Делитесь видео с близкими и друзьями по всему миру. Top Stretching — это пять студий в Москве (почти все в пределах Садового кольца). Помимо классической растяжки в студии есть программы по аэростретчингу и TRX. Рейтинг топ-20 лучших студий пилатеса и растяжки в Москве.
Весь прайс-лист
Если ты новичок в растяжке,это видео для тебя#растяжка #растяжкашпагат #шпагат #стретчинг #стретчингдома #тренировкадома #спина #гибкость #stretching #растяжкаодесса. Стретчинг — вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. женская студия растяжки и фитнеса.
БЛОГ TOPSTRETCHING®
| НАПРАВЛЕНИЯ | Студия растяжки от Анны Канюк находится на 11 этаже башни БЦ «Северная башня». |
| Где растянуться в Москве? | Стретчинг — модное направление, которое включает комплекс упражнений для развития гибкости, улучшения эластичности мышц и приобретения красивой осанки. |
23 лучших телеграм каналов про растяжка
Сайт — информационный веб-ресурс, размещенный в сети Интернет по адресу lady-stretch. Член клуба — лицо, в пользу которого заключен договор на изложенных в оферте условиях. Администрация клуба — администраторы, менеджеры Спортивного клуба, осуществляющие управление его работой, контроль над соблюдением посетителями Правил клуба, обеспечивающие функционирование пропускного режима на территории Спортивного клуба, оформляющие договоры, дополнительные соглашения на оказание услуг, не предусмотренных настоящей офертой. Правила клуба — установленные Администрацией клуба общие обязательные для соблюдения всеми его посетителями требования к поведению в залах групповых программ. Правила клуба являются неотъемлемой частью договора, заключаемого на условиях настоящей оферты.
Правила клуба не являются исчерпывающими, Спортивный клуб вправе самостоятельно их дополнять и изменять в целях улучшения качества и безопасности оказания услуг. Изменения и дополнения доводятся до сведения Членов клуба путем размещения их на информационных стендах Спортивного клуба и на его официальном сайте в сети Интернет по адресу lady-stretch. Такое размещение является достаточным основанием для утверждения, что любые изменения в Правилах клуба доведены до сведения Члена клуба в согласованном порядке. Инфраструктура клуба — оборудование и помещение Клуба, предназначенные для оказания услуг.
Абонемент — именное право на пользование услугами Спортивного клуба в порядке и на условиях, предусмотренных настоящей офертой. Активация абонемента — начало исчисления срока действия Абонемента. Такой срок определяется в зависимости от выбранного лицом вида Абонемента и начинает исчисляться с момента наступления одного из следующих событий: - в случае если при заключении договора Клуб открыт, Абонемент считается активированным при первом посещении Клуба, но не позже, чем через 30 тридцать календарных дней с момента заключения договора. В случае если Член клуба в течение вышеуказанного срока не активировал Абонемент, он считается активированным с 00:00 31 тридцать первого дня с даты заключения договора; - в случае заключения договора в период действия специальных предложений, акций, скидок, Абонемент может быть активирован в иной срок.
Клуб оставляет за собой право выбора специальных предложений, акций, скидок, при которых Абонемент может быть активирован в иной срок; - в случае если при заключении договора Клуб закрыт, активация Абонемента наступает после открытия Клуба при первом его посещении Членом клуба, но не позже, чем через 30 тридцать календарных дней с момента открытия Клуба. При этом если Член клуба в течение вышеуказанного срока не активировал Абонемент, он считается активированным с 00:00 31 тридцать первого дня с даты открытия Клуба. Подписка — именное право на пользование услугами Спортивного клуба и его партнеров на особых, более выгодных условиях. Активация подписки — начало исчисления срока действия Подписки.
