Составляющая праздника Рамадан и завершающая знаменательные дни Рамадана – Курбан-байрам и Ураза-байрам. Суть мусульманского поста в Рамадан: основные положения поста, которые помогут вам поститься и не допускать ошибок. По завершении Рамадана 21 апреля верующие мусульмане отметят праздник разговения Ураза-байрам. Чтобы разобраться, что такое Рамадан, составили инфографику на основные связанные темы: от правил поста и традиционных кушаний до истории возникновения.
Рамадан — начало поста у мусульман
Что такое Рамадан. رمضان - девятый месяц мусульманского лунного календаря. В 2023 году праздник Рамадан начинается 23 марта, а закончится 21 апреля. Основа правильного произношения слова «Рамадан» заключается в его арабском происхождении.
Ураза — 2023: что нужно знать про мусульманский пост
Есть и пить можно лишь дважды в сутки — до рассвета и после заката. В пищу употребляют блюда из яиц, каши, творог, нежирное мясо и рыбу. Также пьют достаточно воды, чтобы восполнить ее недостаток в течение дня. Работать в Рамадан не возбраняется, но обычно деловая активность в этот период снижается. Когда мусульмане будут праздновать Ураза-байрам и Курбан-байрам Отказаться от предписаний поста могут только верующие, которые не могут поститься по состоянию здоровья. Такие же послабления делаются для беременных и кормящих женщин, детей, людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, и путешественников.
Мусульмане постятся несколько иначе, чем это делают современные христиане и иудеи. Во время поста последователи ислама отказываются не только, к примеру, от мяса и яиц, но даже от огурцов и помидоров. Скажем прямо: мусульмане во время поста вообще ничего не едят и даже не пьют. Более того, не вступают в половые отношения. Пост продолжается целый месяц, но только в светлое время суток — с утренней молитвы намаза и до вечернего азана призыва на намаз. Летом этот период довольно длительный, зимой короче. С наступлением темноты на стол мусульманина возвращается его повседневное меню, а в его спальню — радости семейной жизни без каких-либо дополнительных ограничений. Что еще должен делать постящийся? Во время Рамадана следует сдерживать свой нрав, вести себя благородно, стараться выйти на новый уровень самосовершенствования во всем, совершать благие поступки: делать приятное родственникам и соседям, помогать обездоленным, радовать свою семью, проявлять социальную активность, чтобы улучшить жизнь общества, учиться и передавать знания другим. Одно из самых благих дел — накормить постящихся после заката. Это приравнивается к самому посту. В чем смысл? Строго говоря, смысл поста в том, чтобы выполнить веление Всевышнего. То есть даже если человек не понимает, зачем ему пост, — это не основание от него отказываться. Кроме того, пост напоминает, что в мире существуют голод и лишения, и обязанность каждого мусульманина — помогать бедным и нуждающимся. Рамадан — это не только отказ от еды и питья, обязательной частью поста и всего месяца является воздержание от греховного во всех жизненных сферах. Впрочем, и в другие дни богобоязненные верующие не должны преступать границ дозволенного в еде, питье и других, менее утробных аспектах жизни. Все, что запретно в обычные дни, — запретно и в Рамадан. Только в священном месяце награда за проявления праведности возрастает, как и наказание за проявление греховности. В чем польза? В первую очередь польза духовная: избавившись от необходимости постоянно удовлетворять свои плотские желания, человек легче сосредотачивается на своих духовных нуждах. Действительно, тот, кто никогда не постился, даже представить не может, как много времени и усилий тратится на бесконечные «сделай-чай-кофе», «купи-булочку» и так далее. В общем и целом, Рамадан — это некая духовная школа, испытание, воспринимаемое мусульманами как огромная радость. Потому что они понимают, какова цена получаемого духовного опыта в масштабах вечности.
