Удобные ласты для плавания, компактные короткие ласты для дайвинга, эргономичные, удобные для плавания и тренировок.
Как плавать в ластах: техника и особенности
Наденьте ласты и приподнимитесь на носках: ласты должны оставаться на пятке. В противном случае вам потребуется размер поменьше. Если вы выбираете ласты с открытой пяткой, то примерять их нужно на боты. Размерный ряд у каждой пары двойной, то есть 41-42, 43-44 и так далее. В холодной воде вам понадобятся неопреновые носки, которые не только помогают сохранить тепло, но и защищают ногу от натирания. Они могут быть разной толщины, и это тоже важно иметь в виду, выбирая размер. Если толщина носка составляет 3 миллиметра, добавьте к размеру ласт еще один «шаг», если 5 миллиметров — два, и так далее. Наконец, обязательно оставьте в калоше небольшой запас. Это позволит снизить риск нарушения кровообращения в ногах.
Такой инвентарь позволяет прилагать меньшие усилия во время гребка и легче маневрировать.
Моноласты наподобие рыбьего хвоста помогают усовершенствовать технику и укрепить мышцы тела, правда, начинающим пловцам потребуется помощь инструктора в освоении моноласты. В основном такой инвентарь используется в фридайвинге. Моноласты бывают: классические; гиперфины имеют ребра жесткости на пластине, крыльях и краях, также пластина крепится к галошам под определенным углом ; флаеры переходная модель между классикой и гиперфинами, имеют повышенный уровень жесткости, но угол между галошей и пластиной отсутствует. Детские ласты для плавания В отдельную категорию выделяют детские ласты. С целью уменьшения нагрузки на детские ноги используют достаточно мягкие изделия, изготовленные из экологически чистых материалов. Это позволяет начинающим пловцам меньше уставать. Детские ласты разделяются на такие же модели, что и взрослые, но изделия с открытой пяткой «будут расти» вместе с ребенком. Подбор оптимального размера ласт Главное условие при выборе подобного спортивного инвентаря — это комфорт и удобство. Желательно перед покупкой тщательно померить ласты для плавания и провести в них не меньше 10 минут.
Любое сдавливание — это нарушение кровообращения, которое грозит судорогами, а на воде может быть опасно для жизни. Поэтому следует выбирать размер изделия на один больше от размера стопы. При выборе размера для подобного спортинвентаря без задника нужно не забыть учесть возможное использование бот. Особенности выбора ласт для ребенка При выборе ласт малышу стоит обратить внимание на спортинвентарь из экологически чистых гипоаллергенных материалов хорошего качества.
Рука, которая «нижняя», должна быть вытянута вперед, вторая - «верхняя» - вдоль тела.
Чтобы вдохнуть, поверните голову вверх и слегка в сторону. И очень быстро стал самым юным чемпионом мира, 15-летним юношей выиграв золото в заплыве на 400 метров вольным стилем. Его зовут Ян Джеймс Торп, его прозвище — «Торпеда», и на его счету больше двух десятков рекордов и пять олимпийских медалей. Повторяя эти упражнения, вы научитесь сохранять максимально обтекаемое положение тела, то есть практически горизонтальное. Хорошо помогает отработать плавное скольжение и такое упражнение: плывя на спине, делайте движения ногами, а руки держите вдоль туловища.
Потом поменяйте положение рук — их надо вытянуть вперед. Так вы научитесь держать корпус в обтекаемом положении, а заодно улучшите пластичность груди и поясницы. Для плавания на спине лучше подобрать короткие ласты,, изготолнные из пластика или резины. Старайтесь делать медленные движения, иначе при плавании в ластах на спине могут появиться неприятные ощущения судорог. Потом мышцы привыкнут, и все будет в порядке.
Кроме того, использование моноласты позволяют отлично укрепить мышцы спины, ног и пресса.
Сразу выбирать длинные модели не рекомендуется, поскольку нога должна привыкнуть к нагрузкам. Только после этого можно надевать спортивные ласты для плавания или дайвинга. После приобретения новой модели лучше сначала опробовать ее в бассейне, прежде чем выходить в море. Подбор оптимального размера ласт Главное условие при выборе подобного спортивного инвентаря — это комфорт и удобство. Желательно перед покупкой тщательно померить ласты для плавания и провести в них не меньше 10 минут. Любое сдавливание — это нарушение кровообращения, которое грозит судорогами, а на воде может быть опасно для жизни. Поэтому следует выбирать размер изделия на один больше от размера стопы. При выборе размера для подобного спортинвентаря без задника нужно не забыть учесть возможное использование бот.
