек зеленый, фасоль в банках с соусом , кукуруза. Жареные грибы вполне заменяют мясо.
Если уж вам все надоело, вспомните об овощном рагу и солянке. Если сразу понятно из чего может быть солянка, то в овощное рагу можно положить вообще все что под руку попадется. В любое блюдо можно добавить при готовке орехи грецкие или фундук это и вкуснее и сытнее. Можно покупать замороженные овощи впрок брокколи, брюссельская капуста, фасоль стручковая, смеси овощные. Когда можно, хорошо туда раст. Вместо лапши можно готовить зеленую фасоль. Сладкая фасоль: Отварить фасоль с луком. Из отвара сделать сладкий соус: Вмешать в остывший отвар муку, заварить, добавить сахар. Тушеный картофель с горохом или грибами: 3 части картофеля отварить до полуготовности, добавить 4 части резаной кубиками моркови, 1 часть резаных кореньев сельдерея, варить полчаса; потом 1 часть лука, 1 часть грибов свежих или сушеных и отваренных или гороха любого: свежего, мороженного, сушеного и отваренного варить 5 мин.
Фасоль по-монастырски: Фасоль отварить до полуготовности, всыпать много мелко резаного лука, варить еще полчаса. Тушеная капуста: Потушить до смягчения 1 кг капусты, добавить красный молотый перец, 2 ср. Влить 200г томатного сока или свежих помидорок, или консервированных. В конце укроп. Можно тушить с болгарским перцем мороженным. Капуста с грибами: Отварить грибы до полуготовности, мелко нашинковать. Потушить лук в небольшом количестве грибного отвара, затем нашинкованную капусту, добавить красный перец, потом грибы. Из оставшегося отвара сделать соус муку развести в отваре, добавить пряности, поварить до загустения. Заправить готовую капусту соусом и зеленью.
Салат с кукурузой горошком : Отварить картофель в мундире. Hарезать мелко кубиками, добавить мелко резаный лук лучше зеленый, можно черемшу , соленые маринованные огурцы кабачки без кожицы, консервированную кукурузу с соком горошек. Добавить немного маринада от огурцов. Можно с маслинами и соком от маслин. Салат с буряком: 2 свеклы испечь, крупно натереть; 2 соленых огурца без кожицы мелко нарезать кубиками, 1 головку лука нарезать полукольцами. Приправить сахаром, соком лимона, тмином, рассолом. Посыпать зеленым луком. Салат морковный с яблоками: Потереть крупно 3 моркови; 2 яблока нарезать соломкой. Замочить изюм, смешать с яблоками и морковью, заправить разведенным водой медом.
Можно яблоко сбрызнуть лимонным соком 1 ч. На сладкое можно приготовить такое детское замечательное блюдо — яблочно-морковное пюре. Помните как раньше оно трещало за ушами? Или другие фруктовые пюре. Попробуйте: Фанта: цедру с 3-5 апельсинов залить 1-1,5 л теплой водой, добавить сахара по вкусу и дать настояться ночь. Добавить сок 0,5-1 лимона. Всем удачного поста! Хлеб, простые батоны, овсяное печенье, пряники, печенье «крекер» считается постными, все же остальные булочки, печенья и прочие продукты, на упаковке которых написано, что в их состав входят молочные продукты во время постов и постных дней лучше не кушать, кроме того, в Рождественский пост, благословляется рыба, кроме среды и пятницы. Можно варить и овощные супы, добавляя туда крупы - рис, перловку.
Не запрещаются в пост и хлебобулочные изделия, а в нестрогие постные дни - и растительное масло, и все многообразие рыбных продуктов. А в том, как много разнообразных блюд можно приготовить из всего этого, вы убедитесь, познакомившись с кулинарными рецептами, изложенными в разделе Все о Великом посте. Все больше наших соотечественников стараются соблюдать посты. Из них наиболее строгим и значительным считается Великий Пост 7 февраля — 23 апреля в 2011 году. Как же в эти дни правильно питаться? Для тех, кто поститься будет впервые, Великий пост , вероятно, представляется серьезным испытанием. Напрасно, такая система питания не страшнее любой диеты. Больше того, в результате ограничений организм очистится от шлаков, сосуды - от холестериновых бляшек, улучшатся обменные процессы и состояние крови. К тому же новичкам, а также больным, престарелым, беременным и тем, кто в течение года например малоимущие семьи плохо и нерегулярно питался, Церковь дает послабления.
