С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Личная история о быстром похудении без особых усилий. На форуме похудения отзывы о средствах и препаратах для худеющих женщины и полные мужчины обсуждают способы сброса лишнего веса различными диетами. Таблетки, БАДы и проч, Общие вопросы по снижению веса, Спорт, как способ сбросить вес, Диеты, Околотемные вопросы, Анорексия, Булимия, Дневники худеющих.
Мой новый образ жизни: как я похудела на 35 кило за год на низкоуглеводной диете
Поставьте ее в холодильник и похудение форум похудевших уже через сутки достаньте, куски рыбы переверните при перепечатке. Только вот я несколько лет назад не только не похудела к пляжному сезону, но и набрала сверх нормы: осенью 2014 года мой вес достиг отметки 87 кг при росте 175 см. Говорят. Узнайте больше нового в рубрике "Худеем вместе" сообщества "Приводим себя в порядок" на.
Куда еще написать
- похудение - последние новости на сегодня. PEOPLETALK
- Кто Форум Страница 1
- диеты на РБК Стиль | Статьи и новости
- Интересное в разделе «Авторские темы»
- Как всё изменилось
- Диеты и похудение, фитнес
Женский форум
Итого за 7 недель было скинуто 1. И на удивление, теперь дела идут как по маслу. Интуитивное питание и его принципы — помогли!!! Вес набирался всю жизнь равномерно и плавно, попытки похудения были, но что-то из разряда 2 дня на гречке, плюнуть на это и жить дальше. Считать калории — ни в какую. Решение: неделю вели дневник питания, посмотрел — все плохо. Конкретные рекомендации и ограничения, с учетом предпочтений. Калорийность на глаз. За первые 2 недели минус 4 кг, потом спесь ушла, дальше рекомендации соблюдались нормально и вес снижается плавно медленно, зато спокойно , все идет по плану.
Здесь интуитивное питание, мягко скажем, вообще не нужно. Кстати, как будет время, всё хочу написать пост про глобальный план адекватного похудения, где опишу все необходимые круги ада А теперь давайте свежим взглядом посмотрим на очередную искрометную шутку юмора по сегодняшней теме: Ниже будет опрос, поменялось ли ваше мнение об интуитивном питании, а пока подведем итоги: Вроде всё здорово, но есть проблемка! Чтобы интуиция работала, её каким-то образом нужно натренировать и иметь позитивный опыт применения. Завести машину с закрытыми глазами на много легче, если вы это хоть раз делали с открытыми Важно быть уверенным, что у вас адекватное представление о здоровом и сбалансированном питании без перегибов как в одну так и в другую сторону и понимание как оценивать ваш рацион. Обычно это встречается не только лишь у всех... С этим я и помогаю, об этом я и пишу. Пишу тут и в телеграмме. Там в боте есть интерактивный тест «О комфорте похудения», да и вообще почитать всякое интересное.
Но на форумах похудевших я нашла очень много подруг, с которыми общаюсь и по сей день. Но не стоит забывать и про более полезные советы, которые мне удалось там почерпнуть. Полезные советы худеющим Просто запомните несколько правил, которые помогут вам на пути к тому, чтобы стать стройным и изящным: 1 Худеть следует постепенно, так как резкие колебания веса очень вредны для организма.
К примеру, если вы за неделю потеряли более пяти килограммов, очень скоро они могу вернуться к вам, только в двойном объеме! Как правило, переедание не связано с голодом и является результатом определенного настроения. Сильное желание поесть часто возникает у людей, часто подверженных стрессам, находящимся в состоянии тревоги.
Так что для успешного похудения старайтесь искать больше положительных эмоций в жизни. Самыми эффективными являются средства, принадлежащие к категориям: жиросжигатели, блокаторы жира и подавляющие аппетит препараты. Желаю всем удачи в борьбе за идеальную фигуру!
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом Достоинства: поддержка, полезные советы худеющим, стимул, когда видишь успешные результаты других людей Недостатки: -.
Поэтому я решила начать худеть. Фото предоставлено героиней Система питания Эту систему питания разработал американский хирург Уильям Говард Хей в начале XX века, однако известность ей принес натуропат Герберт Шелтон, издавший книгу «Правильное сочетание пищевых продуктов» в 1928 году.
По его мнению, разные виды продуктов требуют различных условий для переваривания. Сам процесс переваривания каждый раз протекает с неодинаковой скоростью. Поэтому, как утверждал Шелтон, продукты следует поделить на сочетаемые между собой и несочетаемые.
В частности, белки плохо совмещаются с углеводами, а мясо нельзя есть с мучными изделиями и картофелем. Новички даже могут найти в сети специальную таблицу совместимости продуктов, по которой проще ориентироваться. Как и другие диеты, эта система питания вызывает множество споров, однако я все же решила ее в опробовать.
