Ускорить рост волос и улучшить их состояние может только комплексный систематический подход. Трихолог поможет вам не только определить причину медленного роста волос, но и пропишет медикаментозное лечение в случае необходимости. Так ты доставишь прямо к волосяному фолликулу все необходимые вещества для роста волос.
10 секретов для тех, кто хочет быстро отрастить волосы
Витамин В5 поддерживает работу надпочечников, стимулируя рост волос. В ходе исследование 2011 года, опубликованного в журнале «British Journal of Dermatology», была изучена способность несмываемого средства, состоящего из пантенола, спиртового аналог пантотеновой кислоты, влиять на диаметр и состояние отдельных терминальных волос головы. Лечение значительно увеличило диаметр волос. Препарат также повысил их гибкость, что позволило волосам выдерживать нагрузку, не ломаясь. Основной признак дефицита биотина - потеря волос. Дефицит, в свою очередь, может быть вызван курением, нарушением работы печени и даже беременностью.
Исследование предполагает, что у значительного числа женщин при нормальном протекании беременности развивается недостаток биотина в связи с быстрым делением клеток развивающегося плода. Он нуждается в биотине для синтеза карбоксилаз и биотинилирования гистонов. Ученые пришли к выводу, что значительные изменения маркеров метаболизма биотина во время беременности и кормления грудью дают основания рекомендовать дополнительный прием биотина для удовлетворения потребностей организма в эти периоды. Для предотвращения потери волос и их укрепления принимайте одну таблетку комплекса витаминов группы В в сутки или принимайте биотин и витамин В5 по отдельности. Также Вы можете включить в свой рацион продукты, богатые витамином В5 и биотином, среди которых яйца, говядина, курица, авокадо, бобовые, орехи и картофель.
Витамин С Данные, полученные в результате ряда экспериментов, позволяют предположить, что оксидативный стресс играет главную роль в процессах старения. Активные формы кислорода, они же свободные радикалы, представляют собой высокоактивные молекулы, которые могут повреждать структуры клеточной мембраны, липиды, белки и ДНК. С возрастом производство свободных радикалов увеличивается, а количество антиоксидантных ферментов, защищающих организм, уменьшается, что приводит к повреждению клеточных структур и старению волос. Будучи антиоксидантом, витамин С борется с оксидативным стрессом, который способствует появлению седины и выпадению волос. Чтобы справиться со свободными радикалами и защитить волосы от старения, употребляйте продукты, содержащие витамин С, такие как апельсин, красный перец, капуста кале, брюссельская капуста, брокколи, клубника, грейпфрут и киви.
Что касается пищевых добавок, принимайте 500—1000 мг витамина С два раза в день в качестве антиоксиданта. Железо Ряд исследований изучил взаимосвязь между дефицитом железа и потерей волос. Данные предполагают, что недостаток железа может быть связан с очаговой, андрогенетической и теогеновой алопециями. Ученые Тегеранского университета в Иране сконцентрировались на зависимости различных типов выпадения волос от уровня железа в организме. Они провели аналитическое исследование «случай-контроль» для оценки связи диффузного телогенового выпадения волос у женщин в возрасте от 15 до 45 лет с дефицитом железа.
В эксперименте участвовали 30 женщин с подтвержденным телогеновым выпадением волос и 30 женщин, не страдающими этой проблемой. Исследователи обнаружили, что у 8 из 9 пациентов с железодефицитной анемией наблюдается телогеновое выпадение волос. Средний уровень ферритина белка, который связывается с железом был статистически значимо ниже у пациентов с диффузным телогеновым облысением. Исследование предполагает, что женщины с дефицитом железа имеют более высокий риск выпадения волос. Чтобы стимулировать рост волос, добавьте в свой рацион продукты, богатые железом.
Ешьте больше шпината, мангольда, листовой капусты, яичных желтков, говядины, белой фасоли и черных бобов. Так как недостаток железа может вызвать выпадение волос, убедитесь, что Ваш организм получает достаточное количество этого вещества. В противном случае его можно восполнить с помощью соответствующих продуктов или пищевых добавок.
