Он говорит, что Каррера стоял и смотрел на доску, а всю установку дал Пилипчук – главный тренер команды Второй лиги. фильмы, сериалы, спорт, новости.
В Нижегородском художественном музее открывается выставка «Я говорю с тобой из Ленинграда»
Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению» автора Екатерины Тур полностью, на сайте или через приложение Литрес: Читай и Слушай. Книга "Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению", Екатерина Тур. В издательстве "Альпина Паблишер" выходит книга "Правда и мифы о психосоматике". Что такое психосоматическое расстройство? Психосоматика – это тот самый эффективный метод работы, чтобы решить проблемы и найти запускающий момент, когда в жизни произошел случай, на которое наше тело, органы, ткани и психика отреагировала, а соответственно, наше тело начало защищаться. Открытая лекция "Психосоматика аллергии" 26 апреля пройдет в центре "Телотерапия".
Психосоматические заболевания
Психологические причины, которые могут вызывать соматические болезни: Нехватка положительных эмоций возникновение сниженного настроения, тревоги, депрессии, стресса. Позитивные впечатления необходимы человеку не меньше витаминов. Негативные разрушительные мысли, направленные на самого себя или на других людей: «все плохо». Повторение определенных фраз, провоцирующих проблемы со здоровьем например, фраза «видеть тебя не могу» может привести к близорукости. Добровольный «перенос» на себя заболеваний кого-то из близких людей идентификация. Изматывающее чувство вины, самобичевание. Самовнушение под влиянием авторитетных, на взгляд человека, источников информация из энциклопедий, интернета, телевидения. Манипуляция несуществующей, надуманной болезнью с помощью болезни человек пытается организовать действия и чувства других людей. Когда сердце болит К психологу обратилась 25-летняя москвичка Маргарита.
Девушка встречалась с молодым человеком Иваном на протяжении двух лет. Она мечтала выйти замуж и создать семью. Ивана, наоборот, все устраивало. Он не торопился законно оформлять отношения, так как считал, что спешить ни к чему, нужно пожить для себя. Девушка не раз поднимала разговор о замужестве и рождении детей, но молодой человек раздраженно отвечал: «А зачем нам формальности? Нам и так хорошо вместе! Ты готова вообще быть матерью? Эти детские пеленки, крики и все такое?
Ты сама привыкла к тишине, а ребенок постоянно будет требовать внимания. Хочешь — нянчись с племянницей». Такой ответ, причем полученный не в первый раз, девушку не устроил, и в паре разразился очередной скандал. Начались обвинения Ивана в несерьезности и безответственности. Но он продолжал стоять на своем. Молодые люди приняли решение на время разойтись.
Сам Филяев в конце февраля запускает свой очередной курс по личностному росту "Трансформация". Слушателям обещают, что они будут "видеть "матрицу" сверху и управлять реальностью, временем и законами физики". Стоимость знаний — 80 тыс.
Мысли тело лечат 42-летний Михаил Филяев и его 38-летняя супруга Екатерина являются владельцами двух фирм, продающих различные тренинги и курсы по психологии. В основе их метода исцеления лежит так называемая психосоматика. Это когда причину всех болезней и бед человека связывают с его чувствами, переживаниями и отношением к жизни. Михаил и Екатерина Филяевы — владельцы вполне прибыльного бизнеса. Мол, голова лечит тело. Сам Филяев утверждает, что его эксперименты показали "революционные" результаты в отношении аллергии. Он упоминает также зрение, эндометриоз, бесплодие, лишний вес и десяток медицинских нозологий. И, похоже, такая метода нашла своего благодарного слушателя: в 2021 году бизнес супругов только официально выручил 230 млн рублей. Сейчас стоимость обучения на их курсах зависит от живого участия преподавателей центра: начинается с 15 тыс.
При этом его психологическое образование и подходы к работе у ряда специалистов академической школы вызывают вопросы. Учителя, бизнесмены, писатели Судя по словам самого Филяева, он имеет техническое образование — в 2003 году окончил МГТУ им. Баумана, получив специальность инженера энергетического машиностроения.
Я не знаю, какое именно. Я не знаю, на какой странице ты его найдешь. Я не знаю, как именно ты его почувствуешь. Но я знаю, как запускать процессы глубинного исцеления через буквы и символы, которые ты уже читаешь прямо сейчас. Эта книга выступает проводником в мир внутреннего, в мир того, что мы всегда оставляем за кадром повседневной жизни.
Это явление называют «психосоматическим расстройством». Психосоматика — направление в медицине и психологии, которое изучает, как чувства и переживания влияют на физическое здоровье человека.
Психологические причины, которые могут вызывать соматические болезни: Нехватка положительных эмоций возникновение сниженного настроения, тревоги, депрессии, стресса. Позитивные впечатления необходимы человеку не меньше витаминов. Негативные разрушительные мысли, направленные на самого себя или на других людей: «все плохо». Повторение определенных фраз, провоцирующих проблемы со здоровьем например, фраза «видеть тебя не могу» может привести к близорукости. Добровольный «перенос» на себя заболеваний кого-то из близких людей идентификация. Изматывающее чувство вины, самобичевание. Самовнушение под влиянием авторитетных, на взгляд человека, источников информация из энциклопедий, интернета, телевидения. Манипуляция несуществующей, надуманной болезнью с помощью болезни человек пытается организовать действия и чувства других людей. Когда сердце болит К психологу обратилась 25-летняя москвичка Маргарита. Девушка встречалась с молодым человеком Иваном на протяжении двух лет.
