Я кстати, пробовала давно подушку икеевскую с эффектом памяти. Анатомическая ортопедическая подушка классической формы AMBESONNE с эффектом памяти memory foam, 40x60 см vp006_ky362_60x40. Анатомическая подушка с эффектом памяти 50х32х8/11 см "Просто Подушка" №12 валики средней жесткости. Подушка анатомическая ортопедическая для сна Memory Foam с эффектом памяти классической формы средней жесткости 60х40х12 см.
5 причин купить ортопедическую подушку
По сути, все это один материал — вспененный по специальной технологии полиуретан, имеющий вязкую и эластичную мелкоячеистую структуру. При нагреве от тепла человеческого тела мемориформ становится мягче и начинает сжиматься. Благодаря этому подушка быстро подстраивается под изгибы тела. Восстановление в первоначальное положение после прекращения давления занимает не более 10 секунд. Пена мемориформ гипоаллергенная и воздухопроницаемая из-за ячеистой структуры материала. Из минусов — в зависимости от состава не всегда хорошо пропускает воздух, из-за чего на подушке может быть жарко спать. После покупки может какое-то время иметь неприятный химический запах. Натуральный латекс — еще один популярный наполнитель.
Этот материал мягкий, но упругий, по ощущениям немного похож на желе. В отличие от мемориформ он не вязкий и не создает ощущение обволакивания. Плюс — подушки из латекса всегда прохладнее подушек из пены.
Большинство людей спят на боку, принимая позу эмбриона или лежа прямо. Спящим на боку требуется больше поддержки от подушки, как по высоте, так и по уровню жесткости. Следующие параметры приемлемы: высота около 10-15 см, что может помочь поровнять нос с грудиной, заполняя пространство между ухом и внешним плечом. Это предотвращает напряжение шеи и помогает поддерживать правильную осанку во сне. Жесткость от средней до высокой.
Позиция сна на животе критикуется многими врачами и специалистами, но, если по-другому не получается, лучше позаботится о сохранности осанки. Наполнители из пуха и пера обычно менее жесткие, чем другие материалы, и могут быть сжаты до комфортной высоты. Если вы спите наполовину на животе и наполовину на боку, или с руками под торсом, попробуйте подушку-болстер длинная, цилиндрическая для дополнительной поддержки. Форма и размер Типичная подушка имеет прямоугольную форму и представлена в нескольких размерах, соответствующих ширине односпальных, двуспальных или королевских матрасов. Среди других распространенных форматов — ортопедические или шейные с закругленными углами, контурированными под голову и шею, а также длинные подушки-болстеры, которые могут обеспечить поддержку от головы до бедер. Размер определяет, сколько места она занимает на кровати в разложенном состоянии, в то время как высота указывает на толщину и объемность.
MaterLux Anna — 1 Форма подушки — без волны, классическая прямоугольная. Чехол выполнен из натурального хлопка. Страна-производитель — Италия.
Цена — 4 600 рублей. Производство — Дания. Преимущество — запатентованная форма, которая имеет: боковую выемку под шею; углубление для затылка. Благодаря этому на подушке можно спать в любом положении. Она подойдет людям с шейным остеохондрозом. Наволочка съемная, на молнии, из хлопка. Цена — 8 тысяч рублей. Он имеет два возвышения по краям и впадину в центре. Самый распространенный материал наполнителя — модифицированный пенополиуретан Мемориформ.
Он реагирует на давление и тепло. Таким образом, подушка запоминает форму тела человека. Обратное давление на голову отсутствует. Во сне человек чувствует себя максимально естественно. Больше нет необходимости подстраиваться под подушку — она сама подстраивается под человека. Как результат: нормализуется кровоснабжение головы;.
По типу наполнителя В зависимости от варианта наполнителя выделяют такие варианты.
Валики с эффектом памяти. Основаны на применении полиуретанового наполнителя — это доступный и безопасный материал, который имеет самые высокие эксплуатационные параметры и демократическую цену. Этот наполнитель подстраивается под изгибы шеи спящего человека, а потом снова возвращается в начальную форму. С микросферами. Такой наполнитель включает большое число сыпучих порошковых компонентов. Их содержимое характеризуется высокой текучестью, благодаря чему изделие с легкостью подстраивается под изгибы тела. Обычно анатомические подушки с наполнителем из микросфер состоят из нескольких секций, особой популярностью пользуются 6- и 8-модульные изделия.