Таблица совместимости продуктов Первая неделя В путь отправляюсь с весом 85 кг на старте два кило уже удалось кое-как сбросить. Постоянно сверяюсь с таблицей: что с чем сочетается, а что — нет. Очень хочется мясную лазанью, блинчиков с мясом и жареной картошки в качестве гарнира к стейку.
Но держусь.
Галина 24. Хоть она усердно и пиарит свой плоский живот, есть мнение, что она обращалась к пластическим хирургам, так как грудь она точно сделала там, скорее всего и диастаз ушивала.
Форум о похудении
На форуме похудения отзывы о средствах и препаратах для худеющих женщины и полные мужчины обсуждают способы сброса лишнего веса различными диетами. Сейчас не худею, но с конца лета придется скидывать много, учитывая ГВ. Главная Форум > Мотивация к Похудению и Занятию Спортом. Общалась в теме похудения на форуме и как ни старалась там остаться, всё же пришлось почти уйти. Но я все же настоятельно рекомендую худеть под присмотром специалистов – в первую очередь, эндокринолога.
Дневник питания за 24.08.2023
Список форумов Форумы -> Я худею. Для тех, кто впервые на нашем форуме, и кто делает первые шаги в похудении. С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Страница 2-Дневники и пр. И что бы такое съесть, дабы похудеть. Форумы. Объявления. Новости. Форум чат для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик.
Подскажите эффективные диеты !
Теперь о событиях этой недели:... Плюс меню 36-го дня программы Так всегда и бывает: строишь планы, воодушевленный успехом, а жизнь вносит свои коррективы, как говорится: "Хочешь рассмешить Бога - расскажи ему о своих планах". Я только словила вдохновение придумать более разнообразное меню, продумывала рецепты и даже уже заказала продукты, как случилось страшное - у сына высыпала аллергия, а значит мне нужно садиться на диету, ведь он у меня на грудном вскармливании. По-хорошему надо сесть на строгую элиминационную диету на две недели, убрав все возможные аллергены... Всем привет, меня зовут Виктория, и я в 40 лет впервые стала мамой и набрала 30 лишних кг, от которых пытаюсь избавиться на обычном меню с макаронами, блинами и вкусняшками - уход за ребенком отнимает много времени, а готовить мужу и себе отдельно нет возможности, сил, да и смысла, поэтому я выбрала подсчет калорий и ем в рамках своей калорийности абсолютно все. Но ситуация осложнилась тем, что вчера у моего грудного ребенка вышла аллергия, и мне в срочном порядке пришлось пересматривать меню: для... Сегодня я хочу рассказать вам и напомнить себе историю своего успешного снижения веса, а также поговорить об основных причинах срывов и неудач, чтоб не было больше соблазнов наступать на одни и те же грабли.
И так, более десяти лет назад я попала в аварию на мотоцикле - как результат компрессионный перелом позвоночника со смещением, грыжи, протрузии в поясничном отделе. У меня были дикие боли, отнималась правая нога, и я на год была прикована к кровати. Добрый день, друзья! Меня зовут Виктория, мне 40 лет, и я худею после родов на 30 кг! Сегодня, в первую очередь, я хочу от души поздравляю наших любимых мужчин с Днем Защитника Отечества! Я думаю, для русского человека этот день - не просто очередной выходной и повод выпить и поесть, ведь почти в каждой нашей семье были люди, которые проливали кровь на войне!
Этот день - повод вспомнить тех, кто ушел минутой молчания, добрыми словами, а живых - обнять и поблагодарить. Наша семья не исключение -... Несмотря на тревожные новости, я желаю вам доброго дня, друзья, и отличного настроения! Напомню, что меня зовут Виктория, и я в процессе возвращения себе девичьей фигуры после беременности в 40 лет, во время которой я поправилась на 30 кг. Сегодня я хочу поговорить о лучшем режиме дня и питания для снижения веса. Недавно я читала исследования, которые доказывают, что время и кратность приемов пищи не влияют на скорость снижения веса, а это значит, что режим питания у каждого может быть индивидуальным,...
Доброго дня, друзья! Меня зовут Виктория, и я начала вести этот канал, чтобы с вашей помощью, поддержкой и советами избавиться от 30 лишних килограмм, которые прилипли ко мне во время беременности. Мой блог не о политике, да я и сама от нее далека, но то, что творится сейчас в мире, никого не может оставить равнодушным.
Я пытаюсь похудеть. Скорректировала питание по составу меньше сладостей и сдобы, меньше жареного и жирного и калорийности порядка 1400-1500ккал в день - я кормлю грудью, и поэтому не стала уменьшать калорийность до 1200ккал , и образ жизни меньше сидеть, больше двигаться - особенно на свежем воздухе. В принципе, мне все нравится и все устраивает, самочувствие заметно улучшилось, срывов на обжорство нет, но... Все это было скорректировано в начале октября. На тот момент я весила около 88кг. За октябрь и ноябрь я потеряла около 7кг, а за декабрь - только 1кг.