Проанализировать, как давно началось активное выпадение. Превышает ли этот период 3-4 месяца. Взять небольшую прядь волос около 50-100 волосков в области висков, пропустить её между пальцами и слегка потянуть в сторону. Затем то же самое сделать с прядью в области макушки.
Если после такого теста в руках остаётся больше 5-7 выпавших волос, то проблема существует [14]. Собрать волосы и обратить внимание на состояние височных зон особенно актуально для мужчин, а также для женщин в менопаузе. Если наблюдаются битемпоральные залысины на висках , то, скорее всего, проблема есть. Для мужчин. Сравнить густоту волос на различных областях головы. Если есть участки, где волос намного меньше, то состояние считается патологическим. Для женщин.
Разделить волосы на голове на две части и оценить получившийся пробор. Если он сильно расширяется по мере приближения ко лбу, то, скорее всего, проблема существует. Патогенез выпадения волос Рост волоса — это закономерный циклический процесс. В коже волосистой части головы находится около 150 тысяч волосяных фолликулов. Каждый фолликул проходит через определённые, повторяющиеся фазы: анагена — периода активного роста волоса; катагена — периода перехода от активного роста к отдыху; телогена — периода покоя. Фазы роста волоса Некоторые современные авторы также выделяют фазу экзогена, когда волос выпадает, и неогена — периода восстановления после выпадения [8]. Фаза анагена — это период синтеза и формирования фолликула, а также активного роста самого стержня волоса.
В фазе анагена волосы находятся большую часть времени. Их длина зависит от длительности этого этапа. Этапы анагена: Происходит синтез РНК и рост клеток, которые составляют сосочек волоса — место, откуда будет расти стержень. Нижняя часть фолликула начинает покрывать волосяной сосочек. Продолжается деление клеток матрикса, который является частью волосяной луковицы, и образуется структура, напоминающая конус. Клетки-меланоциты начинают вырабатывать пигмент меланин, формируется кератогенная зона около устья сальной железы. Будущий стержень волоса начинает возвышаться над внутренним корневым влагалищем.
Внутренние процессы завершаются, волос появляется на поверхности кожи волосистой части головы. Строение волоса Длительность фазы активного роста определяется генетически, но может зависеть и от воздействия внешних и внутренних факторов. В среднем в этой фазе волос, растущий на голове, находится от 2 до 6 лет. Для волос на руках эта фаза составляет всего 2-3 месяца, на ногах — до 6 месяцев. Фаза катагена длится в среднем 7-14 дней. Постепенно останавливаются все этапы фазы роста: например, меланоциты перестают вырабатывать пигмент меланин, поэтому участок корня волоса может быть светлее. Фаза телогена может длиться 2-4 месяца.
Волос выпадает, фолликул удаляется вместе со стержнем волоса. После этого наступает фаза неогена — подготовки к активному росту нового волоса. Далее все фазы повторяются. Именно из-за такой стадийности цикла жизни волоса усиленное выпадение наблюдается не сразу, а через 2-4 месяца после воздействия неблагоприятного фактора. На цикл жизни волоса могут влиять различные внутренние и внешние факторы. Например, повышенное выпадение волос может отмечаться после приёма некоторых лекарственных средств. Точный механизм этого влияния до конца не ясен, однако предполагается негативное влияние компонентов препаратов на фолликулярные кератиноциты — клетки, которые обуславливают рост волоса.
Цитостатические противоопухолевые препараты в больших дозировках могут замедлять деление клеток волосяной луковицы. Противовирусные и антибактериальные препараты могут нарушать связь между матриксом и волосяным сосочком, уменьшая тем самым интенсивность питания волоса и сокращая продолжительность фазы роста. Стоит отметить, что эти препараты назначаются врачами различных специальностей для коррекции жизнеугрожающих состояний, и риск выпадения волос не является противопоказанием для их приёма. После отмены препаратов выпадение прекратится и рост волос возобновится в прежнем объёме. Половые гормоны также способны влиять на цикл жизни волоса, так как являются регуляторами этого процесса. Нарушение может быть спровоцировано повышенным содержанием половых гормонов, однако это бывает редко, и обычно это состояние сопровождается дополнительными жалобами на отсутствие менструального цикла, половую дисфункцию, врождённые патологии и др. Также патологическое выпадение может быть связано с повышенной чувствительностью рецепторов кожи головы к нормальному уровню половых гормонов.