И кроме того, не стоит забывать, что пост - не оздоровительная диета. Воздержание от скоромной жирной пищи помогает очиститься физически. Но еще важнее - очищение духовное, требующее покаяния и добрых дел. Дни строгого поста Итак, Великий пост длится семь недель. Первые шесть до пятницы шестой недели называются Святой Четыредесятницей, они переходят в седьмую, строжайшую неделю - Страстную. Самыми суровыми днями поста считаются два первых и последний. В это время рекомендуется полностью воздерживаться от пищи, но выпивать не менее 1,5-2 л кипяченой лучше теплой воды в день, любого ягодного или лимонного морса это советуют врачи, чтобы не обезвоживался организм. В чистый понедельник первый день поста принято полное воздержание от пищи, в пятницу на первой неделе можно есть только сочиво вареная пшеница, иногда рис или чечевица, подслащенные медом или сахаром. В пост есть нельзя Продукты животного происхождения мясо, рыбу, молоко, яйца, сливочное масло , сдобный белый хлеб, булочки, конфеты, майонез.
Есть можно Любую растительную пищу зелень, фрукты, овощи, сухофрукты , соления квашеная капуста, соленые и маринованные огурцы, помидоры и т. Правила питания По понедельникам, средам и пятницам предписано сухоядение - только невареная пища без масла вода, хлеб, фруктовые и овощные салаты , компоты , по вторникам, четвергам дозволяется есть горячее, но тоже без масла постные супы, овощные рагу , каши. А по субботам и воскресеньям, и в дни памяти самых почитаемых святых разрешается добавлять в еду растительное масло. По большим праздникам Вербное воскресенье можно готовить даже рыбные блюда и позволить себе немного вина. Важное дополнение: по установленным Церковью правилам принимать пищу разрешено один раз в день, вечером. Но такой режим мало кому по силам, поэтому есть лучше часто три-четыре раза в день и понемногу. Пивные дрожжи - кладезь витаминов При переходе на постный стол многие испытывают чувство голода, есть хочется постоянно. Обычно эти ощущения появляются, если в рационе недостает витаминов и белков с незаменимыми аминокислотами. Вот в этом случае нам очень пригодятся пивные дрожжи, содержащие и белок, и витамины.
Сегодня пивные дрожжи предлагаются на любой вкус: в порошках, таблетках продаются в аптеках или жидкие на пивоваренных заводах. По понятным причинам именно свежие, а потому более активные жидкие дрожжи используют в лечебных целях. Курс - 1—1,5 месяца. Весенняя депрессия, умственное переутомление, состояние разбитости, синдром хронической усталости, метеочувствительность Принимайте по 1ч. Курс - 3 недели. Противопоказанием к приему пивных дрожжей могут служить индивидуальная непереносимость, появление отрыжки, усиление метеоризма, воспалительные заболевания почек, подагра, дисбактериоз, особенно кандидоз кишечника, молочница. Все перемешайте, сбрызните салат соком лимона. Салат из зелени сельдерея с ореховым соусом Мелко нарежьте несколько крупных стеблей сельдерея, сложите их в салатник и залейте ореховым соусом. Для приготовления соуса растолките 0,5 стакана ядер грецких орехов с 2—3 дольками чеснока до образования маслянистой массы.
Добавьте 1 ч. Свекла в сладком маринаде Сварите неочищенную небольшую свеклу, остудите, снимите кожицу и нарежьте ломтиками. Вскипятите 1 стакан воды с 1—2 ст. Через 1—2 дня блюдо готово. Щи из квашеной капусты Отожмите сок из 500—600 г квашеной капусты, положите ее в кастрюлю, добавьте 1 ст. За 5—10 минут до окончания тушения добавьте в нее обжаренные в 2 ст. Вскипятите воду в двухлитровой кастрюле, положите туда капусту с овощами, добавьте лавровый лист и черный перец и варите еще 5—7 минут. В готовые щи можно добавить 2—3 дольки чеснока, растертые с солью. Оладьи из грибов и картофеля Натрите на терке очищенные от кожуры 5 картофелин, смешайте с 300 г мелко нашинкованных свежих грибов , посолите.
Ложкой положите оладьи на горячую сковороду в раскаленное растительное масло и обжарьте их с обеих сторон до румяной корочки. Подавайте с любым постным соусом. Если тесто для оладий слишком жидкое или они плохо переворачиваются, добавьте в смесь немного муки или молотых сухарей.
Как разнообразить питание в пост
| Можно ли есть чипсы когда постишься | Как правильно держать Великий пост в 2024 году и что можно есть с 18 марта по 4 мая. |
| Можно ли есть чипсы во время поста | Во время Поста люди отказываются от продуктов животного происхождения, таких как молоко, яйца, мясо, сливочное масло и т.д. Некоторые чипсы содержат в своём составе продукты животного происхождения в небольшом количестве. |
Что можно есть в пост?