В принципе, я переболела гриппом, и поэтому физические нагрузки временно уменьшались, но не настолько же... В чем может быть причина? Стоит ли еще уменьшить калорийность питания? Или теперь вес будет уменьшаться понемногу? В принципе, своей цели я достигла, даже более чем: в начале октября я планировала к Новому году добиться стабильного веса в пределах 84-85кг. Получилось даже лучше. Все ж хотелось бы не останавливаться на достигнутом... Мечта - добраться до своих идеальных 52-53, но пока это не более, чем мечта. Melnichenko 01.
Даже просто уменьшение Вашей массы приводит к тому, что уменьшается трата калорий, а многочисленные механизмы жизнедеятельности начинают противодействовать Вашим благим намерениям человечество как вид слишком долго жило в условиях полуголода, и механизмов хранения энергии набралось предостаточно - поэтому удержать массу порой труднее, чем потрерять.. Я не стала бы давать конкретный в месяцах прогноз- а вот совет прибегнуть к медиуцинской помощи для удержания очень серьезного это так! Мне тоже хочется поздравить Вас с такими достижениями. Продолжать начатое, несомненно, нужно. Мне кажется, после того, как Вы перестанете кормить грудью, возможны более активные меры по снижению массы тела - может быть, медикаментозные в том числе, но для этого надо обратиться к врачу очно, как уже писала Галина Афанасьевна. Ixie 02.
Естественно, это слегка пошатнуло мою самооценку, она прям упала до критической отметки. До родов я всегда была стройной и худой, а тут такое. И пока я находилась в депрессивном состоянии, мой супруг шерстил просторы интернета в надежде справиться с моей проблемой.
И он таки нашёл то, что нужно. Он продолжал верить в меня.
Затем похудела до 68 кг и в 37 лет забеременела. На роды шла в весе 80 кг и с огромным животом. А проснулась на следующее утро вообще без живота. За ночь стянулся. Вернулась домой с весом 72 кг.
Правда, за следующие 2 года набрала 14 кг — и вес стал 86 кг. А что с кожей сейчас? Небольшой избыток в районе живота, есть дряблая кожа в районе подмышек и с внутренней стороны бедра. Этого не видно, даже если я в шортах и тонкой футболке с коротким рукавом. Что уж говорить о том, что этого не видно на фото в одежде — джинсах, свитерах, платьях и т. Кстати, чаще всего люди говорят не столько о растянутой коже, сколько о складках кожи и жира, а они очень хорошо, хоть и медленно, уходят от занятий фитнесом. Растянутые живот, руки, бедра — это не столько кожа, сколько растянутые дряблые мышцы и связки.
Они подтягиваются, и кожа собирается. Но для этого нужен фитнес. Когда почитала комментарии, где писали, что у меня должна быть «кожа черепахи, морда шарпея, 100 м лишней кожи», а на фото — прынцесса с телом модели, я сразу же перестала комплексовать. Практические советы для тех, кто переходит на правильное питание и дефицит калорий Вы наверняка слышали совет любить себя такой, какая есть. Но как это — любить себя? Вот вроде люблю, а вроде и нет. Где измерительный прибор?
Я вам скажу. Не знаете, как любить себя? Любите вот так: ешьте из красивой посуды, спите на красивом белье, живите в уютной квартире, оплатите себе массаж, идите к косметологу, делайте все для того, чтобы завтра вы были счастливее, чем сегодня. Не ждите, что у вас будут силы на все: ходьбу, спортзал, приготовление правильной еды. У меня их тоже не было. Они появились постепенно. По мере сброса веса, по мере того, как я перешла на нормальную живую еду.
Появились силы, энергия, желание заниматься фитнесом и своим здоровьем. Не будет ожиданий — не будет стрессов — не будет заеданий и лишнего веса. Есть стресс — ищу, где закралось одно из трех «должна», и срочно меняю на «хотелось бы». По возможности откажитесь от машины и общественного транспорта в пользу ходьбы. Да, я понимаю, что нет времени и денег. У меня тоже не было времени, пока я не начала проводить его в больницах, а деньги — тратить на лекарства. Другой важный момент.
Система питания
- Ура!!! я снова худею )))) - Форум ХиКи
- Екатерина Пензенцева, 34 года, работает в банке
- Похудение Форум
- Мой опыт похудения (рассказы похудевших)
- Новинки для похудения - Стройная Россия | Портал о диетах и похудении
Форум о похудении
Диеты и похудение. Я хочу поделиться с вами рецептом похудения, которым пользовалась лично. Диета 5 столовых ложек – сбалансированная система питания, процесс похудения на которой происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за один прием. Моя кампания за новую фигуру началась в мае 2017 года, и через год я похудела на 35 килограммов.
«Сидит и жрет в два горла»: откровения женщин, которых мужья гнобили и предавали из-за лишнего веса
Главная Форум > Мотивация к Похудению и Занятию Спортом. MURADIMOVAКакой человек в разумном сос. Никакие диеты и спорт не помогут похудеть если сбросу лишнего веса мешает обструктивное апноэ!