С экогелем. Гелиевая субстанция абсолютно безопасна для человека. Валики с подобным наполнителем с легкостью подстраиваются под форму спящего человека, а после возвращаются в обычное состояние. Подушки рекомендованы пользователям, которые нуждаются в поддержке шейной зоны во время сна. Гель обладает охлаждающими характеристиками, поэтому использование подушек особенно комфортно в знойную погоду. Они способствуют полноценному расслаблению, снятию напряжения в мышцах и уменьшают потоотделение. В прежние годы подушки шили из латекса.
Но сегодня этот уступает позиции остальным наполнителям. По назначению В магазинах можно встретить анатомические подушки самых различных модификаций. Например: с охлаждающим свойством; с пеной или гелем, поддерживающим температуру на уровне ниже комнатной; с магнитными вставками, улучшающими дыхание клеток и кровообращение. Большое распространение получили подушки восьмиугольной формы — они способствуют регулировке работы головного мозга. Отдельно выпускаются подушки в форме подковы для беременных и изделия для новорожденных. По размеру Кроме того, имейте в виду, что чем больше масса тела — тем выше должна быть ваша подушка. При покупке анатомической подушки необходимо заострить внимание на размер спальной принадлежности.
Важно, чтобы плечи во время сна не соприкасались с её поверхностью. Чтобы оценить, насколько подходят вам габариты изделия, прямо в магазине прилягте на подушку. Обычно людям среднего телосложения подходят модели высотой 10-12 см. Тучным лучше остановить свой выбор на валиках высотой 13-15 см. Рейтинг лучших брендов В наши дни имеется немало предприятий, предлагающих анатомические спальные принадлежности самого разного вида, материала изготовления и уровня качества. Наибольшее количество положительных отзывов среди пользователей получили следующие бренды. На протяжении нескольких десятилетий эта компания держится на позициях лидера в своем сегменте.
Спальные принадлежности бренда объединяют в себе широкий ассортимент изделий для здорового сна. Стоимость изделий начинается от 3 тыс. Анатомические подушки с физиологическими формами, возможностью регулировки высоты и эффектом памяти. Это дорогие изделия, в зависимости от подобранной модели их можно купить за 5-7 тыс. Удачный выбор для людей, которые ценят восстанавливающий сон.
Лучшие ортопедические подушки
здоровый сон и прекрасное самочувствие! Главное достоинство подушек с эффектом памяти — это их термочувствительный наполнитель, который часто обозначают как memory (мемори), memoryform (мемориформ), memory foam. Лучшие ортопедические подушки с эффектом памяти — рейтинг самых хороших моделей 2023 года Теперь давайте разберемся, как узнать анатомическую ортопедическую подушку среди обычных. Ассортимент продукции "OrtoCorrect" основан на многолетнем опыте работы с самыми разными анатомическими подушками с эффектом памяти. у разных производителей этот материал может называться пи-разному).
9 лучших ортопедических подушек с эффектом памяти
Однако есть ряд общих советов. Например, не стоит спать на влажной подушке или ложиться, пока не высохли волосы — во влажной среде быстро изнашивается наполнитель, а если материал не гипоаллергенный, то возникает среда, благоприятная для размножения микроорганизмов. Подушки нужно регулярно стирать или чистить — все зависит опять же от наполнителя. Например, подушки из шерсти или с гречневой шелухой ни в коем случае нельзя стирать в машинке, а подушка из синтепона легко выдерживает такое обращение.
Подушки для взрослых нужно стирать или чистить два-три раза в год зависит опять же от наполнителя. Детские подушки стоит освежать чаще: примерно раз в два месяца. Также подушки нужно регулярно проветривать, чтобы избавиться от влаги.
Наволочки лучше выбирать из натуральных тканей — они улучшают вентиляцию. Также стоит использовать специальные чехлы с влагонепроницаемой мембраной: так подушка будет защищена от пота и влаги и прослужит дольше. Дольше всего живут подушки из латекса — их рекомендуют менять раз в три-четыре года [ 3 ].