Под запрет попадает почти всё, проникающее в организм верующего намерено — еда, напитки, сигаретный дым, ароматы благовоний. Мусульманам нельзя вступать в интим, извергать семя в одиночестве, вызывать рвоту или заниматься кровопусканием. Случайные действия, вроде проглатывания воды при чистке зубов или вдыхание мошки на улице, нарушением Рамадана не считаются. Разрешено целоваться, глотать слюну и проводить медицинские процедуры. Мусульманину рекомендуется считать дни Рамадана, когда пост нарушался, чтобы позже восполнить их в специальное время. Как вести себя в Рамадан? Идеология священного месяца предлагает частое обращение к Корану, его семейное чтение и обсуждение. Первая декада Рамадана посвящается милости. Подобно Всевышнему, мусульманин должен учиться прощать, не допускать ссор с близкими, каяться в совершённых грехах. Важно не отказывать в помощи нуждающимся, творить милостыню. Завершающая декада рамадана предполагает погружение в молитву и писания, желательно совершить Итикаф — уединиться. Мужчинам рекомендуется сделать это в храме, а женщинам — дома. Находящиеся в мечети мусульмане покидают помещение только для приёма пищи и гигиенических процедур. Исключение составляют похороны или другие серьёзные события. Когда Ураза Байрам в 2022? Конец Рамадана сопровождается пышным праздником — одним из двух главных событий в исламе. Оно называется Ураза Байрам или, в арабском прочтении Ид-аль-Фитр, что переводится как торжественное разговение. По мусульманскому календарю это 1 день месяца Шавваль. В 2022 году исламский мир будет праздновать Ид-аль-Фитр с рассвета 2 мая, но основные приготовления начнутся с вечера накануне. Российские регионы, где много мусульман, получат официальный выходной. Страны с преобладающим исламом обычно устанавливают от 3-х до 7-ми дней отдыха. Как готовиться к Ураза Байрам? Богословы ислама предлагают три ступени подготовки накануне праздника разговения. Первая — небольшая трапеза перед длительным молением. По сути, она ещё является частью Рамадана, поэтому совершается до рассвета.
Ураза — второе по значимости мусульманское торжество после Курбан-байрама — праздника жертвоприношения, совпадающего с последним днем паломничества в Мекку. К окончанию Рамадана начинают готовиться заранее: проводится капитальная уборка дома и двора, люди готовят праздничные блюда и лучшие наряды. Обязательным ритуалом считается раздача милостыни. Это компенсирует ошибки, которые человек мог допустить во время поста. При этом жертвуют продуктами питания либо деньгами. Согласно тексту, «поститься следует считанное количество дней». Кстати, именно в этот месяц и была ниспослана сама священная книга мусульман. Пост в Исламе — один из самых строгих среди всех мировых религий. Главный запрет предусматривает отказ от употребления пищи и даже воды в светлое время суток. Если быть точнее, то есть и пить нельзя от сухура до ифтара. Сухур — первый прием пищи. Завтракать желательно до первых признаков рассвета, когда еще не видно утренней зари. Принято считать, что сухур следует совершать как можно раньше, тогда Аллах наградит верующего. Ифтар— второй и последний прием пищи. Ужинать следует после вечерней молитвы, когда солнце скрылось за горизонт. Праздники Раньше время сухура и ифтара определяли в каждой семье, либо в мечети, где традиционно вывешивали время завтрака и ужина.
Рамазан. Польза поста с научной точки зрения
Поэтому человеку следует быть очень осторожным, нельзя считать пост в Рамадан чем-то необязательным — по мнению ученых, такой человек совершает неверие куфр. Тот же, кто не соблюдает пост, не имея на это уважительной причины, но при этом не отрицает обязательность его соблюдения, является фасиком нечестивцем, грешником. В чем заключается пост во время Рамадана? Во время поста от рассвета по календарю — это время начала намаза фаджр и до захода солнца когда начинается намаз магриб мусульмане не должны есть, пить и вступать в супружескую близость. До рассвета и после заката все это разрешается. Помимо воздержания от воды, пищи и супружеских отношений, для действительности поста необходимо также мысленно выразить намерение на пост. Это может быть просто осознание того факта, что завтра человек будет держать пост.
Также всякое действие или мысль, которые указывают на решимость поститься, будут считаться ниятом намерением , как, например, сухур принятие пищи незадолго до намаза фаджр , или внутреннее решение подняться ото сна, чтобы совершить сухур, или обильное потребление пищи во время ужина с целью освободить себя от принятия пищи незадолго до наступления намаза фаджр. Намерение будет действительным, если человек совершил его с ночи до наступления рассвета и незадолго до полудня до намаза зухр. Намерение нужно совершать перед каждым днем поста. Как уже сказано выше, какие-то действия — к примеру, прием пищи перед рассветом — будут также считаться намерением. Что нарушает пост? Попадание в желудок пищи или воды, а также вдыхание дыма курение — для курящих , половой акт, а также выход семени — для мужчин, в результате ласк, приведших к выходу семени.
