Уже 170-й рекорд в своей карьере установил атлет Вячеслав Хоронеко на чемпионате мира "Золотой тигр", который состоялся в Минске, информирует БЕЛТА. Этот американец поставил мировой рекорд в жиме лежа, подняв 487,6 кг в экипировке. Жительница Магнитогорска Екатерина Зайцева установила абсолютный мировой рекорд по жиму штанги лежа. Мировой рекорд Тогдашний мировой рекорд в жиме ногами для возрастной категории 14-15 лет составлял 180 килограмм. Самый большой жим лежа: Джулиус Мэддокс — мировой рекорд по жиму лежа без экипировки.
Жим ногами
Она подняла штангу весом в 60 килограммов. Об этом сообщается в Telegram -канале «Вести». Три года назад Бородину заметил тренер по пауэрлифтингу и предложил сделать из нее кандидата в мастера спорта. Пенсионерка стала им за год, а через два с половиной года ей дали мастера спорта.
Тренировки Pacifico.
Его сила и мускулатура верхней части тела были очень впечатляющи. Наряду с тремя основными упражнениями троеборья он использовал различные дополнительные упражнения. Он тренировал упражнения лифтинга почти всегда используя малое количество повторов. Это правило касалось даже французского жима лёжа.
Подсобка выполнялась в стиле классического бодибилдинга с 8-10 повторениями. Но работать на тренировке он предпочитал со 100 кг в трех подходах по 5 повторений. В жиме из-за головы он справлялся с весом 145 кг в трех повторениях. Рекорды Larry на соревнованиях.
Приседание: 400 кг Жим: 275 без майки Тяга: 370 кг Тяжелая атлетика Жим: 142,5 кг Рывок: 122,5 кг Толчёк: 145 кг 1968 год при 75 кг чистого веса Чем заменить жимы ногами Далеко не каждый спортсмен может позволить себе посещения фитнес-центра — причин много: Удалённость от места жительства. Дороговизна абонемента. Кто-то и вовсе предпочитает по разным причинам заниматься в одиночестве. Конечно, далеко не в каждом дворе есть такой тренажёр для жима ногами, да и если есть, то им нельзя пользоваться круглый год — например, в холодную зиму или дождливую осень.
Возникает вполне уместный вопрос: а чем же можно и тренажёры заменить, и ноги с ягодицами прокачать, и как это сделать в домашних условиях? Альтернатива: Приседания со штангой. Они уместны опять же в зале, но не дома, поскольку далеко не каждый имеет в своём домашнем арсенале штангу — пусть даже лёгкую. Используются нечасто дома, поскольку причина кроется либо в отсутствие штанги, либо из опасения, что это всё же лучше делать хоть в мало-мальски оборудованном зале и желательно под присмотром тренера.
Дома же подойдут гантели. Приседы с гирей или гантелями. Этот вариант неплох, но нужного усилия с ним всё же не создать, хотя можно увеличить число повторений — это хоть как-то скомпенсирует малый задНйствованный вес. Конечно, приседы более естественны для человеческого тела, чем жимы тех весов, которые атлет бы не смог взять, находясь в более естественном положении, чем в станке.
Но той изоляции, что в тренажёре со штангой никогда не добиться. Другие виды приседаний с отягощениями: Присед сумо. Прорабатывает бёдра, ягодицы и ноги. Для этого штангу надо взять узким хватом — мышцы напряжены — положить гриф на спину.
Ноги при этом широко расставлены, носки смотрят наружу. Приседания делаются с отодвиганием таза назад на согнутых коленях. Спина прямая. Позволяет также работать со значительными весами.
Можно выполнять в силовой раме. Отлично укрепляет ещё и мышцы корпуса. Приседы «сисси». Так тренируют нижнюю часть квадрицепса.
Можно выполнять и дома, при этом одной рукой нужно поддерживать равновесие, придерживаясь за шкаф или же стену. Поднимая пятки вывести таз вперёд и начать присед. Конечная фаза — касание ягодиц с пятками, колени касаются пола. Приседания «плие».
Существуют для прокачки внутренней стороны бедра. Делать лучше в Смите.