Если вы учтете все критерии и советы, о которых говорилось в статье, то ваш выбор облегчится и будет верным как с точки зрения удобства, так и с точки зрения цены. Приятного плавания! Для снижения вероятности получения травм используют модели, которые плотно обтекают стопу и отлично держат пятку. Наиболее популярными ластами являются короткие прямоугольные образцы с закрытой пяткой. Для начинающих пловцов нужны эластичные резиновые ласты, чтобы снизить нагрузку на детские суставы. Но если предполагается длительное использование, то следует обратить внимание на ласты с возможностью изменения размера галоши.
Ласты короткие для тренировок в бассейне
2. В отдельную группу хотим выделить короткие ласты, также для плавания в бассейне. Короткие ласты также в большей степени способствуют растяжке голеностопа, это еще одна их полезная тренировочная функция. Сколько стоит ласты для плавания короткие — узнайте в каталоге лучших товаров интернет-магазина Joom. это самый незаменимый и обязательный аксессуар для тех, кто занимается водным спортом как профессионально, так и просто для собственного удовольствия и поддержания физической формы.
Ласты для бассейна и плавания
Из двух моделей ласт, подходящих по размеру, но отличающихся в плотности прилегания к ноге, выбирайте ту, которая свободнее. При использовании в этом свободном пространстве образуется водяной носок, уберегающий от натирания и появления мозолей. Не переусердствуйте, чтобы вместо положительного эффекта от зазора не получить болтающиеся ласты, не пригодные к применению. Как выбрать ласты для ребёнка? Выбор ласт для детей идентичен выбору для взрослых. Разница лишь в том, что детские модели производители выполняют из более качественных и дорогих материалов, чтобы избежать проявления аллергических реакций на материалы и других негативных последствий, а значит, стоить такой инвентарь будет дороже, чем взрослые аналоги. Примерка должна стать неотъемлемым мероприятием перед покупкой. Пусть ребёнок постоит или походит в ластах минут 7-10.
Этого времени достаточно, чтобы понять, удобно ли ему, не сдавливает ли ногу, определить степень комфорта или дискомфорта. Для детей выбирайте ласты с рифлёной внешней нижней поверхностью. Это убережёт ребенка от подскальзываний и травм. Форма и материал изготовления инвентаря полностью зависят от уровня подготовленности ребёнка. Нелишним будет обратиться за советом и информацией к тренеру. Профессиональная оценка физических навыков плавания часто отличается от видения родителей. Лучшие модели ласт для плавания Новичкам сложно подобрать самостоятельно правильные ласты с первого раза.
Определение необходимого набора качеств и индивидуальных технических свойств приходит с опытом. Поэтому рекомендуем познакомиться с некоторыми лучшими моделями ласт: Speedo Biofuse Training Fin — знаменитый бренд с заслуженным уважением, ласты изготовлены по уникальным технологиям. Цена в районе 4000 руб. Arena Powerfin — оптимальный выбор для начинающих пловцов. Цена от 2800 руб. Цена от 2300 руб. Colton CF-01 — недорогие силиконовые ласты с превосходными характеристиками.
Цена в районе 1300-1500 руб. OMER Stingray — длинные ласты для погружений и подводных приключений. Заслужили любовь профессионалов и новичков.
Некоторые ласты чрезвычайно жесткие, в то время как другие достаточно гибкие. Жесткие ласты лучше, чем очень гибкие для удара лягушки, и хорошо работают для продвинутых техник движения, таких как развороты и задние винты вертолета. При ударе лягушкой жесткие ласты обычно приводят в движение дайвера дальше за цикл удара, чем более гибкие ласты аналогичной конструкции.