Она мечтала выйти замуж и создать семью. Ивана, наоборот, все устраивало. Он не торопился законно оформлять отношения, так как считал, что спешить ни к чему, нужно пожить для себя. Девушка не раз поднимала разговор о замужестве и рождении детей, но молодой человек раздраженно отвечал: «А зачем нам формальности? Нам и так хорошо вместе! Ты готова вообще быть матерью? Эти детские пеленки, крики и все такое? Ты сама привыкла к тишине, а ребенок постоянно будет требовать внимания. Хочешь — нянчись с племянницей». Такой ответ, причем полученный не в первый раз, девушку не устроил, и в паре разразился очередной скандал.
Начались обвинения Ивана в несерьезности и безответственности.
Психосоматика, как с ней бороться?
На основе своей 12-летней практики и современных исследований она рассказывает о связи душевной боли и физических симптомов и дает рекомендации, как почувствовать себя лучше. Прочитав эту книгу, вы научитесь расшифровывать незаметные сигналы тела, останавливать тревогу, гнев и усталость и заменять их спокойствием, балансом и уверенностью. Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Если проигнорировать их, тело начнет кричать. Этот крик способен отнять у нас саму жизнь. Иногда болезнь действительно формируется случайно: под действием факторов, генетических поломок или стечения обстоятельств. Но чаще всего телесная боль становится отражением той душевной боли, которую человек носил в себе десятилетиями. Когда у организма не остается ресурса на подавление и компенсацию мыслей, эмоций, воспоминаний, появляются первые искажения и нарушения в работе органов и систем. Чтобы остановить их, предотвратить рост трещины, нужно тут же обратить пристальное внимание на всего себя: «Что у меня болит? Когда человек обращает внимание на себя, ему в руки попадает пульт управления.
Сначала на этом пульте всего несколько кнопок: «Мысль», «Эмоция» и «Чувство», но затем появляются и другие — «Настроение», «Состояние», «Ощущение». И по мере развития навыков управления на панели появляется джойстик, при помощи которого человек уже может управлять целыми сферами жизни. Но начинается все с одной кнопки. Книга, которую вы открыли, — навигатор. Прочитав ее, вы не только услышите голос вашего тела, но и сможете восстановить здоровье, создать баланс мыслей, эмоций и чувств. Книга будет бережно вести вас вперед, к пониманию своей природы, осознанию телесных ощущений и знанию, как помочь себе стать целым. Целым и здоровым человеком! Любовь, забота и уважение к себе — именно в этом прямо сейчас нуждается ваше тело. Глава 1 Тело. С чего начинается человек Я есть Человек не может существовать без тела.
Спорить с этим фактом невозможно и бессмысленно. Мы с вами физические существа, которых можно потрогать, ударить, погладить, обнять или поцеловать. Являясь физической оболочкой, тело не только хранит в себе множество информации, но и развивает определенные навыки, таланты и способности. Их нельзя потрогать, они неосязаемы: мысли, речь, эмоции и чувства. Именно тело подтверждает теорию материализации мыслей: оно проживает нашу незримую, «ненастоящую» мысль каскадом вполне реальных и измеримых телесных реакций. Вы думаете, что злитесь, — и тело тут же дает гормональную реакцию! Вам страшно — появляется дрожь, начинает крутить живот. Вам тоскливо — начинают болеть мышцы, сводит плечи и шею. Расшифровывая незаметные сигналы тела, мы можем разглядеть их источник и изменить программу с «тревога, гнев, усталость» на «спокойствие, баланс, уверенность». Функции тела являются зеркалом эмоциональных переживаний: если человек долго не может справиться с тревожными мыслями, тело пытается ему помочь.
А значит, можно сразу прийти себе на помощь, не доводя тело до болезни, до «трещины» внутри организма, которая без должного внимания будет только расти. Каждая мысль человека реальна, даже автоматические мысли, сами по себе проносящиеся в голове. Каждая эмоция отражается на теле, заставляя его практически ежеминутно регулировать внутренние гуморальные и нейроэндокринные процессы. Когда чаша весов смещается в сторону «мне плохо», внутренние процессы начинают меняться, нарушается баланс во всем организме. Например, при длительной тревоге постепенно растет уровень кортизола, возбуждается симпатическая нервная система и подавляется парасимпатическая. Вслед за этим снижается иммунитет, растет кислотность желудочного сока, развивается бессонница и постепенно нарастает множество других телесных реакций, существенно меняющих жизнь человека. Негативные эмоции не просто портят настроение, не просто расстраивают или раздражают. Они заставляют тело болеть. Что такое ложь по отношению к себе? Это когда человек систематически игнорирует свои истинные желания, стремления, импульсы и подменяет их на вынужденные формы адаптации или выживания.
Это подобно маске, которую приходится надевать на себя и играть какую-то чужую роль. Тело будет подыгрывать до тех пор, пока не скажет: «Да пошел ты! Дальше давай без меня» — и все дело в том, что эта ложь формирует разрыв между мыслями, эмоциями и чувствами. Человек теряет свою целостность. Если ребенку в детстве говорили, что он никчемный и ему нет места в родительском доме, а каждая попытка попросить у мамы любви и тепла заканчивалась ударами и криком, то как этот ребенок научится слышать свое тело, когда вырастет? Как он поймет, что его язык любви — это не боль, не слезы, не уничтожение? Человек начинается с тела, а значит, наша прямая обязанность заключается в том, чтобы заботиться о себе. Бережно и внимательно. Даже в тех случаях, когда родители не выполнили свои обязанности перед ребенком и не научили его любить и слышать себя. Во что бы то ни стало необходимо стараться направлять все свои действия на соединение себя, а не на разлом.
В нем не было ни одного светлого пятна, ни одного. Даже мои воспоминания о самом себе начинаются с момента, когда я поступил в институт.