На берегу первой обнимает мама: «Меня трясет просто! Я гордость чувствую! Я очень рада за него! Да я в принципе-то была уверена, что он победит и намного больше сделает, чем какой-то американец. Идея о подводной авантюре накрыла его с головой год назад. Когда увидел в интернете эти кадры. На них американский дайвер Грег Уиттсток поднимает штангу 62 раза.
Мировой рекорд. На тот момент.
Первое место Юрий Рогачев занял в категориях «Военный жим многоповторный» с результатом 42 повтора и Народный жим" с результатом 40 повторов. Популярное за сутки.
Новый рекорд 15-ти летнего Михаила!🏋️♂️ Жим ногами 160 кг на 5 раз!👏 #жим
Лежа на спине Отличие вертикального жима ногами от обычного, углового жива в том, что меняется вектор движения — в данном случае колени опускаются не к плечам, а к животу. Также есть отличия по положению стоп: для того, чтобы было безопаснее и чтобы изолировать квадрицепс условно, конечно же мы выбираем узкую постановку ног при жиме платформы или грифа. Итак, техника: ступни должны находиться примерно в 30 сантиметрах друг от друга. Следите за положением таза — никаких вывертов и подкручиваний! Вдох делается при движении вниз. Выдох — при движении вверх. В положении сидя Это интереснейший вариант нагрузки мышц. Из-за того, что сиденье и жимовая платформа находятся в одной плоскости, а наклона почти нет, амплитуда движения увеличивается вплоть до 10-15 сантиметров!
Считается наиболее безопасным из всех видом жимов ногами для вашей поясницы. Будьте готовы к тому, что ваш рабочий вес уменьшится. Как выполнять: Исходное положение: ноги стоят на платформе на ширине плеч и под прямым углом. Спина плотно прижата к спинке тренажера, руки держат поручни. Взгляд прекрасных глаз направлены вперед, грудь раскрыта. Вдохните и на выдохе оттолкните пятками платформу, передвигая ее назад по салазкам, не распрямляя ноги полностью в коленных суставах, а затем вернитесь в ИП. Повторите заданное количество раз.
Постановка и положение ног Как было сказано выше это упражнение очень вариативное и дает простор для заинтересованных. Меняя положение ног на платформе мы акцентируем нагрузку на разных группах мышц. Итак, какие варианты постановки ног можно выбрать при жиме платформы лежа: ноги на ширине плеч — нагрузка на квадрицепсы и бедра, самый безопасный вариант; ноги шире плеч, пальцы наружу — нагрузка смещается на приводящие, прорабатывается внутренняя сторона бедра; ноги уже плеч и расположены в нижней части платформы — проработка внешней части квадрицепсов, травмоопасный вариант; ноги в верхней части платформы, слегка развернув носки в стороны — традиционный вариант жима ногами лежа на тренажере для девушек, так как при нем больше нагружаются ягодичные и седалищно-подколенные мышцы бедра, средне опасный вариант; жим одной ногой — все зависит от постановки ее по периметру, в классическом варианте прорабатывается весь мышечный пласт ноги. Вариант отлично подходит девушкам для создания попы мечты. Если вы новичок, проходим мимо. Может показаться, что нет никакой разницы — жать двумя ногами или одной. Попробуйте и узнаете, но поверьте, это гораздо тяжелее, чем классический вариант!
Жим одной ногой — это отличный способ добить каждую ногу в отдельности и, кстати, вы уверены, что ваши ноги одинаково сильны? Жим одной ногой отличный способ сравнять ножки по силе, но и также высока вероятность травмы! Жим платформы с акцентом на ягодицы: для женщин Прекрасный пол готов на многое ради накачки и увеличения центра вселенной. Давайте осудим 4 самых популярных варианта связанных с жимом ногами в хаммере и других тренажерах: Жим ногой сидя в горизонтальном тренажере. Мы часто видим, как девушки в залах делают горизонтальный жим ногой с вывертом для проработки ягодиц, однако категорически против этого: во-первых, некоторые так разворачиваются, что теряется весь смысл и получится банальный жим ногой. Во-вторых, в таком положении бедра и поясницы намного вероятнее травма, которую вы потом замучаетесь лечить. Да и в подкручивании таза нет пользы для ягодичных, а вот вред для крестца имеется.