Тем не менее, прохождение через весь цикл погружения с очень жесткими плавниками может быть изнурительным. Ласты с открытой пяткой Open Heel Открытые пятки специально разработаны для работы с ботинками для дайвинга, так что вы увидите, что их карманы для ног намного больше, чем у ласт с закрытыми пятками. Эти карманы для ног сделаны из жесткого и прочного материала, поэтому носить их без использования ботинок для дайвинга было бы неудобно. Сочетание ботинок и ласт с открытой пяткой является любимой конфигурацией для многих дайверов, потому что ботинки могут помочь ногам дайвера оставаться теплыми и защитить их в то время того, как дайвер входит и выходит из воды. Ласты с закрытой пяткой closed HEEL Ласты с закрытой пяткой имеют резиновые карманы для ног, которые полностью закрывают пятку ныряльщика. Ласты с закрытой пяткой предназначены для использования без ботинок и удобны при погружениях в теплой воде.
Дайверы, планирующие погружаться с берега или на любых погружениях, требующих ношения снаряжения для подводного плавания, могут предпочесть ласты с открытой пяткой и ботинками, которые подходят для защиты ног при входе и выходе из воды. Различные вариации ремешков ласт Особенностью, которую следует учитывать при работе с ластами с открытой пяткой, является тип ремешка. Стандартный ремешок изготовлен из куска гибкой резины, которая может быть затянута и ослаблена. Некоторые производители разработали ремешки, которые можно разжать, чтобы их было легче надевать и снимать. Пружинный ремешок представляет собой плотно свернутую металлическую пружину, которая натягивается на пятку водолаза. Пружинные ремни довольно удобны, их очень легко надевать и снимать.
Короткие ласты Нет товаров в этой категории. Ласты для плавания — одна из главных частей экипировки людей, активно занимающихся плаванием. Не только аквалангисты используют ласты. Этот профессиональный атрибут позволяет и погружаться на глубину, и просто нырять, плавать в водоеме или бассейне. Ласты помогают справиться с давлением воды, добавляют маневренности. Существуют самые разные ласты для плавания: короткие, длинные скоростные, широкие, с открытой или закрытой пяткой, моноласты и т. Каждые из них служат для своей цели и используются в разных ситуациях. Модель коротких ласт не подойдет для: дайверов и аквалангистов, погружающихся на значительную глубину, если предусматривается большая активность; плавания против течения; плавания под водой на скорость. Не произойдет никакой катастрофы, если вы решите заняться одним из вышеперечисленных видов плавания в коротких ластах.
Кроткие ласты с открытой пяткой галоша с ремнем или пружиной удобно использовать на мелких речках с быстрым течением и порогами, где длинную лопасть особенно карбоновую можно повредить. На таких речках при охоте сплавом часто приходится или вставать, или снимать ласты и некоторые участки проходить пешком. Вот тут открыта я пятка и короткая лопасть вне конкуренции.
Виды ласт для дайвинга. Как выбрать?
Если вам необходимы короткие ласты для плавания, купить их вы можете в интернет-магазине «Марлин». Ласты для Плавания Короткие – покупайте на OZON по выгодным ценам в Беларуси, Минске, Гомеле! Длинные для охоты.а короткие ласты это деньги выброшенные на ветер. В этих ластах пловцы занимаются, плавают по 5-10 км за тренировку, а короткие нужны для того, чтобы не поубивать ими друг друга на дорожке. Предлагаем вашему вниманию ТОП лучшие ласты для плавания в 2024 году по отзывам плавцов и мнению экспертов, надежности, удобству использования, а так же соотношению цена и качество.
Ласты – из чего состоят, как выбрать, надеть и плавать, рейтинг лучших производителей
Ласты для Плавания Короткие – покупайте на OZON по выгодным ценам в Беларуси, Минске, Гомеле! Ласты для плавания – это снаряжение для ног, необходимое при подводном плавании или тренировках в бассейне. Различные ласты предназначены для различных видов подводного плавания, поэтому ласты, подходящие для мягкого дрифт-дайвинга на Карибах, могут не подойти для подводного плавания в пещерах. К специализированным ластам для плавания можно отнести те, которые направлены на решение определенных задач. Одни ласты рассчитаны на тренировки в бассейне, другие — для плавания в открытой воде.
Ласты для водных видов спорта Speedo
Короткие жесткие резиновые или пластиковые ласты удобны тогда, когда необходима маневренность (подводное фотографирование, проведение различных курсов инструкторами). В статье рассмотрены правила выбора ласт для плавания для детей и взрослых, представлены их разновидности и особенности применения в зависимости от характеристик, предложен рейтинг лучших моделей. Ласты для плавания короткие Mad Wave Fins Training II Rubber, размер L.