Такой срок определяется в зависимости от выбранного лицом вида Подписки и начинает исчисляться с момента наступления одного из следующих событий: - в случае если при заключении договора Клуб открыт, Подписка считается активированной с момента ее полной оплаты; - в случае если при заключении договора Клуб закрыт, активация Подписки наступает после ее оплаты и открытия Клуба. Заморозка — приостановление оказания услуг Клубом на определенный срок по заявлению Члена клуба с сохранением сроков действия Абонемента или Подписки от 10 до 30 дней. Режим работы клуба — дни и часы, в которые клуб открыт для посещения Членами клуба. Клуб работает с 9:00 до 22:00 по будням, с 09:00 до 21:00 по субботам и с 9:00 до 21:00 по воскресным и нерабочим праздничным дням.
Администрация вправе вносить изменения в расписание работы Клуба, о подобных изменениях Члены клуба будут информированы заранее. Базовые услуги — услуги, включенные в фактическую стоимость договора по выбранному абонементу. Базовые услуги перечислены в разделе 2 Правил Клуба. Дополнительные услуги — услуги, не включенные в стоимость договора по выбранному Членом Клуба абонементу.
Дополнительные услуги перечислены в разделе 4 Правила клуба. Платные услуги — все иные услуги, не входящие в состав базовых и дополнительных, оказываемые Члену клуба и оплачиваемые по цене, указанной в прайс-листе Клуба. Форс-мажор — обстоятельства непреодолимой силы, то есть чрезвычайные непредотвратимые, не зависящие от воли сторон, препятствующие исполнению сторонами обязательств по настоящему договору. К обстоятельствам непреодолимой силы относятся: стихийные бедствия, войны, вооруженные конфликты, массовые гражданские беспорядки, теракты, пожары, эпидемии, акты органов государственной власти и местного самоуправления, оседание почвы, аварии в здании, в котором находится Клуб, аварии инженерных сетей, отключение инженерных коммуникаций, включая случаи аварийного или планового централизованного отключения по решению собственника здания, ресурсоснабжающих организаций или администрации города или района, отключения по проведению реконструкции, капитального или текущего ремонта в здании или в Клубе, повлекшее невозможность эксплуатации Инфраструктуры клуба в нормальном режиме и т.
Предмет договора 2. Спортивный клуб обязуется оказать Члену клуба выбранные им спортивно-оздоровительные услуги, а Член клуба обязуется эти услуги принять и оплатить. Перечень оказываемых Спортивным клубом услуг, видов Абонементов, Подписок с их описанием и стоимостью приведен на Сайте Спортивного клуба. Порядок акцепта оферты 3.
Акцепт оферты осуществляется путем совершение лицом следующих действий: выбора услуги, вида Абонемента или Подписки; предоставления Администрации клуба достоверных персональных данных ФИО, дата рождения, пол, контактный телефон, адрес регистрации, данные документа, удостоверяющего личность ; заполнения заявления-анкеты; внесения оплаты, в размере и на условиях настоящего договора, со страницы Сайта, либо внесения денежных средств в кассу Клуба или в безналичном порядке. С этого момента договор считается заключенным. Совершая акцепт, лицо подтверждает, что: - действует добровольно, без какого-либо принуждения; - является сделкоспособным лицом; - ознакомлен с действующей редакцией оферты и приложениями к ней, согласен с их условиями; - предоставил Спортивному клубу достоверную информацию о себе; - передает Спортивному клубу для обработки в целях заключения и исполнения договора свои персональные данные: ФИО, дата рождения, пол, контактный телефон, адрес регистрации, данные документа, удостоверяющего личность; - дает согласие на обработку переданных персональных данных в целях направления ему сообщений рекламного характера, проведения опросов и розыгрышей призов, контроля удовлетворенности. Лицо вправе отозвать согласие, уведомив Спортивный клуб письменно по адресу его электронной почты; - дает предварительное согласие на получение рекламно-информационных сообщений в форме рассылок по электронной почте и СМС-сообщений на электронный адрес и номер телефона, предоставленные при приобретении услуг.
Лицо вправе отозвать согласие, уведомив Спортивный клуб письменно по адресу его электронной почты. Акцептом, совершенным в пользу третьего лица, признается акцепт, при котором плательщик и лицо, сведения о котором, как о Члене Клуба, предоставлены при совершении акцепта на Сайте или Администрации клуба, являются разными лицами. Член клуба вправе однократно получить экземпляр настоящей оферты и заявления-анкеты на бумажном носителе, обратившись с письменным заявлением в Клуб. Права и обязанности сторон 4.