Жим одной ногой в гравитроне. Ну во-первых, не стоит использовать тренажеры не по их прямому назначению, особенно, не нужно играться с коленями. Коленный сустав вещь хрупкая, которая однако отчаянно сильно может испортить вам жизнь. Колено любит стабильность, поэтому скрестное движение типа перекрестных выпадов очень травмоопасно, особенно при наличии каких-либо проблем или для новичков. Мы никому не рекомендуем такой вид упражнений! Этот вариант жима одной ногой платформы на ягодицы мы считаем бесполезным. Жим ногами классический наклонный с широкой постановкой ног.
Считается, что если развернуть ступни наружу под 45 градусов и поставить ноги широко в самый верх платформы, то нагрузку будут брать на себя внутренняя поверхность бедра и ягодичные мышцы. В целом, они, разумеется, будут нагружаться, однако любой вид ногами с неважно какой постановкой ног всегда больше нагружает квадру, изолировать и нагружать в большей степени именно ягодичную не получится! Для этой цели гораздо больше подходят румынская тяга на одной ноге , отведения ног и ягодичный мост. Жим с резинкой. Неплохой вариант, статическое напряжение всегда добавляет жару мышцам за счет пампинга. Хуже только приседания на коленях в той же машине Смита. Запомните, то, что этот тренажер создан для реабилитации, не значит, что в нем нельзя получить травму, он не стерпит всевозможных «извращений».
Хотим особенно отметить, что в тренажере для вертикального жима или в Смите опасно выполнять вариации жима ногами лежа для ягодиц или бицепса бедра с широкой постановкой ног. Малейшая техническая оплошность приведет к тому, что копчик будет закручен и приподнят вверх, а это положение поясницы чрезвычайно травмоопасно. Стоя в Гакк машине. Тут во-первых, мы не понимаем, зачем это движение вообще называют обратным жимом ногами, если это присед — расположение ног то обычное. А во-вторых, опять же не видим смысла делать его вообще в принципе: ни для ягодиц, ни для развития квадрицепсов. Дело в том, что опасность гакк-приседов в том, что при их выполнении у вас получается неестественная нагрузка на коленные суставы. Дело в том, что при опоре спины, кроме силы тяжести, на скелет действует еще и сила реакции опоры.
Когда коленный сустав находится в согнутом положении, создается усилие, передаваемое бедренной костью и направленное горизонтально вперед. В физике подобная сила носит название «усилие сдвига». Данная нагрузка весьма специфична для коленного сустава и с большой долей вероятности приводит к травме колена. Так что не стоит так рисковать. И да, вопрос на ответ: что лучше, Гакк приседания или жим ногами ответ однозначный: второй вариант! Советы Попробуйте дроп-сеты. Суть в том, что вы выполняете свой рабочий вес на заданное количество повторений.
Затем уменьшаете рабочий вес и без передышки работаете еще один подход. Затем снова уменьшаете вес и еще подход. Ваш организм будет изнывать от боли, а молочная кислота заполнит весь объем мышц до тех пор, пока Вы не успокоитесь. Не делайте жим носками с высокой постановкой ног на икры!
Сколько нужно жать лежа при весе 90 кг? Например, мужчина весом 90 кг должен жать 92,5 кг. Какой мировой рекорд по прессу?
И побил! Таким образом он переплюнул своего сверстника Мухаммада Джемакулова из маленького аула в Карачаево-Черкессии, который установил мировой рекорд, за два часа выполнив 2085 повторений на пресс. Какой мировой рекорд в жиме лежа? Эрик Спото США устанавливает новый мировой рекорд в жиме лежа без экипировки, покоряя штангу весом в 327,5 килограмм. Какой мировой рекорд в жиме ногами? Рекорды В сравнении с другими упражнениями, в жиме ногами возможна работа с очень большим весом. Россиянин Андрей Ширяев заявлял, что выжимал около 900 кг, а его доктор утверждал, что даже 1225 кг.