Виды ласт для дайвинга. Как выбрать?
Такая конструкция рекомендуется тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Существуют приспособления со съемными лопастями, которые обеспечивают возможность менять форму и вид рабочей части ласт. Для улучшения эффективности плавания используются ребра жесткости. Они крепятся на лопасть с боковых сторон и помогают удерживать стопу на заданной траектории движения. Ласты могут оснащаться углублениями по центру рабочей части.
При взмахе ногой вода проходит по желобу, что помогает снизить сопротивление движению и повысить скорость плавания. Как плавать в ластах? Начинающим стоит сначала отработать технику движения, используя приспособления с небольшой длиной рабочей части. При этом необходимо соблюдать следующие правила: Движения должны быть плавными и совершаться без остановок.
Ноги нужно держать прямыми и не сгибать их в колене. Стопа должна быть вытянутой таким образом, чтобы она образовывала одну линию с голенью. При этом необходимо держать мышцы расслабленными. По сравнению с обычным способом плавание в ластах отличается большей неторопливостью — не стоит совершать слишком резких движений.
Чтобы выработать правильную технику, лучше всего начать обучение без специальных приспособлений.
Часто ласты для дайвинга надевают на неопреновые носки или акватапки, потому их характерной особенностью является открытая пятка. Нога в таких моделях фиксируется ремешками. Но данная особенность не является обязательной. Так, например, в теплых водоемах для удобства можно использовать версии с закрытой пяткой. Подводная охота. Увлекательно, азартно, заниматься можно как на море, так и на реках и озерах. Характерной особенностью можно считать закрытую пятку на ластах. Причина в том, чтобы при погоне за добычей по водным зарослям не цеплять растительность на крепежные ремешки при открытой пятке. Хотя эта особенность также не является основополагающей при выборе.
Также следует иметь ввиду, что ласты для подводной охоты должны давать больше маневренности, чем для дайвинга. Знакомое многим с детства пляжное развлечение с маской и трубкой, в наше время дополненное возможностью сделать красивые фотографии и видео подводного мира. Как и ко всему детскому, к ластам также предъявляются масса требований, которые можно считать их особенностями. Внешний вид и цвет также имеет большое значение как для самого ребенка, так и для родителей, ведь яркую окраску проще заметить при купании в открытых водоемах и, таким образом, не упускать маленького пловца из виду. Для плавания. Это собирательный образ ласт, которыми можно пользоваться как в бассейне, так и на открытой воде. Часто это короткие и средней длины, изготовленные из всех возможных материалов силикон, резина, пластик, карбон. Pelengas Black … Mares Razor Pro … Nevsky-Sub Long … Данный перечень не является единственно верным, окончательным и не означает, что под каждый вид водного спорта необходимо приобретать отдельную пару. При нечастых и несистематических занятиях достаточно и одних ласт для разных видов плавания. Нестандартные разновидности Моноласта Их используют для тренировки волнообразных движений в баттерфляе, а также есть плавание в моноласте как отдельная дисциплина на соревнованиях.
Для всех иных задач берите обычные ласты, состоящие из двух штук. Баттерфляй в них также можно прекрасно тренировать. Для брасса Специфика движений ног в брассе такова, что с помощью обычных ласт вы не сможете тренироваться брассом, поскольку в них не получится правильно сделать загребающее движение стопой. Потому, если ваша задача — тренировки именно брассом, вам подойдут особые, круглые ласты, которые выпускаются специально под этот стиль плавания. Ни для каких других стилей плавания они не годятся. Интересные посты: Выбираем ружье для подводной охоты 10 лучших навигаторов для охоты и рыбалки 15 лучших средств защиты от комаров 14 лучших санаториев сочи Как выбрать ласты для ребёнка? Выбор ласт для детей идентичен выбору для взрослых. Разница лишь в том, что детские модели производители выполняют из более качественных и дорогих материалов, чтобы избежать проявления аллергических реакций на материалы и других негативных последствий, а значит, стоить такой инвентарь будет дороже, чем взрослые аналоги. Примерка должна стать неотъемлемым мероприятием перед покупкой. Пусть ребёнок постоит или походит в ластах минут 7-10.