На перьевых и пуховых подушках не стоит спать дольше двух с половиной лет, и такой же срок служат подушки из пены с памятью memory foam. Подушки с синтетическим наполнителем полиэстер, искусственный пух стоит обновлять максимум раз в два года. Как понять, что срок жизни вашей подушки подошел к концу?
Вот несколько признаков: наполнитель скатался или собрался в комки; на подушке видны пятна, которые не отстирываются; с утра вы чувствуете напряжение или боль в шее или плечах; вы регулярно просыпаетесь с головной болью; вам постоянно приходится взбивать подушку речь о перьевых и пуховых , иначе лежать на ней неудобно; если сложить подушку пополам, она остается в этом положении — в норме подушка должна распрямляться. Бьюти-подушки от морщин — миф или нет? Сейчас на рынке довольно популярны так называемые бьюти-подушки — подушки специальной формы, которая препятствует формированию морщин во время сна.
Эта проблема актуальна для людей, которые спят на боку или животе: на обычных подушках кожа лица может сдавливаться и растягиваться. Некоторые косметологи считают, что это становится причиной отеков и заломов на коже. Одни бьюти-подушки например, популярная в США YourFacePillow просто переучивают людей спать на спине: удобно устроиться в другом положении на ней невозможно.
Другие, вроде Juverest Sleep Anti Wrinkle Pillow или популярной у российских инстаблогеров Beauty Sleep, имеют, по словам их создателей, оптимальную форму для сна на боку: по бокам подушки вырезаны отверстия, чтобы кожа не сминалась. Насколько эти подушки эффективны? Пока сложно сказать.
В целом эта идея кажется логичной, да и пресловутые «морщины сна» sleep lines действительно существуют: так, их упоминают в исследовании 2002 года [ 4 ]. Однако масштабных исследований, которые не были бы заказаны производителями, еще не проводили. Например, ученые в 2012 году [ 5 ] пришли к выводу, что подушка специальной формы действительно способна предотвращать возникновение морщин сна.
Правда, в том исследовании приняли участие всего 15 человек. Зачем нужны валики для сна и есть ли в них смысл? Специальными валиками для сна сегодня некоторые люди заменяют подушки.
Такой валик кладут под шею, тем самым сохраняя ее изгиб и разгружая позвоночник. Часто валики к тому же делают из материалов с эффектом памяти или латекса — так они принимают контуры тела. Валик можно подкладывать не только под шею, но и под поясницу, чтобы снять нагрузку с нижнего отдела позвоночника.
Это хорошая альтернатива анатомической подушке, однако нужно понимать, что валик подойдет только тем, кто спит на спине. В чем особенность подушек для беременных? Подушки для беременных — отдельный вид.
Это длинные валики, имеющие различную форму — подковы, буквы C или Г.
Как выбрать подушку с памятью формы Показания к использованию: Частые головные боли и боли в шейном отделе позвоночника Травмы опорно-двигательного аппарата преимущественно шеи Нарушения кровообращения Конечно, современный рынок представляет огромное количество ортопедических подушек с другими видами наполнителей. Однако в сравнении с ними Memory foam имеет ряд преимуществ. Рекомендации к выбору: Выбирать размер изделия следует исходя из физиологических особенностей человека. Людям с крупным телосложением подойдет размер 50 х 70 см, с хрупким — 60 х 40 см, детям — 20 х 30 см или 40 х 40 см. Форма обычно подбирается в соответствии с излюбленной позой сна. Например, для сна на боку или спине идеальны будут классические варианты или модели с разными по высоте валиками. Любителям спать на животе подойдут тонкие, почти плоские подушки. Также часто пользуются спросом, за счет невысокой стоимости подушки с гранулированным наполнителем из пены мемори.
Жесткие модели подходят для сна боку, средняя жесткость — для сна на спине, мягкая — на животе. Стоит только человеку сменить положение, подушка мгновенно приспособится под новые параметры головы.