В таком случае анализы на половые гормоны будут в норме. Усиливать выпадение волос могут и заболевания кожи головы. Например, проявления себорейного дерматита и наличие перхоти негативно влияют на питание волосяного сосочка, укорачивают фазу роста волоса и вызывают более быстрый переход в фазу выпадения. Стресс и психическое перенапряжение очень часто становятся причиной усиленного выпадения волос. Во время стрессовой ситуации организм выделяет вещества для защиты жизненно важных органов, питание периферических тканей в этот момент уходит на второй план. Помимо этого, во время эмоционального потрясения мышцы, удерживающие волос, непроизвольно сокращаются, сдавливают корень волосяного сосочка, лишают притока крови и этим нарушают его питание.
Исследования показали, что этот метод приводит лишь к краткосрочному улучшению микроциркуляции кожи, но этого недостаточно, чтобы ускорить рост волос. Озонотерапия Озонотерапия — метод введения озонокислородной смеси в кожу головы, который используют для улучшения кислородного снабжения тканей. Когда применяют: стрессовые выпадения волос, хронические формы гнездной алопеции, а также временные формы выпадения — после перенесенных заболеваний, сезонных выпадений или на фоне себорейного дерматита. Почему стоит отказаться: при самой частой форме поредения волос у женщин — андрогенетической алопеции — озон будет неэффективен. Микротоковая терапия Микротоковая терапия — воздействие на кожу головы токами слабой частоты для улучшения микроциркуляции кожи и проведения вглубь нее полезных веществ. Когда применяют: себорея, перхоть, выпадение волос на фоне хронического стресса, депрессии или невроза. Почему стоит отказаться: бесполезен для стимуляции роста и утолщения волос. Массаж волосистой части головы Массаж волосистой части головы — часто применяемый, но абсолютно неэффективный способ лечения потери волос. Это не говорит о том, что методика бесполезна, просто она решает другие задачи. Когда применяют: умственное перенапряжение, бессонница, эмоциональная нестабильность, головные боли, нарушение кровообращения. Почему стоит отказаться: может применяться как средство общего расслабления, в процессе лечения бессонницы и головных болей, но никак не для ускорения роста волос. Что делать вместо Лазерная терапия фракционным эрбиевым лазером Лазерная терапия фракционным эрбиевым лазером — один из наиболее эффективных методов стимуляции роста волос.
Советы трихолога при выпадении волос основываются на данных о ваших волосах. Он соберет ваш анамнез, назначит биохимические анализы, проведет фототрихограмму. Исходя из выявленной причины трихолог назначит комплекс лечебных процедур: инъекционные методы — мезотерапия, плазмотерапия и другие. Факторы роста вводятся внутрикожно непосредственно в проблемные зоны; физиотерапевтических процедуры — криомассаж, лазерное лечение, дарсонваль, массажа шейно-воротниковой зоны и волосистой части головы и другие техники для налаживания микроциркуляции крови и лимфы; прием лекарственных и применение уходовых средств; витамины по результатам анализов. Неправильный прием витаминов может дать передозировку и обратный эффект. Если проблема с выпадением и ухудшением состояния волос появились после перенесенной Коронавирусной инфекции COVID-19 , лучше не заниматься самолечением, а сразу обратиться на первичную консультацию к трихологу. В таком случае поможет только комплексный подход к лечению. Нет быстрого решения проблемы или готового продукта, который поможет лучше, чем выяснение причины того, что на самом деле происходит с вашими волосами.