Благодаря её помощи многие находят уверенность, избавляются от гнетущих переживаний и учатся использовать внутренние ресурсы для восстановления своего здоровья. Эта удивительная психосоматолог также помогает наладить гармоничные отношения с окружающими, позволяя людям чувствовать себя целостно и счастливо.
Профиль психосоматолога: перейти по ссылке 10. Людмила Николаевна Проворова Психосоматолог и основатель общественного центра "Квантовое мышление" активно изучает взаимосвязь психологии сознания и поведения. Её работа в лаборатории, где она сочетает методы нейропсихологии и гомеопатии, позволяет глубже понимать душевные процессы. Как автор книг и статей, она делится своими знаниями о влиянии агрессивной социальной среды на здоровье и психику.
Её опыт в области клинической психологии, психосоматологии и сексологии делает её исключительным специалистом в Recall Healing. Профиль психосоматолога: перейти по ссылке 11. Мария Новоженина Мария — выдающийся психосоматолог, помогающий людям понять взаимосвязь между душой и телом. Когда традиционное лечение не работает и визиты в клинику становятся бесконечными, Мария находит путь к истокам проблемы.
Понимание своего тела, под её чутким руководством, не только возвращает здоровье, но и укрепляет взаимоотношения с близкими. Благодаря её методикам, многие обретают не только физическое, но и финансовое благополучие, живя жизнью, наполненной яркими моментами и самореализацией. Профиль психосоматолога: перейти по ссылке 1. Что такое психосоматика?
Психосоматика — это научное направление, изучающее связь между психологическими процессами и физическими заболеваниями. Оно рассматривает, как стрессы, эмоциональные травмы и другие психологические факторы могут вызывать или усугублять различные болезни. Как работает психолог, специализирующийся на психосоматике? Такой психолог использует комбинацию психотерапевтических методов для того, чтобы помочь пациентам осознать и преодолеть психологические факторы, влияющие на их физическое состояние.
Это может включать в себя разговорную терапию, релаксацию, медитацию, когнитивно-поведенческую терапию и др. Какие заболевания могут иметь психосоматическое происхождение? Почти любое заболевание может иметь психосоматическую компоненту. Самые распространенные примеры включают в себя астму, язвенную болезнь, артериальную гипертензию, мигрень, кожные заболевания и многие другие.
Может ли психосоматическая терапия заменить традиционное лечение? Психосоматическая терапия может быть эффективным дополнением к традиционным методам лечения, но редко служит их полной заменой. Важно работать совместно с врачом, чтобы обеспечить комплексный подход к лечению. Как найти психолога, специализирующегося на психосоматике?
Принято просто не обращать на него внимание, потому что у всех так было и ты потерпишь. А родители, как правило, и вовсе не помнят ничего такого и говорят, что это все выдумки да фантазии. И трудно, но нужно признать, что задачей исцеления не стоит передача вины родителям, так же как не стоит и прощение. Все гораздо сложнее. Чтобы исцелить замерзшего ребенка внутри себя, придется пройти по всем ступеням прошлого и заново собрать себя воедино.
У кого-то получается тотальная перестройка, у кого-то небольшой ремонт. Но без сдирания старых обоев с голых стен - невозможно. Ведь чем дольше мы наклеиваем на себя эти обои, тем труднее под ними становится дышать. Но с завтрашнего дня все будет по другому. С завтрашнего дня - сразу с утра ты будешь есть только полезное, некалорийное и неважно, что не вкусное.
Психосоматика, как с ней бороться?
Психосоматические заболевания — это группа болезней, которые проявляются телесными страданиями (то есть симптомами заболеваний внутренних органов), но их основная причина всё же кроется в неполадках со стороны нервной системы. Прослушать Полностью и скачать аудиокнигу "Психосоматика" можно здесь книга в тексте целиком здесь https://cl. Впечатления и отзывы о книге автора Екатерина Тур Психосоматика: тело говорит. внесите вклад в народный рейтинг! Книги по психосоматике от врача, психосоматолога Екатерины Тур. Но стендапер только шутит и говорит, что все пираты любят ром и именно этим крепким напитком он хочет угостить новую знакомую.
Психосоматика с Екатериной Тур
Специалисты нашего Онлайн-центра психосоматики готовы помогать каждому человеку вне зависимости от их географического местоположения. В книге «Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать своё тело и подобрать ключ к его исцелению» она рассказывает, как переживания провоцируют простуду, головокружения, сколиоз, бронхиальную астму и другие болезни во взрослой жизни. В издательстве "Альпина Паблишер" выходит книга "Правда и мифы о психосоматике". Психосоматика: тело говорит. Какие изменения происходят в теле в процессе жизни и какой беспорядок способна создать психологическая травма в организме человека, в своей книге «Психосоматика: тело говорит» рассказывает Екатерина Тур — практикующий психосоматолог и нейропсихолог.
Книга в рейтингах
- Советуем посмотреть
- Психосоматика. Тело говорит
- Гороскоп на сегодня | ГОРОСКОПЫ 365
- Авторизация
- Луна сегодня
- Психосоматолог Тур: Эмоциональный стресс приводит к дисфункции нервной системы
Спасатели вырезали тело водителя из раздавленной «Газели» на трассе в Самарской области
это заболевания внутренних органов и систем, возникающие в результате душевного неблагополучия. А пока всех, кто еще не начал работать с психосоматикой, приглашаю в свою первую книгу "Психосоматика: тело говорит". Сейчас Екатерину Пыхареву не узнать: девушка открыла новый аккаунт в соцсетях, в котором предстаёт уже исключительно как деловая женщина, тренер школы психосоматики. К психосоматическим относятся также функциональные синдромы, например, синдром раздраженного кишечника, а также конверсионные синдромы, такие, как психогенная слепота, глухота, рвота, психогенные параличи и т.д. Богат витамином B, но опасен за рулем: красноярские врачи рассказали о пользе и вреде кваса, а также кому его нельзя. Все новости.