Есть видеозаписи, на которых бодибилдер Ронни Коулмэн выжимал 1024 кг на 8 раз. Какой мировой рекорд по жиму ногами? Ответы пользователей Отвечает Евгений Игнатенков Есть ли мировой рекорд по жиму ногами лёжа вниз головой??? В лидеры.
Узнайте, как установить рекорд по жиму ногами и достигнуть невероятных результатов в тренировках - смотрите в нашей подборке Новый мировой рекорд в жиме лёжа! Выберите правильную технику и уровень нагрузки, соответствующий вашим способностям и физической подготовке.
Может перемещаться...
В рамках стиля "что угодно, только не диско" появились забавные тренды, включая сетки, смелые цвета волос, блёстки, леггинсы и подплечники. В 80-х годах были смелые личности, которые не боялись экспериментировать. Эти иконы 80-х ярко заявляли о себе через свою одежду. Их стилю подражали по всему миру. Шерил Тигс Появившуюся в 70-е и продолжившую карьеру в 80-е годы, Тигс называли "первой супермоделью Америки"... А нам что мешает? Покажу 8 сочетаний, которые они носят чаще всего Нет, это не тельняшка с беретом, которые уже давно набили оскомину и абсолютно не вписываются в российские реалии.
Есть формулы стиля гораздо интереснее, а что еще более важно — актуальнее. Если посмотреть на образ современной парижанки, то она выглядит собранно и стильно, но при этом излучает беззаботность. Хотя беззаботной их жизнь не назовешь, потому что каждая из них погружена в работу, ведет блог и собственные проекты.
62-летний силач установил новый мировой рекорд: он смог выжать две гири 91 раз за 5 минут
Новый мировой рекорд по жиму лежа – 335,5 кг установил американский спортсмен Джулиус Мэддокс. Ещё одна победа и новый мировой рекорд! Магнитогорская спортсменка Екатерина Зайцева успешно выступила в Подмосковье на Кубке мира по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа. Он уже ставил рекорды: поднимал штангу весом в 55 килограммов тысячу и шесть раз за час, но это на земле: «В принципе в воде по-другому, нету в воде нормальной точки опоры, сопротивляемость воды, нет скорости той. Учительница физкультуры Валентина Бородина в свои 67 установила новый мировой рекорд.
85-летний екатеринбуржец установил мировой рекорд по жиму лёжа
Он уже ставил рекорды: поднимал штангу весом в 55 килограммов тысячу и шесть раз за час, но это на земле: «В принципе в воде по-другому, нету в воде нормальной точки опоры, сопротивляемость воды, нет скорости той. Deadlift world records are the international records in deadlift across the years, regardless of the sport, weight class or governing organization. дрищ и выполнил жим почти на 167 кг, что на 45 кг больше предыдущего "рекорда".
Спортсменка из Татарстана установила мировой рекорд по жиму штанги
Также угол не должен быть меньше прямого во избежание излишней опасной нагрузки на коленные суставы. Из нижней позиции вес выжимается ногами мощным подконтрольным усилием, не вовлекая в работу мышцы туловища, без отскока [2]. Ноги в коленях не выпрямляются до конца, так как это вынуждает колени прогибаться в противоположную сторону и уменьшает нагрузку на квадрицепсы в верхней точке движения, а также может привести к травме коленных суставов. В данном упражнении веса используются максимальные, однако запредельный вес может заставить нарушить технику выполнения, тогда упражнение теряет смысл [2]. Рекорды[ править править код ] В сравнении с другими упражнениями, в жиме ногами возможна работа с очень большим весом.
Об этом сообщили в пресс-службе Министерства физической культуры и спорта региона. Среди них была и шестилетняя звездочка из Московской области Анастасия Сперанская.
На этот раз девочка выступила в новой для себя номинации - классический жим в категории до 44 килограммов.
В последний раз он принял участие в чемпионате в июле 1985г. Larry выступал в весе до 100 кг, и начал приседание с 350 кг, но вновь потерпел неудачу — «баранка». Эрни Франц был выбран президентом, Larry получил пост коммерческого директора.
Впоследствии Larry говорил, что этот шаг был, наверное, ошибочный. Здоровье Larry. В возрасте около 40 лет у Pacifico случился первый сердечный приступ. Впоследствии он перенес несколько инфарктов.