Права и обязанности Спортивного клуба. Спортивный клуб обязан: 4. Оказать спортивно-оздоровительные услуги, акцептованные Членом клуба, путем совершения действий, указанных в пункте 3. Сохранять конфиденциальность информации Члена клуба, полученной от него при заключении договора, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.
Принимать своевременные меры по предупреждению и урегулированию нарушений качества предоставляемых услуг. Своевременно информировать Члена клуба об изменениях в структуре услуг, оказываемых по договору, и условиях их оказания. В случае если предусмотрена возможность Заморозки услуги по Абонементу или Подписке, предоставлять такую возможность по письменному заявлению Члена клуба на срок, указанный им в заявлении от 10 до 30 дней. Обеспечить соблюдение требований пожарной безопасности и санитарных норм и правил.
Обеспечить рабочее состояние Инфраструктуры клуба. Предоставить Члену клуба шкаф в раздевалке для хранения личных вещей в количестве не более одного на каждое посещение. Шкаф должен закрываться на ключ, который Член клуба может брать с собой на занятия, закрепляя на руке при помощи специального браслета. Бесплатно предоставить Члену клуба услуги гардероба согласно режиму, установленному в Клубе.
Обеспечить Члена клуба во время занятий в Клубе чистой питьевой водой кулер без ограничений.
Там явно сэкономили. Не было инфракрасных нагревателей, а температура повышалась только за счет нагрева воздуха приточной системы. Дышать было некомфортно», — вспоминает Самира. Идею горячих тренировок подсмотрели четыре года назад в Соединенных Штатах, когда открывали там студию. В приложении SMSTRETCHING можно записаться на пять тренировок в новой студии, которые длятся от 55 до 60 минут: Hot Stretching растяжка, упражнения на пресс, ягодицы и спину , Hot Barre самая жесткая: ультрапрокачка ягодиц, бедер, спины и пресса с балетными элементами , Hot Yoga больше классических асан и упражнений для суставов , Hot Power Yoga акцент на проработку рельефа и силовые упражнения и Hot Pilates самая спокойная тренировка, с упражнениями на мышцы спины и пресса. На каждой тренировке в среднем занимается от 8 до 14 человек. Последствия не такие сильные, как мы предполагали спасибо PR-команде и новой студии , но они есть».
Калифорния подождет, а пока в планах Дубай и Турция. В горячей студии четыре зала, массажный салон и кофе-спот с кофе, протеиновыми коктейлями, смузи, свежевыжатыми соками и кофе меню разрабатывал Антон Иваха, шеф-бармен ресторанов «Северяне» и «Жирок».
Если вы мечтали сесть на шпагат, встать в мостик, то вам сюда. Дополнительно при растяжке вытягивается позвоночник и укрепляется спина, а повышенная температура помещения и влажность создают комфортные для этого условия. И всем известно, что именно в разогретом состоянии наше тело более подготовлено и податливо для упражнений на растяжку. В Hot Stretching созданы идеальные условия, чтобы максимально быстро размять все группы мышц и сконцентрироваться на дыхании и расслаблении. Занятия по развитию гибкости заметно улучшают состояние человека в целом. Результат виден уже после первой тренировки, даже если ваша подвижность и гибкость ограничены, по каким-либо причинам.
Индивидуальный подход к каждому клиенту, подбор подходящей программы. Индивидуальные занятия и занятия в мини-группах. Опытные сертифицированные тренеры, знающие, как добиваться высокого результата. Удобное расположение. Доступные цены на индивидуальные и групповые занятия. Фото студии Stretching Шпагат - заветная мечта многих.