Кто не держит пост в Рамадан Пост в Рамадан не разрешается держать женщинам во время месячных хайд и послеродовых кровотечений нифас. Если женщина будет поститься во время хайда или нифаса, это считается грехом. Пропущенные дни поста нужно будет восполнить позже. Не держат пост душевнобольные люди, а также дети, не достигшие возраста булюг полового созревания, после которого человек становится совершеннолетним по Шариату: для мальчиков это 12-15 лет, для девочек — 9-15, возраст совершеннолетия отсчитывается с начала первой поллюции или менструации, или по достижении указанного возраста, даже если признаки совершеннолетия и не наступили. Также могут не держать пост беременные женщины и кормящие матери, путники мусафиры , больные, которые знают, что их состояние может ухудшиться из-за поста. Поскольку в Коране сказано смысл : «А на тех, кто способен поститься , — фидья искупление, и это накормить бедняка» Сура «Аль-Бакара», аят 184.
Однако данные категории людей в отличие от женщин в состоянии хайда и нифаса могут держать пост, если чувствуют себя хорошо и считают, что он не повредит их здоровью. Путником согласно Шариату мусафиром считается человек, который отъехал от своего населенного пункта более чем на 88 км по ханафитскому мазхабу и собирается остаться в месте пребывания менее 15 дней.
Случайные действия, вроде проглатывания воды при чистке зубов или вдыхание мошки на улице, нарушением Рамадана не считаются. Разрешено целоваться, глотать слюну и проводить медицинские процедуры. Мусульманину рекомендуется считать дни Рамадана, когда пост нарушался, чтобы позже восполнить их в специальное время. Как вести себя в Рамадан?
Идеология священного месяца предлагает частое обращение к Корану, его семейное чтение и обсуждение. Первая декада Рамадана посвящается милости. Подобно Всевышнему, мусульманин должен учиться прощать, не допускать ссор с близкими, каяться в совершённых грехах. Важно не отказывать в помощи нуждающимся, творить милостыню. Завершающая декада рамадана предполагает погружение в молитву и писания, желательно совершить Итикаф — уединиться. Мужчинам рекомендуется сделать это в храме, а женщинам — дома.
Находящиеся в мечети мусульмане покидают помещение только для приёма пищи и гигиенических процедур. Исключение составляют похороны или другие серьёзные события. Когда Ураза Байрам в 2022? Конец Рамадана сопровождается пышным праздником — одним из двух главных событий в исламе. Оно называется Ураза Байрам или, в арабском прочтении Ид-аль-Фитр, что переводится как торжественное разговение. По мусульманскому календарю это 1 день месяца Шавваль.
В 2022 году исламский мир будет праздновать Ид-аль-Фитр с рассвета 2 мая, но основные приготовления начнутся с вечера накануне. Российские регионы, где много мусульман, получат официальный выходной. Страны с преобладающим исламом обычно устанавливают от 3-х до 7-ми дней отдыха. Как готовиться к Ураза Байрам? Богословы ислама предлагают три ступени подготовки накануне праздника разговения. Первая — небольшая трапеза перед длительным молением.
По сути, она ещё является частью Рамадана, поэтому совершается до рассвета. Современники Мухаммеда упоминают нечётное количество фиников, которые пророк съедал перед походом в мечеть на Ид-аль-Фитр. Следующая ступень называется гусль — полноценное купание, делает чистым тело, тогда как Рамадан очистил душу.
Большинство из этих людей должны возместить все пропущенные дни поста. Пропущенный не по праву пост — очень серьезный грех. Если мусульманин пропустил дни поста во время Рамадана по уважительный причине и уважительность была подтверждена имамом или исламским ученым , он должен поститься в другое время. Это относится в первую очередь к больным людям или к беременным женщинам. Возмещение возможно и в тех случаях, когда грешник, намеренно пропускавший посты, раскаялся, осознал всю тяжесть своего проступка и жаждет избавления от воздаяния за него. Это касается и тех, кто пропустил несколько дней, и тех, кто не постился много лет, а может, и всю жизнь. Как работают рестораны?