Larry перенес несколько операций. Он всегда открыто говорил о том, что употреблял анаболические стеройды, на которое он частично возлагает ответственность за эти его проблемы. Он так же не делал тайны из своих связей в криминальном бизнесе по продаже стеройдов в США. В связи с этим он не раз привлекался к уголовной ответственности и впоследствии сожалел о содеянном.
Наше время. Между тем Larry уже 57 лет. Он владеет несколькими популярными Fitness-студиями в Огайо Ohio. С силовым троеборьем сейчас он практически не связан.
В глазах Larry разнообразие федераций, а также повышенное использование экипировки очень навредили пауэрлифтингу. Larry тренирует своего 15-летнего сына, который уже показывает себя хорошим легкоатлетом и футболистом. Кстати, его сын, Jimmy Pacifico, так же довольно силён в упражнениях пауэрлифтинга, которыми отец так мастерски владел более чем 20 лет назад. Тренировки Pacifico.
Его сила и мускулатура верхней части тела были очень впечатляющи. Наряду с тремя основными упражнениями троеборья он использовал различные дополнительные упражнения. Он тренировал упражнения лифтинга почти всегда используя малое количество повторов. Это правило касалось даже французского жима лёжа.
Подсобка выполнялась в стиле классического бодибилдинга с 8-10 повторениями. Но работать на тренировке он предпочитал со 100 кг в трех подходах по 5 повторений. В жиме из-за головы он справлялся с весом 145 кг в трех повторениях. Рекорды Larry на соревнованиях.
Приседание: 400 кг Жим: 275 без майки Тяга: 370 кг Тяжелая атлетика Жим: 142,5 кг Рывок: 122,5 кг Толчёк: 145 кг 1968 год при 75 кг чистого веса Чем заменить жимы ногами Далеко не каждый спортсмен может позволить себе посещения фитнес-центра — причин много: Удалённость от места жительства. Дороговизна абонемента. Кто-то и вовсе предпочитает по разным причинам заниматься в одиночестве. Конечно, далеко не в каждом дворе есть такой тренажёр для жима ногами, да и если есть, то им нельзя пользоваться круглый год — например, в холодную зиму или дождливую осень.
Возникает вполне уместный вопрос: а чем же можно и тренажёры заменить, и ноги с ягодицами прокачать, и как это сделать в домашних условиях? Альтернатива: Приседания со штангой. Они уместны опять же в зале, но не дома, поскольку далеко не каждый имеет в своём домашнем арсенале штангу — пусть даже лёгкую. Используются нечасто дома, поскольку причина кроется либо в отсутствие штанги, либо из опасения, что это всё же лучше делать хоть в мало-мальски оборудованном зале и желательно под присмотром тренера.
Дома же подойдут гантели. Приседы с гирей или гантелями. Этот вариант неплох, но нужного усилия с ним всё же не создать, хотя можно увеличить число повторений — это хоть как-то скомпенсирует малый задНйствованный вес. Конечно, приседы более естественны для человеческого тела, чем жимы тех весов, которые атлет бы не смог взять, находясь в более естественном положении, чем в станке.
В Первенстве по жиму среди юниоров и юниорок до 23 лет челнинский спортсмен Евгений Роенко занял первое место в весовой категории «105 кг» и установил мировой рекорд в жиме среди юниоров, показав результат в 323 кг! Также данный результат стал самым большим жимом в истории Республики Татарстан! Отметим, что весной этого года в Японии Евгений Роенко стал чемпионом мира среди юниоров в экипировочном дивизионе, показав результат 305 кг.
Белорусский силач Вячеслав Хоронеко установил новый мировой рекорд
Самые Опасные и Бесполезные Упражнения на Ноги.
Подмосковный силач побил мировой рекорд, считавшийся вечным 15 июля 201917:54 Редакция НСН Поделиться Силач из Талдома побил мировой рекорд в жиме штанги, который считался вечным. Андрей Сапожонков зафиксировал результат 272,5 кг, превышающий его собственный вес ровно в три раза, об этом сообщает сайт «Подмосковье Сегодня». Отмечается, что предыдущий мировой рекорд в весовой категории до 90 кг установил американец Ларри Данахер ещё в 1986 году. До настоящего момент никому из лучших пауэрлифтеров мира не удалось превзойти это достижение.