Кому помогал судья в дерби ЦСКА — «Спартак»: эксперты вынесли однозначный вердикт
Прослушать Полностью и скачать аудиокнигу "Психосоматика" можно здесь книга в тексте целиком здесь https://cl. Диетолог Полина Журавлева в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала, почему не стоит использовать слово «диета» и как работает психосоматика в области питания. Он говорит, что Каррера стоял и смотрел на доску, а всю установку дал Пилипчук – главный тренер команды Второй лиги. Психосоматика «говорит» на языке тела, расшифровывая его сигналы и скрытые импульсы, которые помогают добраться до истинных причин развития болезни и помочь себе исцелить тело.
Иллюстрации
- Центр Психосоматики Артема Толоконина
- Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
- «Все болезни от нервов» — это миф?
- Знакомства и общение - сайт знакомств Фотострана
Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
Я редко читаю подобную литературу из-за излишка сухого текста с кучей терминов, которые еще самой придется расшифровывать. Однако в этой книге все по другому, у автора приятный слог и вся предоставленная информация понятна и разложена по полочкам. Я бы сказала полная гармония.
Как он поймет, что его язык любви — это не боль, не слезы, не уничтожение? Человек начинается с тела, а значит, наша прямая обязанность заключается в том, чтобы заботиться о себе. Бережно и внимательно. Даже в тех случаях, когда родители не выполнили свои обязанности перед ребенком и не научили его любить и слышать себя.
Во что бы то ни стало необходимо стараться направлять все свои действия на соединение себя, а не на разлом. В нем не было ни одного светлого пятна, ни одного. Даже мои воспоминания о самом себе начинаются с момента, когда я поступил в институт. Только вырвавшись из этой удушающей темноты, я начал чувствовать себя живым. Достаточно было хотя бы на время перестать ощущать, как тебя ненавидят. Достаточно было перестать ожидать удара в спину.
Этого мне хватило, чтобы никогда больше не возвращаться туда». Недолюбленные дети — это раненые взрослые. Кем же вырастет раненый ребенок? Болезнь души — это боль, которую мы носим внутри себя десятилетиями. Она может закладываться в раннем детстве, может передаваться от родителей, может проникать в тело со взрослым опытом, но так или иначе, если нас что-то или кто-то повреждает, это всегда влияет на состояние организма. Человеку недостаточно просто получать полезную еду, недостаточно высыпаться и заниматься физической активностью.
Конечно, очень хорошо, когда это есть, но этого мало. Согласитесь, внутреннее спокойствие, отсутствие тревог, простые ежедневные радости важны для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Спокойный мозг подает в тело совсем иные сигналы, нежели мозг беспокойный, раздерганный, истощенный тревогой. В спокойствии и простой радости тело чувствует себя хорошо, сохраняет устойчивость и здоровье. Интерес, увлеченность каждым днем способствуют тому, что мы развиваемся, растем, повышаем качество жизни. Ребенок рождается на свет, и ему дается тело.
Он растет с невероятной скоростью в быстром, просто сумасшедшем темпе, и этому малышу так интересно узнавать мир. Его нервная и гормональная системы работают как единое целое, обеспечивая рост, адаптацию, развитие, совершенствование всех остальных органов и тканей. Телесное начало человека — это интерес, развитие, жажда жизни, можно сказать, что это и есть жизнь ради жизни, просто потому что единственное истинное предназначение звучит не иначе как: «Прожить сегодня свой лучший день и быть честным по отношению к себе». Если рассматривать жизнь как предназначение, становится ясно, что тело играет одну из главных ролей. Какая цель была сегодня у вашего дня? Чему вы посвятили свое внимание?
Был ли сегодняшний день наполнен хотя бы частичкой радости и счастья? Задайте себе эти вопросы прямо сейчас. От нашего самочувствия зависит настроение на день, тот самый фон, с которым человек просыпается утром, предопределяет то, что будет происходить с ним дальше до момента, когда он коснется головой подушки и снова уснет. От того, болит или не болит тело, зависит то, насколько качественно мы отдыхаем. Как переключаемся между задачами. Как смотрим на мир.
На несколько минут остановимся здесь чуть подробнее. Разве не наоборот? В физиологии, как и в психосоматике, есть такой феномен, как порочный круг. Его очень просто объяснить на словах, но сложно поймать внутри поведения и мыслительных стереотипов: исходное состояние приводит к формированию вторичного, а вторичное усугубляет исходное. Это очень показательно в разрезе усталости: «Я устал настолько, что не могу расслабиться». Не могу расслабиться — не могу отдохнуть.
Не могу отдохнуть — устаю еще больше и сильнее напрягаюсь от этого. Порочные круги — основа для множества заболеваний психосоматического спектра. Поэтому еще одна задача книги заключается в том, чтобы вы научились распознавать эти замкнутые циклы и разрывать их при помощи вашего ясного осознания самого себя, своих мыслей, эмоций и тела. Еще одно доказательство того, что человек начинается с тела, — это известное «Колесо баланса». Если мы выделим в нем отдельную сферу под названием «Здоровье», то увидим, что от нее зависит наполняемость всех остальных. Можно ли построить карьеру, постоянно испытывая головную боль?
Или развивать свои таланты, если не дает покоя старый симптом, который регулярно обостряется? Вы скажете мне: «Можно». А теперь представьте, как легко это можно сделать, если сфера здоровья будет целиком заполнена.