Главное достоинство подушек с эффектом памяти — это их термочувствительный наполнитель, который часто обозначают как memory мемори , memoryform мемориформ , memory foam. Его изготавливают из специальным образом обработанного силикона, полиуретана или латекса, который в результате приобретает вязкоэластичные свойства. Все материалы мемори имеют вспененную структуру: внутри множество мелких шариков воздуха, которые разделены тонкими мембранами. Когда вы ложитесь на подушку с памятью, ваше собственное тепло делает эти перегородки более эластичными, и подушка прогибается, но только там, где соприкасается с телом и нагревается. А оставшаяся не нагретая ее часть сохраняет упругие свойства, за счет этого и обеспечивая мышцам надежную поддержку. Когда вы убираете голову или шею с подушки, она восстанавливает свою форму, но очень медленно.
Перегородки, которые в нагретом виде стали эластичными, остывают и возвращаются в первоначальное положение постепенно, в течение нескольких секунд. Так, если во сне вы часто меняете положение тела, вертите головой и перекладываетесь с боку на бок, подушка с каждым вашим движением будет деликатно обволакивать ваше тело, делая это плавно, поддерживая спокойный сон. Благодаря такому механизму вы ощутите, что голова как будто парит в невесомости: она вроде бы лежит на подушке, но в то же время специальный наполнитель не создает обратного давления на тело, а податливо принимает его форму, заботливо поддерживая также и шею.
Так выглядит само изделие. Это подушка, которая может останавливать храп пользователя. Внутри установлены четыре мешка, которые надуваются и сдуваются, словно в массажном кресле. Когда «ящик» обнаружит, что вы храпите, он передаст сигнал подушке.
Виды ортопедических подушек для сна
- Анатомические подушки: что это такое, плюсы и минусы, как выбрать анатомическую подушку для сна
- Ортопедическая подушка с «эффектом памяти», польза или вред для сна
- ТОП-15 лучших ортопедических подушек для сна: рейтинг подушек с эффектом памяти
- Поговорим о материалах, из которых изготовлены подушки
- Подушка с эффектом памяти - маркетинг или осознанная покупка?
Из чего делают подушки с эффектом памяти
- Лучшие ортопедические подушки с эффектом памяти
- 9 лучших ортопедических подушек с эффектом памяти
- Почему знать, какая подушка лучше для сна, - это важно?
- Установите актуальную версию вашего браузера или одну из современных альтернатив.
Просыпайся красивой: как работают бьюти-подушки (и нужна ли такая тебе)
Ортопедические подушки с пеной памяти обладают лечебными и профилактическими функциями, они предотвращают такое серьезное заболевание как остеохондроз. Как ощущается Memory Foam Подушка с эффектом памяти не пружинит усиленно под головой и шеей. Она аккуратно и бережно обтекает все изгибы тела. Человек не ощущает давление подушки, но притом чувствует надежную поддержку в местах соприкосновения. Спальная принадлежность не отталкивает тело, а плавно обволакивает и погружает в себя, повторяя форму. Если спящий поворачивается, подушка подстраиваются под другие параметры. Ощущается эффект невесомости, голова как бы парит над поверхностью подушки.
Человек практически не чувствует ее и не испытывает давление на себе. Подобное воздействие полезно отражается на здоровье позвоночника. Мышцы расслабляются, тело распрямляется, кровоток стабилизируется, мозг начинает получать достаточно кислорода. На сон уходит меньше времени, так как силы быстрее восстанавливаются. В первые дни во время сна на новой подушке потребители часто испытывают дискомфорт. Уже через 1-2 ночи спать становится удобней и негативные ощущения исчезают.
Кому точно подходит, а кому не подходит Производители подушек с Memory Foam сотрудничают с ортопедическими и медицинскими центрами. Аксессуары для сна с пеной памяти используют в комплексной терапии, если человека беспокоят такие состояния: Боль в голове, шее, плечах. Подушки с эффектом памяти снимают мышечное напряжение и помогают устранять недуги. Бессонница, чувство усталости по утрам. Человек гораздо быстрее засыпает, сон не прерывается из-за неудобного положения. Храп перестает беспокоить спящего и окружающих его людей.
Подушка Memory Foam удерживает голову на оптимальной высоте, воздух проходит свободно.