HOT STRETCHING
Ниже представлен обширный список студий растяжки и фитнес-залов в Москве, где можно заниматься стретчингом. Мы предлагаем любые направления фитнеса и растяжки для мужчин и женщин по доступным ценам. Предлагают несколько вариантов комплексов по растяжке: классический стретчинг, аэростретчинг на гамаке, тренировки для шпагата, body ballet (смесь балетных элементов, пилатеса и йоги), а также самомассаж и занятия, помогающие снять боль в спине. Предлагают несколько вариантов комплексов по растяжке: классический стретчинг, аэростретчинг на гамаке, тренировки для шпагата, body ballet (смесь балетных элементов, пилатеса и йоги), а также самомассаж и занятия, помогающие снять боль в спине. Крупнейшая сеть студий растяжки и фитнеса в нашей стране! Как ставит рекорды студия растяжки TOPSTRETCHING.
Персональные занятия по растяжке с мастером спорта
Встречает приветливый администратор, помещение чистое и уютное. В залах есть все необходимое для занятий. Хожу с удовольствием. Тренерский состав замечательный. Ходить к ним на занятия одно удовольствие. Если делаешь упражнение неверно всегда поправят. Цены в студии приемлемые, действует система скидок. Хожу второй месяц в студию на ул.
Савёловская, Менделеевская, Новослободская, Белорусская. Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику.
Во время тренировки на позвоночник не оказывается никакого давления, позвоночник растягивается и удлиняется.
Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата. Спокойные качания гамака в позе расслабления приводят к уравновешиванию нервной системы. Здоровая спина Здоровая спина — символ долголетия и хорошего самочувствия. Гибкость, подвижность суставов и красивая осанка доступны всем, кто уделяет внимание своему здоровью!
Комплекс «Здоровая спина» создан для восстановления и профилактики болезней позвоночника.
Основным преимуществом аэройоги перед другими видами фитнесса является минимальная травмоопасность. Кроме того, непривычное ощущение полета во время тренировки, провоцирует повышенную выработку «гормона счастья». Это помогает избавиться от стресса и депрессивных состояний. После первых недель занятий можно почувствовать, какие преимущества дает йога. Она позволяет научиться чувствовать свое тело, управлять здоровьем, расширить диапазон легких. При этом физическая нагрузка такова, что результаты приходят быстро.
У занятий практически нет противопоказаний, возрастных и половых ограничений. Можно ощутить пользу от занятий йогой, и как изменяется организм, уже в первые недели регулярных тренировок. Иногда упор может делаться на растяжку ног шпагаты.
Где растянуться в Москве?
Доступные цены — за этот критерий бонус получили компании, которые предлагают абонементы не дороже 4500 руб. Наличие скидок и акций — приятно, когда можно сэкономить на услугах. Повысили оценку у заведений, которые предлагают различные «плюшки» для клиентов. Профессиональный тренерский состав — дополнительный балл за сертифицированных фитнес-тренеров со стажем более 5 лет. Наличие онлайн-курсов — не многие студии предлагают онлайн-программы.
Я знаю и понимаю каждую стадию в растяжке, как неприятно начинать заниматься, как хочется бросить на полпути шпагат и как научиться получать удовольствие от тренировок и своих результатов. В каждой студии тренера преподают по моей методике, понимают, что перед ними не гимнасты и балерины, а люди которые только начинают заниматься растяжкой, бережно относятся к своим ученикам, ставят прежде всего правильную технику и постепенно усложняют нагрузку. Поэтому в наших группах комфортно тем кто первый раз пришел на тренировку и продолжающим. Индивидуальный подход к каждому клиенту, подбор подходящей программы. Индивидуальные занятия и занятия в мини-группах. Опытные сертифицированные тренеры, знающие, как добиваться высокого результата.
Для участия в некоторых активностях может потребоваться предварительная регистрация. Среди них: турниры по городским видам спорта, шахматам, мини-футболу, стритболу, фехтованию, луктагу, лазертагу, сайклингу, стретчингу, а также мастер-классы по гимнастике в детской зоне, брейк-дансу, стритболу, воркауту, паркуру, трикингу. Участие в прочих активностях бесплатное и будет проходить в формате живой очереди. В рамках Дня Московского спорта пространство вокруг «Лужников» станет масштабной инсталляцией, посвященной достижениям прославленных московских спортсменов. Праздник олицетворит собой 100-летнюю историю существования Московского спорта, целый век легендарных спортивных триумфов и ярких побед, в которых увековечены имена множества москвичей. Посетители прикоснутся к этому наследию, почувствуют свою причастность к грандиозному юбилею и ощутят себя его полноправной частью.