В этой книге я не просто говорю о психосоматике, о целостности и о том, как начать видеть себя внутри себя. Все это, безусловно, важно и нужно, но… …но куда важнее то слово, которое способно исцелить. И у тебя, мой дорогой читатель, это будет особенное слово. Я не знаю, какое именно. Я не знаю, на какой странице ты его найдешь.
Уникальное предложение. В результате психолог обнаруживает гештальт — незавершенную ситуацию, которая хотя и имела место в прошлом, но мешает пациенту полноценно жить и развиваться в настоящем. Возвращение в эту ситуацию и ее отработка например, высказывание подлинных чувств родителям называется «закрытием гештальта» и знаменует разрешение внутренних противоречий. Преимущество гештальт-терапии — ее фокус на здоровье и росте человека, а не просто на избавлении от проблемы. Гештальт-терапия помогает клиенту развить более полное и гармоничное понимание себя, а также научиться принимать ответственность за свою жизнь и свои решения. Этот подход помогает клиенту стать более осознанным и эмоционально зрелым человеком. Научные исследования подтверждают эффективность гештальт-терапии. Они показывают, что этот метод психотерапии способен значительно улучшить психологическое благополучие клиента, помочь ему справиться с различными эмоциональными и психологическими проблемами: тревожностью, депрессией, зависимостями и другими психологическими расстройствами. Екатерина Тур врач, психосоматолог, нейропсихолог, автор книги «Психосоматика: тело говорит» Особенности профессии От других направлений гештальт-терапия отличается прежде всего признанием равенства клиента и психолога и возникновением эмоциональных отношений между ними. Со стороны сеанс напоминает непринужденную беседу двух знакомых, при этом специалист открыто реагирует на слова или действия собеседника.
Психотерапевт Крашкина рассказала о влиянии стресса на аппетит
Даже мои воспоминания о самом себе начинаются с момента, когда я поступил в институт. Только вырвавшись из этой удушающей темноты, я начал чувствовать себя живым. Достаточно было хотя бы на время перестать ощущать, как тебя ненавидят. Достаточно было перестать ожидать удара в спину. Этого мне хватило, чтобы никогда больше не возвращаться туда». Недолюбленные дети — это раненые взрослые. Кем же вырастет раненый ребенок? Болезнь души — это боль, которую мы носим внутри себя десятилетиями.
Она может закладываться в раннем детстве, может передаваться от родителей, может проникать в тело со взрослым опытом, но так или иначе, если нас что-то или кто-то повреждает, это всегда влияет на состояние организма. Человеку недостаточно просто получать полезную еду, недостаточно высыпаться и заниматься физической активностью. Конечно, очень хорошо, когда это есть, но этого мало. Согласитесь, внутреннее спокойствие, отсутствие тревог, простые ежедневные радости важны для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Спокойный мозг подает в тело совсем иные сигналы, нежели мозг беспокойный, раздерганный, истощенный тревогой. В спокойствии и простой радости тело чувствует себя хорошо, сохраняет устойчивость и здоровье. Интерес, увлеченность каждым днем способствуют тому, что мы развиваемся, растем, повышаем качество жизни.
Ребенок рождается на свет, и ему дается тело. Он растет с невероятной скоростью в быстром, просто сумасшедшем темпе, и этому малышу так интересно узнавать мир. Его нервная и гормональная системы работают как единое целое, обеспечивая рост, адаптацию, развитие, совершенствование всех остальных органов и тканей. Телесное начало человека — это интерес, развитие, жажда жизни, можно сказать, что это и есть жизнь ради жизни, просто потому что единственное истинное предназначение звучит не иначе как: «Прожить сегодня свой лучший день и быть честным по отношению к себе». Если рассматривать жизнь как предназначение, становится ясно, что тело играет одну из главных ролей. Какая цель была сегодня у вашего дня? Чему вы посвятили свое внимание?
Был ли сегодняшний день наполнен хотя бы частичкой радости и счастья? Задайте себе эти вопросы прямо сейчас. От нашего самочувствия зависит настроение на день, тот самый фон, с которым человек просыпается утром, предопределяет то, что будет происходить с ним дальше до момента, когда он коснется головой подушки и снова уснет. От того, болит или не болит тело, зависит то, насколько качественно мы отдыхаем. Как переключаемся между задачами. Как смотрим на мир. На несколько минут остановимся здесь чуть подробнее.
Разве не наоборот? В физиологии, как и в психосоматике, есть такой феномен, как порочный круг. Его очень просто объяснить на словах, но сложно поймать внутри поведения и мыслительных стереотипов: исходное состояние приводит к формированию вторичного, а вторичное усугубляет исходное. Это очень показательно в разрезе усталости: «Я устал настолько, что не могу расслабиться». Не могу расслабиться — не могу отдохнуть. Не могу отдохнуть — устаю еще больше и сильнее напрягаюсь от этого. Порочные круги — основа для множества заболеваний психосоматического спектра.
Поэтому еще одна задача книги заключается в том, чтобы вы научились распознавать эти замкнутые циклы и разрывать их при помощи вашего ясного осознания самого себя, своих мыслей, эмоций и тела. Еще одно доказательство того, что человек начинается с тела, — это известное «Колесо баланса». Если мы выделим в нем отдельную сферу под названием «Здоровье», то увидим, что от нее зависит наполняемость всех остальных. Можно ли построить карьеру, постоянно испытывая головную боль? Или развивать свои таланты, если не дает покоя старый симптом, который регулярно обостряется? Вы скажете мне: «Можно». А теперь представьте, как легко это можно сделать, если сфера здоровья будет целиком заполнена.