Это явление само по себе является свойством какого-либо материала. Преимущества подушек с эффектом памяти: нагрузка на позвоночник распределена равномерно и точечно; оказывают поддержку головы и шейного отдела, что важно при различных заболеваниях остеохондроз и т. Ортопедические подушки с эффектом памяти показаны при: остеохондрозе; дискомфорте и мышечном напряжении в области шеи, нарушающие нормальный сон или дневной отдых; головных болях напряжения; бессоннице, чувстве усталости по утрам; необходимости формировать правильную осанку у детей; при миофасциальных синдромах. Какие подушки бывают? Из-за разнообразного ассортимента изделий на рынке сложно понять отличия моделей друг от друга. Главный вопрос покупателей: какая подушка с эффектом памяти лучше - анатомическая или ортопедическая?
Для начала нужно сказать, что оба изделия полезны для сна и оказывают положительное воздействие на позвоночник. Отличие ортопедических подушек от анатомических в том, что первые обладают доказанной медицинской эффективностью и используются как лечебно-профилактические модели. К тому же они существенно отличаются по своим конструктивным особенностям.
Материал изготовления Подушки Memory Foam производят с наполнителем следующих видов: Пена с эффектом памяти. Изготавливается из вязкоэластичного пенополиуретана. Усовершенствованная пена с более податливой и мягкой текстурой. Материал производят из каучука. Латексные модели отличаются высокой плотностью. Соевая пена. Пенополиуретан с добавлением натурального соевого масла.
Полиэстер из множества шариков. Легкий и практичный материал. Разрешена машинная стирка. Размер Не стоит приобретать модели слишком больших габаритов. На подушке должна располагаться только голова и шея человека. Необходимо подбирать подушку с учетом того, чтобы голова комфортно располагалась на ней, не скатывалась. Высота Важно подобрать такую модель, чтобы не было желания подложить руку под подушку. Голова и позвоночник должны находиться на одной линии. Мышцы шеи в таком положении полностью расслабляются и во время отдыха хорошо восстанавливаются. Чтобы понять, какой высоты нужно приобрести подушку, следует измерить расстояние от края плеча до шеи.
Высота подушки должна быть равна ширине плеча и не превышать этот показатель. Необходимо придерживаться следующих параметров высоты: для сна на спине — 6-11 см; для сна на боку — 9-13 см; для сна на животе — 6-8 см. Для взрослого человека нормального телосложения обычно подходит подушка высотой 10-14 см.
Такие подушки тоже способны создавать правильное положение шеи, но эффект этот длится не долго, как уже упоминалось выше, наполнитель быстро придет в негодность. Да и подойдут они только тем людям, у кого никогда не было проблем с позвоночником, а таких сейчас очень мало. Ортопедическая подушка — совсем другое дело.
Они создают анатомически правильное положение шеи и спины, снимают нагрузку с межпозвоночных дисков, создают как бы прямую линию по всей спине. Их назначают ортопеды при невралгиях, миозитах, нарушениях кровообращения и других хронических болях в спине. Если подушка правильно подобрана, вы учли расстояние от вашего уха до края плеча, то уже после нескольких ночей, проведенных на ней, вы почувствуете улучшение кровотока, ослабление зажимов в мышцах шеи, приток кислорода к головному мозгу и омоложение лица. Даже при условии, что до этого вас ничего не беспокоило. В нашем магазине вы сможете выбрать качественные ортопедические подушки из вязкоэластичного пенополиуретанового материала. Несмотря на своё искусственное происхождение он максимально безопасен.
Множеством проведенных исследований в разных странах доказано, что этот материал не выделяет летучих вредных веществ, не вызывает аллергий, хорошо отводит влагу и пропускает воздух. Даже пчелы — природные индикаторы безопасности, любят селиться в ульях из пенополиуретана.
ТОП-10 лучших ортопедических подушек для сна — рейтинг 2022 года
Подушка анатомическая ортопедическая для сна Memory Foam с эффектом памяти классической формы средней жесткости 60х40х12 см. здоровый сон и прекрасное самочувствие! Существуют специальные анатомические подушки с эффектом памяти, которые принимают идеальную форму шеи, плеч и головы, и не наносят вреда телу.
Подушка с памятью как выбрать
Фото из источника: goodslike. Что нужно учитывать? При этом необходимо спать таким образом, чтобы подушка не попадала под плечи. А если подложить под поясницу и колени дополнительные подушки, сон на спине окажется ещё комфортнее. Или же ту, в которой высота одного края больше, чем противоположного. Фото из источника: fiteria. Благодаря такой набивке, вы сможете сами придать им необходимую форму - актуальную для вас в тот или иной момент. Фото из источника: oasis. Способ ухода за подушкой, в первую очередь зависит от того, какой наполнитель в ней использовался. Как правило, все рекомендации о том, как следует ухаживать за подушкой, обозначаются на этикетке.