Этого времени достаточно, чтобы понять, удобно ли ему, не сдавливает ли ногу, определить степень комфорта или дискомфорта. Лопасти карбоновые Pelengas. Это убережёт ребенка от подскальзываний и травм. Форма и материал изготовления инвентаря полностью зависят от уровня подготовленности ребёнка. Нелишним будет обратиться за советом и информацией к тренеру. Профессиональная оценка физических навыков плавания часто отличается от видения родителей. Размер Обычно ласты делаются с шагом сразу на 2-3 размера например: 26-29, 30-33, 36-38, 39-41. Это, конечно, не означает, что нужно брать ласту, которая будет болтаться на ноге. Как правило, это самые простые резиновые ласты; служат сезон или два. В них часто даже не указываются основные характеристики, например, жесткость.
Можно покупать, если вы планируете пару раз в год поплавать с маской на небольшой глубине. Как выбрать ласты для подводной охоты Ласты для подводной охоты: как выбрать … Как выбрать ласты для подводной охоты … Если вы хотите заниматься дайвингом или любым другим подводным спортом, то желательно выбирать продукцию специализированных производителей: Aqua Lung, Arena, Aqua Sphere, Arena, Beco, Beuchat, Cressi, Head, Mares, Seac, неплохим вариантом будут модели молодых развивающихся брендов Scorpena, Volna. Эти ласты всегда выпускаются для всевозможных задач: как для начинающих дайверов, так и для опытных спортсменов. Среди них можно подобрать необходимую жесткость и длину для любого вида погружения или охоты. Качественная продукция стоит недешево, но нет необходимости покупать ее каждый сезон. Как выбрать ласты для ребёнка? Для детей выбирайте ласты с рифлёной внешней нижней поверхностью. Полезные советы при покупке и хранении Перед советами, скажем несколько слов о производителях ласт. Подойдут для обычного пляжного плавания. Для дайвинга или другого спортивного плавания, обращайте внимание на более дорогие компании: Arena, Beco, Aqua, Mares, Beuchat и др.
Можно купить такие высококлассные фирменные ласты и для пляжа, но цена на них достаточно высока, хотя служить будут намного дольше и комфорта больше. Примеряйте ласты на носок.
Бот препятствует потере тепла телом и предохраняет стопу от повреждений истираний об ласту. В общем, о ластах можно сказать, что более жесткие и длинные ласты позволяют делать сильный толчок гребок в воде, способствуют резкому ускорению. Более короткие ласты и эластичные модели позволяют совершать более точные маневры остановки, повороты и т. Потребитель, как правило, хочет совместить эти качества, и производители изобретают разнообразные модели, используя современные материалы и разработки.
Лучше остановить свой выбор на подводных ластах средней длинны, многокомпонентных, сделанных из материалов с различной плотностью и гибкостью.
Поиск точной фразы Поместите фразу в кавычки чтобы поиск искал все выделенные слова. Например, запрос будет искать только платья в описании которых есть слово "принт". Объединение правил Поисковые правила можно использовать одновременно.
ТОП-10 лучших ласт для плавания и подводной охоты
| Укороченные ласты | Короткие ласты для бассейна помогают пловцу развить маневренность и стать выносливее. |
| Короткие ласты для плавания для бассейна Affalin Traning Fin | Эти ласты разработаны специально для коротких и мощных движений ног и ступней, помогая вам создать естественное движение ног при плавании кролем. |
| Купить Ласты для плавания силиконовые короткие 39-40, 40-41, 41-42, 42-43 в Москве от 7 800 ₽ | Ласты для плавания короткие Mad Wave Fins Training II Rubber, размер L. |
Какие ласты лучше. Ласты для плавания
| ✅ Какие ласты лучше. Ласты для плавания - | резиновые и силиконовые модели, постоянное наличие всех размеров, самовывоз или быстрая доставка ласт по Москве и в регионы России. |
| Рейтинг лучших ласт для дайвинга и плавания в басейнах на 2024 год | Короткие ласты для плавания для бассейна помогут улучшить технику и выносливость, придать телу правильное положение при занятиях. |
| Ласты (дайвинг) — Википедия | Ласты для плавания короткие Mad Wave Fins Training II Rubber, размер L. |
| Как выбрать ласты для бассейна | Несмотря на то, что короткие ласты больше подходят для бассейна, их используют для погружения под воду на небольшую глубину. |