Что вы думаете на этот счет? Мы предпочитаем основываться на статистических данных международных экспертов. Они говорят, что за последние 2 года студийный формат как фитнес-продукт зарекомендовал себя ничуть не хуже привычного многопрофильного клубного формата. Камерные фитнес студии — это новый взгляд на тренировочный процесс в целом. Здесь людям проще сфокусироваться на личных целях, в том числе: контролировать финансовые расходы, так как не нужно платить за неиспользуемые услуги; получать персонализированный подход; лучше контролировать технику упражнени; заниматься в уютной атмосфере. Безусловно, оба полноценных формата будут всегда востребованы клиентами, но по своим индивидуальным потребностям. На каждый продукт найдется свой покупатель. О филиалах и франшизе Вы пошли по пути открытия филиалов и распространения франшизы. Расскажите, почему вы выбрали такой способ масштабирования бизнеса? Наш подход состоит в постоянном тестировании гипотез. Одной из наших управленческих гипотез в свое время стал запуск франшизного проекта — это органический этап развития любой сети. Классическая модель франшизы — устаревшая и не подходит к условия современного рынка, поэтому в 2020 году мы переупаковали и даже переформатировали эту модель. Расскажите о вашей франшизе и ее условиях. Процесс покупки франшизы предполагает многоступенчатое планирование, которое включает анализ рентабельности в регионе, оценку собственных финансовых возможностей, интересов и перспектив. Каждый кейс имеет персональный набор внутренних условий. Модель «улучшенный бизнес под ключ», где мы выступаем в качестве гаранта на StartUp и берем на себя полностью подготовку к запуску филиала. Модель «стандарт», которая включает в себя свой набор знаний и инструментов, позволяющий франчайзи самостоятельно вести подготовку и запуск филиала. Мы всегда открыты к сотрудничеству и интересным предложениям! Помогаете ли вы партнеру с подбором персонала, с обучением? Как отслеживаете соблюдение стандартов? Да, да и ещё раз да.
Тренировки как в студии, только дома
| Topstretching Москва-Сити | Как ставит рекорды студия растяжки TOPSTRETCHING. |
| Эффективные онлайн-тренировки в новом формате — 5 дней бесплатно! | Top Stretching — одно из самых больших фитнес-пространств в стране: суммарная площадь его залов составляет почти 1 000 квадратных метров. |
| Цены и полный список услуг Студии растяжки Topstretching на метро Кунцевская | Стретчинг — модное направление, которое включает комплекс упражнений для развития гибкости, улучшения эластичности мышц и приобретения красивой осанки. |
HOT STRETCHING
отзывы с рейтингом 3.58/5 от реальных посетителей. 10 лучших студий растяжки и пилатеса в Москве. Кроме стретчинга есть растяжка, объединённая с воркаутом, а также тренировки Pop Barre с акцентом на ягодичные мышцы и пресс с использованием техники балетных упражнений. ул. Пятницкая, 71/5, стр. 2, ул. Сретенка, д. 12. Гимнастка, спортивный блогер и основательница сети фитнес-студий SMSTRETCHING Самира Мустафаева проведет открытую тренировку по стретчингу и барре на Большой спортивной арене «Лужников».
Тренировки как в студии, только дома
Блог студии растяжки и TOPSTRETCHING®. Вся информация уже на сайте! ГИБКИЙ МИР: растяжка, шпагат, стрейчинг и фитнес | ЭЛЯ на ШПАГАТЕ. Обычные занятия по растяжке проходят в светлом зале с кондиционером. PROJECT by SM предлагает занятия по hot stretching в зале с инфракрасными лампами при 36°C и 40% влажности воздуха – настоящие тропики в центре Москвы. Услуги тренера по стретчингу в Москве от 1000 рублей/ч.