Их обязательно следует соблюдать, чтобы изделие прослужило как можно дольше. Но существует перечень общих рекомендаций. К ним можно отнести следующее: 1 Не ложитесь спать с мокрой головой и не спите на влажных подушках, так как влажная среда способствует более быстрому износу наполнителя. Кроме того, если материал не относится к гипоаллергенным, появится среда, которая создаёт благоприятные условия для того, чтобы микроорганизмы размножались. Фото из источника: problogroup. Периодичность и способы также зависят от используемого наполнителя. К примеру, те,что наполнены гречневой шелухой или шерстью, стирать нельзя. А вот синтепоновые - можно. Подушки, предназначенные для взрослых, необходимо чистить или стирать в течение года два или три раза.
Также не стоит забывать проветривать эти изделия, чтобы избавить их от влаги. Кроме того, будут полезны специальные чехлы с влагонепроницаемой мембраной, потому что подушка будет защищена и от воздействия пота и влаги. Таким образом, она прослужит дольше. Фото из источника: i8. У вас удобная подушка? Но через какой период её придётся заменить на новую? В данном случае ответ на этот вопрос также зависит от того, какой наполнитель используется в подушке. Однако если изделие используется уже более трёх лет, то его в любом случае нужно будет заменить на новое. Латексные подушки - изделия, отличающиеся наибольшей долговечностью, поэтому их лучше менять один раз в три - четыре года.
Фото из источника: latex. Фото из источника: eko-textile. Фото из источника: aquaristbd. Существует несколько признаков того, что подушку пора менять: 1 часто после сна вы испытываете головную боль, или боль и напряжение в плечах; Фото из источника: kalendar-beremennosti-deti. Фото из источника: vsyachyna. Предстоит покупка подушки? Какие лучше выбрать - анатомическую, эргономическую или ортопедическую? И в чём между ними разница? Фото из источника: ortopediya24.
Корректирующая положение, в котором находится шейный отдел. Важно, чтобы позвоночник оставался в прямом положении. По сути, подушка выполняет профилактическую роль, ведь она не способна излечить недуги. Если кто-то преподносит ортопедическую подушку как панацею, не верьте им. Фото из источника: hoznauka. При этом товары, обладающие ортопедическим эффектом, корректируют положение тела. Из-за того, что чаще всего такие изделие приобретаются по рекомендации врачей, ожидания к ним всегда завышены. При этом если эту подушку назовут эргономичной или анатомической, суть останется та же. Как правильно ухаживать за эргономичными подушками?
Если вы уже определились с тем, как как выбрать удобную подушку для сна, и теперь вас интересуют особенности ухода за ней, обратите внимание на следующие моменты: 1 стирать или подвергать влажной чистке подушки из пенополиуретана или латекса нельзя; Фото из источника: static. По возможности отрезать ярлыки не стоит, чтобы каждый раз следовать их советам в процессе стирки; Фото из источника: i. Фото из источника: darudar.
Полумесяц предназначен для тех, кто спит всегда на спине.
Замечательно фиксирует шею, не сминается, не меняет форму. Ортопедические подушки для сна с выемкой популярны среди крупных и полных людей. О наполнителях и размерах было сказано на этой странице сайта , поэтому останавливаться подробно на этой статье выбора мы не будем. Подушки с эффектом памяти Эти изделия производятся из инновационного материала - пены.
Эффект памяти подушки - это то, что она запоминает контуры тела спящего человека, а после применения принимает свою исходную форму. Пена менее упруга, по сравнению с латексом. Она не дает выталкивающего эффекта, а принимает голову и шею в себя. Период пригодности изделия - до 5 лет.
После этого оно становится плотнее и перестает правильно прогибаться под изгибы. Подушка для сна ортопедическая с эффектом памяти имеет свой запах, который исчезает не очень быстро после покупки. Сначала подушка будет казаться жесткой, к ней нужно привыкнуть. Цена этого изделия немного больше, чем продукции из латекса.