В странах, где живут только мусульмане, кафе и рестораны днем закрыты. Они открываются вечером и работают до глубокой ночи. Однако этот обычай не распространяется на туристические районы. В России на ночной режим работы переходят только халяльные заведения, у которых целевой потребитель — мусульманин. Так что туристам, приехавшим в Чечню, Ингушетию или Дагестан во время уразы, голодать не придется. Гостеприимство или богобоязненность? Бывает, во время Рамадана к постящемуся мусульманину внезапно нагрянут в гости друзья или родственники, не соблюдающие пост. Как должен поступить хозяин? Если гости — мусульмане, и у них есть уважительная причина не поститься, или если это иноверцы — накормить и проявить наилучшее гостеприимство. Однако сам хозяин, разумеется, в этом случае пищу не употребляет.
Если же гости мусульмане, которые должны поститься, но грешат, — кормить их нельзя. Чем все кончается? В исламе всего два праздника в году, и один из них — как раз по завершении Рамадана второй — Курбан-Байрам, знаменующий завершение хаджа. Если вам стало жалко мусульман за такое малое количество праздников, я вас утешу: у последователей ислама праздничным днем считается еще и каждая пятница. Что касается традиций Ураза-Байрама, то в разных регионах они могут несколько отличаться. Общими и обязательными являются праздничный намаз в мечети, читаемый утром, и милостыня «закат-уль-фитр», которую обычно раздают перед намазом. Ее размер — 2,5 кг пшеницы или равноценный продукт за одного человека.
Совершение добра в этот вечер равносильно совершению добра в тысячу месяцев. Однако никто не знает точную дату этой ночи, поэтому все мусульмане, чтобы получить пользу от этого вечера, бодрствуют последние десять ночей Рамадана и проводят их в зикре тасбихе, молитве, совершая игтикяф проводя дни и ночи в мечетях. Как уже говорилось, Рамадан имеет много достоинств и отличий от других месяцев. Одним из них является намаз таравих, который является сунной Пророка Мухаммада, да благословит его Аллах и приветствует, а также, как уже было сказано, Рамадан — месяц Корана, в котором каждый мусульманин старается полностью прочитать весь Коран. Поэтому во многих мечетях, при совершении таравих намаза Коран прочитывается полностью. Благим деянием является проведение ифтаров застолий разговения , ведь согласно хадису, тот, кто накормил постящихся, получает награду постящегося. Сколько человек он угостил, столько награды получит и не уменьшится награда постящихся, которых он угостил. Разговение следует совершать с первых слов азана, делается это финиками либо водой. Действия, нарушающие пост Есть или пить Воздерживаться от употребления пищи следует с рассвета до заката. Также в организм не должно попадать никаких веществ, будь то через нос, уши, задний проход, уколы, и т. Если человек ест или пьет в забвении, то на нем нет греха. Вступление в половые отношения. Половой акт во время поста требует не только возмещения этого нарушенного дня, но и соблюдения двухмесячного поста, а если он невозможен, то кормления 60 бедняков. Если семя выходит во время бодрствования мастурбация , при ласках или во время полового акта, то пост нарушается. Если семя выходит во время сна поллюция , то пост не нарушается, тогда человек продолжает поститься.
Рамадан-2024: когда начинается, смысл и традиции поста у мусульман
Разговляться рекомендуется водой, молоком, финиками и т. Ежедневно после ночной молитвы иша мусульмане коллективно совершают добровольную молитву таравих, состоящую из 8 или 20 ракаатов. В последние десять дней месяца наступает ночь аль-Кадр ночь могущества, ночь предопределения. В первый день месяца шавваль, в честь окончания Рамадана проводится праздник разговения.
Для этого нажмите на кнопку «Поделиться» в верхнем правом углу плеера и скопируйте код для вставки. Дополнительное согласование не требуется.
А вариант через букву "з" пришел из тюркских языков. И многие народы - например татары и башкиры в России - часто говорят "Рамазан". Этим именем в семьях Поволжья и Кавказа называют мальчиков. Чего нельзя делать в пост В священный месяц Рамадан верующим нельзя есть и пить в световой день, курить табак или кальян, нюхать табак, глотать мокроту, так как это считается питьем; вести половую жизнь. От сухура до ифтара Верующие мусульмане в течение месяца отказываются от любой еды и воды в светлое время суток - от сухура до ифтара. Сухур - это первый прием пищи, когда едят перед молитвой до наступления рассвета. Если постящийся не поест до рассвета, то его пост по-прежнему остается действительным. Но он потеряет часть благого поста, так как не совершит одно из действий, относящихся к Сунне пророка Мухаммада. Ифтар - это второй за сутки прием пищи.