Как отрастить длинные волосы: правила ухода
| Трихолог рассказал о самых спорных методах борьбы с облысением | Подпишитесь на рассылку новостей Чистой Линии и получите скидку 10% на продукцию бренда в интернет-магазине Ozon! |
| Средства от облысения: советы трихолога - Клиника «Доктор Волос» | Сыворотка-активатор для роста волос с ментолом и экстрактом розмарина. |
| Витамины для роста волос и от выпадения - Рейтинг лучших | Биотин, селен, витамин D, медь и цинк помогут ускорить рост волос и сделать их более густыми и эластичными. |
| Трихолог: процедуры для роста волос, которые реально работают, и те, что пора забыть – HEROINE | Эти 10 правил не только помогут ускорить рост волос, сделать их красивыми и густыми, но и улучшить здоровье в целом. |
Выбор трихологов: 10 средств для роста волос, которые реально работают
Шампуни для роста волос чаще всего являются просто маркетинговым ходом. Шампунь-активатор роста OTIUM Unique от Estel разработан специально для активной терапии кожи головы, воздействует на волосяные луковицы, ускоряя процесс роста волос. Так что, возможно, медленный рост волос связан с тем, что тебе чего-то не хватает.
Советы трихолога: как остановить выпадение волос
Розмариновое масло для роста волос Rosemary Oil Aliver FOREST FLOWERS. Трихолог определит можно ли вернуть волосы, поможет найти причину облысения и подобрать способы борьбы. Маска для улучшения роста волос (луково-медовая): лук натирают на терке или пропускают через мясорубку. Врач трихолог, дерматолог даст общие советы, рекомендации, как отрастить волосы. Вы узнаете про то, какие факторы могут негативно влиять на рост волос, что т. Витаминные средства против выпадения волос и стимуляции их роста для женщин.
Как отрастить длинные волосы: правила ухода
Если масло значится лишь в конце перечня, значит, его там почти нет. Стилисты рекомендуют наносить маску, начиная с концов и распределяя состав доверху. Не спешите смывать средство: подержите маску 15—20 минут, пусть она напитает волосы полезными компонентами. Не отвергают дерматологи и трихологи маски домашнего приготовления. Например, очень эффективной считается горчичная маска для ускорения роста волос. Важный момент: для нее подходит только горчичный порошок, а не готовая пищевая горчица — она навредит коже. Рецепт горчичной маски для волос Ингредиенты 2 ст. Добавить две столовые ложки теплой воды и хорошо перемешать. Нанести маску на корни волос. Затем обмотать голову пленкой или надеть шапочку для душа.
Поверх укутать голову полотенцем. Подержать маску полчаса, затем смыть теплой водой, промыть волосы шампунем и бальзамом-кондиционером. После маски не сушить волосы феном. Большой популярностью пользуются маски на основе меда. Рецепт медовой маски для роста волос Ингредиенты.
Мой голову теплой водой, а смывай шампуь теплой и холодной попеременно. Заканчивай обливания холодной водой. Травы для роста волос Ополаскивай волосы после мытья настоями из трав.
Для укрепления волос добавь в воду для полоскания отвар или настой крапивы. Весьма эффективным средством ополаскивания является отвар корня лопуха. Ополаскивания волос настоем из шишек хмеля сделают волосы не только крепкими, но и шелковистыми. Маски для быстрого роста волос Росту волос способствуют маски из яиц , маски с добавлением репейного масла, лука или коньяка. Луковая маска. Самая простая и, вместе с тем, наиболее эффективная — это луковая маска, приготовить которую очень просто. Для этого необходимо в четыре части натертого на мелкой терке лука добавить одну часть натурального меда. Втереть массирующими движениями смесь в корни волос и оставить на 40 минут. Смывать маску необходимо прохладной водой без шампуня.
Чтобы убрать запах лука, ополосните волосы водой с соком одного лимона. Питательная маска для волос из репейного и льняного масла.
Что даёт такая процедура? Питает волосы и делает их более гибкими и восприимчивыми к укладке и менее ломкими. Волосы укреплены снаружи и изнутри. Масла проникают в глубь волоса и волосяных луковиц. Кроме того, масла действуют на кожу головы, в частности, регулируют секрецию кожного сала. Их используют также, чтобы противодействовать выпадению волос.