Вы можете купить ортопедическую подушку в нашем интернет-магазине.
Поэтому врачи ортопеды часто рекомендуют ортопедические подушки не только людям с уже имеющимися заболеваниями позвоночника, но и как профилактику остеохондроза. Поза во время сна тоже много значит. У тех, кто любит спать на животе, проблемы со сном встречаются гораздо чаще, поскольку в этой позе позвоночник и шея несут максимальную нагрузку. Когда кто-то из знакомых мне жалуется, что плохо чувствует себя утром — ломит шею, болит голова — я обычно спрашиваю, в какой позе он сегодня проснулся. И обычно все отвечают «на животе»! За исключением тех людей, у которых наблюдаются проблемы с дыханием и храпом, поза на спине является приоритетным выбором для сна.
Именно в этом положении позвоночник находится в максимально нейтральной позиции, что помогает организму эффективно восстанавливать силы. Поэтому, старайтесь, как минимум, засыпать на спине. Конечно, к кровати себя не привяжешь, чтобы не ворочаться, все равно первое время вы машинально во сне будете переворачиваться в любимую позу, но со временем приучить себя возможно! Про страшилки о неправильных подушках и храпе даже говорить не буду! Многие люди обращаются к ортопедическим подушкам, чтобы избежать и этой проблемы. Чем он должен руководствоваться при выборе? Именно он заполняет шейный изгиб и сохраняет ровное положение позвоночника во время сна.
Подушки с одним валиком более универсальные: для разных членов семьи, для разного положения тела во время сна: на спине, на боку, на животе. Второй критерий — упругость материала. Это способность подушки восстановить свою форму после надавливания. Хорошая ортопедическая подушка должна «пружинить», то есть выталкивать ваши руки после давления на нее. Очень важно, чтобы после сна на подушке форма ее не терялась, иначе работать она не будет. GIF Третий критерий — разумеется, безопасность материалов. Хоть подушки и делаются из ненатуральных материалов так и должно быть , они не должна иметь постоянного резкого, химического запаха.
Иначе в лучшем случае мы проснемся с головной болью, а в худшем будем мучиться аллергией. Чтобы вы понимали: сам пенопоулеретан, из которого делаются подушки, имеет запах, но у «правильных» подушек он незначительный и исчезает после проветривания на балконе.
Рекомендации к выбору: Выбирать размер изделия следует исходя из физиологических особенностей человека. Людям с крупным телосложением подойдет размер 50 х 70 см, с хрупким — 60 х 40 см, детям — 20 х 30 см или 40 х 40 см. Форма обычно подбирается в соответствии с излюбленной позой сна. Например, для сна на боку или спине идеальны будут классические варианты или модели с разными по высоте валиками. Любителям спать на животе подойдут тонкие, почти плоские подушки. Также часто пользуются спросом, за счет невысокой стоимости подушки с гранулированным наполнителем из пены мемори.
Жесткие модели подходят для сна боку, средняя жесткость — для сна на спине, мягкая — на животе. Стоит только человеку сменить положение, подушка мгновенно приспособится под новые параметры головы. Как только нагрузка на изделие исчезает, его форма за пару секунд возвращается к изначальной. Все недостатки связаны исключительно с индивидуальным восприятием.
Инвестиция в себя: анатомическая подушка
Сегодня подушки могу быть наполнены синтетическим полиэфирным волокном, анатомической пеной либо латексом, специальным гелевым составом, который дает охлаждающий эффект. Здоровье - 25 декабря 2023 - Новости Новосибирска - В ней два подшейных валика, обеспечивающих анатомическую опору для головы во время сна, этому же способствует эластичный наполнитель Memorix с эффектом памяти. Анатомическая подушка сделана из материала, который подстраивается под форму тела, повторяя изгиб шеи и позвоночника, — обычно это латекс или пена с эффектом памяти. Анатомическая подушка с эффектом памяти обеспечивает максимально комфортное положение во время сна за счет того, что «подстраивается» под естественные изгибы головы, шеи и плеч.
Кому подходит подушка с эффектом памяти
- Кому подходит подушка с эффектом памяти
- Подушки "Memory Sleep"
- Что такое анатомическая подушка
- Ортопедические подушки для взрослых и детей с уникальным эффектом памяти от производителя