То же, что и воздержание. Во время Рамадана обозначаются часы, когда запрещено принимать пищу, пить воду и уж тем более злоупотреблять курением и алкоголем. Тот, кто исповедует ислам, должен быть чист не только внешне, но и внутренне. В это время стоит уделить время совершению благих дел и контролю над ясностью мыслей. По окончанию поста можно принимать разговение. Что такое Ифтар Ифтар. Как и говорилось выше, это есть разговение. Время разговения наступает вечером, строго после молитвы магриб. Истинный мусульманин обязан начать трапезу с принятия глотка воды и пары фиников. Когда то точно так же начинал свою трапезу пророк Мухаммад. В это время также разрешается ходить в гости и праздновать Рамадан совместно с близкими и друзьями.
Всё о Рамадане (Статьи. Фото. Видео. Открытки)
Всё о Рамадане (Статьи. Фото. Видео. Открытки) | По завершении Рамадана 21 апреля верующие мусульмане отметят праздник разговения Ураза-байрам. |
Что можно и что нельзя делать в Рамазан? | Новости Таджикистана ASIA-Plus | Накануне Рамадана верующему стоит осознать ният – глубокое намерение следовать ограничениям Рамадана на протяжении 30-ти дней. |
Значение слова РАМАДАН. Что такое РАМАДАН? | Одна из главных практик во время Рамазана – это Ораза, или н-2024: как подготовиться, советы и противопоказанияС рассвета до заката мусульмане воздерживаются от еды, питья, курения и других мирских удовольствий. |
Что такое Рамадан и Ураза-Байрам | Аргументы и Факты | Что такое Рамадан. Священный Рамадан — это месяц лунного мусульманского календаря. Это особое время для мусульман, так как, по преданиям, именно в Рамадан в 610 году пророк Мухаммед начал получать откровения от Аллаха. |
У мусульман начался Рамадан. Что можно и чего нельзя делать в этот месяц? | Рамадан (другие названия Рамазан, Рамзан) — священный для мусульман месяц. |
Как правильно держать оразу и чего нельзя делать во время Рамазана
Но тогда мусульманин должен за каждый день поста накормить неимущего или оказать помощь нуждающемуся в размере не менее той суммы, которую от тратит в день на пищу. Также от поста освобождаются те, кого Рамадан застал в пути или при других обстоятельствах не позволяющих держать пост. В этом случае пропущенные дни поста восполняются в дни следующего месяца. Завершается месяц Рамадан и пост вторым по значению мусульманским праздником Ид аль-фитр Рамадан байрам , который начинается с заходом солнца в последний день Рамадана и продолжается 1-го и 2-го числа следующего месяца Шавваль. После завершения коллективной молитвы в мечети в 1-й день месяца Шавваль мусульмане отправляются на праздничную трапезу, в ходе которой принято угощать не только родных и близких, но и соседей, знакомых независимо от их вероисповедания.
Если во время поста человек занемог, он так же освобождается от соблюдения запретов. Но по завершению Рамадана и до следующего священного месяца он возмещает пропущенный пост. Важность и польза месяца Рамадан в современном мире Современная медицина доказала, что здоровое голодание имеет большую пользу для человека.
Об этом говорил даже пророк Мухаммед «Соблюдайте пост, воистину пост будет исцелением от ваших болезней». Так же прилежность в месяц Рамадан помогает усмирить своё эго и страсти. Завершение месяца Рамадан Завершение месяца Рамадан в этом году приходится на 21 апреля.
В этот день мусульмане отпразднуют Ураза-байрам. Верующие собираются и совершают коллективный праздничный намаз. После начинается трапеза.
Именно в этот месяц ниспослан Коран — главная священная книга мусульман. Пост для мусульман — это не диета, а полный отказ от еды, воды, питья и развлечений до наступления темноты. Пищу принимают только два раза в сутки — вечером и перед рассветом. На разговение финики, богатые витаминами. Кстати, полезными плодами угощают людей, не успевающих попасть домой к вечерней трапезе. Считается, что благое деяние, совершенное в Рамадан, увеличивается в тысячу раз.