Сама жизнь зависит от того, в каком состоянии находится тело. Попробуйте задать себе один важный вопрос: «Буду ли я счастливым завтра, если сегодня продолжу лгать самому себе? Замечаем ли вообще, что мы здоровы. К сожалению, внимание на состояние тела человек обращает, только когда тело начинает говорить. Все, что было до этого — простые сигналы, едва заметные импульсы, — оказалось проигнорировано. Развивается болезнь, которая медленно, но верно уничтожает другие сферы жизни. И что интересно: я говорю эти слова трудоголикам, у которых нет времени на самих себя, и я говорю эти же слова ипохондрикам, которые чрезмерно тревожно считывают сигналы тела.
И те, и другие не слышат его истинный голос. У кого-то нет времени, у кого-то нет сил на то, чтобы переключиться, а кто-то просто потерялся внутри самого себя. Вы устали, не хватает сил на то, чтобы сделать какую-то домашнюю работу, но чей-то голос в голове говорит, бубнит сквозь шум мыслей: «Ты должен! Нельзя отдыхать, а то случится что-то плохое! Лгать себе о том, что эта тарелка важнее тебя самого. Подобные пренебрежения собой и есть преступления. Преступления против самого себя.
Человек начинается с тела: рождаясь, развиваясь и созревая, он помещает внутрь весь свой жизненный опыт, каждую эмоцию и каждую мысль. Сколько всего вместе с вами прожило ваше тело? Оно было верным другом и напарником, но в какой-то момент заговорило с вами, и первой фразой вашего тела было: «Я есть. Помоги мне». Когда человек испытывает голод — он ест. Но почему-то, когда он устает, то не только не отдыхает, но и увеличивает нагрузку. Тело оказывается заложником между разумом и душой, которые воюют между собой.
Болит горло? Много невысказанного! По крайней мере, так пишут в интернете и говорят псевдопсихологи. Хотя иногда наше психическое состояние действительно может влиять и на физическое здоровье — это называется психосоматика. Почему она появляется и как лечится, рассказал психиатр Никита Залевский. Безнадежно дискредитированный термин — Что такое психосоматическое расстройство? В современной психиатрии не существует понятия «психосоматическое расстройство». Сам термин «психосоматика» безнадежно дискредитирован психологами-шарлатанами, адептами альтернативной медицины и не используется в серьезной научной литературе. В актуальных классификациях психиатрических болезней мы также не найдем ни психосоматики, ни психосоматического расстройства.
В большинстве случаев за этими словами прячутся обывательские домыслы, невежественное жонглирование понятиями и ненаучные спекуляции на психолого-медицинские темы. Например, при паническом расстройстве человека одолевают повторяющиеся неожиданные приступы сильного страха с обилием соматовегетативных симптомов учащенное сердцебиение, тошнота, ощущение нехватки воздуха и т. Генерализованное тревожное расстройство также часто сопровождается соматическими симптомами, ассоциированными с чрезмерным волнением за повседневные события например, тошнота, позывы в туалет во время сильных переживаний, напряжение в мышцах, головокружения. А в структуре депрессивных расстройств нередко может присутствовать болевая симптоматика. Но это отдельные нозологические категории, самостоятельные психические расстройства с четко описанной клинической картиной, диагностическими критериями, предполагаемым патогенезом, и они не имеют ничего общего с абстрактной психосоматикой. Эта нозологическая категория пришла на смену соматоформному расстройству, которое используется в МКБ десятого пересмотра. Человек уделяет чрезмерное внимание своим симптомам, что может выражаться в постоянной озабоченности их тяжестью, возможными негативными последствиями для здоровья, либо в избыточном количестве энергии и времени, которые человек тратит на соматические симптомы.
Все это — проявление недостаточной функции надпочечников — болезни Аддисона. Это опасное заболевание, которое может привести к гибели, если человеку вовремя не назначить заместительную терапию. В практике эндокринолога встречается множество необычных, интересных симптомов, и, как правило, они действительно связаны с аутоиммунной патологией эндокринной системы. И, безусловно, исследования в этом направлении проводились и проводятся в настоящий момент. Есть также данные о том, что аутоиммунные заболевания эндокринных органов действительно чаще выявляются у людей с первичными иммунодефицитами. Насколько эффективно излечиваются аутоиммунные заболевания? Поэтому основная задача врача-эндокринолога — либо восполнять дефицит гормонов, либо супрессировать их избыток. Сегодня хорошо отработаны схемы такой терапии, мы реально помогаем нашим пациентам. Активно ведутся исследования в отношении таргетного лечения, которое в принципе не допускает развития аутоиммунного заболевания у людей с предрасположенностью к нему. Для этого необходимо выявить проблему до возможного «запуска» аутоиммунной реакции. Поскольку аутоиммунные заболевания эндокринной системы в начале их развития могут протекать почти бессимптомно, человек обращается к врачу только тогда, когда клиническая картина уже стала яркой и появились определенные проявления болезни, доставляющие ему беспокойство. На этой стадии уже невозможно повернуть процесс вспять. Тем не менее, понимая механизмы развития и роль генетической составляющей, мы с надеждой наблюдаем за исследованиями в области редактирования генома, которые в будущем помогут пациентам с аутоиммунными патологиями. Такие разработки ведутся и в стенах Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии. Насколько с этим можно согласиться? Иммунитет — это сторож и защитник. Другой вопрос, что органы, называющиеся «забарьерными», к которым биологически не должны вырабатываться антитела, вдруг становятся доступными для этих антител. Так запускается аутоиммунная патология. Мы ежедневно сталкиваемся и с микробами, и с вирусами. Это позволяет организму формировать иммунную защиту. Но иммунитету нужно помогать и делать прививки. Существует Национальный календарь прививок, который постоянно модифицируется и дополняется. Глубоко заблуждаются те, кто говорит: «У меня слабый иммунитет, поэтому я боюсь