| Виды ласт для дайвинга. Как выбрать? | Ласты короткие предназначены для совершенствования техники плавания вольным стилем, на спине и баттерфляем. |
Ласты короткие
| Топ-9 лучших ласт для дайвинга и снорклинга в рейтинге Zuzako 2024 года | Качественные ласты для плавания позволяют повысить скорость пловца и открывают перед ним массу новых возможностей. |
| 5 важных правил, чтобы безопасно плавать в ластах | Плавание в ластах может показаться сложным для начала, но благодаря практике, в скором времени вы перестанете чувствовать дискомфорт. |
| Ласты с закрытой пяткой для плавания и дайвинга на носок | Ласты для бассейна считаются необходимым снаряжением не только для тренировки, но и для свободного плавания. |
| 5 важных правил, чтобы безопасно плавать в ластах | Сейчас топовые ласты для тренировок и их просят тренеры (наши во всяком случае) это arena powerfin pro, с открытой пяткой. |
| Ласты с закрытой пяткой для плавания и дайвинга на носок | 2. В отдельную группу хотим выделить короткие ласты, также для плавания в бассейне. |
Ласты для плавания decathlon
Такие ласты для плавания в море подходят начинающим. При небольшой скорости оставляют больше возможностей для маневров. Детские ласты для плавания Для ребенка лучше выбирать короткие и мягкие модели. Они снижают нагрузку на стопу и помогают свободно чувствовать себя в воде. Детские ласты должны приобретаться с учетом возраста и физического состояния ребенка. Для плавания в море стоит приобрести модель с закрытой пяткой, которая защитит стопу от повреждений. При этом стоит выбирать ласты на размер больше, чтобы при необходимости под них можно было надеть носок. Рейтинг ласт В зависимости от назначения можно выделить несколько самых популярных моделей: Для плавания в бассейне или море подойдут ласты Arena Powerfin. Они имеют специальную форму лопасти, за счет которой нагрузка на ногу распределяется равномерно. Ласты полностью сделаны из силикона и имеют закрытую пятку.
Высокая эластичность материала снижает риск натирания и дискомфорта во время движения. Для подводной охоты хорошим вариантом будут ласты Omer Stingray. Рабочую часть при необходимости можно менять. Поскольку башмак сделан из терморезины, ласты нужно носить только вместе с носком. Они подходят как для тренировочных занятий в бассейне, так и для плавания в открытых водоемах. Подошва имеет противоскользящее покрытие. Гибкие лопасти по бокам оснащены ребрами жесткости.
При обучении плаванию дети в таких ластах намного быстрее учатся держаться на воде и начинают плавать. В коротких ластах осваивается правильная техника плавания, тренировка становится более разнообразнойи насыщенной.
Более того короткие ласты лучше с открытой пяткой. Кроткие ласты с открытой пяткой галоша с ремнем или пружиной удобно использовать на мелких речках с быстрым течением и порогами, где длинную лопасть особенно карбоновую можно повредить. На таких речках при охоте сплавом часто приходится или вставать, или снимать ласты и некоторые участки проходить пешком.
Кстати, в коротких тренируются как профессионалы, так и любители. Ласты для брасса. Они созданы именно для плавания этим стилем. Например, в длинных ластах плавать брассом очень опасно: вы можете дать сильную нагрузку на коленный сустав и голеностоп и получить травму. Специальные ласты имеют особую форму, которая позволяет равномерно распределить нагрузку вокруг стопы. Это помогает плавать брассом и хорошо толкаться от воды. Ласты идеально подойдуть брассистам и ватерполистам. Это одна большая ласта. Размеры могут достигать 76 см в ширину и в длину. Есть отдельные дисциплины по плаванию в моноласте. Кстати, некоторые делают такой инвентарь самостоятельно. Ласты для дайвинга и других дисциплин. Обычно они огромные, жесткие, имеют пластиковое основание. Ласты подходят для подводной охоты и различных соревнований.
Ласты для плавания и снорклинга
мы расскажем про плавательную экипировку и не только. Это часто играет решающую роль в освоении многих техник плавания; Короткие ласты для плавания в бассейне. Короткие ласты с закрытой пяткой, идеально подходящие для тренировок в бассейне, а также для заплывов и неглубоких погружений в открытой воде.