Объяснили, чего нельзя есть в пост на примере каждого из четырех больших постов года. В наше время пост перестал быть испытанием для организма. Великий пост в 2024 году продлится с 18 марта по 4 мая. В наше время пост перестал быть испытанием для организма.
Как разнообразить питание в пост
Можно ли в пост есть чипсы со вкусом сметаны или сыра? Можно есть чипсы на диете. Также во время поста можно есть.
Великий пост – 2024: что запрещено во время поста и как правильно поститься
Великий пост в 2024 году продлится с 18 марта по 4 мая. Чипсы сделаны из картошки, а в Великий пост разрешается как раз только растительная пища. В правилах поста православной церкви указаны наиболее строгие ограничения, на которые следует ориентироваться, но не воспринимать их как непреложный закон, не допускающий исключений. Вообще, если говорить именно о том, можно заниматься сексом в пост или нет, то здесь стоит обратиться к первоисточнику, а именно к заветам апостола Павла. Таким образом, можно уменьшить количество потребляемых жиров и сделать чипсы более приемлемыми для использования во время поста. Во время поста некоторые действительно начинают чаще испытывать голод и, как следствие, увеличивают количество приёмов пищи.
Постный маникюр, скорбная юбка и чипсы с беконом. Вредные советы на Великий пост и Пасху
Исключение калорийных продуктов При посте рекомендуется исключить калорийные продукты, такие как сладости, шоколад, пирожные и жирная пища. Эти продукты могут негативно сказаться на общем состоянии здоровья и привести к лишнему набору веса. Важность правильного приготовления Пост не лишает возможности наслаждаться вкусной и качественной пищей. Однако, приготовление пищи в пост должно быть осознанным и в соответствии со всеми правилами поста. Важно готовить пищу на пару, запекать, варить или тушить, избегая использования жирных масел и сливочного масла. Много воды и зеленого чая Важно употреблять достаточное количество воды и зеленого чая во время поста. Употребление воды помогает поддерживать водный баланс и улучшает общее состояние. Зеленый чай является полезным напитком, богатым антиоксидантами и прекрасно утоляет жажду. Соблюдение индивидуальных особенностей Важно помнить, что пост — это индивидуальный выбор каждого человека. Все правила и рекомендации по питанию в посте могут быть изменены в соответствии с физическими и психологическими потребностями каждого человека. Не забывайте проконсультироваться с врачом или диетологом перед началом длительного поста и следуйте его рекомендациям.
Что такое пост и какие продукты запрещены?
А вообще, во всем надо знать меру. Если вы пьете одну бутылку газировки в неделю, то, наверное, ничего страшного не случится, а если в день — что угодно может развиться, потому что в ней также есть очень агрессивные компоненты. У нас в семье все постятся, но как пост, так начинаются проблемы с едой. Все ленятся готовить я тоже , и получается, что все время макароны, картошка с салатом, да печенье с шоколадом. Я в начале поста себя чувствую нормально и физически пост нормально переношу, а к концу еле-еле выдерживаю. Когда в первый раз постилась в Рождественский пост — разболелась желудком, так что пост нарушила. Как питаться в пост, если во время поста заболеваешь?
Ведь, судя по Вашему письму, проблемы Ваши не из-за здоровья, а из-за того, что Вы ленитесь готовить в пост. Постный стол может быть и разнообразным, и вкусным, и полезным.
Однако детям, беременным, кормящим, людям с диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта ЖКТ не рекомендуется соблюдать пост. Людям с тяжёлыми физическими нагрузками можно соблюдать пост не в полной мере, так как в их случае компенсировать недостаток полезных веществ будет непросто. В пожилом возрасте любое ограничение рациона должно сопровождаться наблюдением компетентного специалиста врача или нутрициолога с постоянной коррекцией привычек и подбором индивидуального питания с учётом особенностей организма. Следуя принципам сбалансированного рациона, вы сможете не только поддерживать своё здоровье, но и открыть для себя новые гастрономические сочетания. Весь пост есть только макароны или каши на воде — плохой вариант, который точно отразится на здоровье. Однообразное питание с преобладанием углеводов чревато запорами, набором лишнего веса, скачками сахара в крови и, как следствие, ухудшением состояния организма. Тарелка должна быть яркой и разнообразной — введите в рацион овощные салаты, крем-супы или на овощном бульоне, хумус или фалафель, запечённые овощи с любимыми специями, каши с фруктами и ягодами, боулы с овощами и водорослями.