И одинаковы ли эти два слова по своему значению? Сегодня мы постараемся объяснить, с чем связаны подобные различия схожих слов по звучанию. Что представляет собой Рамадан Рамадан или Рамазан : что такое для мусульманина это может означать? С арабского языка этот термин переводится как "жаркий", "палящий зной", а также обозначает девятый месяц лунного календаря. Исламский календарь ведет подсчеты по луне, начиная с новолуния. По этой причине каждый год Рамадан наступает раньше на 10-11 дней. Когда наступает Рамадан, верующий должен следовать предписаниям Корана и держать пост. От него освобождаются дети, беременные, кормящие грудным молоком мамы, пожилые люди, больные и путешественники. Поскольку этой категории людей воздержание от пищи и воды может сказаться на состоянии здоровья. Что такое Рамазан или Рамадан мы знаем. А как проводят пост мусульмане?
Как высчитывается начало и конец Рамадана
- Рамадан в вопросах и ответах
- Всё о Рамадане (Статьи. Фото. Видео. Открытки)
- «Возможно, вы будете богобоязненными»
- История возникновения
Смысл и правила священного месяца Рамадан
Главная Новости Стиль жизни Начался Рамадан. В материале РИАМО рассказываем о том, что можно и чего нельзя делать в Рамадан и когда он закончится. Рамадан – это девятый месяц лунного календаря, именно в этом месяце нашему Пророку Мухаммаду (мир ему и благословение) начало ниспосылаться Откровение от Всевышнего Аллаха, первые аяты Корана. Рамадан (Рамазан) — факты о священном для мусульман месяце и великом посте: традиции, правила и запреты, важные моменты и даты.
Значение слова «рамадан»
В Рамазан мусульманам был ниспослан Коран, так что это особый месяц для верующих. Ураза (пост в месяце Рамадан) является одним из пяти столпов Ислама, отрицание которого исключает полный иман и Ислам. Пост в Рамадан 2023 – это одновременно поклонение Господу, а также процесс воспитания тела и духа. Рассматривая вопрос о том, что такое Рамадан, нельзя не рассказать о традициях и обычаях, которые есть у мусульман. Пост в месяц Рамадан (Рамазан) обязателен для всех мусульман и является одним из столпов ислама.
Что такое Рамадан, чем он отличается от православного Поста и как постятся мусульмане
Рамадан 2024: календарь Рамазана, какого числа начало и конец поста в России | Рамадан (араб.) или Рамазан (турецк.) — девятый месяц магометанского лунного года; весь этот месяц магометане проводят в строжайшем посте (орудж), вследствие чего в народе слово Р. употребляется часто и в смысле мусульманского поста. |
Что представляет собой мусульманский пост в Рамадан? | Основа правильного произношения слова «Рамадан» заключается в его арабском происхождении. |
Всё о Рамадане (Статьи. Фото. Видео. Открытки) | Рамадан и Рамазан. |
Рамадан – священный праздник мусульманского мира | В Рамадан традиция предписывает мусульманам соблюдать пост (уразу) и ограничивать себя в том, что может осквернить. |
История поста (ураза)
- Начало священного месяца Рамадан – 2024: что можно и нельзя делать
- Почему Рамадан считается священным месяцем?
- Пост и его достоинства в исламе
- У мусульман начинается священный месяц Рамадан: начало, обычаи и запреты праздника
Что можно и чего нельзя делать в Рамадан
- Когда начало Рамадана в 2024 году
- Рамадан в 2024 году: начало и конец поста
- Рамадан-2024: когда начинается, смысл и традиции поста у мусульман
- История происхождения
- Строгие правила Рамадана
Рамадан 2023: традиции, когда начинается и заканчивается, что можно есть и что нельзя делать
Как правильно держать оразу и чего нельзя делать во время Рамазана | | Таким образом, наступление месяца Рамадан определяется по обнаружению в небе молодого месяца в ночь 29-го шабана (название мусульманского месяца, предшествующего рамадану). |
У мусульман завершается Великий пост - священный месяц Рамадан - Российская газета | Суть мусульманского поста в Рамадан: основные положения поста, которые помогут вам поститься и не допускать ошибок. |