Они предотвращают потерю волос и стимулировать новые фолликулы, благодаря чему прическа приобретает объём. Как видите, масла для волос имеют много преимуществ, но, пожалуй, главное — это натуральность и безопасность. Как применять эфирные масла на волосы Использование масел не сложно, а саму процедуру можно выполнять в домашних условиях. Достаточно нанести небольшое количество масла на ладони и круговыми движениями втирать от корней до самих кончиков, затем оставить на волосах на 20-30 минут для лучшего эффекта волосы можно обернуть полотенцем. После этого времени просто вымойте их теплой водой с добавлением мягкого шампуня, расчешите гребнем и высушить частое использование фена разрушает полосы. Если ваши волосы очень сухие, используйте другой метод. Нанесите небольшое количество масла на влажные волосы сразу после их мытья. Покрывайте их маслом, чтобы было эффективным, два раза в неделю.
Долгосрочный стойкий эффект появляется, примерно, через полгода систематической смазки. Какое масло выбрать? Люди, которые начинают приключение с маслами для волос, часто задаются вопросом, какое масло использовать. Здесь у вас есть много возможностей, но важно, чтобы продукт был высокого качества. Можно применять оливковое масло, масло сладкого миндаля или кокосовое масло. Уникальная группа масел, которые стимулируют рост волос: масло розмарина и лаванды. Миндальное масло. Одно из лучших косметических средств для сухой кожи и поврежденных волос, из-за питательных, смазывающих, увлажняющих и антиоксидантных свойств.
Очень полезно в случае ухода за раздраженной кожи, а также за склонной к жирности коже, поскольку хорошо впитывается и не оставляет жирной пленки. Льняное масло. Регулярно наносимое на волосы, оно ускоряет их рост, а также увлажняет и питает. Обладает антибактериальным действием и предотвращает заболевания кожи головы. Эфирное масло розмарина. Оказывает антибактериальное действие, благодаря чему уменьшает симптомы перхоти и воспаления кожи головы. Стимулирует подкожную циркуляцию крови, что улучшает питание волос и придаёт им объём. Касторовое масло.
Ускоряет рост волос и придает им блеск. Оказывает антисептическое и противогрибковое действие. Однако, используемое как самостоятельный компонент, может привести к сухости волос. Кокосовое масло. Приготовленная на его основе маска укрепляет волосы, делает их мягкими и придаёт объём. Также волосы не будут доставлять проблем в процессе укладки. Очень хорошие результаты приносит при уходе за волосами с небольшой пористостью. Эфирное масло лаванды.
Снижает секрецию кожного сала, стимулирует рост волос и снимает воспалительные процессы кожи. Восстанавливает и ревитализирует волосяные фолликулы, таким образом сравнимо с некоторыми современными косметическими препаратами. Кому рекомендуется масло для волос? Масляная пропитка для волос на основе натуральных ингредиентов является процедурой безопасный и неинвазивной, поэтому её можно выполнять в любом возрасте. Единственным противопоказанием к применению являются аллергические реакции, например, аллергия на орехи является противопоказанием к применению миндального масла. Покрытие волос маслом особенно рекомендуется лицам, чьи волосы потеряли свой блеск и упругость. Масла стоит применять тогда, когда вы замечаете первые признаки ослабления и истончения волос, потому что они эффективны как в уходе, так и в подавлении чрезмерного выпадения волос. Их можно использовать в любое время, не выходя из дома.
Но что важно, они очень полезны для нашего внешнего вида, что мы увидим уже после первой процедуры. Какие могут быть причины выпадения волос В день каждый из нас теряет около 100 волос. Это нормально и не представляет причин для беспокойства. Проблема появляется тогда, когда на щетке или на подушке, мы замечаем их слишком много. В этом случае следует подозревать, что в организме происходят тревожные вещи. Потеря волос, это часто первый сигнал слабости, плохого питания, слишком большой нагрузки и даже болезней. Теряете волосы — проверьте уровень гормонов! За выпадение волос во многих случаях отвечают гормональные нарушения, отсюда эта проблема часто касается женщин после родов, менопаузы или сразу после прекращения приема противозачаточных таблеток.