С результатом 42 повтора он установив и мировой рекорд, и рекорд Азии, а кроме того, выполнил норматив мастера спорта международного класса.
Первое место Юрий Рогачев занял в категориях «Военный жим многоповторный» с результатом 42 повтора и Народный жим" с результатом 40 повторов.
Тренер Зайцевой отмечает силу ее характера и исключительную работоспособность. В безэкипировочном жиме сейчас она жмет самый большой в мире жим среди женщин — 295 килограммов в многослойной экипировке», — говорит Палей. Однако Екатерина не хочет останавливаться на достигнутом. В планах у спортсменки поднять штангу более 300 килограммов и испытать себя в соревновании по силовому экстриму «Арнольд Классик», которое ежегодно проходит в США.
Спортсменка из Татарстана установила мировой рекорд по жиму штанги
Тема: Жим ногами 400кг Ронни Колеман рекорд жим ногами Коулмэн, Ронни жим ноги мировой рекорд Упражнение на силу мышц ног. Он смог 701 (!) раз поднять штангу весом в 10 кило (прошлый рекорд — 200). За этим наблюдали ребята из Гинесса, которые специально приехали для этого в лагерь “Артек” в Крыму. Deadlift world records are the international records in deadlift across the years, regardless of the sport, weight class or governing organization. Новый мировой рекорд в жиме лёжа!
Мировой рекорд по жиму ногами
Трудно сказать, до рекорда ведь была пропасть. Если судить по возрастным категориям, то где-то через год я начал снимать достижения ребят. Почему в итоге выбор пал отдельно на жим лежа? Это связано с тем, что я начал участвовать на турнирах «Битва чемпионов», и он подразумевал под собой отдельные движения. Как раз-таки жим. И Андрей Федосеев попросил, чтобы я сделал на нем акцент, для большей зрелищности. Но у меня это не получалось, я также приседал и тянул… В душе я троеборец. Честно, не знаю. Как будет мотивация. Но исключать не буду. Перетерпеть месяц-два.
Ведь люди, которые приходят, думают, что через пару тренировок они будут самыми большими. Но нужно потерпеть и втянуться в этот процесс, тогда железо будет уже невозможно бросить. Если тренировать, то нужно серьезно, а абы как я делать не буду. Поэтому только с одним человеком занимаюсь. Три раза в неделю, или понедельник-среда-пятница, или вторник-четверг-суббота. Длятся они часа по три и состоят из базовых упражнений, плюс подсобка. В понедельник я обычно приседаю и жму, в среду — становую тягу и спину, а в пятницу легкий жим. Какой у тебя рацион? Я питаюсь достаточно не типично для пауэрлифтера — у меня сбалансированная и здоровая пища. За этим делом я слежу, а в целом — как у всех — грудки, творог и так далее, просто процентное соотношение другое.
Два-три раза считаю лучшим вариантом. Не могу выступать раз в два-три месяца, как в начале карьеры, поэтому мне не достает соревновательного опыта. Обладателю мирового рекорда? Это как? Перед каждым турниром у меня мандраж, колотит, как впервые. И с каждым разом даже больше, потому что раньше ты был ответственен только перед собой, а сейчас за тебя люди приходят поболеть. В плане опыта, то хочется, чтобы все проходило как на тренировках. Пришел, четко знаешь, что делать и выполняешь это. А на деле всегда какие-то мелкие детали всплывают, из разряда «нашатырь забыл». Фото из личного архива «Стереотипы про качков — это оправдания своей слабости» - Твои габариты в повседневной жизни мешают?
Одежду выбрать нереально. Постоянно хожу в кроссовках, в джинсах, которые тянутся… Размер ноги — 50, верха — 74. Приезжаю в магазин даже для самых больших людей, это как правило — для самых толстых, и даже верхняя одежда мне не подходит. Что «тупые», и так далее по списку. Это не стереотипы. Это неосведомленность и оправдание своей слабости у людей, своей лени. Такие ведь только говорят, что «да если бы я…», да еще и с протеинами... Хоть укушайтесь протеина, ничего не будет без тяжелой многолетней работы. А в жизни ты часто выходишь из себя? Бывает, что-то злит, но стараюсь сдерживать себя в руках.