Плюс во время поста основная часть продуктов приходится на углеводы, и при неправильном расчете, наоборот, можно поправиться. Важно уделять время самопознанию, чистоте и качестве речи, мыслей. Пост — своего рода аскеза: человек жертвует привычным удовольствием ради достижения цели и приобретения опыта. По этой же причине не рекомендуется самообманом, например, заменять животное мясо на растительное beyond meat. Если говорить о питании: постящиеся придерживаются жесткого меню со строгими ограничениями. При этом остается большое количество продуктов и блюд, которые можно включать в рацион. Исключаются продукты животного происхождения: Но в течение поста есть несколько дней, когда допускаются послабление и запрещенные продукты из списка. Что можно есть в Великий пост Основные продукты: овощи и фрукты, бобовые, орехи, цитрусовые, сухофрукты. Блюда едят в сыром или отварном виде, на пару или из духовки. В Лазареву субботу можно съесть немного рыбной икры. При интенсивных тренировках добавляются белковые протеиновые коктейли без молочной сыворотки в составе. Вряд ли получится активно наращивать мышечную массу из-за ограничений в белковой пище, особенно если вы не привыкли планировать сбалансированный растительный рацион. Нужно тренировать по силам, иначе можно столкнуться с дисбалансом, хронической усталостью, неспособностью закончить тренировку или разминку. В рацион включается большое количество бобовых продуктов и сои. Можно добавить соевого мяса: диетический низкокалорийный продукт, и 20 граммов на 100 граммов. Для спортсменов-вегетарианцев доступна большая линейка протеинов: соевый, гороховый и конопляный. Чтобы не переживать морально и физически во время поста, лучше заранее, в спокойной обстановке продумать и записать ежедневное меню с учетом финансовых возможностей, предпочтений и образа жизни. Источник Запрещала ли Церковь есть чипсы? Андрей Зайцев Мы живем в удивительное время. Сайт одного из государственных российских телеканалов ставит новость с заголовком «РПЦ запретила верующим энергетики и […] Мы живем в удивительное время. Сайт одного из государственных российских телеканалов ставит новость с заголовком «РПЦ запретила верующим энергетики и чипсы». Поводом для «сенсации» стало высказывание заместителя главы синодального отдела по взаимоотношениям Церкви и общества священника Романа Богдасарова. В его комментарии можно выделить несколько важных тезисов: И еще один момент. Вся реплика отца Романа Богдасарова была ответом на предложение «члена Общественной палаты РФ Владимира Слепака ввести в России «православный стандарт» продуктов и услуг по образцу халяльной и кошерной пищи у мусульман и иудеев». Вот и вся история. Я не знаю, есть ли в природе халяльные и кошерные чипсы или энергетики, но я ни разу не видел заголовков в духе «ФЕОР запретила верующим есть свинину» или «Муфтий такой-то запретил мусульманам есть сало». В каждой религии есть свои пищевые запреты, и невозможно найти в природе кошерную свинину. При этом никто не стоит в магазинах возле прилавков с мясом и не требует справку о вероисповедании. Христианин, атеист, мусульманин или иудей при желании может спокойно купить любые продукты по своему желанию. Так что сторонники «прав человека» могут быть спокойны. РПЦ не может запретить чипсы, плохой алкоголь или энергетики. Проблема в другом.
Рождественский пост в 2022-2023 гг.: правила, календарь питания по дням и рецепты
Если нельзя, но очень хочется, то можно! В итоге, решение о том, можно ли есть чипсы во время поста, остается в сфере личного выбора верующих и может зависеть от их духовных убеждений и традиций. Объяснили, чего нельзя есть в пост на примере каждого из четырех больших постов года. Можно ли чипсы в пост перед причастием. 5. Мягкие чипсы снять с блюда ножом и разложить на тарелке, иначе пристанут-засохнут. 5. Мягкие чипсы снять с блюда ножом и разложить на тарелке, иначе пристанут-засохнут.
12 рецептов: что можно есть в пост
| Чипсы, сухарики, газировка в Великий пост. | СЕМЬЯ и ВЕРА | Таким образом, можно уменьшить количество потребляемых жиров и сделать чипсы более приемлемыми для использования во время поста. |
| Можно ли есть чипсы во время поста? Разбираемся с разрешенной пищей | Однако вопрос о том, можно ли есть чипсы во время поста, часто вызывает споры и разногласия. |
| Великий пост – 2024: что запрещено во время поста и как правильно поститься | Ответ на вопрос, можно ли есть чипсы во время поста, зависит от видов продуктов, которые запрещены в течение этого периода. |