В свою очередь, у мужчин после 40 наблюдается андрогенетическая алопеция, когда сокращается фаза роста волоса. Выпадение волос часто происходит в результате перенесенного ранее заболевания, особенно если оно протекало с лихорадкой. Также некоторые лекарственные препараты особенно гормональные, некоторые антикоагулянты, ревматологические, кардиологические, ретиноиды могут негативно отражаться на вашей прическе. Проблемы с волосами могут быть следствием нарушенной работы щитовидной железы. Как при сниженной активности, так при повышенной, часто наблюдается ускоренное выпадения волос. Кроме того, при гипотиреозе волосы сухие, жесткие и ломкие, а в случае гиперфункции — волосы тонкие, шелковистые, с повышенным блеском, но в то же время жесткие и их трудно уложить. Плохое питание, уход и выпадение волос Выпадение волос вовсе не должно быть связано с болезнью. Иногда эта проблема развивается в том случае, когда мы применяем строгую диету для похудения или наше ежедневное бедно на витамины и минералы.
Чтобы волосы были упругими и сильными, им нужны аминокислоты, железо, цинк, селен и медь. Это, однако, вещества, дефициту которых мы подвержены, особенно, если мы используем бедный или монотонный рацион. Проблемой является также неправильный уход, в частности, применение шампуней, компонентом которых являются агрессивные моющие вещества. Волосы слабеют также от парикмахерских процедур, в том числе окраски, сушки и выпрямления. Неблагоприятное влияние на волосы и кожу головы имеет стресс, который усиливает секрецию пролактина этот гормон отвечает за потерю волос. Проблемой является бесконтрольное царапанье головы, которое, в большинстве случаев, связано с психическим напряжением. Как укрепить волосы? Когда волосы выпадают, стоит проверить, что является причиной этого.
В первую очередь, необходимо исследовать уровень гормонов в крови. Результат принесет ответ, отвечает ли за выпадение волос отвечает болезнь, или источник проблемы следует искать в другом месте. Стоит позаботиться и об отдыхе, соответствующей дозе сна и диете. Необходимо также укрепление волос изнутри, а также применение соответствующих косметических средств. Чтобы защитить волосы от выпадения, полезно также применять специализированный шампунь, содержащий эфирные масла, которые способствуют правильному росту волос, а также растительные вещества и витамины. Красивые и густые волосы — это мечта многих из нас. К сожалению, иногда и наша прическа не выглядит здоровой, и при этом подвергается повреждениям. В такой ситуации стоит сделать базовые анализы, чтобы проверить, не посылает ли организм вам таким образом сигналы тревоги, а также укрепить волосы, применяя хорошо подобранные препараты.
Что такое пористость волос — как её определить Если мы возьмем наши волосы под лупу, окажется, что они не гладкие и блестящие. Если хорошо приглядеться, мы увидим на их поверхности мелкие чешуйки их можно сравнить чешуйками шишки. Они накладываются одна на другую, тесно примыкая или раскрываясь в большей или меньшей степени. Специалисты определяют это термином пористости волос. Различают три вида пористости: низкую, среднюю и высокую. В лучшем состоянии находятся волосы с низкой пористостью.
Плазмолифтинг — инъекции с плазмой крови пациента, вводимые в волосистую часть кожи головы. Улучшают обменные процессы, обладают стимулирующим эффектом. Важно знать, что данную процедуру категорически нельзя делать в период активного выпадения волос, иначе можно получить обратный эффект. Лазерная терапия — воздействие холодным лазером малой мощности, свет которого поглощается клетками и стимулирует синтез белка и клеточный метаболизм. Важно не путать лазерную терапию с использованием лазерной расчески, задача которой разогреть кожу головы и улучшить местное кровообращение. Озонотерапия — введение в кожу головы инъекций озоновой смеси, благодаря чему усиливается лимфоток и кровоток, и волосяные луковицы начинают получать больше питательных веществ. Важно не путать с наружной озонотерапией, при которой волосы обрабатывают определенным составом, содержащим озон, а затем помещают под специальный прибор, создающий «парниковый эффект». Хочу задать вопрос трихологу Главное, что важно знать о косметических процедурах для роста волос — это то, что они могут дать эффект только в комплексной терапии.