вакцинироваться». Это заблуждение, которое становится опасным невежеством, если человек не прислушивается к советам специалистов. Наоборот, если иммунитет действительно слабый, вакцинироваться нужно обязательно. В том числе от коронавирусной инфекции. Только так можно уберечь свой организм от многочисленных проблем, в ряде случаев спасти жизнь и свою, и своих детей. Люди стали потреблять больше обработанных продуктов, трансгенных жиров, меньше двигаться. Жизнь стала удобнее и стремительнее, но за это нужно платить, и человек в ряде случаев платит собственным здоровьем. Однако пресловутый здоровый образ жизни никто не отменяет. Человек остается биологическим существом, которым он был всегда. При этом двигательную активность сменил сидячий образ жизни. Пониженная активность, или гиподинамия, приводит к тому, что мышцы работают хуже. Из-за этого они меньше вырабатывают биологически активные вещества и гормоны, которые тоже участвуют в формировании иммунитета. Чем больше человек сидит, тем больше он «прирастает» жировой тканью — значительным продуцентом множества негативных провоспалительных факторов, которые ложатся в основу поражения сосудистой стенки эндотелия , поражения тех же эндокринных желез, жировой инфильтрации печени и т. Этот каскад биологических взаимосвязей, безусловно, реагирует на то, как человек живет, чем он питается, курит ли он, испытывает ли стресс. Люди, страдающие ожирением, — колоссальная группа риска по развитию аутоиммунной патологии. Здоровье каждого человека — это его ответственность. Государство, конечно, должно создавать условия для эффективного здравоохранения, только воспользуется ли этими условиями человек — вопрос индивидуального выбора и решения. Для того чтобы твои дети были здоровыми, исключительно важно подавать им собственный пример. Все ключевые привычки здорового образа жизни, безусловно, закладываются в семье. Предполагается, что и он влияет на вероятность возникновения аутоиммунного заболевания. Микробиом — это огромный мир, который живет внутри нас. Он может быть нашим другом, а может стать врагом. Эта связь между нами и миром бактерий — одна из древнейших. Поэтому и микробиом очень чувствительно реагирует на то, как мы живем, меняется в зависимости от этого и на каком-то этапе начинает влиять на жизнедеятельность человека. Экспериментальные работы, которые проводятся в НМИЦ эндокринологии, в Институте сахарного диабета, посвящены проблемам сахарного диабета II типа, ожирения и изучения микробиома. Исследования показывают, что при пересадке микробиома худого человека пациенту с избыточным весом последний начинает худеть. То есть определенные колонии микроорганизмов, которые свойственны человеку худощавому, могут занять свое место в кишечнике человека полного, начать там размножаться, вести себя по-своему и стимулировать определенные обменные процессы, которые приводят к снижению массы тела. Это очень интересное направление в современной терапии. Сегодня, пожалуй, не осталось медицинской специальности, которая бы так или иначе не касалась вопроса микробиома человека. Известно, что диабетом I типа, например, чаще болеют люди, которые живут в северо-западных регионах нашей страны. И в целом распространенность сахарного диабета I типа растет с востока на запад, с юга на север. Санкт-Петербург, Карелия и другие северные регионы страны — это та часть Российской Федерации, где сахарный диабет I типа наиболее часто встречается в медицинской практике.
Соблюдать имущественные и неимущественные права Владельца Сайта и иных правообладателей при использовании Сайта. Не предпринимать действий, которые могут рассматриваться как нарушающие нормальную работу Сайта. Не распространять с использованием Сайта любую конфиденциальную и охраняемую законодательством Российской Федерации информацию о физических либо юридических лицах. Избегать любых действий, в результате которых может быть нарушена конфиденциальность охраняемой законодательством Российской Федерации информации. Не использовать Сайт для распространения информации рекламного характера, иначе как с согласия Владельца Сайта. Сайт предоставляется Пользователю в каждый момент времени на условиях "как есть", что означает отказ от любых гарантий в отношении заявленных или предполагаемых свойств Сайта. Владелец не гарантирует, что Сайт будет соответствовать требованиям Пользователя, не гарантирует работу Сайта совместно с программным обеспечением и оборудованием других изготовителей; не гарантирует, что Сайт не содержит ошибок; не гарантирует бесперебойную работу Сайта; не гарантирует сохранность данных Пользователя; не несет ответственности за результаты, полученные Пользователе на Сайте; не несет ответственности за прямые или косвенные убытки любого рода, понесенные вследствие использования либо неиспользования Сайта.. Пользователь согласен с тем, что использует любую информацию и материалы Сайта на свой собственный риск. Владелец не гарантирует, что Сервис будет соответствовать требованиям Пользователя; будут предоставляться непрерывно, быстро, надежно и без ошибок; результаты, которые могут быть получены Пользователем, будут точными и надежными; качество какого-либо продукта, информации и прочего, полученного с использованием Сервиса будут соответствовать ожиданиям Пользователя. Владелец не несет ответственности за любые прямые либо косвенные убытки, произошедшие из-за использования либо невозможности использования Сервиса; из-за несанкционированного доступа к коммуникациям Пользователя; из-за мошеннической деятельности третьих лиц. Владелец Сайта не несет ответственности за убытки, причиненные Пользователю в результате сообщения другим Пользователем недостоверной информации, а также причиненные действиями бездействием другого Пользователя. Владелец Сайта не гарантирует, что информация, содержащаяся в Профилях Пользователей, является достоверной и полной. Пользователь самостоятельно определяет перечень организационных и программных для ЭВМ средств для сохранения в тайне своей учетной информации и обеспечения санкционированного доступа к ней. Владелец Сайта не несет ответственность за убытки, причиненные Пользователю в результате