Понимаю, что если этого не сделать, то это чревато, учитывая мои габариты и физическую подготовленность улыбается. Кстати, что касается злости на соревнованиях. Я бы не называл это так, скорее — состоянием боеготовности. Мы — тяжи, кто весит за 140 кг — всегда находимся в таком спокойном, умиротворенном состоянии и из него надо как-то выходить. До конца реализоваться в спорте и стать очень твердо обеими ногами на землю, чтобы во всех смыслах помогать развитию пауэрлифтинга и силовых дисциплин. Ох… У меня Новый год одновременно и праздник, и нет. У меня день рождения еще 1 января. Казалось бы, праздник должен быть двойным, а в итоге плюс на плюс дает минус! Потому что у меня, как у человека не пьющего и ведущего здоровый образ жизни, куча свободного времени появляется, а у некоторых, кто ведет с тобой дела по работе — нет, у них праздники.
Всё больше людей связывают это с тем, что они просто уже вплотную подобрались к возможностям физической силы человеческого тела, и поэтому больших отрывов в рекордах уже не может быть. Так это или нет, поможет разобраться только время. Как говорится, «поживём — увидим». В этой статье мы рассмотрим мировые и российские рекорды подъема на бицепс, которые на момент 2021 года еще не побиты. Конечно, установление рекорда по подъему на бицепс требует от атлета не столько больших объемом бицепса, сколько тренированности, силы мышц и огромной силы воли. Ниже рассмотрим топ атлетов, чьи рекорды еще не побиты. Рекорд Дениса составляет 113 кг. Такой норматив выполняется у стены, с прижатием плеч и ягодиц. В этом упражнении руки и ноги остаются полностью прямыми. Штанга удерживается на бедрах наружным хватом. Поднятие и опускание штанги происходит по команде судьи. До Дениса рекорд принадлежал СиТи Флетчеру, известному как Плюшевая борода, который чисто поднял штангу, весом 102 кг, а с читингом — 140 кг. Кстати, из личных рекордов Цыпленкова — подъем штанги читингом — 180 кг; подъем гантели — 85 кг 10 раз за 1 минуту и подъем штанги одной рукой — 75 кг. Сам атлет весит 140-145 кг, объем его бицепса — 62 см. Рекорд по подъему штанги на бицепс Также Денису Цыпленкову предлежит рекорд мира по поднятию штанги на бицепс стоя: вес штанги — 170 кг. Рекорд Гиннеса 1972 года в подъеме штанги на бицепс до сих пор принадлежат Арнольду Шварценеггеру, а именно: подъем штанги на бицепс стоя, весом 120 кг, 20 раз. Рекорд подразумевает подъем собственного веса на определенное количество повторений. Даже сам Цыпленков признался, что все идет к рекорду Арни. Выполнить подъем собственного веса на 15-20 повторений Денис еще не готов. Российские рекорды по подъему на бицепс Официальные рекорды России в подъеме штанги на бицепс: Женщины — Гончарова Евгения — 47,5 кг. Юноши — Евсеенко Максим — 70 кг. Юниоры до 82,5 кг. Юниоры свыше 82,5 кг. Ветераны — Дмитриев Александр — 77,5 кг. Мужчины 82,5 кг. Мужчины 90 кг.
Атлет и председатель городской думы Гуково Борис Трофимов стал победителем Кубка Европы по силовым видам спорта и обладателем еще одного мирового рекорда — на этот раз в новой для него дисциплине «Военный жим». Для десятикратного чемпиона мира Бориса Трофимова это было первое выступление в данной номинации. Что не помещало ему сразу же установить новую мировую планку для возрастной категории 40-49 лет.
Пауэрлифтер из Новосибирска поставил новый мировой рекорд Самый титулованный пауэрлифтер планеты вновь побил собственный рекорд в жиме лежа. В упорной борьбе были поставлены и новые рекорды. Первое место соревнований — у заслуженного мастера спорта, 9-кратного чемпиона Мира по пауэрлифтингу Сергея Федосиенко.