Витамины от выпадения волос
У детей прибавка в месяц будет составлять в среднем 1,3 сантиметра, у взрослого — 1,5 сантиметра, а у пожилых людей — около 1 сантиметра. Не последнюю роль в скорости роста волос играет наследственность. На рост волос также оказывает влияние и применение различных химических средств, в частности, краски. По наблюдениям трихологов, рост замедляется на полсантиметра в месяц после химической завивки и окрашивания. Продукты для роста волос Яйца Они — источник белка и биотина, которые так нужны нашему организму. Для волосяных фолликулов важно получать достаточное количество белка. Эксперт уточняет, что биотин используется для воспроизводства кератина, поэтому уже несколько лет так популярны биотиновые добавки. Яйца содержат цинк, селен и много других полезных веществ.
Нужно помнить, что увлекаться даже чем-то очень полезным — плохая идея. Например, чрезмерное употребление яиц приводит к росту холестерина в крови. Рыба жирных сортов Скумбрия, лосось, сельдь и другие виды рыбы жирных сортов содержат омегу-3 и омегу-6, которые хорошо влияют на рост волос. Еще в рыбе есть антиоксиданты, которые способствуют увеличению плотности волос. Жирная рыба также является источником витаминов группы В, D3 и белка.
Пищевые добавки Биотин, селен, витамин D, медь и цинк помогут ускорить рост волос и сделать их более густыми и эластичными. Витамины группы В, помимо прямой пользы, снижают уровень гормона стресса кортизола, который пагубно влияет на функцию волосяных фолликулов.
Меньше сахара Перепады инсулина в крови ослабляют волосяные фолликулы и ускоряют выпадение волос. Советы трихолога при выпадении волос основываются на данных о ваших волосах. Он соберет ваш анамнез, назначит биохимические анализы, проведет фототрихограмму. Исходя из выявленной причины трихолог назначит комплекс лечебных процедур: инъекционные методы — мезотерапия, плазмотерапия и другие. Факторы роста вводятся внутрикожно непосредственно в проблемные зоны; физиотерапевтических процедуры — криомассаж, лазерное лечение, дарсонваль, массажа шейно-воротниковой зоны и волосистой части головы и другие техники для налаживания микроциркуляции крови и лимфы; прием лекарственных и применение уходовых средств; витамины по результатам анализов. Неправильный прием витаминов может дать передозировку и обратный эффект.
Смесь витаминов А и Е чаще советуют наносить на кожу головы. Но доказательной базы, как это работает, нет. Конечно, хуже не будет, но и ощутимого эффекта при нанесении на кончики вы не увидите. Сам витамин А ничего не сделает со структурой волоса, тут работает скорее маслянистая основа: она запечатывает волос и восполняет липидный баланс. Но с таким же успехом это могут делать и масла. Нужно ли мыть голову шампунем дважды? Нужно, если вы пользуетесь бессульфатными средствами. Из-за отсутствия сульфатов они не пенятся. Поэтому после первого раза вы не очистите кожу головы, особенно если она склонна к жирности. Загрязнения будут только накапливаться. Если же вы используете обычный шампунь, волосы после него легкие, объемные, дважды мыть не нужно. Почему от шампуней может чесаться голова? Это индивидуальная реакция, от которой никто не застрахован. Скорее всего, один из компонентов шампуня вам не подходит. Если бы это была массовая проблема — другой вопрос. Но такого и быть не может, потому что подобные реакции выявляются еще на этапе тестирования средств. Можно ли остановить выпадение волос после родов? Во время беременности меняется гормональный фон, фаза роста волос искусственно продлевается: те волосы, которые должны были выпасть, остаются на голове. После родов все возвращается в прежнее русло: волосы начинают переходить в фазу покоя и выпадать. Иногда это действительно пугающее зрелище, но ничего