разглашения третьим лицам учетной информации Пользователя, произошедшего не по вине Владельца Сайта. Если любое лицо, помимо Пользователя, авторизуется на Сайте, используя Учетную информацию Пользователя, то все действия, совершенные таким лицом, будут считаться совершенными этим Пользователем. Пользователь самостоятельно несет ответственность за все действия, совершенные им на Сайте, а также за все действия, совершенные на Сайте любыми иными лицами с использованием Учетной информации Пользователя. Владелец Сайта прилагает все возможные усилия для обеспечения нормальной работоспособности Сайта, однако не несет ответственности за неисполнение или ненадлежащее исполнение обязательств по Соглашению, а также возможные убытки, возникшие в том числе, но не ограничиваясь, в результате: — неправомерных действий Пользователей, направленных на нарушения информационной безопасности или нормального функционирования Сайта; — сбоев в работе Сайта, вызванных ошибками в коде, компьютерными вирусами и иными посторонними фрагментами кода в программном обеспечении Сайта; — отсутствия невозможности установления, прекращения и пр. Владелец Сайта имеет право производить профилактические работы в программно-аппаратном комплексе Сайта с временным приостановлением работы Сайта по возможности в ночное время и максимально сокращая время неработоспособности Сайта, уведомляя об этом Пользователя, если технически это представляется возможным. В случае наступления форс-мажорных обстоятельств, а также аварий или сбоев в программно-аппаратных комплексах третьих лиц, сотрудничающих с Владельцем Сайта, или действий бездействия третьих лиц, направленных на приостановку или прекращение функционирования Сайта, возможна приостановка работы Сайта без предварительного уведомления Пользователя. Владелец Сайта не несет ответственности за нарушение Пользователем настоящих Правил и оставляет за собой право по своему собственному усмотрению, а также при получении информации от других пользователей либо третьих лиц о нарушении Пользователем настоящих Правил изменять модерировать или удалять любую публикуемую Пользователем информацию, нарушающую запреты, установленные настоящими Правилами включая личные сообщения , приостанавливать, ограничивать или прекращать доступ Пользователя ко всем или к любому из разделов или сервисов Сайта в любое время по любой причине или без объяснения причин, с предварительным уведомлением или без такового, не отвечая за любой вред, который может быть причинен таким действием. Владелец Сайта закрепляет за собой право удалить Профиль Пользователя и или приостановить, ограничить или прекратить доступ Пользователя к любому из сервисов Сайта, если обнаружит, что, по его мнению, Пользователь представляет угрозу для Сайта и или его Пользователей. Владелец Сайта не несет ответственности за осуществленное в соответствии с настоящими Правилами временное блокирование или удаление информации либо удаление персональной страницы прекращение регистрации Пользователя. Удаление Профиля Пользователя означает автоматическое удаление всей информации, размещенной на ней, а также всей информации Пользователя, введенной при регистрации на Сайте. После удаления персональной страницы Пользователь теряет права доступа к Сайту. Ни одна из Сторон не несет ответственности за полное или частичное неисполнение любой из своих обязанностей, если неисполнение является следствием таких обстоятельств, как наводнение, пожар, землетрясение, другие стихийные бедствия, война или военные действия и другие обстоятельства непреодолимой силы, возникшие после заключения Соглашения и не зависящие от воли Сторон. В рамках нашего Соглашения вы также даете Владельцу Сайта следующие разрешения, необходимые для предоставления Сервисов: 8. Любая информация, в том числе текстовая информация, графические изображения, фото-, аудио- и видеозаписи предоставленных Услуг, а также текстовая информация, графические изображения, фотографии, находящиеся на Сайте, являются собственностью Владельца Сайта. Все информационные материалы, предоставляемые Владельцем Сайта Пользователю в процессе оказания Услуг, являются результатом интеллектуальной деятельности Исполнителя. Пользователь не вправе использовать любую информацию, размещенную на Сайте в информационных продуктах, в соцсетях и на Сайтах Владельца под своим именем без указания авторства, а также нарушать иные авторские права Владельца Сайта. Пользователь имеет право пользоваться всем вышесказанным исключительно в личных некоммерческих целях для достижения цели договора, заключенного посредством акцепта публичной оферты. Использование Содержания, а также каких-либо иных элементов Сайта возможно только в рамках функционала, предлагаемого тем или иным Сайтом. Никакие элементы содержания Сайта, а также любой Контент, размещенный на сервисах Сайта, не могут быть использованы иным образом без предварительного разрешения Владельца Сайта. Под использованием подразумеваются, в том числе: воспроизведение, копирование, переработка, распространение на любой основе, отображение во фрейме и т. Исключение составляют случаи, прямо предусмотренные законодательством РФ или условиями использования того или иного Сервиса Сайта. Пользователь обязуется использовать полученную от Владельца Сайта информацию, рекомендации и любые иные сведения, только в личных интересах. При цитировании материалов Сайта, содержимого информационных продуктов Владельца Сайта, Пользователь обязуется указывать ссылку на Сайт или данные о Владельце. Пользователь безвозмездно предоставляет Владельцу Сайта простую неисключительную лицензию на использование Владельцем Сайта пользовательского контента как с указанием, так и без указания имени Пользователя, без обязанности предоставлять отчеты об использовании, без специального разрешения на использование от Пользователя и без выплаты авторского вознаграждения, на территории всего мира и любыми способами. Владелец Сайта вправе использовать пользовательский контент на Сайте, в иных своих сервисах, в рекламных или маркетинговых материалах, размещаемых на любых ресурсах Владельца. Лицензия действует без ограничения срока.