страшного в этом нет. Это физиологическая норма. Как правило, выпадение начинается через три месяца после родов и спустя несколько месяцев прекращается. Простимулировать их рост можно той же никотиновой кислотой. Если волосы выпадают больше года, нужно обращаться с специалисту. Помогает ли репейное масло для роста волос после родов? Вокруг него много легенд. После родов волосы восстанавливаются естественным образом. Это мало кого успокаивает, поэтому чаще девушки начинают втирать в голову все, что попадается под руку. Когда волосы отрастают, они думают, что помогло чудо-масло. На самом деле нет. То, что продают в аптеках за 100 рублей, не содержит ничего супер-эффективного в составе. Основа масла — дешевая растительная основа. Если бы репейное масло решало все вопросы, трихологии бы не существовало. И уж тем более оно не поможет при серьезных алопециях. Волосы могут стать более густыми после мезотерапии? Если волосы всегда были тонкими, мезотерапия не сделает их густыми. Это не обусловлено генетически. Если же раньше волосы хорошо росли, а сейчас нет, то стимуляция в виде мезотерапии может помочь. Она работает там, где есть потенциал для роста. Но нужно решить с врачом, что для вас будет эффективнее: кому-то помогает мезотерапия, кому-то — плазмотерапия и другие процедуры. Как понять, что волос выпадает слишком много? Посчитайте, сколько волос вы теряете в сутки. Если больше 100-150, то это уже проблема. Какие салонные процедуры реально улучшают качество волос? Понятно, что ламинирование и кератиновое выпрямление дают только визуальный эффект, но есть процедуры, которые работают и на улучшение качества волос. То же «Абсолютное счастье для волос», которое не требует применения фена. В составе средств, на основе которых делаются эти процедуры, есть церамиды, гидролизат протеина, масла и небольшое количество силикона. Это рабочий состав, который реально улучшает структуру волоса. В остальных случаях слово «кератин» в названии процедуры используется в маркетинговых целях, а волосы портятся от нагрева стайлером. Поэтому выбирая процедуру, спрашивайте у мастера реальный состав средств. Ольга Гуркина Главный врач клиники Lasmed, дерматолог, лазеротерапевт, трихолог Помогают ли домашние маски стимулировать рост волос?
Если ваши волосы выпадают, плохо растут и вы хотите узнать что делать, придерживайтесь советов трихолога по уходу за волосами. Относитесь к коже головы как к коже лица Питайте ее Используйте ежедневный тоник или сыворотку, чтобы оптимизировать состояние кожи головы — с пробором в 2 см от уха до уха. Раз в 2 недели наносите отшелушивающую маску для кожи головы, чтобы улучшить кровообращение. Чаще мойте и хорошо ополаскивайте Польза редкого мытья — это миф. Нужно мыть голову как минимум раз в несколько дней, иначе кожа забивается грязью и кожным салом — и это касается всех типов волос. Не наносите кондиционер на кожу головы Используйте средство от середины длины до кончиков, если у вас жирные, тонкие волосы, или по всей длине, если волосы сухие и пористые. Мягко массируйте Регулярное массирование кожи головы усилит приток крови, а значит питание волос. Используйте массажер во время мытья волос или 5 минут перед сном на сухие волосы.
Новые методы борьбы с облысением
Мне отлично для ускорения роста волос помог курс мезотерапии. Подпишитесь на рассылку новостей Чистой Линии и получите скидку 10% на продукцию бренда в интернет-магазине Ozon! Особое внимание уделите области роста волос и массажируйте ее хотя бы 10 минут, прежде чем смыть масло.
Способы ускорить быстрый рост
- Советы трихолога: как остановить выпадение волос
- Как ускорить рост волос: 8 секретов
- Как работают витамины для волос
- Попробуй средства с кофеином
- 30 вопросов трихологам, которые вы мечтали задать